總結(jié)是鍛煉思考能力和歸納總結(jié)能力的重要途徑。抓住事物的本質(zhì)和關(guān)鍵點，有重點地進行總結(jié)，避免泛泛而談。接下來，讓我們一起來看看這些精彩的總結(jié)范文，相信對大家的寫作能夠有所啟發(fā)和幫助。
練武術(shù)心得篇一
我是一個活潑開朗的小孩，習武已經(jīng)有三年多了，習武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術(shù)了。
我們習武的地方是一個環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個前空翻(武術(shù)中高難度動作）。
幾分鐘后，我們開始做預(yù)備動作，準備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預(yù)備動作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術(shù)是我的弱項，常常得到師傅的批評，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術(shù)我也練的很好。
我喜歡練武術(shù)，因為練武術(shù)讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個夢想：長大當個武術(shù)之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術(shù)心得篇二
武術(shù)是一門歷史悠久、以身體為媒介來強化素質(zhì)以及鍛煉身體的動作藝術(shù)。作為一種體育運動，武術(shù)對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習武術(shù)的過程中，我不僅領(lǐng)會到了些許的技巧和動作細節(jié)，還有一些更深層的心得體會。以下是我個人的一些經(jīng)驗和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅持不懈的決心
在練習武術(shù)的過程中需要堅持不懈的訓練。一開始，練習所得到的進步可能會很慢。然而，堅持下去練習新動作和技巧，不斷地重復(fù)練習已經(jīng)掌握了的動作，即使在遇到挫折和困難時也毫不動搖，是必要的。堅持不懈的態(tài)度是成功的關(guān)鍵之一。我們需要時刻記住，“失敗只是暫時的，放棄則是永久的?！?BR> 第二段： 強化身體素質(zhì)
通過訓練武術(shù)可以強化身體素質(zhì)。武術(shù)鍛煉的過程需要長時間、高強度的運動，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習武術(shù)可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進自我認知
練習武術(shù)不僅有利于身體素質(zhì)提升，而且有助于增進我們的自我認知。這個令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習動作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計劃方面也與此密切相關(guān)。同時，在練習武術(shù)的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會中，人們很容易感到孤獨和壓力。 通過練習武術(shù)，我們可以拓展自己的社交圈子，結(jié)交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動。這種理解和支持的社交形式可以激勵我們多多努力，進一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習武術(shù)可以培養(yǎng)自信。在練習過程中，我們不僅需要與自己的身體相結(jié)合，還需要和他人進行互動。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復(fù)刻意練習，我們的自信也會不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結(jié)：練習武術(shù)的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進階練習，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時，通過長時間的、高耐力訓練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質(zhì)。我相信只要每個人掌握這些方法并堅持不懈地練習，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術(shù)心得篇三
練武術(shù)是一種古老而充滿智慧的運動方式，它不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)頑強的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術(shù)愛好者，我深刻感受到練武術(shù)對我自身的積極影響，下文將分享我練武術(shù)的心得體會。
第二段：堅持與毅力
