作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。寫教案的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇一
養(yǎng)成良好的日常行為規(guī)范，是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度。印度的一句諺語說得好：“播種一種行為，收獲一種習(xí)慣;播種一種習(xí)慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種命運(yùn)?！睆亩覀兛梢灾溃盒袨樽兂闪肆?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定了命運(yùn)。老子也曾說過這樣幾句話：：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊匀粺o為的人生哲學(xué)對(duì)中國產(chǎn)生了巨大的影響，但同時(shí)也被許多人嚴(yán)重歪曲。很多人以歪曲的“順其自然，隨心所欲”為生活哲學(xué)，任自己的惡習(xí)成為自然，放任自流。實(shí)際上，老子是最重反省悟道、修身體悟的，一生苦苦探索道的真諦。老子之人生之道，應(yīng)該做“習(xí)慣”解，自然之道是自然界的習(xí)慣，人生之道是人的習(xí)慣。習(xí)慣上帝是公平的也是吝嗇的，他只賜予每個(gè)人一次生命，所以我們必須珍惜。生活中交通安全與我們的關(guān)系是非常密切的，它就像我們的朋友。日日夜夜都守在我們的身邊，教育我們，勸戒我們。
現(xiàn)在城市交通繁忙了，像這種悲慘的交通事故在國內(nèi)多如繁星，因?yàn)槲覈煌ㄊ鹿仕纻示邮澜绲谝?。所以，無論交警在不在場(chǎng)，我們都要自覺的遵守交通法規(guī)。例如：過馬路要看清信號(hào)燈，紅燈停、綠燈行，要走人行橫道，不得翻越交通護(hù)欄;未滿12歲的兒童不得在馬路上騎自行車;不能在馬路上三五成群地玩耍和嬉戲……我們小學(xué)生不僅自己要遵守交通法規(guī)，而且發(fā)現(xiàn)有人違反了，應(yīng)及時(shí)地批評(píng)、勸阻。
讓我們把“交通安全”這四個(gè)字在心里永遠(yuǎn)扎下根，讓全世界人民都自覺遵守交通規(guī)則，讓交通事故永遠(yuǎn)在我們生活中消失，讓我們的明天充滿鮮花，充滿陽光。那么，交通安全便是你最好最好的'朋友，它將永遠(yuǎn)保護(hù)著你，帶給你幸福。讓我們爭(zhēng)做文明守法的好少年吧!成自然，道法之。所以命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
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養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇二
大家早上好！
很高興本周由我值周，今天我在國旗下講話的主題是：讓我們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
說到養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，老師先和同學(xué)們講一個(gè)故事：1998年8月，全球75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者相聚在法國首都巴黎，為人類所面臨的重大科技問題進(jìn)行研討。會(huì)議期間，有人向一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者請(qǐng)教：“您是在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室獲得重要知識(shí)的？”出人意料的是，這位白發(fā)蒼蒼的老者卻說：“我是在小學(xué)里?！碧釂栒咭幌伦鱼蹲×?，接著問：“您在小學(xué)里學(xué)到的哪些最重要的東西呢？”這位科學(xué)家耐心地回答說：“我學(xué)會(huì)了把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不能拿；用過的東西要擺放整齊；吃飯前要洗手；午飯后要休息；做錯(cuò)了事要表示自己的歉意；仔細(xì)觀察周圍的大自然……”誰也沒想到，在我們平時(shí)看起來最平常的行為習(xí)慣，卻成就了這位科學(xué)家最輝煌的事業(yè)。
同學(xué)們，從這個(gè)小故事里，從你自己的生活經(jīng)歷中，你是不是也認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)呢？其實(shí)在我們身邊，老師發(fā)現(xiàn)有很多注重培養(yǎng)自己的良好行為習(xí)慣的同學(xué)。比如每天清晨，值日生都會(huì)早早的來到學(xué)校認(rèn)真地打掃衛(wèi)生；課間，同學(xué)們見到老師都會(huì)主動(dòng)的打招呼；還有些同學(xué)當(dāng)看到老師手中捧著一大疊作業(yè)時(shí)，也能主動(dòng)上前幫忙。
但是也有些方面董老師認(rèn)為同學(xué)們做得還不夠。所以老師向你們提出一些見議：比如：在自己不小心做錯(cuò)了事后，要主動(dòng)向老師承認(rèn)錯(cuò)誤并道歉；在同學(xué)不小心碰到自己時(shí)，要做不到寬容同學(xué)，跟同學(xué)道聲：沒關(guān)系。放學(xué)的時(shí)候，見到家人來接自己應(yīng)該主動(dòng)迎上去，打招呼。離開教室之前，如果見到個(gè)別同學(xué)的椅子沒有移放好，應(yīng)該主動(dòng)地輕輕地?cái)[放好再離開教室。當(dāng)自己是最后一個(gè)離開教室時(shí)，不要忘記看看窗戶是否關(guān)上、插好，再關(guān)上門。等等，總之隨時(shí)隨地都要嚴(yán)格要求自己。
謝謝同學(xué)們！
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
同窗們，你們必定讀過很多良多的書，我讀過的書讓我印象最深入的書是《笑貓日記》了，它是楊紅櫻阿姨寫的，我現(xiàn)在已經(jīng)把笑貓日記買齊了，《笑貓日記》系類的書許多，有《櫻桃溝的春天》、《那個(gè)玄色的下戰(zhàn)書》、《一頭靈魂出竅的豬》、《小貓誕生在秘密山洞》、《幸福的'鴨子》、《想變成人的猴子》……我都十分喜歡讀。
書里的主人公有：萬年龜、馬小跳、杜真子、老老鼠、虎皮貓、笑貓、三寶、胖頭、二丫、毛超……笑貓是一只會(huì)笑的貓，他會(huì)冷笑、狂笑、大笑……最拿手的是：皮笑肉不笑。老老鼠是一只老鼠精，公園里的老鼠全是它的子子孫孫，他是笑貓的地下友人，最愛好笑貓的孩子三寶，他冰雪聰慧、機(jī)靈英勇、不會(huì)面逝世不救。有一回，笑貓去尋找虎皮貓的時(shí)候，從一座煙囪上摔了下來，腿骨折了，老老鼠拉著他到了機(jī)密巖穴里，救了笑貓。
我最喜歡的主人公是：笑貓和老老鼠。他們兩固然始終做地下朋友，然而情感無比濃重，比方：當(dāng)老老鼠讓笑貓咬斷它的尾巴時(shí)，笑貓異常不忍心，堅(jiān)定不咬他的尾巴；老老鼠死了的時(shí)候，笑貓也不拋下他本人逃走，叼著他來到了山上守了他兩天兩夜。還有很多出色的故事等著跟我獨(dú)特分享呢！
我當(dāng)初迫切渴望楊紅櫻阿姨快出新書。
我的演講完了，謝謝大家！
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇四
幼兒良好的習(xí)慣對(duì)一個(gè)人來說是極其重要的，家長應(yīng)該把培養(yǎng)子女良好的行為習(xí)慣作為家庭教育的著力點(diǎn)，大量事實(shí)充分證明，品德高尚的人，一定是具有良好行為習(xí)慣的人，眾所周知，成績優(yōu)秀的學(xué)生，一定具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。良好的習(xí)慣一旦培養(yǎng)成功，便用不著借記憶，就很容易發(fā)揮作用，因此，無論家庭教育、還是學(xué)習(xí)教育，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣是關(guān)鍵。
