通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律和模式，從而更好地應(yīng)對類似的情況和挑戰(zhàn)。清晰明確自己總結(jié)的對象和內(nèi)容，以便更好地組織文章結(jié)構(gòu)?？偨Y(jié)與我們的日常生活息息相關(guān)，通過范文的閱讀，我們可以更好地理解總結(jié)的目的和意義。
初中生心理健康心得篇一
1.孩子本本學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)進(jìn)步大，期中期末考試成績優(yōu)異，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，感謝學(xué)校爸媽對孩子的教育和培養(yǎng)。
2.孩子本學(xué)期以來轉(zhuǎn)變較大，放假回家后能主動(dòng)學(xué)習(xí)，完成爸媽布置的作業(yè)，同時(shí)還能與父母交流，匯報(bào)在校情況，配合家長做好一些家務(wù)活。但在思想上還不夠成熟，很多想法比較幼稚，懇請爸媽們給予批評教育。
3.感謝爸媽對我們孩子的教導(dǎo)。我們對孩子在德智體美勞方面的教育一直抓的比較緊，他在家中能料理自己的生活起居，學(xué)習(xí)時(shí)間利用尚可。孩子表現(xiàn)很好，自理能力也在不斷提高，作業(yè)速度也在不斷加快。為了他進(jìn)步更快，我們將積極配合爸媽對他的教育。
4.我們家娃娃在家表現(xiàn)很好，尊老愛幼，是一個(gè)好孩子。懂禮貌，自信﹑勇敢，經(jīng)常和父母溝通，回家能夠主動(dòng)地完成作業(yè)。
5.經(jīng)常幫助他人，聰明，幽默，會(huì)和別人分享快樂，用自己的快樂感染周圍的朋友，在家也幫助我們做一些力所能及的事，是個(gè)活潑，開朗，懂事的好孩子。我們父母一定全力配合好學(xué)校，好好教育孩子，讓孩子更好地成長。
6.非常感謝爸媽一直以來對孩子的關(guān)心跟理解，孩子在家里的表現(xiàn)還算不錯(cuò)，真誠的希望爸媽在有事情的時(shí)候與我們家長經(jīng)常溝通，孩子還不是很夠懂事，成長過程中難免會(huì)遇到一些困難和叛逆，我們也希望透過爸媽這么一扇窗來更全面的看待我們的孩子。我也知道爸媽的辛苦，學(xué)生的累，孩子的健康成長離不開爸媽在學(xué)校的教導(dǎo)，我們也是很歡喜，學(xué)生能夠遇到一位這么善解人意的爸媽。希望我們一起努力!孩子的健康成長離不開爸媽的關(guān)心和支持。
7.希望能夠做到認(rèn)真對待每一門功課。通過這次考試，還有媽媽看到你對學(xué)習(xí)所做的反思及總結(jié)，覺得你本學(xué)期收獲的與付出的是成正比的，希望你繼續(xù)再接再厲，爭取到期末在此取得較好的成績。
8.雖然這次成績并不是班里名列前茅，但這只是一次測試，一次對自己知識(shí)的考驗(yàn)，一次查缺補(bǔ)漏的過程，可以讓你看清自己不會(huì)的地方，對于馬虎，在下次考試中要盡量避免，爭取取得更大進(jìn)步!
9.孩子考得不是很好，可能是疏忽了，尤其是某某這幾科，有點(diǎn)小退步，讓我有點(diǎn)驚訝，以往以后孩子可以認(rèn)真的對待學(xué)習(xí)，對待考試，既不要太過于擔(dān)心成績也不要輕敵。媽媽(爸爸)相信你，一定可以在下一次給我一張滿意的答卷!
10.本人以為此次語文考試出題難度適中、題量正好，能夠準(zhǔn)確考察學(xué)生的語文能力。我的孩子在此次考試中已經(jīng)盡了力，發(fā)揮了他的正常水平，這個(gè)分?jǐn)?shù)也是在意料之中的。希望學(xué)校能夠再接再厲，爭取讓教學(xué)水平更上一層樓。
11.看了這次考試的情況，對孩子的學(xué)習(xí)基本是滿意的。但需改掉粗心大意的老毛病。有幾個(gè)地方都是不應(yīng)該出錯(cuò)的，就是粗心。我們會(huì)配合爸媽把他的學(xué)習(xí)抓上去。
12.這次小考成績總分相對于上次來說略有進(jìn)步,特別是語文,作文水平大大提高了希望再接再我的孩子這次考試考的中等,我不是很滿意,望爸媽多多關(guān)照我的孩子,幫助他弄懂他在學(xué)校里不會(huì)的問題,也請爸媽多多關(guān)照我的孩子.他大多數(shù)錯(cuò)的地方都因?yàn)榇中?我會(huì)配合爸媽改掉他的這個(gè)毛病,考試結(jié)束了,我已對孩子做了總結(jié),希望他在下一次考試中取的更好的成績,來報(bào)答爸媽的教育之恩。
13.謝謝爸媽嚴(yán)格管教我的孩子,對于小孩的作弊行為,我們家長感到十分的抱歉,并且也教育了子女作弊的嚴(yán)重性,望爸媽多多照顧學(xué)生,我們家長也會(huì)配合爸媽進(jìn)行學(xué)生更好的教育。
14.這次考試雖不理想，但也是個(gè)教訓(xùn)，希望以后更加努力，我相信你會(huì)上去的，加油!
15.我希望我的孩子身體健康，知道照顧自己。作為父母，孩子健康幸福是最重要的。希望以后，能夠知道自己的目標(biāo)，知道自己怎么樣做會(huì)更好，希望他能夠快樂生活和學(xué)習(xí)。
初中生心理健康心得篇二
面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈?？墒牵銥槭裁床话涯愕膬?nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚?，F(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。
初中生心理健康心得篇三
原來的我總是斤斤計(jì)較，不肯吃一點(diǎn)兒虧，不管別人有意還是無意碰了我一下，哼哼，那個(gè)人可要小心點(diǎn)，我會(huì)以一還十?？墒亲詮呐龅竭@件事后，我整個(gè)人都變了，變得寬容別人了。
那是在一個(gè)星期天，我乘公交車去親戚家。上車后，我向車內(nèi)環(huán)視了一下，啊，沒有空位置。我只好無奈地拉住扶手向窗外看風(fēng)景。汽車在一個(gè)站停了下來，一位老人上了車，看上去年紀(jì)很大了。他站在我身邊，“啊―”車子突然一剎車，我的身子失去平衡，一個(gè)勁得向前沖，正好撞到了那位老爺爺，還踩著了他的腳。我連忙向老爺爺?shù)狼福骸皩Σ黄?，對不?”“沒關(guān)系?！崩先舜认榈男θ菔俏曳艑捔诵模樳€是漲得紅了。真是出乎意料，他竟然一點(diǎn)也不怪我，他瞧著我不好意思的樣子，繼續(xù)安慰我：“這也不是不的錯(cuò)!”這時(shí)我的心甜甜的，真切得體會(huì)到別人寬容的滋味，好感動(dòng)。
寬容是一副心理健康的良藥，朋友間寬容是一種友誼的理解，它是一種大度，一種美德，一筆財(cái)富。寬容是要用廣闊胸懷去包容別人的過錯(cuò)，原諒他。寬容不是那么容易做到的。
寬容，是一門做人的學(xué)問。生活中為人處事要懂得寬容，學(xué)會(huì)寬容，只有擁有寬容的心，才能找到真正的朋友!
初中生心理健康心得篇四
1.你是一個(gè)聰明倔強(qiáng)的孩子，上進(jìn)心強(qiáng)，有一種不服輸?shù)木髲?qiáng)性格，誠實(shí)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺主動(dòng)，繼續(xù)加油，爭取更好的成績!
2.孩子在本學(xué)期中，能積極完成學(xué)校各科學(xué)習(xí)，性格乖巧內(nèi)向，對事物的認(rèn)識(shí)有了自己的初步的見解。在學(xué)習(xí)中，態(tài)度和習(xí)慣還需加強(qiáng)。希望孩子在以后的學(xué)習(xí)生活中成為一個(gè)積極向上，活潑開朗的孩子。
4.不論今后面對的是什么，你現(xiàn)在要做好的是：樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，做一個(gè)品行優(yōu)秀的人，一步一個(gè)腳印地認(rèn)認(rèn)真真走路!
5.該生本學(xué)期比較乖巧，能夠認(rèn)真完成家庭作業(yè)，對人有禮貌，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，在家是個(gè)懂事的孩子，學(xué)習(xí)也比較認(rèn)真，但寫字比較潦草，要求以后寫字要工整，對沒有學(xué)懂的課題，要勤問爸媽和同學(xué)們，希望將來是一名品學(xué)兼優(yōu)的孩子。
6.我的孩子在這三年的學(xué)習(xí)生活中，能自覺遵守中學(xué)生守則，表現(xiàn)優(yōu)良。你是一個(gè)富有責(zé)任的可愛的孩子，不過性情比較任性，在家做作業(yè)比較拖拉，希望在新的高中里能改掉壞毛病，并注意學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)一步完善自我!尤其是在進(jìn)入初三以后，我的孩子學(xué)習(xí)積極性大幅度提高，學(xué)習(xí)興趣日益濃厚。我的孩子總是能以一顆謹(jǐn)慎謙虛的心去對待每樣事物，從不沾沾自喜，忘乎所以。同時(shí)，我的孩子在其他方面也有很大提高，時(shí)刻聽從爸媽的教導(dǎo),并且多次得到任課爸媽的好評。希望我的孩子以后更加努力，取得更大的成績。
7.在過去的三年里，目睹我的孩子長大、成熟，是一件多么幸福的事情。在這青春勃發(fā)的三年里，我的孩子懂得珍惜時(shí)間和青春，懂得體諒家長和爸媽的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩!孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈。我們以你為驕傲，因?yàn)槟闶且粋€(gè)放飛心靈快樂的好孩子。
8.我的孩子在三年的學(xué)習(xí)過程中，刻苦努力，孜孜不倦。在日常生活中，能積極承擔(dān)自己的責(zé)任，生活儉樸。孩子，希望你一定要改掉以前不好的壞毛病，認(rèn)真地做好每一件事。書念得多，就會(huì)比別人懂得多，懂得比別人多，也就比別人更容易成功。望我的孩子能發(fā)揚(yáng)自己的責(zé)任心、自信心，以優(yōu)異的成績迎接美好的高中生活。
9.時(shí)光飛逝，三年來我的孩子不論是在學(xué)習(xí)，還是在生活方面都取得了很大的進(jìn)步。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈?？吹侥汩_開心心地生活，看到你快樂地成長，我很欣慰。祝福你，美還的明天在向你招手。
10.經(jīng)過年學(xué)校系統(tǒng)的管理和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了孩子誠實(shí)守信、感恩、責(zé)任心強(qiáng)等良好品德;讓孩子具有強(qiáng)烈的競爭意識(shí)、關(guān)愛別人、感悟生活、尊敬爸媽、團(tuán)結(jié)同學(xué)、熱愛集體榮譽(yù)等品質(zhì)。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈。你品學(xué)兼優(yōu)，真的很可愛!相信你，在未來的明天一定能成為一個(gè)對社會(huì)有用的棟梁之才。
11.我的孩子三年以來成績優(yōu)異，勤奮努力，熱愛集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，能夠在班級中起好帶頭作用，是爸媽的好助手，同學(xué)的好伙伴。孩子，希望你一定要改掉以前不好的壞毛病，認(rèn)真地做好每一件事。書念得多，就會(huì)比別人懂得多，懂得比別人多，也就比別人更容易成功。我的孩子品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。學(xué)習(xí)之余，走出校門，我的孩子珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì)，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會(huì)，感受人生，品味生活的酸甜苦辣?？傊?，我的孩子是名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀中學(xué)生。
12.她是一個(gè)心智健康、沉穩(wěn)大氣的陽光女孩。性格善良溫和、與人為善，充滿積極向上的生活態(tài)度;在家中與父母為友，聽取家長教誨;在學(xué)校能與同學(xué)友好相處，配合爸媽做好班級工作。學(xué)習(xí)踏實(shí)、努力，不急不躁，學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定。積極、踴躍參加學(xué)校社會(huì)活動(dòng)，競選學(xué)生會(huì)干部，增強(qiáng)了與人溝通和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)還喜愛書法、長笛、足球、排球等運(yùn)動(dòng)，注重陶冶情操，鍛煉身體。我們以女兒為驕傲，因?yàn)樗且粋€(gè)放飛心靈快樂明朗的好孩子。
13.在初中短短三年生活學(xué)習(xí)，獲益良多。從不懂事小孩學(xué)會(huì)了獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)照顧自己，遇到困難能自己學(xué)會(huì)解決。從小個(gè)子變成高大的小伙子，較好的成長起來，身體也結(jié)實(shí)了。在學(xué)習(xí)上雖然不是名列前茅，但也用功努力能聽爸媽的話，改正許多不良習(xí)慣。在家長心中是個(gè)聽話的好孩子。如果能更合理安排學(xué)習(xí)，抓緊時(shí)間，我相信會(huì)做到更好，我們更高興。希望在人生新階段里，努力，奮斗前進(jìn)。我們相信會(huì)做到更好!
14.小強(qiáng)從入學(xué)至今，可喜可憂，喜的方面：經(jīng)過大學(xué)獨(dú)立生活與學(xué)習(xí)，變的成熟多了，分析問題有獨(dú)立思考能力，能剖析自己學(xué)習(xí)方面的不足。憂的方面，專業(yè)不夠努力，眼高手低，不注意大學(xué)課程的相關(guān)鏈接，專業(yè)理論不重視，英語也不好，多攻一攻，希望下學(xué)期能有所進(jìn)展。
15.孩子在家一直是個(gè)聽話的好孩子，經(jīng)常幫我們做些力所能及的事，我們看在眼里，喜在心里，雖然孩子還沒擠進(jìn)班上的前幾名，但是他是個(gè)聰明好學(xué)的孩子，只要他努力，一定能趕上來!
初中生心理健康心得篇五
1.三年的初中生活，使我增長了知識(shí)，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會(huì)盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高。
2.希望詩伊在新的學(xué)期里認(rèn)真學(xué)習(xí)，和同學(xué)們?nèi)谇⑾嗵?，爭取在思想道德、文化素質(zhì)、勞動(dòng)技能、健康等方面的素質(zhì)繼續(xù)創(chuàng)優(yōu)。也希望詩伊積極主動(dòng)，大膽的通過自己的努力當(dāng)上班干部，爭創(chuàng)三好學(xué)生。也借此機(jī)會(huì)，對爸媽們說一聲：你們辛苦了，謝謝你們!
3.希望姜楠能在第二學(xué)期養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天到托管中心先吃點(diǎn)心活動(dòng)一下，然后做作業(yè)，養(yǎng)成自己檢查作業(yè)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自己整理書包。希望今后能夠更大膽些，多與同學(xué)交往溝通。
4.初次離開父母，離開生養(yǎng)熟悉的環(huán)境，開始了一個(gè)全新的生活，從過去生活靠父母，學(xué)習(xí)靠爸媽的傳統(tǒng)教育模式中脫離出去，步入自我調(diào)節(jié)、約束階段，對任何事物都有一個(gè)新鮮和適應(yīng)的過程，從收到的學(xué)習(xí)、思想情況報(bào)告單來看，這孩子有良好的本質(zhì)，學(xué)會(huì)了很多做人的道理，處事的方法，學(xué)習(xí)上也有了很大的進(jìn)步，但同時(shí)存在很多不足之處，我們非常焦慮，由于千山萬水相隔，不可能像以前一樣隨時(shí)掌握她的思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)給予引導(dǎo)，建議學(xué)校及輔導(dǎo)員加強(qiáng)對學(xué)生的管理，教他們踏踏實(shí)實(shí)做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，并教給他們過硬的生存本領(lǐng)。
5.希望新學(xué)期，在爸媽的辛勤培育下，殷茂稼在各方面都能更出色!更優(yōu)秀!
