寫心得體會可以促使我們提高對問題的思考和解決能力。如何寫一篇較為完美的心得體會？以下是幾點建議供參考。下面是一些我總結的心得體會，供大家參考借鑒。
素拓活動心得體會篇一
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次誠智拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
素拓活動心得體會篇二
素拓活動是指在學校以課外方式進行的各種活動，旨在拓寬學生的視野，提升綜合素質。盜夢空間是一部著名的科幻電影，講述了人們通過夢境進入他人的夢境中進行搶夢行動的故事。前不久，我們學校組織了一次盜夢空間素拓活動，讓我有機會參與其中。這次活動給我留下了深刻的印象和收獲，下面我來分享一下我的心得體會。
第二段：收獲一：團隊合作的重要性
在盜夢空間中，每個人都有特定的任務，需要緊密配合才能完成整個搶夢行動。我們在完成任務時，要分工合作，相互信任，確保每個環(huán)節(jié)都順利進行。這讓我體驗到了團隊合作的重要性，一個團隊的成功不是因為某個人的獨立貢獻，而是來自于大家的協(xié)作和默契。這種合作精神對于未來人際關系的發(fā)展和職場成長都非常有益處。
第三段：收獲二：勇于冒險的精神
盜夢空間中的搶夢行動需要勇于冒險的精神。當我們進入夢境中面對危險與挑戰(zhàn)時，需要擁有堅定的意志和果敢的行動。這種精神在生活中同樣適用，我們需要勇敢迎接人生的挑戰(zhàn)，敢于放手一搏，才能掌握屬于自己的機會，實現自己的人生價值。
第四段：收獲三：思維的開闊和創(chuàng)新
進入他人的夢境，需要深刻理解對方的心態(tài)和想法，從而設計出獨具創(chuàng)意的夢境行動方案。這個過程需要我們思維的開闊和創(chuàng)新。只有擁有開闊的視野和靈活的思維，才能設計出有效的方案。這種思維能力不僅在學術和職業(yè)領域中具有重要意義，也能夠提升我們的生活質量。
第五段：總結
參加素拓活動盜夢空間，不僅可以鍛煉我們的身體，更能夠鍛煉我們的思維和意志品質。團隊合作、勇于冒險、思維開闊和創(chuàng)新是這次活動帶給我的不可替代的收獲。這些經歷將伴隨我一生，成為我追求夢想的動力，也是我成為更好的自己的源泉。
素拓活動心得體會篇三
拓展訓練”—一項戶外拓展活動，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”的深層內涵。對于“拓展培訓”這個活動，之前只聽說過并且只是在網上看了一些資料，并未親身體驗，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機會參與團學聯(lián)組織的素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質拓展訓練我們進行了一次次全新的體驗，體驗的過程充滿冒險與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務，在享受成功的喜悅的同時，我們更真切地感受到了團結就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先，我們全體成員被分為八個團隊，分別為自己的團隊命了隊名、創(chuàng)了隊歌與口號，由各自的隊長領隊。我所在的團隊名叫“夢之隊”。教練帶著我們“夢之隊”共體驗了三項活動。
第一項，“信任背摔”。這是一項戰(zhàn)勝自己，信任團隊的活動。每位團隊伙伴都要站在一米來高的臺子上，背對著團隊其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來高的臺子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來。
教練對我說：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“準備好了，請相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強有力的臂膀時，我才慢慢的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔，是隊友用胳膊搭起了一個平穩(wěn)的落點，“準備好了，請相信我們！”這幾天每回想起這句話時都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項，“生死電網”。這個項目十分的考驗團隊合作與領導的分配能力。小分隊全部通過一張電網，有一人觸電，即為任務失敗，電網上每個形狀只能通過一次。這個項目給我的感悟就是任務的分配，因為只有一分鐘的商議時間，時間過了就只能隊長說話，這時隊長的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理，不過還好最后還是都安全的過去了，但花了很長時間。所以領導的分配，安排能力很重要。
第三項，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個既要靠團體又要靠個人的一項向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個相對安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實力才能讓人信服，在這里擴大了來說，就是在一個陌生的環(huán)境里，面對的是陌生的人群，如何讓別人承認你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當數“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。團隊必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護，踩在隊友的膝蓋上，肩膀上，我們一個個順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊友的肩膀被踩出了腳印。
我想有時候我們沾沾自喜于自己的成功，其實成功的背后有許多個甘為人梯的人在付出，我們也應學會做人梯，為同事、同學、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過這次拓展訓練，我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功是屬于團隊的每一位成員，如果沒有團隊里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的。
通過這次訓練，我還學會了挑戰(zhàn)自己，學會了鼓勵他人，欣賞他人，更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心。
雖然只有短短的半天時間，但此次拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會就能得到十分有益的人生感悟：每個人都要做好自己，要會合作，愿為他人付出，最終集體會取得成功，自己也會取得更大的成功，正所謂“我在團隊成長，團隊有我更強！”讓我們摒棄個人英雄主義，把自己融入團體，舍小我，為大我，我們會感受到一個團隊的成功遠比個人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來，為團學聯(lián)的明天而奮斗！為學校的明天而奮斗。
素拓活動心得體會篇四
近年來，為了提高大學生的綜合素質，許多高校開展了各種各樣的素拓活動。作為一名新時代的大學生，我積極參與了學校組織的積極分子素拓活動，并從中獲益匪淺。下面我將以五段式呈現我的心得體會。
第一段：初識積極分子素拓活動
初次了解積極分子素拓活動時，我對其并沒有太多的期待，只是覺得這是一種傳統(tǒng)的培養(yǎng)學生的方式。然而，在我親身參與其中后，我才發(fā)現這種活動的價值與意義。通過參與積極分子素拓活動，我逐漸意識到它并不是一種簡單的綜合素質訓練，而是在實踐中培養(yǎng)我們的領導能力、團隊協(xié)作能力、創(chuàng)新思維等方面的重要途徑。
第二段：積極分子素拓活動的組織與管理
參加積極分子素拓活動的過程中，我不僅從活動內容中獲得了豐富的知識和經驗，還對活動的組織與管理方面有了更深入的了解?；顒拥慕M織者根據參與者的實際情況制定了詳盡的計劃，并通過多種渠道向我們傳達活動的重要信息。同時，活動的管理者還定期組織與我們的互動交流，及時了解我們的需求和問題，并及時解決。這種有條不紊的組織與管理方式，使得我們能夠在積極分子素拓活動中充分發(fā)揮自己的能力，并取得更好的效果。
第三段：積極分子素拓活動的價值體現
積極分子素拓活動在實踐中培養(yǎng)了我的領導能力、團隊協(xié)作能力等方面的重要能力。在團隊合作的活動中，我深切體會到一個團隊的整體力量是無法與個人力量相比的，只有充分發(fā)揮每個成員的優(yōu)勢，才能取得較好的成果。在領導力訓練中，我學會了與他人進行有效的溝通與協(xié)調，以及靈活應對復雜情況的能力。此外，積極分子素拓活動還培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維，讓我學會創(chuàng)造機會，勇于面對挑戰(zhàn)，并通過不斷反思和總結提高自己。
第四段：積極分子素拓活動的啟示與反思
參與積極分子素拓活動讓我深刻認識到，實踐是提高自身能力的重要途徑。只有親身體驗和實踐，才能讓我們真正理解和掌握知識和技能。此外，積極分子素拓活動也讓我思考自己的不足之處，以及在實踐中暴露出的問題。通過對自身的反思和總結，我逐漸意識到自己在領導能力、團隊合作等方面還有很大的提升空間，并在今后的學習和生活中不斷修正和完善自己。
第五段：積極分子素拓活動的長遠影響
積極分子素拓活動不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對整個社會產生著長遠的影響。通過參與這樣的活動，我們培養(yǎng)了對社會發(fā)展的關注與責任感，形成了積極樂觀的人生態(tài)度，能夠更好地適應社會的變化和發(fā)展。同時，積極分子素拓活動也為我們提供了與其他學生進行互動交流的機會，促進了學生之間的友誼與合作。這些都是積極分子素拓活動長遠影響的體現。
總結起來，積極分子素拓活動是一種培養(yǎng)我們綜合素質和適應社會的重要途徑。通過參與這樣的活動，我們能夠提升自己的領導能力和團隊合作能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，從而在今后的學習和工作中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。同時，積極分子素拓活動也讓我們深刻認識到實踐的重要性，并培養(yǎng)了對社會的責任感。積極分子素拓活動的影響將會伴隨著我們的一生，為我們帶來更多的機遇和挑戰(zhàn)。
素拓活動心得體會篇五
這是一個讓人無法忘懷的日子，我們全體員工在廣州xx樂園舉行了一次戶外素質拓展訓練，在這次素質拓展訓練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。
一、鼓勵、支持：體會最深的就是在做“背摔”項目的時候，大家?guī)缀醵际堑谝淮巫鲞@個所謂的“背摔”，多少對自己沒有底，還有恐高的隊友，通過大家的鼓勵，加油聲，每個人都消去了心中的那點恐懼，都很好的完成了這個項目，獲得了成功。感觸最深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多么強，多么封閉內心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經意的一次鼓勵對別人會產生莫大的鼓舞。
二、勇氣，自信，關心別人和被別人關心的感覺十分的深刻，通過贊美與被贊美，感覺到了理解的重要，在工作，生活中多點關心，多點理解，更多一點贊美。我的改變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個新的高度，人的本休是善良的。
三、學會包容：這點特別體現在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。
四、協(xié)作是形成團隊精神和凝聚力的基，良好的協(xié)作可以充分調動隊里的每個成員的積極性，創(chuàng)造性，限度地挖掘每一位成員的潛能，一個團隊的人不能總變，但出現不均衡時，團隊中的每一個成員都應該主動把這種角色空間填補起來。達到人與人之間能過真心相通，取長補短。用在工作上人性看透，知道這個人怎么用，什么時候用，在什么崗位上用，跟誰搭配用，才能把工作做好，做大，做久。
五、責任感：在做“穿越雷區(qū)”的游戲當中，責任感這三個字體現的更清楚，任何個人細節(jié)的錯誤都會導致集體的失敗，只有大家的責任感在，都把自己當成是團隊的一分子，才能把這任務順利完成。
六、另一個重要感是心態(tài)，一個人不論外界怎樣改變，只要能夠適時調整自己的心態(tài)，就可以處理得當，就能生活得很充足我感覺我的改變是：從前的我只是在人后，現在想在人前了。下一步的打算是：學習，學習，再學習。
七、團隊精神：最有代表性的項目是最后的“翻越畢業(yè)墻”，說真的，這個項目才是我們一天拓展訓練活動的潮部分，最最精華的部分!在做這個項目的時候，大家是自告奮勇，甘當別人通往順利的墊背，場景深深震撼了我的心靈，使自己內心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中，會是無堅不摧，會克服任何困難的!