教師擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)幼兒的神圣職責(zé)，教師既向幼兒傳授知識(shí)，又教導(dǎo)幼兒怎樣繪畫、疊紙、玩游戲等，所以，教師必須具有高尚純潔的行為習(xí)慣和生活習(xí)慣。因?yàn)榻處煹男袨榱?xí)慣對(duì)幼兒有著良好的影響和示范作用，在培養(yǎng)并提高幼兒習(xí)慣的整個(gè)教育教學(xué)過程中，起主導(dǎo)作用的是教師，教師扮演的是既重要又特殊的角色，不僅要教書，而且要育人。然而，良好的生活習(xí)慣要靠家長一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)，從日常生活做起，從細(xì)小的事做起；冰凍三尺，非一日之寒，如某記者去采訪一位當(dāng)代著名科學(xué)家諾貝獎(jiǎng)獲得者時(shí)，問他使他最受啟發(fā)的是哪所大學(xué)的教授，而他競(jìng)出乎意料的說是他的幼兒園教師，他教我很多好習(xí)慣，東西哪里拿的放到哪里去，不該做的事不去做，使我終身受益?？梢姡己玫牧?xí)慣對(duì)一個(gè)人來說是極其重要的，教師的行為對(duì)幼兒的熏陶會(huì)永遠(yuǎn)留在幼兒的心目中。但良好的生活習(xí)慣要靠家長一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)。
幼兒年齡越小，神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性越大，各種好習(xí)慣越易形成。我們應(yīng)抓住習(xí)慣培養(yǎng)的最佳期，提出適宜幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)方案，堅(jiān)決、耐心、持久地實(shí)施，做到既不放任自流、也不“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”，以求獲得良好效果。孩子一出生，即應(yīng)注意開始訓(xùn)練，為幼兒制訂一個(gè)良好的生活日程表，使幼兒從小就依照一定的時(shí)間進(jìn)食、睡眠、活動(dòng)。為以后的良好生活習(xí)慣打下基礎(chǔ)。兩三歲時(shí)、應(yīng)強(qiáng)化模仿、學(xué)習(xí)，以行為主，以理為輔；三歲以后，則行教并重、講練結(jié)合，使幼兒對(duì)為什么要這樣做的簡(jiǎn)單道理有初步了解。
（一）為孩子制定合理的生活制度。
所謂生活制度指的是有科學(xué)根據(jù)的生活秩序。為孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各種活動(dòng)和休息時(shí)間，如起床、吃飯、活動(dòng)、睡眠等的時(shí)間和次序科學(xué)地安排，并將它固定下來，待之以恒。制定合理的生活制度，是保證幼兒大腦皮層興奮與抑制有規(guī)律地轉(zhuǎn)換，做到勞逸結(jié)合的重要條件，從而進(jìn)一步保證幼兒身心得到健康發(fā)展。同時(shí)，這對(duì)家長來說也是一件太好事、省去了許多不必要的煩惱，使孩子從小受到了科學(xué)合理教育。
（二）飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
要根據(jù)孩子年齡的增長訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的能力。如6個(gè)月的嬰兒就要訓(xùn)練他拿著奶瓶喝奶。再大一些就可以培養(yǎng)按進(jìn)餐的習(xí)慣，進(jìn)餐前避免過度興奮或疲勞，進(jìn)餐的環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，固定進(jìn)餐的位置和餐具，有些家長發(fā)愁自己的孩子不能認(rèn)真吃飯，吃幾口就去干別的，餓了又回頭找吃的，這是孩子開始獨(dú)立吃飯時(shí)大人沒有把握好造成的。進(jìn)餐除定時(shí)外，還應(yīng)定量，孩子飯前短時(shí)間內(nèi)不要吃雜食。以免影響正餐的食量。平衡膳食，葷素搭配，為養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣，父母要做好榜樣。
（三）養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
孩子要有充足的睡眠時(shí)間，睡眠是保證幼兒身體健康的重要條件。嬰兒睡眠時(shí)間的長短?？梢蚰挲g而有不同，一晝夜所需睡眠時(shí)間也不同，新生兒約18-20小時(shí)，2-3個(gè)月為16-18小時(shí)、5-9個(gè)月為15-16小時(shí).1歲時(shí)為14-15小時(shí)。1-3歲小兒每日睡眠時(shí)間12-14小時(shí)，白天安排睡1-2次，晚上開窗睡眠，冬開氣窗，夏開門窗，養(yǎng)成習(xí)慣可防止呼吸道感染。在規(guī)定的睡眠時(shí)間內(nèi)，要培養(yǎng)孩于主動(dòng)入睡的習(xí)慣。家長不要抱著、拍著或唱催眠曲使孩子入睡。要給孩子創(chuàng)造良好睡眠條件，如室內(nèi)要安靜、溫度要適宜，睡前要大小便，換干尿布，使嬰兒能適當(dāng)入睡。睡眠時(shí)，要注意孩子姿勢(shì)正確，獨(dú)立安靜的睡眠習(xí)慣。有一個(gè)問題讓許多父母感到頭痛，隨著年齡的增大，孩子入睡開始慢了，或者貪玩，或者要吃的，或者要聽故事。這是因?yàn)楹⒆有睦戆l(fā)育不穩(wěn)定，入睡前無所適從。為了保證睡眠質(zhì)量，要根據(jù)孩子的'特點(diǎn)，誘導(dǎo)他盡快入睡。這就需要家長想辦法讓孩子盡快入睡，省一種辦法是把鬧鐘放在孩子旁邊，告訴他時(shí)間，讓他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)入睡。孩子獨(dú)自入睡前不要讓他玩耍。要讓孩子平靜一會(huì)兒。也可以讓孩子和熟悉的玩具或小動(dòng)物模型陪伴在身邊。
（四）養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
著力培養(yǎng)孩子勤洗澡、勤換內(nèi)農(nóng)，每天洗腳、洗屁股。經(jīng)常洗頭，2歲起學(xué)會(huì)自己洗手的習(xí)慣。還要注意培養(yǎng)孩子保持家庭舒適整治、干凈衛(wèi)生的環(huán)境，自己養(yǎng)成良好的衣著習(xí)慣。
（六）培養(yǎng)孩子生活自理的習(xí)慣。
較好的生活自理技能會(huì)促進(jìn)孩子良好個(gè)性的發(fā)展。生活自理技能發(fā)展良好的接子會(huì)有較強(qiáng)的自信心、也會(huì)表現(xiàn)得較愉快、較活潑。在日常生活中也能觀察到兩類孩子：一類是生活自理技能發(fā)展良好的；一類是處處要人照顧的。包括飲食、穿衣等。前者顯得樂觀自信；后者顯得被動(dòng)退縮。
在由諸多元素滲透交融，互相作用，互相依賴的整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，教師的一言一行一舉一動(dòng)都對(duì)幼兒起著很大的示范作用，教師在年幼的幼兒的心眼里往往勝于自己的父母，他們善于模仿，但因他們辨別是非能力差，老是隨著教師的樣子行事，張口閉口就是“這是我們老師說的”或“我們老師就是這樣做的”。有這樣一件事，一位教師曾習(xí)慣于在黑板上寫字的時(shí)候把粉筆折斷，又隨手扔在地上，動(dòng)作干凈利落，自認(rèn)為頗有風(fēng)度，不料，有一次幾個(gè)幼兒就把粉筆盒里面的粉筆也拿出來折斷扔在地上。老師覺得奇怪，便去問小朋友，小朋友回答說：“我們是跟您學(xué)的，每個(gè)都會(huì)啦！這位老師這才大吃一驚，猛悟到自己不以為然的小事，已對(duì)孩子的培養(yǎng)帶來了不良的影響。所以，這個(gè)例子告訴我們，教師要處處以身作則，嚴(yán)于律己，做幼兒良好行為習(xí)慣的榜樣。
父母愛子女是人之常情，但是，父母對(duì)子女的愛最重要的是教育，引導(dǎo)子女學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)尊重別人，孩子的成長正處于身心發(fā)展的變化轉(zhuǎn)折時(shí)期，由于認(rèn)識(shí)水平有限，判斷是非的能力差，高雅和庸俗還難以區(qū)分，導(dǎo)致在孩子幼小的心靈深處留下難以洗盡的“痕跡”，好的自然不用說，最可怕的是那些在孩子的年齡階段不應(yīng)知道和了解的事情，可以想象，這些天真可愛的孩子在將來的人生旅途將是什么樣的結(jié)局，常言道，家長是孩子的第一任老師，在家愛讀書、愛學(xué)習(xí)并有廣泛業(yè)余愛好的氛圍中，孩子自然受到潛移默化的影響。從小受到的家庭熏陶作用已為他們今后的成長奠定了良好的基礎(chǔ)。所以作為家長，無論工作多忙，也要適當(dāng)利用業(yè)余時(shí)間帶孩子去領(lǐng)略大自然的風(fēng)光，培養(yǎng)高尚的審美情操，讓他們親自去感受祖國大好河山的壯美。其次，家庭要給孩子留有活動(dòng)的時(shí)間與空間。