對于武術(shù)練習來說，堅持是最基礎(chǔ)的要素。要想在武術(shù)道路上走得更遠，每天都必須努力練習。早期的練習基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓練深入，就會遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會遇到一些難懂的動作，在練習的過程中很難達到良好的動作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠遠不夠的，訓練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內(nèi)心的動力，努力提高自己的動作水平和技能水平，最后通過毅力與堅持達到目標。
第三段：掌握技能，不斷提高
練武術(shù)不僅僅是一種體育運動，也是一種技術(shù)活。對練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標的要求。對于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學習，找到最佳的訓練方式，并將它們?nèi)谌朐谧约旱膶嶋H訓練中。在這個過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習慣，調(diào)整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進一步提高。
第四段：團隊精神的重要性
武術(shù)訓練很少是一個人孤獨的努力，通常伴隨著團隊精神的建立和發(fā)展。在這個過程中，我不斷地理解，團隊精神對于在武術(shù)領(lǐng)域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個團隊中，每個人必須承擔自己的責任和角色，同時要認真落實團隊的計劃。
第五段：總結(jié)
經(jīng)過一段時間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長足的進步，覺得對于練武術(shù)的熱情更加高漲，同時也深刻領(lǐng)悟到了練武術(shù)中堅持、毅力、技能和團隊精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動作中，發(fā)揮出武術(shù)的交流和展示作用。我相信練武術(shù)不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚。
練武術(shù)心得篇四
武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，它的養(yǎng)身、強身、防身等作用深受喜愛。我從小就非常喜歡武術(shù)，曾經(jīng)夢想過成為一名武術(shù)高手。隨著年齡的增長，我的武術(shù)練習也變得更加系統(tǒng)和科學，從中也有了一些心得體會。
第二段：持之以恒
練武不是一朝一夕可以見功效的，需要持之以恒地進行。身體素質(zhì)和技巧都需要長期的練習和積累，不能半途而廢。在我練習武術(shù)的過程中，有時會感到自己的身體狀態(tài)不太好，或者有些陷入瓶頸，但是堅持下來，進步總會到來。
第三段：多樣化訓練
武術(shù)技巧繁多，相對應(yīng)的訓練方式更是多種多樣。對于提高自己的身體素質(zhì)和技巧水平，單純地重復(fù)同樣的動作可能會使人失去動力。因此，我們要不斷地嘗試新的訓練方式，可以是練氣功、不同風格的套路、體能訓練等等。這樣，不僅可以避免訓練的單一化，更可以擴充自己的知識面。
第四段：理論和實踐相結(jié)合
武術(shù)不僅僅是技能的積累，同時也是理論的積累。武術(shù)理論深奧，涉及人體結(jié)構(gòu)、運動學、生物力學等多個方面。通過理論學習，我們可以更好地理解武術(shù)，并將其落實到實踐當中。在實踐中，又可以尋找到不足并進行改進，反過來也可以加深理論學習的印象并提高理論水平。
第五段：追求卓越
練武之人一定追求著高峰，追求卓越。而要想達到這一點，需要不斷思考、學習和訓練。在練習武術(shù)的過程中，我們要注意自己的身體情況，如何合理利用時間、如何進行針對性訓練等。往高處走，就一定要腳踏實地，心懷理想，堅持不懈地去追求卓越。
總之，武術(shù)對于一個人的身體、思想、精神都有著深遠的影響。只有在練武的過程中不斷去思考，去探索，才能提高自己的水平，達到預(yù)期的效果。希望大家都能夠在武術(shù)的道路上堅持不懈，不斷前行！
練武術(shù)心得篇五
第一段：介紹武術(shù)，以及我為什么選擇學習武術(shù)（200字）
武術(shù)是一種古老的傳統(tǒng)文化和體育運動，在不同的國家和地區(qū)都存在不同的形式和名稱。我選擇學習武術(shù)，是因為它不僅具有運動健身的效果，還能讓我學會自我保護和提高自我意識。 武術(shù)讓人意識到自己的自控能力，并通過練習，進行身體上的鍛煉和精神上的修煉。在武術(shù)的世界里，有很多種類和門派選擇，但無論是哪種形式，我相信，都可以讓我得到一定的收益和滿足。
第二段：練習武術(shù)的過程中，我是如何感受到身體變化的（200字）
練習武術(shù)，需要不斷地挑戰(zhàn)自己，這對身體的耐力和靈活性都是一個很大的考驗。在練習武術(shù)的過程中，我逐漸有了更好的協(xié)調(diào)性和平衡感，對肌肉的控制和伸展有了更加深入的認識。經(jīng)常進行倒立、劈叉、轉(zhuǎn)圈這些特殊的動作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增強，并使自己充滿活力、更具有自信心和勇氣。此外，通過反復(fù)的打拳、踢腿等練習，也讓我的身體變得更加柔韌，有助于防止運動受傷的發(fā)生。
第三段：我在武術(shù)練習中受益的不僅是身體素質(zhì)（200字）