6.持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，能自覺主動(dòng)地學(xué)習(xí)，會(huì)合理安排自己的學(xué)習(xí)、娛樂時(shí)間，能按時(shí)、按質(zhì)量完成作業(yè)，不懂就問，有正義感、同情心，會(huì)自己調(diào)控情緒，保持樂觀的心態(tài)，和父母溝通有一定的技巧，能明辨是非，對生活中的人和事學(xué)會(huì)用自己的知識(shí)去思考辨別。能正確面對挫折，不自卑、不氣餒，有自信心。
7.一學(xué)期的集體生活，讓清清養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度。在一學(xué)期里期終考試取得了不錯(cuò)的成績。不僅如此，還能在集體里和小朋友們和-諧相處，交了好多好朋友。經(jīng)過爸媽的幫助，她還克服了懦弱的缺點(diǎn)，在德、智、體、美、勞各方面都取得了不錯(cuò)的進(jìn)步，做為父母感到很高興。感謝爸媽們對孩子的培養(yǎng)。在新的一年里，希望我們清清能更加努力學(xué)習(xí)，有各方面都能有所進(jìn)步，爭勸三好學(xué)生”。
8.半年的小學(xué)生毛丫長大了不少，也在爸媽的教導(dǎo)下取得了不錯(cuò)的成績，好樣的。你不是個(gè)特完美的孩子，爸媽只希望你能快樂地生活和學(xué)習(xí)，快樂地度過自己的童年。
9.群眾利益無小事”希望學(xué)校在對女生宿舍的熱水供應(yīng)方面有所改善，以防止各種不利于安全的因素發(fā)生，減少家長的后顧之憂。祝學(xué)校事業(yè)蒸蒸日上!
10.從你出生到現(xiàn)在，你一直是老爸的驕傲，雖然你的學(xué)習(xí)成績不是最突出的，但你的綜合素質(zhì)、你的善良品行是很多人認(rèn)可并贊賞的，所以，我很信任并放心你，我知道你會(huì)積極把握自己并愿意對自己的人生負(fù)責(zé)，只是這種把握和負(fù)責(zé)是需要經(jīng)過很多歷練才可以真正做到的，所以在你還沒有太多人生經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，老爸有責(zé)任把自己的經(jīng)驗(yàn)告訴你，希望對你有所啟發(fā)。
11.我親愛的兒子，還有天，我們一起期待的中考就要來臨了，中考，是你一生中的第一次大考，我看到了你的刻苦與努力，“不經(jīng)一番風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功，把握生命里的每一分鐘...”。這是我們?nèi)叶枷矚g的歌，相信你能夠深刻的理解它的含義，既然中考是不可避免也不能回避的，那就讓我們一起勇敢地迎接它吧。“狹路相逢，勇者勝”。媽媽相信你一定能夠成功，加油，向著目標(biāo)沖刺吧!
12.初中階段的學(xué)習(xí)是人生最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，能否在這個(gè)階段養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響到你們以后的成就。希望你們在學(xué)習(xí)過程中能質(zhì)疑一切，大膽求問，不畏困難。同時(shí)，學(xué)習(xí)要講方法和效率，要勤于思考問題，看到有些同學(xué)做作業(yè)花太多的時(shí)間，這就是效率不高的表現(xiàn)。還有，做數(shù)學(xué)題經(jīng)常用計(jì)算器，我有些擔(dān)心你們將來的運(yùn)算能力。
13.初中的學(xué)習(xí)不僅僅是為了中考，他們將在三年的時(shí)間里接觸到更多有趣的東西。數(shù)、理、化、生為他們引入科學(xué)的思維，陳景潤在這個(gè)階段認(rèn)識(shí)了歌德巴赫猜想，華羅庚成為數(shù)學(xué)大師就靠三年完整的初中基礎(chǔ);一個(gè)人的文學(xué)藝術(shù)細(xì)胞也多是在這時(shí)形成，很多著名作家、藝術(shù)家即使后來沒有太多學(xué)歷，但初中時(shí)的啟蒙作用功不可沒;專注的某項(xiàng)體育鍛煉就是你終身受益的良方。
14.花了接近兩天下班后的時(shí)間寫了上面這些文字，當(dāng)作給你新學(xué)校新學(xué)期的開學(xué)寄語。更重要的是希望對你初二學(xué)習(xí)生活有點(diǎn)參考意義。我還是那句老話：爸爸始終相信你，愿共同陪你走過初中學(xué)習(xí)生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，我以你為榮，不僅僅是以你的成功為榮，也以你的挫折為榮;我以你為榮，不僅僅以你的笑容為榮，也以你的淚水為榮。人生未來發(fā)展的高度取決于學(xué)生時(shí)代打下基礎(chǔ)的深度。加油，我的寶貝。
15.聽明白了嗎?這也是我們父母的心聲，在任何時(shí)候，健康都是第一位的。每一個(gè)做父母的，從你們出生的第一天起，最大的愿望就是希望自己的孩子健康和快樂。因?yàn)?，健康是生命高質(zhì)量的保障;快樂是生活中不可缺少的最積極的營養(yǎng)素。只有健康的好身體你才能堅(jiān)持到畢業(yè)，只有保持快樂的情緒，你才能夠在堅(jiān)持在學(xué)海中激流勇進(jìn)。
16.你能嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，尊敬爸媽，團(tuán)結(jié)同學(xué)，但還沒有找到很好的學(xué)習(xí)方法，因而學(xué)習(xí)成績未能有更大的進(jìn)步?；A(chǔ)知識(shí)還不夠牢固，學(xué)習(xí)不夠靈活，有時(shí)對自己要求不夠嚴(yán)格，你要知道學(xué)習(xí)是要付出汗水的，勇敢地走出第一步，別后退，好嗎?你作業(yè)的質(zhì)量已有了顯著的提高，爸媽也為你感到高興。請你不要灰心，慢慢來，不懈追求、不斷努力，讓無數(shù)次失敗奠定成功的基石，你終能得到成功的喜悅!
17.你頭腦聰明，但你沒有充分利用，你的精力較分散，花在學(xué)習(xí)上的精力不多?；旧夏軌蜃袷貙W(xué)華考范文校的規(guī)章制度，紀(jì)律有所改善。不過，有時(shí)對自己要求不夠嚴(yán)格，自習(xí)課上的紀(jì)律性有待提高。學(xué)習(xí)方法有待改進(jìn)，掌握知識(shí)不夠牢固，思維能力要進(jìn)一步培養(yǎng)和提高。學(xué)習(xí)成績不容樂觀，需努力提高學(xué)習(xí)成績。希望今后多向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，相信經(jīng)過努力，一定會(huì)取得更大的進(jìn)步。
18.我的孩子在三年的學(xué)習(xí)過程中，刻苦努力，孜孜不倦。在日常生活中，能積極承擔(dān)自己的責(zé)任，生活儉樸。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈?？傊?，三年來我的孩子不斷進(jìn)步著，在成長中不斷收獲。希望我的孩子在成長中更注重細(xì)節(jié)，能夠更加完善自己。只有超越了自己，才會(huì)有更大的進(jìn)步。
19.在過去的三年里，目睹我的孩子長大、成熟，是一件多么幸福的事情。在這青春勃發(fā)的三年里，我的孩子懂得珍惜時(shí)間和青春，懂得體諒家長和爸媽的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩!你是一個(gè)聰慧懂事的好孩子，熱情開朗、積極上進(jìn)、善解人意、心地善良;孝敬父母，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué);有責(zé)任心和上進(jìn)心;很有悟性。爸媽和爸爸媽媽相信：你能做得更好，也期待你在高中能有更大的進(jìn)步。
20.在初中短短的三年的生活學(xué)習(xí)中，獲益良多。從不懂事的小孩，學(xué)會(huì)了獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)照顧自己，遇到困難能自己學(xué)會(huì)解決。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈。你品學(xué)兼優(yōu)，真的很可愛!相信你，在未來的明天一定能成為一個(gè)對社會(huì)有用的棟梁之才。
初中生心理健康心得篇六
長期以來、關(guān)心中學(xué)生成長的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上、忽略了與每個(gè)中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題、面對時(shí)下中學(xué)生問題日益增多、中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。加大社會(huì)對青少年健康的心理宣傳和教育、這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才、促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大、對挫折承受力差。學(xué)習(xí)競爭十分激烈、每一次考試、學(xué)生心情十分緊張、總擔(dān)心考試會(huì)失敗、失掉“尖子”地位、受到老師、父母的責(zé)備、同學(xué)的冷眼、產(chǎn)生高焦慮、而一旦真的考試失敗、就立即恢心喪氣、情緒十分低落?！拔沂菍W(xué)校保送來的、學(xué)習(xí)不好、我無臉見老師和校長”、“有時(shí)真想一死了之”、于是挫折感“油然而生”、表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
2、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。由于學(xué)習(xí)成績好、常受到老師和家長贊揚(yáng)、加之是獨(dú)生子在家多為“太子”、“千金”、自我中心意識(shí)強(qiáng)、人際交往能力弱、不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系、顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。一些學(xué)生的日常安排就是“家——學(xué)?！?、“家是吃飯和睡覺的地方、學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方”、以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”、“我總加入不進(jìn)同學(xué)們的談話中”、“我感到孤獨(dú)、寂寞”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安、甚至恐怖感。
3、自信心不足。由于家長、老師對學(xué)生的期望質(zhì)過高、表現(xiàn)出對學(xué)生（特別是優(yōu)生）的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少、使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑、常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”、“自己考學(xué)肯定沒有希望了”于是灰心喪氣、失去自信心。
4、早戀問題的困擾。中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟、對異性的渴望不斷加強(qiáng)、導(dǎo)致“早戀問題”、成績開始下降。
對于廣大教育工作者而言、重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育、應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求、依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況、加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。
1、端正態(tài)度、樹立理想、用信念指引人生方向。
學(xué)校方方面面的工作、都有一個(gè)重要屬性、那就是教育性、因此、調(diào)動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面的力量、全面滲透、多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面、要開展心理教育專業(yè)課實(shí)施心理輔導(dǎo)、在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在勞技課中、在學(xué)校的各項(xiàng)管理中滲透心理健康教育。讓學(xué)生們從古今中外、身邊周圍的許許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重、努力創(chuàng)造屬于自己的快樂生活。當(dāng)他們的態(tài)度端正了、理想確立了、他們就會(huì)自覺形成免疫的抗體、百毒不侵。
2、加強(qiáng)家庭教育、家長注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展
作為家長應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)學(xué)生的.心理健康教育：
（1）只重智育、忽視心理健康教育的思想觀念要轉(zhuǎn)變。
（2）以身作則、率先垂范。父母要求孩子做到的、自己首先要做到、特別是在心理要求方面、只有父母心理健康、孩子的心理才會(huì)健康。
（3）尊重孩子、不走兩個(gè)極端。孩子是父母的希望、家長要尊重、理解孩子、和孩子進(jìn)行思想交流多給以鼓勵(lì)。
（4）家長要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系、取得與學(xué)校教育的一致性。
家長要克服單純依賴學(xué)校教育的思想、而且要積極參加學(xué)校對孩子的教育活動(dòng)。如家長會(huì)、家長學(xué)校、座談會(huì)等。
（5）對孩子出現(xiàn)的心理問題、家長要及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決、以免積少成多、日久天長、釀成大禍。
只有為青少年的成長建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”、過濾社會(huì)有害物質(zhì)、還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天、同時(shí)加大社會(huì)對青少年健康的心理宣傳和教育、這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才、促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
初中生心理健康心得篇七
我們有很多家長，寄信給我們她們在教育中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在《精英家庭教育寶典》和大家分享這位家長的總結(jié)：
自信：自信應(yīng)放在首位，因?yàn)橹挥心切ψ约壕哂谐浞中判牡娜瞬鸥矣趯Ω鞣N人生險(xiǎn)境進(jìn)行挑戰(zhàn)。父母在孩子心中燃燒自信火花的秘訣在于“仔細(xì)觀察你孩子潛能所在，然后慢慢地在那個(gè)領(lǐng)域里引導(dǎo)”。
激情：沒有激情，什么事也別想做成。對于孩子來說，激情不要強(qiáng)輸硬灌，許多孩子天生就很有激情，但這種激情之苗不一定能長成大樹，因?yàn)樗艽嗳?，容易被輕蔑、嘲笑或失敗所摧毀。
同情：當(dāng)孩子們聽說或看見小貓死了，便會(huì)撅起嘴哭，孩子們天生具有感受生物痛苦的特性。這種精神品行可以保持一生，也可以早早夭折，這一切取決于孩子所處的家庭氛圍是否對別人真誠地關(guān)心和同情，孩子是否經(jīng)常目睹父母對不幸者作出犧牲。
尊重與敬業(yè)：這雖是兩個(gè)過時(shí)的詞匯，但現(xiàn)代人必須緊緊拽住它們不放。以前有許多麻煩事兒，都是因?yàn)槿藗儗δ承┦挛锶狈?jiān)定的敬仰而造成的。尊重與敬業(yè)的品質(zhì)可以從小培養(yǎng)，你必須要求，要求，再要求。
自我更新：對現(xiàn)代人來說，應(yīng)變能力是非常重要的素質(zhì)之一。那些墨守成規(guī)的人在社會(huì)的變革面前往往束手無策。人天生都不堅(jiān)強(qiáng)，幫助你的孩子慢慢獲得堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)變的捷徑，就是培植那些能克服和排除精神脆弱的種種品質(zhì)。
幽默：幽默，也是一種應(yīng)變能力，它具有奇妙的融合力。
永懷希望：這種品性可以說是最為人們所需要的。具備這種品性的人能在晦暗的年代看到光明，任何挑戰(zhàn)都可以接受，任何困難都可以戰(zhàn)勝。
教育孩子的'各種技巧，也希望各位家長因材施教。孩子是未來的棟梁之才，《精英家庭教育寶典》針對3~16歲兒童的家庭教育問題，30天改變孩子的一生，讓您的孩子贏在起跑線上!