這里所說的活動(dòng)是指健康的有益于身心發(fā)展的活動(dòng)，給孩子創(chuàng)造良好的條件。再次，家長要鼓勵(lì)孩子大膽實(shí)踐，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。使孩子能夠輕松享受愛的陽光雨露，才能真正有益于孩子的健康成長。只有這樣，我們這一代才有希望。
因此，在孩子對(duì)學(xué)習(xí)生活自理技能顯得有興趣的時(shí)候，家長便要把握時(shí)機(jī)，讓他們學(xué)習(xí)做他們能做的事，例如進(jìn)食、洗手、洗臉、刷牙甚至上廁所時(shí)脫下和穿上褲子等。起初做得不好不要緊，最重要的是肯做。如果孩子樂意做事，而成年人不給他們機(jī)會(huì)，他們會(huì)覺得很掃興，日子一長、這“想做事”的年齡一過，他們便會(huì)失去想做的興致，以后叫他們做事，他們就提個(gè)起勁來做事了。這是十分可惜的。
孩子小的時(shí)候不明白整理物品，在玩玩具時(shí)會(huì)隨意丟棄玩具，這種現(xiàn)象比較普遍，家長注意到這個(gè)問題時(shí)。要和孩子一起整理這些東西，適從引導(dǎo)孩子自己收拾和整理放亂的玩具。不要總是代替或幫助孩子做這些事情。
幼兒形成良好習(xí)慣的過程是漫氏的，需要父母和家人共向的言傳身教方有成效。在幼兒形成習(xí)慣的過程中，我們不僅要用幼兒可以理解的語言不斷督促、指導(dǎo)、使幼兒快而有效地達(dá)到目標(biāo)，還要重視無聲的身教影響。例如，要求孩子不挑食，可成人自已卻在飲食上挑肥揀瘦的，這必然會(huì)在無形中對(duì)孩子的教育產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。要幼兒按時(shí)入睡。同樣首先應(yīng)以家庭全體成員的有序生活方式為基礎(chǔ)背景。成人的育行是無聲的榜樣。如果只是強(qiáng)迫孩子該如何去做，而成人卻反其道而行之，那效果一定不會(huì)令人滿意。
因此、我們鄭重提醒年輕的父母?jìng)冏⒁猓嚎蓯鄣膶殞毦拖褚粡埣儩嵉陌准?，可以畫最美最好的圖畫！但是，也很容易畫成一幅“不堪入目”的圖畫！寶寶很容易受你們的不良行為習(xí)慣的影響，因?yàn)槟銈兪菍殞毴松牡谝晃焕蠋?，如果你們有什么不良行為?xí)慣、不知不覺就會(huì)影響孩子。所以，為了孩子的未來成功，你們自己首先有必要檢視一下自己的行為習(xí)慣，這樣、才能更好地培養(yǎng)寶寶良好的習(xí)慣。
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇五
想想看，你是不是總是難以按時(shí)用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時(shí)間或者來不及吃早餐；因?yàn)楣ぷ髅Γ形缃?jīng)常以快餐果腹，進(jìn)食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激*食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的“快”餐族。
快節(jié)奏是你工作生活的節(jié)拍，但是請(qǐng)審視一下，是不是忽略了照顧自己？你是否經(jīng)常感到疲勞、記憶力大不如前、容易感冒、得口腔潰瘍……你已經(jīng)患上了“快餐綜合征”。
這些癥狀極有可能是營養(yǎng)攝入不均衡全面造成的。
快速修復(fù)：全面均衡的天然營養(yǎng)元素
營養(yǎng)學(xué)專家指出：人體需要全面均衡的多種營養(yǎng)元素才能保證機(jī)體的良*運(yùn)轉(zhuǎn)。健康是多方面的，不同的營養(yǎng)保障了我們不同方面的健康，蛋白質(zhì)為我們的機(jī)體提供動(dòng)力；維生素、微量元素能有效幫助我們提高免疫力，預(yù)防某些疾病；維生素b族、維生素c能促進(jìn)能量代謝，提供充沛精力。眾多的抗氧化營養(yǎng)元素能清除自由基，預(yù)防多種慢*疾病。
壞習(xí)慣二、節(jié)食減肥
為了保持嬌好的身姿，你是不是盡量避免油脂、肉類食物，有些時(shí)候甚至是禁食？或者服用減肥藥物？雖然體重減輕了，體態(tài)日漸輕盈，可同時(shí)精神也不大好了，時(shí)常困頓疲憊、無精打采，熊貓眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛時(shí)時(shí)來犯，讓你應(yīng)接不暇。
這一切的“罪魁禍?zhǔn)住边€是你減走的很多營養(yǎng)元素，尤其會(huì)造成維生素a、d、e、k等脂溶*維生素的缺乏。長此以往造成機(jī)體免疫力的下降，影響健康。
快速修復(fù)：相應(yīng)的維生素和輔以適當(dāng)油脂
時(shí)尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要為自己準(zhǔn)備好充足的營養(yǎng)，保障身體的營養(yǎng)需求，盡量做到健康減肥、科學(xué)減肥、營養(yǎng)減肥，這樣減出來的才是最美的。
壞習(xí)慣三、夜生活豐富
上班族們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時(shí)不時(shí)傾向于酒的放松作用。泡吧、做個(gè)“派對(duì)動(dòng)物”，是不是你每周的“必修課”，殊不知這樣豐富的夜生活，即便是不經(jīng)常的醉酒也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素、微量元素儲(chǔ)存被消耗殆盡。而且，如果經(jīng)常*飲酒的話可能導(dǎo)致心臟病風(fēng)險(xiǎn)的有害氨基酸的水平就會(huì)提高。
快速修復(fù)：維生素b族、微量元素、礦物質(zhì)
b族維生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充利于調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿的平衡。此外，愛酒的你也應(yīng)該補(bǔ)充足夠的抗氧化劑，如維e和維c。
壞習(xí)慣四、偏愛肉食
絕大多數(shù)上班族天生好肉，厭食蔬菜。但是，這樣的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致你缺乏許多營養(yǎng)物質(zhì)：維生素，如果不吃綠葉蔬菜，就可能導(dǎo)致缺乏維生素a、維生素k;膳食纖維，而女*每天最好攝入25克的膳食纖維；其他多達(dá)千種的能對(duì)抗各種疾病的植物營養(yǎng)成分。這些物質(zhì)，因?yàn)槟悴粣凼卟硕豢杀苊獾厝笔Я恕?BR> 快速修復(fù)：多種維生素
補(bǔ)充多種維生素是一個(gè)選擇，確保你補(bǔ)充的維生素有維護(hù)機(jī)體的作用。
以上為您介紹的就是上班族日常生活中需要注意的養(yǎng)生細(xì)節(jié)。只有改正了這些壞習(xí)慣，才能保證我們的身體健康，從而帶來更好的工作狀態(tài)。另外需要注意的是，除了要注意飲食起居外，良好的心理素質(zhì)也是健康的關(guān)鍵。愿大家身心健康，工作順利！
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天，我演講的題目是-我養(yǎng)成了愛讀書的好習(xí)慣。
是什么與我們形影相隨？是習(xí)慣；是什么在漫長的人生道路上點(diǎn)燃我們的心靈之燈？是好習(xí)慣！它無聲地引導(dǎo)我們的行動(dòng)，默默地影響著我們的一生。
在我的成長過程中，有許多好習(xí)慣伴隨著我，但最讓我感到驕傲的是—我養(yǎng)成了愛讀書的好習(xí)慣。
“鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書”。讀書，能使我們?cè)鲩L知識(shí)；讀書，能使我們悟出道理；最重要的是讀書能使我們心胸開闊。同學(xué)們，讓我們一起來讀書吧！養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴我們成長一生！
我的演講完了，謝謝大家!