武術(shù)不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能通過默默堅持、不懈努力、不斷嘗試的方法，在精神和思想層面上得到提升。在初期的練習過程中，我覺得很痛苦，很難忍受。但是隨著練習的深入，我逐漸體會到武術(shù)精神的價值，我開始更加努力地去鍛煉自己。這對我自身的意志力和毅力提升很大，遇到復(fù)雜的挑戰(zhàn)，我能夠更輕松的應(yīng)對，也變得越來越堅強。此外，武術(shù)的設(shè)定，更多的是注重自我修煉，保持清心寡欲的狀態(tài)不被外物玷污，使人更加具有自我覺醒的力量，對于心靈的凈化與內(nèi)心的平衡都有益處。
第四段：練習武術(shù)有助于交朋友和增進人際關(guān)系（200字）
練習武術(shù)，還可以認識很多志同道合的朋友，互相鼓勵，互相學習，使之在練習過程中更加輕松、快樂。 相互鼓勵、分享，有時候是不是讓你產(chǎn)生了一種情感依托，這是特別有助于心情愉悅及減輕壓力的。練武后，不但可以讓自己更強壯，還使得與同門相處更加融洽。
第五段：練習武術(shù)，可以幫我更好地了解自己，樹立信心（200字）
通過不斷練習，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信份和勇敢。練武汗水的澆灌下，你的思想和身體都不同于許多人，你更具有一份自信。 武術(shù)鍛煉出來不是單純的力量，而是指你的身和心都得到了“升華”，一種更高層次的自尊。練習武術(shù)，也能幫助我更好地了解自己的性格和缺點，并在努力矯正的過程中進一步加強自己的自覺性和自控能力。總的來說，練習武術(shù)讓我從許多方面得到了好處，尤其是對我的健康、自信和穩(wěn)定情感的提升。
練武術(shù)心得篇六
當媽媽說要我去練武術(shù)的時候，我的心情異常激動，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問…… 。
到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。一頭長長的烏黑的頭發(fā)。我對他第一印象就是和藹，和他的姓一點兒也不匹配。
開始訓練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘?！崩蠋熆偹闶谴蟀l(fā)慈悲讓我們休息了，此時我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。
5分鐘轉(zhuǎn)瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵觯跋扰?圈，最后5名再跑5圈?！碑斘覀兤蚯蟮难酃饪粗蠋煏r，老師依然很冷酷的看著我們。
我們只好開始，大家速度很快，誰都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會饒了了5個人。誰知老師還是履行了承諾——跑了5圈。
大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個人都不知道去了哪里。過了會兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確實一個個杠鈴。
雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個半小時的訓練時間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。
勞累過度的我在車上就睡著了。夢中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場景。
練武術(shù)心得篇七
武術(shù)教學屬于全日制義務(wù)教育小學體育身體健康學習領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。武術(shù)是我國民族體育的瑰寶，是華夏五千年燦爛文化的一部分，是一種強身健體，防身自衛(wèi)的運動項目。該項目深受學生的喜愛，繼承和弘揚中華武術(shù)是我們每個體育教師應(yīng)盡的責任。對于江蘇地區(qū)的學生來說比較新奇，具有較強的吸引力。把握學生的好奇心并激發(fā)他們的興趣就可以事半功倍。另外，武術(shù)對于中低年級的學生來說，不僅可以促進他們身體的發(fā)展，開發(fā)他們的大腦，啟迪他們的智慧，也可以激發(fā)孩子們對體育課的濃厚興趣，還能使他們在活動中逐漸懂得如何區(qū)分個人和集體，從而樹立集體觀念，學會遵守規(guī)則，尊重他人的一些良好品質(zhì)。
練武術(shù)心得篇八
發(fā)揚武術(shù)，振興中華，以武會友，共同進步，這是我們武館的館訓。我愛運動，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個涼水澡，要幾爽就幾爽。
武術(shù)和減少了我對學習的`壓力，武術(shù)課一個星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅持過去啊。
每到練武的日子，教練會讓我在課前玩一會兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時候教練還會根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。
光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。
強身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個。
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練武術(shù)心得篇九
