編寫教案需要教師對相關(guān)教材和教學(xué)資源進行研究和分析。教案的編寫方式可以根據(jù)教學(xué)階段和教學(xué)目標的不同而有所調(diào)整。小編搜集了一些經(jīng)典的教案范文，供大家學(xué)習(xí)和借鑒，希望對大家的教學(xué)有所幫助。
立定跳遠初中教案篇一
1。本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2。教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3。教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
立定跳遠初中教案篇二
教學(xué)目標：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，
在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2.設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠？組織學(xué)生強化學(xué)練，進行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
教學(xué)反思：
在立定跳遠的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。
一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負重預(yù)擺;小幅度立定跳遠;誘導(dǎo)性練習(xí)等.
在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預(yù)擺進行了教學(xué),強調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發(fā)力,以提高運動成績.
二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.
要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠等.起跳蹬地是整個立定跳遠技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.
三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).
四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.
要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準備.此時應(yīng)為團身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠踏線(距離等于成績十腳長).騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強調(diào)團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.
在立定跳遠數(shù)學(xué)過程中,針對初中學(xué)生的生理和心理特點,采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.
立定跳遠初中教案篇三
作為一名教職工，可能需要進行教案編寫工作，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力?？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌?！白話文為大家精心整理了初中立定跳遠公開課教案【優(yōu)秀10篇】，希望大家可以喜歡并分享出去。
“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生實際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作意念，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
（1）小學(xué)二年級學(xué)生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現(xiàn)欲望，但是存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。
（2）二年級的學(xué)生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣。
鑒于上述分析，針對本節(jié)課的內(nèi)容，特別制定了以下教學(xué)目標和教學(xué)重、難點。
2、教學(xué)目標
（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。
（2）能力目標：學(xué)會立定跳遠的動作。力爭90%的學(xué)生能獨立完成：通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（4）教學(xué)重點：是上下肢動作協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序
四、教學(xué)過程：
（1）準備活動（課堂常規(guī)）
教法：
1、師生問好、
2、慢跑
3、徒手操，活動身體各關(guān)節(jié)。
（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）
（3）教學(xué)階段（教授學(xué)生立定跳遠的動作
教法：示范法：利用學(xué)生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。
學(xué)法：學(xué)生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。
（4）練習(xí)階段
5）做的動作規(guī)范跳得遠的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽
要求：注意安全
五、結(jié)束部分
通過韻律操讓學(xué)生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節(jié)課進行點評和總結(jié)，布置課外作業(yè)，宣布下課。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、本次課結(jié)構(gòu)
------興趣練習(xí)------調(diào)整放松
3、本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）
1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
5、場地器材
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
6、課后反思
立定跳遠
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
雙腳輕巧落地。
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
立定跳遠
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
設(shè)計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
1認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。
2、運動技能目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠。
1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的"方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
八、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
高中體育與健康課程標準規(guī)定，在運動技能的選項學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在田徑類項目中至少必修1學(xué)分。跳遠是高中田徑教學(xué)的重要組成部分，依據(jù)《課程標準》精神，高中跳遠的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理，學(xué)會挺身式跳遠技術(shù)動作；基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生在空中控制動作的能力，在跳遠技術(shù)的學(xué)練中，善于與他人合作，分析成功與失敗的原因，表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進取、不斷地向新目標挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。
1、認知目標：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠的動作方法。
2、技能目標：通過練習(xí)使95%的學(xué)生初步學(xué)會立定跳遠的基本方法。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，增強下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機能，促進學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。
高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，并有1學(xué)分計劃?！锻ι硎教h》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。經(jīng)常進行跳遠的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運動能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生，高二學(xué)生上課積極好動，課堂氣氛活躍；在課堂教學(xué)上，教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理，定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。但因為個體差異，也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不愿意參加鍛煉，針對這一現(xiàn)象，在教學(xué)中應(yīng)加強對學(xué)生的思想教育，為學(xué)生樹立自信心，根據(jù)學(xué)生的個體差異，充分尊重學(xué)生自主權(quán)，使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉，使其在課中能夠積極練習(xí)，掌握基本技術(shù)，從成功中體驗體育的樂趣，為終身體育打好基礎(chǔ)。
