優(yōu)秀執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得大全(17篇)

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    總結(jié)可以讓我們更加清楚地認(rèn)識到自己的成果和不足,從而更好地規(guī)劃未來的發(fā)展。如何寫一篇充滿藝術(shù)感的古詩詞,需要對傳統(tǒng)文化的理解和對美的敏感。總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料,它可以促使我們思考,我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢?以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇一
    作為醫(yī)藥領(lǐng)域的專家,執(zhí)業(yè)藥師擁有高級的專業(yè)知識和技能,對于提供正確的藥物治療方案和指導(dǎo)患者使用藥品起著至關(guān)重要的作用。執(zhí)業(yè)藥師的主要職責(zé)包括藥品管理、藥品咨詢、藥物監(jiān)測和藥物治療等方面。他們在醫(yī)療衛(wèi)生團(tuán)隊(duì)中扮演著關(guān)鍵的角色,確?;颊攉@得安全有效的藥物治療。
    第二段:執(zhí)業(yè)藥師的培訓(xùn)和教育背景
    執(zhí)業(yè)藥師的執(zhí)業(yè)心得需要建立在扎實(shí)的醫(yī)藥知識和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上。在大學(xué)里,執(zhí)業(yè)藥師接受了系統(tǒng)全面的藥學(xué)培訓(xùn),包括基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、藥理學(xué)、藥物化學(xué)、臨床藥學(xué)等方面的課程。此外,執(zhí)業(yè)藥師還需要經(jīng)過嚴(yán)格的行業(yè)認(rèn)證和持續(xù)教育,以保持對最新醫(yī)學(xué)進(jìn)展和藥物知識的了解。
    第三段:執(zhí)業(yè)藥師的角色和責(zé)任
    執(zhí)業(yè)藥師在日常的工作中,不僅要為患者提供正確的藥物配方和用藥指導(dǎo),還需要對患者的用藥情況進(jìn)行監(jiān)測和評估。他們要與醫(yī)生、護(hù)士以及其他醫(yī)療保健人員緊密合作,確?;颊攉@得最佳的藥物治療效果。此外,他們還要負(fù)責(zé)藥品的管理和儲存,確保藥房的藥物安全和有效。
    第四段:執(zhí)業(yè)藥師的困惑與挑戰(zhàn)
    在執(zhí)業(yè)藥師的工作過程中,他們可能會面臨各種各樣的困惑和挑戰(zhàn)。一方面,醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展和藥物治療方法的不斷更新,可能會讓執(zhí)業(yè)藥師感到壓力和迷茫。另一方面,患者的個體差異和用藥理解能力的不同,也給執(zhí)業(yè)藥師的工作帶來了很大的困難。此外,藥品供應(yīng)鏈的安全性和合理使用也是執(zhí)業(yè)藥師面臨的重要問題。
    第五段:執(zhí)業(yè)藥師的心得體會和建議
    作為經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的執(zhí)業(yè)藥師,我深知自身責(zé)任的重大性。在執(zhí)業(yè)過程中,我一直堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)和成長,以提供更好的服務(wù)給患者。我認(rèn)為,執(zhí)業(yè)藥師應(yīng)該有良好的溝通能力和人際關(guān)系,及時(shí)了解患者的需求和使用情況。此外,執(zhí)業(yè)藥師還需要持續(xù)關(guān)注行業(yè)的最新動態(tài),不斷更新自己的知識和技能。最重要的是,執(zhí)業(yè)藥師要保持敬業(yè)精神,將患者的健康放在首位,并積極參與醫(yī)療衛(wèi)生團(tuán)隊(duì)中,為患者提供更加全面的服務(wù)。
