心得體會是對自己所經(jīng)歷過的事情進行思考與總結的過程。在寫心得體會時，我們要注意適當加入自己的情感和感受，使文章更加飽滿和真實。讓我們一起來看看以下的心得體會范文，或許能給你帶來一些啟示。
夏季安全常識心得體會篇一
一、雷雨天安全常識
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時有發(fā)生。因此，大家應高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護知識。
1、應注意關閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭；不靠近水管、暖氣管等導電物體；不在燈頭線下站立；不在噴頭下淋?。徊粨艽蚴謾C。
2、不在高樓平臺上停留；不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進入孤立的棚屋、崗亭等低矮建筑物；不在大樹下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件；不在曠野中奔跑；不穿戴濕衣、鞋、帽等走動。
5、不騎行自行車；不進行戶外球類活動；
6、乘坐汽車、火車等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門上。
8、突遇雷電時，應立即下蹲降低自身高度，同時將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時應進行口對口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時要立即撥打120電話請求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質，易發(fā)生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學們應高度注意食品衛(wèi)生安全，謹防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購買食品要仔細查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期等，盡量選擇新鮮、貯藏時間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。
2、不采購未經(jīng)檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販售賣的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過2小時，超過2小時應充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時要認真查看生產(chǎn)日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當?shù)匦l(wèi)生行政部門報告，以便得到及時調查處理，避免因時間拖延而導致食物中毒事件無法認定。
三、防中暑安全常識
中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到３８℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱（體溫超過４１℃）、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識障礙等癥狀，嚴重時出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽帽；多喝鹽開水；空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜；備有人丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。
四、防洪水安全常識
一個地區(qū)短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。所以，同學們要高度注意防洪安全。
1、堅持天天收聽收看天氣預報，及時掌握當?shù)靥鞖庾兓闆r，同時注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強降雨發(fā)生；早晨見到遠處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會有強雷雨發(fā)生；多日天氣晴朗無云，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風坡上隆起小云團，一般午夜或凌晨會有強雷雨發(fā)生；看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時都有雷雨大風來臨的可能。
2、不圍觀洪水；不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內、低洼處住宿；不在大樹、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過河。
3、洪水來臨要盡快轉移。來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時避險。同時，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進行自救。
4、如遇山體滑坡，應迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時，以向兩側跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險的。
五、游泳安全常識
游泳是夏季一項十分有益的體育運動，不僅能夠達到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運動需要注意以下問題：
1、不私自游泳，不到無安全措施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
2、要進行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼及各種傳染病人不宜游泳；經(jīng)期女士不宜游泳；飽食或饑餓時、劇烈運動和繁重勞動后不宜游泳。
3、準備好必要的用品及防護設備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應。
4、把握好游泳時間。游泳時，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過久，一般不應超過一個小時。
5、游泳過程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的側面游過去，千萬不要從正面過去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴重，要及時將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識
（一）步行安全常識
1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路右邊行走；群體行進要列隊，橫排不要超過兩人。
2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標志、設施時，須直行通過，不要在車輛臨近時突然橫穿；長隊伍橫過車行道時可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標志，如小黃帽等；不準橫過劃有中心實線的車行道。
3、行路時要注意各種信號燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號燈和車輛轉向燈的變化。
4、當公交汽車站設在機動車與非機動車隔離設施上時，上下車要避讓車輛，并直行通過非機動車道。
5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進行妨礙交通的活動。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設施。
（二）騎自行車安全常識
1、不滿12周歲不能在道路上騎車；沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路；不要在人行道、機動車道上騎自行車。
2、要在非機動車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機動車道和人行道上行駛。
3、過較大陡坡或橫穿四條以上機動車道時應當推車行走；雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉彎時要提前減速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車時，不要與其靠的.太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車；騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車行駛時，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機動車后面行駛，不要手扶機動車行駛。
（三）乘機動車安全常識：
1、要選擇有交通管理部門認可的有準運資格的，質量優(yōu)良的客運車；發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)駕駛人員無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)機動車不具備載客的準運資格或明顯質量問題的不乘該車；不乘超載車。
2、不要在機動車道上等候車輛或招呼出租車，應該在車站臺上或指定地點依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時，再按順序先下后上；不要攜帶易燃、易爆等危險品上車。
3、上車后，應找座位坐好，沒有座位時，應該抓好把手站穩(wěn)；不要乘坐貨車或拖拉機；乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作；不要隨意開啟車門、車窗，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品；不要在車內隨意走動、打鬧。
5、車到站后，下車不可擁擠搶下；在車行道上不得從機動車左側下車，開關車門時不能妨礙其它車輛和行人通行；下車后，需橫穿車行道時，應在確定沒有車輛過往時，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿然通過。
6、機動車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時，除救險外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。
七、安全用電常識
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
1、認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2、不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
8、睡覺前或離家時切斷電器電源。
9、家用電熱設備，暖氣設備一定要遠離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時先開窗通風，千方不能拉合電源，并及時請專業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠離易燃物品，用完后應切斷電源，拔下插銷以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應請經(jīng)過培訓的專業(yè)人員進行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏天烈日炎炎，高溫高濕天氣容易導致各類生產(chǎn)安全事故的發(fā)生。高溫中暑可引起體溫升高、脫水、昏倒甚至死亡；潮濕增大觸電機率；夏季也是禁區(qū)事故和危險化學品事故的高發(fā)期掌握必要的安知識可以使我們遠離傷害。
一、中暑預防與急救。
預防中暑采用通風、隔熱、設休息室，采用短時輪崗等方法。高溫作業(yè)者應多飲清涼飲料，補充鹽水，備人丹和藿香正氣水，配備防熱服、隔熱面罩、手套、帽子等相應防護用品。
中暑病人要移至通風、陰涼、干燥的地方仰臥，用涼濕毛巾、冰袋冷敷或擦拭；意識清醒清醒的病人可飲綠豆湯、淡鹽水、人丹或藿香正氣水。重癥患者要及時送醫(yī)院搶救。
二、用電安全。
夏季潮濕，絕緣材料受潮會喪失絕緣性能，人易汗，增大觸電幾率。電氣設備要接地和接零保護，安裝漏電保護裝置。維修設備要切斷電源，并放置“禁止合閘，有人工作”的警示牌，有條件的要鎖定電源。移動電氣設備時先切斷電源，并保護好導線。絕緣老化、短路、超負荷、接頭松動，電器積塵、受潮、電器接近易燃物等易造成火災。
電工作業(yè)人員持《特種作業(yè)操作證》才能上崗作業(yè)。雷雨天氣站在空曠或在大樹下避雨，可能遭雷擊。
三、預防禁區(qū)傷害。
坑池溝、罐釜、地下室、井下管道等禁區(qū)可能有硫化氫等有毒氣體或缺氧危害，易發(fā)生死亡事故。發(fā)生禁區(qū)事故時，盲目進入禁區(qū)救人會導致群死群傷；應通知專業(yè)人員，配戴齊有效防護用品方可進入救人。
四、危險化學品。
易燃易爆、遇濕燃燒爆炸或反應的危險化學品不能露天存放。 易燃易爆場所不要吸煙、打手機以及可能產(chǎn)生火花的其他操作。
斗雞臺小學
2011、5
一、交通安全：
1、須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠右行走。橫過馬路（街）或通過十字街道時，要看左右兩個方向，確認沒車后，快速通過。
2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
3、上學放學途經(jīng)山間小路時應盡量結伴而行，不要過早過晚單獨行走，不做危險活動，避免意外傷害。
二、用電安全：
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。
2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
3、一旦有電器設備引起火災或發(fā)現(xiàn)有人觸電時，要迅速切斷電源，并立即報告老師、家長或其他人員實施搶救。
4、遠離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器 平臺，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風箏、釣魚等。
三、學校及路上安全：
不在教室里打鬧，不翻越門窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。
2、嚴禁學生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。
3、上學路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強凌弱等人身傷害、傷病的情況時，及時向學校、家長報告，并就近向成年人求救。
4、嚴禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。
5、上學放學途中，要遠離崖邊、河邊、井旁，以免不慎發(fā)生危險事故，雷雨天，需家長護送，不要到橋下、樹下避雨。
四、飲食衛(wèi)生安全常識：
1、學生不要購買、食用三無食品飲品，不食用過期變質食品。
2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無衛(wèi)生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。
3、嚴禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒，放學及時回家。
五、消防安全常識：
1、不隨身攜帶煙花、爆竹、火柴、打火機等易燃易爆物品，生火時不要用汽油、柴油和酒精等引火。
2、不吸煙、不玩火，尤其是在加油站、加氣站等易燃易爆場所，按操作規(guī)范正確使用液化天然氣。
3、不在上學、放學途中打火把、燃燒農(nóng)作物秸稈、草坡、樹林。
六、防止其它有意傷害常識：
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。
3、留守兒童及監(jiān)護人更要加強安全和防范意識，以免受到壞人的傷害。
2011年6月1日
一、雷雨天氣安全常識
3、不要站在電燈泡下，不要沖涼洗澡；
4、盡量不要出門，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣，可起到對雷電的絕緣作用；
5、盡量不要開門、開窗，防止雷電直擊室內；
6、乘坐汽車等遇到打雷閃電，不要將頭手伸出窗外；
9、閃電打雷時，不要接近一切電力設施，如高壓電線變壓電器等；
10、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等；
二、夜間出行安全常識
2、 在行走時不要選擇機動車道，要走人行道；
3、 避免佩戴搶眼的首飾，不要在公共場合點數(shù)大額現(xiàn)金；
4、 酒后禁止駕車；
5、 不要在夜間會見陌生的朋友，對于對方情況的不了解很有可能導致您的人身安全得不到保障。
6、 夜間外出要結伴至少兩人以上同行。
三、夏季飲食安全
1、選擇持有有效衛(wèi)生許可證的飯店和食品廠商，查看生產(chǎn)日期和保質期等；
2、烹調食品要燒熟煮透，未經(jīng)燒煮的食品通常帶有致病菌；
3、立即食用煮好的食物，盡量不食用隔夜食品；
6、不食用變質食品；
7、廚房、餐具、抹布等保持清潔，每天消毒晾干；
8、避免蒼蠅、蟑螂等昆蟲接觸食物；
9、安全食用蔬菜：由于蔬菜農(nóng)藥殘留造成食物中毒的情況仍然存在，食用蔬菜
堅持采用“一洗、二浸、三燙、四沖”的方法，以去除殘留于蔬菜中的農(nóng)藥；
10、應注意合理營養(yǎng)，葷素搭配，切忌暴飲暴食，以免將胃腸道疾病混同于食物中毒。
錢湖悅莊人力資源部 2012年7月
夏季高溫、多雨，是車輛安全事故多發(fā)的季節(jié)，在此著重談一下夏季行車安全及道路交通事故預防的知識供大家參考。
一、 夏季安全行車的要點：
1、夏季高溫天氣，柏油路面經(jīng)太陽曝曬容易產(chǎn)生“鏡面效應”，使人產(chǎn)生錯覺，就容易煩躁，就會導致開車時注意力不集中，若遇到危險情況就很難避讓。這就要求駕駛員有良好的心理素質，對路面產(chǎn)生的“鏡面效應”有良好的認識，在思想上有充分的準備。
2、在炎熱的夏季里，柏油路面變軟，容易粘在車輪上，剎車時，附著系數(shù)下降，降低制動性能。在行駛過程中駕駛人尤為注意。
3、夏季夜間行車，路面上乘涼的閑散人員增多，應當降低行駛速度，注意觀察路面情況，并變換燈光提醒路人。
4、通過有農(nóng)作物的路面時，應降低車速，不要輕易剎車，以防車輛發(fā)生側滑；要繞開堆放的農(nóng)作物和器具，謹防有人在里面休息，并注意預防有人從堆放物中橫穿公路。通過后還應檢查車底盤是否掛有農(nóng)作物，應及時清理。
5、駕駛室內嚴禁放置氣體打火機及碳酸型飲料，防止溫度過高產(chǎn)生爆炸，對駕乘人員造成不必要的傷害。
6、夏季行車遇到雷雨時，應降低車速，開啟雨刮器；如雨過大，應當停車避雨，停車避雨時，應當選擇地勢較高的位置，防止水淹；還應當選擇遠離樹木、高壓電線等較高物體，防止雷擊。
二、夏季車輛的保養(yǎng)：
1、要經(jīng)常檢查輪胎，發(fā)現(xiàn)輪胎有鼓包、裂紋等要及時修復或更換，將胎壓調至規(guī)定胎壓范圍內的較低值，防止溫度過高發(fā)生爆胎。
2、要經(jīng)常檢查油路、電路是否破損、松動，防止跑、冒、滴、漏情況的發(fā)生，從源頭上杜絕火災的發(fā)生。
3、要經(jīng)常檢查制動系統(tǒng)，防止制動系統(tǒng)失靈，制動液在高溫環(huán)境下容易蒸發(fā)氣化，在制動管路中形成氣阻，使制動失效；要及時添加或更換制動液，徹底排凈液壓系統(tǒng)中的空氣，使制動系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)。
4、要經(jīng)常檢查、添加冷卻水，防止高溫致機械事故或人員燙傷。
5、要經(jīng)常檢查、添加電瓶電解液，并保證電瓶通氣孔通透。
三、駕駛員自身應當注意：
1、防疲勞磕睡。夏季晝長夜短，且溫度高，駕駛人睡眠不足，行車中容易疲勞瞌睡。要保持充足的睡眠時間，在行車過程中如出現(xiàn)精神疲倦、反應遲鈍現(xiàn)象，要立即停車，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。
2、防中暑。夏季日照強、氣溫高，駕駛人流汗多，精力消耗大，容易中暑。駕駛人應該吃清淡食物，適量增加鹽分，備一些風油精等防暑藥，避免陽光直射。
3、防暴食冷飲。夏季天熱，駕駛人出汗較多，常趕到心煩口渴，往往暴食冷飲。暴食冷飲會引起胃腸血管的突然收縮，使血流減少，容易引起生理功能紊亂，造成肚痛、腹瀉等消化道疾病。
三公司
夏季安全常識心得體會篇二
在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。
尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。
吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
遇惡劣天氣遠離危險地區(qū)
遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區(qū)，切勿進入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內。
