報(bào)告的語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)練、明確，避免使用復(fù)雜的術(shù)語(yǔ)和詞匯，以便讀者易于理解。報(bào)告中的觀點(diǎn)和結(jié)論應(yīng)該有充分的理由和依據(jù)，可以通過(guò)引用相關(guān)文獻(xiàn)或?qū)嵗齺?lái)支持。通過(guò)閱讀報(bào)告范文，我們可以學(xué)習(xí)到不同領(lǐng)域和主題的報(bào)告寫作技巧。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇一
兔子和貓頭鷹住在山頂上的兩座小房子里，兔子最喜歡在太陽(yáng)底下種菜，而貓頭鷹喜歡欣賞森林的風(fēng)景。
傍晚，它們?cè)邳S昏的天空下一起玩耍，它們是好鄰居，也是好朋友。
直到有一天，貓頭鷹抱怨：“兔子，你的菜你長(zhǎng)得太高了，我都看不到森林了?！?BR> 兔子回答說(shuō)，“嗯,可我能怎么辦呢？我總得給自己種點(diǎn)吃的吧。”
于是貓頭鷹開始加高自己的房子，兔子在一旁看著，牙齒咬得咯咯響。
“貓頭鷹，看看你干的好事，你的房子擋住了陽(yáng)光，我的菜都曬不到太陽(yáng)了。”
貓頭鷹對(duì)著兔子說(shuō)，“可是，我...我總得看風(fēng)景吧?！?，
于是兔子也加高了自己的`房子，還把菜種到了房頂上?？墒堑韧米咏o屋頂?shù)牟藵菜臅r(shí)候，卻把貓頭鷹弄得非常生氣，因?yàn)樗疄⒃诹素堫^鷹的頭上，于是貓頭鷹把自己的房子又加高了。
兔子大叫道，“我要建最高的房子！”
貓頭鷹喊道，“什么？你比我低太多了，我聽不到你在說(shuō)什么？”
于是兔子氣得又把自己的房子加得更高，還給屋頂?shù)牟藞@圍上了籬笆。
貓頭鷹尖叫著說(shuō)，“哼！你以為你是誰(shuí)呀？”，它找來(lái)更多的小樹枝蓋它的房子，而兔子呢，也運(yùn)來(lái)更多的泥土建他的房子。
沒(méi)多久，他們就有了兩座世界上最高的房子。
兔子大喊道，“貓頭鷹，我沒(méi)法從梯子上往上提水啦！”
而貓頭鷹對(duì)兔子說(shuō)，“噢！我看不到森林了?！?BR> 因?yàn)樗麄兊姆孔訉?shí)在是太高了，風(fēng)呼呼地往上吹著，高空中風(fēng)呼嘯著怒吼著，很快他們的房子發(fā)出了咯吱咯吱的聲音，到最后狂風(fēng)把兩座長(zhǎng)得太高的房子吹散了架。
只聽見“咔嚓~”兩聲，他們兩個(gè)的房子全都塌了。
貓頭鷹抓起了梯子，對(duì)兔子說(shuō)，“兔子，抓住他！”
兔子抓住了梯子，他們終于落到了地上。
兔子傷心地說(shuō)，“我的房子就只剩下一堆土了?！?BR> 貓頭鷹嘆了口氣，“我的房子也沒(méi)了，就剩下一堆亂樹枝?！?BR> 他們各自什么都沒(méi)有了，不過(guò)合在一起，他們就有了蓋一座小房子所需要的一切東西。
現(xiàn)在啊，兔子和貓頭鷹攜手合作，兔子用小推車裝來(lái)了泥土和蔬菜種子，貓頭鷹去銜來(lái)了更多的樹枝，他們兩個(gè)一起建造了一座特別的房子，在這座房子的邊上有兔子豐富的菜園，而在房子的頂部貓頭鷹做了一個(gè)舒服的窩。
從這以后這對(duì)好朋友、好鄰居就成為了好室友。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二
要長(zhǎng)高的方法：
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在“奧妙的5-10月”中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。
供給維生素和纖維素
維生素是身體必要的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中的維生素有維生素a、b、c，都是身體必不可少的，所以平時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充，多吃一些動(dòng)物的肝臟，蔬菜水果等等。
增加礦物質(zhì)
人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的食物：
牛奶：被稱為'“全能食品”對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育極為重要。
胡蘿卜：兒童每天吃100克，可以補(bǔ)充胡蘿卜素有效促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
柑橘：維生素a,b,c,和鈣的含量比蘋果的含量還要多，對(duì)兒童的發(fā)育很有益處。
沙丁魚：沙丁魚中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：
1、爬墻摸高：面對(duì)墻壁而立，墻上預(yù)先劃一條標(biāo)記線，此線為自己最高的摸高點(diǎn)。然后，用雙手手指沿墻升高，兩腳起踵，盡量向上伸展，設(shè)法觸及或超出此摸高標(biāo)記線(圖。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氣，腹部肌肉用力;放下時(shí)呼氣，腹部肌肉放松。
2、單杠懸垂：兩手握杠(正握)，做靜止懸垂，到稍感吃力時(shí)為止。腹部肌肉應(yīng)盡量放松。
3、擺臂伸展：兩腳分開，兩腿伸直，以右手觸左腳，左手觸右腳的交替擺臂轉(zhuǎn)體，頭部向上轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、扶竿碰地：兩腳開立，用一根竹竿(約同自己身高)，放于頭后肩上，兩手握竿臂伸直，上體前傾與地面平行，兩腿伸直。然后做向左、向右轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，使竹竿頂端觸及地面。
5、倒勾懸垂：兩腳踝關(guān)節(jié)前面勾住單杠，頭朝下，腹部肌肉盡量放松。要注意保護(hù)。
6、模仿爬竿：徒手做模仿爬竿動(dòng)作。兩腳腳尖抵地，兩手做換手交替向上伸展的練習(xí)。
7、坐凳后仰：身體坐方凳前沿部位，兩腳腳尖勾住床邊、書柜之類的重物，然后身體向后下倒，兩臂跟著高舉向后下方引伸，腰部貼凳面，盡量將頭向下伸展。
8、上體前引：坐于地上，上體與地面成直角。然后，上體前倒，兩臂做向前引伸動(dòng)作，手指尖觸及最遠(yuǎn)的地方。
9、后伸踢腿：兩手撐地，單腳跪撐，用另一腳連續(xù)做4次向后上方踢伸的練習(xí)。然后，左、右腳進(jìn)行交換。
10、“拱橋”練習(xí)：兩腳開立，兩手向后著地成“拱橋”型動(dòng)作。開始時(shí)兩腳著地，成“拱橋”后可增加捉踵動(dòng)作。該練習(xí)時(shí)要注意保護(hù)，切忌給兒童做提腰的動(dòng)作。
11、臥床伸腰：睡前或早上醒來(lái)時(shí)，在床上可多做幾次伸懶腰的活動(dòng)。要使手和腳盡量向最遠(yuǎn)的地方引伸。
12、縱跳摸高：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇三
食物容易吸收，含有營(yíng)養(yǎng)，鈣比較多的。比如牛奶，奶制品都是不錯(cuò)的選擇。
百分之百的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白質(zhì)較高的。
補(bǔ)充必要的維生素。維生素是人體必備的，如果少了它們也不行。多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物。
一日三餐必須補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)才能隨時(shí)滿足人體所需。早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
可樂(lè)與果汁最好別吃，因?yàn)槎际遣惶】档氖称?。糖份多，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠輔助食療進(jìn)行增高的目標(biāo)。讓人體加速吸收鈣質(zhì)，保持人體健康。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇四
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒,其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發(fā)育前每年長(zhǎng)高不足5厘米。
4、與同齡孩子比身高較矮。
5、性發(fā)育過(guò)早或過(guò)遲發(fā)育。
6、肥胖兒。
7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長(zhǎng)緩慢。
8、曾服用或長(zhǎng)期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子,合并性發(fā)育過(guò)快、生長(zhǎng)突增過(guò)早等現(xiàn)象。
9、甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發(fā)病,如果不經(jīng)治療,會(huì)造成智力低下。但2歲后發(fā)病通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)障礙、便秘、貧血、活動(dòng)少、食欲低下等癥狀。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇五
睡覺的時(shí)候要平臥躺著，并且全身伸直，不要蜷縮，尤其是腿部要繃直向床尾伸!
這樣可以保持夜晚睡覺的時(shí)候全身血液正常流通，不會(huì)因?yàn)轵榭s導(dǎo)致血液流通不暢，甚至擠壓某些器官的正常發(fā)育。
早上做伸展運(yùn)動(dòng)
早上起床后，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，這時(shí)候做一些伸展運(yùn)動(dòng)，例如：伸伸懶腰，雙手上舉拉伸，可以舉手跳起，去夠家里的高門框。
平時(shí)多做跳躍性運(yùn)動(dòng)
提高身體的彈跳能力，間接促進(jìn)增高。例如，在一樓的樓梯口，用前腳掌踩第一個(gè)臺(tái)階，支起整個(gè)身體離地，左右腳交替，每個(gè)動(dòng)作都做到位，并適當(dāng)加快速度。
也可以在馬路兩邊的小臺(tái)子那里。
保持健康的飲食習(xí)慣
要有健康的飲食習(xí)慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然后多注意增加點(diǎn)含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動(dòng)物的肝臟。
充足的睡眠
要保證有充足的睡眠和良好的作息，因?yàn)殚L(zhǎng)身體正是在睡覺的時(shí)候，如果沒(méi)有充足的睡眠會(huì)影響正常的身體發(fā)育，更別提促進(jìn)長(zhǎng)高啦。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇六
各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無(wú)疑是非常重要的。
2.適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼拉長(zhǎng)非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
3.提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸
建議不要過(guò)多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.維生素對(duì)孩子長(zhǎng)高發(fā)揮重要作用
維生素是大家津津樂(lè)道的時(shí)髦物質(zhì)。確實(shí)，別看這個(gè)家族的成員個(gè)個(gè)很小，卻對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理。這個(gè)家族中維生素a、b、c等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇七
每每與媽媽去逛街，看見熟人，自然會(huì)停下來(lái)聊幾句，可聊著聊著，總會(huì)聊到我的身上來(lái)，“你女兒長(zhǎng)得好高啊!”媽媽的熟人說(shuō)道。好高!哈哈!終于有人明白我了，我得意地看了一眼媽媽。有人都說(shuō)，給了臺(tái)階就順著臺(tái)階下唄!可我那老媽呀!不僅不順著臺(tái)階下，還逐步往上爬，說(shuō)：“好高呀?你猜猜她多大了?”什么，我還是不是你老媽的親生女兒呀!居然在我心里還沒(méi)愈合的傷疤上撒鹽。那位阿姨看看我，又看看老媽，疑惑地說(shuō)道：“差不多十一歲了吧!應(yīng)該還在讀小學(xué)五年級(jí)吧!”老媽哈哈大笑，全然不顧我敵視她的樣子，說(shuō)：“她呀!已經(jīng)初二了!”哼!初二又怎么了，我還……這下輪到那個(gè)阿姨吃驚了，說(shuō)道：“初二了呀!我還以為頂多是讀小學(xué)六年級(jí)的'呢!”說(shuō)完，親切地用手摸摸我的頭說(shuō)：“要快點(diǎn)長(zhǎng)哦!”于是與媽媽告別離開了。留下了哈哈大笑的老媽和一臉驚訝的我。過(guò)了好一陣，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，氣急敗壞地說(shuō)道：“什么鬼!摸人頭是長(zhǎng)不高的!哼!”