素拓活動心得體會篇六
積極分子素拓活動是一項培養(yǎng)學生積極向上的品質和能力的重要途徑，通過參與素拓活動，我深刻意識到了自身的不足之處，并且在鍛煉中取得了一定的成長，這是我非常寶貴的經歷。在這里，我將分享一些我在積極分子素拓活動中的體會和心得。
首先，參與積極分子素拓活動讓我意識到自己的責任感與團隊合作的重要性。在活動中，我不僅僅是一個普通的參與者，更是一個團隊的一員。我們共同面對挑戰(zhàn)，在困難面前相互攙扶，共同努力。這讓我更加明白，只有團結合作，才能完成更大的目標。而且，我也學到了要盡自己最大的努力去完成自己應盡的責任，意識到每一個人在團隊中的作用與重要性。
其次，積極分子素拓活動讓我學會了如何管理時間與資源。在活動中，組織者給定了一個明確的時間限制，這要求我們必須井然有序地分配時間，合理利用資源。如何在有限的時間內完成任務，并且取得令人滿意的成果，這是一個很大的挑戰(zhàn)。通過素拓活動，我學會了如何提高效率，合理安排時間，合理利用身邊的資源，這對于我的日常生活和學習中都有很大的幫助。
另外，積極分子素拓活動讓我克服了自己的恐懼和壓力。在參加活動前，我對與陌生人合作和面對大眾才能感到心神不寧。但是，在活動中，我逐漸放下了這種擔心，勇敢地與他人交流，勇敢地發(fā)表我的觀點。一次次的嘗試讓我漸漸地培養(yǎng)了自信心，并且意識到每個人都有自己的價值和特長，只要敢于展現自己，就能收獲成功。
最后，積極分子素拓活動讓我更加關注社會問題與公益事業(yè)。通過參與社區(qū)服務和志愿者活動，我了解到了社會的不公平與不平等，也深刻地體會到了幫助他人的快樂和成就感。這讓我產生了積極的人生態(tài)度和助人為樂的意識，更加關注社會問題，并且愿意盡自己的一份力量去改變社會。
總的來說，參與積極分子素拓活動，不僅僅讓我體驗到團隊合作的樂趣，提高了自己的管理能力，克服了恐懼和壓力，還讓我關注公益事業(yè)，培養(yǎng)了“他人利益至上”的價值觀。這些重要的體會和心得都使我在今后的成長道路上受益匪淺。我相信，只要保持積極的心態(tài)，不斷參與素拓活動，我一定會不斷進步，成為一個擁有領導力和影響力的積極分子。
素拓活動心得體會篇七
到現在為止，團總支素質拓展活動的工作算是告一段落了?；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱鼍埃液茈y想象自己會成長了這么多。
當初在做這項活動策劃時，我還在想我們能不能做好?而且這個活動參加人數多，時間跨度長，安全問題更是要多方面考慮，有很多的問題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動的進行曲。一路走過來，我們幾經波折，一直處在發(fā)現問題與解決問題的過程之中，有許多的活動事項都是經過多番修改才最終確定下來的。每當問題得到解決，頓時心情舒暢。但沒有多久，我們又被新的問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思考的煩惱。
現在回想起這近一個月的準備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無憾。
xx年3月28日早8點，我們精心策劃的素質拓展活動終于開始了。自進入團總支以來，六個部門還沒有像這樣聚在一起做過活動，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨!為了讓大家相互認識，我們第一個活動設為“自我介紹”，活動很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有一定團體配合和競爭的項目了，有瞎子闖關、解手鏈等等。我們素拓小組很團結，心連心不分你我，在各項活動中都取得了不錯的成績。就早上的活動而言，讓我認識到信任和團結一致在一個團隊中的重要性。但是似乎美好的時光總是稍縱即逝，一個上午很快就結束了!下午，每個部門的成員圍在一起，進行著各自的烹飪，現場氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。
也許，在大學，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認識的人太少、經歷的事不多。也許有時候認為自己應該去多交些朋友，結識多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個知心的朋友和一起分享的時光而已!就是那么幾個!感謝素質拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會掛起微笑。在這里，讓我度過了許多快樂的時光;讓我明白面臨艱巨的任務和困難時，只要堅定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
伙伴們，讓我們一起加油吧!讓我們把經管系團總支素拓部建設得更好!
素拓活動心得體會篇八
在這次素質拓展訓練中，我和大家體驗了各種各樣的素拓項目，在快樂中也收獲了許多。
令我印象十分深刻的是下午的戶外素質拓展訓練，在此之前我從沒參加過任何有關素質拓展的活動，十分興奮和新奇，期待著和大家一起進行素拓。
但當我走上七八米高的斷橋的時候，卻有過一閃而過的放棄的念頭，我的腿不是那么聽我的使喚了，也聽不到周圍的聲音了，朦朧間有人喊“加油”，而我的心中跑出來一個膽小的女孩在尖叫著“i can’t ! i can’t!”。我的時間在斷橋上停滯了兩分鐘，老師一直在旁邊鼓勵我，之前大家把手搭在我的背上一起喊“加油”也賜給我了莫大的力量，我大聲喊著“1——，2——，3！”，用力一邁，我跳過去了！
似乎，也沒有那么困難。
而當第一跳跳過去之后，第二跳跳回來就變得簡單很多了，據后來同學幫我錄的像，我第一跳用了兩分鐘，而第二跳只用了十幾秒。從高臺上下來，似乎再沒有什么事情能夠害怕了，萬事開頭難，突破自己，挑戰(zhàn)自己，也就獲得了一種成長，也就升華了自己，大聲說“yes, i can !”