發(fā)揚武術(shù)，振興中華，以武會友，共同進步，這是我們武館的館訓。我愛運動，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個涼水澡，要幾爽就幾爽。
武術(shù)和減少了我對學習的`壓力，武術(shù)課一個星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅持過去啊。
每到練武的日子，教練會讓我在課前玩一會兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時候教練還會根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。
光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。
強身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個。
練武術(shù)心得篇十
練武術(shù)
翌斐班級里圣誕節(jié)要表演武術(shù)。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。
這兩天看他練的有點模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。
昨天晚上演練給我們看的時候說“武術(shù)老師很‘啰嗦’的?！?BR> “怎么啰嗦了？”
“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去?！?BR> “哦，那是老師要提醒你們記住要領(lǐng)，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢多了，你們要表演的，臺上一分鐘，臺下十年功呢?！?BR> “我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會被‘滴溜’出來表演的?！?BR> 原來如此，看來這個辦法很有效。
練武術(shù)心得篇十一
這天基本上同學都按時到校練武術(shù)，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃?？善腥俗霾坏轿唬蠹业氖侄贾挥懈吒叩嘏e在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關(guān)系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術(shù)心得篇十二
我的武術(shù)情緣始于一年級，第一次看到武術(shù)老師的示范時，被他變化多端，時而剛強有力，時而輕柔似水的動作深深吸引，我驚嘆不已。老師還告訴我，學習武術(shù)不僅可以強身健體還可以修身養(yǎng)性；既能豐富我們的生活，又能讓我們充滿自信；武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，只有學習體驗才能體會它的奧妙無窮。聽到老師這番話，我不禁產(chǎn)生了強烈的學習愿望。
剛開始學的時候，因為訓練，有時胳膊腿都疼，甚至渾身都疼，太累了！我想放棄，可媽媽說：堅持就是勝利；爸爸說：不要放棄你是最棒的。在爸爸媽媽的鼓勵下，我堅持學到了現(xiàn)在。
到了二年級，老師為我們增加了跑步這項體能?？蓻]跑多久，我就累得氣喘吁吁，又有點兒泄氣了，這時老師就又和我們說，要是想學好一樣東西，就必須要吃苦受累，只要你付出就一定有收獲。慢慢的我從跑半圈兒都氣喘吁吁，到現(xiàn)在幾圈都不喘氣了。我發(fā)現(xiàn)我的身體不再像以前那樣容易生病了。媽媽說，我的身體越來越強壯了！
在訓練中，我漸漸適應(yīng)并開始喜歡上了武術(shù)學習，學習新動作時不再喊累了，學的東西也越來越多。三年級時，老師帶著我們?nèi)⒓恿藶H坊市武術(shù)比賽，那是我第一次參加大型比賽，心中難免有點兒緊張，雖然我只得了個銅獎，但我依然很開心。這次比賽不僅僅帶給了獎杯，更讓我對自己充滿自信，我暗下決心一定要好好練習，爭取得到金獎。
從那以后，在老師的精心指導(dǎo)之下，我刻苦努力地訓練，“一份耕耘，一份收獲”。我參加比賽的次數(shù)也多了，獎牌也越來越多，什么集體個人獎都有，媽媽說我已經(jīng)深深愛上這項運動了，是的，正是因為這份熱愛，我得到了今天的這個金獎。“功夫不負有心人”，這句話真是一點兒沒錯。
武術(shù)磨練了我堅強的意志，讓我擁有了強健的體魄；武術(shù)讓我擁有了自信的性格；武術(shù)讓我知道了堅持就是勝利；武術(shù)豐富了我的業(yè)余生活，讓我的生活平添一抹絢麗的色彩。
我知我已離不開我所熱愛的武術(shù)。此生，我與武術(shù)情緣深結(jié)……
練武術(shù)心得篇十三
這天基本上同學都按時到校練武術(shù)，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的.。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃?？善腥俗霾坏轿?，大家的手都只有高高地舉在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關(guān)系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術(shù)心得篇十四
放學后,我隨著和我一起練武術(shù)的同學,在老師的帶領(lǐng)下,坐車來到了“大腳丫”武術(shù)館。
今天是開學后第一天練武術(shù)，每個同學都很興奮，練得非常認真。今天我們主要練的是基本功，因為好久沒練武術(shù)了，我們首先要把筋骨活動開，雖然很累，但我一堅定會持練下去。
練武術(shù)心得篇一