沒(méi)過(guò)兩個(gè)星期，我們幾個(gè)同學(xué)相約回母?？纯蠢蠋煛Ｎ覀儼衍嚪藕煤?，昂首挺胸地走進(jìn)學(xué)校去?？墒牵莻€(gè)門衛(wèi)竟然攔住了我的同學(xué)，說(shuō)：“你不能進(jìn)去?！蓖瑢W(xué)看看我，又看看門衛(wèi)，指著我說(shuō)：“那為什么她能進(jìn)去?”“她，她是這里的學(xué)生，你又不是這里的學(xué)生?！遍T衛(wèi)兇巴巴地說(shuō)道。同學(xué)翻了一個(gè)白眼，沒(méi)好氣地說(shuō)道：“我和她都是上一屆的學(xué)生，今天是來(lái)看老師的。”這回，輪到門衛(wèi)尷尬了，抱歉地沖我笑笑，說(shuō)：“呵呵!我還以為你是這個(gè)學(xué)校的呢?現(xiàn)在你也不能進(jìn)去看老師了?！蔽依湫χ溃骸拔野职质沁@個(gè)學(xué)校的老師，不信你可以打他電話……我去看他，總可以吧!而且?guī)б粋€(gè)人進(jìn)去也沒(méi)什么大事情發(fā)生吧!”“當(dāng)然可以了?！遍T衛(wèi)變臉真是比翻書還快啊!當(dāng)我和同學(xué)剛走到辦公樓下面時(shí)，同學(xué)狂笑不止。我忙問(wèn)道：“怎么了?”“沒(méi)……沒(méi)什么，只是沒(méi)忍住?！蓖瑢W(xué)憋著笑說(shuō)道。我不理會(huì)她，徑直往前走，心里默念著，老天吶，賦予我力量吧!你讓我長(zhǎng)高一點(diǎn)吧!
走到小學(xué)班主任辦公室門口，我下意識(shí)地往里面一看，哈!我們那可敬的班主任在里面。于是，我踮起腳尖，悄無(wú)聲息地站在她后面，用手蒙住她的眼睛，親切地叫了句：“馬老師，猜猜我是誰(shuí)?”老師楞了一下，就猜出了我的姓名。我撲過(guò)去，告訴老師剛才惹的笑話。老師聽了，仔細(xì)地把我打量了兩遍，說(shuō)：“你長(zhǎng)高了吧!來(lái)量一下哦!上次你來(lái)的時(shí)間，我?guī)湍懔苛艘幌?，這次看一下哦!”有證明我“清白”的事，我干嘛不去做呢?于是我答應(yīng)了，量出的結(jié)果是——我長(zhǎng)高了!
哇噻!我居然長(zhǎng)高了!聽到這個(gè)消息，之前的小不愉快全都沒(méi)了，有的只是自豪與激動(dòng)!
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇八
1、營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果;節(jié)食減肥會(huì)影響身高的增長(zhǎng),還有損學(xué)習(xí)精力。
2、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶,睡前喝一杯熱鮮奶,可促進(jìn)睡眠和生長(zhǎng)激素的分泌。
3、每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺,?因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺的時(shí)候,在熟睡40分鐘后開始,一夜分泌幾次。是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī)。睡午覺到晚上就睡不著了。
4、別太過(guò)容易發(fā)怒,胡思亂想,每天有個(gè)短期的奮斗目標(biāo),良好的情緒也有利于身高的生長(zhǎng)發(fā)育。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇九
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，更不能偏食。多吃蔬菜水果，少吃零食垃圾食品，高熱量食品，少喝碳酸飲料。有必要的話檢查一下微量元素，保證每天攝入合理量的鈣、鐵、鋅等。
運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。一定要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，使骨骼得到拉伸的鍛煉，比如打籃球、打羽毛球，游泳等。瑜伽是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，很多女子應(yīng)該每天堅(jiān)持練習(xí)，能達(dá)到美體的效果，還能提高自身修養(yǎng)。
保持充足的睡眠，保證晚間的睡眠質(zhì)量。一般晚上11點(diǎn)前入睡，不要經(jīng)常熬夜，最好選擇睡硬板床，尤其是孩子，良好的睡眠是促進(jìn)成長(zhǎng)必要條件，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
多去戶外走走哦，吸收新鮮的空氣，接受陽(yáng)光的照射，曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)對(duì)人體的增高至關(guān)重要。
保持良好的心理狀態(tài)，像林黛玉的性格不但影響身體發(fā)育，還會(huì)影響壽命。每天都要有積極向上的狀態(tài)，樂(lè)觀的對(duì)待周圍的人和事，做個(gè)有正能量的人。
某些增高的藥物，也可以使人長(zhǎng)高，但是價(jià)格昂貴，而且效果不是很好，對(duì)人體有沒(méi)有副作用這個(gè)誰(shuí)也說(shuō)不好，不建議亂用藥物。
醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，出現(xiàn)了增高手術(shù)。手術(shù)成功后確實(shí)能增高幾厘米，可是手術(shù)具有危險(xiǎn)性，不要為了美，而不顧自己的生命安全，一定要謹(jǐn)慎選擇，三思而行。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十
中午在電影頻道看了場(chǎng)電影，題目是《不想長(zhǎng)高的孩子》，講的是三個(gè)留守兒童的感人故事。
電影的結(jié)尾處理得很成功，一方面列車長(zhǎng)與許老師、王校長(zhǎng)、顧蕓蕓、石疙瘩等人正沿著鐵軌找冷冬冬他們，另一邊是冷冬冬他們走到了令他們迷茫的鐵路岔口，這時(shí)響起了電影的結(jié)尾曲，其結(jié)局發(fā)人深思。
請(qǐng)關(guān)注我們身邊的留守兒童吧，只有全社會(huì)攜手起來(lái)，才能更好地做好留守兒童的教育。只有人人都為他們獻(xiàn)出一份愛心，這些“不想長(zhǎng)高的孩子”才能更健康地成長(zhǎng)，社會(huì)才會(huì)多一份和諧！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十一
只有睡得好，睡得科學(xué)規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機(jī)能的，恢復(fù)，有利于人體增高。當(dāng)然，少量飲酒對(duì)成年人的健康有一定的好處，但對(duì)正在發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，即使飲用很少量的酒，也會(huì)影響到骨骼正常生長(zhǎng)。
2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。
3、平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)
青少年朋友平時(shí)要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣。
4、心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時(shí)要保持良好的心里狀態(tài)。
5、日常生活中，一日三餐，定時(shí)定量
不要饑一頓，飽一頓，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，吃好休息好。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十二
很多人想通過(guò)瑜伽的方法來(lái)幫助自己長(zhǎng)高，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是不一定正確的。因?yàn)槟懿荒荛L(zhǎng)高還要看你的骨骼發(fā)育程度怎么樣，瑜伽是可以幫助增高的，但是要在骨骼沒(méi)有完全的封閉情況下。青少年使用瑜伽，可以幫助他們的身高有一定的提升，但是如果是中老年人的話，就很難說(shuō)了。
為什么說(shuō)瑜伽可以幫助人們長(zhǎng)高呢，因?yàn)殍べぴ诰毩?xí)的時(shí)候可以活動(dòng)筋骨，讓身體得到以帝國(guó)程度的舒展，這樣對(duì)骨骼發(fā)育是很有幫助的，所以瑜伽可以幫助人們有長(zhǎng)高。
勝利制氣法(臥姿)
增高瑜珈動(dòng)作勝利制氣法可以用兩種方法進(jìn)行練習(xí)：1)立姿;2)臥姿。前者效果最佳。然而，第一種方法比較難做到，而第二種方式簡(jiǎn)單易行。
預(yù)備姿勢(shì)：人要先知道這個(gè)練習(xí)是分為四個(gè)步驟的。通過(guò)嘴呼氣，通過(guò)兩鼻孔吸氣，屏住吸進(jìn)的空氣，通過(guò)嘴呼氣。
增高瑜珈動(dòng)作練習(xí)步驟：
1、通過(guò)嘴將體內(nèi)所有氣體持續(xù)并迅速的呼出。呼氣的速度就像吹口哨一樣。氣體自兩嘴唇之間呼出，面部其他組織不動(dòng)。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，身體要保持松馳。呼氣時(shí)腹部收縮。當(dāng)所有的氣體排出后，馬上開始做第二練習(xí)。
2、用兩個(gè)鼻孔慢慢吸氣，不要過(guò)分急促，在保證毫不費(fèi)力的前提下，晝多的吸入空氣，但不要吸的過(guò)量，做個(gè)練習(xí)時(shí)同樣要保持身體的放松，吸氣時(shí)腹部脹起。
3、吸氣結(jié)束時(shí)，屏住氣，并作如下動(dòng)作：兩腳尖并攏并向前伸直，繃緊雙腿。腹部逐漸向內(nèi)收縮。兩手伸開，整個(gè)身體肌肉繃緊到適中的程度。然后保持這個(gè)姿勢(shì)。
初練一周時(shí)，這種姿勢(shì)保持時(shí)間3-5秒，第二周或第三周后，可以增強(qiáng)到5-10秒。總之，屏氣姿勢(shì)的持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越好，但又要以身體感到舒適為原則。
4、姿勢(shì)持續(xù)到所要求的時(shí)間后，按照第一節(jié)的方法，通過(guò)嘴呼氣。氣息平穩(wěn)、不斷而又有控制的呼出，不要過(guò)急。呼氣的時(shí)候，開始自上而下的放松身體各部位的肌肉。放松胸部，然后依次放松腹部、大腿、小腿和雙手。當(dāng)體內(nèi)空氣呼盡的，全身肌肉應(yīng)該同時(shí)放松完畢。至此，你已經(jīng)完成了一遍勝利制氣法。休息5-6秒鐘。
5、休息時(shí)候，通過(guò)鼻孔吸氣和呼氣，休息后，按照上述方法重復(fù)一遍。
每日練習(xí)：第一天練習(xí)時(shí)，做3遍。第二天為4遍，第三天為5遍，每次練習(xí)不要超過(guò)5遍，這是每次練習(xí)所容許的最大限度。如果有人每天想做兩次制氣法，那么兩次的間隔時(shí)間為8個(gè)小時(shí)。記住，你在使用本方法來(lái)試圖控制呼吸，這練習(xí)是無(wú)法操之過(guò)急的。清晨和傍晚是我推薦的最好的練習(xí)時(shí)間。
以上就是向大家解釋了關(guān)于做瑜伽能長(zhǎng)高嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家看完之后都懂得是什么原理了。上面還有一種對(duì)增高有針對(duì)性的瑜伽訓(xùn)練，如果大家有興趣的話，可以嘗試一下。在生活中利用一些普通的運(yùn)動(dòng)也是可以幫助增加的。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十三
商業(yè)銀行在貸款前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估時(shí)，需要項(xiàng)目方出具詳細(xì)的可行性研究報(bào)告，對(duì)于國(guó)家開發(fā)銀行等國(guó)內(nèi)銀行，該報(bào)告由甲級(jí)資格單位出具，通常不需要再組織專家評(píng)審,部分銀行的貸款可行性研究報(bào)告不需要資格，但要求融資方案合理，分析正確，信息全面。
北京博思遠(yuǎn)略咨詢公司所編制的銀行貸款用可研報(bào)告一般來(lái)說(shuō)分為國(guó)內(nèi)貸款版和國(guó)際貸款版兩個(gè)版本。國(guó)內(nèi)版可稱為“項(xiàng)目可行性研究報(bào)告”，國(guó)際版可稱為“項(xiàng)目投資及市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)定報(bào)告”。兩個(gè)版本編制重點(diǎn)基本相同，側(cè)重項(xiàng)目承辦企業(yè)資金實(shí)力、財(cái)務(wù)報(bào)表、項(xiàng)目投資構(gòu)成、資金使用計(jì)劃、財(cái)務(wù)指標(biāo)、風(fēng)險(xiǎn)控制、償債能力等方面，具體目錄按照銀行要求調(diào)整。
360市場(chǎng)研究網(wǎng)特別說(shuō)明：企業(yè)經(jīng)營(yíng)規(guī)模、盈利能力和清償實(shí)力是可研報(bào)告中應(yīng)重點(diǎn)分析的部分。一般來(lái)說(shuō)更大的規(guī)模、更強(qiáng)的盈利能力和清償實(shí)力意味著更容易獲得銀行貸款。但是企業(yè)規(guī)模的影響力并不顯著,而更能體現(xiàn)出企業(yè)質(zhì)地的盈利能力和清償實(shí)力的變量則較為顯著,體現(xiàn)出了銀行授信時(shí),更看重企業(yè)本身的質(zhì)地,即盈利能力和企業(yè)提供抵押的能力。
災(zāi)難性風(fēng)險(xiǎn)：風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性很大，一旦發(fā)生將產(chǎn)生災(zāi)難性后果，項(xiàng)目無(wú)法承受
第一章x項(xiàng)目總論
1.1項(xiàng)目基本情況
1.2項(xiàng)目承辦單位
1.3可行性研究報(bào)告編制依據(jù)
1.4項(xiàng)目建設(shè)內(nèi)容與規(guī)模
1.5項(xiàng)目總投資及資金來(lái)源
1.6經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益
1.7結(jié)論與建議
第二章x項(xiàng)目建設(shè)背景及必要性
2.1項(xiàng)目建設(shè)背景
2.2項(xiàng)目建設(shè)的必要性
第三章x項(xiàng)目承辦單位概況
3.1公司介紹
3.2公司項(xiàng)目承辦優(yōu)勢(shì)