聽從帶團導游和旅行社的統(tǒng)一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。
海邊游泳要在限定區(qū)域
到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內或景區(qū)限定的區(qū)域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。
山區(qū)旅游要防跌防迷失
到山區(qū)或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。
要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導游前進，不要去無防護設施的危險地段。
最好結伴游覽，防止走錯路迷路。
要防“空調病”
夏季旅游要防“空調病”。
室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。
在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施。
要上一份旅游意外保險
要加強自我保護意識，為自己上一份旅游意外保險。
旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故。
為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護，游客在出游前最好為自己購買一份旅游意外保險。
常見高溫突發(fā)狀況
過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過敏，嚴重時可出現(xiàn)過敏性休克，出現(xiàn)咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現(xiàn)紅疹、水泡，甚至發(fā)生昏迷。
如果旅游時出現(xiàn)全身發(fā)熱、皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)蕁麻疹時，應及時停止旅游，口服撲爾敏、或息斯敏等。
中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。
在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。
在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫(yī)院。
熱痙攣：是中暑的一種特殊類型。
在熱而濕度高的地方長時間旅游，有時會突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。
對這種病如不及時處理，會進一步發(fā)展，以至于意識消失，最后死亡。
輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然后再喝些涼開水或鹽水。
如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。
溺水：溺水多發(fā)于夏秋季，尤多見青少年。
溺水者自水中救出時常呈呼吸淺速、不規(guī)律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。
溺水者常因窒息而死亡發(fā)現(xiàn)溺水者救治應刻不容緩，現(xiàn)場復蘇最為重要，將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。
可將溺水者腹部墊高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動或跳動以“倒水”恢復溺水者呼吸是急救成功之關鍵，應立即進行人工呼吸。
若伴心跳停止，同時立即進行胸外按摩，以恢復心臟搏動。
紫外線傷害：陽光中含有大量的紫外線，它對人類和生物有很大的影響。
人過多接受紫外線過度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發(fā)皮膚癌及白內障。
炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。
夏季避暑原則
1.衣著要寬松。
應選棉麻等質地疏松，透氣的材料。
色彩應選明快的淺色;
2.飲食要清淡。
多吃綠色蔬菜，主動飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質食物。
3.睡眠要充足。
確保休息八小時左右。
4.外出要防暑。
增強防暑意識，用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線對皮膚和眼睛的傷害。
5.注意防蟲。
帶些驅蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。
6.防感冒。
車內空調溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。
夏季外出旅游，應謹防三大誤區(qū)：
誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。
專家稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。
專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。
誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?BR> 其實，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。
專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。
誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。
其實，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。
專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。
夏季旅游預防中暑的方法
穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的'，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。
因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。
因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。
而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。
因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、霍香正氣水等。
夏季旅游喝水注意事項
天氣炎熱，人們在夏季旅游時必須掌握好喝水的技巧，以免出現(xiàn)“水中毒”。
要喝適量的淡鹽水：在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時飲用。
這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
喝水要次多量少：不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。
因為口渴是人體水分已經(jīng)失去平衡的一個重要信號。
在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
盡量避免喝溫度過低的飲用水：在夏季旅游過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。
專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。
因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
夏季安全常識心得體會篇三
夏季是一個熱鬧而多彩的季節(jié)，大家都期待著享受戶外活動的樂趣。然而，夏季也是一個安全隱患增多的季節(jié)。高溫、雷雨、溺水等風險都會給我們的生活帶來威脅。因此，了解夏季安全常識是確保我們安全度過這個美好季節(jié)的關鍵。
第二段：高溫天氣安全常識
夏季的高溫天氣是我們日常生活中最常見的安全威脅之一。在高溫天氣下，我們容易出現(xiàn)中暑、中風等情況。為了避免這些危險，保持身體清涼、經(jīng)常飲水是必不可少的。此外，避免長時間暴曬太陽，選擇適當?shù)氖彝饣顒訒r間也是十分重要的。只有我們做好這些預防措施，才能夠在炎炎夏日中保持健康和安全。
第三段：雷雨天氣安全常識
夏季雷雨頻繁，給戶外活動帶來了一定的風險。遭遇雷雨時，我們應當盡量避免戶外活動，尋找安全的室內避難所。如果我們不得不外出，必須注意防雷，遠離高大的樹木和金屬物體。同時，應當迅速躲避開防雷設施，找到較低的地勢或者躲進建筑物，保持在地面上，以減少被雷電擊中的風險。雷雨天氣是一場自然災害，我們只有做好充分的防范措施，才能盡可能減少安全傷害。
第四段：水上活動安全常識
夏日的藍天白云、清涼的水域總是吸引著眾多游泳愛好者。然而，水上活動風險同樣不可忽視。在進行水上活動時，我們必須了解自己的水性，不可私自涉水、游泳。如果我們不會游泳，就不要冒險踏入水中，這會讓自己陷入危險之中。除此之外，還需要遵循水上活動的規(guī)則，不貪圖刺激，遵守安全標識和救生員的指示。只有這樣，我們才能夠在水上活動中保持安全。
第五段：總結夏季安全常識心得體會
夏季是一個令人向往的季節(jié)，同時也是安全隱患增多的季節(jié)。我們必須了解夏季的安全常識，采取預防措施，做好安全防范。高溫天氣下要注意保持清涼，避免中暑；雷雨天氣要避免戶外活動，尋找安全避難所；水上活動要了解自己的水性，遵循規(guī)則。只有我們牢記這些安全常識，才能度過一個愉快、安全的夏季。
總之，夏季安全常識的重要性不容忽視。掌握夏季安全常識，積極采取預防措施是確保我們的生命安全和身體健康的必要手段。只有我們每個人都認真對待夏季安全，才能讓這個美好的季節(jié)更加安全和快樂。
夏季安全常識心得體會篇四
1、購買食品要仔細查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期等，盡量選擇新鮮、貯藏時間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。
2、不采購未經(jīng)檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販售賣的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
5、外出就餐，應選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品經(jīng)營許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
6、夏季氣溫高，適時、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時要認真查看生產(chǎn)日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
7、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向鎮(zhèn)食安辦報告，以便得到及時調查處理，避免因時間拖延而導致食物中毒事件無法認定。
夏季安全常識心得體會篇五
2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。
夏季安全常識心得體會篇六
夏季是一年中溫度最高、陽光最強烈的季節(jié)。炙熱的太陽下，我們需要更加注重自身安全。通過學習夏季安全常識，并在實踐中總結體會，我們可以更好地保護自己。下面是我對夏季安全常識的五段式文章總結和體會。
首先，關注飲食安全。夏季高溫季節(jié)，食物易腐爛，容易滋生細菌，引發(fā)食物中毒。因此，我們在購買食物時一定要選擇新鮮、無變質的食材。食物加工要注意衛(wèi)生，避免交叉污染。另外，如何正確保存食物也很重要。我們可以將食物放到冰箱里冷藏，或者使用密封盒保存，避免細菌滋生。在飲食方面，我總結了兩點經(jīng)驗。一是多吃水分豐富的食物，如西瓜、橙子等，以保證身體水分補充；二是避免去小攤販或夜市購買食物，以免食物沒有經(jīng)過嚴格的檢驗，造成食物中毒的風險。
其次，關注戶外安全。夏季陽光強烈，紫外線輻射增加，對皮膚和眼睛造成傷害。在戶外活動中，我們應該穿戴透氣輕便的衣物，盡量遮擋皮膚。還要戴上太陽帽和太陽鏡，以保護頭部和眼睛。此外，大家一定要做好防曬措施，涂抹防曬霜，以減少紫外線的傷害。在戶外活動中，我發(fā)現(xiàn)了一個小竅門，就是盡量選擇在陽光較弱的早晚時段進行，以避免高溫和紫外線的傷害。
再次，關注水上安全。夏季是人們喜歡進行水上活動的季節(jié)，如游泳、垂釣等。然而，水上活動是有風險的，我們一定要了解相關安全知識，做好應對準備。在水上活動中，我學到了幾點措施。首先是不要單獨下水，最好有伴陪同。其次是了解自己的游泳能力，如果不夠，請勿嘗試危險動作。再次是在未熟悉的地方游泳時，最好先了解水域的水流和深度，以免發(fā)生危險。
此外，關注防暑降溫安全。夏季高溫天氣對人體的健康造成較大的威脅。為了讓身體保持涼爽，我們可以選擇穿寬松、透氣的衣物，多洗澡，保持皮膚清潔和散熱。此外，我們還可以使用電扇或空調，保持室內的溫度適宜。在戶外活動時，盡量選擇陰涼處休息，避免中暑。對于長時間暴露在高溫環(huán)境中的人群，還可以適當補充鹽分和礦物質，以保持體內電解質的平衡。
最后，關注交通安全。夏季是旅游旺季，人流和車流量都會增加。為了避免交通事故，我們要提醒自己時刻注意交通信號燈和標志，遵守交通規(guī)則。在跨越馬路時，要確保安全，盡量利用人行橫道。此外，旅游出行中，我們可以選擇公共交通工具，減少私家車出行，以減少尾氣對空氣質量的污染。
總結起來，夏季安全常識的學習和實踐是非常重要的，它能幫助我們更好地保護自己，并預防一些潛在的風險。通過關注飲食安全、戶外安全、水上安全、防暑降溫安全和交通安全，我們可以度過一個安全、健康的夏季。所以，讓我們學以致用，將這些安全常識貫穿到我們的日常生活中，做一個懂得保護自己的人。
夏季安全常識心得體會篇七
進入夏季高溫期，每年這個階段不僅是企業(yè)生產(chǎn)當中事故的高發(fā)階段，也是日常生活中觸電事故的多發(fā)時期。下面是小編給大家整理的夏季安全用電常識，希望對大家有所幫助!
1. 由于天氣炎熱干燥，電器設備長時間運轉使用，容易產(chǎn)生自燃而造成火災事故發(fā)生。如發(fā)生火災時，請大家注意不要慌張，要認清是什么原因引起的火災：
a) 如是電視著火，先關閉電源，再用干粉滅火器或用純棉絮滅火，切勿用水!在滅火時，滅火器不能直接射向熒光屏，以免其受熱后突然遇冷而爆炸。
b) 如是電器設備或是電線短路著火，先關閉電源再用干粉滅火器滅火，切勿用水滅火。
c) 如是煤氣著火，先用濕毛巾滅火后，再關閉手閥。
d) 以上如火勢太猛不能控制時，應馬上撥打119報警。
2. 耗電大的電器要使用單獨的電源插座。因為電線和插座都有規(guī)定的載流量，如果多種電器合用一個電源插座，當電流超過其額定流量時，電線便會發(fā)熱，塑料絕緣套可能熔化導致燃燒。
3. 不要將電器放在陽光直接照射的地方或不利于散熱的陰暗角落，尤其是冰箱、彩電等。應該將電器放置在空氣流通好和通風的環(huán)境中，以利于良好散熱。
4. 不要頻繁啟動大功率電器，不要讓電器長時間在大電流狀態(tài)下工作。否則，炎熱的天氣和長時間過熱會損壞元器件，至少會縮短電器的使用壽命。長時間滿負荷使用電器也會縮短其壽命。
5. 應經(jīng)常清除電器內部的積塵，因為灰塵覆蓋過厚不利于電器散熱。彩電內部灰塵積聚不僅影響收視效果，甚至可能引發(fā)故障?？照{的過濾網(wǎng)積塵太多則會影響制冷效率，增加用電量，縮短器件壽命。其他電器也應注意保持清潔，保證電器的內、外部有良好的工作環(huán)境。
6. 夏季空氣濕度大，要注意防觸電事故。而且夏季人體多汗，皮膚電阻變小，加之穿的衣服單薄，身體裸露部分較多，增加了觸電的機會。因此，不要用手去移動正在運轉的電器，如臺扇、洗衣機、電視機等。如要搬動，應關上開關，并拔去插頭。不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設備。如必須帶電修理，應穿絕緣鞋并帶手套。對夏季使用頻繁的電器，如熱水器、臺扇、洗衣機等，要采取一些措施防止觸電，如經(jīng)常用電筆測試金屬外殼是否帶電，加裝觸電保安器(漏電開關)等。
夏季用電高峰即將到來，隨著生活水平的日益提高，家庭電器的增多，超負荷用電造成的故障頻頻發(fā)生。為確保夏季用電安全，對用戶來說，購線網(wǎng)提醒大家在夏季來臨之前就應計算好自己用電總容量，與電表、電源線的最大額定電流進行比照，不夠的要及時到供電部門報裝，給電表增容。空調、微波爐等大功率電器最好不要同時啟動，否則瞬間沖擊電流過大，會燒壞電表。
在線路比較復雜的地段，裝接電源，要由專業(yè)人員安裝，否則會造成嚴重的后果。禁用銅絲、鋁絲等代替保險絲;不能用信號傳輸線代替電源線;不能用醫(yī)用白膠布、透明膠帶代替絕緣黑膠布。
雷雨季節(jié)居民對雷電的人侵應積極預防。感應雷人侵有四條途徑：供電線、電話線、有線電視線、住房的外墻或柱子。因此，定期檢查地線很重要。因為如果發(fā)生雷擊的話，雷電產(chǎn)生的`電流會沿著接地引線導人地面，避免電器損壞。
很多家庭在看完電視后.將電視機保持待機狀態(tài)或將其開關關掉。其實從用電安全角度來講，這兩種做法都是不安全的。電視看完后，在關掉電源的同時應該拔掉電源線，這樣能夠有效避免電視機被人室雷電擊中。同樣的道理，所有電器在用過之后都應該拔掉電源線。
電器設備一定要放在干燥、清潔、通風的地方長期不用爭的電器最好每周通電加熱一次.防昏止受潮銹蝕。很多人喜歡在看電視時，用濕抹布擦拭電視屏幕表面，這種做法是不正確的，千萬不能在通電的時候用濕布擦拭家中電器。最好將電器設備調到節(jié)能狀態(tài)，空調溫度不要太低，電冰箱開門次數(shù)盡量地減少.電視機或電腦亮度勿太強。
夏季人們容易出汗，人體電阻相應降低，防觸電安全系數(shù)相對減弱，所以在接觸用電設備時更要注意安全，以避免發(fā)生觸電事故。如發(fā)現(xiàn)有異常的響聲、氣味、冒煙、火光等，要立即斷開電源。購線網(wǎng)在這里要提醒用戶一定要安全用電，選擇有質量保證的插排、開關、插座等。
一、安全用電應該注意以下幾點：
1.禁止超負荷用電。夏季常常發(fā)生超負荷用電，而且嚴重的超負荷用電會導致電壓降低，影響電壓質量，造成電線發(fā)熱加劇，絕緣老化加速引起電器火災和人身電擊事故。為避免超事故做到：
避免大功率電器同時使用，特別是在用電高峰時段?？照{、烤箱等大容量用電設備必須使用專用線路。電線不能亂拉亂接，多臺電器不能用同一個插座。開空調的同時應關好門窗，盡量減少不必要的能耗。
2.正確放置電器，避免超時間使用。電器應放置在無陽光直射或陰暗的地方，保持通風良好，電器使用一段時間，要讓其適當休息，盡量避免長時間連續(xù)使用，電器周圍禁止放置易燃物品。
3.電器嚴禁“帶病”使用。當電器出現(xiàn)異常情況時應立即停用，例如異味、冒煙、震動、噪音增大，溫度升高應立即切斷電源，并請專業(yè)人員檢修，不要自行拆開電器，以防損換電器內部元件。
4.不用濕手、濕布接觸帶電的燈頭、開關和插座。使用電熨斗、電吹風等電器時，人不要離開。不私自或請無資質的裝修隊及人員鋪設電線和接裝用電設備。
5.冰箱應避免緊貼墻放置：墻面在潮濕天氣里，受潮程度很大，并通過冰箱的小孔影響到里面的部件，從而導致冰箱內部受潮，因此擺放冰箱的位置要注意，冰箱與墻壁要保持一定距離，并且優(yōu)先選擇通風較好位置。(重點是低溫冰箱)
6.夏季為高溫、雨水較多的季節(jié)，人易出汗多，手經(jīng)常是濕的，出汗的手與干燥的手的電阻不一樣。同樣條件下，人出汗時觸電的可能性和嚴重性勻超過一般，而且夏季衣服單薄，部分皮膚裸露在外，與其他季節(jié)相比易直接接觸帶電體，所以應格外注意不要用手去移動正在運行的電器。如不慎浸水，應先切斷電源，并通知專業(yè)人員進行絕緣檢查。
7.用電器電源插頭應與電源插座相匹配，不要用力強行插入，以防損壞插座造成短路;外觀有損壞或帶電體外露的用電器禁止使用;不經(jīng)同意不要進入配電間，不要在配電盤及用電設備上擺放雜物;下班后，或長時間不使用用電設備時，請隨手關掉用電器、燈、空調等;不要在醫(yī)院內使用電磁爐、電飯鍋、電爐子等電加熱設備做飯;不要在移動插線板上連接過多大功率設備，如，空調、微波爐等;避免移動插線板的電線放在日?；顒尤菀子|及的地方，避免移動插銷板直接放在地上，以免發(fā)生危險;打掃衛(wèi)生時，注意不要將水濺到用電設備上。
8、雷雨季節(jié)居民對雷電的人侵應積極預防。感應雷人侵有四條途徑：供電線、電話線、有線電視線、住房的外墻或柱子。因此，定期檢查地線很重要。因為如果發(fā)生雷擊的話，雷電產(chǎn)生的電流會沿著接地引線導人地面，避免電器損壞。 很多家庭在看完電視后.將電視機保持待機狀態(tài)或將其開關關掉。其實從用電安全角度來講，這兩種做法都是不安全的。電視看完后，在關掉電源的同時應該拔掉電源線，這樣能夠有效避免電視機被人室雷電擊中。同樣的道理，所有電器在用過之后都應該拔掉電源線。
二、防止觸電事故
1、所有電氣作業(yè)必須由持有“電氣作業(yè)操作證”的人員進行。
2、在電氣設備上安裝接地線。
3、使用帶雙重絕緣設計的電氣裝置。
4、使用漏電保護器。
5、搬動任何電氣設備前，應現(xiàn)關閉電源。
6、使用絕緣墊及穿橡膠靴也可以防止觸電。
夏季安全常識心得體會篇八
看旅行社的“三證”是否齊全