我是一個活潑開朗的小孩，習武已經(jīng)有三年多了，習武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術(shù)了。
我們習武的地方是一個環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個前空翻(武術(shù)中高難度動作）。
幾分鐘后，我們開始做預(yù)備動作，準備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預(yù)備動作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術(shù)是我的弱項，常常得到師傅的批評，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術(shù)我也練的很好。
我喜歡練武術(shù)，因為練武術(shù)讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個夢想：長大當個武術(shù)之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術(shù)心得篇二
武術(shù)是一門歷史悠久、以身體為媒介來強化素質(zhì)以及鍛煉身體的動作藝術(shù)。作為一種體育運動，武術(shù)對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習武術(shù)的過程中，我不僅領(lǐng)會到了些許的技巧和動作細節(jié)，還有一些更深層的心得體會。以下是我個人的一些經(jīng)驗和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅持不懈的決心
在練習武術(shù)的過程中需要堅持不懈的訓練。一開始，練習所得到的進步可能會很慢。然而，堅持下去練習新動作和技巧，不斷地重復(fù)練習已經(jīng)掌握了的動作，即使在遇到挫折和困難時也毫不動搖，是必要的。堅持不懈的態(tài)度是成功的關(guān)鍵之一。我們需要時刻記住，“失敗只是暫時的，放棄則是永久的?！?BR> 第二段： 強化身體素質(zhì)
通過訓練武術(shù)可以強化身體素質(zhì)。武術(shù)鍛煉的過程需要長時間、高強度的運動，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習武術(shù)可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進自我認知
練習武術(shù)不僅有利于身體素質(zhì)提升，而且有助于增進我們的自我認知。這個令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習動作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計劃方面也與此密切相關(guān)。同時，在練習武術(shù)的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會中，人們很容易感到孤獨和壓力。 通過練習武術(shù)，我們可以拓展自己的社交圈子，結(jié)交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動。這種理解和支持的社交形式可以激勵我們多多努力，進一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習武術(shù)可以培養(yǎng)自信。在練習過程中，我們不僅需要與自己的身體相結(jié)合，還需要和他人進行互動。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復(fù)刻意練習，我們的自信也會不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結(jié)：練習武術(shù)的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進階練習，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時，通過長時間的、高耐力訓練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質(zhì)。我相信只要每個人掌握這些方法并堅持不懈地練習，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術(shù)心得篇三
練武術(shù)是一種古老而充滿智慧的運動方式，它不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)頑強的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術(shù)愛好者，我深刻感受到練武術(shù)對我自身的積極影響，下文將分享我練武術(shù)的心得體會。
第二段：堅持與毅力
對于武術(shù)練習來說，堅持是最基礎(chǔ)的要素。要想在武術(shù)道路上走得更遠，每天都必須努力練習。早期的練習基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓練深入，就會遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會遇到一些難懂的動作，在練習的過程中很難達到良好的動作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠遠不夠的，訓練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內(nèi)心的動力，努力提高自己的動作水平和技能水平，最后通過毅力與堅持達到目標。