本節(jié)課依據(jù)新課程標準，堅持“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上，緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣，使學(xué)生在愉快的體驗中獲得知識和技能。設(shè)計的教學(xué)過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運用”問題基本理念，側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式，教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo)，學(xué)生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評價方式上，把學(xué)生的自評互評與教師的點評相結(jié)合，使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。
重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點：落地時前伸小腿。
本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個體差異，學(xué)生以小組為單位進行探究、學(xué)習(xí)，教學(xué)中通過多種方式的練習(xí)，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學(xué)目標。
（一）、熱身與導(dǎo)入10分
1、師生問好
2、導(dǎo)入：通過提問體質(zhì)健康標準測試的評價指標有哪些？師生一問一答，氣氛熱烈，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3、熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習(xí)方法，組織練習(xí)。學(xué)生圍成圈跑動氣氛輕松、活躍。
4、熱身操：擴胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓勵。
5、游戲““高人、矮人、超人””，教師講清游戲規(guī)則，啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。學(xué)生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。
1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠，教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強烈學(xué)習(xí)愿望。
2、探究練習(xí)
教師劃分學(xué)習(xí)小組，分發(fā)學(xué)案，教師提出問題，讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗如何才能跳的遠，組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生分6組練習(xí)，探究答案。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題，由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí)，組內(nèi)合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠”，注意安全。教師語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。
3、理論探究
教師提問并點撥、誘導(dǎo)，解答學(xué)生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。學(xué)生積極思考并回答老師提問，明確“疑點”的解決辦法。（蹬地收腿，輕巧落地）
4、鞏固提高階段
教師組織學(xué)生分組練習(xí)，各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)，改進提高動作技術(shù)。
5、提高立定跳遠的練習(xí)方法
（1）、單腳跳
（2）、縱跳
（3）、蹲跳起
（4）、抱膝跳
通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠技術(shù)的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察力，獨立解決問題的能力。
6、提高升華技術(shù)階段
分組練習(xí)：教師講清練習(xí)方法，語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進、提高動作技術(shù)，注意安全。
7、教學(xué)成果展示與評價“挑戰(zhàn)賽”
教師講解比賽方法和要求并評價、小結(jié)游戲競賽情況。每組選2名學(xué)生進行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠。根據(jù)得分評出名次評價小組。
（三）、結(jié)束部分
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松，使學(xué)生身心得到全面放松。
2、總結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。
3、收交器械并下課。
1、立定跳遠
2、游戲：迎春花兒開
1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
（1）立定跳遠
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
1、一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
1、對于一年級中學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、心理健康目標：養(yǎng)成主動與同伴交流，愛動腦筋的好習(xí)慣。
5、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
（一）引起動機
1、“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”。“紅燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2、“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協(xié)調(diào)用力。
［旁注］：提高學(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運動負荷，為立定跳遠做好鋪墊。
3、拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
［旁注］落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進行練習(xí)，目標是落地輕，落得遠。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
［旁注］：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
（三）綜合活動
1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展，因此本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生的主動、積極參與體育學(xué)習(xí)的意識和行為。在立定跳遠中，教師創(chuàng)造情景，以樂學(xué)為主，給學(xué)生積極的情感體驗，發(fā)展學(xué)生的思維，使學(xué)生能在“學(xué)中樂，樂中學(xué)”，在玩樂中學(xué)到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，使學(xué)生的個性得到充分的發(fā)揮，達到“快樂體育”的教學(xué)目的。
根據(jù)《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是本節(jié)課的主要教材，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠動作要領(lǐng)。立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預(yù)擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。
九年級的學(xué)生年齡一般在14－16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高，但是對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。
1、認知目標：通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2、技能目標：通過教師有效的導(dǎo)和學(xué)生主動的學(xué)，掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生下肢力量和彈跳能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
教學(xué)重點：雙腳起跳、落地的方法，用力向前上方躍起，上下肢的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點：上肢的擺動配合空中展體。
根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)，最后通過“小組協(xié)作探究”
和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與。
一、導(dǎo)入新課（熱身準備階段）
大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務(wù)、檢查人數(shù)服裝等）；接著是圓周熱身跑。然后是徒手操練習(xí)。
二、師生交流（情緒發(fā)展階段）
大約用時25分鐘。具體步驟：
首先提出問題：
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
在這樣的情境中，盡快地吸引學(xué)生的注意力進入上課狀態(tài)。
（1）立定跳遠
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候讓學(xué)生遇到放置的棉墊而發(fā)揮自己的跳，跳完后問學(xué)生想不想學(xué)習(xí)真正的立定跳遠？從而激發(fā)學(xué)生的求學(xué)欲望。
2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
3、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
4、讓學(xué)生自由組合，5--6人為一小組，由小組長負責(zé)。帶領(lǐng)組員進行立定跳遠和練習(xí)，教師到每組實行檢查。
5、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
6、由學(xué)生推薦或者自薦選4男4女進行立定跳遠比賽，評定男女名次。
7、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
8、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
三、鞏固提高