外出旅游時首先要選好旅行社，特別要注意旅行社的“三證”(業(yè)務經(jīng)營許可證、營業(yè)執(zhí)照和稅務登記證)是否齊全，特別要注意旅行社經(jīng)營范圍，國內旅行社只能經(jīng)營國內游業(yè)務，國際旅行社則各種旅游業(yè)務都可經(jīng)營。
事先買份旅游意外保險
要選好旅游目的地，跟隨旅行社外出旅游，最好能事先買一份旅游意外保險，現(xiàn)在許多保險公司都推出了這個險種。10天左右的旅游，保險費用一般在10元以內，保險額一般在幾萬元。因為現(xiàn)在旅行社都強制投保了旅行社責任保險，只承擔由于旅行社原因造成的游客生命財產(chǎn)損失。如果是游客自駕車旅游，最好事先熟悉通往景區(qū)的路況，出發(fā)前要檢查車輛的安全設備，并準備有相應的應急預案，同時要有一兩位老練的開車司機。
簽好合同，索取和保留發(fā)票
要與旅行社簽好合同，并索取和保留相關發(fā)票。游客要仔細閱讀合同條款，對容易引起爭議、發(fā)生扯皮的地方，要詳細規(guī)定，如坐什么樣的車輛，如果是汽車，要看是國產(chǎn)車還是進口車，是空調車還是普通車，有幾成新，開車師傅的技術等級如何等。如果是坐火車，要看是慢車還是快車，是硬座、硬臥還是軟臥，問清開車時間、到達時間。住宿標準為幾星級，是招待所還是星級飯店，不要相信“準星級”的稱呼;餐飲的標準中規(guī)定了幾頓正餐、幾頓早餐。兒童的費用怎么規(guī)定，是否包含床位和交通工具座位等。旅游過程中，如果出現(xiàn)交通工具晚點，造成某些景點不能參觀或換乘其他交通工具，有無替代或補償措施等。
提前了解目的地天氣狀況
要提前了解旅游目的`地的天氣狀況。特別是夏季一些地方容易出現(xiàn)暴雨、泥石流或臺風等惡劣天氣，不僅會造成交通延誤，還可能造成無法按計劃旅游，嚴重的還會造成生命財產(chǎn)損失。外出旅游前，一定要對目的地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆。
不要過分看重旅游價格
不要過分看重旅游價格。如果你出發(fā)前把旅行社的價格壓得過低，旅行社可能會在旅游過程中降低車輛、住宿等標準，減少參觀景點，增加自費景點等來彌補損失。國內一些旅游線路的價格超低，市民覺得便宜就參加了，但到旅游目的地后，導游人員可能強制你購物，或者讓你逛大街，或者把你鎖入汽車里，把空調關閉，讓你不得不最后還得多花錢，從而造成“花錢買罪受”的情況。你在簽合同時，要問清楚價格中包含哪些費用，哪些費用還要自己另外再付。
老師學生旅游最好結伴出行
老師、學生平時外出旅游的經(jīng)驗較少，暑期旅游時最好幾個人一起去，一旦遇到意外，好有個照應。要注意通信工具暢通，外出前留意當?shù)芈糜尾块T的投訴、舉報電話，以便出現(xiàn)問題及時解決。
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夏季安全常識心得體會篇九
夏天能不能買鹵菜?可以買，但要注意兩點:一要到正規(guī)的'鹵菜店購買，正規(guī)鹵菜店的切菜間或者配菜間都裝有空調，這就使銷售的鹵菜有了一定的安全保障;二要注意購買的量不要太多，能滿足一餐的需要即可，如果有剩余，一定要及時冷藏。
2、洗蔬菜有要求
要防止農(nóng)藥殘留中毒，需注意三個環(huán)節(jié)。
一是購買綠葉蔬菜最好去正規(guī)市場。
二是蔬菜可食部分如果有破損，應立即食用，不要儲存，以免破損部分在長時間擺放后發(fā)生反應，產(chǎn)生亞硝酸鹽等有毒物質。
三是如果是用蔬果專用的洗滌劑清洗，按照洗滌劑的產(chǎn)品說明書使用即可。如果是用清水清洗，建議洗三遍。需要提醒的是，在清洗前要浸泡20~30分鐘。另外，用淘米水清洗蔬菜，可以有效清除殘留農(nóng)藥。
3、即使不過夜，也不宜在常溫下保存剩菜
在高溫天氣，對于吃不完的飯菜，一定要及時冷藏，不可在常溫下保存。夏天的午餐與晚餐之間相隔時間長，如果在常溫下保存，會給病菌的生長繁殖和釋放毒素創(chuàng)造條件。因此，吃剩的飯菜一定要及時放入冰箱冷藏。對于葷菜和葷湯，食用后要加熱燒開，待冷卻后放入冰箱。
4、少吃街頭刨冰
進食不潔冷飲、冷食，是夏季食物中毒的一個重要原因。夏季炎熱，有的人耐不住酷熱，到路邊、樹下無證攤點上吃刨冰，喝冰水。這些攤點所用的冰多是工業(yè)用冰，帶有大量的細菌和其他有毒物質。而且，售賣者一般都未經(jīng)健康檢查，食后極易造成食物中毒或其他病癥的發(fā)生。要教育孩子不要購買顏色鮮艷的冷食，也不要購買無證攤點經(jīng)營的冷飲。
5、餐館就餐三注意
熱天到餐館就餐，需要注意三點:首先要到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳就餐;其次，點菜時盡量多點熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包;最后，如果要舉辦婚宴、生日宴等較大宴會，要選擇有足夠接待能力的飯店。因為接待能力小的飯店，需要在開席前很久就把一些菜肴的成品或者半成品做出，如果食物保存不當，極易變質。
6、避免生熟食物交叉污染
烹調操作時刀、案板等食品用工具及盛裝食品的容器要生熟分開，冰箱內存放食品時注意不要生熟混放。
夏季安全常識心得體會篇十
甲: 同學們，“安全”是我們經(jīng)常聽到的一個詞語，安全話題也是我們經(jīng)常議論的一個話題，因為安全是我們生命的保證，和我們的幸福生活息息相關，尤其是對于各方面都還不成熟的學生來講，如何保障自己的人身安全顯得更為艱巨。
甲：安全分為人身安全、財物安全、用電安全、消防安全、食品安全等。
一、課間活動安全
夏天天氣炎熱，同學們衣著不像冬天那樣厚實，課間應盡量，少做劇烈運動，補互相追逐打鬧，以免摔傷，擦傷。
二、食品安全
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夏天食物容易變質腐爛，同學們平時在做好個人衛(wèi)生外，還要注意不吃變質腐爛食品。尤其是小攤上的零食，是同學們特別喜歡的。購買時一定要選擇正規(guī)廠家獲得qs認證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。另外我們同學平時應盡量少吃冰淇淋，雪糕等，吃多了它們會對我們的身體帶來傷害，我們平時可以多喝些涼白開，既讓我們身體補充水份，又能解渴。
三、防止雷擊
夏天經(jīng)常雷雨轟鳴，下雨打雷時要注意：1，不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠離電線桿，水塔等高層建筑物。2，雷電時最好拔掉電源插座3，雷電時最好補要外出，要關好每間屋子的門窗。
四、中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的.準備，最好準備太陽 2
傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。
預防中暑還應注意哪些？
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動?；顒恿看罅骱咕投?，容易中暑。
2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。
五、防止溺水
游泳是同學們非常喜歡的一項夏季活動，你在玩耍的同時要注意以下幾點：
1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會游泳的同學，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?，以防抽筋?BR> 六、防止其它有意傷害常識
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。所以我們一定要做到不和陌生人說話，更不跟陌生人走。
老師們,同學們,生命是美好的,也是最寶貴的,而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命,愛護生命,時刻加強安全意識,努力提高自我防范能力。祝愿我們每天平平安安到校,高高興興回家,祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,和諧的家園!
一、交通安全
1、須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠右行走。橫過馬路（街）或通過十字街道時，要看左右兩個方向，確認沒車后，快速通過。
2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
3、上學放學途經(jīng)山間小路時應盡量結伴而行，不要過早過晚單獨行走，不做危險活動，避免意外傷害。
二、用電安全
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。
2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
3、一旦有電器設備引起火災或發(fā)現(xiàn)有人觸電時，要迅速切斷電源，并立即報告老師、家長或其他人員實施搶救。
4、遠離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器平臺，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風箏、釣魚等。
三、學校及路上安全
不在教室里打鬧，不翻越門窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。
2、嚴禁學生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。
3、上學路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強凌弱等人身傷害、傷病的情況時，及時向學校、家長報告，并就近向成年人求救。
4、嚴禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。
5、上學放學途中，要遠離崖邊、河邊、井旁，以免不慎發(fā)生危險事故，雷雨天，需家長護送，不要到橋下、樹下避雨。
四、飲食衛(wèi)生安全常識
1、學生不要購買、食用三無食品飲品，不食用過期變質食品。
2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無衛(wèi)生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。
3、嚴禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒，放學及時回家。
五、消防安全常識
1、不隨身攜帶煙花、爆竹、火柴、打火機等易燃易爆物品，生火時不要用汽油、柴油和酒精等引火。
2、不吸煙、不玩火，尤其是在加油站、加氣站等易燃易爆場所，按操作規(guī)范正確使用液化天然氣。
3、不在上學、放學途中打火把、燃燒農(nóng)作物秸稈、草坡、樹林。
六、防止其它有意傷害常識
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。
3、留守兒童及監(jiān)護人更要加強安全和防范意識，以免受到壞人的傷害。
五年級一班
2011-6-10
（一）中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動?；顒恿看罅骱咕投啵菀字惺?。
（二）游泳時應注意什么？
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：
l.游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。
3.下水前要做準備活動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。
6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
7.要在熟練掌握游泳知識和技能的人員指導下學習游泳,否則，安全得不到保障。
8.要在成人的帶領下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。
（三）夏天如何防曬？
不少人認為夏天穿白色衣服、不戴帽子最涼快、透氣，有專家認為夏天穿紅色衣最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全。 紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其它顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止曬傷。
夏天選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?BR> 夏天很多人頭部裸露著，認為光頭更涼快，其實這樣不利于散熱。專家建議，外出時，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽，既可以擋住強烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。
（一）防溺水安全常識
一、預防溺水的措施：
二、溺水時的自救方法：
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強調：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
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（二）防雷擊:安全常識
一是在下雨時要盡量遠離大樹，不應在大樹下避雨；
二是乘車遭遇打雷時千萬不要將頭手伸出窗外；
五是打雷下雨時，應關好門窗，避免直擊雷與球形雷進入屋內，并且人不要離窗戶太近；
六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲，不要拉到室內或離室內太近，以免雷電流沿著鐵絲進入房內，產(chǎn)生強大電流，造成人員傷亡。
七是打雷和下暴雨時盡量不開啟電視和電腦，不打電話和不使用水龍頭。
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（一）防溺水安全常識
一、預防溺水的措施：
二、溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救； 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉時，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強調：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
（二）防雷擊:安全常識
一是在下雨時要盡量遠離大樹，不應在大樹下避雨；
二是乘車遭遇打雷時千萬不要將頭手伸出窗外；
三是打雷下雨時，不要打帶有金屬尖的傘，最好是用沒有帶有金屬物件的傘；
四是雷雨中感覺頭發(fā)硬豎起時，應雙腳并攏，立刻蹲下，以減少跨步電壓；
五是打雷下雨時，應關好門窗，避免直擊雷與球形雷進入屋內，并且人不要離窗戶太近； 六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲，不要拉到室內或離室內太近，以免雷電流沿著鐵絲進入房內，產(chǎn)生強大電流，造成人員傷亡。
七是打雷和下暴雨時盡量不開啟電視和電腦，不打電話和不使用水龍頭。
麻村小學安全工作辦公室 宣
二〇一五年五月二十日
夏季安全常識心得體會篇十一
一、雷雨天安全常識
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時有發(fā)生，因此，大家應高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護知識。
1、應注意關閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭;不靠近水管、暖氣管等導電物體;不在燈頭線下站立;不在噴頭下淋浴;不撥打手機。
2、不在高樓平臺上停留;不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進入孤立的棚屋、崗亭等低矮建筑物;不在大樹下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件;不在曠野中奔跑;不穿戴濕衣、鞋、帽等走動。
5、不騎行自行車;不進行戶外球類活動;
6、乘坐汽車、火車等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門上。
8、突遇雷電時，應立即下蹲降低自身高度，同時將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時應進行口對口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時要立即撥打120電話請求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質，易發(fā)生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學們應高度注意食品衛(wèi)生安全，謹防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購買食品要仔細查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期等，盡量選擇新鮮、貯藏時間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。
2、不采購未經(jīng)檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販售賣的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過2小時，超過2小時應充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時要認真查看生產(chǎn)日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當?shù)匦l(wèi)生行政部門報告，以便得到及時調查處理，避免因時間拖延而導致食物中毒事件無法認定。
三、防中暑安全常識
中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱(體溫超過41℃)、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識障礙等癥狀，嚴重時出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服;戴隔熱遮陽帽;多喝鹽開水;空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜;備有人丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水(最好為溫鹽水或西瓜汁)，并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。
四、防洪水安全常識
一個地區(qū)短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。所以，同學們要高度注意防洪安全。
1、堅持天天收聽收看天氣預報，及時掌握當?shù)靥鞖庾兓闆r，同時注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強降雨發(fā)生;早晨見到遠處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會有強雷雨發(fā)生;多日天氣晴朗無云，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風坡上隆起小云團，一般午夜或凌晨會有強雷雨發(fā)生;看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時都有雷雨大風來臨的可能。
2、不圍觀洪水;不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內、低洼處住宿;不在大樹、圍墻和巖石下避雨;不明水情不擅自過河。
3、洪水來臨要盡快轉移。來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時避險。同時，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進行自救。
4、如遇山體滑坡，應迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時，以向兩側跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險的。
五、游泳安全常識
游泳是夏季一項十分有益的體育運動，不僅能夠達到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運動需要注意以下問題：
1、不私自游泳，不到無安全措施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，
2、要進行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼及各種傳染病人不宜游泳;經(jīng)期女士不宜游泳;飽食或饑餓時、劇烈運動和繁重勞動后不宜游泳。
3、準備好必要的用品及防護設備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應。
4、把握好游泳時間。游泳時，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過久，一般不應超過一個小時。