初中生心理健康心得篇八
健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看、健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而、在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中、由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素、這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)、使自己提高了對心理健康教育的認(rèn)識(shí)、現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)?！靶睦硎侨四X對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)、是人的`各種行為的準(zhǔn)則、是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)思想基礎(chǔ)”。從這個(gè)定義上我們就不難看出認(rèn)知對于人的心理的影響。通過本次中小學(xué)心理健康教育專兼職教師研修班的學(xué)習(xí)、我對心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：
一、從曲連坤老師所講的（心理教師的職責(zé)和定位）中我認(rèn)為、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)、提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育、必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙、給人們帶來許多心理變化、面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力、使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)、必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?、對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康、教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、平和穩(wěn)定、健康的狀態(tài)、以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者、一個(gè)成功的教師、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能、還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對學(xué)生有很大影響、所以、教師完善的心理素質(zhì)和人格、是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)、是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則、新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度、完善自己的人格、提升自己的人格魅力。三、通過閆淑賢老師主講的（教師心靈探索工作坊）的學(xué)習(xí)、我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作、了解自我、辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)、掌握心理調(diào)節(jié)的方法、學(xué)會(huì)緩解心理壓力、改善不良人格、提高心理承受能力；調(diào)整情緒、保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題、建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)、并合理安排時(shí)間、張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好、陶冶情操、只有這樣、才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
初中生心理健康心得篇九
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)展，學(xué)生的心理素質(zhì)越來越受到重視，時(shí)代要求我們不僅要培育出德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，更要求我們培育出身心健康的學(xué)生，因此，做好學(xué)校心理健康教育工作，關(guān)懷學(xué)生身心健康進(jìn)展、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下（總結(jié)）。
學(xué)校有專門的心理健康教育宣傳陣地，并且定期對（黑板報(bào)）的內(nèi)容進(jìn)行更換;充分利用學(xué)校廣播站進(jìn)行心理健康教育知識(shí)宣傳。
心理健康教育活動(dòng)課以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困擾為出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助。心理健康教育活動(dòng)課以學(xué)生為主體，活動(dòng)形式實(shí)行如（辯論）、情景體驗(yàn)、角色扮演、談話溝通等，讓學(xué)生在輕松的活動(dòng)氛圍中去體會(huì)，并且讓學(xué)生學(xué)會(huì)分享和溝通，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動(dòng)性和制造性。
在學(xué)校心理健康教育工作中，個(gè)別學(xué)生在處理問題或者面對困難時(shí)，不能很好地調(diào)適自己心理狀態(tài)，此時(shí)便需要運(yùn)用心理學(xué)的理論和（方法），通過言語交談等方式，給予學(xué)生幫助和啟發(fā)。
為了增強(qiáng)學(xué)生對健康的理解，了解健康的生活方式，知道常見病的'防治等相關(guān)知識(shí)。20xx年9月和20xx年11月分別進(jìn)行了中學(xué)生健康教育知識(shí)培訓(xùn)。
為了讓我校女生了解青春期的生理知識(shí)以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，于20xx年9月開展了青春期女生健康教育講座。
20xx年9月，為了讓學(xué)生了解什么是留守（兒童），留守兒童容易出現(xiàn)的心理問題，給學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，針對初中生的性格和心理特點(diǎn)，如何預(yù)防早戀以及增強(qiáng)中學(xué)生的抗挫折能力等，我校開展了“六類生”健康教育活動(dòng)，此次活動(dòng)特別針對留守兒童和單親家庭的孩子。
一年以來，學(xué)校的心理健康教育關(guān)注全體學(xué)生的心理健康進(jìn)展和成長，及時(shí)有效地幫助學(xué)生解決心理困擾。在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學(xué)的還有很多。
初中生心理健康心得篇十
作為一個(gè)普通人，我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時(shí)刻還是在壓力下，我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中，我逐漸學(xué)會(huì)了一些心理健康的心得，希望能對大家有所啟示。
首先，保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個(gè)人的身體需要的睡眠時(shí)間可能不一樣，但是大多數(shù)專家建議成年人應(yīng)該每天睡7-8小時(shí)。休息時(shí)間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀，不利于心理健康。
其次，發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，工作壓力、情感問題、疾病，等等。當(dāng)抑郁情緒出現(xiàn)時(shí)，重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助?？梢哉遗笥鸦蚣胰苏勗?，或者尋求專業(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話：“一人單獨(dú)行，萬人對抗敵”。談吐中，打開身心之間的防線，要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的，要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會(huì)煥發(fā)新的生機(jī)，新的意義，而不是一味地走向黯淡而無望的情境。
第三，掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，很容易讓人感到緊張和疲勞。所以，學(xué)能夠放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如，上述有很多喜歡運(yùn)動(dòng)的年輕人，他們會(huì)投入到運(yùn)動(dòng)之中，慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開，因?yàn)槟切┰?jīng)讓我們感到快樂的東西或記憶，會(huì)抵消那些有壓力的時(shí)刻，并啟發(fā)出新想法。
第四，學(xué)習(xí)管理自己的情緒。情緒管理是一種能力，也是一項(xiàng)重要的生存技能。當(dāng)你掌握了情緒管理技巧，就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴(yán)格的`自我要求往往導(dǎo)致情緒過于敏感，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的認(rèn)知方式，緩解負(fù)面情緒。穩(wěn)住自己的情緒，理智地思考和定制解決方案，這往往是解決問題的關(guān)鍵。
第五，保持良好的人際關(guān)系。人是社交性動(dòng)物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，積極與同行交流，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，海納百川，有容乃大搭起了融入這個(gè)社會(huì)的平臺(tái)，之前看不清的問題，會(huì)漸漸變得更加明晰。
總而言之，適當(dāng)放松、愉快的交流、積極應(yīng)對壓力，這些重要的心理健康心得是每個(gè)人必須珍視的。但是同時(shí)要記住，心理健康不是一蹴而就的，需要我們?nèi)諒?fù)一日的努力去維護(hù)。在心理健康問題上，我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力，用自己的理性去控制和管理心理健康狀況，優(yōu)化我們的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。
初中生心理健康心得篇十一
經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會(huì)很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。
透過上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的'完美的充滿期望的人生。
初中生心理健康心得篇十二
時(shí)常聽到家長、老師抱怨現(xiàn)在的孩子不好管、學(xué)生不好教。面對時(shí)下中學(xué)生問題日益增多，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。為切實(shí)提高中學(xué)生的心理健康素質(zhì)，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育是十分重要的。重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。筆者結(jié)合本人多年教育實(shí)踐，對當(dāng)前初中學(xué)生的心理健康教育談?wù)剮c(diǎn)看法。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境
良好的環(huán)境直接塑造著學(xué)生的心理素質(zhì)，直接影響和決定著學(xué)生的心理健康，創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的必要途徑。一是聯(lián)系學(xué)生的心理實(shí)際，編寫系統(tǒng)的校本課程。實(shí)踐證明，不同地區(qū)不同學(xué)校，學(xué)生的思想實(shí)際不可能完全相同。如何有針對性的開展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)的關(guān)鍵。為了系統(tǒng)的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人格的自我評價(jià)，情緒的自我調(diào)節(jié)，性格的自我塑造，使學(xué)生在輕松愉快的情緒中從事學(xué)習(xí)、生活和交往，研究及編寫心理健康教育的校本課程，既能對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理知識(shí)教育又能開展心理素質(zhì)培養(yǎng)，是值得倡導(dǎo)的現(xiàn)代教育研究課題。二是加強(qiáng)校園文化建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。校園文化作為一種環(huán)境，無論是物理的，還是人文的，對人的心態(tài)有很大影響。生活和學(xué)習(xí)在整潔、衛(wèi)生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學(xué)巨匠畫像，能激發(fā)人積極向上、奮發(fā)進(jìn)?。晃拿鞫Y貌語言的使用，能營造和諧融洽的人際氛圍；貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活的校園廣播、壁報(bào)，能使學(xué)生汲取更多的營養(yǎng)。反之，生活在一個(gè)惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環(huán)境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至?xí)?dǎo)致行為上的偏差。所以為了學(xué)生心理健康發(fā)展，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。
二、多與家長溝通、交流，在教育方法上給予家長指導(dǎo)和幫助
父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。因此，學(xué)校要通過家長會(huì)，家長座談會(huì)等方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法，變過度期望為適度期望，變追求完美為揚(yáng)長避短，變過度溺愛或放縱自由為科學(xué)育人。使家長了解初中生是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評，但方法的使用一定要符合中學(xué)生心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會(huì)適得其反。應(yīng)教育孩子如何做人，面對挫折，適應(yīng)環(huán)境。此外對“問題家庭”的學(xué)生更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題，保持家庭和學(xué)校教育的一致性。同時(shí)，要求家長以身作則，言傳身教，做學(xué)生的榜樣。
三、加強(qiáng)心理健康教育，建立適應(yīng)學(xué)生需要的心理素質(zhì)教育模式
1.注重教師的心理學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理學(xué)素養(yǎng)，沒有教師的心理健康，學(xué)生的心理衛(wèi)生只能是一句空話。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的'升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要注重對教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)，提高心理服務(wù)的水平，提高心理服務(wù)的及時(shí)性、針對性和有效性。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。要關(guān)心教師自身的心理健康，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
2.建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。
目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級專業(yè)人員的指導(dǎo)下，建立學(xué)校一級的心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)，配備專職人員，建立心理教育和咨詢機(jī)構(gòu)，開展心理健康服務(wù)，切勿將其形式化。如在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實(shí)處。
3.落實(shí)初中的心理學(xué)課程。
目前不少初中已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識(shí)。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
4.把心理健康教育滲透于課堂教學(xué)。
學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，我們把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)，訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折耐力、鍛煉意志力。這些做法可使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。
綜上所述，作為一名教育工作者，有責(zé)任挑起這付擔(dān)子，不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題；且各校都應(yīng)把它列入教育教學(xué)的目標(biāo)和計(jì)劃中去，使心理健康教育具有實(shí)際的意義。
初中生心理健康心得篇十三
藉由別人才能認(rèn)識(shí)自己。是的，如果沒有別人給你打擊，就不可能知道自己的脆弱;如果沒有別人讓你忿恨，也不可能知道自己的包容力;如果沒有人讓你氣憤，就不可能知道自己的氣度。
可惜的是，很少人善用關(guān)系這面鏡子。當(dāng)人們從別人身上發(fā)現(xiàn)鏡中的自己，要不是轉(zhuǎn)身視而不見，就是否認(rèn)或破壞它。
原因很簡單：因?yàn)檫@個(gè)鏡子使我變丑，所以我就摧毀鏡子，那樣我就不丑;因?yàn)檫@個(gè)人讓我變丑，因此我就丑化他……但是這樣做有用嗎?當(dāng)然沒用，不管打破再多的鏡子也無法改變自己的容貌。
當(dāng)別人以他的“惡”來成就你的“善”，你不覺得應(yīng)該感謝嗎?
在關(guān)系里面，伴侶是最可貴的鏡子……你可以籍此找出你反應(yīng)背后隱藏著什么，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)長久以來一直攜帶著的某些創(chuàng)傷和內(nèi)心深處的陰影，那也許是你童年和年輕時(shí)的一段傷痛，在婚姻中你可以去面對那個(gè)經(jīng)驗(yàn)，那正是自我認(rèn)識(shí)和自我覺察的最佳機(jī)會(huì)。
遺憾的是，多數(shù)人都不喜歡這樣的“被顯露”出來，因而一再否認(rèn)和排斥那面照出自己本然的鏡子，那就是婚姻失合的原因。
還好，既然結(jié)了婚，不能像換工作或與人拆伙那樣瀟灑地一走了之，彼此只能努力“重修舊好”。然而就在這一次又一次“重修好合”的過程中，兩個(gè)不合的人慢慢得到整合，這就是婚姻的真意。
初中生心理健康心得篇十四
良好的心理素質(zhì)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的前提。然而，學(xué)校心理健康教育被長期忽視。為此,我們必須對初中學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視。
1.1學(xué)習(xí)方面
因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是初中學(xué)生主要的心理問題。表現(xiàn)為精神萎靡不振，壓力越來越大，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降、思維遲鈍和學(xué)習(xí)效率低。
(1)厭學(xué)。不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒，甚至可以說“厭學(xué)心理”在初中學(xué)生中有一定的普遍性。
(2)焦慮。特別是遇到較為重要的考試時(shí)，焦慮更為嚴(yán)重。一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，分好班、差班，考試排名次，張榜，搞題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生處于超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒?，也?huì)給學(xué)生的心理造成種種問題。
（1）與老師關(guān)系不和諧產(chǎn)生對抗心理。如果老師對學(xué)生缺乏理解、缺乏耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，就會(huì)降低學(xué)生對老師的信任度以至關(guān)系緊張。
（2）同學(xué)間的關(guān)系不夠融洽。學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重，競爭越來越激烈，同學(xué)之間缺少交流和溝通。如果老師疏于引導(dǎo)，同學(xué)之間就會(huì)產(chǎn)生隔膜，缺乏應(yīng)有的同窗情。
（3）與父母的關(guān)系不夠親密。專制式家庭中的父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，導(dǎo)致這些學(xué)生產(chǎn)生孤僻、專橫的性格，加上“單親”家庭等問題的存在，使他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來或制造了痛苦，會(huì)因此憎恨父母、家庭。于是，有的學(xué)生就走向極端，家長和老師的話無論對錯(cuò)一律拒絕，以免家長和老師對自己進(jìn)行干涉。
（1）自卑情緒嚴(yán)重。青少年時(shí)期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過渡的階段，認(rèn)知特點(diǎn)是天真、浪漫、理想化的成分多，現(xiàn)實(shí)性的成分少。一旦將他們的主觀想象放到社會(huì)實(shí)踐中去檢驗(yàn)時(shí)，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅，給他們帶來嚴(yán)重的心理壓力。往往把失敗歸因于自己無能，因而灰心喪氣、意志消沉和自卑。
（2）逆反心理普遍。初中學(xué)生一般都對家長和教師存在一定的依賴性，可是，他們的潛意識(shí)里卻將自己看作大人，迫切要求獨(dú)立。但在家長和教師的眼里，他們?nèi)赃€是個(gè)孩子，還很幼稚，惟恐他們上當(dāng)吃虧，于是對他們關(guān)愛有加，喜歡過多干涉他們的生活，這會(huì)引起初中學(xué)生的強(qiáng)烈反感。
（3）性困擾頻繁。性早熟的女生因?yàn)榘l(fā)育較快，在班上找不到交往的對象，性晚熟的男生因?yàn)檩^同齡人發(fā)育緩慢，在班上也找不到交往的對象。這兩種人在班上好像被孤立起來了，于是，他們很痛苦，就有可能出現(xiàn)心理問題。
2.加強(qiáng)初中學(xué)生心理健康教育的對策
2.1努力營造心理健康教育的良好心理環(huán)境。中學(xué)生良好的心理環(huán)境主要是指學(xué)校、家庭、社區(qū)心理環(huán)境。學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)主要包括以下幾方面:一是主環(huán)境建設(shè)。主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的重要任務(wù),包括教學(xué)大樓、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場等等在內(nèi)的學(xué)校主環(huán)境,應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn),盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中,使學(xué)校成為花園式的大教室,讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道,也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。二是校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過開展各種文化、藝術(shù)、體育、科技和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng),提高學(xué)生興趣,激發(fā)學(xué)生技藝,活躍學(xué)生身心,達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的,改善學(xué)生心理環(huán)境。三是校園校風(fēng)建設(shè)。培養(yǎng)良好的校風(fēng),既能反映學(xué)校的特色,也是穩(wěn)定心理環(huán)境的因素。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì),只有在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中才能得到良好的發(fā)展。四是創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。學(xué)校可以定期對家長進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn),向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識(shí),使家長既關(guān)心子女的身體健康,更重視孩子的心理健康,讓家長們認(rèn)識(shí)到:培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開文明、和睦、明朗、愉快的'家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中,得到父母、長輩的正確的愛,必然會(huì)感受到家庭的溫暖、安全、愉快,充滿歡樂和信心,良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位,從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。