游戲：叫號起跳
規(guī)則：學(xué)生分男女各兩隊共四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，一隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊縱跳一次；叫“4”時，四隊縱跳一次；叫“5”時，一和二隊縱跳一次；叫“6”時，二和四隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應(yīng)不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。
要求：遵守游戲規(guī)則
四、反饋矯正（整理放松階段）
大約用時4—5分鐘。具體步驟為：
1、整理放松活動；
2、教師小結(jié)；
3、整理器材，安排值日生收回器材；
4、師生再見。
田徑場地、小墊子若干塊、白灰。
預(yù)計教學(xué)目標基本實現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作。
一
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、本次課結(jié)構(gòu)
------興趣練習(xí)------調(diào)整放松
3、本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）
？1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
？6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
5、場地器材
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
6、課后反思
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立定跳遠初中教案篇四
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
立定跳遠初中教案篇五
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
1、一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
1、對于一年級中學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、心理健康目標：養(yǎng)成主動與同伴交流，愛動腦筋的好習(xí)慣。
5、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
（一）引起動機
1、“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！凹t燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2、“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協(xié)調(diào)用力。
［旁注］：提高學(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運動負荷，為立定跳遠做好鋪墊。
3、拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
［旁注］落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進行練習(xí)，目標是落地輕，落得遠。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
［旁注］：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
（三）綜合活動
1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
立定跳遠初中教案篇六
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
立定跳遠初中教案篇七
教學(xué)資料：
1、立定跳遠
2、游戲：迎春花兒??
教學(xué)目標：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序：
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
（1）立定跳遠
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒??
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
立定跳遠初中教案篇八
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠
教學(xué)任務(wù)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
雙腳輕巧落地。
教具準備：
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
立定跳遠
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放松
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
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立定跳遠初中教案篇九
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
場地準備：操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動：小兔回家
（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！ 帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
立定跳遠初中教案篇十
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的思想認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或思想認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊精神。
2、教材分析
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
3、教學(xué)目標：體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
4、重點難點：
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
1、集隊整理隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊總結(jié)布置作業(yè)：總結(jié)本次課，布置作業(yè)；
1、集隊整理隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊總結(jié)（2分鐘）
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
立定跳遠初中教案篇十一
教學(xué)目標：
通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動，100%的學(xué)生能積極主動投入本課教學(xué)活動。
技能目標：通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課，激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強學(xué)生自信心，互幫互助的合作精神。
教學(xué)重難點：雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調(diào)用力。
教學(xué)過程：
一、基本部分：
1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠。
a.學(xué)生嘗試練習(xí);
b.學(xué)生演示；
c.老師評價并作示范；
d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做；
e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正；
f.學(xué)生再次演示，老師同學(xué)共同評價；
g.學(xué)生再次練習(xí)
h.學(xué)生排成一路縱隊跳墊子。
2、 放松練習(xí)
3、 小游戲：紅燈停，綠燈行。
4、接力比賽：。
三、結(jié)束部分：
1、 放松
2、 總結(jié)
3、 收拾器材，宣布下課。
立定跳遠初中教案篇十二
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、 本次課結(jié)構(gòu)
3、 本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、 本次課學(xué)生活動（45分鐘）
1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
立定跳遠初中教案篇十三
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動激情。
教法：
1、循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2、講解示范法：透過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。
3、預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。
4、評價法：透過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。
5、游戲法：透過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實踐潛力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
運動參與：透過新穎搞笑的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，透過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。
運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。
身體健康：透過學(xué)習(xí)立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力，創(chuàng)新潛力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中透過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。
立定跳遠初中教案篇十四
2、通過“跳遠”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
3、通過“跳遠”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。
重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