5、游泳過程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的`側面游過去，千萬不要從正面過去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴重，要及時將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識
(一)步行安全常識
1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路右邊行走;群體行進要列隊，橫排不要超過兩人。
2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標志、設施時，須直行通過，不要在車輛臨近時突然橫穿;長隊伍橫過車行道時可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標志，如小黃帽等;不準橫過劃有中心實線的車行道。
3、行路時要注意各種信號燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號燈和車輛轉向燈的變化。
4、當公交汽車站設在機動車與非機動車隔離設施上時，上下車要避讓車輛，并直行通過非機動車道。
5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設施等處逗留;不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進行妨礙交通的活動。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設施。
(二)騎自行車安全常識
1、不滿12周歲不能在道路上騎車;沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路;不要在人行道、機動車道上騎自行車。
2、要在非機動車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機動車道和人行道上行駛。
3、過較大陡坡或橫穿四條以上機動車道時應當推車行走;雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉彎時要提前減速慢行，向后t望，伸手示意，不要突然猛拐;超越前方自行車時，不要與其靠的太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車;騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車行駛時，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機動車后面行駛，不要手扶機動車行駛。
(三)乘機動車安全常識：
1、要選擇有交通管理部門認可的有準運資格的，質量優(yōu)良的客運車;發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)駕駛人員無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)機動車不具備載客的準運資格或明顯質量問題的不乘該車;不乘超載車。
2、不要在機動車道上等候車輛或招呼出租車，應該在車站臺上或指定地點依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時，再按順序先下后上;不要攜帶易燃、易爆等危險品上車。
3、上車后，應找座位坐好，沒有座位時，應該抓好把手站穩(wěn);不要乘坐貨車或拖拉機;乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作;不要隨意開啟車門、車窗，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品;不要在車內隨意走動、打鬧。
5、車到站后，下車不可擁擠搶下;在車行道上不得從機動車左側下車，開關車門時不能妨礙其它車輛和行人通行;下車后，需橫穿車行道時，應在確定沒有車輛過往時，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿然通過。
6、機動車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時，除救險外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。
七、安全用電常識
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
1、認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2、不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應拔掉電源插頭;插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
8、睡覺前或離家時切斷電器電源。
9、家用電熱設備，暖氣設備一定要遠離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時先開窗通風，千方不能拉合電源，并及時請專業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠離易燃物品，用完后應切斷電源，拔下插銷以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應請經(jīng)過培訓的專業(yè)人員進行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏季安全常識心得體會篇十二
一、注意車輛檢修，嚴防“病車”上路，
夏季來臨，火災易發(fā)，應嚴格日常車輛管理制度，對車輛要經(jīng)常性檢查，發(fā)現(xiàn)問題即使處理，千萬別“粗了不算細了算”。同時結合換季維護，對車輛進行必要的檢查與調整。例如適當?shù)卣{整點火系統(tǒng)，推遲點火時間預防爆震；調整化油器，降低油面高度，減少主噴管的出油量，以適應汽車正常運行的需要。
二、注意休息，防止疲勞駕車引發(fā)事故。
夏天火災多發(fā)，車輛出動頻繁，加上夏季溫度高，駕駛員體力精力消耗很大，晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。因此駕駛員一定要注意勞逸結合，要保持足夠的睡眠時間，保持充沛精力。行車中如感到困倦，身體疲勞乏力時應及時停車，適當休息一會兒，或用冷水淋洗頭臉，活動四肢，待精力恢復，頭腦清醒后再繼續(xù)開車，切不可盲目硬撐，確保途中行車安。
三、注意改善發(fā)動機上的散熱和通風。
夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動機容易過熱。應注意冷卻系統(tǒng)的保養(yǎng)，檢查冷卻系統(tǒng)密封情況，風扇皮帶的松緊度，節(jié)溫器的靈敏度和冷卻水溫的情況。要加強冷卻系統(tǒng)的使用和維護，清除水垢，水道暢通，保證有充足的冷卻水，而且要保持冷卻系密封性能良好，風扇皮帶松緊度、節(jié)溫器和發(fā)動機水溫的工作情況正常。
四、注意檢查和調整蓄電池電解液比重和液面高度，防電瓶虧水。
資料
五、注意防止制動器失靈。
液壓制動車輛，要檢查制動總泵和分泵，更換剎車油，在高溫環(huán)境下，制動液易汽化，在制動管路中形成氣阻；因此，夏季應及時檢查調整制動系統(tǒng)，注意添加或更換制動液，徹底排凈液壓制動系統(tǒng)中的空氣，維護保養(yǎng)制動軟管和制動蹄片。
六、注意防燃油氣阻。
溫度越高，燃油蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。夏季應及時清洗汽油濾清器，燃油箱和油路管道，使之保持清潔暢通。
七、注意輪胎的溫度和氣壓，避免超負荷使用。
應經(jīng)常檢查輪胎的.溫度和氣壓，保持規(guī)定的氣壓標準，在酷熱的中午行車應適當降低行駛速度，必要時及時停車于陰涼地稍做休息，待輪胎溫度降低后再繼續(xù)行車。切勿采用潑冷水的辦法降溫，否則易使胎層拉裂。也不得采用放氣的方法降溫降壓，否則胎溫胎壓還會繼續(xù)上升。
八、注意防暑降溫。
夏季日照強，氣溫高，導致駕駛室溫度高，易發(fā)生中暑。司機出車前應隨車攜帶消暑解渴的飲品和毛巾，還可以攜帶清涼油、風油精等提神醒腦藥品，白天行車可將前檔風玻璃打開，保持駕駛室內通風良好，戴上眼鏡，以減少陽光的直射；行車中一旦出現(xiàn)頭暈、口苦和無力等中暑現(xiàn)象時，要立即停車休息，待身體恢復正常后方可繼續(xù)行車。
九、提高警惕，注意出車途中安全。
在炎熱的天氣里，人容易疲勞，身體乏力，心情煩躁，精力無法集中，再加上車輛行人嘈雜、路面的灰塵多等外界原因，極易導致車輛事故。因此，行車途中，駕駛員應當保持高度警惕，慎重駕駛，降低速度。
十、注意防止火災。
盛夏熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都有通氣孔，如果汽油加得溜滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災。另外不要在車內放置打火機，特別是儀表臺上，因強烈的太陽光穿過彎曲的風擋玻璃后，足以使以液化氣為燃料的打火機發(fā)生爆炸或自燃引發(fā)火災。
夏季安全常識心得體會篇十三
隨著
生活
水平的日益提高,家庭電器的增多,用電造成的故障頻頻發(fā)生。夏季用電常識有哪些？一起來了解一下！
1、夏季人體出汗多，而汗是導電的，出汗的手與干凈的手電阻不一樣，在同樣條件下，人出汗時觸電的可能性和嚴重性遠遠大超過一般情況。所以，夏季使用家電電器要特別提高警惕性。
2、夏季
雨
水多，用水也多，如不慎家中浸水，要首先切斷電源，即把家中的開關或熔絲拉掉，以防止正在使用的家用電器因浸水絕緣損壞而發(fā)生事故。其次，在切斷電源后，將可能浸水的家用電器，搬移到不浸水的地方，以防止絕緣浸水受潮，影響今后使用。如果電器設備已經(jīng)浸水，絕緣受潮的可能性很大，在再次使用前，應對設備的絕緣用專用的搖表測試絕緣電阻，如達到規(guī)定要求，方可使用，否則應進行干燥處理，直到絕緣良好為止。
3、關閉電器時或家中多日無人居住時，應將電源切斷。停用電器之后，應將插頭拔出，盡量減少帶電設備，以免電表繼續(xù)走動，記錄下無效的電量。
4、不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設備，如必須帶電修理，應穿鞋并戴干凈和干燥的布手套。
5、對夏季使用頻繁的電器，如電熱淋浴器、洗衣機等，要采取一些實用的防范措施防電，如經(jīng)常用試電筆測試金屬外殼是否帶電、使用合格的觸電保護器（漏電開關）等。
6、不要用手去移動正在運轉的家用電器，如洗衣機、電視機等，如需搬動，應關上開關并拔去插頭。
7、要注意電器的使用壽命，使用將到壽命期或已到壽命期的電器時更要小心謹慎。
迅速切斷總電源，用絕緣物將電線、電器與傷員分離，避免相繼觸電。
觸電者神志清醒，應將觸電者躺平就地安靜休息，不要讓觸電者走動，以減輕心臟負擔，并應嚴密觀察呼吸和脈搏的變化。
觸電者神志不清，呼吸微弱或停止時，應立即進行心肺復蘇急救。
首先立刻切斷電源，人要離遠些，避免切斷電源時的電弧噴射燒傷臉部。
撲救火災時，要關閉門窗，防止風吹助燃。
要立即用干燥的棉被、棉衣蓋住火苗。切不可用水和滅火器噴淋電器設備的'方法撲救，因為高溫電器突然遇水冷卻會爆炸傷人。
火撲滅后，必須及時打開門窗通氣。
一、不要購買“三無”的假冒偽劣家用產(chǎn)品。在家庭生活中，如需安裝電氣設備或電燈等用電器具時，應由有資質的電工進行安裝，在使用過程中，電氣設備出現(xiàn)故障時，要由有資質的電工進行修理。
二、自覺遵守安全用電規(guī)章制度，禁止私拉電線，私安電爐等。檢查和修理家用電器時，必須先斷開電源。
三、使用家電時應有完整可靠的電源線插頭。對金屬外殼的家用電器都要采用接地保護。電燈線不要過長，燈頭離地面應不小于2米，燈頭應固定在一個地方，不要拉來拉去，以免造成觸電事故。
四、空調、電風扇、電冰箱等金屬外殼的電氣設備，應按規(guī)定進行接地。安裝和修理接地線，要由電工進行。不要用濕手接觸帶電設備，不要用濕布擦抹帶電設備。
五、要根據(jù)用電設備的瓦數(shù)來選擇保險絲，不要因為夏季用電量大就私自更改保險絲的規(guī)格。如果保險絲經(jīng)常熔斷，應由有資質的電工查明原因，排除故障。
六、不要私拉亂接電線，不要隨便移動帶電設備。能在地線上和零線上裝設開關和保險絲。禁止將接地線接到自來水、煤氣管道上。曬衣服的鐵絲不要靠近電線，以防鐵絲與電線相碰，更不要在電線上曬衣服、掛東西。此外，還要防止家里種的一些
植物
，如藤蔓、樹木等接觸到電線。
七、教育兒童不要玩弄電線、燈頭、開關和電動機等電氣設備。
小學
生快放
暑假
了，家長要提醒他們不要到電動機或變壓器附近玩耍，不要在電線附近放風箏，萬一風箏落在了電線上，要由電工來處理，不要自己猛拉硬扯，以免電線相碰引起停電和觸電事故。
八、家用電器的電源線破損時，要立即更換或用絕緣布包扎好。移動電氣設備時，一定要先拉閘停電，后移動設備，不要帶電移動。把電動機等帶有金屬外殼的電氣設備移到新的地點后，要先安裝好接地線，并對設備進行檢查，確認設備無問題后，才能開始使用。家用電器或電線發(fā)生火災時，應先斷開電源再滅火。
夏季安全常識心得體會篇十四
消防常識大家一定要多了解不能掉以輕心。下面是小編為大家收集的關于夏季消防安全常識，歡迎大家閱讀!
室內裝修要選用難燃或不燃的材料，電器線路的鋪設要合理。刷油漆時，應及時打開門窗，散發(fā)易燃氣體，不要在刷油漆的室內吸煙或用火。裸露的電源線路要用絕緣膠布包好，以免漏電或短路。
炎炎夏日，機動車輛長時間超負荷，發(fā)動機油污嚴重，加上夏日氣溫升高，天氣酷熱，通風設備不好等原因，自燃頻繁發(fā)生。因此要注意車輛的正常保養(yǎng)和維修，配備專用車輛滅火器，不要在儀表盤上放氣體打火機、空氣清新劑、滅蚊劑等受熱膨脹后容易爆炸引起火災的物品。
夏季生活用電劇增，假如遇到電視、電磁爐等家用電器著火，切勿向電器潑水，應先關掉電源，然后用干粉滅火器或二氧化碳滅火器滅火，情況危急也可用浸濕的被褥等物覆蓋住電器，以達到窒息滅火的目的。
電氣線路種類繁多、鋪設復雜，任何人都不要隨意拉接電線。如需進行線路維修或改造，應找具有職業(yè)資格的專業(yè)電工操作。電氣管線鋪設時電線均要穿防火管保護，線頭裸露處均要用絕緣膠布包扎好，防止釀成火災。
夏季高溫多雨，要經(jīng)常對生產(chǎn)生活區(qū)的電源線路、電源接頭和開關進行檢查，如發(fā)現(xiàn)裸露、松動或發(fā)熱等情況要及時更換或緊固。一旦電源線路短路起火，要先拉下電閘開關斷電，然后再滅火。
在液化氣站，加油站等易燃易爆場所，不要使用手機等通訊工具，因為接通時手機信號會干擾加油機導致計量不準，更嚴重的是手機信號同電控輸油設備共振感應，電子摩擦，靜電打出的火花容易引爆揮發(fā)油氣氣體。
加油站在給汽車加油時，有的駕駛員常多準備一個塑料桶來盛裝汽油，這樣做非常危險，堅決禁止。因為塑料桶絕緣，和汽油摩擦很容易產(chǎn)生靜電，產(chǎn)生電火花導致起火。
夏日的夜晚，點蚊香驅蚊者越來越多。蚊香陰燃時，火點最高溫度可達700～800℃，火點周圍1厘米處可達130攝氏度高溫，足可將燃點低的蚊帳、衣服、紙張等引燃。因此，人們在驅蚊時應當注意把點燃的蚊香要放在金屬支架上，并將支架置于不燃燒的盒子里，且不要靠近蚊帳、被單、衣服等可燃物。在使用電熱蚊香器時也需謹慎，要注意通電時間，防止因電熱器使用時間過長，燒毀電熱器導致火災事故。
夏季安全常識心得體會篇十五
引導語：夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來，如果濕度較高時更容易發(fā)生中暑。夏天到了，我們要注意運動安全，以下是百分網(wǎng)小編分享給大家的2017夏季運動安全常識，歡迎閱讀!
首先要預防中暑。夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來，如果濕度較高時更容易發(fā)生中暑。所以，在夏季運動一定要從低運動量開始，從短時間開始，讓身體慢慢適應炎熱的天氣，避免長時間在烈日下運動，并及時補充水分，運動后可適量喝些冰水以幫助加速散熱。
其次是飲食問題。劇烈運動后冷飲是首選飲料，但過多的冷飲會使機體突然性的內冷外熱而失去平衡，影響健康。在出汗后盡情大量喝水也對身體不利，會突然加重心臟負擔，胃液稀釋影響消化，并引發(fā)多種疾病。運動后喝啤酒也很有害處，專家說，運動后溫稀鹽水是最好的飲料。
第三是時間要素。清晨天氣較涼爽，但清晨往往因近地面逆溫層使空氣污染物最不易擴散，運動時呼吸加快，會更多地吸入有害物質，誘發(fā)氣管炎、咽喉炎等疾病，反而對身體不利。中午是一天氣溫最高陽光強烈的時候，夏季運動當然要避開中午。所以，夏季在黃昏運動會對身體更有益。
第四要注意護膚。夏季的高溫氣候和烈日對皮膚很有害，要經(jīng)常清潔皮膚，少用肥皂和浴液洗臉，減少對皮膚的不良刺激，還應適當選用防曬護膚品，減輕烈日曝曬的不利影響，當然更要盡量避免在烈日下的運動和其他活動。
第五選擇適宜運動。夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進行，體育愛好者可順時知變，以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室內活動代替劇烈的踢足球，等等。最好的夏季運動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用，但剛出大汗后不宜馬上游泳，游泳前后要注意預防紅眼病、中耳炎、鼻竇炎、各種皮炎等，更要注意不去污水及不安全處游泳。
第六是科學降溫。鍛煉后全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管大量擴張以利余熱散發(fā)，此時如馬上洗澡或吹電風扇，毛細血管馬上收縮及汗腺遇冷關閉，會使人感到更熱不可耐，并易患傷風感冒等疾病。
在烈日下運動應戴帽，穿淺色、寬敞和透氣性良好的運動服。
在炎熱的天氣里運動，每鍛煉一小時左右，應到陰涼處休息5～10分鐘。耐力運動宜安排在上午十點前或傍晚時進行，因為這是一天中較涼快的'時候。耐熱能力較差、身體疲勞或患病者，不宜參加運動，避免發(fā)生中暑。準備活動量不宜過大，準備活動完畢至正式活動開始之間的間隔在1～4分鐘比較合適。因為身體在進入正式運動前已感疲勞，在正式進入運動時，身體就不能處于最佳狀態(tài)，容易造成肌肉拉傷。鍛煉時應逐漸增加鍛煉強度和持續(xù)時間，在皮膚上撒些水也是好辦法，有助于散熱。天熱容易造成心理浮躁和注意力不集中，使進行運動時容易受傷，所以要靜心，調整好心態(tài)再進行活動。熱天運動的人應適當延長午休時間，以保證身體的休整和體能的儲備。
夏天運動時不管是室內還是戶外，都容易造成身體脫水、脫鹽和體能的大量消耗，所以運動愛好者應準備清涼消暑或低糖含鹽飲料。低溫的運動飲料是很好的選擇。它可以快速降低人體溫度;另外，運動飲料通常比其他普通飲品含有更多糖分。人體在運動過程中會消耗大量碳水化合物，運動型飲料可以有針對性地進行補充。還有，平時膳食中，要有足夠的糖、蛋白質和維生素，并注意水和電解質的攝入。
室內游泳項目可以避免與酷暑直接接觸。因為游泳館內終年恒溫，無論寒冬還是酷暑都不會影響我們鍛煉。因此，鍛煉者在技術層面上可不必采取防暑降溫措施。但是，鍛煉者要選擇水質好的游泳館，以免水質不好，導致皮膚過敏，到了室外，經(jīng)過暴曬，皮膚損害更加嚴重。
在室內進行其他體育運動時，要注意場館內的通風，調整濕度與溫度比。運動后要靜息調整狀態(tài)，動靜結合，現(xiàn)代與養(yǎng)生相結合，以達到更好的鍛煉效果，避免損傷。
室外由于炎熱，太陽光強烈直射，所以人們應盡量避免足球、籃球、網(wǎng)球等項目。人們直接與太陽接觸的中暑概率遠遠大于室內。如在室外運動，要注意間斷到陰涼處休息并及時補充水分及鹽分，身體如有不適，必須立即停止鍛煉，癥狀嚴重時要及時到醫(yī)院就診。
赤膊或露背只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊或露背會感覺更熱。而且，在太陽下露背進行活動，強烈的紫外線直接照射在皮膚上，還會引起皮膚疾病。
剛練完大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或在過冷的空調下直吹，以及擰開水龍頭，讓冷水直沖身體，實現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會快活一時，難受幾天。運動后毛孔處于擴大狀態(tài)，經(jīng)過突然的冷刺激，毛孔迅速縮小。這對身體極其不利，容易受寒邪的侵擾，甚至引起各種疾病。
如果喝水過猛，會引起胃部肌肉痙攣、腹痛等癥狀，應該在劇烈運動后間隔幾分鐘再適當?shù)难a充水分。
運動后不宜補充純水。
因為純水中幾乎不含人體出汗排出的鹽分及礦物質等。人在高溫下進行劇烈運動時，身體大量出汗，造成機體里水分和鹽類丟失。若大量飲水而沒有及時補充鹽分，血液中的氯化鈉濃度就會降低，肌肉興奮性增高，易引起肌肉痙攣和疼痛。因此在訓練前，應補充足夠的水分和鹽分;在運動時注意全身各肌肉交替進行活動，避免僅運動局部肢體，使局部肢體負荷過重。
夏季安全常識心得體會篇一
一、雷雨天安全常識
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時有發(fā)生。因此，大家應高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護知識。
1、應注意關閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭；不靠近水管、暖氣管等導電物體；不在燈頭線下站立；不在噴頭下淋?。徊粨艽蚴謾C。
2、不在高樓平臺上停留；不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進入孤立的棚屋、崗亭等低矮建筑物；不在大樹下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件；不在曠野中奔跑；不穿戴濕衣、鞋、帽等走動。
5、不騎行自行車；不進行戶外球類活動；
6、乘坐汽車、火車等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門上。