第四章x項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)分析
4.1市場(chǎng)前景與發(fā)展趨勢(shì)
4.2市場(chǎng)容量分析
4.3市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)格局
4.4價(jià)格現(xiàn)狀及預(yù)測(cè)
4.5市場(chǎng)主要原材料供應(yīng)
4.6營(yíng)銷策略
第五章x項(xiàng)目技術(shù)工藝方案
5.1項(xiàng)目產(chǎn)品、規(guī)格及生產(chǎn)規(guī)模
5.2項(xiàng)目技術(shù)工藝及來(lái)源
5.2.1項(xiàng)目主要技術(shù)及其來(lái)源
5.5.2項(xiàng)目工藝流程圖
5.3項(xiàng)目設(shè)備選型
5.4項(xiàng)目無(wú)形資產(chǎn)投入
第六章x項(xiàng)目原材料及燃料動(dòng)力供應(yīng)
6.1主要原料材料供應(yīng)
6.2燃料及動(dòng)力供應(yīng)
6.3主要原材料、燃料及動(dòng)力價(jià)格
6.4項(xiàng)目物料平衡及年消耗定額
第七章x項(xiàng)目地址選擇與土建工程
7.1項(xiàng)目地址現(xiàn)狀及建設(shè)條件
7.2項(xiàng)目總平面布置與場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)
7.2.1總平面布置
7.2.2場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)輸
7.3輔助工程
7.3.1給排水工程
7.3.2供電工程
7.3.3采暖與供熱工程
7.3.4其他工程(通信、防雷、空壓站、倉(cāng)儲(chǔ)等)
第八章節(jié)能措施
8.1節(jié)能措施
8.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
8.1.2節(jié)能措施
8.2能耗分析
第九章節(jié)水措施
9.1節(jié)水措施
9.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
9.1.2節(jié)水措施
9.2水耗分析
第十章環(huán)境保護(hù)
10.1場(chǎng)址環(huán)境條件
10.2主要污染物及產(chǎn)生量
10.3環(huán)境保護(hù)措施
10.3.1設(shè)計(jì)依據(jù)
10.3.2環(huán)保措施及排放標(biāo)準(zhǔn)
10.4環(huán)境保護(hù)投資
10.5環(huán)境影響評(píng)價(jià)
第十一章勞動(dòng)安全衛(wèi)生與消防
11.1勞動(dòng)安全衛(wèi)生
11.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.1.2防護(hù)措施
11.2消防措施
11.2.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.3.2消防措施
第十二章組織機(jī)構(gòu)與人力資源配置
12.1項(xiàng)目組織機(jī)構(gòu)
12.2勞動(dòng)定員
12.3人員培訓(xùn)
第十三章x項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度安排
13.1項(xiàng)目實(shí)施的各階段
13.2項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度表
第十四章x項(xiàng)目投資估算及融資方案
14.1項(xiàng)目總投資估算
14.1.1建設(shè)投資估算
14.1.2流動(dòng)資金估算
14.1.3鋪底流動(dòng)資金估算
14.1.4項(xiàng)目總投資
14.2資金籌措
14.3投資使用計(jì)劃
14.4借款償還計(jì)劃
第十五章x項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)
15.1計(jì)算依據(jù)及相關(guān)說(shuō)明
15.1.1參考依據(jù)
15.1.2基本設(shè)定
15.2總成本費(fèi)用估算
15.2.1直接成本估算
15.2.2工資及福利費(fèi)用
15.2.3折舊及攤銷
15.2.4修理費(fèi)
15.2.5財(cái)務(wù)費(fèi)用
15.2.6其它費(fèi)用
15.2.7總成本費(fèi)用
15.3銷售收入、銷售稅金及附加和增值稅估算
15.3.1銷售收入估算
15.3.2增值稅估算
15.3.2銷售稅金及附加費(fèi)用
15.4損益及利潤(rùn)及分配
15.5盈利能力分析
15.5.1投資利潤(rùn)率，投資利稅率
15.5.2財(cái)務(wù)內(nèi)部收益率、財(cái)務(wù)凈現(xiàn)值、投資回收期
15.5.3項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.5.4項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.6不確定性分析
15.6.1盈虧平衡
15.6.2敏感性分析
第十六章經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益分析
16.1經(jīng)濟(jì)效益
16.2社會(huì)效益
第十七章x項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)分析
17.1項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)提示
17.2項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)防控措施
第十八章x項(xiàng)目綜合結(jié)論
第十九章附件
1、公司執(zhí)照及工商材料
2、專利技術(shù)證書
3、場(chǎng)址測(cè)繪圖
4、公司投資決議
5、法人身份證復(fù)印件
6、開戶行資信證明
7、項(xiàng)目備案、立項(xiàng)請(qǐng)示
8、項(xiàng)目經(jīng)辦人證件及法人委托書
10、土地房產(chǎn)證明及合同
11、公司近期財(cái)務(wù)報(bào)表或?qū)徲?jì)報(bào)告
12、其他相關(guān)的聲明、承諾及協(xié)議
13、財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)附表
《x項(xiàng)目可行性研究報(bào)告》主要圖表目錄
圖表項(xiàng)目技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)表
圖表產(chǎn)品需求總量及增長(zhǎng)情況
圖表行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況
圖表20xx-20xx年行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況預(yù)測(cè)
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷方式
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷措施
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品生產(chǎn)工藝流程圖
圖表項(xiàng)目新增設(shè)備明細(xì)表
圖表主要建筑物表
圖表主要原輔材料品種、需要量及金額
圖表主要燃料及動(dòng)力種類及供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)
圖表主要原材料及燃料需要量表
圖表廠區(qū)平面布置圖
圖表總平面布置主要指標(biāo)表
圖表項(xiàng)目人均年用水標(biāo)準(zhǔn)
圖表項(xiàng)目年用水量表
圖表項(xiàng)目年排水量表
圖表項(xiàng)目水耗指標(biāo)
圖表項(xiàng)目污水排放量
圖表項(xiàng)目管理機(jī)構(gòu)組織方案
圖表項(xiàng)目勞動(dòng)定員
圖表項(xiàng)目詳細(xì)進(jìn)度計(jì)劃表
圖表土建工程費(fèi)用估算
圖表固定資產(chǎn)建設(shè)投資單位：萬(wàn)元
圖表行業(yè)企業(yè)銷售收入資金率
圖表投資計(jì)劃與資金籌措表單位：萬(wàn)元
圖表借款償還計(jì)劃單位：萬(wàn)元
圖表正常經(jīng)營(yíng)年份直接成本構(gòu)成表
圖表逐年直接成本
圖表逐年折舊及攤銷
圖表逐年財(cái)務(wù)費(fèi)用
圖表總成本費(fèi)用估算表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目銷售收入測(cè)算表
圖表銷售收入、銷售稅金及附加估算表單位：萬(wàn)元
圖表?yè)p益和利潤(rùn)分配表單位：萬(wàn)元
圖表財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)指標(biāo)一覽表
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目盈虧平衡圖
圖表項(xiàng)目敏感性分析表
圖表敏感性分析圖
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)主要數(shù)據(jù)匯總表
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十四
我的煩惱正是由長(zhǎng)高引起的。瞧，隨著年齡的增長(zhǎng)，身邊的好朋友就像春起之苗，“呼呼”地長(zhǎng)高，發(fā)育得健康豐滿。而我的.身高按兵不動(dòng)。和同學(xué)們站在一起，我就像一片大樹中的一顆小草，正是心煩意亂呀。
這學(xué)期，我已經(jīng)升入五年級(jí)了，可我的身高卻只有一米四八。這可急壞了媽媽，她就像唐僧一樣，到處取經(jīng)，然后絞盡腦汁給我制定了“營(yíng)養(yǎng)餐”和“運(yùn)動(dòng)餐”。每天早上，我還沒(méi)來(lái)得及睜開眼睛，媽媽就會(huì)逼著我吃鈣片、喝牛奶、吃雞蛋。晚上，媽媽又換著方法給我做各種營(yíng)養(yǎng)大餐，還非得逼著我全部吃完。她還振振有詞地說(shuō)：“這樣有利于長(zhǎng)高?！卑?，這可真是讓我有苦難言。對(duì)別人而言，吃飯是享受，可到了我這，吃飯成了任務(wù)和折磨。這還不夠，為了達(dá)到媽媽的期望，我每天都要做很多運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球等。現(xiàn)在有些項(xiàng)目我都成為高手了，可是我那不爭(zhēng)氣的個(gè)子，就是不長(zhǎng)啊！我真是越來(lái)越焦慮了，有時(shí)候，我真想大吼一聲：“蒼天啊，大地?。槭裁次业膫€(gè)子就是不見長(zhǎng)?。 ?BR> 有一天，我無(wú)意中從一本書上看到一段文字，上面說(shuō)：“青春期的來(lái)臨，有早有晚，當(dāng)你還在為自己沒(méi)有發(fā)育而苦惱時(shí)，你身體中的一切已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，他會(huì)像海嘯一樣突然出現(xiàn)，讓你猝不及防?！蔽遗d高采烈地把這句話給媽媽看，可媽媽卻不以為意地說(shuō)：“話是這樣說(shuō)，可誰(shuí)知道你的身體是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備呢。只有現(xiàn)在不斷積累，才有可能有‘海嘯’般的成長(zhǎng)呀！”聽完媽媽的話，我真是欲哭無(wú)淚，看來(lái)長(zhǎng)高這場(chǎng)持久戰(zhàn)，我還得繼續(xù)打下去了！
唉！這個(gè)煩惱可真是讓我寢食難安！可惡的個(gè)子，求求你，你就再長(zhǎng)高那么一點(diǎn)點(diǎn)吧！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十五
首先，生活上要注意營(yíng)養(yǎng)，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，蛋白質(zhì)很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動(dòng)物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
2.動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)高
其次，運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的有效方法，青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動(dòng)。一次運(yùn)動(dòng)不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，但像舉重這種“負(fù)重”的運(yùn)動(dòng)就不適宜了。
3.睡得足夠質(zhì)量
此外，自古以來(lái)就有“能睡的娃娃長(zhǎng)個(gè)兒”的說(shuō)法，這被大眾總結(jié)出的規(guī)律確實(shí)存在科學(xué)依據(jù)，因?yàn)?，生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長(zhǎng)激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時(shí)起，生長(zhǎng)激素的分泌逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降?，F(xiàn)在的孩子娛樂(lè)活動(dòng)多，如果因上網(wǎng)等原因經(jīng)常遲睡，孩子生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)受影響，一二年后，身高將明顯低于早睡的孩子。孩子睡前避免光刺激，像超過(guò)2小時(shí)的看電視或電腦，大腦會(huì)很興奮而抑制生長(zhǎng)激素的分泌。睡眠質(zhì)量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃東西，以免血糖水平提高，抑制生長(zhǎng)激素分泌。睡前也別大量喝水，夜里排尿也是干擾正常深度睡眠的行為。
4.激素治療要看身高潛力
對(duì)于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過(guò)國(guó)際公認(rèn)的生長(zhǎng)激素治療促進(jìn)增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測(cè)定、必要的內(nèi)分泌功能檢測(cè)后才能確定是否適合使用。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十六