之后，我們進行了畢業(yè)墻的集體訓練，也讓我感觸良多。 畢業(yè)墻又稱逃生墻、勝利墻、海難逃生。畢業(yè)墻有個這樣的故事，在西點軍校的歷史上，第四十六期學員畢業(yè)的前一天晚上，學員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務，因為是最后一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。
后來學員們把事件經過報告學校，西點軍校在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號。這是我最喜歡的一個版本，團結得以逃生，優(yōu)秀傳統(tǒng)得以繼承。
老師在訓練開始前傳授了我們攀爬的技巧，其中有一個叫做“生死扣”，墻上人的手和向上爬的人的手相互握住腕關節(jié)，這樣的握法是最不易滑脫的。只有相互完全信任，能夠把自己的生命安全交付給他人，才對得起“生死扣”這個名字，才是為“生死之交”。我的眼前浮現了西點軍校的士兵，無論之前有怎樣的故事和關系，經歷了那一次事故，他們都應該是“生死之交”了吧。我們的訓練雖然沒有任何危險，但沒有足夠的信任和一致的團結協(xié)作是也是不能夠完成的。
一堵4.1米的高墻，光滑、沒有任何工具，而我們所有的隊員在20分鐘內全都翻越了過去。當最后一個同學成功躍上4.1米的高墻后，響起了經久不絕的掌聲和歡呼聲！
突破自己，充分信任，分工合理找準自己的位置，團結一致共同奮斗是我在這次素拓中寶貴的體會和收獲，在快樂中學習，在游戲中獲益，素拓給我的還不僅僅是那么多。
素拓活動心得體會篇九
“素拓”顧名思義是素質拓展訓練，旨在提高我們的素質修養(yǎng)，加強團隊合作意識，增強我們的集體榮譽感，使我們的身心得到更健康的發(fā)展。這是我的第一次素拓，它教會了我許多，讓我學會了如何更好的融入一個集體，更好的適應大學生活。
一大早，我們就到足球場集合了。首先開始的是一個拓展訓練熱身，熱身的內容是分小隊。每一隊給自己的隊命名，選隊長和安全委員，設計隊名，隊歌。我們隊唱了一遍隊歌，感覺又回到了軍訓的時候。
訓練開始啦，四個項目緊張有序的展開。在每項活動結束之后，每個隊派兩三名隊員做總結。我最難忘的一個當屬第二個項目“生死電網”。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目剛開始，由于缺乏經驗，屢屢失敗。最后在隊長的帶領下，每個人根據自己的體型，找到自己要過的網格。體積比較大的先過，體積比較小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。而我則從下面比較寬敞的方格過去，只能說自己胖到沒人要，確實該減肥了。最后在大家齊心協(xié)力的努力下，終于在一個半小時在那一刻完成了這個項目。
一上午的素質拓展訓練結束了，在回宿舍的路上大家仍然很興奮眉飛色舞的交流訓練了體會。有的人說，這次訓練是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的人說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的人說我，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
我認識到了個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給于每個人的巨大鼓舞和關愛。感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把隊友拖到高處上時，我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務，絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己！我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)取得了優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾，是團隊成員共同承擔的具體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我學會團隊精神信息和溝通的同時，也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵她人，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟！激發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力；提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用；增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心更為融洽地與群體合作。
不知不覺素拓結束了，但素拓帶給我得震撼卻已經深深的印在我的腦海里，這注定是我一生最難忘的經歷。因為素拓給了我更多關于人生，生活的思考。在大學這個小社會中，經過這次素拓，我相信我可以更好的適應大學生活，更好的完成科聯(lián)給我的任務。
20xx年11月2日
周小風
素拓活動心得體會篇十
隨著時代的發(fā)展，黨員的素質要求也日益提高，黨素拓課程應運而生。黨素拓課程以提升黨員的思想政治素質、道德修養(yǎng)、文化素質等為目標，使黨員更好地服務人民群眾、適應社會發(fā)展的需要。在參加黨素拓課程后，我深刻體會到了其中的重要性，并收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，黨素拓課程讓我更加深入了解黨的理論知識和黨的治國理政方針政策。通過系統(tǒng)的學習黨史、黨章黨規(guī)等內容，我對黨的奮斗歷程和原則要求有了更為清晰的認識。黨素拓課程為我們提供了一個了解黨的發(fā)展歷程和指導思想的機會，使我們深刻認識到黨的偉大，黨員的責任和義務。我明白只有不斷加強學習，才能更好地堅定黨員意識，增強黨性修養(yǎng)，為黨和人民做出更大的貢獻。
其次，黨素拓課程還注重培養(yǎng)黨員的道德修養(yǎng)。道德是黨員必備的品質，是黨員應當具備的基本素質。在這個課程中，我深刻體會到，一個黨員要靠自己的道德和品質去感染和引領他人，要樹立良好的道德榜樣。黨素拓課程通過授課、討論和實踐等多種方式，培養(yǎng)我們具備正直、誠信、公正、忠誠等優(yōu)秀的道德品質。我們要堅持為人民服務、嚴守黨紀國法，做到心系黨和人民，時刻以黨和人民利益為重，做一個堂堂正正的中國共產黨員。
再次，黨素拓課程也強調培養(yǎng)黨員的文化素質。文化素質是黨員應具備的一項重要能力，也是衡量一個人綜合素質的重要標準。黨素拓課程開展了豐富多樣的學習和實踐活動，包括參觀科技創(chuàng)新企業(yè)、社會實踐等，擴展了我們的知識面，提高了我們的綜合素質。通過了解社會的發(fā)展動向，我們更能適應社會的需要，更好地發(fā)揮黨員的作用。在課程中，我還深深感受到文化修養(yǎng)和素質的重要性。只有不斷提高自己，才能更好地為人民服務，更好地貢獻自己的智慧和力量。
最后，黨素拓課程還重視黨員的實踐能力培養(yǎng)。黨員的教育培養(yǎng)不能僅停留在書本知識上，還需要通過實踐來檢驗和提高。黨素拓課程積極倡導黨員參與社會實踐活動，通過親身經歷去理解和踐行黨的理論和方針政策。在課程中，我們從實踐中認識到，理論和實踐密不可分，只有把黨的理論知識轉化為行動，才能更好地為人民群眾做出實實在在的貢獻。因此，我明白只有用實際行動證明自己，才能真正成為黨的中堅力量，為黨的事業(yè)貢獻一份力量。
總之，黨素拓心得體會不僅讓我深入了解了黨的理論和方針政策，提高了我作為黨員的道德修養(yǎng)和文化素質，同時也培養(yǎng)了我參與實踐、提高實踐能力的意識。通過黨素拓課程的學習，我明確了作為一名共產黨員的責任和使命。我將以更加堅定的信念，不斷學習、提高自己，為黨和人民的事業(yè)貢獻自己的力量。
素拓活動心得體會篇十一
今天是美好的一天，我意識到了時間的重要性。
晚上是七點鐘開始進行素拓，我們組里的人說六點半去教室，我就六點到了教室，結果發(fā)現沒有一個人。在這件事情上，我發(fā)現自己和以前不一樣了，我會自覺地遵守時間了，會提前做好準備，像在以前，我做什么事情都是不緊不慢的，沒有明確的時間觀念，踩著時間點去的。再如今天早上我們做游戲，游戲規(guī)則是，七個組分別派出一個人，在規(guī)定的時間內搶椅子，每一輪比賽都有四張椅子，看哪個組搶的椅子最多，輸的.組要接受懲罰。在游戲還沒開始之前，我們組的人就探索方法了。大家分秒必爭，有秩序地參加游戲，到我了，我告誡自己，一定要抓緊時間完成任務，不能連累整個小組。既然在這個小組里，就要為這個小組考慮。我有點緊張了，方法不對浪費了一些時間，立馬改變方法繼續(xù)比賽，總算搶到了一把椅子。那一刻，我深深地感受到了時間的重要性。
我們總是抱怨時間不夠用，一個小時，兩個小時，還有好多工作沒做完呢？還有好多問題沒解決呢？時間都去哪了？殊不知，在我們埋怨時，在我們懈怠時，在我們散逸時，時光就那樣流逝了。
因此，生活中，我們要學會珍惜時間，好好利用每一分鐘，不僅在學習工作中，各個方面都應如此，做時間的主人。
素拓活動心得體會篇十二
今天天氣晴朗，惠風和暢，大一法協(xié)會的親們早早的便在女生寢室旁邊的羽毛球場集合了，大家臉上都洋溢著興奮的表情，雖然大家早早的從被窩里起來有點不舍，但是出于對素質拓展的好奇，每個人心中總還是充滿了激情。和大家一樣作為法協(xié)會的干事今天我也早早的買好了東西等著大家，呵呵。這可是我們的獎品。在會長和領隊的分配下我們分成了三組，在十幾分鐘的公交車車程下，我們來到目的地：南郊公園。
大家開展的第一個活動是一場奇幻的過關奪寶之旅。一聲令下我們便在小組長的帶領下沖向了下一關，作為隊里的唯一男生我承擔著扛東西和跑的快的重任，不過經過隊員的互相合作我們找到了紅旗，過了一層層的智力問答，并且最先的找到了我們的另一寶：王衛(wèi)。在大比分的超越其他隊時我們隊員群情激奮，似乎已經看到了第一的獎品在向我招手。于是我們開始懈怠了一些。在之后經過了隊旗，隊徽，隊歌，隊號的才藝展示后，我們明顯的感。受到了對協(xié)會的認同和對其他同學的熟悉，我們的隊旗便是：南郊南郊公園4行，代表著我們4人，隊歌是好漢歌:呵呵，有木有雷到。我們覺得自己各個都是好漢，隊號是：一隊不紅，天理難容。呵呵。真心覺得我們很霸氣。在經過大家的共同努力我們過了無敵風火輪，經歷了前線支援，玩了剪刀、石、布的游戲，最后在一起復活賽的比拼中我們惜敗與其他隊。雖然結果我們沒達到我們的目標，但是從這次的活動中我明白了團隊的重要性，懂得了合作是事半功倍的最好辦法。