2.2以課堂為主渠道對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。開設(shè)心理健康教育課程，心理健康教育應(yīng)作為一門學(xué)科走進(jìn)課堂,納入教學(xué)計(jì)劃。因?yàn)樾睦斫】到逃恢皇轻槍τ行睦碚系K的學(xué)生,還要面向全體中學(xué)生,作預(yù)防性輔導(dǎo),運(yùn)用現(xiàn)代心理科研成果,采取有效的教學(xué)方法,使學(xué)生對自己的心理特點(diǎn)有所了解,掌握一些調(diào)控自我心理的常識(shí),學(xué)會(huì)自我修養(yǎng)、鍛煉的具體方法,養(yǎng)成健康的心態(tài)的良好的行為習(xí)慣。
2.3利用學(xué)科教學(xué)滲透。教育的最終目的是育人,無論文科、理科還是思想政治學(xué)科,都應(yīng)該在傳授知識(shí)的同時(shí)注意對學(xué)生“健康心理”的培養(yǎng),對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理和創(chuàng)造心理的指導(dǎo)。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素,把德、智、體諸學(xué)科的教學(xué)與心理健康教育融會(huì)貫通起來,使學(xué)生包括心理素質(zhì)在內(nèi)的整體素質(zhì)得到提高。
2.4開展豐富多彩的活動(dòng)。寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中,通過學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)形式,塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì),使學(xué)生發(fā)揮才智,發(fā)展想象力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)良好品質(zhì),提高心理素質(zhì)。
2.5開展個(gè)別心理咨詢。學(xué)生具有的煩惱、焦慮、緊張,往往因人而異,通過團(tuán)體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果,對此應(yīng)通過個(gè)別咨詢,對個(gè)體進(jìn)行指導(dǎo),幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)。學(xué)校心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為中存在的問題采取科學(xué)有效的心理咨詢、信箱、輔導(dǎo)或訓(xùn)練,使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,提高社會(huì)適應(yīng)能力。此外,加強(qiáng)對中小學(xué)心理健康教育還必須努力提高學(xué)校教師的心理健康教育意識(shí),增強(qiáng)實(shí)施心理健康的能力。學(xué)校要組織教師學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),引導(dǎo)教師開展討論,讓教師充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。
初中生心理健康心得篇十五
快樂的日子總是過得特別快，特別感謝省文明辦和省教育工委主辦的此次xx省未成年人心理健康輔導(dǎo)骨干教師研訓(xùn)班，感謝xx酒店的優(yōu)質(zhì)服務(wù)這一期的學(xué)習(xí)時(shí)間有三天，收獲頗豐。此次培訓(xùn)規(guī)格高，活動(dòng)圍繞品德發(fā)展與學(xué)校心理輔導(dǎo)、青少年網(wǎng)癮、心靈健康、性別心理、教師情緒管理等幾個(gè)主題講座展開，來自xx省及臺(tái)灣的6位專家教授，分別講授心理健康輔導(dǎo)領(lǐng)域的科學(xué)理念和方法。課程設(shè)置多方位，體現(xiàn)了主辦方的用心。此次培訓(xùn)主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
此次能夠參加第二期xx省未成年人心理健康輔導(dǎo)骨干教師培訓(xùn)，感覺到了更多領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷。從某些角度講，有醫(yī)學(xué)的背景，可以讓求助者更加相信你的咨詢實(shí)力，可以起到更好的咨詢效果。臺(tái)灣講課教授中有兩名是有醫(yī)學(xué)背景的，陳xx醫(yī)師是自殺防治中心的心理博士，講課中注意結(jié)合臺(tái)灣高雄的心理方面數(shù)據(jù)如自殺率等，并且從生理學(xué)角度解釋自殺的原因，我從中學(xué)習(xí)到了如何進(jìn)行有效的危機(jī)干預(yù)。李xx教授主講的幸福心理學(xué)也是從生理心理角度解釋了心理學(xué)的一些現(xiàn)象，比如依戀等試驗(yàn)，并解釋了為什么會(huì)成癮等深層次的原因。從中說明最好有醫(yī)學(xué)生理學(xué)的一些基本知識(shí)，更有助于心理學(xué)知識(shí)的掌握。
心理學(xué)發(fā)展是一個(gè)多元發(fā)展的過程，不斷有新的理論體系被挖掘和發(fā)展出來。所以咨詢師的學(xué)習(xí)也是一個(gè)不斷持續(xù)的過程，夏允中教授有個(gè)很長遠(yuǎn)的規(guī)劃，想創(chuàng)立東方的以慈悲心為核心的心理理論體系來對抗西方心理理論體系，可是理論體系中既有基督信仰的內(nèi)容，又有佛教，道教，儒教等不同體系的`內(nèi)容，并沒有完美融合，靈的理念又很抽象，難以試驗(yàn)大量驗(yàn)證，感覺任重道遠(yuǎn)，期望夏教授早日將理論系統(tǒng)化，的確是一條比較新穎的體系。每種理論體系都有其優(yōu)點(diǎn)，也有其局限性，咨詢師在咨詢過程中要胸懷寬廣，敢于容納不同的文化背景和不同的人生觀，世界觀，又要有能力隨時(shí)從求助者的悲觀或消極的氣場中脫離出來，說明咨詢師要不斷的學(xué)習(xí)成長，更要有督導(dǎo)師為自己護(hù)航。
很高興省委文明辦組織的此次培訓(xùn)，說明國家和社會(huì)對未成年人的心理健康已經(jīng)越來越重視了，作為一名教師，很認(rèn)同未成年人心理健康輔導(dǎo)中的治未病概念，因?yàn)橹嗅t(yī)也有治未病的概念，就是重在預(yù)防和調(diào)理，這個(gè)除了我們咨詢師的努力，領(lǐng)導(dǎo)的重視，更加需要學(xué)校老師，社區(qū)家長的重視，很多心理問題的產(chǎn)生和家長的教育失策是有很大關(guān)系的。徐西森教授講的情緒管理其實(shí)對家長和咨詢師也是適用的。孩子是家長的影子，希望政府更加重視社區(qū)心理健康教育的投入。
再次感謝省文明辦的細(xì)心組織！感謝領(lǐng)導(dǎo)對未成年人心理健康教育的重視，感謝這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝和我相處五天的各位同學(xué)們，為了讓未成年人健康快樂的成長，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到未成年人心理健康輔導(dǎo)的工作中！希望文明辦更多組織類似高規(guī)格的培訓(xùn)活動(dòng)，祝領(lǐng)導(dǎo)老師們工作愉快！
初中生心理健康心得篇十六
心理健康是人類身體健康、社交能力、心理素質(zhì)和適應(yīng)能力良好的表現(xiàn)。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人身心健康面臨著新的挑戰(zhàn)，心理健康問題也越來越受到人們的關(guān)注和重視。那么，如何保持心理健康呢？我認(rèn)為，以下幾點(diǎn)是值得我們?nèi)ヌ接懞徒梃b的。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的重要保證。良好的心態(tài)會(huì)使問題看起來更加明朗，也會(huì)使生活中的不如意減少對自己的影響。所以，保持一種積極態(tài)度，對事物多看一面好的，可以更好地調(diào)整自己的情緒，增強(qiáng)心理衛(wèi)生。
睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會(huì)使人體各器官得到充分的休息，促進(jìn)新陳代謝，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)和維持。同時(shí)，睡眠對于身心健康也非常重要，可以改善人們的情緒、增強(qiáng)免疫力，提高學(xué)習(xí)效率等。
人的精神生活是很豐富多彩的`，興趣愛好的消遣不僅是調(diào)節(jié)身心的良好方式，同時(shí)也能夠豐富自己的知識(shí)、增強(qiáng)自信心以及促進(jìn)情感交流。
正確的飲食習(xí)慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類食品、全谷類食品的攝入，對于維護(hù)良好的心理健康也具有很大的作用。
現(xiàn)代社會(huì)人們離不開各種電子產(chǎn)品。但這些電子產(chǎn)品如果被過度使用，容易對人的身心健康造成傷害，如會(huì)使人過度震蕩，不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡，同時(shí)又需要自我保護(hù)，所以，在生活中要學(xué)會(huì)按照自己的性格特征和行為方式，做出適當(dāng)?shù)倪x擇，避免情感上的壓力，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
總之，保持心理健康是一項(xiàng)需要平日不斷維護(hù)和培養(yǎng)的工程。良好的心態(tài)，合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力，更容易處理各種復(fù)雜的人際情感關(guān)系和挑戰(zhàn)。生活中我們應(yīng)該根據(jù)自身的需求定制自己的維護(hù)方案，同時(shí)也要意識(shí)到心理健康在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展中的重要性，大家都應(yīng)該為自己和家人的心理健康負(fù)起責(zé)任，為建設(shè)更美好的社會(huì)出一份力。
初中生心理健康心得篇十七
初中生的心理活動(dòng)往往處于矛盾狀態(tài)，其心理水平呈現(xiàn)半成熟、半幼稚性。其成熟性主要表現(xiàn)為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，這是來自于身體的快速發(fā)育及性的成熟，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向等都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給予他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。初中生的思維雖然已經(jīng)是以抽象邏輯思維為主要形式，但水平還較低，處于從經(jīng)驗(yàn)型向理論型的過渡時(shí)期;由于辨證思維剛開始萌發(fā)，所以，思想方法上仍帶有很大的片面性及表面性;在人格特點(diǎn)上，還缺乏成人那種深刻而穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)，缺乏承受壓力、克服困難的意志力;社會(huì)經(jīng)驗(yàn)也十分欠缺。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。
1.反抗性與依賴性
由于初中生產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的成人感，進(jìn)而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，他們對一切都不愿順從，不愿聽取父母、教師及其他成人的意見，在生活中，從穿衣戴帽到對人對事的看法，常處于一種與成人相抵觸的情緒狀態(tài)中。
但是，在初中生的內(nèi)心中并沒有完全擺脫對父母的依賴，是依賴的方式較之過去有所變化。童年時(shí)，對父母的依賴更多的是在情感和生活上，初中生們對父母的依賴則表現(xiàn)為希望從父母處得到精神上的理解、支持和保護(hù)。
存在于少年身上的反抗性也帶有較復(fù)雜的性質(zhì)。有時(shí)是想通過這種途徑向外人表明，他已具有了獨(dú)立人格;有時(shí)又是為了撐起個(gè)樣子給自己看，以掩飾自己的軟弱。實(shí)際上，在生活中的許多方面，他們還是需要成人幫助的，尤其是在遭受挫折的時(shí)候。
2.閉鎖性與開放性
進(jìn)入青春期的初中生，漸漸地將自己內(nèi)心封閉起來，他們的心理生活豐富了，但表露于外的東西卻少了，加之對外界的不信任和不滿意，又增加了這種閉鎖性的程度。但與此同時(shí)，他們又感到非常孤獨(dú)和寂寞，希望能有人來關(guān)心和理解他們。他們不斷地尋找朋友，一旦找到，就會(huì)推心置腹，毫不保留。因此，初中生在閉鎖的同時(shí)，又表現(xiàn)出很明顯的開放性。
初中生心理健康心得篇十八
人的生理發(fā)展與心理發(fā)展是密切聯(lián)系的，在人一生的大部分時(shí)間里，生理發(fā)展與心理發(fā)展的速度是相互協(xié)調(diào)的，因而使個(gè)體的身心能處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。但初中階段是人類個(gè)體生命全程中的一個(gè)極為特殊的階段，初中生的生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。但其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理發(fā)展上的矛盾。
(一)生理變化對心理活動(dòng)的沖擊
隨著青春期的到來，初中生在生理上出現(xiàn)了急劇的變化，這必然給他們的心理活動(dòng)帶來巨大影響。
這種影響主要來自兩個(gè)方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們也希望能盡快進(jìn)入成人世界，希望盡快擺脫童年時(shí)的一切，尋找到一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，獲得一種全新的社會(huì)評價(jià)，重新體會(huì)人生的意義。就在這種.種新的追求中，他們感到種.種困惑。
其次，由于性的成熟，初中生對異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊。
初中生心理健康心得篇十九
有幸學(xué)習(xí)了《教師心理健康與心理咨詢》，通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)健康的心理對一個(gè)人是非常重要的，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿競爭的社會(huì)，因此，人們的心理或多或少都會(huì)存在健康隱患，要建設(shè)一個(gè)和諧的健康社會(huì)，必須堅(jiān)持兩個(gè)文明一起抓得戰(zhàn)略，物質(zhì)文明和精神文明都是我們建設(shè)的目標(biāo)。
只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會(huì)才會(huì)健康和諧的發(fā)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個(gè)充滿競爭的社會(huì)，教師的心理必須得到社會(huì)的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應(yīng)該擁有一個(gè)健康的心理，這樣我們的下一代才會(huì)得到一個(gè)健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，必須接受切實(shí)的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿希望，充滿快樂，充滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻(xiàn)出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會(huì)擁有一個(gè)健康的心態(tài)，我們的民族才會(huì)有希望。
教師工作負(fù)擔(dān)沉重是造成心理壓力負(fù)擔(dān)的重要因素，教師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導(dǎo)課外活動(dòng)，做學(xué)生的思想工作，從事教學(xué)研究，業(yè)余進(jìn)修等，加上學(xué)科競賽，升學(xué)率等壓力，幾乎使教師難以承受，時(shí)時(shí)刻刻緊張，任何教師都必須處理好教師與學(xué)生、與領(lǐng)導(dǎo)、與家長、以及與家庭、社會(huì)上所有人的關(guān)系，但教師因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，競爭的壓力及個(gè)性的特征，常會(huì)使人際關(guān)系僵化，這樣就影響了教師之間的交往，也影響了與學(xué)生的交往。20xx年北京晚報(bào)報(bào)道一名班主任因?yàn)樾那椴缓眠w怒學(xué)生猛抽女學(xué)生兩耳光，很多老師因?yàn)榧议L的壓力、成績的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉(zhuǎn)到學(xué)生頭上當(dāng)作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴(yán)重的違反了教師的職業(yè)道德。
讀書的時(shí)候，我以為老師是個(gè)很輕松的職業(yè)，有許多學(xué)生仰慕，當(dāng)我從事教師這個(gè)職業(yè)時(shí)，壓力就隨之而來，繁重的備課任務(wù)，人際關(guān)系，學(xué)生成員，家長的壓力有時(shí)壓的我喘不過氣來，通過這次學(xué)習(xí)，我知道只有教師的心理健康才能促進(jìn)學(xué)生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展，所以，我要學(xué)會(huì)積極樂觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時(shí)要努力建立良好的人際關(guān)系，理解領(lǐng)導(dǎo)工作，同事間經(jīng)常溝通，尊重家長與學(xué)生，善于按捺自己與別人;積極參加豐富多彩的文體與社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
初中生心理健康心得篇二十
初中生是所有青少年中最為特殊的群體。因?yàn)槌踔须A段正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，處于少年和成年人的交界處。剛從父母的寵愛中掙脫出的初中生還未處于思想的獨(dú)立期，有著叛逆的想法，卻缺少可以支撐的能力和思維，這樣很多初中生走上了歧路。這些問題乍看可能是叛逆的表現(xiàn)，但深層次的是心理問題出現(xiàn)的征兆，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致初中生自殘、自殺，甚至傷害別人，走上不良的道路，影響自己的人生軌跡。那么，初中生主要存在的心理問題都有哪些？導(dǎo)致初中生出現(xiàn)心理問題的原因都有哪些？作為初中生的教育者和監(jiān)護(hù)人應(yīng)該如何引導(dǎo)初中生？下面我們就這些問題進(jìn)行探討。
1.學(xué)習(xí)帶來的巨大心理壓力
家長的期望、老師的教導(dǎo)、優(yōu)秀同學(xué)的對比和自己的興趣愛好，這幾種思緒紛擾著初中生的大腦，讓初中生無形中增加了許多壓力。
2.人際關(guān)系不和諧
現(xiàn)在的初中生大多數(shù)是獨(dú)生子女，父母從小嬌生慣養(yǎng)，未經(jīng)歷過人與人之間的平等相處，更不懂與人的相處之道。等他們進(jìn)入學(xué)校和其他學(xué)生相處時(shí)，就產(chǎn)生了一定的問題，使他們的生活具有一定的壓力，從而產(chǎn)生了心理問題。
3.自信心不足
由于家長和教師對初中生的期望過高，而且往往將成績作為評價(jià)初中生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，偏愛一些學(xué)習(xí)好、在班里擔(dān)任一定職務(wù)、性格外向的初中生，使一些不是表現(xiàn)很突出的初中生變得非常不自信，進(jìn)而對心理產(chǎn)生了影響。
4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)
初中生的獨(dú)立意識(shí)開始養(yǎng)成，這使他們在很多時(shí)候會(huì)對家長、老師的話語和思想干預(yù)產(chǎn)生抵觸心情。這樣會(huì)使得初中生開始產(chǎn)生叛逆心理，此時(shí)如果不進(jìn)行正常的疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生心理方面的問題。
5.青春期問題的困擾
初中生剛開始萌生男女意識(shí)和對異性的好感，但由于此時(shí)的心理還處于稚嫩期，尚不能完全、正確地認(rèn)識(shí)自己的性成熟，因此造成心理上的障礙。
1.教師對心理健康的重要性認(rèn)識(shí)不足
初中生正處于對新事物的好奇期，容易標(biāo)新立異，教師往往以順從為優(yōu)秀，以逆反為差，這樣使得初中生對自身認(rèn)識(shí)不足，更容易產(chǎn)生心理問題。
2.家長對初中生心理健康的認(rèn)識(shí)淡薄或者欠缺
在家長眼里，初中生還是小孩子的代名詞，往往不將初中生當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體，抹殺初中生的獨(dú)立思想和自身看法，對初中生的思想表現(xiàn)冷淡，沒有正確認(rèn)識(shí)到初中生心理健康的重要性，這樣長期忽視會(huì)導(dǎo)致初中生出現(xiàn)心理問題。
3.不良的社會(huì)現(xiàn)象對初中生的影響
由于初中生還處于心理建設(shè)和人格塑造的階段，周圍的事物對初中生的影響是巨大的，會(huì)影響初中生對人生和各類事物的看法。而社會(huì)上存在著一些不良現(xiàn)象，這些現(xiàn)象在冥冥中對青少年的人生觀、世界觀、價(jià)值觀產(chǎn)生一定的影響，容易導(dǎo)致初中生出現(xiàn)心理方面的偏差。
1.教師和學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理課程，對初中生進(jìn)行心理輔導(dǎo)與治療
學(xué)校應(yīng)開設(shè)具有趣味性、行為化和針對性的心理輔導(dǎo)課程，讓初中生從興趣著手，以興趣引導(dǎo)初中生，讓初中生在輕松、愉快的氛圍下完成對心理健康的認(rèn)識(shí)。同時(shí)要注重從行為角度評價(jià)心理素質(zhì)的變化，堅(jiān)決做到言出必行、言行一致。而且要對初中生的狀況進(jìn)行各個(gè)分析，針對不同的學(xué)生進(jìn)行不同的治療。
2.鼓勵(lì)初中生參加實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力
教師要讓初中生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，感受時(shí)代的脈搏，體驗(yàn)交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使初中生學(xué)會(huì)既善于評價(jià)自己，又善于評價(jià)他人，而且能使內(nèi)向、孤僻的初中生變得活潑開朗、增強(qiáng)合作意識(shí)，使心胸狹窄者學(xué)會(huì)寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高初中生承受挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。
3.積極開展心理咨詢活動(dòng)
初中生可以直接與老師面談，解開心理的難題，也可以通過信件、電話等匿名方式對教師進(jìn)行傳達(dá)，教師可利用報(bào)紙、黑板報(bào)等媒介對初中生進(jìn)行解答。
4.創(chuàng)造寬松、輕快的社會(huì)環(huán)境
總的來說，小部分的影響沒有大社會(huì)的影響來得深刻，作為關(guān)注初中生心理的每一位成員應(yīng)積極營造輕松、愉快的社會(huì)環(huán)境，讓社會(huì)中的每一個(gè)初中生都感覺到人生的美好、人與人之間的信任、人與自然的和諧。這樣才能從根本上使初中生擁有正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。
初中生心理健康心得篇一
1.孩子本本學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)進(jìn)步大，期中期末考試成績優(yōu)異，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，感謝學(xué)校爸媽對孩子的教育和培養(yǎng)。
2.孩子本學(xué)期以來轉(zhuǎn)變較大，放假回家后能主動(dòng)學(xué)習(xí)，完成爸媽布置的作業(yè)，同時(shí)還能與父母交流，匯報(bào)在校情況，配合家長做好一些家務(wù)活。但在思想上還不夠成熟，很多想法比較幼稚，懇請爸媽們給予批評教育。
3.感謝爸媽對我們孩子的教導(dǎo)。我們對孩子在德智體美勞方面的教育一直抓的比較緊，他在家中能料理自己的生活起居，學(xué)習(xí)時(shí)間利用尚可。孩子表現(xiàn)很好，自理能力也在不斷提高，作業(yè)速度也在不斷加快。為了他進(jìn)步更快，我們將積極配合爸媽對他的教育。
4.我們家娃娃在家表現(xiàn)很好，尊老愛幼，是一個(gè)好孩子。懂禮貌，自信﹑勇敢，經(jīng)常和父母溝通，回家能夠主動(dòng)地完成作業(yè)。
5.經(jīng)常幫助他人，聰明，幽默，會(huì)和別人分享快樂，用自己的快樂感染周圍的朋友，在家也幫助我們做一些力所能及的事，是個(gè)活潑，開朗，懂事的好孩子。我們父母一定全力配合好學(xué)校，好好教育孩子，讓孩子更好地成長。
6.非常感謝爸媽一直以來對孩子的關(guān)心跟理解，孩子在家里的表現(xiàn)還算不錯(cuò)，真誠的希望爸媽在有事情的時(shí)候與我們家長經(jīng)常溝通，孩子還不是很夠懂事，成長過程中難免會(huì)遇到一些困難和叛逆，我們也希望透過爸媽這么一扇窗來更全面的看待我們的孩子。我也知道爸媽的辛苦，學(xué)生的累，孩子的健康成長離不開爸媽在學(xué)校的教導(dǎo)，我們也是很歡喜，學(xué)生能夠遇到一位這么善解人意的爸媽。希望我們一起努力!孩子的健康成長離不開爸媽的關(guān)心和支持。
7.希望能夠做到認(rèn)真對待每一門功課。通過這次考試，還有媽媽看到你對學(xué)習(xí)所做的反思及總結(jié)，覺得你本學(xué)期收獲的與付出的是成正比的，希望你繼續(xù)再接再厲，爭取到期末在此取得較好的成績。
8.雖然這次成績并不是班里名列前茅，但這只是一次測試，一次對自己知識(shí)的考驗(yàn)，一次查缺補(bǔ)漏的過程，可以讓你看清自己不會(huì)的地方，對于馬虎，在下次考試中要盡量避免，爭取取得更大進(jìn)步!