    總結(jié):
    執(zhí)業(yè)藥師是醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)中不可或缺的一員,他們通過專業(yè)的知識和技能為患者提供安全有效的藥物治療。執(zhí)業(yè)藥師需要經(jīng)過嚴(yán)格的教育和培訓(xùn),并持續(xù)學(xué)習(xí)和更新自己的知識。他們不僅要提供藥品管理和咨詢,還需要與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)緊密合作,確?;颊攉@得最佳的治療效果。在面對各種困惑和挑戰(zhàn)時(shí),執(zhí)業(yè)藥師應(yīng)該以敬業(yè)精神為指導(dǎo),積極進(jìn)取,為患者提供更好的服務(wù)。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇二
     2017年執(zhí)業(yè)藥師考試時(shí)間為10月14、15日,為了幫助大家順利通過執(zhí)業(yè)藥師考試,今天應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家搜索整理了2017年執(zhí)業(yè)藥師備考過關(guān)經(jīng)驗(yàn)分享,希望對大家考試有所幫助。
     我是2016年第一次參加西藥執(zhí)業(yè)藥師考試,本人專業(yè)就是藥學(xué),今年正好滿報(bào)名年限,所幸一下四門報(bào)完試試看。沒想到在醫(yī)院工作的我,一下就過完了。真的很激動。雖然分?jǐn)?shù)不是很高,但我已經(jīng)很知足了。所以我想分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。
    
     我是過了五一開始看書的,雖然我的書早買了,由于工作忙就一直擱置了。我看第一遍書的方法是通讀,看書的順序是:
     藥學(xué)專業(yè)知識一,藥學(xué)專業(yè)知識二,藥學(xué)綜合知識與技能,藥事管理與法規(guī)。當(dāng)然了,每個人的復(fù)習(xí)順序都不同,所以這個順序僅供參考。
     我覺得先看自己的專業(yè)知識,可以使知識在自己的大腦里形成基本的框架。再看綜合就不會那么暈,綜合知識與技能講的`幾乎都是實(shí)踐與應(yīng)用,理解了基礎(chǔ)的藥學(xué)知識,再談應(yīng)用就不會那么難了。
     剩下藥事管理與法規(guī),十一章內(nèi)容條條框框比較多,其實(shí)可以挑出記憶,gmp+gsp、假藥,劣藥定義及處罰、醫(yī)療機(jī)構(gòu)制劑使用規(guī)范、藥品廣告管理、化妝品,醫(yī)療器械的分類等,找出主線、弄清楚名詞,再聯(lián)系相關(guān)的名詞。當(dāng)然藥事管理的詞句比較拗口,所以要看仔細(xì),不能一知半解。
    
     (就是有每個章節(jié)的重點(diǎn)的書,我買的是中公的執(zhí)業(yè)藥師考點(diǎn)速記和輔導(dǎo)用書以及一些試題)
     當(dāng)然練習(xí)題題量很多,對于沒有太多時(shí)間的考生來說也許是一種負(fù)擔(dān),但是題就算沒時(shí)間做完,也要對著答案把題看完。這樣,最起碼在我們進(jìn)行下一輪的復(fù)習(xí)時(shí),就會帶著疑問去看書,知道重點(diǎn)在哪里,知道哪里也許會考到,使我們對知識點(diǎn)的印象更加深刻。
    
     “萬變不離其宗,”當(dāng)我們把前面的根基打好之后,接下來就要把書本細(xì)讀一遍,經(jīng)過了大量的練習(xí)做題,再看書就變得簡單多了,理解也會更加深一層。
    
     不管多忙都要抽空看書,我自身在醫(yī)院上班,還有夜班。但也沒有隔好幾天才看書,有時(shí)忙就少看點(diǎn),但也要看。藥師在線學(xué)習(xí)群里的資料也給了我很大的幫助,總結(jié)性很強(qiáng)、也很實(shí)用。有時(shí)看書做題有了疑問,都會想到去應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)尋找資料。對了,有時(shí)間的話可以做下真題。