難點：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
講解、示范教學(xué)準備：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠動作要領(lǐng)：
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
立定跳遠第課時
1、指導(dǎo)學(xué)生散點進行蛙跳練習(xí);
2、請優(yōu)秀學(xué)生進行示范;
3、進行點評。
4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí);
6、請優(yōu)秀學(xué)生進行示范并做點評;
7、教師巡回觀察，個別糾正指導(dǎo)。
8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠―拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠第課時
課題立定跳遠第課時隨筆與反思
教學(xué)目標：
1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點：重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：
動作連貫“蹬擺配合”
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
立定跳遠第課時
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。
6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
組織：
2、游戲“
方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔
3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠第課時
課題
教學(xué)目標：
立定跳遠第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點：重點：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。
2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。
課題
二、學(xué)習(xí)提高部分：
1、短繩速跳練習(xí)：
立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學(xué)隔點站立。教法：
1)教師引導(dǎo)，鼓勵;
2)提示學(xué)生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠教案法;
3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;
4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學(xué)生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習(xí)。要求：兩腳落地時要輕。
2、立定跳遠練習(xí)：
組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進行練習(xí)。教法：
1)教師講解練習(xí)時要求;
2)分組進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材
課題
教學(xué)目標：
立定跳遠測試第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠測試，加強學(xué)生的考試競爭意識。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點：重點：
雙腳起跳、雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準備：皮尺
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準備部分：1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠測試：
組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
3)女生由小組長負責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。
要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
四、場地器材：
教學(xué)反思：
立定跳遠初中教案篇十五
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、培養(yǎng)幼兒團結(jié)合作的觀念。
5、商討游戲規(guī)則，體驗合作游戲的快樂。
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
小結(jié)：
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動：小兔回家
（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
立定跳遠初中教案篇十六
根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極自動的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計劃，來完成本課的教學(xué)設(shè)計。
我校四年級共有一個班，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于四年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時，要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
認知目標：90％以上學(xué)生明確本課目標，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念.
技能目標：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓(xùn)練方法。
情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。
目標：調(diào)動與吸引全體學(xué)生
措施：激勵性的講解、提示課堂管理要求（認真聽講，積極參與）
目標：提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)措施：落實要求，有效分層分組，探究合作學(xué)習(xí)能力評價與創(chuàng)新。
要求：動作規(guī)范，要求：動作連貫，要求：遵守規(guī)則，快速有力，雙腳協(xié)調(diào)合作探究。
堅持到底、團結(jié)協(xié)作、團隊配合。
8分鐘
目標：放松身體，措施：身心放松，鞏固提高，師生評價。加強興趣。
立定跳遠初中教案篇一
1。本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2。教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3。教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
立定跳遠初中教案篇二
教學(xué)目標：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，
在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2.設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠？組織學(xué)生強化學(xué)練，進行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
教學(xué)反思：
在立定跳遠的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。
一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負重預(yù)擺;小幅度立定跳遠;誘導(dǎo)性練習(xí)等.
在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預(yù)擺進行了教學(xué),強調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發(fā)力,以提高運動成績.
二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.
要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠等.起跳蹬地是整個立定跳遠技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.
三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).
四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.
要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準備.此時應(yīng)為團身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠踏線(距離等于成績十腳長).騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強調(diào)團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.
在立定跳遠數(shù)學(xué)過程中,針對初中學(xué)生的生理和心理特點,采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.
立定跳遠初中教案篇三
作為一名教職工，可能需要進行教案編寫工作，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力?？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌?！白話文為大家精心整理了初中立定跳遠公開課教案【優(yōu)秀10篇】，希望大家可以喜歡并分享出去。
“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生實際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作意念，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
（1）小學(xué)二年級學(xué)生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現(xiàn)欲望，但是存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。
（2）二年級的學(xué)生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣。