9.孩子考得不是很好，可能是疏忽了，尤其是某某這幾科，有點(diǎn)小退步，讓我有點(diǎn)驚訝，以往以后孩子可以認(rèn)真的對待學(xué)習(xí)，對待考試，既不要太過于擔(dān)心成績也不要輕敵。媽媽(爸爸)相信你，一定可以在下一次給我一張滿意的答卷!
10.本人以為此次語文考試出題難度適中、題量正好，能夠準(zhǔn)確考察學(xué)生的語文能力。我的孩子在此次考試中已經(jīng)盡了力，發(fā)揮了他的正常水平，這個(gè)分?jǐn)?shù)也是在意料之中的。希望學(xué)校能夠再接再厲，爭取讓教學(xué)水平更上一層樓。
11.看了這次考試的情況，對孩子的學(xué)習(xí)基本是滿意的。但需改掉粗心大意的老毛病。有幾個(gè)地方都是不應(yīng)該出錯(cuò)的，就是粗心。我們會(huì)配合爸媽把他的學(xué)習(xí)抓上去。
12.這次小考成績總分相對于上次來說略有進(jìn)步,特別是語文,作文水平大大提高了希望再接再我的孩子這次考試考的中等,我不是很滿意,望爸媽多多關(guān)照我的孩子,幫助他弄懂他在學(xué)校里不會(huì)的問題,也請爸媽多多關(guān)照我的孩子.他大多數(shù)錯(cuò)的地方都因?yàn)榇中?我會(huì)配合爸媽改掉他的這個(gè)毛病,考試結(jié)束了,我已對孩子做了總結(jié),希望他在下一次考試中取的更好的成績,來報(bào)答爸媽的教育之恩。
13.謝謝爸媽嚴(yán)格管教我的孩子,對于小孩的作弊行為,我們家長感到十分的抱歉,并且也教育了子女作弊的嚴(yán)重性,望爸媽多多照顧學(xué)生,我們家長也會(huì)配合爸媽進(jìn)行學(xué)生更好的教育。
14.這次考試雖不理想，但也是個(gè)教訓(xùn)，希望以后更加努力，我相信你會(huì)上去的，加油!
15.我希望我的孩子身體健康，知道照顧自己。作為父母，孩子健康幸福是最重要的。希望以后，能夠知道自己的目標(biāo)，知道自己怎么樣做會(huì)更好，希望他能夠快樂生活和學(xué)習(xí)。
初中生心理健康心得篇二
面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈?？墒牵銥槭裁床话涯愕膬?nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚?，F(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。
初中生心理健康心得篇三
原來的我總是斤斤計(jì)較，不肯吃一點(diǎn)兒虧，不管別人有意還是無意碰了我一下，哼哼，那個(gè)人可要小心點(diǎn)，我會(huì)以一還十?？墒亲詮呐龅竭@件事后，我整個(gè)人都變了，變得寬容別人了。
那是在一個(gè)星期天，我乘公交車去親戚家。上車后，我向車內(nèi)環(huán)視了一下，啊，沒有空位置。我只好無奈地拉住扶手向窗外看風(fēng)景。汽車在一個(gè)站停了下來，一位老人上了車，看上去年紀(jì)很大了。他站在我身邊，“啊―”車子突然一剎車，我的身子失去平衡，一個(gè)勁得向前沖，正好撞到了那位老爺爺，還踩著了他的腳。我連忙向老爺爺?shù)狼福骸皩Σ黄?，對不?”“沒關(guān)系?！崩先舜认榈男θ菔俏曳艑捔诵模樳€是漲得紅了。真是出乎意料，他竟然一點(diǎn)也不怪我，他瞧著我不好意思的樣子，繼續(xù)安慰我：“這也不是不的錯(cuò)!”這時(shí)我的心甜甜的，真切得體會(huì)到別人寬容的滋味，好感動(dòng)。
寬容是一副心理健康的良藥，朋友間寬容是一種友誼的理解，它是一種大度，一種美德，一筆財(cái)富。寬容是要用廣闊胸懷去包容別人的過錯(cuò)，原諒他。寬容不是那么容易做到的。
寬容，是一門做人的學(xué)問。生活中為人處事要懂得寬容，學(xué)會(huì)寬容，只有擁有寬容的心，才能找到真正的朋友!
初中生心理健康心得篇四
1.你是一個(gè)聰明倔強(qiáng)的孩子，上進(jìn)心強(qiáng)，有一種不服輸?shù)木髲?qiáng)性格，誠實(shí)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺主動(dòng)，繼續(xù)加油，爭取更好的成績!
2.孩子在本學(xué)期中，能積極完成學(xué)校各科學(xué)習(xí)，性格乖巧內(nèi)向，對事物的認(rèn)識(shí)有了自己的初步的見解。在學(xué)習(xí)中，態(tài)度和習(xí)慣還需加強(qiáng)。希望孩子在以后的學(xué)習(xí)生活中成為一個(gè)積極向上，活潑開朗的孩子。
4.不論今后面對的是什么，你現(xiàn)在要做好的是：樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，做一個(gè)品行優(yōu)秀的人，一步一個(gè)腳印地認(rèn)認(rèn)真真走路!
5.該生本學(xué)期比較乖巧，能夠認(rèn)真完成家庭作業(yè)，對人有禮貌，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，在家是個(gè)懂事的孩子，學(xué)習(xí)也比較認(rèn)真，但寫字比較潦草，要求以后寫字要工整，對沒有學(xué)懂的課題，要勤問爸媽和同學(xué)們，希望將來是一名品學(xué)兼優(yōu)的孩子。
6.我的孩子在這三年的學(xué)習(xí)生活中，能自覺遵守中學(xué)生守則，表現(xiàn)優(yōu)良。你是一個(gè)富有責(zé)任的可愛的孩子，不過性情比較任性，在家做作業(yè)比較拖拉，希望在新的高中里能改掉壞毛病，并注意學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)一步完善自我!尤其是在進(jìn)入初三以后，我的孩子學(xué)習(xí)積極性大幅度提高，學(xué)習(xí)興趣日益濃厚。我的孩子總是能以一顆謹(jǐn)慎謙虛的心去對待每樣事物，從不沾沾自喜，忘乎所以。同時(shí)，我的孩子在其他方面也有很大提高，時(shí)刻聽從爸媽的教導(dǎo),并且多次得到任課爸媽的好評。希望我的孩子以后更加努力，取得更大的成績。
7.在過去的三年里，目睹我的孩子長大、成熟，是一件多么幸福的事情。在這青春勃發(fā)的三年里，我的孩子懂得珍惜時(shí)間和青春，懂得體諒家長和爸媽的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩!孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈。我們以你為驕傲，因?yàn)槟闶且粋€(gè)放飛心靈快樂的好孩子。
8.我的孩子在三年的學(xué)習(xí)過程中，刻苦努力，孜孜不倦。在日常生活中，能積極承擔(dān)自己的責(zé)任，生活儉樸。孩子，希望你一定要改掉以前不好的壞毛病，認(rèn)真地做好每一件事。書念得多，就會(huì)比別人懂得多，懂得比別人多，也就比別人更容易成功。望我的孩子能發(fā)揚(yáng)自己的責(zé)任心、自信心，以優(yōu)異的成績迎接美好的高中生活。
9.時(shí)光飛逝，三年來我的孩子不論是在學(xué)習(xí)，還是在生活方面都取得了很大的進(jìn)步。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈?？吹侥汩_開心心地生活，看到你快樂地成長，我很欣慰。祝福你，美還的明天在向你招手。
10.經(jīng)過年學(xué)校系統(tǒng)的管理和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了孩子誠實(shí)守信、感恩、責(zé)任心強(qiáng)等良好品德;讓孩子具有強(qiáng)烈的競爭意識(shí)、關(guān)愛別人、感悟生活、尊敬爸媽、團(tuán)結(jié)同學(xué)、熱愛集體榮譽(yù)等品質(zhì)。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈。你品學(xué)兼優(yōu)，真的很可愛!相信你，在未來的明天一定能成為一個(gè)對社會(huì)有用的棟梁之才。
11.我的孩子三年以來成績優(yōu)異，勤奮努力，熱愛集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，能夠在班級中起好帶頭作用，是爸媽的好助手，同學(xué)的好伙伴。孩子，希望你一定要改掉以前不好的壞毛病，認(rèn)真地做好每一件事。書念得多，就會(huì)比別人懂得多，懂得比別人多，也就比別人更容易成功。我的孩子品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。學(xué)習(xí)之余，走出校門，我的孩子珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì)，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會(huì)，感受人生，品味生活的酸甜苦辣?？傊?，我的孩子是名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀中學(xué)生。
12.她是一個(gè)心智健康、沉穩(wěn)大氣的陽光女孩。性格善良溫和、與人為善，充滿積極向上的生活態(tài)度;在家中與父母為友，聽取家長教誨;在學(xué)校能與同學(xué)友好相處，配合爸媽做好班級工作。學(xué)習(xí)踏實(shí)、努力，不急不躁，學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定。積極、踴躍參加學(xué)校社會(huì)活動(dòng)，競選學(xué)生會(huì)干部，增強(qiáng)了與人溝通和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)還喜愛書法、長笛、足球、排球等運(yùn)動(dòng)，注重陶冶情操，鍛煉身體。我們以女兒為驕傲，因?yàn)樗且粋€(gè)放飛心靈快樂明朗的好孩子。
13.在初中短短三年生活學(xué)習(xí)，獲益良多。從不懂事小孩學(xué)會(huì)了獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)照顧自己，遇到困難能自己學(xué)會(huì)解決。從小個(gè)子變成高大的小伙子，較好的成長起來，身體也結(jié)實(shí)了。在學(xué)習(xí)上雖然不是名列前茅，但也用功努力能聽爸媽的話，改正許多不良習(xí)慣。在家長心中是個(gè)聽話的好孩子。如果能更合理安排學(xué)習(xí)，抓緊時(shí)間，我相信會(huì)做到更好，我們更高興。希望在人生新階段里，努力，奮斗前進(jìn)。我們相信會(huì)做到更好!
14.小強(qiáng)從入學(xué)至今，可喜可憂，喜的方面：經(jīng)過大學(xué)獨(dú)立生活與學(xué)習(xí)，變的成熟多了，分析問題有獨(dú)立思考能力，能剖析自己學(xué)習(xí)方面的不足。憂的方面，專業(yè)不夠努力，眼高手低，不注意大學(xué)課程的相關(guān)鏈接，專業(yè)理論不重視，英語也不好，多攻一攻，希望下學(xué)期能有所進(jìn)展。
15.孩子在家一直是個(gè)聽話的好孩子，經(jīng)常幫我們做些力所能及的事，我們看在眼里，喜在心里，雖然孩子還沒擠進(jìn)班上的前幾名，但是他是個(gè)聰明好學(xué)的孩子，只要他努力，一定能趕上來!
初中生心理健康心得篇五
1.三年的初中生活，使我增長了知識(shí)，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會(huì)盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高。
2.希望詩伊在新的學(xué)期里認(rèn)真學(xué)習(xí)，和同學(xué)們?nèi)谇⑾嗵?，爭取在思想道德、文化素質(zhì)、勞動(dòng)技能、健康等方面的素質(zhì)繼續(xù)創(chuàng)優(yōu)。也希望詩伊積極主動(dòng)，大膽的通過自己的努力當(dāng)上班干部，爭創(chuàng)三好學(xué)生。也借此機(jī)會(huì)，對爸媽們說一聲：你們辛苦了，謝謝你們!
3.希望姜楠能在第二學(xué)期養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天到托管中心先吃點(diǎn)心活動(dòng)一下，然后做作業(yè)，養(yǎng)成自己檢查作業(yè)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自己整理書包。希望今后能夠更大膽些，多與同學(xué)交往溝通。
4.初次離開父母，離開生養(yǎng)熟悉的環(huán)境，開始了一個(gè)全新的生活，從過去生活靠父母，學(xué)習(xí)靠爸媽的傳統(tǒng)教育模式中脫離出去，步入自我調(diào)節(jié)、約束階段，對任何事物都有一個(gè)新鮮和適應(yīng)的過程，從收到的學(xué)習(xí)、思想情況報(bào)告單來看，這孩子有良好的本質(zhì)，學(xué)會(huì)了很多做人的道理，處事的方法，學(xué)習(xí)上也有了很大的進(jìn)步，但同時(shí)存在很多不足之處，我們非常焦慮，由于千山萬水相隔，不可能像以前一樣隨時(shí)掌握她的思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)給予引導(dǎo)，建議學(xué)校及輔導(dǎo)員加強(qiáng)對學(xué)生的管理，教他們踏踏實(shí)實(shí)做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，并教給他們過硬的生存本領(lǐng)。
5.希望新學(xué)期，在爸媽的辛勤培育下，殷茂稼在各方面都能更出色!更優(yōu)秀!
6.持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，能自覺主動(dòng)地學(xué)習(xí)，會(huì)合理安排自己的學(xué)習(xí)、娛樂時(shí)間，能按時(shí)、按質(zhì)量完成作業(yè)，不懂就問，有正義感、同情心，會(huì)自己調(diào)控情緒，保持樂觀的心態(tài)，和父母溝通有一定的技巧，能明辨是非，對生活中的人和事學(xué)會(huì)用自己的知識(shí)去思考辨別。能正確面對挫折，不自卑、不氣餒，有自信心。
7.一學(xué)期的集體生活，讓清清養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度。在一學(xué)期里期終考試取得了不錯(cuò)的成績。不僅如此，還能在集體里和小朋友們和-諧相處，交了好多好朋友。經(jīng)過爸媽的幫助，她還克服了懦弱的缺點(diǎn)，在德、智、體、美、勞各方面都取得了不錯(cuò)的進(jìn)步，做為父母感到很高興。感謝爸媽們對孩子的培養(yǎng)。在新的一年里，希望我們清清能更加努力學(xué)習(xí)，有各方面都能有所進(jìn)步，爭勸三好學(xué)生”。
8.半年的小學(xué)生毛丫長大了不少，也在爸媽的教導(dǎo)下取得了不錯(cuò)的成績，好樣的。你不是個(gè)特完美的孩子，爸媽只希望你能快樂地生活和學(xué)習(xí)，快樂地度過自己的童年。
9.群眾利益無小事”希望學(xué)校在對女生宿舍的熱水供應(yīng)方面有所改善，以防止各種不利于安全的因素發(fā)生，減少家長的后顧之憂。祝學(xué)校事業(yè)蒸蒸日上!