     “勤能補(bǔ)拙,一分耕耘一分收獲,”這就是我通過執(zhí)業(yè)藥師考試的經(jīng)驗(yàn),希望對大家有所幫助。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇三
    作為一位專業(yè)人員,怎么能少了執(zhí)業(yè)藥師這個本本,20xx年拿到了初級中藥師,20xx年參加執(zhí)業(yè)藥師考試。
    執(zhí)業(yè)藥師考試遲早都會過的,只是一年還是兩年的問題而已。但是該怎么做才能花最少的時(shí)間,現(xiàn)分享。
    考試前你必須要有一套完整的課本,這個是必備的,哪怕是往年的課本也行。有個問題是考中藥還是西藥的問題,考中藥的人必須滿足2個條件:
    1.你要認(rèn)識一點(diǎn)中藥,如果純粹沒接觸中藥你還是考你的西藥去吧;
    2.你要知道化學(xué)結(jié)構(gòu),最起碼你知道苯環(huán),酸堿性,各個官能團(tuán)。
    不滿足以上2點(diǎn)的都去考西藥。有條件的報(bào)個班,書本、視頻、習(xí)題都有了,還是很劃算的。也有很多免費(fèi)的,不建議使用,因?yàn)楹芏囝}都是重復(fù)的。
    想好了考中藥還是西藥,就可以給自己勵志了,第一年一定要考四門,否則你就別考,幻想自己拿到證書的的喜悅。勵志要下多大的努力。
    考試的大軍中有相當(dāng)多的人員都是護(hù)理等其他專業(yè)人員,這一部分人員因?yàn)椴皇潜緦I(yè),學(xué)起來吃力,所以一定要有視頻,聽老師講課是了解一個專業(yè)最快的辦法。你一定要看,不一定要背會,但是起碼你對待某個科目不再害怕和陌生。
    接下來就是考試計(jì)劃,不是科班的學(xué)習(xí)順序是中藥綜合知識與技能的前3章節(jié),中藥一,中藥二,綜合知識與技能,法律法規(guī)??瓢喑錾淼捻樞蚴撬幰唬幎?,綜合知識與技能,法律法規(guī)。以上只是建議,你們參考。
    在復(fù)習(xí)過程中根據(jù)自己的實(shí)力很遇到的問題不斷改進(jìn),制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,逼迫自己學(xué)習(xí),尤其中途的時(shí)候很煩、浮躁,要學(xué)會調(diào)整自己的狀態(tài)。
    我每次看書4個小時(shí)以上就會有很充實(shí)的感覺。
    接下來簡單
    說說
    各科的問題:
    中一:這一部分主要包括中藥化學(xué),炮制,制劑等,看書過程中注重總結(jié),理解和記憶各占一半,記不住的就用順口溜。這個科目看的過程還是很有意思的,看往年總結(jié)的哪個章節(jié)考試多,著重看?;瘜W(xué)雖然難,看不懂,但是考試斗考你會的,不亂考。
    中二:硬功夫,中藥功效只能記憶,沒有其他選擇,現(xiàn)在考試都不考你明顯的的特殊的',所以你還是要好好看,記不住就聯(lián)想記憶,比如薄荷2疏2利,結(jié)合網(wǎng)上很多總結(jié)起來的東西看會減少一些乏味。成藥還好點(diǎn),可以理解,今年著重考的都是主治,這個模塊也要看。反復(fù)看,記憶、背。
    中綜:前3章節(jié)是重點(diǎn),根據(jù)書本走,很多東西你可以選擇不看的,有的一個章節(jié)才考1到2分。
    法規(guī):因?yàn)檫@個在我平時(shí)工作中用的較多,所以我還是看得少,只看了幾天就沒管。
    以上就是我在考試中遇到的問題和經(jīng)驗(yàn),不知道能否對大家有幫助。如果你們有更好的建議,可以留言。最后但愿你們都能考出自己的理想成績。所謂功夫不負(fù)有心人,你的辛苦和付出會在你未來的某一天有所收獲。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇四
    “通過了解國家衛(wèi)生系統(tǒng)來實(shí)施”miyoshi益民“,注意到”,僅僅是新的臨床藥學(xué)藥店,我把他們自己的文章和關(guān)于“miyoshi益民”的理解結(jié)合起來。