相信很多朋友都為了自己的身高問(wèn)題而困擾著，身高已經(jīng)漸漸成為人們審美的標(biāo)準(zhǔn)，如何才能達(dá)到理想的身高，這是很多朋友最關(guān)注的問(wèn)題。那么，如何才能長(zhǎng)高呢？除了飲食影響方面的補(bǔ)充外，最主要就要靠運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，刺激機(jī)體代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有著不可忽視的影響。那么，做那些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高呢。
在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，結(jié)構(gòu)上也會(huì)發(fā)生改變。人在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌量明顯增多，骨骺（即長(zhǎng)骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，身體就會(huì)長(zhǎng)得更高一些，增高得更快一些。
靜力抻拉
拉腰背
坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時(shí)前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時(shí)留意由慢到快，行動(dòng)幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
睡前拉伸
目前是最被認(rèn)可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，充分放松雙腿，在床上做神懶腰的動(dòng)作，或者做完懸垂運(yùn)動(dòng)后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有非常不錯(cuò)的增高效果！
懸垂
在單杠或克己的家庭懸杠上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握杠，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動(dòng);吊懸2-3分鐘后，休息2分鐘再做，10-15次后再做5次負(fù)重懸垂――踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時(shí)間充足的人群認(rèn)為，十分有效！
摸高
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進(jìn)行5次為一組，組間休息2鐘。可根據(jù)自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場(chǎng)地上練習(xí)。
其他動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)
慢跑：5～7分鐘。柔韌和放松練習(xí)：劈腿，擺動(dòng)，抖動(dòng)18～20分鐘。跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5～8秒，換腿時(shí)間歇4～5分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。登20～30米高的小山，盡量加快速度，然后疾步跑下。重復(fù)3～4次。請(qǐng)同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時(shí)向相反方向輕輕振拉你的軀干2～3次，每次15～20秒。
好了，那么今天關(guān)于長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)有哪些的問(wèn)題，我們就了解到這里，想要擁有一個(gè)高挑的身材，大家一定要勤快一些的做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，這樣才會(huì)讓自己的身高達(dá)到自己滿意的高度啊！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十七
(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
(四)面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十八
3、出現(xiàn)死胎。卵泡發(fā)育的不好，使用促排卵藥，強(qiáng)制進(jìn)行排卵，雖然卵子會(huì)排出，但是發(fā)育不成熟的卵子受精是會(huì)出現(xiàn)死胎的情況。
女性卵泡發(fā)育不好的危害，除了以上的情況外，還會(huì)影響到女性的日常生活，給自己帶來(lái)心里壓力，所以一定要及時(shí)進(jìn)行治療。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十九
(1)克羅米芬，也叫氯菧酚，舒經(jīng)芬。現(xiàn)在一致認(rèn)為多囊卵巢綜合征的治療首選克羅米芬?？肆_米芬能誘導(dǎo)下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，繼而促進(jìn)垂體釋放卵泡刺激素，促進(jìn)卵泡正常發(fā)育。卵泡刺激素濃度增高是誘導(dǎo)多囊卵巢綜合征病人排卵的關(guān)鍵。克羅米芬治療能使80%以上病人排卵。具體用法從月經(jīng)周期第5天開始，每天1次，每次50毫克，連用5天。通常在用藥后7一10天出現(xiàn)排卵。若治療1個(gè)2個(gè)周期無(wú)效，加到每天100毫克，共5天。用藥中測(cè)基礎(chǔ)體溫，觀察有無(wú)排卵性雙相曲線。
(2)卵巢楔形切除，即楔形切除部分卵巢。在克羅米芬問(wèn)世之前，多囊卵巢綜合征的治療方法是卵巢楔形切除。療效明顯。多數(shù)病人在手術(shù)后很快排卵受孕。現(xiàn)在有了克羅米芬，卵巢楔形切除術(shù)已很少使用，只保留在藥物治療無(wú)效者。
(3)中藥。用活血補(bǔ)腎法誘導(dǎo)排卵有良好效果。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二十
1.卵泡不長(zhǎng)的原因與促性腺激素有關(guān),只有在體內(nèi)促性腺激素充足的情況下,卵泡才能發(fā)育成熟.
2.排卵是由人體的下丘腦、垂體以及卵巢性腺軸的共同作用調(diào)控的,卵泡不長(zhǎng),與卵泡發(fā)育、排卵有很大的關(guān)系.其實(shí),卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程,其中的任何一處發(fā)生異常,都會(huì)使卵泡停止生長(zhǎng).
3.卵泡不長(zhǎng),是卵泡發(fā)育不良的表現(xiàn),卵子不能發(fā)育成熟,會(huì)出現(xiàn)生育困難.因此,想要生育的女性,一定要及時(shí)的治療,恢復(fù)卵巢及生殖器官的的正常功能.
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二十一
相信很多人都知道，個(gè)子高的人很受人們的歡迎，男性個(gè)子高，給人安全感，女性個(gè)子高顯得腿長(zhǎng)且不顯胖，因此很多的朋友都想要長(zhǎng)高。那么你知道長(zhǎng)高的秘訣嗎？知道吃什么長(zhǎng)高嗎？今天我們就來(lái)看看如何長(zhǎng)高。
其實(shí)決定身高的因素有很多，并且我們?cè)谏L(zhǎng)期就應(yīng)該注重這個(gè)問(wèn)題了，因?yàn)槌赡旰缶秃茈y改變身高了。
那么想要長(zhǎng)高的朋友要怎么辦呢？
營(yíng)養(yǎng)充足
要想長(zhǎng)高，就需要充足的營(yíng)養(yǎng)。人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和水。特別是在生長(zhǎng)期的時(shí)候，一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝取。
適當(dāng)補(bǔ)充鈣等礦物質(zhì)。長(zhǎng)高主要是骨骼生長(zhǎng)的長(zhǎng)度，而骨骼生長(zhǎng)必須有礦物質(zhì)鈣磷等，所以從小都要保證不缺乏有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的礦物質(zhì)。多喝一點(diǎn)骨頭湯以及其他含有鈣磷等礦物質(zhì)的食物。
蛋白質(zhì)要充足。蛋白質(zhì)在人體中占有很重要的位置，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。人體一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)，各個(gè)器官的發(fā)育、肌肉、骨骼的生長(zhǎng)都需要蛋白質(zhì)，要想長(zhǎng)高，就必須要有足夠的蛋白質(zhì)。可以通過(guò)吃一些豆類、雞蛋等來(lái)增加蛋白質(zhì)。
避免有型壓力
在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，一定不要背、挑、提過(guò)重的東西，如果外界壓力大，而且長(zhǎng)期作用在身上，骨骼發(fā)育肯定會(huì)受到影響。
避免無(wú)形壓力
也就是心理壓力，現(xiàn)在條件好了、家教多了，很多家長(zhǎng)都會(huì)為孩子培養(yǎng)興趣愛好或者輔導(dǎo)成績(jī)，而且認(rèn)為自己付出的金錢要得到回到，所以不斷給孩子施加壓力，又或者攀比之風(fēng)，讓孩子感覺壓力很大，孩子壓力大了就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，當(dāng)然就會(huì)影響身高。
充足的睡眠
專家發(fā)現(xiàn)，人處于睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素會(huì)分泌很多，比白天多很多，特別是在23點(diǎn)-2點(diǎn)左右生長(zhǎng)激素分泌最多，所以在這個(gè)時(shí)段必須處于睡眠狀態(tài)。未成年人最好睡眠時(shí)間在10小時(shí)左右，只有睡眠好了，成長(zhǎng)激素分泌多了，第二天心情好精神好也有利于生長(zhǎng)激素的分泌，才能促進(jìn)骨骼發(fā)育，才能長(zhǎng)高。
鍛煉身體
運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是做一些拉伸運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼的生長(zhǎng)。也有利于睡眠從而有利于生長(zhǎng)激素的分泌，從而使人長(zhǎng)得更高。
少吃含激素的食物
現(xiàn)在的食品很不安全，很多食品都打有激素，什么黃瓜有避孕藥什么的，豬肉有瘦肉精，有些水果含有催紅素等等，在挑選食物的時(shí)候一定要注意是否有打激素，吃有有激素的時(shí)候會(huì)讓人快速發(fā)育，等該發(fā)育的時(shí)間已經(jīng)發(fā)育完了，不能再繼續(xù)發(fā)育了，也就不能再繼續(xù)長(zhǎng)高了。
注意事項(xiàng)
想長(zhǎng)高應(yīng)該從小抓起。
那么究竟怎么吃就能長(zhǎng)高了呢？
早餐，我們可以安排：一個(gè)雞蛋、面包、牛奶。(雞蛋可以補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)，也有助于肌肉的發(fā)展，但一天一個(gè)就好了，不要吃多)
平時(shí)，我們要多喝水，水對(duì)你的皮膚膚質(zhì)已經(jīng)骨骼的成長(zhǎng)都很重要，這一點(diǎn)不容忽視，每天至少八杯水。
飯后，我們可以吃點(diǎn)水果，也是補(bǔ)充各種微量元素，很不錯(cuò)的哦~
睡覺前，我們吃點(diǎn)面包(有麥的比較好)和牛奶，有助睡眠，也可以補(bǔ)鈣。一定要吃點(diǎn)面包哦，單純喝牛奶效果不是很好。
注意事項(xiàng)
其實(shí)，要長(zhǎng)高還有一個(gè)很重要的項(xiàng)目：睡覺。每天一定要保證八小時(shí)以上的睡眠，特別是在你發(fā)育的時(shí)候，過(guò)了這個(gè)村可沒(méi)這個(gè)店哦！我當(dāng)初沒(méi)做到這一點(diǎn)，現(xiàn)在后悔著呢。
平時(shí)多出去走走，照照太陽(yáng)，沒(méi)有紫外線的照射，其實(shí)你補(bǔ)鈣了也沒(méi)啥用，因?yàn)樽贤饩€有助于鈣的形成。
不用去吃什么增高藥，很多都是騙人的，還是自然高的好！況且有些人是遺傳的，爸媽不高，基因沒(méi)變異的話也求不來(lái)高個(gè)子。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二十二
項(xiàng)目可行性研究報(bào)告是企業(yè)從事建設(shè)項(xiàng)目投資活動(dòng)之前，由可行性研究主體(一般是專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu))對(duì)政治法律、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、技術(shù)等項(xiàng)目影響因素進(jìn)行具體調(diào)查、研究、分析，確定有利和不利的因素，分析項(xiàng)目必要性、項(xiàng)目是否可行，評(píng)估項(xiàng)目經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益，為項(xiàng)目投資主體提供決策支持意見或申請(qǐng)項(xiàng)目主管部門批復(fù)的文件。
《泌尿道解痙藥黃酮哌酯項(xiàng)目可行性研究報(bào)告》通過(guò)對(duì)項(xiàng)目的市場(chǎng)需求、資源供應(yīng)、建設(shè)規(guī)模、工藝路線、設(shè)備選型、環(huán)境影響、資金籌措、盈利能力等方面的研究，從技術(shù)、經(jīng)濟(jì)、工程等角度對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查研究和分析比較，并對(duì)項(xiàng)目建成以后可能取得的財(cái)務(wù)、經(jīng)濟(jì)效益及社會(huì)環(huán)境影響進(jìn)行科學(xué)預(yù)測(cè)，為項(xiàng)目決策提供公正、可靠、科學(xué)的投資咨詢意見。具體而言，本報(bào)告具有以下幾方面主要用途：