在這次活動中我還懂得了，無論做什么事，切不可驕傲，不可懈怠。就比如最開始的第一到最后的惜敗正是如此。同樣我還明白了你要有信心，要樂觀。要明白沒有做不到的事，只有你敢不敢做。講實話我是個內向的人，但通過不斷的和其他人交流，我做出了和以往不同的舉動，能夠愿意去鼓勵大伙，能夠帶給團隊一份支持。不斷的改正自己，不斷的.超越自己，這就是我所學到的。
同樣還有領隊教練的一句話給與我很大觸動：他說今天和你在一起的是你的隊員是伙伴，這便是一種交流，這是你的資源，你學習的資源，你可以從他們中學到東西。去向優(yōu)秀的人學習。這是我領悟到的。一個人需要永遠謙虛，需要去交流，這才是真正的大學。大學不是一個人默默的努力或進步，他是建立在交流的基礎上提高自己。這些大學的同學都是我們的好朋友，或許沒高中同學的形影不離，朝夕相處。但他們來自五湖四海，每個人都有自己的閃光點，這便是我們需要去學習的。他們其實也很可愛，很喜歡交流。我們缺乏的只是去主動的機會。所以我們一定要努力的去理解和學習。
這便是我得收獲，不多，但感受很深。衷心祝愿法協(xié)會越辦越好。
素拓活動心得體會篇十三
體育活動是一種鍛煉身體、放松心情的方式，也是提高身體素質的必備手段。在參加素拓體育活動的過程中，我積累了很多寶貴的經驗，并對體育運動有了更深入的理解。以下是我在素拓體育活動中的心得體會。
第一段：體育活動對身體的益處
體育運動對于身體健康有著不容忽視的作用。每次進行體育活動之后，我能感到身體得到了很好的鍛煉和放松。體育活動能夠增強人體的免疫力，降低患上一些疾病的風險。體育活動還能通過增強心肺功能和肌肉骨骼的力量，提高人的耐力和應對壓力的能力。從我自身來說，通過參與素拓體育活動，我發(fā)現自己的身體素質得到了明顯的提升。
第二段：學會團隊合作
許多體育活動需要團隊合作，這讓我從中學到了許多重要的道理。在球類運動中，團隊合作是至關重要的。每個隊員在比賽中都有自己獨特的角色和責任，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好的成績。通過素拓體育活動，我學會了傾聽他人的建議和意見，懂得珍惜與他人合作的機會。團隊合作不僅可以給我?guī)韯倮南矏偅匾氖窃谶@個過程中我學會了尊重和信任別人。
第三段：培養(yǎng)堅持和毅力
體育活動是一種需要堅持和毅力的運動方式。在素拓體育活動中，我發(fā)現自己經常面臨各種困難和挑戰(zhàn)。比如，在長跑中，當我感到疲倦和無法繼續(xù)的時候，我學會了鼓勵自己，告訴自己不能輕易放棄。通過堅持不懈的努力，我能夠感受到自己的進步和成長。每次完成一項體育任務后，我都感到滿足和自豪，這更激發(fā)了我參與體育活動的熱情。
第四段：體育活動的公平競爭
體育活動是一個相對公平的競技平臺。在比賽中，每個人都有機會展示自己的能力和才華。無論起點如何，只要付出努力，就有機會取得成功。通過素拓體育活動，我了解到每個人都有自己的長處和不足，沒有絕對的優(yōu)勢和劣勢。在體育活動中，我不僅學會了尊重對手，還學會了接受失敗和從失敗中吸取經驗教訓。體育活動教會了我公平競爭和團結友愛的精神，這些都是我今后在生活中的寶貴財富。
第五段：體育活動對身心的調節(jié)
參與體育活動不僅對身體有益，還能夠幫助我調節(jié)身心狀態(tài)。在緊張和壓力的學習生活中，進行體育活動是我一種有效的放松方式。當我疲憊和焦慮的時候，進行體育活動可以幫助我忘卻煩惱，舒緩壓力。體育運動能夠增強大腦的活力和注意力，提高學習效果。通過素拓體育活動，我學會了更好地平衡學習和放松的關系，充實自己的生活和提升自己的精神境界。
總結：通過素拓體育活動，我不僅提高了身體素質，還學到了許多人生道理。體育活動不僅是一種運動方式，更是一種對我自己的挑戰(zhàn)和機遇。我相信在未來的學習和生活中，我會繼續(xù)堅持體育運動，享受其中的樂趣，并通過體育活動塑造更好的自己。
素拓活動心得體會篇十四
黨素拓是指通過黨性教育、素質拓展等方式，培養(yǎng)黨員干部的道德品質、行為規(guī)范和思想境界，提高其黨性修養(yǎng)。在黨素拓活動中，我們黨員干部通過學習理論知識、參觀紀念館、參與志愿服務等方式，不斷增強自身的黨性修養(yǎng)和敬畏歷史使命的意識。在這一過程中，我體會到了黨素拓的重要性，并對黨員干部應如何加強黨性修養(yǎng)有了更深的認識。
首先，黨素拓有助于樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。通過學習黨的理論知識，我明白了黨的宗旨、黨的目標以及黨的人民利益至上的價值觀。這使我認識到黨員干部應是全心全意為人民服務的先鋒模范。在參觀革命歷史紀念館時，我深深感受到了老一輩革命家們?yōu)榱嗣褡濯毩⒑腿嗣裥腋Ｋ龀龅木薮鬆奚?。這些偉大的人物不僅給予了我強烈的精神鼓舞，同時也讓我認識到，黨員干部應盡一切努力為人民謀利益，維護社會公平正義。
其次，黨素拓有助于增強黨員干部的團結協(xié)作意識。在連隊組織的黨素拓活動中，我與同志們一起進行了趣味運動會、團隊合作等活動。通過這些活動，我們互相協(xié)作、共同努力，強化了團隊意識和集體榮譽感。我明白到，我們黨員干部只有真正團結起來，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為黨和人民事業(yè)做出更大的貢獻。
再次，黨素拓有助于培養(yǎng)黨員干部的創(chuàng)新精神和實踐能力。在黨素拓活動中，我們有機會參與各類志愿服務活動，如社區(qū)義務清潔、農村支教等。這些活動不僅豐富了我們的實踐經驗，還培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新精神和社會責任感。通過參與這些活動，我深刻體會到，黨員干部應該不畏艱辛，奮發(fā)有為，善于發(fā)現問題并解決問題。只有在實踐中不斷鍛煉自己的能力，才能更好地為人民服務。
最后，黨素拓有助于提高黨員干部的組織觀念和責任意識。通過組織參觀紀念館、參加集體活動等方式，我們黨員干部有機會感受到黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在這一過程中，我對黨的組織觀念有了更加清晰的認識。我明白到，作為黨員干部，應時刻堅守黨的紀律和原則，始終以一名共產黨員的標準要求自己。只有緊緊依靠黨組織，牢記黨的宗旨，才能不負人民的重托，履行好黨的各項任務。
總之，黨素拓活動對于加強黨員干部的黨性修養(yǎng)具有重要的意義。通過黨素拓，我們黨員干部能夠樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，增強團結協(xié)作意識，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，提高組織觀念和責任意識。只有不斷加強黨性修養(yǎng)，才能更好地為黨和人民事業(yè)做出應有的貢獻。我相信，在黨素拓的道路上，我們黨員干部將能夠不斷提升自身黨性修養(yǎng)，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。
素拓活動心得體會篇一
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次誠智拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
素拓活動心得體會篇二
素拓活動是指在學校以課外方式進行的各種活動，旨在拓寬學生的視野，提升綜合素質。盜夢空間是一部著名的科幻電影，講述了人們通過夢境進入他人的夢境中進行搶夢行動的故事。前不久，我們學校組織了一次盜夢空間素拓活動，讓我有機會參與其中。這次活動給我留下了深刻的印象和收獲，下面我來分享一下我的心得體會。
第二段：收獲一：團隊合作的重要性
在盜夢空間中，每個人都有特定的任務，需要緊密配合才能完成整個搶夢行動。我們在完成任務時，要分工合作，相互信任，確保每個環(huán)節(jié)都順利進行。這讓我體驗到了團隊合作的重要性，一個團隊的成功不是因為某個人的獨立貢獻，而是來自于大家的協(xié)作和默契。這種合作精神對于未來人際關系的發(fā)展和職場成長都非常有益處。
第三段：收獲二：勇于冒險的精神
盜夢空間中的搶夢行動需要勇于冒險的精神。當我們進入夢境中面對危險與挑戰(zhàn)時，需要擁有堅定的意志和果敢的行動。這種精神在生活中同樣適用，我們需要勇敢迎接人生的挑戰(zhàn)，敢于放手一搏，才能掌握屬于自己的機會，實現自己的人生價值。
第四段：收獲三：思維的開闊和創(chuàng)新
進入他人的夢境，需要深刻理解對方的心態(tài)和想法，從而設計出獨具創(chuàng)意的夢境行動方案。這個過程需要我們思維的開闊和創(chuàng)新。只有擁有開闊的視野和靈活的思維，才能設計出有效的方案。這種思維能力不僅在學術和職業(yè)領域中具有重要意義，也能夠提升我們的生活質量。
第五段：總結
參加素拓活動盜夢空間，不僅可以鍛煉我們的身體，更能夠鍛煉我們的思維和意志品質。團隊合作、勇于冒險、思維開闊和創(chuàng)新是這次活動帶給我的不可替代的收獲。這些經歷將伴隨我一生，成為我追求夢想的動力，也是我成為更好的自己的源泉。
素拓活動心得體會篇三
拓展訓練”—一項戶外拓展活動，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”的深層內涵。對于“拓展培訓”這個活動，之前只聽說過并且只是在網上看了一些資料，并未親身體驗，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機會參與團學聯(lián)組織的素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質拓展訓練我們進行了一次次全新的體驗，體驗的過程充滿冒險與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務，在享受成功的喜悅的同時，我們更真切地感受到了團結就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先，我們全體成員被分為八個團隊，分別為自己的團隊命了隊名、創(chuàng)了隊歌與口號，由各自的隊長領隊。我所在的團隊名叫“夢之隊”。教練帶著我們“夢之隊”共體驗了三項活動。