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇七
人們都會(huì)有悲觀、樂觀的心理，對(duì)于老年人來說，更加如此，年齡增大，悲觀情緒增重，看到悲傷事情，更是會(huì)流下眼淚。
學(xué)會(huì)調(diào)整自己是一件非常重要的事情，老年人這個(gè)時(shí)候，不妨多笑笑，經(jīng)常開口大笑，對(duì)于老年人保健身體有非常好的幫助。
樂觀的老年人，往往要比表情嚴(yán)肅、悲觀的老年人活得更久。在微笑的過程中能夠?qū)π呐K、肝臟、肺部、腎臟進(jìn)行保健，對(duì)于調(diào)節(jié)身體，刺激心臟有非常好的作用。
在生活中，老年人往往是和子女分開生活，更要主動(dòng)找樂，對(duì)于喜劇的小品、相聲可以多聽，從而通過微笑保健身體。
2、睡眠時(shí)間要充足
不少老年人，在晚上會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，或者即使睡下了，但是，在較短的時(shí)間里又會(huì)醒過來。
睡眠時(shí)間短，對(duì)于老年人調(diào)節(jié)身體有一定的影響，不少老年人即使不睡覺，在白天也不犯困，這樣的情況，看似沒有什么，但是，對(duì)身體調(diào)節(jié)還是有影響，希望老年人要多加注意，盡量的每天還應(yīng)該保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，能夠保健好身體。
3、多曬太陽
對(duì)于老年人來說，在日常生活中，還可以多曬太陽。與年輕人相比較，老年人的時(shí)間極為充沛，曬曬太陽、看看報(bào)，這樣的生活無疑是非常好的。
通過曬太陽可以吸收陽光中的維生素d，對(duì)于補(bǔ)充身體需要很有幫助，進(jìn)而可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對(duì)于提高身體免疫力很有幫助。
因而，在生活中，老年人不妨通過曬太陽保健身體。
4、堅(jiān)持步行
步行是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，在步行的過程中能夠鍛煉身體，對(duì)于老年人來說，通過步行可以把中風(fēng)的危險(xiǎn)降低一半。
在步行的時(shí)候，能夠促進(jìn)心臟進(jìn)行造血，對(duì)于血液的生成有非常好的幫助，從而調(diào)節(jié)保健身體。
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇八
尊敬的老師、同學(xué)們：
著名哲學(xué)家培根曾說：讀史使人明智，讀詩使人靈秀。人的天生才干猶如自然花草，讀書然后知如何修剪移接。書籍是在時(shí)代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物送給一代又一代。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了我們只有通過讀書，不斷地給自己“充電”，才能擁有源源不斷的“活水”，給自己和學(xué)生的雙重成長以堅(jiān)實(shí)的保證。
今天站在這里，我不想用那些華麗的詞藻去描述讀書的美好和意義，只想與大家一起分享一下關(guān)于我讀書的一些故事。
談起讀書，真是羞于開口，因?yàn)樵诖髮W(xué)和參加工作的前三年很少讀書，很是后悔浪費(fèi)掉的光陰，匆匆而無為，為錯(cuò)過了大學(xué)圖書館的豐富藏書而扼腕。不過還好，自從新的領(lǐng)導(dǎo)班子成立以來，我們學(xué)校刮起了一股書香之風(fēng)，亡羊補(bǔ)牢，未為遲也。我讀的第一本教育書籍是陶繼新的《做一個(gè)幸福的教師》，我要感謝這本書，因?yàn)闀杏泻芏嘟?jīng)典案例，同時(shí)也講述了要想成為一名優(yōu)秀教師，必須擁有精深的專業(yè)功底和一定厚度的教育理論修養(yǎng)。它就像一道閃電，劈開了我僵直困頓的教師生涯，照亮了我專業(yè)成長的前行之旅，點(diǎn)燃了我尋找職業(yè)幸福感的心靈火炬，同時(shí)也激起了我對(duì)讀書的熱望。
蘇霍姆林斯基曾在他《給教師的建議》中疾呼：“讀書，讀書，再讀書——教師的教育素養(yǎng)取決于此。要把讀書當(dāng)作第一精神需要，當(dāng)做饑餓者的食物。要有讀書的興趣，要喜歡博覽群書，要能在書本面前靜坐下來，深入地思考?！币粋€(gè)只教眼前書而不廣泛閱讀的教師是不可思議的。勤奮地讀書學(xué)習(xí)是教師專業(yè)成長的必由之路，一個(gè)熱愛讀書的人必然會(huì)涵養(yǎng)出一種超越常人的獨(dú)特的文化氣質(zhì)和儒雅風(fēng)度。
要想成為一名優(yōu)秀的人民教師僅僅讀一兩本書是不夠的，是什么再次給了我讀書的熱望呢？談起這個(gè)問題，應(yīng)是在去年我生病的那段時(shí)間，與其焦慮自己的不幸，還不如捧起書去尋找生命的美好。于是在這段時(shí)間里我又讀了很多教育理論和人生哲學(xué)書籍，比如說：讀李振村的《為什么是撫松》這本書，尤其喜歡撫松的這一教育理念：只要人好，世界就好。讀常麗華的《教室，在書信中飛翔》讓我明白了：老師即課程！一位心中始終裝著自己學(xué)生的卓越老師本身，就是這個(gè)世界上最好的課程！讀倪萍的《姥姥語錄》給了我這樣的力量：只要不倒，啥都能過去；自己倒了，誰也扶不起你。從那以后，讀書就成了我生活中的一部分，我在有意無意地積累著我的財(cái)富。我認(rèn)為，不讀書便無以做教師，而做一個(gè)真正的優(yōu)秀教師，知識(shí)的寬度將最終決定達(dá)到的高度。
我現(xiàn)在正在讀柴靜的《看見》這本書，雖然柴靜從事的是新聞行業(yè)，但是，她的成長經(jīng)歷，卻給我們的成長以許多啟示和引領(lǐng)。保持個(gè)性，努力成長。不論是在畢業(yè)之后的初踏社會(huì)，還是到了萬人矚目的中央電視臺(tái)，她都表現(xiàn)了自己強(qiáng)烈的個(gè)性。在名師面前不服輸。在央視高人陳虻面前，柴靜卻一直以自己“小清新”的個(gè)性來面對(duì)他的調(diào)教，常常惹得陳虻哭笑不得。哲人一樣的陳虻沒有給她一個(gè)籠子，只告訴哪里是她的天空。然后，他會(huì)在“高一厘米”處隨時(shí)敲打著她這個(gè)有個(gè)性的“網(wǎng)球”：“別當(dāng)了主持人就不是人了?！薄熬毦毸?。”“成功的人不能幸福。”她在新的環(huán)境中憑借他倔強(qiáng)的個(gè)性，沒有忘記用自己的腦子來思考，沒有忘記用自己的眼睛來看見。這些，都是我們成長過程中寶貴的財(cái)富。
在不斷學(xué)習(xí)、自我完善的過程中，我從一個(gè)剛走上講臺(tái)縮手縮腳的新教師成長為一個(gè)有教學(xué)自信、樂于與學(xué)生一起分享成長快樂的教師。雖然不能說，讀書學(xué)習(xí)是我生活中唯一的快樂，但我可以說，讀書改變了我的生活，帶給了我成長的喜悅！
讀書讓我認(rèn)識(shí)到，要做一個(gè)有激情的人。生活需要激情，教學(xué)更需要激情。惟有對(duì)教學(xué)、對(duì)學(xué)生滿懷熱愛，才能保持一以貫之的激情，讓自己的課堂充滿生機(jī)，充滿活力。
讀書讓我認(rèn)識(shí)到，要做一個(gè)有思想的人。教師要教書，更要育人。美國著名作家弗格森說：“每個(gè)人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門，不論動(dòng)之以情或曉之以理，我們都不能替別人打開這扇門?！苯處煹某砷L之門只能由教師自己打開，別人是無能為力的。讓我們自己打開書本，打開自己的成長之門，讓讀書伴我們走向人生發(fā)展的最高境界吧！下面有一句話與大家一起共勉，這是前些天我在看青歌賽中學(xué)習(xí)到的：關(guān)閉心靈，我們的心胸就是這么狹窄，打開心靈，我們將擁有世界的無限美好。我們也可以這樣說，只教書不讀書，我們的思想就是這么狹窄；打開心靈博覽群書，我們會(huì)擁有世界的無限美好。
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇九
各位老師、同學(xué)們：
在生命的路途中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難，有些人受制于岔路的干擾，在原地徘徊，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。英國著名哲學(xué)家培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰你的人生?！笔堑模瑳]有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的習(xí)慣。