北京華經(jīng)縱橫咨詢有限公司具備國(guó)家工程咨詢甲級(jí)資質(zhì)，從事項(xiàng)目可行性研究服務(wù)的專家均來(lái)自政府部門、科研高校、行業(yè)協(xié)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)，專家團(tuán)隊(duì)成員均具有的廣泛社會(huì)資源及豐富的實(shí)際項(xiàng)目運(yùn)作經(jīng)驗(yàn)，能夠有效地為客戶提供項(xiàng)目可研專項(xiàng)咨詢服務(wù)，可以保障報(bào)告產(chǎn)品的質(zhì)量。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇一
兔子和貓頭鷹住在山頂上的兩座小房子里，兔子最喜歡在太陽(yáng)底下種菜，而貓頭鷹喜歡欣賞森林的風(fēng)景。
傍晚，它們?cè)邳S昏的天空下一起玩耍，它們是好鄰居，也是好朋友。
直到有一天，貓頭鷹抱怨：“兔子，你的菜你長(zhǎng)得太高了，我都看不到森林了?！?BR> 兔子回答說(shuō)，“嗯,可我能怎么辦呢？我總得給自己種點(diǎn)吃的吧。”
于是貓頭鷹開始加高自己的房子，兔子在一旁看著，牙齒咬得咯咯響。
“貓頭鷹，看看你干的好事，你的房子擋住了陽(yáng)光，我的菜都曬不到太陽(yáng)了。”
貓頭鷹對(duì)著兔子說(shuō)，“可是，我...我總得看風(fēng)景吧?！?，
于是兔子也加高了自己的`房子，還把菜種到了房頂上?？墒堑韧米咏o屋頂?shù)牟藵菜臅r(shí)候，卻把貓頭鷹弄得非常生氣，因?yàn)樗疄⒃诹素堫^鷹的頭上，于是貓頭鷹把自己的房子又加高了。
兔子大叫道，“我要建最高的房子！”
貓頭鷹喊道，“什么？你比我低太多了，我聽不到你在說(shuō)什么？”
于是兔子氣得又把自己的房子加得更高，還給屋頂?shù)牟藞@圍上了籬笆。
貓頭鷹尖叫著說(shuō)，“哼！你以為你是誰(shuí)呀？”，它找來(lái)更多的小樹枝蓋它的房子，而兔子呢，也運(yùn)來(lái)更多的泥土建他的房子。
沒(méi)多久，他們就有了兩座世界上最高的房子。
兔子大喊道，“貓頭鷹，我沒(méi)法從梯子上往上提水啦！”
而貓頭鷹對(duì)兔子說(shuō)，“噢！我看不到森林了?！?BR> 因?yàn)樗麄兊姆孔訉?shí)在是太高了，風(fēng)呼呼地往上吹著，高空中風(fēng)呼嘯著怒吼著，很快他們的房子發(fā)出了咯吱咯吱的聲音，到最后狂風(fēng)把兩座長(zhǎng)得太高的房子吹散了架。
只聽見“咔嚓~”兩聲，他們兩個(gè)的房子全都塌了。
貓頭鷹抓起了梯子，對(duì)兔子說(shuō)，“兔子，抓住他！”
兔子抓住了梯子，他們終于落到了地上。
兔子傷心地說(shuō)，“我的房子就只剩下一堆土了?！?BR> 貓頭鷹嘆了口氣，“我的房子也沒(méi)了，就剩下一堆亂樹枝?！?BR> 他們各自什么都沒(méi)有了，不過(guò)合在一起，他們就有了蓋一座小房子所需要的一切東西。
現(xiàn)在啊，兔子和貓頭鷹攜手合作，兔子用小推車裝來(lái)了泥土和蔬菜種子，貓頭鷹去銜來(lái)了更多的樹枝，他們兩個(gè)一起建造了一座特別的房子，在這座房子的邊上有兔子豐富的菜園，而在房子的頂部貓頭鷹做了一個(gè)舒服的窩。
從這以后這對(duì)好朋友、好鄰居就成為了好室友。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二
要長(zhǎng)高的方法：
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在“奧妙的5-10月”中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。
供給維生素和纖維素
維生素是身體必要的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中的維生素有維生素a、b、c，都是身體必不可少的，所以平時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充，多吃一些動(dòng)物的肝臟，蔬菜水果等等。
增加礦物質(zhì)
人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的食物：
牛奶：被稱為'“全能食品”對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育極為重要。
胡蘿卜：兒童每天吃100克，可以補(bǔ)充胡蘿卜素有效促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
柑橘：維生素a,b,c,和鈣的含量比蘋果的含量還要多，對(duì)兒童的發(fā)育很有益處。
沙丁魚：沙丁魚中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。
要長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：
1、爬墻摸高：面對(duì)墻壁而立，墻上預(yù)先劃一條標(biāo)記線，此線為自己最高的摸高點(diǎn)。然后，用雙手手指沿墻升高，兩腳起踵，盡量向上伸展，設(shè)法觸及或超出此摸高標(biāo)記線(圖。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氣，腹部肌肉用力;放下時(shí)呼氣，腹部肌肉放松。
2、單杠懸垂：兩手握杠(正握)，做靜止懸垂，到稍感吃力時(shí)為止。腹部肌肉應(yīng)盡量放松。
3、擺臂伸展：兩腳分開，兩腿伸直，以右手觸左腳，左手觸右腳的交替擺臂轉(zhuǎn)體，頭部向上轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、扶竿碰地：兩腳開立，用一根竹竿(約同自己身高)，放于頭后肩上，兩手握竿臂伸直，上體前傾與地面平行，兩腿伸直。然后做向左、向右轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，使竹竿頂端觸及地面。
5、倒勾懸垂：兩腳踝關(guān)節(jié)前面勾住單杠，頭朝下，腹部肌肉盡量放松。要注意保護(hù)。
6、模仿爬竿：徒手做模仿爬竿動(dòng)作。兩腳腳尖抵地，兩手做換手交替向上伸展的練習(xí)。
7、坐凳后仰：身體坐方凳前沿部位，兩腳腳尖勾住床邊、書柜之類的重物，然后身體向后下倒，兩臂跟著高舉向后下方引伸，腰部貼凳面，盡量將頭向下伸展。
8、上體前引：坐于地上，上體與地面成直角。然后，上體前倒，兩臂做向前引伸動(dòng)作，手指尖觸及最遠(yuǎn)的地方。
9、后伸踢腿：兩手撐地，單腳跪撐，用另一腳連續(xù)做4次向后上方踢伸的練習(xí)。然后，左、右腳進(jìn)行交換。
10、“拱橋”練習(xí)：兩腳開立，兩手向后著地成“拱橋”型動(dòng)作。開始時(shí)兩腳著地，成“拱橋”后可增加捉踵動(dòng)作。該練習(xí)時(shí)要注意保護(hù)，切忌給兒童做提腰的動(dòng)作。
11、臥床伸腰：睡前或早上醒來(lái)時(shí)，在床上可多做幾次伸懶腰的活動(dòng)。要使手和腳盡量向最遠(yuǎn)的地方引伸。
12、縱跳摸高：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇三
食物容易吸收，含有營(yíng)養(yǎng)，鈣比較多的。比如牛奶，奶制品都是不錯(cuò)的選擇。
百分之百的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白質(zhì)較高的。
補(bǔ)充必要的維生素。維生素是人體必備的，如果少了它們也不行。多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物。
一日三餐必須補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)才能隨時(shí)滿足人體所需。早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
可樂(lè)與果汁最好別吃，因?yàn)槎际遣惶】档氖称?。糖份多，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠輔助食療進(jìn)行增高的目標(biāo)。讓人體加速吸收鈣質(zhì)，保持人體健康。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇四
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒,其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發(fā)育前每年長(zhǎng)高不足5厘米。
4、與同齡孩子比身高較矮。
5、性發(fā)育過(guò)早或過(guò)遲發(fā)育。
6、肥胖兒。
7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長(zhǎng)緩慢。
8、曾服用或長(zhǎng)期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子,合并性發(fā)育過(guò)快、生長(zhǎng)突增過(guò)早等現(xiàn)象。
9、甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發(fā)病,如果不經(jīng)治療,會(huì)造成智力低下。但2歲后發(fā)病通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)障礙、便秘、貧血、活動(dòng)少、食欲低下等癥狀。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇五
睡覺的時(shí)候要平臥躺著，并且全身伸直，不要蜷縮，尤其是腿部要繃直向床尾伸!
這樣可以保持夜晚睡覺的時(shí)候全身血液正常流通，不會(huì)因?yàn)轵榭s導(dǎo)致血液流通不暢，甚至擠壓某些器官的正常發(fā)育。
早上做伸展運(yùn)動(dòng)
早上起床后，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，這時(shí)候做一些伸展運(yùn)動(dòng)，例如：伸伸懶腰，雙手上舉拉伸，可以舉手跳起，去夠家里的高門框。
平時(shí)多做跳躍性運(yùn)動(dòng)
提高身體的彈跳能力，間接促進(jìn)增高。例如，在一樓的樓梯口，用前腳掌踩第一個(gè)臺(tái)階，支起整個(gè)身體離地，左右腳交替，每個(gè)動(dòng)作都做到位，并適當(dāng)加快速度。
也可以在馬路兩邊的小臺(tái)子那里。
保持健康的飲食習(xí)慣
要有健康的飲食習(xí)慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然后多注意增加點(diǎn)含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動(dòng)物的肝臟。
充足的睡眠
要保證有充足的睡眠和良好的作息，因?yàn)殚L(zhǎng)身體正是在睡覺的時(shí)候，如果沒(méi)有充足的睡眠會(huì)影響正常的身體發(fā)育，更別提促進(jìn)長(zhǎng)高啦。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇六
各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無(wú)疑是非常重要的。
2.適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼拉長(zhǎng)非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
3.提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸
建議不要過(guò)多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.維生素對(duì)孩子長(zhǎng)高發(fā)揮重要作用
維生素是大家津津樂(lè)道的時(shí)髦物質(zhì)。確實(shí)，別看這個(gè)家族的成員個(gè)個(gè)很小，卻對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理。這個(gè)家族中維生素a、b、c等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇七
每每與媽媽去逛街，看見熟人，自然會(huì)停下來(lái)聊幾句，可聊著聊著，總會(huì)聊到我的身上來(lái)，“你女兒長(zhǎng)得好高啊!”媽媽的熟人說(shuō)道。好高!哈哈!終于有人明白我了，我得意地看了一眼媽媽。有人都說(shuō)，給了臺(tái)階就順著臺(tái)階下唄!可我那老媽呀!不僅不順著臺(tái)階下，還逐步往上爬，說(shuō)：“好高呀?你猜猜她多大了?”什么，我還是不是你老媽的親生女兒呀!居然在我心里還沒(méi)愈合的傷疤上撒鹽。那位阿姨看看我，又看看老媽，疑惑地說(shuō)道：“差不多十一歲了吧!應(yīng)該還在讀小學(xué)五年級(jí)吧!”老媽哈哈大笑，全然不顧我敵視她的樣子，說(shuō)：“她呀!已經(jīng)初二了!”哼!初二又怎么了，我還……這下輪到那個(gè)阿姨吃驚了，說(shuō)道：“初二了呀!我還以為頂多是讀小學(xué)六年級(jí)的'呢!”說(shuō)完，親切地用手摸摸我的頭說(shuō)：“要快點(diǎn)長(zhǎng)哦!”于是與媽媽告別離開了。留下了哈哈大笑的老媽和一臉驚訝的我。過(guò)了好一陣，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，氣急敗壞地說(shuō)道：“什么鬼!摸人頭是長(zhǎng)不高的!哼!”
沒(méi)過(guò)兩個(gè)星期，我們幾個(gè)同學(xué)相約回母?？纯蠢蠋煛Ｎ覀儼衍嚪藕煤?，昂首挺胸地走進(jìn)學(xué)校去?？墒牵莻€(gè)門衛(wèi)竟然攔住了我的同學(xué)，說(shuō)：“你不能進(jìn)去?！蓖瑢W(xué)看看我，又看看門衛(wèi)，指著我說(shuō)：“那為什么她能進(jìn)去?”“她，她是這里的學(xué)生，你又不是這里的學(xué)生?！遍T衛(wèi)兇巴巴地說(shuō)道。同學(xué)翻了一個(gè)白眼，沒(méi)好氣地說(shuō)道：“我和她都是上一屆的學(xué)生，今天是來(lái)看老師的。”這回，輪到門衛(wèi)尷尬了，抱歉地沖我笑笑，說(shuō)：“呵呵!我還以為你是這個(gè)學(xué)校的呢?現(xiàn)在你也不能進(jìn)去看老師了?！蔽依湫χ溃骸拔野职质沁@個(gè)學(xué)校的老師，不信你可以打他電話……我去看他，總可以吧!而且?guī)б粋€(gè)人進(jìn)去也沒(méi)什么大事情發(fā)生吧!”“當(dāng)然可以了?！遍T衛(wèi)變臉真是比翻書還快啊!當(dāng)我和同學(xué)剛走到辦公樓下面時(shí)，同學(xué)狂笑不止。我忙問(wèn)道：“怎么了?”“沒(méi)……沒(méi)什么，只是沒(méi)忍住?！蓖瑢W(xué)憋著笑說(shuō)道。我不理會(huì)她，徑直往前走，心里默念著，老天吶，賦予我力量吧!你讓我長(zhǎng)高一點(diǎn)吧!