第一項，“信任背摔”。這是一項戰(zhàn)勝自己，信任團隊的活動。每位團隊伙伴都要站在一米來高的臺子上，背對著團隊其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來高的臺子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來。
教練對我說：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“準備好了，請相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強有力的臂膀時，我才慢慢的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔，是隊友用胳膊搭起了一個平穩(wěn)的落點，“準備好了，請相信我們！”這幾天每回想起這句話時都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項，“生死電網”。這個項目十分的考驗團隊合作與領導的分配能力。小分隊全部通過一張電網，有一人觸電，即為任務失敗，電網上每個形狀只能通過一次。這個項目給我的感悟就是任務的分配，因為只有一分鐘的商議時間，時間過了就只能隊長說話，這時隊長的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理，不過還好最后還是都安全的過去了，但花了很長時間。所以領導的分配，安排能力很重要。
第三項，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個既要靠團體又要靠個人的一項向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個相對安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實力才能讓人信服，在這里擴大了來說，就是在一個陌生的環(huán)境里，面對的是陌生的人群，如何讓別人承認你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當數“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。團隊必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護，踩在隊友的膝蓋上，肩膀上，我們一個個順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊友的肩膀被踩出了腳印。
我想有時候我們沾沾自喜于自己的成功，其實成功的背后有許多個甘為人梯的人在付出，我們也應學會做人梯，為同事、同學、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過這次拓展訓練，我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功是屬于團隊的每一位成員，如果沒有團隊里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的。
通過這次訓練，我還學會了挑戰(zhàn)自己，學會了鼓勵他人，欣賞他人，更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心。
雖然只有短短的半天時間，但此次拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會就能得到十分有益的人生感悟：每個人都要做好自己，要會合作，愿為他人付出，最終集體會取得成功，自己也會取得更大的成功，正所謂“我在團隊成長，團隊有我更強！”讓我們摒棄個人英雄主義，把自己融入團體，舍小我，為大我，我們會感受到一個團隊的成功遠比個人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來，為團學聯(lián)的明天而奮斗！為學校的明天而奮斗。
素拓活動心得體會篇四
近年來，為了提高大學生的綜合素質，許多高校開展了各種各樣的素拓活動。作為一名新時代的大學生，我積極參與了學校組織的積極分子素拓活動，并從中獲益匪淺。下面我將以五段式呈現我的心得體會。
第一段：初識積極分子素拓活動
初次了解積極分子素拓活動時，我對其并沒有太多的期待，只是覺得這是一種傳統(tǒng)的培養(yǎng)學生的方式。然而，在我親身參與其中后，我才發(fā)現這種活動的價值與意義。通過參與積極分子素拓活動，我逐漸意識到它并不是一種簡單的綜合素質訓練，而是在實踐中培養(yǎng)我們的領導能力、團隊協(xié)作能力、創(chuàng)新思維等方面的重要途徑。
第二段：積極分子素拓活動的組織與管理
參加積極分子素拓活動的過程中，我不僅從活動內容中獲得了豐富的知識和經驗，還對活動的組織與管理方面有了更深入的了解?；顒拥慕M織者根據參與者的實際情況制定了詳盡的計劃，并通過多種渠道向我們傳達活動的重要信息。同時，活動的管理者還定期組織與我們的互動交流，及時了解我們的需求和問題，并及時解決。這種有條不紊的組織與管理方式，使得我們能夠在積極分子素拓活動中充分發(fā)揮自己的能力，并取得更好的效果。
第三段：積極分子素拓活動的價值體現
積極分子素拓活動在實踐中培養(yǎng)了我的領導能力、團隊協(xié)作能力等方面的重要能力。在團隊合作的活動中，我深切體會到一個團隊的整體力量是無法與個人力量相比的，只有充分發(fā)揮每個成員的優(yōu)勢，才能取得較好的成果。在領導力訓練中，我學會了與他人進行有效的溝通與協(xié)調，以及靈活應對復雜情況的能力。此外，積極分子素拓活動還培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維，讓我學會創(chuàng)造機會，勇于面對挑戰(zhàn)，并通過不斷反思和總結提高自己。
第四段：積極分子素拓活動的啟示與反思
參與積極分子素拓活動讓我深刻認識到，實踐是提高自身能力的重要途徑。只有親身體驗和實踐，才能讓我們真正理解和掌握知識和技能。此外，積極分子素拓活動也讓我思考自己的不足之處，以及在實踐中暴露出的問題。通過對自身的反思和總結，我逐漸意識到自己在領導能力、團隊合作等方面還有很大的提升空間，并在今后的學習和生活中不斷修正和完善自己。
第五段：積極分子素拓活動的長遠影響
積極分子素拓活動不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對整個社會產生著長遠的影響。通過參與這樣的活動，我們培養(yǎng)了對社會發(fā)展的關注與責任感，形成了積極樂觀的人生態(tài)度，能夠更好地適應社會的變化和發(fā)展。同時，積極分子素拓活動也為我們提供了與其他學生進行互動交流的機會，促進了學生之間的友誼與合作。這些都是積極分子素拓活動長遠影響的體現。
總結起來，積極分子素拓活動是一種培養(yǎng)我們綜合素質和適應社會的重要途徑。通過參與這樣的活動，我們能夠提升自己的領導能力和團隊合作能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，從而在今后的學習和工作中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。同時，積極分子素拓活動也讓我們深刻認識到實踐的重要性，并培養(yǎng)了對社會的責任感。積極分子素拓活動的影響將會伴隨著我們的一生，為我們帶來更多的機遇和挑戰(zhàn)。
素拓活動心得體會篇五
這是一個讓人無法忘懷的日子，我們全體員工在廣州xx樂園舉行了一次戶外素質拓展訓練，在這次素質拓展訓練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。
一、鼓勵、支持：體會最深的就是在做“背摔”項目的時候，大家?guī)缀醵际堑谝淮巫鲞@個所謂的“背摔”，多少對自己沒有底，還有恐高的隊友，通過大家的鼓勵，加油聲，每個人都消去了心中的那點恐懼，都很好的完成了這個項目，獲得了成功。感觸最深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多么強，多么封閉內心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經意的一次鼓勵對別人會產生莫大的鼓舞。
二、勇氣，自信，關心別人和被別人關心的感覺十分的深刻，通過贊美與被贊美，感覺到了理解的重要，在工作，生活中多點關心，多點理解，更多一點贊美。我的改變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個新的高度，人的本休是善良的。
三、學會包容：這點特別體現在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。
四、協(xié)作是形成團隊精神和凝聚力的基，良好的協(xié)作可以充分調動隊里的每個成員的積極性，創(chuàng)造性，限度地挖掘每一位成員的潛能，一個團隊的人不能總變，但出現不均衡時，團隊中的每一個成員都應該主動把這種角色空間填補起來。達到人與人之間能過真心相通，取長補短。用在工作上人性看透，知道這個人怎么用，什么時候用，在什么崗位上用，跟誰搭配用，才能把工作做好，做大，做久。
五、責任感：在做“穿越雷區(qū)”的游戲當中，責任感這三個字體現的更清楚，任何個人細節(jié)的錯誤都會導致集體的失敗，只有大家的責任感在，都把自己當成是團隊的一分子，才能把這任務順利完成。
六、另一個重要感是心態(tài)，一個人不論外界怎樣改變，只要能夠適時調整自己的心態(tài)，就可以處理得當，就能生活得很充足我感覺我的改變是：從前的我只是在人后，現在想在人前了。下一步的打算是：學習，學習，再學習。
七、團隊精神：最有代表性的項目是最后的“翻越畢業(yè)墻”，說真的，這個項目才是我們一天拓展訓練活動的潮部分，最最精華的部分!在做這個項目的時候，大家是自告奮勇，甘當別人通往順利的墊背，場景深深震撼了我的心靈，使自己內心靈魂得到了升華。我想如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中，會是無堅不摧，會克服任何困難的!