想養(yǎng)成良好的習(xí)慣首先要確立目標(biāo)，循序漸進(jìn)。一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成不是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠(yuǎn)的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印的行動(dòng)起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個(gè)單詞，你可以分成多天來完成，今天背一點(diǎn)，明天再背一點(diǎn)，日復(fù)一日，這樣不僅不會(huì)給自己造成太大的壓力，并且當(dāng)你完成目標(biāo)時(shí)，會(huì)品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。
其次，要學(xué)會(huì)時(shí)刻自我約束。如果良好的習(xí)慣養(yǎng)成之后就放松要求，忘乎所以，那么過不了多久丟掉的壞習(xí)慣又會(huì)重新回歸。如果你認(rèn)識(shí)到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；如果你認(rèn)識(shí)到沉迷網(wǎng)絡(luò)的.危害性，就不能再找借口深陷其中；如果你認(rèn)識(shí)到自習(xí)課講話會(huì)影響他人，那你就要踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)。久而久之，壞習(xí)慣會(huì)離你越來越遠(yuǎn)，自然成功會(huì)離你愈發(fā)的接近。
世界著名心理學(xué)家威廉詹姆士有段名言：播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一個(gè)習(xí)慣；播下一個(gè)習(xí)慣，收獲一種性格；播下一個(gè)性格，收獲一種命運(yùn)。讓我們從點(diǎn)滴做起，漸漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。做一個(gè)勤學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)的學(xué)生！
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇一
養(yǎng)成良好的日常行為規(guī)范，是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度。印度的一句諺語說得好：“播種一種行為，收獲一種習(xí)慣;播種一種習(xí)慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種命運(yùn)?！睆亩覀兛梢灾溃盒袨樽兂闪肆?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定了命運(yùn)。老子也曾說過這樣幾句話：：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊匀粺o為的人生哲學(xué)對(duì)中國產(chǎn)生了巨大的影響，但同時(shí)也被許多人嚴(yán)重歪曲。很多人以歪曲的“順其自然，隨心所欲”為生活哲學(xué)，任自己的惡習(xí)成為自然，放任自流。實(shí)際上，老子是最重反省悟道、修身體悟的，一生苦苦探索道的真諦。老子之人生之道，應(yīng)該做“習(xí)慣”解，自然之道是自然界的習(xí)慣，人生之道是人的習(xí)慣。習(xí)慣上帝是公平的也是吝嗇的，他只賜予每個(gè)人一次生命，所以我們必須珍惜。生活中交通安全與我們的關(guān)系是非常密切的，它就像我們的朋友。日日夜夜都守在我們的身邊，教育我們，勸戒我們。
現(xiàn)在城市交通繁忙了，像這種悲慘的交通事故在國內(nèi)多如繁星，因?yàn)槲覈煌ㄊ鹿仕纻示邮澜绲谝?。所以，無論交警在不在場(chǎng)，我們都要自覺的遵守交通法規(guī)。例如：過馬路要看清信號(hào)燈，紅燈停、綠燈行，要走人行橫道，不得翻越交通護(hù)欄;未滿12歲的兒童不得在馬路上騎自行車;不能在馬路上三五成群地玩耍和嬉戲……我們小學(xué)生不僅自己要遵守交通法規(guī)，而且發(fā)現(xiàn)有人違反了，應(yīng)及時(shí)地批評(píng)、勸阻。
讓我們把“交通安全”這四個(gè)字在心里永遠(yuǎn)扎下根，讓全世界人民都自覺遵守交通規(guī)則，讓交通事故永遠(yuǎn)在我們生活中消失，讓我們的明天充滿鮮花，充滿陽光。那么，交通安全便是你最好最好的'朋友，它將永遠(yuǎn)保護(hù)著你，帶給你幸福。讓我們爭(zhēng)做文明守法的好少年吧!成自然，道法之。所以命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
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養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇二
大家早上好！
很高興本周由我值周，今天我在國旗下講話的主題是：讓我們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
說到養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，老師先和同學(xué)們講一個(gè)故事：1998年8月，全球75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者相聚在法國首都巴黎，為人類所面臨的重大科技問題進(jìn)行研討。會(huì)議期間，有人向一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者請(qǐng)教：“您是在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室獲得重要知識(shí)的？”出人意料的是，這位白發(fā)蒼蒼的老者卻說：“我是在小學(xué)里?！碧釂栒咭幌伦鱼蹲×?，接著問：“您在小學(xué)里學(xué)到的哪些最重要的東西呢？”這位科學(xué)家耐心地回答說：“我學(xué)會(huì)了把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不能拿；用過的東西要擺放整齊；吃飯前要洗手；午飯后要休息；做錯(cuò)了事要表示自己的歉意；仔細(xì)觀察周圍的大自然……”誰也沒想到，在我們平時(shí)看起來最平常的行為習(xí)慣，卻成就了這位科學(xué)家最輝煌的事業(yè)。
同學(xué)們，從這個(gè)小故事里，從你自己的生活經(jīng)歷中，你是不是也認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)呢？其實(shí)在我們身邊，老師發(fā)現(xiàn)有很多注重培養(yǎng)自己的良好行為習(xí)慣的同學(xué)。比如每天清晨，值日生都會(huì)早早的來到學(xué)校認(rèn)真地打掃衛(wèi)生；課間，同學(xué)們見到老師都會(huì)主動(dòng)的打招呼；還有些同學(xué)當(dāng)看到老師手中捧著一大疊作業(yè)時(shí)，也能主動(dòng)上前幫忙。
但是也有些方面董老師認(rèn)為同學(xué)們做得還不夠。所以老師向你們提出一些見議：比如：在自己不小心做錯(cuò)了事后，要主動(dòng)向老師承認(rèn)錯(cuò)誤并道歉；在同學(xué)不小心碰到自己時(shí)，要做不到寬容同學(xué)，跟同學(xué)道聲：沒關(guān)系。放學(xué)的時(shí)候，見到家人來接自己應(yīng)該主動(dòng)迎上去，打招呼。離開教室之前，如果見到個(gè)別同學(xué)的椅子沒有移放好，應(yīng)該主動(dòng)地輕輕地?cái)[放好再離開教室。當(dāng)自己是最后一個(gè)離開教室時(shí)，不要忘記看看窗戶是否關(guān)上、插好，再關(guān)上門。等等，總之隨時(shí)隨地都要嚴(yán)格要求自己。
謝謝同學(xué)們！
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
同窗們，你們必定讀過很多良多的書，我讀過的書讓我印象最深入的書是《笑貓日記》了，它是楊紅櫻阿姨寫的，我現(xiàn)在已經(jīng)把笑貓日記買齊了，《笑貓日記》系類的書許多，有《櫻桃溝的春天》、《那個(gè)玄色的下戰(zhàn)書》、《一頭靈魂出竅的豬》、《小貓誕生在秘密山洞》、《幸福的'鴨子》、《想變成人的猴子》……我都十分喜歡讀。
書里的主人公有：萬年龜、馬小跳、杜真子、老老鼠、虎皮貓、笑貓、三寶、胖頭、二丫、毛超……笑貓是一只會(huì)笑的貓，他會(huì)冷笑、狂笑、大笑……最拿手的是：皮笑肉不笑。老老鼠是一只老鼠精，公園里的老鼠全是它的子子孫孫，他是笑貓的地下友人，最愛好笑貓的孩子三寶，他冰雪聰慧、機(jī)靈英勇、不會(huì)面逝世不救。有一回，笑貓去尋找虎皮貓的時(shí)候，從一座煙囪上摔了下來，腿骨折了，老老鼠拉著他到了機(jī)密巖穴里，救了笑貓。
我最喜歡的主人公是：笑貓和老老鼠。他們兩固然始終做地下朋友，然而情感無比濃重，比方：當(dāng)老老鼠讓笑貓咬斷它的尾巴時(shí)，笑貓異常不忍心，堅(jiān)定不咬他的尾巴；老老鼠死了的時(shí)候，笑貓也不拋下他本人逃走，叼著他來到了山上守了他兩天兩夜。還有很多出色的故事等著跟我獨(dú)特分享呢！