走到小學(xué)班主任辦公室門口，我下意識(shí)地往里面一看，哈!我們那可敬的班主任在里面。于是，我踮起腳尖，悄無(wú)聲息地站在她后面，用手蒙住她的眼睛，親切地叫了句：“馬老師，猜猜我是誰(shuí)?”老師楞了一下，就猜出了我的姓名。我撲過(guò)去，告訴老師剛才惹的笑話。老師聽了，仔細(xì)地把我打量了兩遍，說(shuō)：“你長(zhǎng)高了吧!來(lái)量一下哦!上次你來(lái)的時(shí)間，我?guī)湍懔苛艘幌?，這次看一下哦!”有證明我“清白”的事，我干嘛不去做呢?于是我答應(yīng)了，量出的結(jié)果是——我長(zhǎng)高了!
哇噻!我居然長(zhǎng)高了!聽到這個(gè)消息，之前的小不愉快全都沒(méi)了，有的只是自豪與激動(dòng)!
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇八
1、營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果;節(jié)食減肥會(huì)影響身高的增長(zhǎng),還有損學(xué)習(xí)精力。
2、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶,睡前喝一杯熱鮮奶,可促進(jìn)睡眠和生長(zhǎng)激素的分泌。
3、每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺,?因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺的時(shí)候,在熟睡40分鐘后開始,一夜分泌幾次。是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī)。睡午覺到晚上就睡不著了。
4、別太過(guò)容易發(fā)怒,胡思亂想,每天有個(gè)短期的奮斗目標(biāo),良好的情緒也有利于身高的生長(zhǎng)發(fā)育。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇九
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，更不能偏食。多吃蔬菜水果，少吃零食垃圾食品，高熱量食品，少喝碳酸飲料。有必要的話檢查一下微量元素，保證每天攝入合理量的鈣、鐵、鋅等。
運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。一定要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，使骨骼得到拉伸的鍛煉，比如打籃球、打羽毛球，游泳等。瑜伽是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，很多女子應(yīng)該每天堅(jiān)持練習(xí)，能達(dá)到美體的效果，還能提高自身修養(yǎng)。
保持充足的睡眠，保證晚間的睡眠質(zhì)量。一般晚上11點(diǎn)前入睡，不要經(jīng)常熬夜，最好選擇睡硬板床，尤其是孩子，良好的睡眠是促進(jìn)成長(zhǎng)必要條件，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
多去戶外走走哦，吸收新鮮的空氣，接受陽(yáng)光的照射，曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)對(duì)人體的增高至關(guān)重要。
保持良好的心理狀態(tài)，像林黛玉的性格不但影響身體發(fā)育，還會(huì)影響壽命。每天都要有積極向上的狀態(tài)，樂(lè)觀的對(duì)待周圍的人和事，做個(gè)有正能量的人。
某些增高的藥物，也可以使人長(zhǎng)高，但是價(jià)格昂貴，而且效果不是很好，對(duì)人體有沒(méi)有副作用這個(gè)誰(shuí)也說(shuō)不好，不建議亂用藥物。
醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，出現(xiàn)了增高手術(shù)。手術(shù)成功后確實(shí)能增高幾厘米，可是手術(shù)具有危險(xiǎn)性，不要為了美，而不顧自己的生命安全，一定要謹(jǐn)慎選擇，三思而行。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十
中午在電影頻道看了場(chǎng)電影，題目是《不想長(zhǎng)高的孩子》，講的是三個(gè)留守兒童的感人故事。
電影的結(jié)尾處理得很成功，一方面列車長(zhǎng)與許老師、王校長(zhǎng)、顧蕓蕓、石疙瘩等人正沿著鐵軌找冷冬冬他們，另一邊是冷冬冬他們走到了令他們迷茫的鐵路岔口，這時(shí)響起了電影的結(jié)尾曲，其結(jié)局發(fā)人深思。
請(qǐng)關(guān)注我們身邊的留守兒童吧，只有全社會(huì)攜手起來(lái)，才能更好地做好留守兒童的教育。只有人人都為他們獻(xiàn)出一份愛心，這些“不想長(zhǎng)高的孩子”才能更健康地成長(zhǎng)，社會(huì)才會(huì)多一份和諧！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十一
只有睡得好，睡得科學(xué)規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機(jī)能的，恢復(fù)，有利于人體增高。當(dāng)然，少量飲酒對(duì)成年人的健康有一定的好處，但對(duì)正在發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，即使飲用很少量的酒，也會(huì)影響到骨骼正常生長(zhǎng)。
2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。
3、平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)
青少年朋友平時(shí)要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣。
4、心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時(shí)要保持良好的心里狀態(tài)。
5、日常生活中，一日三餐，定時(shí)定量
不要饑一頓，飽一頓，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，吃好休息好。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十二
很多人想通過(guò)瑜伽的方法來(lái)幫助自己長(zhǎng)高，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是不一定正確的。因?yàn)槟懿荒荛L(zhǎng)高還要看你的骨骼發(fā)育程度怎么樣，瑜伽是可以幫助增高的，但是要在骨骼沒(méi)有完全的封閉情況下。青少年使用瑜伽，可以幫助他們的身高有一定的提升，但是如果是中老年人的話，就很難說(shuō)了。
為什么說(shuō)瑜伽可以幫助人們長(zhǎng)高呢，因?yàn)殍べぴ诰毩?xí)的時(shí)候可以活動(dòng)筋骨，讓身體得到以帝國(guó)程度的舒展，這樣對(duì)骨骼發(fā)育是很有幫助的，所以瑜伽可以幫助人們有長(zhǎng)高。
勝利制氣法(臥姿)
增高瑜珈動(dòng)作勝利制氣法可以用兩種方法進(jìn)行練習(xí)：1)立姿;2)臥姿。前者效果最佳。然而，第一種方法比較難做到，而第二種方式簡(jiǎn)單易行。
預(yù)備姿勢(shì)：人要先知道這個(gè)練習(xí)是分為四個(gè)步驟的。通過(guò)嘴呼氣，通過(guò)兩鼻孔吸氣，屏住吸進(jìn)的空氣，通過(guò)嘴呼氣。
增高瑜珈動(dòng)作練習(xí)步驟：
1、通過(guò)嘴將體內(nèi)所有氣體持續(xù)并迅速的呼出。呼氣的速度就像吹口哨一樣。氣體自兩嘴唇之間呼出，面部其他組織不動(dòng)。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，身體要保持松馳。呼氣時(shí)腹部收縮。當(dāng)所有的氣體排出后，馬上開始做第二練習(xí)。
2、用兩個(gè)鼻孔慢慢吸氣，不要過(guò)分急促，在保證毫不費(fèi)力的前提下，晝多的吸入空氣，但不要吸的過(guò)量，做個(gè)練習(xí)時(shí)同樣要保持身體的放松，吸氣時(shí)腹部脹起。
3、吸氣結(jié)束時(shí)，屏住氣，并作如下動(dòng)作：兩腳尖并攏并向前伸直，繃緊雙腿。腹部逐漸向內(nèi)收縮。兩手伸開，整個(gè)身體肌肉繃緊到適中的程度。然后保持這個(gè)姿勢(shì)。
初練一周時(shí)，這種姿勢(shì)保持時(shí)間3-5秒，第二周或第三周后，可以增強(qiáng)到5-10秒。總之，屏氣姿勢(shì)的持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越好，但又要以身體感到舒適為原則。
4、姿勢(shì)持續(xù)到所要求的時(shí)間后，按照第一節(jié)的方法，通過(guò)嘴呼氣。氣息平穩(wěn)、不斷而又有控制的呼出，不要過(guò)急。呼氣的時(shí)候，開始自上而下的放松身體各部位的肌肉。放松胸部，然后依次放松腹部、大腿、小腿和雙手。當(dāng)體內(nèi)空氣呼盡的，全身肌肉應(yīng)該同時(shí)放松完畢。至此，你已經(jīng)完成了一遍勝利制氣法。休息5-6秒鐘。
5、休息時(shí)候，通過(guò)鼻孔吸氣和呼氣，休息后，按照上述方法重復(fù)一遍。
每日練習(xí)：第一天練習(xí)時(shí)，做3遍。第二天為4遍，第三天為5遍，每次練習(xí)不要超過(guò)5遍，這是每次練習(xí)所容許的最大限度。如果有人每天想做兩次制氣法，那么兩次的間隔時(shí)間為8個(gè)小時(shí)。記住，你在使用本方法來(lái)試圖控制呼吸，這練習(xí)是無(wú)法操之過(guò)急的。清晨和傍晚是我推薦的最好的練習(xí)時(shí)間。
以上就是向大家解釋了關(guān)于做瑜伽能長(zhǎng)高嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家看完之后都懂得是什么原理了。上面還有一種對(duì)增高有針對(duì)性的瑜伽訓(xùn)練，如果大家有興趣的話，可以嘗試一下。在生活中利用一些普通的運(yùn)動(dòng)也是可以幫助增加的。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十三
商業(yè)銀行在貸款前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估時(shí)，需要項(xiàng)目方出具詳細(xì)的可行性研究報(bào)告，對(duì)于國(guó)家開發(fā)銀行等國(guó)內(nèi)銀行，該報(bào)告由甲級(jí)資格單位出具，通常不需要再組織專家評(píng)審,部分銀行的貸款可行性研究報(bào)告不需要資格，但要求融資方案合理，分析正確，信息全面。
北京博思遠(yuǎn)略咨詢公司所編制的銀行貸款用可研報(bào)告一般來(lái)說(shuō)分為國(guó)內(nèi)貸款版和國(guó)際貸款版兩個(gè)版本。國(guó)內(nèi)版可稱為“項(xiàng)目可行性研究報(bào)告”，國(guó)際版可稱為“項(xiàng)目投資及市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)定報(bào)告”。兩個(gè)版本編制重點(diǎn)基本相同，側(cè)重項(xiàng)目承辦企業(yè)資金實(shí)力、財(cái)務(wù)報(bào)表、項(xiàng)目投資構(gòu)成、資金使用計(jì)劃、財(cái)務(wù)指標(biāo)、風(fēng)險(xiǎn)控制、償債能力等方面，具體目錄按照銀行要求調(diào)整。
360市場(chǎng)研究網(wǎng)特別說(shuō)明：企業(yè)經(jīng)營(yíng)規(guī)模、盈利能力和清償實(shí)力是可研報(bào)告中應(yīng)重點(diǎn)分析的部分。一般來(lái)說(shuō)更大的規(guī)模、更強(qiáng)的盈利能力和清償實(shí)力意味著更容易獲得銀行貸款。但是企業(yè)規(guī)模的影響力并不顯著,而更能體現(xiàn)出企業(yè)質(zhì)地的盈利能力和清償實(shí)力的變量則較為顯著,體現(xiàn)出了銀行授信時(shí),更看重企業(yè)本身的質(zhì)地,即盈利能力和企業(yè)提供抵押的能力。
災(zāi)難性風(fēng)險(xiǎn)：風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性很大，一旦發(fā)生將產(chǎn)生災(zāi)難性后果，項(xiàng)目無(wú)法承受
第一章x項(xiàng)目總論
1.1項(xiàng)目基本情況
1.2項(xiàng)目承辦單位
1.3可行性研究報(bào)告編制依據(jù)
1.4項(xiàng)目建設(shè)內(nèi)容與規(guī)模
1.5項(xiàng)目總投資及資金來(lái)源
1.6經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益
1.7結(jié)論與建議
第二章x項(xiàng)目建設(shè)背景及必要性
2.1項(xiàng)目建設(shè)背景
2.2項(xiàng)目建設(shè)的必要性
第三章x項(xiàng)目承辦單位概況
3.1公司介紹
3.2公司項(xiàng)目承辦優(yōu)勢(shì)
第四章x項(xiàng)目產(chǎn)品市場(chǎng)分析
4.1市場(chǎng)前景與發(fā)展趨勢(shì)
4.2市場(chǎng)容量分析
4.3市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)格局
4.4價(jià)格現(xiàn)狀及預(yù)測(cè)
4.5市場(chǎng)主要原材料供應(yīng)
4.6營(yíng)銷策略
第五章x項(xiàng)目技術(shù)工藝方案
5.1項(xiàng)目產(chǎn)品、規(guī)格及生產(chǎn)規(guī)模
5.2項(xiàng)目技術(shù)工藝及來(lái)源
5.2.1項(xiàng)目主要技術(shù)及其來(lái)源
5.5.2項(xiàng)目工藝流程圖
5.3項(xiàng)目設(shè)備選型
5.4項(xiàng)目無(wú)形資產(chǎn)投入
第六章x項(xiàng)目原材料及燃料動(dòng)力供應(yīng)
6.1主要原料材料供應(yīng)
6.2燃料及動(dòng)力供應(yīng)
6.3主要原材料、燃料及動(dòng)力價(jià)格
6.4項(xiàng)目物料平衡及年消耗定額
第七章x項(xiàng)目地址選擇與土建工程