鑒于上述分析，針對本節(jié)課的內(nèi)容，特別制定了以下教學(xué)目標和教學(xué)重、難點。
2、教學(xué)目標
（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。
（2）能力目標：學(xué)會立定跳遠的動作。力爭90%的學(xué)生能獨立完成：通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（4）教學(xué)重點：是上下肢動作協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序
四、教學(xué)過程：
（1）準備活動（課堂常規(guī)）
教法：
1、師生問好、
2、慢跑
3、徒手操，活動身體各關(guān)節(jié)。
（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）
（3）教學(xué)階段（教授學(xué)生立定跳遠的動作
教法：示范法：利用學(xué)生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。
學(xué)法：學(xué)生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。
（4）練習(xí)階段
5）做的動作規(guī)范跳得遠的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽
要求：注意安全
五、結(jié)束部分
通過韻律操讓學(xué)生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節(jié)課進行點評和總結(jié)，布置課外作業(yè)，宣布下課。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、本次課結(jié)構(gòu)
------興趣練習(xí)------調(diào)整放松
3、本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）
1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
5、場地器材
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
6、課后反思
立定跳遠
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
雙腳輕巧落地。
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
立定跳遠
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
設(shè)計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
1認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。
2、運動技能目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠。
1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的"方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
八、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
高中體育與健康課程標準規(guī)定，在運動技能的選項學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在田徑類項目中至少必修1學(xué)分。跳遠是高中田徑教學(xué)的重要組成部分，依據(jù)《課程標準》精神，高中跳遠的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理，學(xué)會挺身式跳遠技術(shù)動作；基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生在空中控制動作的能力，在跳遠技術(shù)的學(xué)練中，善于與他人合作，分析成功與失敗的原因，表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進取、不斷地向新目標挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。
1、認知目標：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠的動作方法。
2、技能目標：通過練習(xí)使95%的學(xué)生初步學(xué)會立定跳遠的基本方法。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，增強下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機能，促進學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。
高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，并有1學(xué)分計劃?！锻ι硎教h》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。經(jīng)常進行跳遠的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運動能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生，高二學(xué)生上課積極好動，課堂氣氛活躍；在課堂教學(xué)上，教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理，定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。但因為個體差異，也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不愿意參加鍛煉，針對這一現(xiàn)象，在教學(xué)中應(yīng)加強對學(xué)生的思想教育，為學(xué)生樹立自信心，根據(jù)學(xué)生的個體差異，充分尊重學(xué)生自主權(quán)，使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉，使其在課中能夠積極練習(xí)，掌握基本技術(shù)，從成功中體驗體育的樂趣，為終身體育打好基礎(chǔ)。
本節(jié)課依據(jù)新課程標準，堅持“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上，緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣，使學(xué)生在愉快的體驗中獲得知識和技能。設(shè)計的教學(xué)過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運用”問題基本理念，側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式，教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo)，學(xué)生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評價方式上，把學(xué)生的自評互評與教師的點評相結(jié)合，使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。
重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點：落地時前伸小腿。
本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個體差異，學(xué)生以小組為單位進行探究、學(xué)習(xí)，教學(xué)中通過多種方式的練習(xí)，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學(xué)目標。
（一）、熱身與導(dǎo)入10分
1、師生問好
2、導(dǎo)入：通過提問體質(zhì)健康標準測試的評價指標有哪些？師生一問一答，氣氛熱烈，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3、熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習(xí)方法，組織練習(xí)。學(xué)生圍成圈跑動氣氛輕松、活躍。
4、熱身操：擴胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓勵。
5、游戲““高人、矮人、超人””，教師講清游戲規(guī)則，啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。學(xué)生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。
1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠，教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強烈學(xué)習(xí)愿望。
2、探究練習(xí)
教師劃分學(xué)習(xí)小組，分發(fā)學(xué)案，教師提出問題，讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗如何才能跳的遠，組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生分6組練習(xí)，探究答案。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題，由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí)，組內(nèi)合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠”，注意安全。教師語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。
3、理論探究
教師提問并點撥、誘導(dǎo)，解答學(xué)生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。學(xué)生積極思考并回答老師提問，明確“疑點”的解決辦法。（蹬地收腿，輕巧落地）
4、鞏固提高階段
教師組織學(xué)生分組練習(xí)，各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)，改進提高動作技術(shù)。
5、提高立定跳遠的練習(xí)方法
（1）、單腳跳
（2）、縱跳
（3）、蹲跳起
（4）、抱膝跳
通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠技術(shù)的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察力，獨立解決問題的能力。
6、提高升華技術(shù)階段
分組練習(xí)：教師講清練習(xí)方法，語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進、提高動作技術(shù)，注意安全。