我當(dāng)初迫切渴望楊紅櫻阿姨快出新書。
我的演講完了，謝謝大家！
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇四
幼兒良好的習(xí)慣對(duì)一個(gè)人來說是極其重要的，家長應(yīng)該把培養(yǎng)子女良好的行為習(xí)慣作為家庭教育的著力點(diǎn)，大量事實(shí)充分證明，品德高尚的人，一定是具有良好行為習(xí)慣的人，眾所周知，成績優(yōu)秀的學(xué)生，一定具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。良好的習(xí)慣一旦培養(yǎng)成功，便用不著借記憶，就很容易發(fā)揮作用，因此，無論家庭教育、還是學(xué)習(xí)教育，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣是關(guān)鍵。
教師擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)幼兒的神圣職責(zé)，教師既向幼兒傳授知識(shí)，又教導(dǎo)幼兒怎樣繪畫、疊紙、玩游戲等，所以，教師必須具有高尚純潔的行為習(xí)慣和生活習(xí)慣。因?yàn)榻處煹男袨榱?xí)慣對(duì)幼兒有著良好的影響和示范作用，在培養(yǎng)并提高幼兒習(xí)慣的整個(gè)教育教學(xué)過程中，起主導(dǎo)作用的是教師，教師扮演的是既重要又特殊的角色，不僅要教書，而且要育人。然而，良好的生活習(xí)慣要靠家長一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)，從日常生活做起，從細(xì)小的事做起；冰凍三尺，非一日之寒，如某記者去采訪一位當(dāng)代著名科學(xué)家諾貝獎(jiǎng)獲得者時(shí)，問他使他最受啟發(fā)的是哪所大學(xué)的教授，而他競(jìng)出乎意料的說是他的幼兒園教師，他教我很多好習(xí)慣，東西哪里拿的放到哪里去，不該做的事不去做，使我終身受益?？梢姡己玫牧?xí)慣對(duì)一個(gè)人來說是極其重要的，教師的行為對(duì)幼兒的熏陶會(huì)永遠(yuǎn)留在幼兒的心目中。但良好的生活習(xí)慣要靠家長一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)。
幼兒年齡越小，神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性越大，各種好習(xí)慣越易形成。我們應(yīng)抓住習(xí)慣培養(yǎng)的最佳期，提出適宜幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)方案，堅(jiān)決、耐心、持久地實(shí)施，做到既不放任自流、也不“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”，以求獲得良好效果。孩子一出生，即應(yīng)注意開始訓(xùn)練，為幼兒制訂一個(gè)良好的生活日程表，使幼兒從小就依照一定的時(shí)間進(jìn)食、睡眠、活動(dòng)。為以后的良好生活習(xí)慣打下基礎(chǔ)。兩三歲時(shí)、應(yīng)強(qiáng)化模仿、學(xué)習(xí)，以行為主，以理為輔；三歲以后，則行教并重、講練結(jié)合，使幼兒對(duì)為什么要這樣做的簡(jiǎn)單道理有初步了解。
（一）為孩子制定合理的生活制度。
所謂生活制度指的是有科學(xué)根據(jù)的生活秩序。為孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各種活動(dòng)和休息時(shí)間，如起床、吃飯、活動(dòng)、睡眠等的時(shí)間和次序科學(xué)地安排，并將它固定下來，待之以恒。制定合理的生活制度，是保證幼兒大腦皮層興奮與抑制有規(guī)律地轉(zhuǎn)換，做到勞逸結(jié)合的重要條件，從而進(jìn)一步保證幼兒身心得到健康發(fā)展。同時(shí)，這對(duì)家長來說也是一件太好事、省去了許多不必要的煩惱，使孩子從小受到了科學(xué)合理教育。
（二）飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
要根據(jù)孩子年齡的增長訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的能力。如6個(gè)月的嬰兒就要訓(xùn)練他拿著奶瓶喝奶。再大一些就可以培養(yǎng)按進(jìn)餐的習(xí)慣，進(jìn)餐前避免過度興奮或疲勞，進(jìn)餐的環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，固定進(jìn)餐的位置和餐具，有些家長發(fā)愁自己的孩子不能認(rèn)真吃飯，吃幾口就去干別的，餓了又回頭找吃的，這是孩子開始獨(dú)立吃飯時(shí)大人沒有把握好造成的。進(jìn)餐除定時(shí)外，還應(yīng)定量，孩子飯前短時(shí)間內(nèi)不要吃雜食。以免影響正餐的食量。平衡膳食，葷素搭配，為養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣，父母要做好榜樣。
（三）養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
孩子要有充足的睡眠時(shí)間，睡眠是保證幼兒身體健康的重要條件。嬰兒睡眠時(shí)間的長短?？梢蚰挲g而有不同，一晝夜所需睡眠時(shí)間也不同，新生兒約18-20小時(shí)，2-3個(gè)月為16-18小時(shí)、5-9個(gè)月為15-16小時(shí).1歲時(shí)為14-15小時(shí)。1-3歲小兒每日睡眠時(shí)間12-14小時(shí)，白天安排睡1-2次，晚上開窗睡眠，冬開氣窗，夏開門窗，養(yǎng)成習(xí)慣可防止呼吸道感染。在規(guī)定的睡眠時(shí)間內(nèi)，要培養(yǎng)孩于主動(dòng)入睡的習(xí)慣。家長不要抱著、拍著或唱催眠曲使孩子入睡。要給孩子創(chuàng)造良好睡眠條件，如室內(nèi)要安靜、溫度要適宜，睡前要大小便，換干尿布，使嬰兒能適當(dāng)入睡。睡眠時(shí)，要注意孩子姿勢(shì)正確，獨(dú)立安靜的睡眠習(xí)慣。有一個(gè)問題讓許多父母感到頭痛，隨著年齡的增大，孩子入睡開始慢了，或者貪玩，或者要吃的，或者要聽故事。這是因?yàn)楹⒆有睦戆l(fā)育不穩(wěn)定，入睡前無所適從。為了保證睡眠質(zhì)量，要根據(jù)孩子的'特點(diǎn)，誘導(dǎo)他盡快入睡。這就需要家長想辦法讓孩子盡快入睡，省一種辦法是把鬧鐘放在孩子旁邊，告訴他時(shí)間，讓他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)入睡。孩子獨(dú)自入睡前不要讓他玩耍。要讓孩子平靜一會(huì)兒。也可以讓孩子和熟悉的玩具或小動(dòng)物模型陪伴在身邊。
（四）養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
著力培養(yǎng)孩子勤洗澡、勤換內(nèi)農(nóng)，每天洗腳、洗屁股。經(jīng)常洗頭，2歲起學(xué)會(huì)自己洗手的習(xí)慣。還要注意培養(yǎng)孩子保持家庭舒適整治、干凈衛(wèi)生的環(huán)境，自己養(yǎng)成良好的衣著習(xí)慣。
（六）培養(yǎng)孩子生活自理的習(xí)慣。
較好的生活自理技能會(huì)促進(jìn)孩子良好個(gè)性的發(fā)展。生活自理技能發(fā)展良好的接子會(huì)有較強(qiáng)的自信心、也會(huì)表現(xiàn)得較愉快、較活潑。在日常生活中也能觀察到兩類孩子：一類是生活自理技能發(fā)展良好的；一類是處處要人照顧的。包括飲食、穿衣等。前者顯得樂觀自信；后者顯得被動(dòng)退縮。
在由諸多元素滲透交融，互相作用，互相依賴的整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，教師的一言一行一舉一動(dòng)都對(duì)幼兒起著很大的示范作用，教師在年幼的幼兒的心眼里往往勝于自己的父母，他們善于模仿，但因他們辨別是非能力差，老是隨著教師的樣子行事，張口閉口就是“這是我們老師說的”或“我們老師就是這樣做的”。有這樣一件事，一位教師曾習(xí)慣于在黑板上寫字的時(shí)候把粉筆折斷，又隨手扔在地上，動(dòng)作干凈利落，自認(rèn)為頗有風(fēng)度，不料，有一次幾個(gè)幼兒就把粉筆盒里面的粉筆也拿出來折斷扔在地上。老師覺得奇怪，便去問小朋友，小朋友回答說：“我們是跟您學(xué)的，每個(gè)都會(huì)啦！這位老師這才大吃一驚，猛悟到自己不以為然的小事，已對(duì)孩子的培養(yǎng)帶來了不良的影響。所以，這個(gè)例子告訴我們，教師要處處以身作則，嚴(yán)于律己，做幼兒良好行為習(xí)慣的榜樣。