素拓活動心得體會篇六
積極分子素拓活動是一項培養(yǎng)學生積極向上的品質和能力的重要途徑，通過參與素拓活動，我深刻意識到了自身的不足之處，并且在鍛煉中取得了一定的成長，這是我非常寶貴的經歷。在這里，我將分享一些我在積極分子素拓活動中的體會和心得。
首先，參與積極分子素拓活動讓我意識到自己的責任感與團隊合作的重要性。在活動中，我不僅僅是一個普通的參與者，更是一個團隊的一員。我們共同面對挑戰(zhàn)，在困難面前相互攙扶，共同努力。這讓我更加明白，只有團結合作，才能完成更大的目標。而且，我也學到了要盡自己最大的努力去完成自己應盡的責任，意識到每一個人在團隊中的作用與重要性。
其次，積極分子素拓活動讓我學會了如何管理時間與資源。在活動中，組織者給定了一個明確的時間限制，這要求我們必須井然有序地分配時間，合理利用資源。如何在有限的時間內完成任務，并且取得令人滿意的成果，這是一個很大的挑戰(zhàn)。通過素拓活動，我學會了如何提高效率，合理安排時間，合理利用身邊的資源，這對于我的日常生活和學習中都有很大的幫助。
另外，積極分子素拓活動讓我克服了自己的恐懼和壓力。在參加活動前，我對與陌生人合作和面對大眾才能感到心神不寧。但是，在活動中，我逐漸放下了這種擔心，勇敢地與他人交流，勇敢地發(fā)表我的觀點。一次次的嘗試讓我漸漸地培養(yǎng)了自信心，并且意識到每個人都有自己的價值和特長，只要敢于展現自己，就能收獲成功。
最后，積極分子素拓活動讓我更加關注社會問題與公益事業(yè)。通過參與社區(qū)服務和志愿者活動，我了解到了社會的不公平與不平等，也深刻地體會到了幫助他人的快樂和成就感。這讓我產生了積極的人生態(tài)度和助人為樂的意識，更加關注社會問題，并且愿意盡自己的一份力量去改變社會。
總的來說，參與積極分子素拓活動，不僅僅讓我體驗到團隊合作的樂趣，提高了自己的管理能力，克服了恐懼和壓力，還讓我關注公益事業(yè)，培養(yǎng)了“他人利益至上”的價值觀。這些重要的體會和心得都使我在今后的成長道路上受益匪淺。我相信，只要保持積極的心態(tài)，不斷參與素拓活動，我一定會不斷進步，成為一個擁有領導力和影響力的積極分子。
素拓活動心得體會篇七
到現在為止，團總支素質拓展活動的工作算是告一段落了?；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱鼍埃液茈y想象自己會成長了這么多。
當初在做這項活動策劃時，我還在想我們能不能做好?而且這個活動參加人數多，時間跨度長，安全問題更是要多方面考慮，有很多的問題需要去思考。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動的進行曲。一路走過來，我們幾經波折，一直處在發(fā)現問題與解決問題的過程之中，有許多的活動事項都是經過多番修改才最終確定下來的。每當問題得到解決，頓時心情舒暢。但沒有多久，我們又被新的問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思考的煩惱。
現在回想起這近一個月的準備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完美，其中難免會有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無憾。
xx年3月28日早8點，我們精心策劃的素質拓展活動終于開始了。自進入團總支以來，六個部門還沒有像這樣聚在一起做過活動，所以有好多陌生的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨!為了讓大家相互認識，我們第一個活動設為“自我介紹”，活動很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有一定團體配合和競爭的項目了，有瞎子闖關、解手鏈等等。我們素拓小組很團結，心連心不分你我，在各項活動中都取得了不錯的成績。就早上的活動而言，讓我認識到信任和團結一致在一個團隊中的重要性。但是似乎美好的時光總是稍縱即逝，一個上午很快就結束了!下午，每個部門的成員圍在一起，進行著各自的烹飪，現場氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。
也許，在大學，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認識的人太少、經歷的事不多。也許有時候認為自己應該去多交些朋友，結識多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個知心的朋友和一起分享的時光而已!就是那么幾個!感謝素質拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會掛起微笑。在這里，讓我度過了許多快樂的時光;讓我明白面臨艱巨的任務和困難時，只要堅定信念，積極努力，尋找辦法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
伙伴們，讓我們一起加油吧!讓我們把經管系團總支素拓部建設得更好!
素拓活動心得體會篇八
在這次素質拓展訓練中，我和大家體驗了各種各樣的素拓項目，在快樂中也收獲了許多。
令我印象十分深刻的是下午的戶外素質拓展訓練，在此之前我從沒參加過任何有關素質拓展的活動，十分興奮和新奇，期待著和大家一起進行素拓。
但當我走上七八米高的斷橋的時候，卻有過一閃而過的放棄的念頭，我的腿不是那么聽我的使喚了，也聽不到周圍的聲音了，朦朧間有人喊“加油”，而我的心中跑出來一個膽小的女孩在尖叫著“i can’t ! i can’t!”。我的時間在斷橋上停滯了兩分鐘，老師一直在旁邊鼓勵我，之前大家把手搭在我的背上一起喊“加油”也賜給我了莫大的力量，我大聲喊著“1——，2——，3！”，用力一邁，我跳過去了！
似乎，也沒有那么困難。
而當第一跳跳過去之后，第二跳跳回來就變得簡單很多了，據后來同學幫我錄的像，我第一跳用了兩分鐘，而第二跳只用了十幾秒。從高臺上下來，似乎再沒有什么事情能夠害怕了，萬事開頭難，突破自己，挑戰(zhàn)自己，也就獲得了一種成長，也就升華了自己，大聲說“yes, i can !”