7.1項(xiàng)目地址現(xiàn)狀及建設(shè)條件
7.2項(xiàng)目總平面布置與場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)
7.2.1總平面布置
7.2.2場(chǎng)內(nèi)外運(yùn)輸
7.3輔助工程
7.3.1給排水工程
7.3.2供電工程
7.3.3采暖與供熱工程
7.3.4其他工程(通信、防雷、空壓站、倉(cāng)儲(chǔ)等)
第八章節(jié)能措施
8.1節(jié)能措施
8.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
8.1.2節(jié)能措施
8.2能耗分析
第九章節(jié)水措施
9.1節(jié)水措施
9.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
9.1.2節(jié)水措施
9.2水耗分析
第十章環(huán)境保護(hù)
10.1場(chǎng)址環(huán)境條件
10.2主要污染物及產(chǎn)生量
10.3環(huán)境保護(hù)措施
10.3.1設(shè)計(jì)依據(jù)
10.3.2環(huán)保措施及排放標(biāo)準(zhǔn)
10.4環(huán)境保護(hù)投資
10.5環(huán)境影響評(píng)價(jià)
第十一章勞動(dòng)安全衛(wèi)生與消防
11.1勞動(dòng)安全衛(wèi)生
11.1.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.1.2防護(hù)措施
11.2消防措施
11.2.1設(shè)計(jì)依據(jù)
11.3.2消防措施
第十二章組織機(jī)構(gòu)與人力資源配置
12.1項(xiàng)目組織機(jī)構(gòu)
12.2勞動(dòng)定員
12.3人員培訓(xùn)
第十三章x項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度安排
13.1項(xiàng)目實(shí)施的各階段
13.2項(xiàng)目實(shí)施進(jìn)度表
第十四章x項(xiàng)目投資估算及融資方案
14.1項(xiàng)目總投資估算
14.1.1建設(shè)投資估算
14.1.2流動(dòng)資金估算
14.1.3鋪底流動(dòng)資金估算
14.1.4項(xiàng)目總投資
14.2資金籌措
14.3投資使用計(jì)劃
14.4借款償還計(jì)劃
第十五章x項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)
15.1計(jì)算依據(jù)及相關(guān)說(shuō)明
15.1.1參考依據(jù)
15.1.2基本設(shè)定
15.2總成本費(fèi)用估算
15.2.1直接成本估算
15.2.2工資及福利費(fèi)用
15.2.3折舊及攤銷
15.2.4修理費(fèi)
15.2.5財(cái)務(wù)費(fèi)用
15.2.6其它費(fèi)用
15.2.7總成本費(fèi)用
15.3銷售收入、銷售稅金及附加和增值稅估算
15.3.1銷售收入估算
15.3.2增值稅估算
15.3.2銷售稅金及附加費(fèi)用
15.4損益及利潤(rùn)及分配
15.5盈利能力分析
15.5.1投資利潤(rùn)率，投資利稅率
15.5.2財(cái)務(wù)內(nèi)部收益率、財(cái)務(wù)凈現(xiàn)值、投資回收期
15.5.3項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.5.4項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表
15.6不確定性分析
15.6.1盈虧平衡
15.6.2敏感性分析
第十六章經(jīng)濟(jì)及社會(huì)效益分析
16.1經(jīng)濟(jì)效益
16.2社會(huì)效益
第十七章x項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)分析
17.1項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)提示
17.2項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)防控措施
第十八章x項(xiàng)目綜合結(jié)論
第十九章附件
1、公司執(zhí)照及工商材料
2、專利技術(shù)證書
3、場(chǎng)址測(cè)繪圖
4、公司投資決議
5、法人身份證復(fù)印件
6、開戶行資信證明
7、項(xiàng)目備案、立項(xiàng)請(qǐng)示
8、項(xiàng)目經(jīng)辦人證件及法人委托書
10、土地房產(chǎn)證明及合同
11、公司近期財(cái)務(wù)報(bào)表或?qū)徲?jì)報(bào)告
12、其他相關(guān)的聲明、承諾及協(xié)議
13、財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)附表
《x項(xiàng)目可行性研究報(bào)告》主要圖表目錄
圖表項(xiàng)目技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)表
圖表產(chǎn)品需求總量及增長(zhǎng)情況
圖表行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況
圖表20xx-20xx年行業(yè)利潤(rùn)及增長(zhǎng)情況預(yù)測(cè)
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷方式
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品推銷措施
圖表項(xiàng)目產(chǎn)品生產(chǎn)工藝流程圖
圖表項(xiàng)目新增設(shè)備明細(xì)表
圖表主要建筑物表
圖表主要原輔材料品種、需要量及金額
圖表主要燃料及動(dòng)力種類及供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)
圖表主要原材料及燃料需要量表
圖表廠區(qū)平面布置圖
圖表總平面布置主要指標(biāo)表
圖表項(xiàng)目人均年用水標(biāo)準(zhǔn)
圖表項(xiàng)目年用水量表
圖表項(xiàng)目年排水量表
圖表項(xiàng)目水耗指標(biāo)
圖表項(xiàng)目污水排放量
圖表項(xiàng)目管理機(jī)構(gòu)組織方案
圖表項(xiàng)目勞動(dòng)定員
圖表項(xiàng)目詳細(xì)進(jìn)度計(jì)劃表
圖表土建工程費(fèi)用估算
圖表固定資產(chǎn)建設(shè)投資單位：萬(wàn)元
圖表行業(yè)企業(yè)銷售收入資金率
圖表投資計(jì)劃與資金籌措表單位：萬(wàn)元
圖表借款償還計(jì)劃單位：萬(wàn)元
圖表正常經(jīng)營(yíng)年份直接成本構(gòu)成表
圖表逐年直接成本
圖表逐年折舊及攤銷
圖表逐年財(cái)務(wù)費(fèi)用
圖表總成本費(fèi)用估算表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目銷售收入測(cè)算表
圖表銷售收入、銷售稅金及附加估算表單位：萬(wàn)元
圖表?yè)p益和利潤(rùn)分配表單位：萬(wàn)元
圖表財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)指標(biāo)一覽表
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目資本金財(cái)務(wù)現(xiàn)金流量表單位：萬(wàn)元
圖表項(xiàng)目盈虧平衡圖
圖表項(xiàng)目敏感性分析表
圖表敏感性分析圖
圖表項(xiàng)目財(cái)務(wù)評(píng)價(jià)主要數(shù)據(jù)匯總表
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十四
我的煩惱正是由長(zhǎng)高引起的。瞧，隨著年齡的增長(zhǎng)，身邊的好朋友就像春起之苗，“呼呼”地長(zhǎng)高，發(fā)育得健康豐滿。而我的.身高按兵不動(dòng)。和同學(xué)們站在一起，我就像一片大樹中的一顆小草，正是心煩意亂呀。
這學(xué)期，我已經(jīng)升入五年級(jí)了，可我的身高卻只有一米四八。這可急壞了媽媽，她就像唐僧一樣，到處取經(jīng)，然后絞盡腦汁給我制定了“營(yíng)養(yǎng)餐”和“運(yùn)動(dòng)餐”。每天早上，我還沒(méi)來(lái)得及睜開眼睛，媽媽就會(huì)逼著我吃鈣片、喝牛奶、吃雞蛋。晚上，媽媽又換著方法給我做各種營(yíng)養(yǎng)大餐，還非得逼著我全部吃完。她還振振有詞地說(shuō)：“這樣有利于長(zhǎng)高?！卑?，這可真是讓我有苦難言。對(duì)別人而言，吃飯是享受，可到了我這，吃飯成了任務(wù)和折磨。這還不夠，為了達(dá)到媽媽的期望，我每天都要做很多運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球等。現(xiàn)在有些項(xiàng)目我都成為高手了，可是我那不爭(zhēng)氣的個(gè)子，就是不長(zhǎng)啊！我真是越來(lái)越焦慮了，有時(shí)候，我真想大吼一聲：“蒼天啊，大地?。槭裁次业膫€(gè)子就是不見長(zhǎng)?。 ?BR> 有一天，我無(wú)意中從一本書上看到一段文字，上面說(shuō)：“青春期的來(lái)臨，有早有晚，當(dāng)你還在為自己沒(méi)有發(fā)育而苦惱時(shí)，你身體中的一切已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，他會(huì)像海嘯一樣突然出現(xiàn)，讓你猝不及防?！蔽遗d高采烈地把這句話給媽媽看，可媽媽卻不以為意地說(shuō)：“話是這樣說(shuō)，可誰(shuí)知道你的身體是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備呢。只有現(xiàn)在不斷積累，才有可能有‘海嘯’般的成長(zhǎng)呀！”聽完媽媽的話，我真是欲哭無(wú)淚，看來(lái)長(zhǎng)高這場(chǎng)持久戰(zhàn)，我還得繼續(xù)打下去了！
唉！這個(gè)煩惱可真是讓我寢食難安！可惡的個(gè)子，求求你，你就再長(zhǎng)高那么一點(diǎn)點(diǎn)吧！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十五
首先，生活上要注意營(yíng)養(yǎng)，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，蛋白質(zhì)很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動(dòng)物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
2.動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)高
其次，運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的有效方法，青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動(dòng)。一次運(yùn)動(dòng)不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，但像舉重這種“負(fù)重”的運(yùn)動(dòng)就不適宜了。
3.睡得足夠質(zhì)量
此外，自古以來(lái)就有“能睡的娃娃長(zhǎng)個(gè)兒”的說(shuō)法，這被大眾總結(jié)出的規(guī)律確實(shí)存在科學(xué)依據(jù)，因?yàn)?，生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長(zhǎng)激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時(shí)起，生長(zhǎng)激素的分泌逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降?，F(xiàn)在的孩子娛樂(lè)活動(dòng)多，如果因上網(wǎng)等原因經(jīng)常遲睡，孩子生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)受影響，一二年后，身高將明顯低于早睡的孩子。孩子睡前避免光刺激，像超過(guò)2小時(shí)的看電視或電腦，大腦會(huì)很興奮而抑制生長(zhǎng)激素的分泌。睡眠質(zhì)量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃東西，以免血糖水平提高，抑制生長(zhǎng)激素分泌。睡前也別大量喝水，夜里排尿也是干擾正常深度睡眠的行為。
4.激素治療要看身高潛力
對(duì)于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過(guò)國(guó)際公認(rèn)的生長(zhǎng)激素治療促進(jìn)增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測(cè)定、必要的內(nèi)分泌功能檢測(cè)后才能確定是否適合使用。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十六
相信很多朋友都為了自己的身高問(wèn)題而困擾著，身高已經(jīng)漸漸成為人們審美的標(biāo)準(zhǔn)，如何才能達(dá)到理想的身高，這是很多朋友最關(guān)注的問(wèn)題。那么，如何才能長(zhǎng)高呢？除了飲食影響方面的補(bǔ)充外，最主要就要靠運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，刺激機(jī)體代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有著不可忽視的影響。那么，做那些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高呢。