    衛(wèi)生部在國家醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)中實(shí)施了“三種好、滿意”的活動,即:良好的服務(wù)、良好的質(zhì)量、良好的醫(yī)療道德和良好的公眾滿意度。其主要目的是為了維護(hù)群眾的利益,提倡良好的禮儀和解決實(shí)際問題。
    第一,要做到“服務(wù)好”。我覺得臨床藥師的服務(wù)對象是所有的用藥者,包括醫(yī)生、護(hù)士以及患者。只有這樣才能真正體現(xiàn)出“以病人為中心”的服務(wù)理念。在工作中,要與臨床科室多溝通,自覺加強(qiáng)主動服務(wù)意識,方便醫(yī)護(hù)人員用藥咨詢;堅(jiān)持藥師查房,與患者零距離接觸,了解患者的疾病情況,用藥情況及療效,幫助患者答疑解惑,在患者和醫(yī)生之間搭建起一個良好溝通的橋梁,起到監(jiān)督、評價(jià)的作用。
    其次,它必須是“優(yōu)質(zhì)”。首先,臨床藥師的主要職責(zé)是指導(dǎo)藥物使用者的`合理使用,以確保指導(dǎo)的合理性,前提是必須強(qiáng)化藥師的專業(yè)培訓(xùn)和業(yè)務(wù)能力。在臨床實(shí)踐的早期階段,相對缺乏臨床知識可以在一定程度上影響工作的發(fā)展。然而,在緊張的工作,花大量的時(shí)間學(xué)習(xí)臨床知識又困難很大,只有抓住每一個機(jī)會,在這個過程中不斷學(xué)習(xí)的工作,如:溝通是臨床醫(yī)生問老適度,在日常工作中與同事互相學(xué)習(xí),”在“永興,數(shù)千人,不斷提高自己的臨床知識的水平。接下來,臨床藥師的工作是面向臨床和病人,在藥店工作相比,是一個人共事,除了不斷的沉淀與積累制藥知識在學(xué)習(xí)工作外,還需要掌握一定的文化知識和與人溝通能力和書面表達(dá)能力。
    第三,醫(yī)學(xué)倫理是基本要求。藥劑師在事業(yè)是人類生命和健康密切相關(guān),藥劑師,必須符合各種藥事法律法規(guī)的要求職業(yè)行為,提醒的“以人為本,關(guān)心人們的身體健康”為使命,誠實(shí)自律,嚴(yán)格遵守元極yuangui,無錫,努力做一個好工作做的很好,為我們創(chuàng)造充分的準(zhǔn)備三甲。
    在今后的工作中,應(yīng)努力做到“優(yōu)質(zhì)服務(wù),優(yōu)質(zhì),良好的醫(yī)德”,以達(dá)到病人的滿意,臨床醫(yī)務(wù)人員的滿意度,自己的滿意。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇五
    作為執(zhí)業(yè)藥師,我們擔(dān)負(fù)著保障患者用藥安全和提供合理用藥咨詢的重任。在日常工作中,我們需要具備廣泛的藥學(xué)知識和嫻熟的臨床技能,為患者提供安全有效的藥物管理和咨詢服務(wù)。作為醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)中的重要一環(huán),我們要時(shí)刻保持專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)道德,為社會健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)。
    第二段:持續(xù)學(xué)習(xí)與專業(yè)知識更新
    醫(yī)藥行業(yè)日新月異,新藥不斷涌現(xiàn),藥學(xué)知識也在不斷更新。作為執(zhí)業(yè)藥師,我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài),不斷提高自身的專業(yè)知識水平。通過參加專業(yè)培訓(xùn)、參與學(xué)術(shù)研究等方式,我們可以了解最新的藥學(xué)研究成果和臨床應(yīng)用進(jìn)展,為患者提供更精準(zhǔn)、可靠的用藥建議和藥物管理方案。
    第三段:與患者的溝通交流