之后，我們進行了畢業(yè)墻的集體訓練，也讓我感觸良多。 畢業(yè)墻又稱逃生墻、勝利墻、海難逃生。畢業(yè)墻有個這樣的故事，在西點軍校的歷史上，第四十六期學員畢業(yè)的前一天晚上，學員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務，因為是最后一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。
后來學員們把事件經過報告學校，西點軍校在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號。這是我最喜歡的一個版本，團結得以逃生，優(yōu)秀傳統(tǒng)得以繼承。
老師在訓練開始前傳授了我們攀爬的技巧，其中有一個叫做“生死扣”，墻上人的手和向上爬的人的手相互握住腕關節(jié)，這樣的握法是最不易滑脫的。只有相互完全信任，能夠把自己的生命安全交付給他人，才對得起“生死扣”這個名字，才是為“生死之交”。我的眼前浮現了西點軍校的士兵，無論之前有怎樣的故事和關系，經歷了那一次事故，他們都應該是“生死之交”了吧。我們的訓練雖然沒有任何危險，但沒有足夠的信任和一致的團結協(xié)作是也是不能夠完成的。
一堵4.1米的高墻，光滑、沒有任何工具，而我們所有的隊員在20分鐘內全都翻越了過去。當最后一個同學成功躍上4.1米的高墻后，響起了經久不絕的掌聲和歡呼聲！
突破自己，充分信任，分工合理找準自己的位置，團結一致共同奮斗是我在這次素拓中寶貴的體會和收獲，在快樂中學習，在游戲中獲益，素拓給我的還不僅僅是那么多。
素拓活動心得體會篇九
“素拓”顧名思義是素質拓展訓練，旨在提高我們的素質修養(yǎng)，加強團隊合作意識，增強我們的集體榮譽感，使我們的身心得到更健康的發(fā)展。這是我的第一次素拓，它教會了我許多，讓我學會了如何更好的融入一個集體，更好的適應大學生活。
一大早，我們就到足球場集合了。首先開始的是一個拓展訓練熱身，熱身的內容是分小隊。每一隊給自己的隊命名，選隊長和安全委員，設計隊名，隊歌。我們隊唱了一遍隊歌，感覺又回到了軍訓的時候。
訓練開始啦，四個項目緊張有序的展開。在每項活動結束之后，每個隊派兩三名隊員做總結。我最難忘的一個當屬第二個項目“生死電網”。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目剛開始，由于缺乏經驗，屢屢失敗。最后在隊長的帶領下，每個人根據自己的體型，找到自己要過的網格。體積比較大的先過，體積比較小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。而我則從下面比較寬敞的方格過去，只能說自己胖到沒人要，確實該減肥了。最后在大家齊心協(xié)力的努力下，終于在一個半小時在那一刻完成了這個項目。
一上午的素質拓展訓練結束了，在回宿舍的路上大家仍然很興奮眉飛色舞的交流訓練了體會。有的人說，這次訓練是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的人說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的人說我，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
我認識到了個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給于每個人的巨大鼓舞和關愛。感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把隊友拖到高處上時，我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務，絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己！我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)取得了優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾，是團隊成員共同承擔的具體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我學會團隊精神信息和溝通的同時，也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵她人，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟！激發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力；提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用；增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心更為融洽地與群體合作。
不知不覺素拓結束了，但素拓帶給我得震撼卻已經深深的印在我的腦海里，這注定是我一生最難忘的經歷。因為素拓給了我更多關于人生，生活的思考。在大學這個小社會中，經過這次素拓，我相信我可以更好的適應大學生活，更好的完成科聯(lián)給我的任務。
20xx年11月2日
周小風
素拓活動心得體會篇十
隨著時代的發(fā)展，黨員的素質要求也日益提高，黨素拓課程應運而生。黨素拓課程以提升黨員的思想政治素質、道德修養(yǎng)、文化素質等為目標，使黨員更好地服務人民群眾、適應社會發(fā)展的需要。在參加黨素拓課程后，我深刻體會到了其中的重要性，并收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，黨素拓課程讓我更加深入了解黨的理論知識和黨的治國理政方針政策。通過系統(tǒng)的學習黨史、黨章黨規(guī)等內容，我對黨的奮斗歷程和原則要求有了更為清晰的認識。黨素拓課程為我們提供了一個了解黨的發(fā)展歷程和指導思想的機會，使我們深刻認識到黨的偉大，黨員的責任和義務。我明白只有不斷加強學習，才能更好地堅定黨員意識，增強黨性修養(yǎng)，為黨和人民做出更大的貢獻。
其次，黨素拓課程還注重培養(yǎng)黨員的道德修養(yǎng)。道德是黨員必備的品質，是黨員應當具備的基本素質。在這個課程中，我深刻體會到，一個黨員要靠自己的道德和品質去感染和引領他人，要樹立良好的道德榜樣。黨素拓課程通過授課、討論和實踐等多種方式，培養(yǎng)我們具備正直、誠信、公正、忠誠等優(yōu)秀的道德品質。我們要堅持為人民服務、嚴守黨紀國法，做到心系黨和人民，時刻以黨和人民利益為重，做一個堂堂正正的中國共產黨員。
再次，黨素拓課程也強調培養(yǎng)黨員的文化素質。文化素質是黨員應具備的一項重要能力，也是衡量一個人綜合素質的重要標準。黨素拓課程開展了豐富多樣的學習和實踐活動，包括參觀科技創(chuàng)新企業(yè)、社會實踐等，擴展了我們的知識面，提高了我們的綜合素質。通過了解社會的發(fā)展動向，我們更能適應社會的需要，更好地發(fā)揮黨員的作用。在課程中，我還深深感受到文化修養(yǎng)和素質的重要性。只有不斷提高自己，才能更好地為人民服務，更好地貢獻自己的智慧和力量。
最后，黨素拓課程還重視黨員的實踐能力培養(yǎng)。黨員的教育培養(yǎng)不能僅停留在書本知識上，還需要通過實踐來檢驗和提高。黨素拓課程積極倡導黨員參與社會實踐活動，通過親身經歷去理解和踐行黨的理論和方針政策。在課程中，我們從實踐中認識到，理論和實踐密不可分，只有把黨的理論知識轉化為行動，才能更好地為人民群眾做出實實在在的貢獻。因此，我明白只有用實際行動證明自己，才能真正成為黨的中堅力量，為黨的事業(yè)貢獻一份力量。
總之，黨素拓心得體會不僅讓我深入了解了黨的理論和方針政策，提高了我作為黨員的道德修養(yǎng)和文化素質，同時也培養(yǎng)了我參與實踐、提高實踐能力的意識。通過黨素拓課程的學習，我明確了作為一名共產黨員的責任和使命。我將以更加堅定的信念，不斷學習、提高自己，為黨和人民的事業(yè)貢獻自己的力量。
素拓活動心得體會篇十一
今天是美好的一天，我意識到了時間的重要性。
晚上是七點鐘開始進行素拓，我們組里的人說六點半去教室，我就六點到了教室，結果發(fā)現沒有一個人。在這件事情上，我發(fā)現自己和以前不一樣了，我會自覺地遵守時間了，會提前做好準備，像在以前，我做什么事情都是不緊不慢的，沒有明確的時間觀念，踩著時間點去的。再如今天早上我們做游戲，游戲規(guī)則是，七個組分別派出一個人，在規(guī)定的時間內搶椅子，每一輪比賽都有四張椅子，看哪個組搶的椅子最多，輸的.組要接受懲罰。在游戲還沒開始之前，我們組的人就探索方法了。大家分秒必爭，有秩序地參加游戲，到我了，我告誡自己，一定要抓緊時間完成任務，不能連累整個小組。既然在這個小組里，就要為這個小組考慮。我有點緊張了，方法不對浪費了一些時間，立馬改變方法繼續(xù)比賽，總算搶到了一把椅子。那一刻，我深深地感受到了時間的重要性。