在人體內(nèi)，骨骼和其他器官一樣，經(jīng)常不斷地進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)體內(nèi)環(huán)境或外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，結(jié)構(gòu)上也會(huì)發(fā)生改變。人在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌量明顯增多，骨骺（即長(zhǎng)骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，身體就會(huì)長(zhǎng)得更高一些，增高得更快一些。
靜力抻拉
拉腰背
坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳并立，收腹含胸，軀干只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時(shí)前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時(shí)留意由慢到快，行動(dòng)幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
睡前拉伸
目前是最被認(rèn)可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，充分放松雙腿，在床上做神懶腰的動(dòng)作，或者做完懸垂運(yùn)動(dòng)后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量！長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有非常不錯(cuò)的增高效果！
懸垂
在單杠或克己的家庭懸杠上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：雙手正握杠，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動(dòng);吊懸2-3分鐘后，休息2分鐘再做，10-15次后再做5次負(fù)重懸垂――踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時(shí)間充足的人群認(rèn)為，十分有效！
摸高
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進(jìn)行5次為一組，組間休息2鐘。可根據(jù)自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場(chǎng)地上練習(xí)。
其他動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)
慢跑：5～7分鐘。柔韌和放松練習(xí)：劈腿，擺動(dòng)，抖動(dòng)18～20分鐘。跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5～8秒，換腿時(shí)間歇4～5分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。登20～30米高的小山，盡量加快速度，然后疾步跑下。重復(fù)3～4次。請(qǐng)同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時(shí)向相反方向輕輕振拉你的軀干2～3次，每次15～20秒。
好了，那么今天關(guān)于長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)有哪些的問(wèn)題，我們就了解到這里，想要擁有一個(gè)高挑的身材，大家一定要勤快一些的做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，這樣才會(huì)讓自己的身高達(dá)到自己滿意的高度啊！
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十七
(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
(四)面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十八
3、出現(xiàn)死胎。卵泡發(fā)育的不好，使用促排卵藥，強(qiáng)制進(jìn)行排卵，雖然卵子會(huì)排出，但是發(fā)育不成熟的卵子受精是會(huì)出現(xiàn)死胎的情況。
女性卵泡發(fā)育不好的危害，除了以上的情況外，還會(huì)影響到女性的日常生活，給自己帶來(lái)心里壓力，所以一定要及時(shí)進(jìn)行治療。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇十九
(1)克羅米芬，也叫氯菧酚，舒經(jīng)芬。現(xiàn)在一致認(rèn)為多囊卵巢綜合征的治療首選克羅米芬?？肆_米芬能誘導(dǎo)下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，繼而促進(jìn)垂體釋放卵泡刺激素，促進(jìn)卵泡正常發(fā)育。卵泡刺激素濃度增高是誘導(dǎo)多囊卵巢綜合征病人排卵的關(guān)鍵。克羅米芬治療能使80%以上病人排卵。具體用法從月經(jīng)周期第5天開始，每天1次，每次50毫克，連用5天。通常在用藥后7一10天出現(xiàn)排卵。若治療1個(gè)2個(gè)周期無(wú)效，加到每天100毫克，共5天。用藥中測(cè)基礎(chǔ)體溫，觀察有無(wú)排卵性雙相曲線。
(2)卵巢楔形切除，即楔形切除部分卵巢。在克羅米芬問(wèn)世之前，多囊卵巢綜合征的治療方法是卵巢楔形切除。療效明顯。多數(shù)病人在手術(shù)后很快排卵受孕。現(xiàn)在有了克羅米芬，卵巢楔形切除術(shù)已很少使用，只保留在藥物治療無(wú)效者。
(3)中藥。用活血補(bǔ)腎法誘導(dǎo)排卵有良好效果。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二十
1.卵泡不長(zhǎng)的原因與促性腺激素有關(guān),只有在體內(nèi)促性腺激素充足的情況下,卵泡才能發(fā)育成熟.
2.排卵是由人體的下丘腦、垂體以及卵巢性腺軸的共同作用調(diào)控的,卵泡不長(zhǎng),與卵泡發(fā)育、排卵有很大的關(guān)系.其實(shí),卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程,其中的任何一處發(fā)生異常,都會(huì)使卵泡停止生長(zhǎng).
3.卵泡不長(zhǎng),是卵泡發(fā)育不良的表現(xiàn),卵子不能發(fā)育成熟,會(huì)出現(xiàn)生育困難.因此,想要生育的女性,一定要及時(shí)的治療,恢復(fù)卵巢及生殖器官的的正常功能.
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二十一
相信很多人都知道，個(gè)子高的人很受人們的歡迎，男性個(gè)子高，給人安全感，女性個(gè)子高顯得腿長(zhǎng)且不顯胖，因此很多的朋友都想要長(zhǎng)高。那么你知道長(zhǎng)高的秘訣嗎？知道吃什么長(zhǎng)高嗎？今天我們就來(lái)看看如何長(zhǎng)高。
其實(shí)決定身高的因素有很多，并且我們?cè)谏L(zhǎng)期就應(yīng)該注重這個(gè)問(wèn)題了，因?yàn)槌赡旰缶秃茈y改變身高了。
那么想要長(zhǎng)高的朋友要怎么辦呢？
營(yíng)養(yǎng)充足
要想長(zhǎng)高，就需要充足的營(yíng)養(yǎng)。人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和水。特別是在生長(zhǎng)期的時(shí)候，一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝取。
適當(dāng)補(bǔ)充鈣等礦物質(zhì)。長(zhǎng)高主要是骨骼生長(zhǎng)的長(zhǎng)度，而骨骼生長(zhǎng)必須有礦物質(zhì)鈣磷等，所以從小都要保證不缺乏有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的礦物質(zhì)。多喝一點(diǎn)骨頭湯以及其他含有鈣磷等礦物質(zhì)的食物。
蛋白質(zhì)要充足。蛋白質(zhì)在人體中占有很重要的位置，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。人體一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)，各個(gè)器官的發(fā)育、肌肉、骨骼的生長(zhǎng)都需要蛋白質(zhì)，要想長(zhǎng)高，就必須要有足夠的蛋白質(zhì)。可以通過(guò)吃一些豆類、雞蛋等來(lái)增加蛋白質(zhì)。
避免有型壓力
在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，一定不要背、挑、提過(guò)重的東西，如果外界壓力大，而且長(zhǎng)期作用在身上，骨骼發(fā)育肯定會(huì)受到影響。
避免無(wú)形壓力
也就是心理壓力，現(xiàn)在條件好了、家教多了，很多家長(zhǎng)都會(huì)為孩子培養(yǎng)興趣愛好或者輔導(dǎo)成績(jī)，而且認(rèn)為自己付出的金錢要得到回到，所以不斷給孩子施加壓力，又或者攀比之風(fēng)，讓孩子感覺壓力很大，孩子壓力大了就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，當(dāng)然就會(huì)影響身高。
充足的睡眠
專家發(fā)現(xiàn)，人處于睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素會(huì)分泌很多，比白天多很多，特別是在23點(diǎn)-2點(diǎn)左右生長(zhǎng)激素分泌最多，所以在這個(gè)時(shí)段必須處于睡眠狀態(tài)。未成年人最好睡眠時(shí)間在10小時(shí)左右，只有睡眠好了，成長(zhǎng)激素分泌多了，第二天心情好精神好也有利于生長(zhǎng)激素的分泌，才能促進(jìn)骨骼發(fā)育，才能長(zhǎng)高。
鍛煉身體
運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是做一些拉伸運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼的生長(zhǎng)。也有利于睡眠從而有利于生長(zhǎng)激素的分泌，從而使人長(zhǎng)得更高。
少吃含激素的食物
現(xiàn)在的食品很不安全，很多食品都打有激素，什么黃瓜有避孕藥什么的，豬肉有瘦肉精，有些水果含有催紅素等等，在挑選食物的時(shí)候一定要注意是否有打激素，吃有有激素的時(shí)候會(huì)讓人快速發(fā)育，等該發(fā)育的時(shí)間已經(jīng)發(fā)育完了，不能再繼續(xù)發(fā)育了，也就不能再繼續(xù)長(zhǎng)高了。
注意事項(xiàng)
想長(zhǎng)高應(yīng)該從小抓起。
那么究竟怎么吃就能長(zhǎng)高了呢？
早餐，我們可以安排：一個(gè)雞蛋、面包、牛奶。(雞蛋可以補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)，也有助于肌肉的發(fā)展，但一天一個(gè)就好了，不要吃多)
平時(shí)，我們要多喝水，水對(duì)你的皮膚膚質(zhì)已經(jīng)骨骼的成長(zhǎng)都很重要，這一點(diǎn)不容忽視，每天至少八杯水。
飯后，我們可以吃點(diǎn)水果，也是補(bǔ)充各種微量元素，很不錯(cuò)的哦~
睡覺前，我們吃點(diǎn)面包(有麥的比較好)和牛奶，有助睡眠，也可以補(bǔ)鈣。一定要吃點(diǎn)面包哦，單純喝牛奶效果不是很好。
注意事項(xiàng)
其實(shí)，要長(zhǎng)高還有一個(gè)很重要的項(xiàng)目：睡覺。每天一定要保證八小時(shí)以上的睡眠，特別是在你發(fā)育的時(shí)候，過(guò)了這個(gè)村可沒(méi)這個(gè)店哦！我當(dāng)初沒(méi)做到這一點(diǎn)，現(xiàn)在后悔著呢。
平時(shí)多出去走走，照照太陽(yáng)，沒(méi)有紫外線的照射，其實(shí)你補(bǔ)鈣了也沒(méi)啥用，因?yàn)樽贤饩€有助于鈣的形成。
不用去吃什么增高藥，很多都是騙人的，還是自然高的好！況且有些人是遺傳的，爸媽不高，基因沒(méi)變異的話也求不來(lái)高個(gè)子。
長(zhǎng)高的研究報(bào)告篇二十二
項(xiàng)目可行性研究報(bào)告是企業(yè)從事建設(shè)項(xiàng)目投資活動(dòng)之前，由可行性研究主體(一般是專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu))對(duì)政治法律、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、技術(shù)等項(xiàng)目影響因素進(jìn)行具體調(diào)查、研究、分析，確定有利和不利的因素，分析項(xiàng)目必要性、項(xiàng)目是否可行，評(píng)估項(xiàng)目經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益，為項(xiàng)目投資主體提供決策支持意見或申請(qǐng)項(xiàng)目主管部門批復(fù)的文件。
《泌尿道解痙藥黃酮哌酯項(xiàng)目可行性研究報(bào)告》通過(guò)對(duì)項(xiàng)目的市場(chǎng)需求、資源供應(yīng)、建設(shè)規(guī)模、工藝路線、設(shè)備選型、環(huán)境影響、資金籌措、盈利能力等方面的研究，從技術(shù)、經(jīng)濟(jì)、工程等角度對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查研究和分析比較，并對(duì)項(xiàng)目建成以后可能取得的財(cái)務(wù)、經(jīng)濟(jì)效益及社會(huì)環(huán)境影響進(jìn)行科學(xué)預(yù)測(cè)，為項(xiàng)目決策提供公正、可靠、科學(xué)的投資咨詢意見。具體而言，本報(bào)告具有以下幾方面主要用途：
北京華經(jīng)縱橫咨詢有限公司具備國(guó)家工程咨詢甲級(jí)資質(zhì)，從事項(xiàng)目可行性研究服務(wù)的專家均來(lái)自政府部門、科研高校、行業(yè)協(xié)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)，專家團(tuán)隊(duì)成員均具有的廣泛社會(huì)資源及豐富的實(shí)際項(xiàng)目運(yùn)作經(jīng)驗(yàn)，能夠有效地為客戶提供項(xiàng)目可研專項(xiàng)咨詢服務(wù)，可以保障報(bào)告產(chǎn)品的質(zhì)量。