    作為執(zhí)業(yè)藥師,與患者的溝通交流是日常工作中不可或缺的一部分。在藥店、醫(yī)院等藥學(xué)服務(wù)場所,患者可能面臨著各種健康問題和藥物咨詢需求。我們需要耐心傾聽患者的需求,了解他們的藥物使用情況和身體狀況,然后提供專業(yè)的建議和解決方案。同時(shí),我們還要做好用藥教育工作,幫助患者正確理解和使用藥物,提高用藥安全水平。
    第四段:合作與團(tuán)隊(duì)精神
    在醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)中,執(zhí)業(yè)藥師往往需要與醫(yī)生、護(hù)士等多個醫(yī)療團(tuán)隊(duì)成員密切合作。我們互相協(xié)作,共同為患者提供全面的醫(yī)療服務(wù)。齊心協(xié)力,共同分享專業(yè)知識和經(jīng)驗(yàn),可以提高醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的整體水平,為患者提供更好的醫(yī)療體驗(yàn)。此外,合作也有助于減輕個體工作的壓力,提高工作效率,使我們能夠更好地履行職責(zé)。
    第五段:追求卓越與自我反思
    執(zhí)業(yè)藥師是一個不斷進(jìn)步的職業(yè)。我們應(yīng)該追求卓越,不斷提高自己的專業(yè)能力和工作質(zhì)量。通過持續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我們可以不斷改進(jìn)自己的工作方法,提高工作效率和準(zhǔn)確性。同時(shí),我們還要經(jīng)常對自己的工作進(jìn)行反思和總結(jié),發(fā)現(xiàn)問題,找到解決方法,不斷完善自我,提升職業(yè)素養(yǎng)和工作能力。
    總結(jié):
    作為執(zhí)業(yè)藥師,我們肩負(fù)著保障患者用藥安全和提供合理用藥咨詢的重責(zé)。通過持續(xù)學(xué)習(xí)和專業(yè)知識更新,我們可以不斷提高自身的專業(yè)能力和素質(zhì)。與患者的溝通交流和合作,有助于提高醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的整體水平,為患者提供更好的服務(wù)。而追求卓越和自我反思,則是我們不斷進(jìn)步的動力和方向。只有不斷努力,我們才能成為優(yōu)秀的執(zhí)業(yè)藥師,為社會健康事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇六
    第一段:對執(zhí)業(yè)藥師職業(yè)的認(rèn)識與感悟(大約200字)
    作為一名執(zhí)業(yè)藥師,我深知自己肩負(fù)著重要的責(zé)任,因?yàn)槲覀兊穆氊?zé)是確保患者用藥安全和合理。在實(shí)踐中,我深刻體會到執(zhí)業(yè)藥師的職業(yè)要求和表現(xiàn)必須高度專業(yè)化。在臨床中,我們不僅要對藥物有深入的了解,還需要與醫(yī)生和患者保持良好的溝通,提供準(zhǔn)確的藥物咨詢和用藥建議。在這個職業(yè)中,我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),下面我將分享一些我執(zhí)業(yè)藥師以來的心得與體會。
    第二段:科學(xué)知識的積累與持續(xù)學(xué)習(xí)(大約250字)
    作為執(zhí)業(yè)藥師,持續(xù)的學(xué)習(xí)和知識更新是必不可少的。藥物的研究和發(fā)展日新月異,新的藥物和治療方案層出不窮。作為一名藥師,我們需要保持對科學(xué)進(jìn)展的敏感度,并時(shí)刻更新我們的知識。我不斷參加各種學(xué)術(shù)會議和培訓(xùn)課程,與同行們分享最新的研究成果和醫(yī)學(xué)進(jìn)展。持續(xù)學(xué)習(xí)幫助我保持專業(yè)水平和服務(wù)質(zhì)量,同時(shí)也使我能夠更好地回答患者的疑問和提供準(zhǔn)確的藥物建議。
    第三段:良好的溝通與患者關(guān)系的建立(大約250字)