第三段：掌握技能，不斷提高
練武術(shù)不僅僅是一種體育運動，也是一種技術(shù)活。對練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標的要求。對于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學習，找到最佳的訓練方式，并將它們?nèi)谌朐谧约旱膶嶋H訓練中。在這個過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習慣，調(diào)整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進一步提高。
第四段：團隊精神的重要性
武術(shù)訓練很少是一個人孤獨的努力，通常伴隨著團隊精神的建立和發(fā)展。在這個過程中，我不斷地理解，團隊精神對于在武術(shù)領(lǐng)域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個團隊中，每個人必須承擔自己的責任和角色，同時要認真落實團隊的計劃。
第五段：總結(jié)
經(jīng)過一段時間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長足的進步，覺得對于練武術(shù)的熱情更加高漲，同時也深刻領(lǐng)悟到了練武術(shù)中堅持、毅力、技能和團隊精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動作中，發(fā)揮出武術(shù)的交流和展示作用。我相信練武術(shù)不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚。
練武術(shù)心得篇四
武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，它的養(yǎng)身、強身、防身等作用深受喜愛。我從小就非常喜歡武術(shù)，曾經(jīng)夢想過成為一名武術(shù)高手。隨著年齡的增長，我的武術(shù)練習也變得更加系統(tǒng)和科學，從中也有了一些心得體會。
第二段：持之以恒
練武不是一朝一夕可以見功效的，需要持之以恒地進行。身體素質(zhì)和技巧都需要長期的練習和積累，不能半途而廢。在我練習武術(shù)的過程中，有時會感到自己的身體狀態(tài)不太好，或者有些陷入瓶頸，但是堅持下來，進步總會到來。
第三段：多樣化訓練
武術(shù)技巧繁多，相對應(yīng)的訓練方式更是多種多樣。對于提高自己的身體素質(zhì)和技巧水平，單純地重復(fù)同樣的動作可能會使人失去動力。因此，我們要不斷地嘗試新的訓練方式，可以是練氣功、不同風格的套路、體能訓練等等。這樣，不僅可以避免訓練的單一化，更可以擴充自己的知識面。
第四段：理論和實踐相結(jié)合
武術(shù)不僅僅是技能的積累，同時也是理論的積累。武術(shù)理論深奧，涉及人體結(jié)構(gòu)、運動學、生物力學等多個方面。通過理論學習，我們可以更好地理解武術(shù)，并將其落實到實踐當中。在實踐中，又可以尋找到不足并進行改進，反過來也可以加深理論學習的印象并提高理論水平。
第五段：追求卓越
練武之人一定追求著高峰，追求卓越。而要想達到這一點，需要不斷思考、學習和訓練。在練習武術(shù)的過程中，我們要注意自己的身體情況，如何合理利用時間、如何進行針對性訓練等。往高處走，就一定要腳踏實地，心懷理想，堅持不懈地去追求卓越。
總之，武術(shù)對于一個人的身體、思想、精神都有著深遠的影響。只有在練武的過程中不斷去思考，去探索，才能提高自己的水平，達到預(yù)期的效果。希望大家都能夠在武術(shù)的道路上堅持不懈，不斷前行！
練武術(shù)心得篇五
第一段：介紹武術(shù)，以及我為什么選擇學習武術(shù)（200字）
武術(shù)是一種古老的傳統(tǒng)文化和體育運動，在不同的國家和地區(qū)都存在不同的形式和名稱。我選擇學習武術(shù)，是因為它不僅具有運動健身的效果，還能讓我學會自我保護和提高自我意識。 武術(shù)讓人意識到自己的自控能力，并通過練習，進行身體上的鍛煉和精神上的修煉。在武術(shù)的世界里，有很多種類和門派選擇，但無論是哪種形式，我相信，都可以讓我得到一定的收益和滿足。
第二段：練習武術(shù)的過程中，我是如何感受到身體變化的（200字）
練習武術(shù)，需要不斷地挑戰(zhàn)自己，這對身體的耐力和靈活性都是一個很大的考驗。在練習武術(shù)的過程中，我逐漸有了更好的協(xié)調(diào)性和平衡感，對肌肉的控制和伸展有了更加深入的認識。經(jīng)常進行倒立、劈叉、轉(zhuǎn)圈這些特殊的動作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增強，并使自己充滿活力、更具有自信心和勇氣。此外，通過反復(fù)的打拳、踢腿等練習，也讓我的身體變得更加柔韌，有助于防止運動受傷的發(fā)生。
第三段：我在武術(shù)練習中受益的不僅是身體素質(zhì)（200字）
武術(shù)不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能通過默默堅持、不懈努力、不斷嘗試的方法，在精神和思想層面上得到提升。在初期的練習過程中，我覺得很痛苦，很難忍受。但是隨著練習的深入，我逐漸體會到武術(shù)精神的價值，我開始更加努力地去鍛煉自己。這對我自身的意志力和毅力提升很大，遇到復(fù)雜的挑戰(zhàn)，我能夠更輕松的應(yīng)對，也變得越來越堅強。此外，武術(shù)的設(shè)定，更多的是注重自我修煉，保持清心寡欲的狀態(tài)不被外物玷污，使人更加具有自我覺醒的力量，對于心靈的凈化與內(nèi)心的平衡都有益處。