7、教學(xué)成果展示與評價“挑戰(zhàn)賽”
教師講解比賽方法和要求并評價、小結(jié)游戲競賽情況。每組選2名學(xué)生進行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠。根據(jù)得分評出名次評價小組。
（三）、結(jié)束部分
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松，使學(xué)生身心得到全面放松。
2、總結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。
3、收交器械并下課。
1、立定跳遠
2、游戲：迎春花兒開
1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
（1）立定跳遠
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
1、一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
1、對于一年級中學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、心理健康目標：養(yǎng)成主動與同伴交流，愛動腦筋的好習(xí)慣。
5、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
（一）引起動機
1、“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”。“紅燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2、“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協(xié)調(diào)用力。
［旁注］：提高學(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運動負荷，為立定跳遠做好鋪墊。
3、拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
［旁注］落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進行練習(xí)，目標是落地輕，落得遠。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
［旁注］：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
（三）綜合活動
1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展，因此本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生的主動、積極參與體育學(xué)習(xí)的意識和行為。在立定跳遠中，教師創(chuàng)造情景，以樂學(xué)為主，給學(xué)生積極的情感體驗，發(fā)展學(xué)生的思維，使學(xué)生能在“學(xué)中樂，樂中學(xué)”，在玩樂中學(xué)到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，使學(xué)生的個性得到充分的發(fā)揮，達到“快樂體育”的教學(xué)目的。
根據(jù)《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是本節(jié)課的主要教材，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠動作要領(lǐng)。立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預(yù)擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。
九年級的學(xué)生年齡一般在14－16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高，但是對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。
1、認知目標：通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2、技能目標：通過教師有效的導(dǎo)和學(xué)生主動的學(xué)，掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生下肢力量和彈跳能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
教學(xué)重點：雙腳起跳、落地的方法，用力向前上方躍起，上下肢的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點：上肢的擺動配合空中展體。
根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)，最后通過“小組協(xié)作探究”
和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與。
一、導(dǎo)入新課（熱身準備階段）
大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務(wù)、檢查人數(shù)服裝等）；接著是圓周熱身跑。然后是徒手操練習(xí)。
二、師生交流（情緒發(fā)展階段）
大約用時25分鐘。具體步驟：
首先提出問題：
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
在這樣的情境中，盡快地吸引學(xué)生的注意力進入上課狀態(tài)。
（1）立定跳遠
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候讓學(xué)生遇到放置的棉墊而發(fā)揮自己的跳，跳完后問學(xué)生想不想學(xué)習(xí)真正的立定跳遠？從而激發(fā)學(xué)生的求學(xué)欲望。
2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
3、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
4、讓學(xué)生自由組合，5--6人為一小組，由小組長負責(zé)。帶領(lǐng)組員進行立定跳遠和練習(xí)，教師到每組實行檢查。
5、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
6、由學(xué)生推薦或者自薦選4男4女進行立定跳遠比賽，評定男女名次。
7、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
8、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
三、鞏固提高
游戲：叫號起跳
規(guī)則：學(xué)生分男女各兩隊共四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，一隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊縱跳一次；叫“4”時，四隊縱跳一次；叫“5”時，一和二隊縱跳一次；叫“6”時，二和四隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應(yīng)不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。
要求：遵守游戲規(guī)則
四、反饋矯正（整理放松階段）
大約用時4—5分鐘。具體步驟為：
1、整理放松活動；
2、教師小結(jié)；
3、整理器材，安排值日生收回器材；
4、師生再見。
田徑場地、小墊子若干塊、白灰。
預(yù)計教學(xué)目標基本實現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作。
一
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、本次課結(jié)構(gòu)
------興趣練習(xí)------調(diào)整放松
3、本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）
？1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
？6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
5、場地器材
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
6、課后反思
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立定跳遠初中教案篇四
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
立定跳遠初中教案篇五
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
1、一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
1、對于一年級中學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、心理健康目標：養(yǎng)成主動與同伴交流，愛動腦筋的好習(xí)慣。
5、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
（一）引起動機
1、“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！凹t燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2、“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協(xié)調(diào)用力。
［旁注］：提高學(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運動負荷，為立定跳遠做好鋪墊。
3、拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
［旁注］落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進行練習(xí)，目標是落地輕，落得遠。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
［旁注］：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
（三）綜合活動
1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
立定跳遠初中教案篇六
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
立定跳遠初中教案篇七
教學(xué)資料：
1、立定跳遠
2、游戲：迎春花兒??
教學(xué)目標：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序：
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
（1）立定跳遠
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒??