8、突遇雷電時，應立即下蹲降低自身高度，同時將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時應進行口對口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時要立即撥打120電話請求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質，易發(fā)生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學們應高度注意食品衛(wèi)生安全，謹防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購買食品要仔細查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期等，盡量選擇新鮮、貯藏時間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。
2、不采購未經(jīng)檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販售賣的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過2小時，超過2小時應充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時要認真查看生產(chǎn)日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當?shù)匦l(wèi)生行政部門報告，以便得到及時調查處理，避免因時間拖延而導致食物中毒事件無法認定。
三、防中暑安全常識
中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到３８℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱（體溫超過４１℃）、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識障礙等癥狀，嚴重時出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽帽；多喝鹽開水；空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜；備有人丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。
四、防洪水安全常識
一個地區(qū)短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。所以，同學們要高度注意防洪安全。
1、堅持天天收聽收看天氣預報，及時掌握當?shù)靥鞖庾兓闆r，同時注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強降雨發(fā)生；早晨見到遠處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會有強雷雨發(fā)生；多日天氣晴朗無云，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風坡上隆起小云團，一般午夜或凌晨會有強雷雨發(fā)生；看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時都有雷雨大風來臨的可能。
2、不圍觀洪水；不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內、低洼處住宿；不在大樹、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過河。
3、洪水來臨要盡快轉移。來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時避險。同時，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進行自救。
4、如遇山體滑坡，應迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時，以向兩側跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險的。
五、游泳安全常識
游泳是夏季一項十分有益的體育運動，不僅能夠達到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運動需要注意以下問題：
1、不私自游泳，不到無安全措施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
2、要進行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼及各種傳染病人不宜游泳；經(jīng)期女士不宜游泳；飽食或饑餓時、劇烈運動和繁重勞動后不宜游泳。
3、準備好必要的用品及防護設備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應。
4、把握好游泳時間。游泳時，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過久，一般不應超過一個小時。
5、游泳過程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的側面游過去，千萬不要從正面過去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴重，要及時將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識
（一）步行安全常識
1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路右邊行走；群體行進要列隊，橫排不要超過兩人。
2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標志、設施時，須直行通過，不要在車輛臨近時突然橫穿；長隊伍橫過車行道時可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標志，如小黃帽等；不準橫過劃有中心實線的車行道。
3、行路時要注意各種信號燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號燈和車輛轉向燈的變化。
4、當公交汽車站設在機動車與非機動車隔離設施上時，上下車要避讓車輛，并直行通過非機動車道。
5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進行妨礙交通的活動。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設施。
（二）騎自行車安全常識
1、不滿12周歲不能在道路上騎車；沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路；不要在人行道、機動車道上騎自行車。
2、要在非機動車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機動車道和人行道上行駛。
3、過較大陡坡或橫穿四條以上機動車道時應當推車行走；雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉彎時要提前減速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車時，不要與其靠的.太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車；騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車行駛時，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機動車后面行駛，不要手扶機動車行駛。
（三）乘機動車安全常識：
1、要選擇有交通管理部門認可的有準運資格的，質量優(yōu)良的客運車；發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)駕駛人員無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)機動車不具備載客的準運資格或明顯質量問題的不乘該車；不乘超載車。
2、不要在機動車道上等候車輛或招呼出租車，應該在車站臺上或指定地點依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時，再按順序先下后上；不要攜帶易燃、易爆等危險品上車。
3、上車后，應找座位坐好，沒有座位時，應該抓好把手站穩(wěn)；不要乘坐貨車或拖拉機；乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作；不要隨意開啟車門、車窗，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品；不要在車內隨意走動、打鬧。
5、車到站后，下車不可擁擠搶下；在車行道上不得從機動車左側下車，開關車門時不能妨礙其它車輛和行人通行；下車后，需橫穿車行道時，應在確定沒有車輛過往時，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿然通過。
6、機動車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時，除救險外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。
七、安全用電常識
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
1、認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2、不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
8、睡覺前或離家時切斷電器電源。
9、家用電熱設備，暖氣設備一定要遠離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時先開窗通風，千方不能拉合電源，并及時請專業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠離易燃物品，用完后應切斷電源，拔下插銷以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應請經(jīng)過培訓的專業(yè)人員進行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏天烈日炎炎，高溫高濕天氣容易導致各類生產(chǎn)安全事故的發(fā)生。高溫中暑可引起體溫升高、脫水、昏倒甚至死亡；潮濕增大觸電機率；夏季也是禁區(qū)事故和危險化學品事故的高發(fā)期掌握必要的安知識可以使我們遠離傷害。
一、中暑預防與急救。
預防中暑采用通風、隔熱、設休息室，采用短時輪崗等方法。高溫作業(yè)者應多飲清涼飲料，補充鹽水，備人丹和藿香正氣水，配備防熱服、隔熱面罩、手套、帽子等相應防護用品。
中暑病人要移至通風、陰涼、干燥的地方仰臥，用涼濕毛巾、冰袋冷敷或擦拭；意識清醒清醒的病人可飲綠豆湯、淡鹽水、人丹或藿香正氣水。重癥患者要及時送醫(yī)院搶救。
二、用電安全。
夏季潮濕，絕緣材料受潮會喪失絕緣性能，人易汗，增大觸電幾率。電氣設備要接地和接零保護，安裝漏電保護裝置。維修設備要切斷電源，并放置“禁止合閘，有人工作”的警示牌，有條件的要鎖定電源。移動電氣設備時先切斷電源，并保護好導線。絕緣老化、短路、超負荷、接頭松動，電器積塵、受潮、電器接近易燃物等易造成火災。
電工作業(yè)人員持《特種作業(yè)操作證》才能上崗作業(yè)。雷雨天氣站在空曠或在大樹下避雨，可能遭雷擊。
三、預防禁區(qū)傷害。
坑池溝、罐釜、地下室、井下管道等禁區(qū)可能有硫化氫等有毒氣體或缺氧危害，易發(fā)生死亡事故。發(fā)生禁區(qū)事故時，盲目進入禁區(qū)救人會導致群死群傷；應通知專業(yè)人員，配戴齊有效防護用品方可進入救人。
四、危險化學品。
易燃易爆、遇濕燃燒爆炸或反應的危險化學品不能露天存放。 易燃易爆場所不要吸煙、打手機以及可能產(chǎn)生火花的其他操作。
斗雞臺小學
2011、5
一、交通安全：
1、須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠右行走。橫過馬路（街）或通過十字街道時，要看左右兩個方向，確認沒車后，快速通過。
2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
3、上學放學途經(jīng)山間小路時應盡量結伴而行，不要過早過晚單獨行走，不做危險活動，避免意外傷害。
二、用電安全：
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。
2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
3、一旦有電器設備引起火災或發(fā)現(xiàn)有人觸電時，要迅速切斷電源，并立即報告老師、家長或其他人員實施搶救。
4、遠離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器 平臺，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風箏、釣魚等。
三、學校及路上安全：
不在教室里打鬧，不翻越門窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。
2、嚴禁學生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。
3、上學路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強凌弱等人身傷害、傷病的情況時，及時向學校、家長報告，并就近向成年人求救。
4、嚴禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。
5、上學放學途中，要遠離崖邊、河邊、井旁，以免不慎發(fā)生危險事故，雷雨天，需家長護送，不要到橋下、樹下避雨。
四、飲食衛(wèi)生安全常識：
1、學生不要購買、食用三無食品飲品，不食用過期變質食品。
2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無衛(wèi)生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。
3、嚴禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒，放學及時回家。
五、消防安全常識：
1、不隨身攜帶煙花、爆竹、火柴、打火機等易燃易爆物品，生火時不要用汽油、柴油和酒精等引火。
2、不吸煙、不玩火，尤其是在加油站、加氣站等易燃易爆場所，按操作規(guī)范正確使用液化天然氣。
3、不在上學、放學途中打火把、燃燒農(nóng)作物秸稈、草坡、樹林。
六、防止其它有意傷害常識：
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。
3、留守兒童及監(jiān)護人更要加強安全和防范意識，以免受到壞人的傷害。
2011年6月1日
一、雷雨天氣安全常識
3、不要站在電燈泡下，不要沖涼洗澡；
4、盡量不要出門，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣，可起到對雷電的絕緣作用；
5、盡量不要開門、開窗，防止雷電直擊室內；
6、乘坐汽車等遇到打雷閃電，不要將頭手伸出窗外；
9、閃電打雷時，不要接近一切電力設施，如高壓電線變壓電器等；
10、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等；
二、夜間出行安全常識
2、 在行走時不要選擇機動車道，要走人行道；
3、 避免佩戴搶眼的首飾，不要在公共場合點數(shù)大額現(xiàn)金；
4、 酒后禁止駕車；
5、 不要在夜間會見陌生的朋友，對于對方情況的不了解很有可能導致您的人身安全得不到保障。
6、 夜間外出要結伴至少兩人以上同行。
三、夏季飲食安全
1、選擇持有有效衛(wèi)生許可證的飯店和食品廠商，查看生產(chǎn)日期和保質期等；
2、烹調食品要燒熟煮透，未經(jīng)燒煮的食品通常帶有致病菌；
3、立即食用煮好的食物，盡量不食用隔夜食品；
6、不食用變質食品；
7、廚房、餐具、抹布等保持清潔，每天消毒晾干；
8、避免蒼蠅、蟑螂等昆蟲接觸食物；
9、安全食用蔬菜：由于蔬菜農(nóng)藥殘留造成食物中毒的情況仍然存在，食用蔬菜
堅持采用“一洗、二浸、三燙、四沖”的方法，以去除殘留于蔬菜中的農(nóng)藥；
10、應注意合理營養(yǎng)，葷素搭配，切忌暴飲暴食，以免將胃腸道疾病混同于食物中毒。
錢湖悅莊人力資源部 2012年7月
夏季高溫、多雨，是車輛安全事故多發(fā)的季節(jié)，在此著重談一下夏季行車安全及道路交通事故預防的知識供大家參考。
一、 夏季安全行車的要點：
1、夏季高溫天氣，柏油路面經(jīng)太陽曝曬容易產(chǎn)生“鏡面效應”，使人產(chǎn)生錯覺，就容易煩躁，就會導致開車時注意力不集中，若遇到危險情況就很難避讓。這就要求駕駛員有良好的心理素質，對路面產(chǎn)生的“鏡面效應”有良好的認識，在思想上有充分的準備。
2、在炎熱的夏季里，柏油路面變軟，容易粘在車輪上，剎車時，附著系數(shù)下降，降低制動性能。在行駛過程中駕駛人尤為注意。
3、夏季夜間行車，路面上乘涼的閑散人員增多，應當降低行駛速度，注意觀察路面情況，并變換燈光提醒路人。
4、通過有農(nóng)作物的路面時，應降低車速，不要輕易剎車，以防車輛發(fā)生側滑；要繞開堆放的農(nóng)作物和器具，謹防有人在里面休息，并注意預防有人從堆放物中橫穿公路。通過后還應檢查車底盤是否掛有農(nóng)作物，應及時清理。
5、駕駛室內嚴禁放置氣體打火機及碳酸型飲料，防止溫度過高產(chǎn)生爆炸，對駕乘人員造成不必要的傷害。
6、夏季行車遇到雷雨時，應降低車速，開啟雨刮器；如雨過大，應當停車避雨，停車避雨時，應當選擇地勢較高的位置，防止水淹；還應當選擇遠離樹木、高壓電線等較高物體，防止雷擊。
二、夏季車輛的保養(yǎng)：
1、要經(jīng)常檢查輪胎，發(fā)現(xiàn)輪胎有鼓包、裂紋等要及時修復或更換，將胎壓調至規(guī)定胎壓范圍內的較低值，防止溫度過高發(fā)生爆胎。
2、要經(jīng)常檢查油路、電路是否破損、松動，防止跑、冒、滴、漏情況的發(fā)生，從源頭上杜絕火災的發(fā)生。
3、要經(jīng)常檢查制動系統(tǒng)，防止制動系統(tǒng)失靈，制動液在高溫環(huán)境下容易蒸發(fā)氣化，在制動管路中形成氣阻，使制動失效；要及時添加或更換制動液，徹底排凈液壓系統(tǒng)中的空氣，使制動系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)。
4、要經(jīng)常檢查、添加冷卻水，防止高溫致機械事故或人員燙傷。
5、要經(jīng)常檢查、添加電瓶電解液，并保證電瓶通氣孔通透。
三、駕駛員自身應當注意：
1、防疲勞磕睡。夏季晝長夜短，且溫度高，駕駛人睡眠不足，行車中容易疲勞瞌睡。要保持充足的睡眠時間，在行車過程中如出現(xiàn)精神疲倦、反應遲鈍現(xiàn)象，要立即停車，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。
2、防中暑。夏季日照強、氣溫高，駕駛人流汗多，精力消耗大，容易中暑。駕駛人應該吃清淡食物，適量增加鹽分，備一些風油精等防暑藥，避免陽光直射。
3、防暴食冷飲。夏季天熱，駕駛人出汗較多，常趕到心煩口渴，往往暴食冷飲。暴食冷飲會引起胃腸血管的突然收縮，使血流減少，容易引起生理功能紊亂，造成肚痛、腹瀉等消化道疾病。
三公司
夏季安全常識心得體會篇二
在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。
尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。
吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
遇惡劣天氣遠離危險地區(qū)
遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區(qū)，切勿進入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內。
聽從帶團導游和旅行社的統(tǒng)一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。
海邊游泳要在限定區(qū)域
到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內或景區(qū)限定的區(qū)域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。
山區(qū)旅游要防跌防迷失
到山區(qū)或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。
要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導游前進，不要去無防護設施的危險地段。
最好結伴游覽，防止走錯路迷路。
要防“空調病”
夏季旅游要防“空調病”。
室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。
在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施。
要上一份旅游意外保險
要加強自我保護意識，為自己上一份旅游意外保險。
旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故。
為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護，游客在出游前最好為自己購買一份旅游意外保險。
常見高溫突發(fā)狀況
過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過敏，嚴重時可出現(xiàn)過敏性休克，出現(xiàn)咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現(xiàn)紅疹、水泡，甚至發(fā)生昏迷。
如果旅游時出現(xiàn)全身發(fā)熱、皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)蕁麻疹時，應及時停止旅游，口服撲爾敏、或息斯敏等。
中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。
在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。
在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫(yī)院。
熱痙攣：是中暑的一種特殊類型。
在熱而濕度高的地方長時間旅游，有時會突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。
對這種病如不及時處理，會進一步發(fā)展，以至于意識消失，最后死亡。
輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然后再喝些涼開水或鹽水。
如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。
溺水：溺水多發(fā)于夏秋季，尤多見青少年。
溺水者自水中救出時常呈呼吸淺速、不規(guī)律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。
溺水者常因窒息而死亡發(fā)現(xiàn)溺水者救治應刻不容緩，現(xiàn)場復蘇最為重要，將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。
可將溺水者腹部墊高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動或跳動以“倒水”恢復溺水者呼吸是急救成功之關鍵，應立即進行人工呼吸。
若伴心跳停止，同時立即進行胸外按摩，以恢復心臟搏動。
紫外線傷害：陽光中含有大量的紫外線，它對人類和生物有很大的影響。
人過多接受紫外線過度照射容易損害皮膚及眼睛，誘發(fā)皮膚癌及白內障。
炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。
夏季避暑原則
1.衣著要寬松。
應選棉麻等質地疏松，透氣的材料。
色彩應選明快的淺色;
2.飲食要清淡。
多吃綠色蔬菜，主動飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質食物。
3.睡眠要充足。
確保休息八小時左右。
4.外出要防暑。
增強防暑意識，用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線對皮膚和眼睛的傷害。
5.注意防蟲。
帶些驅蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。
6.防感冒。
車內空調溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。
夏季外出旅游，應謹防三大誤區(qū)：
誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。
專家稱，其實，鏡片顏色過深會影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。
專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。
誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊?BR> 其實，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。
專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。
誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。
其實，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。
專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。
夏季旅游預防中暑的方法
穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的'，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。
因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。
因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。
而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。
因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、霍香正氣水等。
夏季旅游喝水注意事項
天氣炎熱，人們在夏季旅游時必須掌握好喝水的技巧，以免出現(xiàn)“水中毒”。
要喝適量的淡鹽水：在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時飲用。
這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
喝水要次多量少：不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。
因為口渴是人體水分已經(jīng)失去平衡的一個重要信號。
在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
盡量避免喝溫度過低的飲用水：在夏季旅游過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。
專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。
因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
夏季安全常識心得體會篇三
夏季是一個熱鬧而多彩的季節(jié)，大家都期待著享受戶外活動的樂趣。然而，夏季也是一個安全隱患增多的季節(jié)。高溫、雷雨、溺水等風險都會給我們的生活帶來威脅。因此，了解夏季安全常識是確保我們安全度過這個美好季節(jié)的關鍵。
第二段：高溫天氣安全常識
夏季的高溫天氣是我們日常生活中最常見的安全威脅之一。在高溫天氣下，我們容易出現(xiàn)中暑、中風等情況。為了避免這些危險，保持身體清涼、經(jīng)常飲水是必不可少的。此外，避免長時間暴曬太陽，選擇適當?shù)氖彝饣顒訒r間也是十分重要的。只有我們做好這些預防措施，才能夠在炎炎夏日中保持健康和安全。
第三段：雷雨天氣安全常識
夏季雷雨頻繁，給戶外活動帶來了一定的風險。遭遇雷雨時，我們應當盡量避免戶外活動，尋找安全的室內避難所。如果我們不得不外出，必須注意防雷，遠離高大的樹木和金屬物體。同時，應當迅速躲避開防雷設施，找到較低的地勢或者躲進建筑物，保持在地面上，以減少被雷電擊中的風險。雷雨天氣是一場自然災害，我們只有做好充分的防范措施，才能盡可能減少安全傷害。
第四段：水上活動安全常識
夏日的藍天白云、清涼的水域總是吸引著眾多游泳愛好者。然而，水上活動風險同樣不可忽視。在進行水上活動時，我們必須了解自己的水性，不可私自涉水、游泳。如果我們不會游泳，就不要冒險踏入水中，這會讓自己陷入危險之中。除此之外，還需要遵循水上活動的規(guī)則，不貪圖刺激，遵守安全標識和救生員的指示。只有這樣，我們才能夠在水上活動中保持安全。
第五段：總結夏季安全常識心得體會
夏季是一個令人向往的季節(jié)，同時也是安全隱患增多的季節(jié)。我們必須了解夏季的安全常識，采取預防措施，做好安全防范。高溫天氣下要注意保持清涼，避免中暑；雷雨天氣要避免戶外活動，尋找安全避難所；水上活動要了解自己的水性，遵循規(guī)則。只有我們牢記這些安全常識，才能度過一個愉快、安全的夏季。
總之，夏季安全常識的重要性不容忽視。掌握夏季安全常識，積極采取預防措施是確保我們的生命安全和身體健康的必要手段。只有我們每個人都認真對待夏季安全，才能讓這個美好的季節(jié)更加安全和快樂。
夏季安全常識心得體會篇四
1、購買食品要仔細查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期等，盡量選擇新鮮、貯藏時間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。
2、不采購未經(jīng)檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販售賣的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
5、外出就餐，應選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品經(jīng)營許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
6、夏季氣溫高，適時、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時要認真查看生產(chǎn)日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
7、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向鎮(zhèn)食安辦報告，以便得到及時調查處理，避免因時間拖延而導致食物中毒事件無法認定。
夏季安全常識心得體會篇五
2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。
夏季安全常識心得體會篇六
夏季是一年中溫度最高、陽光最強烈的季節(jié)。炙熱的太陽下，我們需要更加注重自身安全。通過學習夏季安全常識，并在實踐中總結體會，我們可以更好地保護自己。下面是我對夏季安全常識的五段式文章總結和體會。
首先，關注飲食安全。夏季高溫季節(jié)，食物易腐爛，容易滋生細菌，引發(fā)食物中毒。因此，我們在購買食物時一定要選擇新鮮、無變質的食材。食物加工要注意衛(wèi)生，避免交叉污染。另外，如何正確保存食物也很重要。我們可以將食物放到冰箱里冷藏，或者使用密封盒保存，避免細菌滋生。在飲食方面，我總結了兩點經(jīng)驗。一是多吃水分豐富的食物，如西瓜、橙子等，以保證身體水分補充；二是避免去小攤販或夜市購買食物，以免食物沒有經(jīng)過嚴格的檢驗，造成食物中毒的風險。
其次，關注戶外安全。夏季陽光強烈，紫外線輻射增加，對皮膚和眼睛造成傷害。在戶外活動中，我們應該穿戴透氣輕便的衣物，盡量遮擋皮膚。還要戴上太陽帽和太陽鏡，以保護頭部和眼睛。此外，大家一定要做好防曬措施，涂抹防曬霜，以減少紫外線的傷害。在戶外活動中，我發(fā)現(xiàn)了一個小竅門，就是盡量選擇在陽光較弱的早晚時段進行，以避免高溫和紫外線的傷害。
再次，關注水上安全。夏季是人們喜歡進行水上活動的季節(jié)，如游泳、垂釣等。然而，水上活動是有風險的，我們一定要了解相關安全知識，做好應對準備。在水上活動中，我學到了幾點措施。首先是不要單獨下水，最好有伴陪同。其次是了解自己的游泳能力，如果不夠，請勿嘗試危險動作。再次是在未熟悉的地方游泳時，最好先了解水域的水流和深度，以免發(fā)生危險。
此外，關注防暑降溫安全。夏季高溫天氣對人體的健康造成較大的威脅。為了讓身體保持涼爽，我們可以選擇穿寬松、透氣的衣物，多洗澡，保持皮膚清潔和散熱。此外，我們還可以使用電扇或空調，保持室內的溫度適宜。在戶外活動時，盡量選擇陰涼處休息，避免中暑。對于長時間暴露在高溫環(huán)境中的人群，還可以適當補充鹽分和礦物質，以保持體內電解質的平衡。
最后，關注交通安全。夏季是旅游旺季，人流和車流量都會增加。為了避免交通事故，我們要提醒自己時刻注意交通信號燈和標志，遵守交通規(guī)則。在跨越馬路時，要確保安全，盡量利用人行橫道。此外，旅游出行中，我們可以選擇公共交通工具，減少私家車出行，以減少尾氣對空氣質量的污染。
總結起來，夏季安全常識的學習和實踐是非常重要的，它能幫助我們更好地保護自己，并預防一些潛在的風險。通過關注飲食安全、戶外安全、水上安全、防暑降溫安全和交通安全，我們可以度過一個安全、健康的夏季。所以，讓我們學以致用，將這些安全常識貫穿到我們的日常生活中，做一個懂得保護自己的人。
夏季安全常識心得體會篇七
進入夏季高溫期，每年這個階段不僅是企業(yè)生產(chǎn)當中事故的高發(fā)階段，也是日常生活中觸電事故的多發(fā)時期。下面是小編給大家整理的夏季安全用電常識，希望對大家有所幫助!
1. 由于天氣炎熱干燥，電器設備長時間運轉使用，容易產(chǎn)生自燃而造成火災事故發(fā)生。如發(fā)生火災時，請大家注意不要慌張，要認清是什么原因引起的火災：
a) 如是電視著火，先關閉電源，再用干粉滅火器或用純棉絮滅火，切勿用水!在滅火時，滅火器不能直接射向熒光屏，以免其受熱后突然遇冷而爆炸。
b) 如是電器設備或是電線短路著火，先關閉電源再用干粉滅火器滅火，切勿用水滅火。
c) 如是煤氣著火，先用濕毛巾滅火后，再關閉手閥。
d) 以上如火勢太猛不能控制時，應馬上撥打119報警。
2. 耗電大的電器要使用單獨的電源插座。因為電線和插座都有規(guī)定的載流量，如果多種電器合用一個電源插座，當電流超過其額定流量時，電線便會發(fā)熱，塑料絕緣套可能熔化導致燃燒。
3. 不要將電器放在陽光直接照射的地方或不利于散熱的陰暗角落，尤其是冰箱、彩電等。應該將電器放置在空氣流通好和通風的環(huán)境中，以利于良好散熱。
4. 不要頻繁啟動大功率電器，不要讓電器長時間在大電流狀態(tài)下工作。否則，炎熱的天氣和長時間過熱會損壞元器件，至少會縮短電器的使用壽命。長時間滿負荷使用電器也會縮短其壽命。
5. 應經(jīng)常清除電器內部的積塵，因為灰塵覆蓋過厚不利于電器散熱。彩電內部灰塵積聚不僅影響收視效果，甚至可能引發(fā)故障?？照{的過濾網(wǎng)積塵太多則會影響制冷效率，增加用電量，縮短器件壽命。其他電器也應注意保持清潔，保證電器的內、外部有良好的工作環(huán)境。
6. 夏季空氣濕度大，要注意防觸電事故。而且夏季人體多汗，皮膚電阻變小，加之穿的衣服單薄，身體裸露部分較多，增加了觸電的機會。因此，不要用手去移動正在運轉的電器，如臺扇、洗衣機、電視機等。如要搬動，應關上開關，并拔去插頭。不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設備。如必須帶電修理，應穿絕緣鞋并帶手套。對夏季使用頻繁的電器，如熱水器、臺扇、洗衣機等，要采取一些措施防止觸電，如經(jīng)常用電筆測試金屬外殼是否帶電，加裝觸電保安器(漏電開關)等。
夏季用電高峰即將到來，隨著生活水平的日益提高，家庭電器的增多，超負荷用電造成的故障頻頻發(fā)生。為確保夏季用電安全，對用戶來說，購線網(wǎng)提醒大家在夏季來臨之前就應計算好自己用電總容量，與電表、電源線的最大額定電流進行比照，不夠的要及時到供電部門報裝，給電表增容。空調、微波爐等大功率電器最好不要同時啟動，否則瞬間沖擊電流過大，會燒壞電表。
在線路比較復雜的地段，裝接電源，要由專業(yè)人員安裝，否則會造成嚴重的后果。禁用銅絲、鋁絲等代替保險絲;不能用信號傳輸線代替電源線;不能用醫(yī)用白膠布、透明膠帶代替絕緣黑膠布。
雷雨季節(jié)居民對雷電的人侵應積極預防。感應雷人侵有四條途徑：供電線、電話線、有線電視線、住房的外墻或柱子。因此，定期檢查地線很重要。因為如果發(fā)生雷擊的話，雷電產(chǎn)生的`電流會沿著接地引線導人地面，避免電器損壞。
很多家庭在看完電視后.將電視機保持待機狀態(tài)或將其開關關掉。其實從用電安全角度來講，這兩種做法都是不安全的。電視看完后，在關掉電源的同時應該拔掉電源線，這樣能夠有效避免電視機被人室雷電擊中。同樣的道理，所有電器在用過之后都應該拔掉電源線。
電器設備一定要放在干燥、清潔、通風的地方長期不用爭的電器最好每周通電加熱一次.防昏止受潮銹蝕。很多人喜歡在看電視時，用濕抹布擦拭電視屏幕表面，這種做法是不正確的，千萬不能在通電的時候用濕布擦拭家中電器。最好將電器設備調到節(jié)能狀態(tài)，空調溫度不要太低，電冰箱開門次數(shù)盡量地減少.電視機或電腦亮度勿太強。
夏季人們容易出汗，人體電阻相應降低，防觸電安全系數(shù)相對減弱，所以在接觸用電設備時更要注意安全，以避免發(fā)生觸電事故。如發(fā)現(xiàn)有異常的響聲、氣味、冒煙、火光等，要立即斷開電源。購線網(wǎng)在這里要提醒用戶一定要安全用電，選擇有質量保證的插排、開關、插座等。
一、安全用電應該注意以下幾點：
1.禁止超負荷用電。夏季常常發(fā)生超負荷用電，而且嚴重的超負荷用電會導致電壓降低，影響電壓質量，造成電線發(fā)熱加劇，絕緣老化加速引起電器火災和人身電擊事故。為避免超事故做到：
避免大功率電器同時使用，特別是在用電高峰時段?？照{、烤箱等大容量用電設備必須使用專用線路。電線不能亂拉亂接，多臺電器不能用同一個插座。開空調的同時應關好門窗，盡量減少不必要的能耗。
2.正確放置電器，避免超時間使用。電器應放置在無陽光直射或陰暗的地方，保持通風良好，電器使用一段時間，要讓其適當休息，盡量避免長時間連續(xù)使用，電器周圍禁止放置易燃物品。
3.電器嚴禁“帶病”使用。當電器出現(xiàn)異常情況時應立即停用，例如異味、冒煙、震動、噪音增大，溫度升高應立即切斷電源，并請專業(yè)人員檢修，不要自行拆開電器，以防損換電器內部元件。
4.不用濕手、濕布接觸帶電的燈頭、開關和插座。使用電熨斗、電吹風等電器時，人不要離開。不私自或請無資質的裝修隊及人員鋪設電線和接裝用電設備。
5.冰箱應避免緊貼墻放置：墻面在潮濕天氣里，受潮程度很大，并通過冰箱的小孔影響到里面的部件，從而導致冰箱內部受潮，因此擺放冰箱的位置要注意，冰箱與墻壁要保持一定距離，并且優(yōu)先選擇通風較好位置。(重點是低溫冰箱)
6.夏季為高溫、雨水較多的季節(jié)，人易出汗多，手經(jīng)常是濕的，出汗的手與干燥的手的電阻不一樣。同樣條件下，人出汗時觸電的可能性和嚴重性勻超過一般，而且夏季衣服單薄，部分皮膚裸露在外，與其他季節(jié)相比易直接接觸帶電體，所以應格外注意不要用手去移動正在運行的電器。如不慎浸水，應先切斷電源，并通知專業(yè)人員進行絕緣檢查。
7.用電器電源插頭應與電源插座相匹配，不要用力強行插入，以防損壞插座造成短路;外觀有損壞或帶電體外露的用電器禁止使用;不經(jīng)同意不要進入配電間，不要在配電盤及用電設備上擺放雜物;下班后，或長時間不使用用電設備時，請隨手關掉用電器、燈、空調等;不要在醫(yī)院內使用電磁爐、電飯鍋、電爐子等電加熱設備做飯;不要在移動插線板上連接過多大功率設備，如，空調、微波爐等;避免移動插線板的電線放在日?；顒尤菀子|及的地方，避免移動插銷板直接放在地上，以免發(fā)生危險;打掃衛(wèi)生時，注意不要將水濺到用電設備上。
8、雷雨季節(jié)居民對雷電的人侵應積極預防。感應雷人侵有四條途徑：供電線、電話線、有線電視線、住房的外墻或柱子。因此，定期檢查地線很重要。因為如果發(fā)生雷擊的話，雷電產(chǎn)生的電流會沿著接地引線導人地面，避免電器損壞。 很多家庭在看完電視后.將電視機保持待機狀態(tài)或將其開關關掉。其實從用電安全角度來講，這兩種做法都是不安全的。電視看完后，在關掉電源的同時應該拔掉電源線，這樣能夠有效避免電視機被人室雷電擊中。同樣的道理，所有電器在用過之后都應該拔掉電源線。
二、防止觸電事故
1、所有電氣作業(yè)必須由持有“電氣作業(yè)操作證”的人員進行。
2、在電氣設備上安裝接地線。
3、使用帶雙重絕緣設計的電氣裝置。
4、使用漏電保護器。
5、搬動任何電氣設備前，應現(xiàn)關閉電源。
6、使用絕緣墊及穿橡膠靴也可以防止觸電。
夏季安全常識心得體會篇八
看旅行社的“三證”是否齊全
外出旅游時首先要選好旅行社，特別要注意旅行社的“三證”(業(yè)務經(jīng)營許可證、營業(yè)執(zhí)照和稅務登記證)是否齊全，特別要注意旅行社經(jīng)營范圍，國內旅行社只能經(jīng)營國內游業(yè)務，國際旅行社則各種旅游業(yè)務都可經(jīng)營。
事先買份旅游意外保險
要選好旅游目的地，跟隨旅行社外出旅游，最好能事先買一份旅游意外保險，現(xiàn)在許多保險公司都推出了這個險種。10天左右的旅游，保險費用一般在10元以內，保險額一般在幾萬元。因為現(xiàn)在旅行社都強制投保了旅行社責任保險，只承擔由于旅行社原因造成的游客生命財產(chǎn)損失。如果是游客自駕車旅游，最好事先熟悉通往景區(qū)的路況，出發(fā)前要檢查車輛的安全設備，并準備有相應的應急預案，同時要有一兩位老練的開車司機。
簽好合同，索取和保留發(fā)票
要與旅行社簽好合同，并索取和保留相關發(fā)票。游客要仔細閱讀合同條款，對容易引起爭議、發(fā)生扯皮的地方，要詳細規(guī)定，如坐什么樣的車輛，如果是汽車，要看是國產(chǎn)車還是進口車，是空調車還是普通車，有幾成新，開車師傅的技術等級如何等。如果是坐火車，要看是慢車還是快車，是硬座、硬臥還是軟臥，問清開車時間、到達時間。住宿標準為幾星級，是招待所還是星級飯店，不要相信“準星級”的稱呼;餐飲的標準中規(guī)定了幾頓正餐、幾頓早餐。兒童的費用怎么規(guī)定，是否包含床位和交通工具座位等。旅游過程中，如果出現(xiàn)交通工具晚點，造成某些景點不能參觀或換乘其他交通工具，有無替代或補償措施等。