第四段：練習武術(shù)有助于交朋友和增進人際關(guān)系（200字）
練習武術(shù)，還可以認識很多志同道合的朋友，互相鼓勵，互相學習，使之在練習過程中更加輕松、快樂。 相互鼓勵、分享，有時候是不是讓你產(chǎn)生了一種情感依托，這是特別有助于心情愉悅及減輕壓力的。練武后，不但可以讓自己更強壯，還使得與同門相處更加融洽。
第五段：練習武術(shù)，可以幫我更好地了解自己，樹立信心（200字）
通過不斷練習，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信份和勇敢。練武汗水的澆灌下，你的思想和身體都不同于許多人，你更具有一份自信。 武術(shù)鍛煉出來不是單純的力量，而是指你的身和心都得到了“升華”，一種更高層次的自尊。練習武術(shù)，也能幫助我更好地了解自己的性格和缺點，并在努力矯正的過程中進一步加強自己的自覺性和自控能力。總的來說，練習武術(shù)讓我從許多方面得到了好處，尤其是對我的健康、自信和穩(wěn)定情感的提升。
練武術(shù)心得篇六
當媽媽說要我去練武術(shù)的時候，我的心情異常激動，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問…… 。
到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。一頭長長的烏黑的頭發(fā)。我對他第一印象就是和藹，和他的姓一點兒也不匹配。
開始訓練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘?！崩蠋熆偹闶谴蟀l(fā)慈悲讓我們休息了，此時我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。
5分鐘轉(zhuǎn)瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵觯跋扰?圈，最后5名再跑5圈?！碑斘覀兤蚯蟮难酃饪粗蠋煏r，老師依然很冷酷的看著我們。
我們只好開始，大家速度很快，誰都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會饒了了5個人。誰知老師還是履行了承諾——跑了5圈。
大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個人都不知道去了哪里。過了會兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確實一個個杠鈴。
雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個半小時的訓練時間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。
勞累過度的我在車上就睡著了。夢中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場景。
練武術(shù)心得篇七
武術(shù)教學屬于全日制義務(wù)教育小學體育身體健康學習領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。武術(shù)是我國民族體育的瑰寶，是華夏五千年燦爛文化的一部分，是一種強身健體，防身自衛(wèi)的運動項目。該項目深受學生的喜愛，繼承和弘揚中華武術(shù)是我們每個體育教師應(yīng)盡的責任。對于江蘇地區(qū)的學生來說比較新奇，具有較強的吸引力。把握學生的好奇心并激發(fā)他們的興趣就可以事半功倍。另外，武術(shù)對于中低年級的學生來說，不僅可以促進他們身體的發(fā)展，開發(fā)他們的大腦，啟迪他們的智慧，也可以激發(fā)孩子們對體育課的濃厚興趣，還能使他們在活動中逐漸懂得如何區(qū)分個人和集體，從而樹立集體觀念，學會遵守規(guī)則，尊重他人的一些良好品質(zhì)。
練武術(shù)心得篇八
發(fā)揚武術(shù)，振興中華，以武會友，共同進步，這是我們武館的館訓。我愛運動，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個涼水澡，要幾爽就幾爽。
武術(shù)和減少了我對學習的`壓力，武術(shù)課一個星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅持過去啊。
每到練武的日子，教練會讓我在課前玩一會兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時候教練還會根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。
光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。
強身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個。
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練武術(shù)心得篇九
發(fā)揚武術(shù)，振興中華，以武會友，共同進步，這是我們武館的館訓。我愛運動，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個涼水澡，要幾爽就幾爽。
武術(shù)和減少了我對學習的`壓力，武術(shù)課一個星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅持過去啊。