父母愛子女是人之常情，但是，父母對(duì)子女的愛最重要的是教育，引導(dǎo)子女學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)尊重別人，孩子的成長正處于身心發(fā)展的變化轉(zhuǎn)折時(shí)期，由于認(rèn)識(shí)水平有限，判斷是非的能力差，高雅和庸俗還難以區(qū)分，導(dǎo)致在孩子幼小的心靈深處留下難以洗盡的“痕跡”，好的自然不用說，最可怕的是那些在孩子的年齡階段不應(yīng)知道和了解的事情，可以想象，這些天真可愛的孩子在將來的人生旅途將是什么樣的結(jié)局，常言道，家長是孩子的第一任老師，在家愛讀書、愛學(xué)習(xí)并有廣泛業(yè)余愛好的氛圍中，孩子自然受到潛移默化的影響。從小受到的家庭熏陶作用已為他們今后的成長奠定了良好的基礎(chǔ)。所以作為家長，無論工作多忙，也要適當(dāng)利用業(yè)余時(shí)間帶孩子去領(lǐng)略大自然的風(fēng)光，培養(yǎng)高尚的審美情操，讓他們親自去感受祖國大好河山的壯美。其次，家庭要給孩子留有活動(dòng)的時(shí)間與空間。
這里所說的活動(dòng)是指健康的有益于身心發(fā)展的活動(dòng)，給孩子創(chuàng)造良好的條件。再次，家長要鼓勵(lì)孩子大膽實(shí)踐，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。使孩子能夠輕松享受愛的陽光雨露，才能真正有益于孩子的健康成長。只有這樣，我們這一代才有希望。
因此，在孩子對(duì)學(xué)習(xí)生活自理技能顯得有興趣的時(shí)候，家長便要把握時(shí)機(jī)，讓他們學(xué)習(xí)做他們能做的事，例如進(jìn)食、洗手、洗臉、刷牙甚至上廁所時(shí)脫下和穿上褲子等。起初做得不好不要緊，最重要的是肯做。如果孩子樂意做事，而成年人不給他們機(jī)會(huì)，他們會(huì)覺得很掃興，日子一長、這“想做事”的年齡一過，他們便會(huì)失去想做的興致，以后叫他們做事，他們就提個(gè)起勁來做事了。這是十分可惜的。
孩子小的時(shí)候不明白整理物品，在玩玩具時(shí)會(huì)隨意丟棄玩具，這種現(xiàn)象比較普遍，家長注意到這個(gè)問題時(shí)。要和孩子一起整理這些東西，適從引導(dǎo)孩子自己收拾和整理放亂的玩具。不要總是代替或幫助孩子做這些事情。
幼兒形成良好習(xí)慣的過程是漫氏的，需要父母和家人共向的言傳身教方有成效。在幼兒形成習(xí)慣的過程中，我們不僅要用幼兒可以理解的語言不斷督促、指導(dǎo)、使幼兒快而有效地達(dá)到目標(biāo)，還要重視無聲的身教影響。例如，要求孩子不挑食，可成人自已卻在飲食上挑肥揀瘦的，這必然會(huì)在無形中對(duì)孩子的教育產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。要幼兒按時(shí)入睡。同樣首先應(yīng)以家庭全體成員的有序生活方式為基礎(chǔ)背景。成人的育行是無聲的榜樣。如果只是強(qiáng)迫孩子該如何去做，而成人卻反其道而行之，那效果一定不會(huì)令人滿意。
因此、我們鄭重提醒年輕的父母?jìng)冏⒁猓嚎蓯鄣膶殞毦拖褚粡埣儩嵉陌准?，可以畫最美最好的圖畫！但是，也很容易畫成一幅“不堪入目”的圖畫！寶寶很容易受你們的不良行為習(xí)慣的影響，因?yàn)槟銈兪菍殞毴松牡谝晃焕蠋?，如果你們有什么不良行為?xí)慣、不知不覺就會(huì)影響孩子。所以，為了孩子的未來成功，你們自己首先有必要檢視一下自己的行為習(xí)慣，這樣、才能更好地培養(yǎng)寶寶良好的習(xí)慣。
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇五
想想看，你是不是總是難以按時(shí)用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時(shí)間或者來不及吃早餐；因?yàn)楣ぷ髅Γ形缃?jīng)常以快餐果腹，進(jìn)食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激*食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的“快”餐族。
快節(jié)奏是你工作生活的節(jié)拍，但是請(qǐng)審視一下，是不是忽略了照顧自己？你是否經(jīng)常感到疲勞、記憶力大不如前、容易感冒、得口腔潰瘍……你已經(jīng)患上了“快餐綜合征”。
這些癥狀極有可能是營養(yǎng)攝入不均衡全面造成的。
快速修復(fù)：全面均衡的天然營養(yǎng)元素
營養(yǎng)學(xué)專家指出：人體需要全面均衡的多種營養(yǎng)元素才能保證機(jī)體的良*運(yùn)轉(zhuǎn)。健康是多方面的，不同的營養(yǎng)保障了我們不同方面的健康，蛋白質(zhì)為我們的機(jī)體提供動(dòng)力；維生素、微量元素能有效幫助我們提高免疫力，預(yù)防某些疾病；維生素b族、維生素c能促進(jìn)能量代謝，提供充沛精力。眾多的抗氧化營養(yǎng)元素能清除自由基，預(yù)防多種慢*疾病。
壞習(xí)慣二、節(jié)食減肥
為了保持嬌好的身姿，你是不是盡量避免油脂、肉類食物，有些時(shí)候甚至是禁食？或者服用減肥藥物？雖然體重減輕了，體態(tài)日漸輕盈，可同時(shí)精神也不大好了，時(shí)常困頓疲憊、無精打采，熊貓眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛時(shí)時(shí)來犯，讓你應(yīng)接不暇。
這一切的“罪魁禍?zhǔn)住边€是你減走的很多營養(yǎng)元素，尤其會(huì)造成維生素a、d、e、k等脂溶*維生素的缺乏。長此以往造成機(jī)體免疫力的下降，影響健康。
快速修復(fù)：相應(yīng)的維生素和輔以適當(dāng)油脂
時(shí)尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要為自己準(zhǔn)備好充足的營養(yǎng)，保障身體的營養(yǎng)需求，盡量做到健康減肥、科學(xué)減肥、營養(yǎng)減肥，這樣減出來的才是最美的。
壞習(xí)慣三、夜生活豐富
上班族們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時(shí)不時(shí)傾向于酒的放松作用。泡吧、做個(gè)“派對(duì)動(dòng)物”，是不是你每周的“必修課”，殊不知這樣豐富的夜生活，即便是不經(jīng)常的醉酒也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素、微量元素儲(chǔ)存被消耗殆盡。而且，如果經(jīng)常*飲酒的話可能導(dǎo)致心臟病風(fēng)險(xiǎn)的有害氨基酸的水平就會(huì)提高。
快速修復(fù)：維生素b族、微量元素、礦物質(zhì)
b族維生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充利于調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿的平衡。此外，愛酒的你也應(yīng)該補(bǔ)充足夠的抗氧化劑，如維e和維c。
壞習(xí)慣四、偏愛肉食
絕大多數(shù)上班族天生好肉，厭食蔬菜。但是，這樣的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致你缺乏許多營養(yǎng)物質(zhì)：維生素，如果不吃綠葉蔬菜，就可能導(dǎo)致缺乏維生素a、維生素k;膳食纖維，而女*每天最好攝入25克的膳食纖維；其他多達(dá)千種的能對(duì)抗各種疾病的植物營養(yǎng)成分。這些物質(zhì)，因?yàn)槟悴粣凼卟硕豢杀苊獾厝笔Я恕?BR> 快速修復(fù)：多種維生素
補(bǔ)充多種維生素是一個(gè)選擇，確保你補(bǔ)充的維生素有維護(hù)機(jī)體的作用。
以上為您介紹的就是上班族日常生活中需要注意的養(yǎng)生細(xì)節(jié)。只有改正了這些壞習(xí)慣，才能保證我們的身體健康，從而帶來更好的工作狀態(tài)。另外需要注意的是，除了要注意飲食起居外，良好的心理素質(zhì)也是健康的關(guān)鍵。愿大家身心健康，工作順利！
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天，我演講的題目是-我養(yǎng)成了愛讀書的好習(xí)慣。
是什么與我們形影相隨？是習(xí)慣；是什么在漫長的人生道路上點(diǎn)燃我們的心靈之燈？是好習(xí)慣！它無聲地引導(dǎo)我們的行動(dòng)，默默地影響著我們的一生。
在我的成長過程中，有許多好習(xí)慣伴隨著我，但最讓我感到驕傲的是—我養(yǎng)成了愛讀書的好習(xí)慣。
“鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書”。讀書，能使我們?cè)鲩L知識(shí)；讀書，能使我們悟出道理；最重要的是讀書能使我們心胸開闊。同學(xué)們，讓我們一起來讀書吧！養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴我們成長一生！
我的演講完了，謝謝大家!