10.從你出生到現(xiàn)在，你一直是老爸的驕傲，雖然你的學(xué)習(xí)成績不是最突出的，但你的綜合素質(zhì)、你的善良品行是很多人認(rèn)可并贊賞的，所以，我很信任并放心你，我知道你會(huì)積極把握自己并愿意對自己的人生負(fù)責(zé)，只是這種把握和負(fù)責(zé)是需要經(jīng)過很多歷練才可以真正做到的，所以在你還沒有太多人生經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，老爸有責(zé)任把自己的經(jīng)驗(yàn)告訴你，希望對你有所啟發(fā)。
11.我親愛的兒子，還有天，我們一起期待的中考就要來臨了，中考，是你一生中的第一次大考，我看到了你的刻苦與努力，“不經(jīng)一番風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功，把握生命里的每一分鐘...”。這是我們?nèi)叶枷矚g的歌，相信你能夠深刻的理解它的含義，既然中考是不可避免也不能回避的，那就讓我們一起勇敢地迎接它吧。“狹路相逢，勇者勝”。媽媽相信你一定能夠成功，加油，向著目標(biāo)沖刺吧!
12.初中階段的學(xué)習(xí)是人生最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，能否在這個(gè)階段養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響到你們以后的成就。希望你們在學(xué)習(xí)過程中能質(zhì)疑一切，大膽求問，不畏困難。同時(shí)，學(xué)習(xí)要講方法和效率，要勤于思考問題，看到有些同學(xué)做作業(yè)花太多的時(shí)間，這就是效率不高的表現(xiàn)。還有，做數(shù)學(xué)題經(jīng)常用計(jì)算器，我有些擔(dān)心你們將來的運(yùn)算能力。
13.初中的學(xué)習(xí)不僅僅是為了中考，他們將在三年的時(shí)間里接觸到更多有趣的東西。數(shù)、理、化、生為他們引入科學(xué)的思維，陳景潤在這個(gè)階段認(rèn)識(shí)了歌德巴赫猜想，華羅庚成為數(shù)學(xué)大師就靠三年完整的初中基礎(chǔ);一個(gè)人的文學(xué)藝術(shù)細(xì)胞也多是在這時(shí)形成，很多著名作家、藝術(shù)家即使后來沒有太多學(xué)歷，但初中時(shí)的啟蒙作用功不可沒;專注的某項(xiàng)體育鍛煉就是你終身受益的良方。
14.花了接近兩天下班后的時(shí)間寫了上面這些文字，當(dāng)作給你新學(xué)校新學(xué)期的開學(xué)寄語。更重要的是希望對你初二學(xué)習(xí)生活有點(diǎn)參考意義。我還是那句老話：爸爸始終相信你，愿共同陪你走過初中學(xué)習(xí)生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，我以你為榮，不僅僅是以你的成功為榮，也以你的挫折為榮;我以你為榮，不僅僅以你的笑容為榮，也以你的淚水為榮。人生未來發(fā)展的高度取決于學(xué)生時(shí)代打下基礎(chǔ)的深度。加油，我的寶貝。
15.聽明白了嗎?這也是我們父母的心聲，在任何時(shí)候，健康都是第一位的。每一個(gè)做父母的，從你們出生的第一天起，最大的愿望就是希望自己的孩子健康和快樂。因?yàn)?，健康是生命高質(zhì)量的保障;快樂是生活中不可缺少的最積極的營養(yǎng)素。只有健康的好身體你才能堅(jiān)持到畢業(yè)，只有保持快樂的情緒，你才能夠在堅(jiān)持在學(xué)海中激流勇進(jìn)。
16.你能嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，尊敬爸媽，團(tuán)結(jié)同學(xué)，但還沒有找到很好的學(xué)習(xí)方法，因而學(xué)習(xí)成績未能有更大的進(jìn)步?；A(chǔ)知識(shí)還不夠牢固，學(xué)習(xí)不夠靈活，有時(shí)對自己要求不夠嚴(yán)格，你要知道學(xué)習(xí)是要付出汗水的，勇敢地走出第一步，別后退，好嗎?你作業(yè)的質(zhì)量已有了顯著的提高，爸媽也為你感到高興。請你不要灰心，慢慢來，不懈追求、不斷努力，讓無數(shù)次失敗奠定成功的基石，你終能得到成功的喜悅!
17.你頭腦聰明，但你沒有充分利用，你的精力較分散，花在學(xué)習(xí)上的精力不多?；旧夏軌蜃袷貙W(xué)華考范文校的規(guī)章制度，紀(jì)律有所改善。不過，有時(shí)對自己要求不夠嚴(yán)格，自習(xí)課上的紀(jì)律性有待提高。學(xué)習(xí)方法有待改進(jìn)，掌握知識(shí)不夠牢固，思維能力要進(jìn)一步培養(yǎng)和提高。學(xué)習(xí)成績不容樂觀，需努力提高學(xué)習(xí)成績。希望今后多向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，相信經(jīng)過努力，一定會(huì)取得更大的進(jìn)步。
18.我的孩子在三年的學(xué)習(xí)過程中，刻苦努力，孜孜不倦。在日常生活中，能積極承擔(dān)自己的責(zé)任，生活儉樸。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈?？傊?，三年來我的孩子不斷進(jìn)步著，在成長中不斷收獲。希望我的孩子在成長中更注重細(xì)節(jié)，能夠更加完善自己。只有超越了自己，才會(huì)有更大的進(jìn)步。
19.在過去的三年里，目睹我的孩子長大、成熟，是一件多么幸福的事情。在這青春勃發(fā)的三年里，我的孩子懂得珍惜時(shí)間和青春，懂得體諒家長和爸媽的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩!你是一個(gè)聰慧懂事的好孩子，熱情開朗、積極上進(jìn)、善解人意、心地善良;孝敬父母，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué);有責(zé)任心和上進(jìn)心;很有悟性。爸媽和爸爸媽媽相信：你能做得更好，也期待你在高中能有更大的進(jìn)步。
20.在初中短短的三年的生活學(xué)習(xí)中，獲益良多。從不懂事的小孩，學(xué)會(huì)了獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)照顧自己，遇到困難能自己學(xué)會(huì)解決。孩子，到高一級學(xué)校里，更要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛讀書。學(xué)習(xí)可以使你充滿智慧，書籍可以滋養(yǎng)你的心靈。你品學(xué)兼優(yōu)，真的很可愛!相信你，在未來的明天一定能成為一個(gè)對社會(huì)有用的棟梁之才。
初中生心理健康心得篇六
長期以來、關(guān)心中學(xué)生成長的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上、忽略了與每個(gè)中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題、面對時(shí)下中學(xué)生問題日益增多、中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。加大社會(huì)對青少年健康的心理宣傳和教育、這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才、促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大、對挫折承受力差。學(xué)習(xí)競爭十分激烈、每一次考試、學(xué)生心情十分緊張、總擔(dān)心考試會(huì)失敗、失掉“尖子”地位、受到老師、父母的責(zé)備、同學(xué)的冷眼、產(chǎn)生高焦慮、而一旦真的考試失敗、就立即恢心喪氣、情緒十分低落?！拔沂菍W(xué)校保送來的、學(xué)習(xí)不好、我無臉見老師和校長”、“有時(shí)真想一死了之”、于是挫折感“油然而生”、表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
2、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。由于學(xué)習(xí)成績好、常受到老師和家長贊揚(yáng)、加之是獨(dú)生子在家多為“太子”、“千金”、自我中心意識(shí)強(qiáng)、人際交往能力弱、不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系、顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。一些學(xué)生的日常安排就是“家——學(xué)?！?、“家是吃飯和睡覺的地方、學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方”、以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”、“我總加入不進(jìn)同學(xué)們的談話中”、“我感到孤獨(dú)、寂寞”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安、甚至恐怖感。
3、自信心不足。由于家長、老師對學(xué)生的期望質(zhì)過高、表現(xiàn)出對學(xué)生（特別是優(yōu)生）的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少、使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑、常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”、“自己考學(xué)肯定沒有希望了”于是灰心喪氣、失去自信心。
4、早戀問題的困擾。中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟、對異性的渴望不斷加強(qiáng)、導(dǎo)致“早戀問題”、成績開始下降。
對于廣大教育工作者而言、重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育、應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求、依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況、加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。
1、端正態(tài)度、樹立理想、用信念指引人生方向。
學(xué)校方方面面的工作、都有一個(gè)重要屬性、那就是教育性、因此、調(diào)動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面的力量、全面滲透、多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面、要開展心理教育專業(yè)課實(shí)施心理輔導(dǎo)、在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在勞技課中、在學(xué)校的各項(xiàng)管理中滲透心理健康教育。讓學(xué)生們從古今中外、身邊周圍的許許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重、努力創(chuàng)造屬于自己的快樂生活。當(dāng)他們的態(tài)度端正了、理想確立了、他們就會(huì)自覺形成免疫的抗體、百毒不侵。
2、加強(qiáng)家庭教育、家長注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展
作為家長應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)學(xué)生的.心理健康教育：
（1）只重智育、忽視心理健康教育的思想觀念要轉(zhuǎn)變。
（2）以身作則、率先垂范。父母要求孩子做到的、自己首先要做到、特別是在心理要求方面、只有父母心理健康、孩子的心理才會(huì)健康。
（3）尊重孩子、不走兩個(gè)極端。孩子是父母的希望、家長要尊重、理解孩子、和孩子進(jìn)行思想交流多給以鼓勵(lì)。
（4）家長要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系、取得與學(xué)校教育的一致性。
家長要克服單純依賴學(xué)校教育的思想、而且要積極參加學(xué)校對孩子的教育活動(dòng)。如家長會(huì)、家長學(xué)校、座談會(huì)等。
（5）對孩子出現(xiàn)的心理問題、家長要及時(shí)分析、及時(shí)引導(dǎo)、及時(shí)解決、以免積少成多、日久天長、釀成大禍。
只有為青少年的成長建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”、過濾社會(huì)有害物質(zhì)、還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天、同時(shí)加大社會(huì)對青少年健康的心理宣傳和教育、這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才、促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
初中生心理健康心得篇七
我們有很多家長，寄信給我們她們在教育中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在《精英家庭教育寶典》和大家分享這位家長的總結(jié)：
自信：自信應(yīng)放在首位，因?yàn)橹挥心切ψ约壕哂谐浞中判牡娜瞬鸥矣趯Ω鞣N人生險(xiǎn)境進(jìn)行挑戰(zhàn)。父母在孩子心中燃燒自信火花的秘訣在于“仔細(xì)觀察你孩子潛能所在，然后慢慢地在那個(gè)領(lǐng)域里引導(dǎo)”。
激情：沒有激情，什么事也別想做成。對于孩子來說，激情不要強(qiáng)輸硬灌，許多孩子天生就很有激情，但這種激情之苗不一定能長成大樹，因?yàn)樗艽嗳?，容易被輕蔑、嘲笑或失敗所摧毀。
同情：當(dāng)孩子們聽說或看見小貓死了，便會(huì)撅起嘴哭，孩子們天生具有感受生物痛苦的特性。這種精神品行可以保持一生，也可以早早夭折，這一切取決于孩子所處的家庭氛圍是否對別人真誠地關(guān)心和同情，孩子是否經(jīng)常目睹父母對不幸者作出犧牲。
尊重與敬業(yè)：這雖是兩個(gè)過時(shí)的詞匯，但現(xiàn)代人必須緊緊拽住它們不放。以前有許多麻煩事兒，都是因?yàn)槿藗儗δ承┦挛锶狈?jiān)定的敬仰而造成的。尊重與敬業(yè)的品質(zhì)可以從小培養(yǎng)，你必須要求，要求，再要求。
自我更新：對現(xiàn)代人來說，應(yīng)變能力是非常重要的素質(zhì)之一。那些墨守成規(guī)的人在社會(huì)的變革面前往往束手無策。人天生都不堅(jiān)強(qiáng)，幫助你的孩子慢慢獲得堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)變的捷徑，就是培植那些能克服和排除精神脆弱的種種品質(zhì)。
幽默：幽默，也是一種應(yīng)變能力，它具有奇妙的融合力。
永懷希望：這種品性可以說是最為人們所需要的。具備這種品性的人能在晦暗的年代看到光明，任何挑戰(zhàn)都可以接受，任何困難都可以戰(zhàn)勝。
教育孩子的'各種技巧，也希望各位家長因材施教。孩子是未來的棟梁之才，《精英家庭教育寶典》針對3~16歲兒童的家庭教育問題，30天改變孩子的一生，讓您的孩子贏在起跑線上!