提前了解目的地天氣狀況
要提前了解旅游目的`地的天氣狀況。特別是夏季一些地方容易出現(xiàn)暴雨、泥石流或臺風等惡劣天氣，不僅會造成交通延誤，還可能造成無法按計劃旅游，嚴重的還會造成生命財產(chǎn)損失。外出旅游前，一定要對目的地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆。
不要過分看重旅游價格
不要過分看重旅游價格。如果你出發(fā)前把旅行社的價格壓得過低，旅行社可能會在旅游過程中降低車輛、住宿等標準，減少參觀景點，增加自費景點等來彌補損失。國內一些旅游線路的價格超低，市民覺得便宜就參加了，但到旅游目的地后，導游人員可能強制你購物，或者讓你逛大街，或者把你鎖入汽車里，把空調關閉，讓你不得不最后還得多花錢，從而造成“花錢買罪受”的情況。你在簽合同時，要問清楚價格中包含哪些費用，哪些費用還要自己另外再付。
老師學生旅游最好結伴出行
老師、學生平時外出旅游的經(jīng)驗較少，暑期旅游時最好幾個人一起去，一旦遇到意外，好有個照應。要注意通信工具暢通，外出前留意當?shù)芈糜尾块T的投訴、舉報電話，以便出現(xiàn)問題及時解決。
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夏季安全常識心得體會篇九
夏天能不能買鹵菜?可以買，但要注意兩點:一要到正規(guī)的'鹵菜店購買，正規(guī)鹵菜店的切菜間或者配菜間都裝有空調，這就使銷售的鹵菜有了一定的安全保障;二要注意購買的量不要太多，能滿足一餐的需要即可，如果有剩余，一定要及時冷藏。
2、洗蔬菜有要求
要防止農(nóng)藥殘留中毒，需注意三個環(huán)節(jié)。
一是購買綠葉蔬菜最好去正規(guī)市場。
二是蔬菜可食部分如果有破損，應立即食用，不要儲存，以免破損部分在長時間擺放后發(fā)生反應，產(chǎn)生亞硝酸鹽等有毒物質。
三是如果是用蔬果專用的洗滌劑清洗，按照洗滌劑的產(chǎn)品說明書使用即可。如果是用清水清洗，建議洗三遍。需要提醒的是，在清洗前要浸泡20~30分鐘。另外，用淘米水清洗蔬菜，可以有效清除殘留農(nóng)藥。
3、即使不過夜，也不宜在常溫下保存剩菜
在高溫天氣，對于吃不完的飯菜，一定要及時冷藏，不可在常溫下保存。夏天的午餐與晚餐之間相隔時間長，如果在常溫下保存，會給病菌的生長繁殖和釋放毒素創(chuàng)造條件。因此，吃剩的飯菜一定要及時放入冰箱冷藏。對于葷菜和葷湯，食用后要加熱燒開，待冷卻后放入冰箱。
4、少吃街頭刨冰
進食不潔冷飲、冷食，是夏季食物中毒的一個重要原因。夏季炎熱，有的人耐不住酷熱，到路邊、樹下無證攤點上吃刨冰，喝冰水。這些攤點所用的冰多是工業(yè)用冰，帶有大量的細菌和其他有毒物質。而且，售賣者一般都未經(jīng)健康檢查，食后極易造成食物中毒或其他病癥的發(fā)生。要教育孩子不要購買顏色鮮艷的冷食，也不要購買無證攤點經(jīng)營的冷飲。
5、餐館就餐三注意
熱天到餐館就餐，需要注意三點:首先要到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳就餐;其次，點菜時盡量多點熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包;最后，如果要舉辦婚宴、生日宴等較大宴會，要選擇有足夠接待能力的飯店。因為接待能力小的飯店，需要在開席前很久就把一些菜肴的成品或者半成品做出，如果食物保存不當，極易變質。
6、避免生熟食物交叉污染
烹調操作時刀、案板等食品用工具及盛裝食品的容器要生熟分開，冰箱內存放食品時注意不要生熟混放。
夏季安全常識心得體會篇十
甲: 同學們，“安全”是我們經(jīng)常聽到的一個詞語，安全話題也是我們經(jīng)常議論的一個話題，因為安全是我們生命的保證，和我們的幸福生活息息相關，尤其是對于各方面都還不成熟的學生來講，如何保障自己的人身安全顯得更為艱巨。
甲：安全分為人身安全、財物安全、用電安全、消防安全、食品安全等。
一、課間活動安全
夏天天氣炎熱，同學們衣著不像冬天那樣厚實，課間應盡量，少做劇烈運動，補互相追逐打鬧，以免摔傷，擦傷。
二、食品安全
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夏天食物容易變質腐爛，同學們平時在做好個人衛(wèi)生外，還要注意不吃變質腐爛食品。尤其是小攤上的零食，是同學們特別喜歡的。購買時一定要選擇正規(guī)廠家獲得qs認證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。另外我們同學平時應盡量少吃冰淇淋，雪糕等，吃多了它們會對我們的身體帶來傷害，我們平時可以多喝些涼白開，既讓我們身體補充水份，又能解渴。
三、防止雷擊
夏天經(jīng)常雷雨轟鳴，下雨打雷時要注意：1，不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠離電線桿，水塔等高層建筑物。2，雷電時最好拔掉電源插座3，雷電時最好補要外出，要關好每間屋子的門窗。
四、中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的.準備，最好準備太陽 2
傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。
預防中暑還應注意哪些？
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動?；顒恿看罅骱咕投?，容易中暑。
2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。
五、防止溺水
游泳是同學們非常喜歡的一項夏季活動，你在玩耍的同時要注意以下幾點：
1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會游泳的同學，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?，以防抽筋?BR> 六、防止其它有意傷害常識
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。所以我們一定要做到不和陌生人說話，更不跟陌生人走。
老師們,同學們,生命是美好的,也是最寶貴的,而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命,愛護生命,時刻加強安全意識,努力提高自我防范能力。祝愿我們每天平平安安到校,高高興興回家,祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,和諧的家園!
一、交通安全
1、須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠右行走。橫過馬路（街）或通過十字街道時，要看左右兩個方向，確認沒車后，快速通過。
2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
3、上學放學途經(jīng)山間小路時應盡量結伴而行，不要過早過晚單獨行走，不做危險活動，避免意外傷害。
二、用電安全
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。
2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
3、一旦有電器設備引起火災或發(fā)現(xiàn)有人觸電時，要迅速切斷電源，并立即報告老師、家長或其他人員實施搶救。
4、遠離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器平臺，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風箏、釣魚等。
三、學校及路上安全
不在教室里打鬧，不翻越門窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。
2、嚴禁學生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。
3、上學路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強凌弱等人身傷害、傷病的情況時，及時向學校、家長報告，并就近向成年人求救。
4、嚴禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。
5、上學放學途中，要遠離崖邊、河邊、井旁，以免不慎發(fā)生危險事故，雷雨天，需家長護送，不要到橋下、樹下避雨。
四、飲食衛(wèi)生安全常識
1、學生不要購買、食用三無食品飲品，不食用過期變質食品。
2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無衛(wèi)生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。
3、嚴禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒，放學及時回家。
五、消防安全常識
1、不隨身攜帶煙花、爆竹、火柴、打火機等易燃易爆物品，生火時不要用汽油、柴油和酒精等引火。
2、不吸煙、不玩火，尤其是在加油站、加氣站等易燃易爆場所，按操作規(guī)范正確使用液化天然氣。
3、不在上學、放學途中打火把、燃燒農(nóng)作物秸稈、草坡、樹林。
六、防止其它有意傷害常識
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。
3、留守兒童及監(jiān)護人更要加強安全和防范意識，以免受到壞人的傷害。
五年級一班
2011-6-10
（一）中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動?；顒恿看罅骱咕投啵菀字惺?。
（二）游泳時應注意什么？
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：
l.游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。
3.下水前要做準備活動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。
6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
7.要在熟練掌握游泳知識和技能的人員指導下學習游泳,否則，安全得不到保障。
8.要在成人的帶領下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。
（三）夏天如何防曬？
不少人認為夏天穿白色衣服、不戴帽子最涼快、透氣，有專家認為夏天穿紅色衣最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全。 紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其它顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止曬傷。
夏天選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?BR> 夏天很多人頭部裸露著，認為光頭更涼快，其實這樣不利于散熱。專家建議，外出時，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽，既可以擋住強烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。
（一）防溺水安全常識
一、預防溺水的措施：
二、溺水時的自救方法：
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強調：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
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（二）防雷擊:安全常識
一是在下雨時要盡量遠離大樹，不應在大樹下避雨；
二是乘車遭遇打雷時千萬不要將頭手伸出窗外；
五是打雷下雨時，應關好門窗，避免直擊雷與球形雷進入屋內，并且人不要離窗戶太近；
六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲，不要拉到室內或離室內太近，以免雷電流沿著鐵絲進入房內，產(chǎn)生強大電流，造成人員傷亡。
七是打雷和下暴雨時盡量不開啟電視和電腦，不打電話和不使用水龍頭。
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（一）防溺水安全常識
一、預防溺水的措施：
二、溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救； 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉時，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
特別強調：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
（二）防雷擊:安全常識
一是在下雨時要盡量遠離大樹，不應在大樹下避雨；
二是乘車遭遇打雷時千萬不要將頭手伸出窗外；
三是打雷下雨時，不要打帶有金屬尖的傘，最好是用沒有帶有金屬物件的傘；
四是雷雨中感覺頭發(fā)硬豎起時，應雙腳并攏，立刻蹲下，以減少跨步電壓；
五是打雷下雨時，應關好門窗，避免直擊雷與球形雷進入屋內，并且人不要離窗戶太近； 六是晾曬衣服被褥等用的鐵絲，不要拉到室內或離室內太近，以免雷電流沿著鐵絲進入房內，產(chǎn)生強大電流，造成人員傷亡。
七是打雷和下暴雨時盡量不開啟電視和電腦，不打電話和不使用水龍頭。
麻村小學安全工作辦公室 宣
二〇一五年五月二十日
夏季安全常識心得體會篇十一
一、雷雨天安全常識
夏季是雷雨多發(fā)季節(jié)，雷擊傷亡事故時有發(fā)生，因此，大家應高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護知識。
1、應注意關閉門窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭;不靠近水管、暖氣管等導電物體;不在燈頭線下站立;不在噴頭下淋浴;不撥打手機。
2、不在高樓平臺上停留;不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
3、不進入孤立的棚屋、崗亭等低矮建筑物;不在大樹下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件;不在曠野中奔跑;不穿戴濕衣、鞋、帽等走動。
5、不騎行自行車;不進行戶外球類活動;
6、乘坐汽車、火車等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門上。
8、突遇雷電時，應立即下蹲降低自身高度，同時將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。
9、一旦人體遭雷擊后，往往出現(xiàn)“假死”狀態(tài)，此時應進行口對口人工呼吸和體外心臟按摩，往往可以出現(xiàn)奇跡。在搶救的同時要立即撥打120電話請求急救。
二、飲食衛(wèi)生安全常識
夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質，易發(fā)生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學們應高度注意食品衛(wèi)生安全，謹防食物中毒等食源性疾病的發(fā)生。
1、購買食品要仔細查看廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質期等，盡量選擇新鮮、貯藏時間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。
2、不采購未經(jīng)檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產(chǎn)品。不購買路邊“無證”攤販售賣的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。
3、夏季食用生食水產(chǎn)品的食品安全風險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產(chǎn)品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過2小時，超過2小時應充分加熱。
5、加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。
6、外出就餐，應選擇衛(wèi)生條件好、具有有效的《食品衛(wèi)生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。
7、夏季氣溫高，適時、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利于身體健康。不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯后、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時要認真查看生產(chǎn)日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品;不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
8、一旦發(fā)生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，并向當?shù)匦l(wèi)生行政部門報告，以便得到及時調查處理，避免因時間拖延而導致食物中毒事件無法認定。
三、防中暑安全常識
中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之一，輕的病人可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱(體溫超過41℃)、無汗、言語及神志不清、手足抽搐及意識障礙等癥狀，嚴重時出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要注意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服;戴隔熱遮陽帽;多喝鹽開水;空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜;備有人丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水(最好為溫鹽水或西瓜汁)，并服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴重，要迅速送醫(yī)院救治或撥打120急救電話。
四、防洪水安全常識
一個地區(qū)短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。所以，同學們要高度注意防洪安全。
1、堅持天天收聽收看天氣預報，及時掌握當?shù)靥鞖庾兓闆r，同時注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強降雨發(fā)生;早晨見到遠處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會有強雷雨發(fā)生;多日天氣晴朗無云，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風坡上隆起小云團，一般午夜或凌晨會有強雷雨發(fā)生;看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時都有雷雨大風來臨的可能。
2、不圍觀洪水;不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內、低洼處住宿;不在大樹、圍墻和巖石下避雨;不明水情不擅自過河。
3、洪水來臨要盡快轉移。來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時避險。同時，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進行自救。
4、如遇山體滑坡，應迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時，以向兩側跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險的。
五、游泳安全常識
游泳是夏季一項十分有益的體育運動，不僅能夠達到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運動需要注意以下問題：
1、不私自游泳，不到無安全措施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，
2、要進行必要的身體檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼及各種傳染病人不宜游泳;經(jīng)期女士不宜游泳;飽食或饑餓時、劇烈運動和繁重勞動后不宜游泳。
3、準備好必要的用品及防護設備，如游泳衣、水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應。
4、把握好游泳時間。游泳時，身體熱量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得過久，一般不應超過一個小時。
5、游泳過程中，如果發(fā)生抽筋或體力不支現(xiàn)象，切不可驚惶，也不要舉手掙扎，應平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時深吸氣，淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