每到練武的日子，教練會讓我在課前玩一會兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時候教練還會根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。
光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。
強身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個。
練武術(shù)心得篇十
練武術(shù)
翌斐班級里圣誕節(jié)要表演武術(shù)。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。
這兩天看他練的有點模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。
昨天晚上演練給我們看的時候說“武術(shù)老師很‘啰嗦’的?！?BR> “怎么啰嗦了？”
“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去?！?BR> “哦，那是老師要提醒你們記住要領(lǐng)，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢多了，你們要表演的，臺上一分鐘，臺下十年功呢?！?BR> “我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會被‘滴溜’出來表演的?！?BR> 原來如此，看來這個辦法很有效。
練武術(shù)心得篇十一
這天基本上同學都按時到校練武術(shù)，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃?？善腥俗霾坏轿唬蠹业氖侄贾挥懈吒叩嘏e在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關(guān)系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術(shù)心得篇十二
我的武術(shù)情緣始于一年級，第一次看到武術(shù)老師的示范時，被他變化多端，時而剛強有力，時而輕柔似水的動作深深吸引，我驚嘆不已。老師還告訴我，學習武術(shù)不僅可以強身健體還可以修身養(yǎng)性；既能豐富我們的生活，又能讓我們充滿自信；武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，只有學習體驗才能體會它的奧妙無窮。聽到老師這番話，我不禁產(chǎn)生了強烈的學習愿望。
剛開始學的時候，因為訓練，有時胳膊腿都疼，甚至渾身都疼，太累了！我想放棄，可媽媽說：堅持就是勝利；爸爸說：不要放棄你是最棒的。在爸爸媽媽的鼓勵下，我堅持學到了現(xiàn)在。
到了二年級，老師為我們增加了跑步這項體能?？蓻]跑多久，我就累得氣喘吁吁，又有點兒泄氣了，這時老師就又和我們說，要是想學好一樣東西，就必須要吃苦受累，只要你付出就一定有收獲。慢慢的我從跑半圈兒都氣喘吁吁，到現(xiàn)在幾圈都不喘氣了。我發(fā)現(xiàn)我的身體不再像以前那樣容易生病了。媽媽說，我的身體越來越強壯了！
在訓練中，我漸漸適應(yīng)并開始喜歡上了武術(shù)學習，學習新動作時不再喊累了，學的東西也越來越多。三年級時，老師帶著我們?nèi)⒓恿藶H坊市武術(shù)比賽，那是我第一次參加大型比賽，心中難免有點兒緊張，雖然我只得了個銅獎，但我依然很開心。這次比賽不僅僅帶給了獎杯，更讓我對自己充滿自信，我暗下決心一定要好好練習，爭取得到金獎。
從那以后，在老師的精心指導(dǎo)之下，我刻苦努力地訓練，“一份耕耘，一份收獲”。我參加比賽的次數(shù)也多了，獎牌也越來越多，什么集體個人獎都有，媽媽說我已經(jīng)深深愛上這項運動了，是的，正是因為這份熱愛，我得到了今天的這個金獎。“功夫不負有心人”，這句話真是一點兒沒錯。
武術(shù)磨練了我堅強的意志，讓我擁有了強健的體魄；武術(shù)讓我擁有了自信的性格；武術(shù)讓我知道了堅持就是勝利；武術(shù)豐富了我的業(yè)余生活，讓我的生活平添一抹絢麗的色彩。
我知我已離不開我所熱愛的武術(shù)。此生，我與武術(shù)情緣深結(jié)……
練武術(shù)心得篇十三
這天基本上同學都按時到校練武術(shù)，只有極個別人遲到。開始練時，我們都很散漫，有氣無力的.。老師便叫我們一個一個動作練，有時要把手舉起來，這時有人做不到位的話，大家都要糟殃?？善腥俗霾坏轿?，大家的手都只有高高地舉在頭上，時不時搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個主意：跑的時候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點，追上另一隊。我們試了試，有點效果，但還是時疏時密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時疏，有時密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時而疏時而密的習慣也有所成效。不過還不能達到很好的效果，沒關(guān)系，熟能生巧，一遍遍練，總會好起來的，我相信這一點。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
練武術(shù)心得篇十四
放學后,我隨著和我一起練武術(shù)的同學,在老師的帶領(lǐng)下,坐車來到了“大腳丫”武術(shù)館。
今天是開學后第一天練武術(shù)，每個同學都很興奮，練得非常認真。今天我們主要練的是基本功，因為好久沒練武術(shù)了，我們首先要把筋骨活動開，雖然很累，但我一堅定會持練下去。