初中生心理健康心得篇八
健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看、健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而、在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中、由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素、這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)、使自己提高了對心理健康教育的認(rèn)識(shí)、現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)?！靶睦硎侨四X對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)、是人的`各種行為的準(zhǔn)則、是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)思想基礎(chǔ)”。從這個(gè)定義上我們就不難看出認(rèn)知對于人的心理的影響。通過本次中小學(xué)心理健康教育專兼職教師研修班的學(xué)習(xí)、我對心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：
一、從曲連坤老師所講的（心理教師的職責(zé)和定位）中我認(rèn)為、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)、提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育、必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙、給人們帶來許多心理變化、面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力、使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)、必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?、對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康、教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、平和穩(wěn)定、健康的狀態(tài)、以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者、一個(gè)成功的教師、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能、還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對學(xué)生有很大影響、所以、教師完善的心理素質(zhì)和人格、是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)、是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則、新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度、完善自己的人格、提升自己的人格魅力。三、通過閆淑賢老師主講的（教師心靈探索工作坊）的學(xué)習(xí)、我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作、了解自我、辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)、掌握心理調(diào)節(jié)的方法、學(xué)會(huì)緩解心理壓力、改善不良人格、提高心理承受能力；調(diào)整情緒、保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題、建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)、并合理安排時(shí)間、張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好、陶冶情操、只有這樣、才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
初中生心理健康心得篇九
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)展，學(xué)生的心理素質(zhì)越來越受到重視，時(shí)代要求我們不僅要培育出德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，更要求我們培育出身心健康的學(xué)生，因此，做好學(xué)校心理健康教育工作，關(guān)懷學(xué)生身心健康進(jìn)展、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下（總結(jié)）。
學(xué)校有專門的心理健康教育宣傳陣地，并且定期對（黑板報(bào)）的內(nèi)容進(jìn)行更換;充分利用學(xué)校廣播站進(jìn)行心理健康教育知識(shí)宣傳。
心理健康教育活動(dòng)課以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困擾為出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助。心理健康教育活動(dòng)課以學(xué)生為主體，活動(dòng)形式實(shí)行如（辯論）、情景體驗(yàn)、角色扮演、談話溝通等，讓學(xué)生在輕松的活動(dòng)氛圍中去體會(huì)，并且讓學(xué)生學(xué)會(huì)分享和溝通，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動(dòng)性和制造性。
在學(xué)校心理健康教育工作中，個(gè)別學(xué)生在處理問題或者面對困難時(shí)，不能很好地調(diào)適自己心理狀態(tài)，此時(shí)便需要運(yùn)用心理學(xué)的理論和（方法），通過言語交談等方式，給予學(xué)生幫助和啟發(fā)。
為了增強(qiáng)學(xué)生對健康的理解，了解健康的生活方式，知道常見病的'防治等相關(guān)知識(shí)。20xx年9月和20xx年11月分別進(jìn)行了中學(xué)生健康教育知識(shí)培訓(xùn)。
為了讓我校女生了解青春期的生理知識(shí)以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，于20xx年9月開展了青春期女生健康教育講座。
20xx年9月，為了讓學(xué)生了解什么是留守（兒童），留守兒童容易出現(xiàn)的心理問題，給學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，針對初中生的性格和心理特點(diǎn)，如何預(yù)防早戀以及增強(qiáng)中學(xué)生的抗挫折能力等，我校開展了“六類生”健康教育活動(dòng)，此次活動(dòng)特別針對留守兒童和單親家庭的孩子。
一年以來，學(xué)校的心理健康教育關(guān)注全體學(xué)生的心理健康進(jìn)展和成長，及時(shí)有效地幫助學(xué)生解決心理困擾。在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學(xué)的還有很多。
初中生心理健康心得篇十
作為一個(gè)普通人，我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時(shí)刻還是在壓力下，我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中，我逐漸學(xué)會(huì)了一些心理健康的心得，希望能對大家有所啟示。
首先，保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個(gè)人的身體需要的睡眠時(shí)間可能不一樣，但是大多數(shù)專家建議成年人應(yīng)該每天睡7-8小時(shí)。休息時(shí)間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀，不利于心理健康。
其次，發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，工作壓力、情感問題、疾病，等等。當(dāng)抑郁情緒出現(xiàn)時(shí)，重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助?？梢哉遗笥鸦蚣胰苏勗?，或者尋求專業(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話：“一人單獨(dú)行，萬人對抗敵”。談吐中，打開身心之間的防線，要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的，要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會(huì)煥發(fā)新的生機(jī)，新的意義，而不是一味地走向黯淡而無望的情境。
第三，掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，很容易讓人感到緊張和疲勞。所以，學(xué)能夠放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如，上述有很多喜歡運(yùn)動(dòng)的年輕人，他們會(huì)投入到運(yùn)動(dòng)之中，慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開，因?yàn)槟切┰?jīng)讓我們感到快樂的東西或記憶，會(huì)抵消那些有壓力的時(shí)刻，并啟發(fā)出新想法。
第四，學(xué)習(xí)管理自己的情緒。情緒管理是一種能力，也是一項(xiàng)重要的生存技能。當(dāng)你掌握了情緒管理技巧，就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴(yán)格的`自我要求往往導(dǎo)致情緒過于敏感，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的認(rèn)知方式，緩解負(fù)面情緒。穩(wěn)住自己的情緒，理智地思考和定制解決方案，這往往是解決問題的關(guān)鍵。
第五，保持良好的人際關(guān)系。人是社交性動(dòng)物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，積極與同行交流，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，海納百川，有容乃大搭起了融入這個(gè)社會(huì)的平臺(tái)，之前看不清的問題，會(huì)漸漸變得更加明晰。
總而言之，適當(dāng)放松、愉快的交流、積極應(yīng)對壓力，這些重要的心理健康心得是每個(gè)人必須珍視的。但是同時(shí)要記住，心理健康不是一蹴而就的，需要我們?nèi)諒?fù)一日的努力去維護(hù)。在心理健康問題上，我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力，用自己的理性去控制和管理心理健康狀況，優(yōu)化我們的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。
初中生心理健康心得篇十一
經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會(huì)很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。
透過上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的'完美的充滿期望的人生。
初中生心理健康心得篇十二
時(shí)常聽到家長、老師抱怨現(xiàn)在的孩子不好管、學(xué)生不好教。面對時(shí)下中學(xué)生問題日益增多，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。為切實(shí)提高中學(xué)生的心理健康素質(zhì)，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育是十分重要的。重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。筆者結(jié)合本人多年教育實(shí)踐，對當(dāng)前初中學(xué)生的心理健康教育談?wù)剮c(diǎn)看法。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境
良好的環(huán)境直接塑造著學(xué)生的心理素質(zhì)，直接影響和決定著學(xué)生的心理健康，創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的必要途徑。一是聯(lián)系學(xué)生的心理實(shí)際，編寫系統(tǒng)的校本課程。實(shí)踐證明，不同地區(qū)不同學(xué)校，學(xué)生的思想實(shí)際不可能完全相同。如何有針對性的開展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)的關(guān)鍵。為了系統(tǒng)的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人格的自我評價(jià)，情緒的自我調(diào)節(jié)，性格的自我塑造，使學(xué)生在輕松愉快的情緒中從事學(xué)習(xí)、生活和交往，研究及編寫心理健康教育的校本課程，既能對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理知識(shí)教育又能開展心理素質(zhì)培養(yǎng)，是值得倡導(dǎo)的現(xiàn)代教育研究課題。二是加強(qiáng)校園文化建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。校園文化作為一種環(huán)境，無論是物理的，還是人文的，對人的心態(tài)有很大影響。生活和學(xué)習(xí)在整潔、衛(wèi)生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學(xué)巨匠畫像，能激發(fā)人積極向上、奮發(fā)進(jìn)?。晃拿鞫Y貌語言的使用，能營造和諧融洽的人際氛圍；貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活的校園廣播、壁報(bào)，能使學(xué)生汲取更多的營養(yǎng)。反之，生活在一個(gè)惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環(huán)境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至?xí)?dǎo)致行為上的偏差。所以為了學(xué)生心理健康發(fā)展，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。
二、多與家長溝通、交流，在教育方法上給予家長指導(dǎo)和幫助
父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。因此，學(xué)校要通過家長會(huì)，家長座談會(huì)等方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法，變過度期望為適度期望，變追求完美為揚(yáng)長避短，變過度溺愛或放縱自由為科學(xué)育人。使家長了解初中生是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評，但方法的使用一定要符合中學(xué)生心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會(huì)適得其反。應(yīng)教育孩子如何做人，面對挫折，適應(yīng)環(huán)境。此外對“問題家庭”的學(xué)生更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題，保持家庭和學(xué)校教育的一致性。同時(shí)，要求家長以身作則，言傳身教，做學(xué)生的榜樣。
三、加強(qiáng)心理健康教育，建立適應(yīng)學(xué)生需要的心理素質(zhì)教育模式
1.注重教師的心理學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理學(xué)素養(yǎng)，沒有教師的心理健康，學(xué)生的心理衛(wèi)生只能是一句空話。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的'升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要注重對教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)，提高心理服務(wù)的水平，提高心理服務(wù)的及時(shí)性、針對性和有效性。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。要關(guān)心教師自身的心理健康，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
2.建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。
目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級專業(yè)人員的指導(dǎo)下，建立學(xué)校一級的心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)，配備專職人員，建立心理教育和咨詢機(jī)構(gòu)，開展心理健康服務(wù)，切勿將其形式化。如在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實(shí)處。
3.落實(shí)初中的心理學(xué)課程。
目前不少初中已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識(shí)。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
4.把心理健康教育滲透于課堂教學(xué)。
學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，我們把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)，訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折耐力、鍛煉意志力。這些做法可使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。
綜上所述，作為一名教育工作者，有責(zé)任挑起這付擔(dān)子，不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題；且各校都應(yīng)把它列入教育教學(xué)的目標(biāo)和計(jì)劃中去，使心理健康教育具有實(shí)際的意義。
初中生心理健康心得篇十三
藉由別人才能認(rèn)識(shí)自己。是的，如果沒有別人給你打擊，就不可能知道自己的脆弱;如果沒有別人讓你忿恨，也不可能知道自己的包容力;如果沒有人讓你氣憤，就不可能知道自己的氣度。
可惜的是，很少人善用關(guān)系這面鏡子。當(dāng)人們從別人身上發(fā)現(xiàn)鏡中的自己，要不是轉(zhuǎn)身視而不見，就是否認(rèn)或破壞它。
原因很簡單：因?yàn)檫@個(gè)鏡子使我變丑，所以我就摧毀鏡子，那樣我就不丑;因?yàn)檫@個(gè)人讓我變丑，因此我就丑化他……但是這樣做有用嗎?當(dāng)然沒用，不管打破再多的鏡子也無法改變自己的容貌。
當(dāng)別人以他的“惡”來成就你的“善”，你不覺得應(yīng)該感謝嗎?
在關(guān)系里面，伴侶是最可貴的鏡子……你可以籍此找出你反應(yīng)背后隱藏著什么，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)長久以來一直攜帶著的某些創(chuàng)傷和內(nèi)心深處的陰影，那也許是你童年和年輕時(shí)的一段傷痛，在婚姻中你可以去面對那個(gè)經(jīng)驗(yàn)，那正是自我認(rèn)識(shí)和自我覺察的最佳機(jī)會(huì)。
遺憾的是，多數(shù)人都不喜歡這樣的“被顯露”出來，因而一再否認(rèn)和排斥那面照出自己本然的鏡子，那就是婚姻失合的原因。
還好，既然結(jié)了婚，不能像換工作或與人拆伙那樣瀟灑地一走了之，彼此只能努力“重修舊好”。然而就在這一次又一次“重修好合”的過程中，兩個(gè)不合的人慢慢得到整合，這就是婚姻的真意。
初中生心理健康心得篇十四
良好的心理素質(zhì)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的前提。然而，學(xué)校心理健康教育被長期忽視。為此,我們必須對初中學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視。
1.1學(xué)習(xí)方面
因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是初中學(xué)生主要的心理問題。表現(xiàn)為精神萎靡不振，壓力越來越大，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降、思維遲鈍和學(xué)習(xí)效率低。
(1)厭學(xué)。不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒，甚至可以說“厭學(xué)心理”在初中學(xué)生中有一定的普遍性。
(2)焦慮。特別是遇到較為重要的考試時(shí)，焦慮更為嚴(yán)重。一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，分好班、差班，考試排名次，張榜，搞題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生處于超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒?，也?huì)給學(xué)生的心理造成種種問題。
（1）與老師關(guān)系不和諧產(chǎn)生對抗心理。如果老師對學(xué)生缺乏理解、缺乏耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，就會(huì)降低學(xué)生對老師的信任度以至關(guān)系緊張。
（2）同學(xué)間的關(guān)系不夠融洽。學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重，競爭越來越激烈，同學(xué)之間缺少交流和溝通。如果老師疏于引導(dǎo)，同學(xué)之間就會(huì)產(chǎn)生隔膜，缺乏應(yīng)有的同窗情。
（3）與父母的關(guān)系不夠親密。專制式家庭中的父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，導(dǎo)致這些學(xué)生產(chǎn)生孤僻、專橫的性格，加上“單親”家庭等問題的存在，使他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來或制造了痛苦，會(huì)因此憎恨父母、家庭。于是，有的學(xué)生就走向極端，家長和老師的話無論對錯(cuò)一律拒絕，以免家長和老師對自己進(jìn)行干涉。
（1）自卑情緒嚴(yán)重。青少年時(shí)期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過渡的階段，認(rèn)知特點(diǎn)是天真、浪漫、理想化的成分多，現(xiàn)實(shí)性的成分少。一旦將他們的主觀想象放到社會(huì)實(shí)踐中去檢驗(yàn)時(shí)，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅，給他們帶來嚴(yán)重的心理壓力。往往把失敗歸因于自己無能，因而灰心喪氣、意志消沉和自卑。
（2）逆反心理普遍。初中學(xué)生一般都對家長和教師存在一定的依賴性，可是，他們的潛意識(shí)里卻將自己看作大人，迫切要求獨(dú)立。但在家長和教師的眼里，他們?nèi)赃€是個(gè)孩子，還很幼稚，惟恐他們上當(dāng)吃虧，于是對他們關(guān)愛有加，喜歡過多干涉他們的生活，這會(huì)引起初中學(xué)生的強(qiáng)烈反感。
（3）性困擾頻繁。性早熟的女生因?yàn)榘l(fā)育較快，在班上找不到交往的對象，性晚熟的男生因?yàn)檩^同齡人發(fā)育緩慢，在班上也找不到交往的對象。這兩種人在班上好像被孤立起來了，于是，他們很痛苦，就有可能出現(xiàn)心理問題。
2.加強(qiáng)初中學(xué)生心理健康教育的對策