6、如發(fā)現(xiàn)有人溺水，一定要從溺水者的`側面游過去，千萬不要從正面過去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救護者可一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其頭部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已經(jīng)蘇醒，要給他穿衣保暖，并讓他安靜休息，如果情況嚴重，要及時將溺水者送往醫(yī)院搶救。
六、交通安全常識
(一)步行安全常識
1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路右邊行走;群體行進要列隊，橫排不要超過兩人。
2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標志、設施時，須直行通過，不要在車輛臨近時突然橫穿;長隊伍橫過車行道時可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標志，如小黃帽等;不準橫過劃有中心實線的車行道。
3、行路時要注意各種信號燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號燈和車輛轉向燈的變化。
4、當公交汽車站設在機動車與非機動車隔離設施上時，上下車要避讓車輛，并直行通過非機動車道。
5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設施等處逗留;不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進行妨礙交通的活動。
6、不要穿越、攀登或跨越隔離設施。
(二)騎自行車安全常識
1、不滿12周歲不能在道路上騎車;沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路;不要在人行道、機動車道上騎自行車。
2、要在非機動車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機動車道和人行道上行駛。
3、過較大陡坡或橫穿四條以上機動車道時應當推車行走;雨、霧等天氣要慢速行駛。
4、轉彎時要提前減速慢行，向后t望，伸手示意，不要突然猛拐;超越前方自行車時，不要與其靠的太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。
5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車;騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上并排行駛。
6、兩輛車行駛時，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐
7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機動車后面行駛，不要手扶機動車行駛。
(三)乘機動車安全常識：
1、要選擇有交通管理部門認可的有準運資格的，質量優(yōu)良的客運車;發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)駕駛人員無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車;發(fā)現(xiàn)機動車不具備載客的準運資格或明顯質量問題的不乘該車;不乘超載車。
2、不要在機動車道上等候車輛或招呼出租車，應該在車站臺上或指定地點依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時，再按順序先下后上;不要攜帶易燃、易爆等危險品上車。
3、上車后，應找座位坐好，沒有座位時，應該抓好把手站穩(wěn);不要乘坐貨車或拖拉機;乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。
4、在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作;不要隨意開啟車門、車窗，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品;不要在車內隨意走動、打鬧。
5、車到站后，下車不可擁擠搶下;在車行道上不得從機動車左側下車，開關車門時不能妨礙其它車輛和行人通行;下車后，需橫穿車行道時，應在確定沒有車輛過往時，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿然通過。
6、機動車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時，除救險外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。
七、安全用電常識
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
1、認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2、不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內部。3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4、電器使用完畢后應拔掉電源插頭;插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。
5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人。
6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。
7、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
8、睡覺前或離家時切斷電器電源。
9、家用電熱設備，暖氣設備一定要遠離煤氣罐。煤氣管道發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣時先開窗通風，千方不能拉合電源，并及時請專業(yè)人員修理。
10、使用電熨斗、電烙鐵等電熱器件，必須遠離易燃物品，用完后應切斷電源，拔下插銷以防意外。
11、發(fā)現(xiàn)家用電器損壞，應請經(jīng)過培訓的專業(yè)人員進行修理，自己不要拆卸，防止發(fā)生電擊傷。
夏季安全常識心得體會篇十二
一、注意車輛檢修，嚴防“病車”上路，
夏季來臨，火災易發(fā)，應嚴格日常車輛管理制度，對車輛要經(jīng)常性檢查，發(fā)現(xiàn)問題即使處理，千萬別“粗了不算細了算”。同時結合換季維護，對車輛進行必要的檢查與調整。例如適當?shù)卣{整點火系統(tǒng)，推遲點火時間預防爆震；調整化油器，降低油面高度，減少主噴管的出油量，以適應汽車正常運行的需要。
二、注意休息，防止疲勞駕車引發(fā)事故。
夏天火災多發(fā)，車輛出動頻繁，加上夏季溫度高，駕駛員體力精力消耗很大，晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。因此駕駛員一定要注意勞逸結合，要保持足夠的睡眠時間，保持充沛精力。行車中如感到困倦，身體疲勞乏力時應及時停車，適當休息一會兒，或用冷水淋洗頭臉，活動四肢，待精力恢復，頭腦清醒后再繼續(xù)開車，切不可盲目硬撐，確保途中行車安。
三、注意改善發(fā)動機上的散熱和通風。
夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動機容易過熱。應注意冷卻系統(tǒng)的保養(yǎng)，檢查冷卻系統(tǒng)密封情況，風扇皮帶的松緊度，節(jié)溫器的靈敏度和冷卻水溫的情況。要加強冷卻系統(tǒng)的使用和維護，清除水垢，水道暢通，保證有充足的冷卻水，而且要保持冷卻系密封性能良好，風扇皮帶松緊度、節(jié)溫器和發(fā)動機水溫的工作情況正常。
四、注意檢查和調整蓄電池電解液比重和液面高度，防電瓶虧水。
資料
五、注意防止制動器失靈。
液壓制動車輛，要檢查制動總泵和分泵，更換剎車油，在高溫環(huán)境下，制動液易汽化，在制動管路中形成氣阻；因此，夏季應及時檢查調整制動系統(tǒng)，注意添加或更換制動液，徹底排凈液壓制動系統(tǒng)中的空氣，維護保養(yǎng)制動軟管和制動蹄片。
六、注意防燃油氣阻。
溫度越高，燃油蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。夏季應及時清洗汽油濾清器，燃油箱和油路管道，使之保持清潔暢通。
七、注意輪胎的溫度和氣壓，避免超負荷使用。
應經(jīng)常檢查輪胎的.溫度和氣壓，保持規(guī)定的氣壓標準，在酷熱的中午行車應適當降低行駛速度，必要時及時停車于陰涼地稍做休息，待輪胎溫度降低后再繼續(xù)行車。切勿采用潑冷水的辦法降溫，否則易使胎層拉裂。也不得采用放氣的方法降溫降壓，否則胎溫胎壓還會繼續(xù)上升。
八、注意防暑降溫。
夏季日照強，氣溫高，導致駕駛室溫度高，易發(fā)生中暑。司機出車前應隨車攜帶消暑解渴的飲品和毛巾，還可以攜帶清涼油、風油精等提神醒腦藥品，白天行車可將前檔風玻璃打開，保持駕駛室內通風良好，戴上眼鏡，以減少陽光的直射；行車中一旦出現(xiàn)頭暈、口苦和無力等中暑現(xiàn)象時，要立即停車休息，待身體恢復正常后方可繼續(xù)行車。
九、提高警惕，注意出車途中安全。
在炎熱的天氣里，人容易疲勞，身體乏力，心情煩躁，精力無法集中，再加上車輛行人嘈雜、路面的灰塵多等外界原因，極易導致車輛事故。因此，行車途中，駕駛員應當保持高度警惕，慎重駕駛，降低速度。
十、注意防止火災。
盛夏熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都有通氣孔，如果汽油加得溜滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災。另外不要在車內放置打火機，特別是儀表臺上，因強烈的太陽光穿過彎曲的風擋玻璃后，足以使以液化氣為燃料的打火機發(fā)生爆炸或自燃引發(fā)火災。
夏季安全常識心得體會篇十三
隨著
生活
水平的日益提高,家庭電器的增多,用電造成的故障頻頻發(fā)生。夏季用電常識有哪些？一起來了解一下！
1、夏季人體出汗多，而汗是導電的，出汗的手與干凈的手電阻不一樣，在同樣條件下，人出汗時觸電的可能性和嚴重性遠遠大超過一般情況。所以，夏季使用家電電器要特別提高警惕性。
2、夏季
雨
水多，用水也多，如不慎家中浸水，要首先切斷電源，即把家中的開關或熔絲拉掉，以防止正在使用的家用電器因浸水絕緣損壞而發(fā)生事故。其次，在切斷電源后，將可能浸水的家用電器，搬移到不浸水的地方，以防止絕緣浸水受潮，影響今后使用。如果電器設備已經(jīng)浸水，絕緣受潮的可能性很大，在再次使用前，應對設備的絕緣用專用的搖表測試絕緣電阻，如達到規(guī)定要求，方可使用，否則應進行干燥處理，直到絕緣良好為止。
3、關閉電器時或家中多日無人居住時，應將電源切斷。停用電器之后，應將插頭拔出，盡量減少帶電設備，以免電表繼續(xù)走動，記錄下無效的電量。
4、不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設備，如必須帶電修理，應穿鞋并戴干凈和干燥的布手套。
5、對夏季使用頻繁的電器，如電熱淋浴器、洗衣機等，要采取一些實用的防范措施防電，如經(jīng)常用試電筆測試金屬外殼是否帶電、使用合格的觸電保護器（漏電開關）等。
6、不要用手去移動正在運轉的家用電器，如洗衣機、電視機等，如需搬動，應關上開關并拔去插頭。
7、要注意電器的使用壽命，使用將到壽命期或已到壽命期的電器時更要小心謹慎。
迅速切斷總電源，用絕緣物將電線、電器與傷員分離，避免相繼觸電。
觸電者神志清醒，應將觸電者躺平就地安靜休息，不要讓觸電者走動，以減輕心臟負擔，并應嚴密觀察呼吸和脈搏的變化。
觸電者神志不清，呼吸微弱或停止時，應立即進行心肺復蘇急救。
首先立刻切斷電源，人要離遠些，避免切斷電源時的電弧噴射燒傷臉部。
撲救火災時，要關閉門窗，防止風吹助燃。
要立即用干燥的棉被、棉衣蓋住火苗。切不可用水和滅火器噴淋電器設備的'方法撲救，因為高溫電器突然遇水冷卻會爆炸傷人。
火撲滅后，必須及時打開門窗通氣。
一、不要購買“三無”的假冒偽劣家用產(chǎn)品。在家庭生活中，如需安裝電氣設備或電燈等用電器具時，應由有資質的電工進行安裝，在使用過程中，電氣設備出現(xiàn)故障時，要由有資質的電工進行修理。
二、自覺遵守安全用電規(guī)章制度，禁止私拉電線，私安電爐等。檢查和修理家用電器時，必須先斷開電源。
三、使用家電時應有完整可靠的電源線插頭。對金屬外殼的家用電器都要采用接地保護。電燈線不要過長，燈頭離地面應不小于2米，燈頭應固定在一個地方，不要拉來拉去，以免造成觸電事故。
四、空調、電風扇、電冰箱等金屬外殼的電氣設備，應按規(guī)定進行接地。安裝和修理接地線，要由電工進行。不要用濕手接觸帶電設備，不要用濕布擦抹帶電設備。
五、要根據(jù)用電設備的瓦數(shù)來選擇保險絲，不要因為夏季用電量大就私自更改保險絲的規(guī)格。如果保險絲經(jīng)常熔斷，應由有資質的電工查明原因，排除故障。
六、不要私拉亂接電線，不要隨便移動帶電設備。能在地線上和零線上裝設開關和保險絲。禁止將接地線接到自來水、煤氣管道上。曬衣服的鐵絲不要靠近電線，以防鐵絲與電線相碰，更不要在電線上曬衣服、掛東西。此外，還要防止家里種的一些
植物
，如藤蔓、樹木等接觸到電線。
七、教育兒童不要玩弄電線、燈頭、開關和電動機等電氣設備。
小學
生快放
暑假
了，家長要提醒他們不要到電動機或變壓器附近玩耍，不要在電線附近放風箏，萬一風箏落在了電線上，要由電工來處理，不要自己猛拉硬扯，以免電線相碰引起停電和觸電事故。
八、家用電器的電源線破損時，要立即更換或用絕緣布包扎好。移動電氣設備時，一定要先拉閘停電，后移動設備，不要帶電移動。把電動機等帶有金屬外殼的電氣設備移到新的地點后，要先安裝好接地線，并對設備進行檢查，確認設備無問題后，才能開始使用。家用電器或電線發(fā)生火災時，應先斷開電源再滅火。
夏季安全常識心得體會篇十四
消防常識大家一定要多了解不能掉以輕心。下面是小編為大家收集的關于夏季消防安全常識，歡迎大家閱讀!
室內裝修要選用難燃或不燃的材料，電器線路的鋪設要合理。刷油漆時，應及時打開門窗，散發(fā)易燃氣體，不要在刷油漆的室內吸煙或用火。裸露的電源線路要用絕緣膠布包好，以免漏電或短路。
炎炎夏日，機動車輛長時間超負荷，發(fā)動機油污嚴重，加上夏日氣溫升高，天氣酷熱，通風設備不好等原因，自燃頻繁發(fā)生。因此要注意車輛的正常保養(yǎng)和維修，配備專用車輛滅火器，不要在儀表盤上放氣體打火機、空氣清新劑、滅蚊劑等受熱膨脹后容易爆炸引起火災的物品。
夏季生活用電劇增，假如遇到電視、電磁爐等家用電器著火，切勿向電器潑水，應先關掉電源，然后用干粉滅火器或二氧化碳滅火器滅火，情況危急也可用浸濕的被褥等物覆蓋住電器，以達到窒息滅火的目的。
電氣線路種類繁多、鋪設復雜，任何人都不要隨意拉接電線。如需進行線路維修或改造，應找具有職業(yè)資格的專業(yè)電工操作。電氣管線鋪設時電線均要穿防火管保護，線頭裸露處均要用絕緣膠布包扎好，防止釀成火災。
夏季高溫多雨，要經(jīng)常對生產(chǎn)生活區(qū)的電源線路、電源接頭和開關進行檢查，如發(fā)現(xiàn)裸露、松動或發(fā)熱等情況要及時更換或緊固。一旦電源線路短路起火，要先拉下電閘開關斷電，然后再滅火。
在液化氣站，加油站等易燃易爆場所，不要使用手機等通訊工具，因為接通時手機信號會干擾加油機導致計量不準，更嚴重的是手機信號同電控輸油設備共振感應，電子摩擦，靜電打出的火花容易引爆揮發(fā)油氣氣體。
加油站在給汽車加油時，有的駕駛員常多準備一個塑料桶來盛裝汽油，這樣做非常危險，堅決禁止。因為塑料桶絕緣，和汽油摩擦很容易產(chǎn)生靜電，產(chǎn)生電火花導致起火。
夏日的夜晚，點蚊香驅蚊者越來越多。蚊香陰燃時，火點最高溫度可達700～800℃，火點周圍1厘米處可達130攝氏度高溫，足可將燃點低的蚊帳、衣服、紙張等引燃。因此，人們在驅蚊時應當注意把點燃的蚊香要放在金屬支架上，并將支架置于不燃燒的盒子里，且不要靠近蚊帳、被單、衣服等可燃物。在使用電熱蚊香器時也需謹慎，要注意通電時間，防止因電熱器使用時間過長，燒毀電熱器導致火災事故。
夏季安全常識心得體會篇十五
引導語：夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來，如果濕度較高時更容易發(fā)生中暑。夏天到了，我們要注意運動安全，以下是百分網(wǎng)小編分享給大家的2017夏季運動安全常識，歡迎閱讀!
首先要預防中暑。夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來，如果濕度較高時更容易發(fā)生中暑。所以，在夏季運動一定要從低運動量開始，從短時間開始，讓身體慢慢適應炎熱的天氣，避免長時間在烈日下運動，并及時補充水分，運動后可適量喝些冰水以幫助加速散熱。
其次是飲食問題。劇烈運動后冷飲是首選飲料，但過多的冷飲會使機體突然性的內冷外熱而失去平衡，影響健康。在出汗后盡情大量喝水也對身體不利，會突然加重心臟負擔，胃液稀釋影響消化，并引發(fā)多種疾病。運動后喝啤酒也很有害處，專家說，運動后溫稀鹽水是最好的飲料。
第三是時間要素。清晨天氣較涼爽，但清晨往往因近地面逆溫層使空氣污染物最不易擴散，運動時呼吸加快，會更多地吸入有害物質，誘發(fā)氣管炎、咽喉炎等疾病，反而對身體不利。中午是一天氣溫最高陽光強烈的時候，夏季運動當然要避開中午。所以，夏季在黃昏運動會對身體更有益。
第四要注意護膚。夏季的高溫氣候和烈日對皮膚很有害，要經(jīng)常清潔皮膚，少用肥皂和浴液洗臉，減少對皮膚的不良刺激，還應適當選用防曬護膚品，減輕烈日曝曬的不利影響，當然更要盡量避免在烈日下的運動和其他活動。
第五選擇適宜運動。夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進行，體育愛好者可順時知變，以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室內活動代替劇烈的踢足球，等等。最好的夏季運動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用，但剛出大汗后不宜馬上游泳，游泳前后要注意預防紅眼病、中耳炎、鼻竇炎、各種皮炎等，更要注意不去污水及不安全處游泳。
第六是科學降溫。鍛煉后全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管大量擴張以利余熱散發(fā)，此時如馬上洗澡或吹電風扇，毛細血管馬上收縮及汗腺遇冷關閉，會使人感到更熱不可耐，并易患傷風感冒等疾病。
在烈日下運動應戴帽，穿淺色、寬敞和透氣性良好的運動服。
在炎熱的天氣里運動，每鍛煉一小時左右，應到陰涼處休息5～10分鐘。耐力運動宜安排在上午十點前或傍晚時進行，因為這是一天中較涼快的'時候。耐熱能力較差、身體疲勞或患病者，不宜參加運動，避免發(fā)生中暑。準備活動量不宜過大，準備活動完畢至正式活動開始之間的間隔在1～4分鐘比較合適。因為身體在進入正式運動前已感疲勞，在正式進入運動時，身體就不能處于最佳狀態(tài)，容易造成肌肉拉傷。鍛煉時應逐漸增加鍛煉強度和持續(xù)時間，在皮膚上撒些水也是好辦法，有助于散熱。天熱容易造成心理浮躁和注意力不集中，使進行運動時容易受傷，所以要靜心，調整好心態(tài)再進行活動。熱天運動的人應適當延長午休時間，以保證身體的休整和體能的儲備。
夏天運動時不管是室內還是戶外，都容易造成身體脫水、脫鹽和體能的大量消耗，所以運動愛好者應準備清涼消暑或低糖含鹽飲料。低溫的運動飲料是很好的選擇。它可以快速降低人體溫度;另外，運動飲料通常比其他普通飲品含有更多糖分。人體在運動過程中會消耗大量碳水化合物，運動型飲料可以有針對性地進行補充。還有，平時膳食中，要有足夠的糖、蛋白質和維生素，并注意水和電解質的攝入。
室內游泳項目可以避免與酷暑直接接觸。因為游泳館內終年恒溫，無論寒冬還是酷暑都不會影響我們鍛煉。因此，鍛煉者在技術層面上可不必采取防暑降溫措施。但是，鍛煉者要選擇水質好的游泳館，以免水質不好，導致皮膚過敏，到了室外，經(jīng)過暴曬，皮膚損害更加嚴重。
在室內進行其他體育運動時，要注意場館內的通風，調整濕度與溫度比。運動后要靜息調整狀態(tài)，動靜結合，現(xiàn)代與養(yǎng)生相結合，以達到更好的鍛煉效果，避免損傷。
室外由于炎熱，太陽光強烈直射，所以人們應盡量避免足球、籃球、網(wǎng)球等項目。人們直接與太陽接觸的中暑概率遠遠大于室內。如在室外運動，要注意間斷到陰涼處休息并及時補充水分及鹽分，身體如有不適，必須立即停止鍛煉，癥狀嚴重時要及時到醫(yī)院就診。
赤膊或露背只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊或露背會感覺更熱。而且，在太陽下露背進行活動，強烈的紫外線直接照射在皮膚上，還會引起皮膚疾病。
剛練完大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或在過冷的空調下直吹，以及擰開水龍頭，讓冷水直沖身體，實現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會快活一時，難受幾天。運動后毛孔處于擴大狀態(tài)，經(jīng)過突然的冷刺激，毛孔迅速縮小。這對身體極其不利，容易受寒邪的侵擾，甚至引起各種疾病。
如果喝水過猛，會引起胃部肌肉痙攣、腹痛等癥狀，應該在劇烈運動后間隔幾分鐘再適當?shù)难a充水分。
運動后不宜補充純水。
因為純水中幾乎不含人體出汗排出的鹽分及礦物質等。人在高溫下進行劇烈運動時，身體大量出汗，造成機體里水分和鹽類丟失。若大量飲水而沒有及時補充鹽分，血液中的氯化鈉濃度就會降低，肌肉興奮性增高，易引起肌肉痙攣和疼痛。因此在訓練前，應補充足夠的水分和鹽分;在運動時注意全身各肌肉交替進行活動，避免僅運動局部肢體，使局部肢體負荷過重。