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇七
人們都會(huì)有悲觀、樂觀的心理，對(duì)于老年人來說，更加如此，年齡增大，悲觀情緒增重，看到悲傷事情，更是會(huì)流下眼淚。
學(xué)會(huì)調(diào)整自己是一件非常重要的事情，老年人這個(gè)時(shí)候，不妨多笑笑，經(jīng)常開口大笑，對(duì)于老年人保健身體有非常好的幫助。
樂觀的老年人，往往要比表情嚴(yán)肅、悲觀的老年人活得更久。在微笑的過程中能夠?qū)π呐K、肝臟、肺部、腎臟進(jìn)行保健，對(duì)于調(diào)節(jié)身體，刺激心臟有非常好的作用。
在生活中，老年人往往是和子女分開生活，更要主動(dòng)找樂，對(duì)于喜劇的小品、相聲可以多聽，從而通過微笑保健身體。
2、睡眠時(shí)間要充足
不少老年人，在晚上會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，或者即使睡下了，但是，在較短的時(shí)間里又會(huì)醒過來。
睡眠時(shí)間短，對(duì)于老年人調(diào)節(jié)身體有一定的影響，不少老年人即使不睡覺，在白天也不犯困，這樣的情況，看似沒有什么，但是，對(duì)身體調(diào)節(jié)還是有影響，希望老年人要多加注意，盡量的每天還應(yīng)該保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，能夠保健好身體。
3、多曬太陽
對(duì)于老年人來說，在日常生活中，還可以多曬太陽。與年輕人相比較，老年人的時(shí)間極為充沛，曬曬太陽、看看報(bào)，這樣的生活無疑是非常好的。
通過曬太陽可以吸收陽光中的維生素d，對(duì)于補(bǔ)充身體需要很有幫助，進(jìn)而可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對(duì)于提高身體免疫力很有幫助。
因而，在生活中，老年人不妨通過曬太陽保健身體。
4、堅(jiān)持步行
步行是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，在步行的過程中能夠鍛煉身體，對(duì)于老年人來說，通過步行可以把中風(fēng)的危險(xiǎn)降低一半。
在步行的時(shí)候，能夠促進(jìn)心臟進(jìn)行造血，對(duì)于血液的生成有非常好的幫助，從而調(diào)節(jié)保健身體。
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇八
尊敬的老師、同學(xué)們：
著名哲學(xué)家培根曾說：讀史使人明智，讀詩使人靈秀。人的天生才干猶如自然花草，讀書然后知如何修剪移接。書籍是在時(shí)代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物送給一代又一代。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了我們只有通過讀書，不斷地給自己“充電”，才能擁有源源不斷的“活水”，給自己和學(xué)生的雙重成長以堅(jiān)實(shí)的保證。
今天站在這里，我不想用那些華麗的詞藻去描述讀書的美好和意義，只想與大家一起分享一下關(guān)于我讀書的一些故事。
談起讀書，真是羞于開口，因?yàn)樵诖髮W(xué)和參加工作的前三年很少讀書，很是后悔浪費(fèi)掉的光陰，匆匆而無為，為錯(cuò)過了大學(xué)圖書館的豐富藏書而扼腕。不過還好，自從新的領(lǐng)導(dǎo)班子成立以來，我們學(xué)校刮起了一股書香之風(fēng)，亡羊補(bǔ)牢，未為遲也。我讀的第一本教育書籍是陶繼新的《做一個(gè)幸福的教師》，我要感謝這本書，因?yàn)闀杏泻芏嘟?jīng)典案例，同時(shí)也講述了要想成為一名優(yōu)秀教師，必須擁有精深的專業(yè)功底和一定厚度的教育理論修養(yǎng)。它就像一道閃電，劈開了我僵直困頓的教師生涯，照亮了我專業(yè)成長的前行之旅，點(diǎn)燃了我尋找職業(yè)幸福感的心靈火炬，同時(shí)也激起了我對(duì)讀書的熱望。
蘇霍姆林斯基曾在他《給教師的建議》中疾呼：“讀書，讀書，再讀書——教師的教育素養(yǎng)取決于此。要把讀書當(dāng)作第一精神需要，當(dāng)做饑餓者的食物。要有讀書的興趣，要喜歡博覽群書，要能在書本面前靜坐下來，深入地思考?！币粋€(gè)只教眼前書而不廣泛閱讀的教師是不可思議的。勤奮地讀書學(xué)習(xí)是教師專業(yè)成長的必由之路，一個(gè)熱愛讀書的人必然會(huì)涵養(yǎng)出一種超越常人的獨(dú)特的文化氣質(zhì)和儒雅風(fēng)度。
要想成為一名優(yōu)秀的人民教師僅僅讀一兩本書是不夠的，是什么再次給了我讀書的熱望呢？談起這個(gè)問題，應(yīng)是在去年我生病的那段時(shí)間，與其焦慮自己的不幸，還不如捧起書去尋找生命的美好。于是在這段時(shí)間里我又讀了很多教育理論和人生哲學(xué)書籍，比如說：讀李振村的《為什么是撫松》這本書，尤其喜歡撫松的這一教育理念：只要人好，世界就好。讀常麗華的《教室，在書信中飛翔》讓我明白了：老師即課程！一位心中始終裝著自己學(xué)生的卓越老師本身，就是這個(gè)世界上最好的課程！讀倪萍的《姥姥語錄》給了我這樣的力量：只要不倒，啥都能過去；自己倒了，誰也扶不起你。從那以后，讀書就成了我生活中的一部分，我在有意無意地積累著我的財(cái)富。我認(rèn)為，不讀書便無以做教師，而做一個(gè)真正的優(yōu)秀教師，知識(shí)的寬度將最終決定達(dá)到的高度。
我現(xiàn)在正在讀柴靜的《看見》這本書，雖然柴靜從事的是新聞行業(yè)，但是，她的成長經(jīng)歷，卻給我們的成長以許多啟示和引領(lǐng)。保持個(gè)性，努力成長。不論是在畢業(yè)之后的初踏社會(huì)，還是到了萬人矚目的中央電視臺(tái)，她都表現(xiàn)了自己強(qiáng)烈的個(gè)性。在名師面前不服輸。在央視高人陳虻面前，柴靜卻一直以自己“小清新”的個(gè)性來面對(duì)他的調(diào)教，常常惹得陳虻哭笑不得。哲人一樣的陳虻沒有給她一個(gè)籠子，只告訴哪里是她的天空。然后，他會(huì)在“高一厘米”處隨時(shí)敲打著她這個(gè)有個(gè)性的“網(wǎng)球”：“別當(dāng)了主持人就不是人了?！薄熬毦毸?。”“成功的人不能幸福。”她在新的環(huán)境中憑借他倔強(qiáng)的個(gè)性，沒有忘記用自己的腦子來思考，沒有忘記用自己的眼睛來看見。這些，都是我們成長過程中寶貴的財(cái)富。
在不斷學(xué)習(xí)、自我完善的過程中，我從一個(gè)剛走上講臺(tái)縮手縮腳的新教師成長為一個(gè)有教學(xué)自信、樂于與學(xué)生一起分享成長快樂的教師。雖然不能說，讀書學(xué)習(xí)是我生活中唯一的快樂，但我可以說，讀書改變了我的生活，帶給了我成長的喜悅！
讀書讓我認(rèn)識(shí)到，要做一個(gè)有激情的人。生活需要激情，教學(xué)更需要激情。惟有對(duì)教學(xué)、對(duì)學(xué)生滿懷熱愛，才能保持一以貫之的激情，讓自己的課堂充滿生機(jī)，充滿活力。
讀書讓我認(rèn)識(shí)到，要做一個(gè)有思想的人。教師要教書，更要育人。美國著名作家弗格森說：“每個(gè)人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門，不論動(dòng)之以情或曉之以理，我們都不能替別人打開這扇門?！苯處煹某砷L之門只能由教師自己打開，別人是無能為力的。讓我們自己打開書本，打開自己的成長之門，讓讀書伴我們走向人生發(fā)展的最高境界吧！下面有一句話與大家一起共勉，這是前些天我在看青歌賽中學(xué)習(xí)到的：關(guān)閉心靈，我們的心胸就是這么狹窄，打開心靈，我們將擁有世界的無限美好。我們也可以這樣說，只教書不讀書，我們的思想就是這么狹窄；打開心靈博覽群書，我們會(huì)擁有世界的無限美好。
養(yǎng)成生活好習(xí)慣教案篇九
各位老師、同學(xué)們：
在生命的路途中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難，有些人受制于岔路的干擾，在原地徘徊，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。英國著名哲學(xué)家培根就曾說過：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰你的人生?！笔堑模瑳]有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的習(xí)慣。
想養(yǎng)成良好的習(xí)慣首先要確立目標(biāo)，循序漸進(jìn)。一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成不是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠(yuǎn)的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印的行動(dòng)起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個(gè)單詞，你可以分成多天來完成，今天背一點(diǎn)，明天再背一點(diǎn)，日復(fù)一日，這樣不僅不會(huì)給自己造成太大的壓力，并且當(dāng)你完成目標(biāo)時(shí)，會(huì)品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。
其次，要學(xué)會(huì)時(shí)刻自我約束。如果良好的習(xí)慣養(yǎng)成之后就放松要求，忘乎所以，那么過不了多久丟掉的壞習(xí)慣又會(huì)重新回歸。如果你認(rèn)識(shí)到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；如果你認(rèn)識(shí)到沉迷網(wǎng)絡(luò)的.危害性，就不能再找借口深陷其中；如果你認(rèn)識(shí)到自習(xí)課講話會(huì)影響他人，那你就要踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)。久而久之，壞習(xí)慣會(huì)離你越來越遠(yuǎn)，自然成功會(huì)離你愈發(fā)的接近。
世界著名心理學(xué)家威廉詹姆士有段名言：播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一個(gè)習(xí)慣；播下一個(gè)習(xí)慣，收獲一種性格；播下一個(gè)性格，收獲一種命運(yùn)。讓我們從點(diǎn)滴做起，漸漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。做一個(gè)勤學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)的學(xué)生！