2.1努力營造心理健康教育的良好心理環(huán)境。中學(xué)生良好的心理環(huán)境主要是指學(xué)校、家庭、社區(qū)心理環(huán)境。學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)主要包括以下幾方面:一是主環(huán)境建設(shè)。主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的重要任務(wù),包括教學(xué)大樓、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場等等在內(nèi)的學(xué)校主環(huán)境,應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn),盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中,使學(xué)校成為花園式的大教室,讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道,也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。二是校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過開展各種文化、藝術(shù)、體育、科技和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng),提高學(xué)生興趣,激發(fā)學(xué)生技藝,活躍學(xué)生身心,達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的,改善學(xué)生心理環(huán)境。三是校園校風(fēng)建設(shè)。培養(yǎng)良好的校風(fēng),既能反映學(xué)校的特色,也是穩(wěn)定心理環(huán)境的因素。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì),只有在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中才能得到良好的發(fā)展。四是創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。學(xué)校可以定期對家長進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn),向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識(shí),使家長既關(guān)心子女的身體健康,更重視孩子的心理健康,讓家長們認(rèn)識(shí)到:培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開文明、和睦、明朗、愉快的'家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中,得到父母、長輩的正確的愛,必然會(huì)感受到家庭的溫暖、安全、愉快,充滿歡樂和信心,良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位,從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。
2.2以課堂為主渠道對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。開設(shè)心理健康教育課程，心理健康教育應(yīng)作為一門學(xué)科走進(jìn)課堂,納入教學(xué)計(jì)劃。因?yàn)樾睦斫】到逃恢皇轻槍τ行睦碚系K的學(xué)生,還要面向全體中學(xué)生,作預(yù)防性輔導(dǎo),運(yùn)用現(xiàn)代心理科研成果,采取有效的教學(xué)方法,使學(xué)生對自己的心理特點(diǎn)有所了解,掌握一些調(diào)控自我心理的常識(shí),學(xué)會(huì)自我修養(yǎng)、鍛煉的具體方法,養(yǎng)成健康的心態(tài)的良好的行為習(xí)慣。
2.3利用學(xué)科教學(xué)滲透。教育的最終目的是育人,無論文科、理科還是思想政治學(xué)科,都應(yīng)該在傳授知識(shí)的同時(shí)注意對學(xué)生“健康心理”的培養(yǎng),對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理和創(chuàng)造心理的指導(dǎo)。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素,把德、智、體諸學(xué)科的教學(xué)與心理健康教育融會(huì)貫通起來,使學(xué)生包括心理素質(zhì)在內(nèi)的整體素質(zhì)得到提高。
2.4開展豐富多彩的活動(dòng)。寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中,通過學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)形式,塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì),使學(xué)生發(fā)揮才智,發(fā)展想象力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)良好品質(zhì),提高心理素質(zhì)。
2.5開展個(gè)別心理咨詢。學(xué)生具有的煩惱、焦慮、緊張,往往因人而異,通過團(tuán)體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果,對此應(yīng)通過個(gè)別咨詢,對個(gè)體進(jìn)行指導(dǎo),幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)。學(xué)校心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為中存在的問題采取科學(xué)有效的心理咨詢、信箱、輔導(dǎo)或訓(xùn)練,使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,提高社會(huì)適應(yīng)能力。此外,加強(qiáng)對中小學(xué)心理健康教育還必須努力提高學(xué)校教師的心理健康教育意識(shí),增強(qiáng)實(shí)施心理健康的能力。學(xué)校要組織教師學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),引導(dǎo)教師開展討論,讓教師充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。
初中生心理健康心得篇十五
快樂的日子總是過得特別快，特別感謝省文明辦和省教育工委主辦的此次xx省未成年人心理健康輔導(dǎo)骨干教師研訓(xùn)班，感謝xx酒店的優(yōu)質(zhì)服務(wù)這一期的學(xué)習(xí)時(shí)間有三天，收獲頗豐。此次培訓(xùn)規(guī)格高，活動(dòng)圍繞品德發(fā)展與學(xué)校心理輔導(dǎo)、青少年網(wǎng)癮、心靈健康、性別心理、教師情緒管理等幾個(gè)主題講座展開，來自xx省及臺(tái)灣的6位專家教授，分別講授心理健康輔導(dǎo)領(lǐng)域的科學(xué)理念和方法。課程設(shè)置多方位，體現(xiàn)了主辦方的用心。此次培訓(xùn)主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
此次能夠參加第二期xx省未成年人心理健康輔導(dǎo)骨干教師培訓(xùn)，感覺到了更多領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷。從某些角度講，有醫(yī)學(xué)的背景，可以讓求助者更加相信你的咨詢實(shí)力，可以起到更好的咨詢效果。臺(tái)灣講課教授中有兩名是有醫(yī)學(xué)背景的，陳xx醫(yī)師是自殺防治中心的心理博士，講課中注意結(jié)合臺(tái)灣高雄的心理方面數(shù)據(jù)如自殺率等，并且從生理學(xué)角度解釋自殺的原因，我從中學(xué)習(xí)到了如何進(jìn)行有效的危機(jī)干預(yù)。李xx教授主講的幸福心理學(xué)也是從生理心理角度解釋了心理學(xué)的一些現(xiàn)象，比如依戀等試驗(yàn)，并解釋了為什么會(huì)成癮等深層次的原因。從中說明最好有醫(yī)學(xué)生理學(xué)的一些基本知識(shí)，更有助于心理學(xué)知識(shí)的掌握。
心理學(xué)發(fā)展是一個(gè)多元發(fā)展的過程，不斷有新的理論體系被挖掘和發(fā)展出來。所以咨詢師的學(xué)習(xí)也是一個(gè)不斷持續(xù)的過程，夏允中教授有個(gè)很長遠(yuǎn)的規(guī)劃，想創(chuàng)立東方的以慈悲心為核心的心理理論體系來對抗西方心理理論體系，可是理論體系中既有基督信仰的內(nèi)容，又有佛教，道教，儒教等不同體系的`內(nèi)容，并沒有完美融合，靈的理念又很抽象，難以試驗(yàn)大量驗(yàn)證，感覺任重道遠(yuǎn)，期望夏教授早日將理論系統(tǒng)化，的確是一條比較新穎的體系。每種理論體系都有其優(yōu)點(diǎn)，也有其局限性，咨詢師在咨詢過程中要胸懷寬廣，敢于容納不同的文化背景和不同的人生觀，世界觀，又要有能力隨時(shí)從求助者的悲觀或消極的氣場中脫離出來，說明咨詢師要不斷的學(xué)習(xí)成長，更要有督導(dǎo)師為自己護(hù)航。
很高興省委文明辦組織的此次培訓(xùn)，說明國家和社會(huì)對未成年人的心理健康已經(jīng)越來越重視了，作為一名教師，很認(rèn)同未成年人心理健康輔導(dǎo)中的治未病概念，因?yàn)橹嗅t(yī)也有治未病的概念，就是重在預(yù)防和調(diào)理，這個(gè)除了我們咨詢師的努力，領(lǐng)導(dǎo)的重視，更加需要學(xué)校老師，社區(qū)家長的重視，很多心理問題的產(chǎn)生和家長的教育失策是有很大關(guān)系的。徐西森教授講的情緒管理其實(shí)對家長和咨詢師也是適用的。孩子是家長的影子，希望政府更加重視社區(qū)心理健康教育的投入。
再次感謝省文明辦的細(xì)心組織！感謝領(lǐng)導(dǎo)對未成年人心理健康教育的重視，感謝這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝和我相處五天的各位同學(xué)們，為了讓未成年人健康快樂的成長，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到未成年人心理健康輔導(dǎo)的工作中！希望文明辦更多組織類似高規(guī)格的培訓(xùn)活動(dòng)，祝領(lǐng)導(dǎo)老師們工作愉快！
初中生心理健康心得篇十六
心理健康是人類身體健康、社交能力、心理素質(zhì)和適應(yīng)能力良好的表現(xiàn)。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人身心健康面臨著新的挑戰(zhàn)，心理健康問題也越來越受到人們的關(guān)注和重視。那么，如何保持心理健康呢？我認(rèn)為，以下幾點(diǎn)是值得我們?nèi)ヌ接懞徒梃b的。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的重要保證。良好的心態(tài)會(huì)使問題看起來更加明朗，也會(huì)使生活中的不如意減少對自己的影響。所以，保持一種積極態(tài)度，對事物多看一面好的，可以更好地調(diào)整自己的情緒，增強(qiáng)心理衛(wèi)生。
睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會(huì)使人體各器官得到充分的休息，促進(jìn)新陳代謝，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)和維持。同時(shí)，睡眠對于身心健康也非常重要，可以改善人們的情緒、增強(qiáng)免疫力，提高學(xué)習(xí)效率等。
人的精神生活是很豐富多彩的`，興趣愛好的消遣不僅是調(diào)節(jié)身心的良好方式，同時(shí)也能夠豐富自己的知識(shí)、增強(qiáng)自信心以及促進(jìn)情感交流。
正確的飲食習(xí)慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類食品、全谷類食品的攝入，對于維護(hù)良好的心理健康也具有很大的作用。
現(xiàn)代社會(huì)人們離不開各種電子產(chǎn)品。但這些電子產(chǎn)品如果被過度使用，容易對人的身心健康造成傷害，如會(huì)使人過度震蕩，不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡，同時(shí)又需要自我保護(hù)，所以，在生活中要學(xué)會(huì)按照自己的性格特征和行為方式，做出適當(dāng)?shù)倪x擇，避免情感上的壓力，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
總之，保持心理健康是一項(xiàng)需要平日不斷維護(hù)和培養(yǎng)的工程。良好的心態(tài)，合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力，更容易處理各種復(fù)雜的人際情感關(guān)系和挑戰(zhàn)。生活中我們應(yīng)該根據(jù)自身的需求定制自己的維護(hù)方案，同時(shí)也要意識(shí)到心理健康在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展中的重要性，大家都應(yīng)該為自己和家人的心理健康負(fù)起責(zé)任，為建設(shè)更美好的社會(huì)出一份力。
初中生心理健康心得篇十七
初中生的心理活動(dòng)往往處于矛盾狀態(tài)，其心理水平呈現(xiàn)半成熟、半幼稚性。其成熟性主要表現(xiàn)為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，這是來自于身體的快速發(fā)育及性的成熟，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向等都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給予他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。初中生的思維雖然已經(jīng)是以抽象邏輯思維為主要形式，但水平還較低，處于從經(jīng)驗(yàn)型向理論型的過渡時(shí)期;由于辨證思維剛開始萌發(fā)，所以，思想方法上仍帶有很大的片面性及表面性;在人格特點(diǎn)上，還缺乏成人那種深刻而穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)，缺乏承受壓力、克服困難的意志力;社會(huì)經(jīng)驗(yàn)也十分欠缺。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。
1.反抗性與依賴性
由于初中生產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的成人感，進(jìn)而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，他們對一切都不愿順從，不愿聽取父母、教師及其他成人的意見，在生活中，從穿衣戴帽到對人對事的看法，常處于一種與成人相抵觸的情緒狀態(tài)中。
但是，在初中生的內(nèi)心中并沒有完全擺脫對父母的依賴，是依賴的方式較之過去有所變化。童年時(shí)，對父母的依賴更多的是在情感和生活上，初中生們對父母的依賴則表現(xiàn)為希望從父母處得到精神上的理解、支持和保護(hù)。
存在于少年身上的反抗性也帶有較復(fù)雜的性質(zhì)。有時(shí)是想通過這種途徑向外人表明，他已具有了獨(dú)立人格;有時(shí)又是為了撐起個(gè)樣子給自己看，以掩飾自己的軟弱。實(shí)際上，在生活中的許多方面，他們還是需要成人幫助的，尤其是在遭受挫折的時(shí)候。
2.閉鎖性與開放性
進(jìn)入青春期的初中生，漸漸地將自己內(nèi)心封閉起來，他們的心理生活豐富了，但表露于外的東西卻少了，加之對外界的不信任和不滿意，又增加了這種閉鎖性的程度。但與此同時(shí)，他們又感到非常孤獨(dú)和寂寞，希望能有人來關(guān)心和理解他們。他們不斷地尋找朋友，一旦找到，就會(huì)推心置腹，毫不保留。因此，初中生在閉鎖的同時(shí)，又表現(xiàn)出很明顯的開放性。
初中生心理健康心得篇十八
人的生理發(fā)展與心理發(fā)展是密切聯(lián)系的，在人一生的大部分時(shí)間里，生理發(fā)展與心理發(fā)展的速度是相互協(xié)調(diào)的，因而使個(gè)體的身心能處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。但初中階段是人類個(gè)體生命全程中的一個(gè)極為特殊的階段，初中生的生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。但其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理發(fā)展上的矛盾。
(一)生理變化對心理活動(dòng)的沖擊
隨著青春期的到來，初中生在生理上出現(xiàn)了急劇的變化，這必然給他們的心理活動(dòng)帶來巨大影響。
這種影響主要來自兩個(gè)方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們也希望能盡快進(jìn)入成人世界，希望盡快擺脫童年時(shí)的一切，尋找到一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，獲得一種全新的社會(huì)評價(jià)，重新體會(huì)人生的意義。就在這種.種新的追求中，他們感到種.種困惑。
其次，由于性的成熟，初中生對異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊。
初中生心理健康心得篇十九
有幸學(xué)習(xí)了《教師心理健康與心理咨詢》，通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)健康的心理對一個(gè)人是非常重要的，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿競爭的社會(huì)，因此，人們的心理或多或少都會(huì)存在健康隱患，要建設(shè)一個(gè)和諧的健康社會(huì)，必須堅(jiān)持兩個(gè)文明一起抓得戰(zhàn)略，物質(zhì)文明和精神文明都是我們建設(shè)的目標(biāo)。
只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會(huì)才會(huì)健康和諧的發(fā)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個(gè)充滿競爭的社會(huì)，教師的心理必須得到社會(huì)的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應(yīng)該擁有一個(gè)健康的心理，這樣我們的下一代才會(huì)得到一個(gè)健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，必須接受切實(shí)的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿希望，充滿快樂，充滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻(xiàn)出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會(huì)擁有一個(gè)健康的心態(tài)，我們的民族才會(huì)有希望。
教師工作負(fù)擔(dān)沉重是造成心理壓力負(fù)擔(dān)的重要因素，教師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導(dǎo)課外活動(dòng)，做學(xué)生的思想工作，從事教學(xué)研究，業(yè)余進(jìn)修等，加上學(xué)科競賽，升學(xué)率等壓力，幾乎使教師難以承受，時(shí)時(shí)刻刻緊張，任何教師都必須處理好教師與學(xué)生、與領(lǐng)導(dǎo)、與家長、以及與家庭、社會(huì)上所有人的關(guān)系，但教師因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，競爭的壓力及個(gè)性的特征，常會(huì)使人際關(guān)系僵化，這樣就影響了教師之間的交往，也影響了與學(xué)生的交往。20xx年北京晚報(bào)報(bào)道一名班主任因?yàn)樾那椴缓眠w怒學(xué)生猛抽女學(xué)生兩耳光，很多老師因?yàn)榧议L的壓力、成績的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉(zhuǎn)到學(xué)生頭上當(dāng)作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴(yán)重的違反了教師的職業(yè)道德。
讀書的時(shí)候，我以為老師是個(gè)很輕松的職業(yè)，有許多學(xué)生仰慕，當(dāng)我從事教師這個(gè)職業(yè)時(shí)，壓力就隨之而來，繁重的備課任務(wù)，人際關(guān)系，學(xué)生成員，家長的壓力有時(shí)壓的我喘不過氣來，通過這次學(xué)習(xí)，我知道只有教師的心理健康才能促進(jìn)學(xué)生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展，所以，我要學(xué)會(huì)積極樂觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時(shí)要努力建立良好的人際關(guān)系，理解領(lǐng)導(dǎo)工作，同事間經(jīng)常溝通，尊重家長與學(xué)生，善于按捺自己與別人;積極參加豐富多彩的文體與社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
初中生心理健康心得篇二十
初中生是所有青少年中最為特殊的群體。因?yàn)槌踔须A段正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，處于少年和成年人的交界處。剛從父母的寵愛中掙脫出的初中生還未處于思想的獨(dú)立期，有著叛逆的想法，卻缺少可以支撐的能力和思維，這樣很多初中生走上了歧路。這些問題乍看可能是叛逆的表現(xiàn)，但深層次的是心理問題出現(xiàn)的征兆，嚴(yán)重了會(huì)導(dǎo)致初中生自殘、自殺，甚至傷害別人，走上不良的道路，影響自己的人生軌跡。那么，初中生主要存在的心理問題都有哪些？導(dǎo)致初中生出現(xiàn)心理問題的原因都有哪些？作為初中生的教育者和監(jiān)護(hù)人應(yīng)該如何引導(dǎo)初中生？下面我們就這些問題進(jìn)行探討。
1.學(xué)習(xí)帶來的巨大心理壓力
家長的期望、老師的教導(dǎo)、優(yōu)秀同學(xué)的對比和自己的興趣愛好，這幾種思緒紛擾著初中生的大腦，讓初中生無形中增加了許多壓力。
2.人際關(guān)系不和諧
現(xiàn)在的初中生大多數(shù)是獨(dú)生子女，父母從小嬌生慣養(yǎng)，未經(jīng)歷過人與人之間的平等相處，更不懂與人的相處之道。等他們進(jìn)入學(xué)校和其他學(xué)生相處時(shí)，就產(chǎn)生了一定的問題，使他們的生活具有一定的壓力，從而產(chǎn)生了心理問題。
3.自信心不足
由于家長和教師對初中生的期望過高，而且往往將成績作為評價(jià)初中生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，偏愛一些學(xué)習(xí)好、在班里擔(dān)任一定職務(wù)、性格外向的初中生，使一些不是表現(xiàn)很突出的初中生變得非常不自信，進(jìn)而對心理產(chǎn)生了影響。
4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)
初中生的獨(dú)立意識(shí)開始養(yǎng)成，這使他們在很多時(shí)候會(huì)對家長、老師的話語和思想干預(yù)產(chǎn)生抵觸心情。這樣會(huì)使得初中生開始產(chǎn)生叛逆心理，此時(shí)如果不進(jìn)行正常的疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生心理方面的問題。
5.青春期問題的困擾
初中生剛開始萌生男女意識(shí)和對異性的好感，但由于此時(shí)的心理還處于稚嫩期，尚不能完全、正確地認(rèn)識(shí)自己的性成熟，因此造成心理上的障礙。
1.教師對心理健康的重要性認(rèn)識(shí)不足
初中生正處于對新事物的好奇期，容易標(biāo)新立異，教師往往以順從為優(yōu)秀，以逆反為差，這樣使得初中生對自身認(rèn)識(shí)不足，更容易產(chǎn)生心理問題。
2.家長對初中生心理健康的認(rèn)識(shí)淡薄或者欠缺
在家長眼里，初中生還是小孩子的代名詞，往往不將初中生當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體，抹殺初中生的獨(dú)立思想和自身看法，對初中生的思想表現(xiàn)冷淡，沒有正確認(rèn)識(shí)到初中生心理健康的重要性，這樣長期忽視會(huì)導(dǎo)致初中生出現(xiàn)心理問題。
3.不良的社會(huì)現(xiàn)象對初中生的影響
由于初中生還處于心理建設(shè)和人格塑造的階段，周圍的事物對初中生的影響是巨大的，會(huì)影響初中生對人生和各類事物的看法。而社會(huì)上存在著一些不良現(xiàn)象，這些現(xiàn)象在冥冥中對青少年的人生觀、世界觀、價(jià)值觀產(chǎn)生一定的影響，容易導(dǎo)致初中生出現(xiàn)心理方面的偏差。
1.教師和學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理課程，對初中生進(jìn)行心理輔導(dǎo)與治療
學(xué)校應(yīng)開設(shè)具有趣味性、行為化和針對性的心理輔導(dǎo)課程，讓初中生從興趣著手，以興趣引導(dǎo)初中生，讓初中生在輕松、愉快的氛圍下完成對心理健康的認(rèn)識(shí)。同時(shí)要注重從行為角度評價(jià)心理素質(zhì)的變化，堅(jiān)決做到言出必行、言行一致。而且要對初中生的狀況進(jìn)行各個(gè)分析，針對不同的學(xué)生進(jìn)行不同的治療。
2.鼓勵(lì)初中生參加實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力
教師要讓初中生積極參與廣泛的課外活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，感受時(shí)代的脈搏，體驗(yàn)交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使初中生學(xué)會(huì)既善于評價(jià)自己，又善于評價(jià)他人，而且能使內(nèi)向、孤僻的初中生變得活潑開朗、增強(qiáng)合作意識(shí)，使心胸狹窄者學(xué)會(huì)寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高初中生承受挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。
3.積極開展心理咨詢活動(dòng)
初中生可以直接與老師面談，解開心理的難題，也可以通過信件、電話等匿名方式對教師進(jìn)行傳達(dá)，教師可利用報(bào)紙、黑板報(bào)等媒介對初中生進(jìn)行解答。
4.創(chuàng)造寬松、輕快的社會(huì)環(huán)境
總的來說，小部分的影響沒有大社會(huì)的影響來得深刻，作為關(guān)注初中生心理的每一位成員應(yīng)積極營造輕松、愉快的社會(huì)環(huán)境，讓社會(huì)中的每一個(gè)初中生都感覺到人生的美好、人與人之間的信任、人與自然的和諧。這樣才能從根本上使初中生擁有正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。