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
立定跳遠初中教案篇八
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠
教學(xué)任務(wù)：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
雙腳輕巧落地。
教具準備：
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
立定跳遠
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）
設(shè)計意圖：教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放松
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
初中《立定跳遠》
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立定跳遠初中教案篇九
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
場地準備：操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動：小兔回家
（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！ 帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
立定跳遠初中教案篇十
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的思想認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或思想認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊精神。
2、教材分析
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
3、教學(xué)目標：體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
4、重點難點：
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
1、集隊整理隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊總結(jié)布置作業(yè)：總結(jié)本次課，布置作業(yè)；
1、集隊整理隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊總結(jié)（2分鐘）
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
立定跳遠初中教案篇十一
教學(xué)目標：
通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動，100%的學(xué)生能積極主動投入本課教學(xué)活動。
技能目標：通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課，激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強學(xué)生自信心，互幫互助的合作精神。
教學(xué)重難點：雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調(diào)用力。
教學(xué)過程：
一、基本部分：
1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠。
a.學(xué)生嘗試練習(xí);
b.學(xué)生演示；
c.老師評價并作示范；
d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做；
e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正；
f.學(xué)生再次演示，老師同學(xué)共同評價；
g.學(xué)生再次練習(xí)
h.學(xué)生排成一路縱隊跳墊子。
2、 放松練習(xí)
3、 小游戲：紅燈停，綠燈行。
4、接力比賽：。
三、結(jié)束部分：
1、 放松
2、 總結(jié)
3、 收拾器材，宣布下課。
立定跳遠初中教案篇十二
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
（1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、 本次課結(jié)構(gòu)
3、 本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、 本次課學(xué)生活動（45分鐘）
1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
立定跳遠初中教案篇十三
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
立定跳遠教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。
本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動激情。
教法：
1、循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2、講解示范法：透過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。
3、預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。
4、評價法：透過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。
5、游戲法：透過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實踐潛力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
運動參與：透過新穎搞笑的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，透過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。
運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。
身體健康：透過學(xué)習(xí)立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力，創(chuàng)新潛力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中透過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。
立定跳遠初中教案篇十四
2、通過“跳遠”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
3、通過“跳遠”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。
重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
難點：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
講解、示范教學(xué)準備：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠動作要領(lǐng)：
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
立定跳遠第課時
1、指導(dǎo)學(xué)生散點進行蛙跳練習(xí);
2、請優(yōu)秀學(xué)生進行示范;
3、進行點評。
4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí);
6、請優(yōu)秀學(xué)生進行示范并做點評;
7、教師巡回觀察，個別糾正指導(dǎo)。
8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠―拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠第課時
課題立定跳遠第課時隨筆與反思
教學(xué)目標：
1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作形成正確的概念。
2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點：重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：
動作連貫“蹬擺配合”
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
立定跳遠第課時
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。
6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。
組織：
2、游戲“
方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔
3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠第課時
課題
教學(xué)目標：
立定跳遠第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點：重點：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。
2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。
課題
二、學(xué)習(xí)提高部分：
1、短繩速跳練習(xí)：
立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學(xué)隔點站立。教法：
1)教師引導(dǎo)，鼓勵;
2)提示學(xué)生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠教案法;
3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;
4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學(xué)生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習(xí)。要求：兩腳落地時要輕。
2、立定跳遠練習(xí)：
組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進行練習(xí)。教法：
1)教師講解練習(xí)時要求;
2)分組進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材
課題
教學(xué)目標：
立定跳遠測試第課時隨筆與反思
1、通過立定跳遠測試，加強學(xué)生的考試競爭意識。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點：重點：
雙腳起跳、雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準備：皮尺
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準備部分：1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠測試：
組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
3)女生由小組長負責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。
要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
四、場地器材：
教學(xué)反思：
立定跳遠初中教案篇十五
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、培養(yǎng)幼兒團結(jié)合作的觀念。
5、商討游戲規(guī)則，體驗合作游戲的快樂。
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位
小結(jié)：
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動：小兔回家
（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
立定跳遠初中教案篇十六
根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極自動的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計劃，來完成本課的教學(xué)設(shè)計。
我校四年級共有一個班，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于四年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時，要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
認知目標：90％以上學(xué)生明確本課目標，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念.
技能目標：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓(xùn)練方法。
情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。
目標：調(diào)動與吸引全體學(xué)生
措施：激勵性的講解、提示課堂管理要求（認真聽講，積極參與）
目標：提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)措施：落實要求，有效分層分組，探究合作學(xué)習(xí)能力評價與創(chuàng)新。
要求：動作規(guī)范，要求：動作連貫，要求：遵守規(guī)則，快速有力，雙腳協(xié)調(diào)合作探究。
堅持到底、團結(jié)協(xié)作、團隊配合。
8分鐘
目標：放松身體，措施：身心放松，鞏固提高，師生評價。加強興趣。