我們總是抱怨時間不夠用，一個小時，兩個小時，還有好多工作沒做完呢？還有好多問題沒解決呢？時間都去哪了？殊不知，在我們埋怨時，在我們懈怠時，在我們散逸時，時光就那樣流逝了。
因此，生活中，我們要學會珍惜時間，好好利用每一分鐘，不僅在學習工作中，各個方面都應如此，做時間的主人。
素拓活動心得體會篇十二
今天天氣晴朗，惠風和暢，大一法協(xié)會的親們早早的便在女生寢室旁邊的羽毛球場集合了，大家臉上都洋溢著興奮的表情，雖然大家早早的從被窩里起來有點不舍，但是出于對素質拓展的好奇，每個人心中總還是充滿了激情。和大家一樣作為法協(xié)會的干事今天我也早早的買好了東西等著大家，呵呵。這可是我們的獎品。在會長和領隊的分配下我們分成了三組，在十幾分鐘的公交車車程下，我們來到目的地：南郊公園。
大家開展的第一個活動是一場奇幻的過關奪寶之旅。一聲令下我們便在小組長的帶領下沖向了下一關，作為隊里的唯一男生我承擔著扛東西和跑的快的重任，不過經過隊員的互相合作我們找到了紅旗，過了一層層的智力問答，并且最先的找到了我們的另一寶：王衛(wèi)。在大比分的超越其他隊時我們隊員群情激奮，似乎已經看到了第一的獎品在向我招手。于是我們開始懈怠了一些。在之后經過了隊旗，隊徽，隊歌，隊號的才藝展示后，我們明顯的感。受到了對協(xié)會的認同和對其他同學的熟悉，我們的隊旗便是：南郊南郊公園4行，代表著我們4人，隊歌是好漢歌:呵呵，有木有雷到。我們覺得自己各個都是好漢，隊號是：一隊不紅，天理難容。呵呵。真心覺得我們很霸氣。在經過大家的共同努力我們過了無敵風火輪，經歷了前線支援，玩了剪刀、石、布的游戲，最后在一起復活賽的比拼中我們惜敗與其他隊。雖然結果我們沒達到我們的目標，但是從這次的活動中我明白了團隊的重要性，懂得了合作是事半功倍的最好辦法。
在這次活動中我還懂得了，無論做什么事，切不可驕傲，不可懈怠。就比如最開始的第一到最后的惜敗正是如此。同樣我還明白了你要有信心，要樂觀。要明白沒有做不到的事，只有你敢不敢做。講實話我是個內向的人，但通過不斷的和其他人交流，我做出了和以往不同的舉動，能夠愿意去鼓勵大伙，能夠帶給團隊一份支持。不斷的改正自己，不斷的.超越自己，這就是我所學到的。
同樣還有領隊教練的一句話給與我很大觸動：他說今天和你在一起的是你的隊員是伙伴，這便是一種交流，這是你的資源，你學習的資源，你可以從他們中學到東西。去向優(yōu)秀的人學習。這是我領悟到的。一個人需要永遠謙虛，需要去交流，這才是真正的大學。大學不是一個人默默的努力或進步，他是建立在交流的基礎上提高自己。這些大學的同學都是我們的好朋友，或許沒高中同學的形影不離，朝夕相處。但他們來自五湖四海，每個人都有自己的閃光點，這便是我們需要去學習的。他們其實也很可愛，很喜歡交流。我們缺乏的只是去主動的機會。所以我們一定要努力的去理解和學習。
這便是我得收獲，不多，但感受很深。衷心祝愿法協(xié)會越辦越好。
素拓活動心得體會篇十三
體育活動是一種鍛煉身體、放松心情的方式，也是提高身體素質的必備手段。在參加素拓體育活動的過程中，我積累了很多寶貴的經驗，并對體育運動有了更深入的理解。以下是我在素拓體育活動中的心得體會。
第一段：體育活動對身體的益處
體育運動對于身體健康有著不容忽視的作用。每次進行體育活動之后，我能感到身體得到了很好的鍛煉和放松。體育活動能夠增強人體的免疫力，降低患上一些疾病的風險。體育活動還能通過增強心肺功能和肌肉骨骼的力量，提高人的耐力和應對壓力的能力。從我自身來說，通過參與素拓體育活動，我發(fā)現自己的身體素質得到了明顯的提升。
第二段：學會團隊合作
許多體育活動需要團隊合作，這讓我從中學到了許多重要的道理。在球類運動中，團隊合作是至關重要的。每個隊員在比賽中都有自己獨特的角色和責任，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好的成績。通過素拓體育活動，我學會了傾聽他人的建議和意見，懂得珍惜與他人合作的機會。團隊合作不僅可以給我?guī)韯倮南矏偅匾氖窃谶@個過程中我學會了尊重和信任別人。
第三段：培養(yǎng)堅持和毅力
體育活動是一種需要堅持和毅力的運動方式。在素拓體育活動中，我發(fā)現自己經常面臨各種困難和挑戰(zhàn)。比如，在長跑中，當我感到疲倦和無法繼續(xù)的時候，我學會了鼓勵自己，告訴自己不能輕易放棄。通過堅持不懈的努力，我能夠感受到自己的進步和成長。每次完成一項體育任務后，我都感到滿足和自豪，這更激發(fā)了我參與體育活動的熱情。
第四段：體育活動的公平競爭
體育活動是一個相對公平的競技平臺。在比賽中，每個人都有機會展示自己的能力和才華。無論起點如何，只要付出努力，就有機會取得成功。通過素拓體育活動，我了解到每個人都有自己的長處和不足，沒有絕對的優(yōu)勢和劣勢。在體育活動中，我不僅學會了尊重對手，還學會了接受失敗和從失敗中吸取經驗教訓。體育活動教會了我公平競爭和團結友愛的精神，這些都是我今后在生活中的寶貴財富。
第五段：體育活動對身心的調節(jié)
參與體育活動不僅對身體有益，還能夠幫助我調節(jié)身心狀態(tài)。在緊張和壓力的學習生活中，進行體育活動是我一種有效的放松方式。當我疲憊和焦慮的時候，進行體育活動可以幫助我忘卻煩惱，舒緩壓力。體育運動能夠增強大腦的活力和注意力，提高學習效果。通過素拓體育活動，我學會了更好地平衡學習和放松的關系，充實自己的生活和提升自己的精神境界。
總結：通過素拓體育活動，我不僅提高了身體素質，還學到了許多人生道理。體育活動不僅是一種運動方式，更是一種對我自己的挑戰(zhàn)和機遇。我相信在未來的學習和生活中，我會繼續(xù)堅持體育運動，享受其中的樂趣，并通過體育活動塑造更好的自己。
素拓活動心得體會篇十四
黨素拓是指通過黨性教育、素質拓展等方式，培養(yǎng)黨員干部的道德品質、行為規(guī)范和思想境界，提高其黨性修養(yǎng)。在黨素拓活動中，我們黨員干部通過學習理論知識、參觀紀念館、參與志愿服務等方式，不斷增強自身的黨性修養(yǎng)和敬畏歷史使命的意識。在這一過程中，我體會到了黨素拓的重要性，并對黨員干部應如何加強黨性修養(yǎng)有了更深的認識。
首先，黨素拓有助于樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。通過學習黨的理論知識，我明白了黨的宗旨、黨的目標以及黨的人民利益至上的價值觀。這使我認識到黨員干部應是全心全意為人民服務的先鋒模范。在參觀革命歷史紀念館時，我深深感受到了老一輩革命家們?yōu)榱嗣褡濯毩⒑腿嗣裥腋Ｋ龀龅木薮鬆奚?。這些偉大的人物不僅給予了我強烈的精神鼓舞，同時也讓我認識到，黨員干部應盡一切努力為人民謀利益，維護社會公平正義。
其次，黨素拓有助于增強黨員干部的團結協(xié)作意識。在連隊組織的黨素拓活動中，我與同志們一起進行了趣味運動會、團隊合作等活動。通過這些活動，我們互相協(xié)作、共同努力，強化了團隊意識和集體榮譽感。我明白到，我們黨員干部只有真正團結起來，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為黨和人民事業(yè)做出更大的貢獻。
再次，黨素拓有助于培養(yǎng)黨員干部的創(chuàng)新精神和實踐能力。在黨素拓活動中，我們有機會參與各類志愿服務活動，如社區(qū)義務清潔、農村支教等。這些活動不僅豐富了我們的實踐經驗，還培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新精神和社會責任感。通過參與這些活動，我深刻體會到，黨員干部應該不畏艱辛，奮發(fā)有為，善于發(fā)現問題并解決問題。只有在實踐中不斷鍛煉自己的能力，才能更好地為人民服務。
最后，黨素拓有助于提高黨員干部的組織觀念和責任意識。通過組織參觀紀念館、參加集體活動等方式，我們黨員干部有機會感受到黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在這一過程中，我對黨的組織觀念有了更加清晰的認識。我明白到，作為黨員干部，應時刻堅守黨的紀律和原則，始終以一名共產黨員的標準要求自己。只有緊緊依靠黨組織，牢記黨的宗旨，才能不負人民的重托，履行好黨的各項任務。
總之，黨素拓活動對于加強黨員干部的黨性修養(yǎng)具有重要的意義。通過黨素拓，我們黨員干部能夠樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，增強團結協(xié)作意識，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，提高組織觀念和責任意識。只有不斷加強黨性修養(yǎng)，才能更好地為黨和人民事業(yè)做出應有的貢獻。我相信，在黨素拓的道路上，我們黨員干部將能夠不斷提升自身黨性修養(yǎng)，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。