    良好的溝通能力是執(zhí)業(yè)藥師的核心競爭力之一?;颊咄鶎λ幬镏委熀透弊饔糜泻芏嘁蓡柡蛽?dān)憂,作為執(zhí)業(yè)藥師,我們需要耐心傾聽并解答他們的問題。在與患者的交流中,我學(xué)會了用通俗易懂的語言解釋復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識,幫助患者理解自己的疾病和藥物治療方案。通過與患者建立信任和友好的關(guān)系,我能更好地了解他們的需求和難題,并提供個性化的用藥建議。
    第四段:專業(yè)團(tuán)隊(duì)與合作精神(大約250字)
    執(zhí)業(yè)藥師往往與多個專業(yè)團(tuán)隊(duì)合作,包括醫(yī)生、護(hù)士和其他醫(yī)療人員。作為團(tuán)隊(duì)的一員,我深刻理解只有通過合作才能為患者提供最佳的醫(yī)療服務(wù)。與其他專業(yè)團(tuán)隊(duì)的合作不僅幫助我深入了解患者的具體情況,還使我能夠在團(tuán)隊(duì)討論中分享我的專業(yè)知識和觀點(diǎn)。通過與他人的合作,我能夠更好地預(yù)防和解決用藥問題,提高患者的治療效果。
    第五段:職業(yè)使命與責(zé)任的肩負(fù)(大約250字)
    作為執(zhí)業(yè)藥師,我們肩負(fù)著重要的職業(yè)使命和責(zé)任。藥師必須始終以患者的健康和利益為首要目標(biāo),確保他們的用藥是安全和合理的。在我執(zhí)業(yè)的過程中,我體會到自己在藥物治療中的作用和責(zé)任,無論是提供藥物咨詢、解答疑問還是監(jiān)測用藥效果,都需要我全力以赴。這份責(zé)任感和使命感讓我更加專注和努力工作,時(shí)刻保持高度的職業(yè)操守,為患者提供最優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。
    總結(jié):
    作為執(zhí)業(yè)藥師,我體會到了這個職業(yè)的挑戰(zhàn)和魅力。持續(xù)學(xué)習(xí)、良好的溝通能力、合作精神和職業(yè)責(zé)任感都是執(zhí)業(yè)藥師必備的素質(zhì)。通過這段時(shí)間的執(zhí)業(yè)經(jīng)歷,我逐漸成長為一個更加專業(yè)和有經(jīng)驗(yàn)的藥師。我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和提升自己,為患者的健康和福祉而努力。執(zhí)業(yè)藥師這個職業(yè)是辛勤的付出和不斷進(jìn)取的過程,我為自己能夠成為其中的一員而自豪。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇七
    1、審清楚題,如選擇正確的,有的是選擇錯誤的,有的是選擇不正確的,有時(shí)候說不可能的等。一定要看清楚題干的提問。
    2、選擇中有措辭完全肯定或否定的答案幾乎是錯誤的,比如一定正確或一定錯誤。
    3、五個選項(xiàng)中,有的時(shí)候字?jǐn)?shù)最多的候選答案往往是正確的。
    4、答題的時(shí)候,不可能上下好幾道題的答案都是一樣的,比如你在46題中答案全是c,其中的5題的答案是蒙的,你最好別蒙c、。
    5、記得不是太清楚的題,要相信第一感覺。比如,這題的答案你選擇a,第一感覺選a,不要一會改b或者一會改a,因?yàn)槟惚旧矶紱]有記準(zhǔn),不要在這樣的題上浪費(fèi)時(shí)間。
    6、對于有的感覺難度很大的題,你要反其道而行之,選擇答案中最不可能的答案。
    7、要正真的做最好選擇題最主要的就是要多學(xué)習(xí)。我感覺跟平時(shí)的知識積累是分不開的,學(xué)習(xí)沒有捷徑,要刻苦的學(xué)習(xí)。
    (1)穩(wěn)定情緒,有效利用提前入場的10分鐘。這期間,可以做幾次深呼吸,盡快使自己的情緒穩(wěn)定下來。按執(zhí)業(yè)藥師考試規(guī)定,提前5分鐘發(fā)卷,在這5分鐘里,主要是檢查試卷是否有缺頁、破損、漏印、印刷不清等現(xiàn)象,如有應(yīng)及時(shí)更換;同時(shí)瀏覽整卷,了解一下質(zhì)量、題型,做到心中有數(shù)。
    (2)合理分配時(shí)間?,F(xiàn)在的執(zhí)業(yè)藥師考試都是限時(shí)考試,既考答題的準(zhǔn)確度,又考答題的速度,要求既快又準(zhǔn)確。被某個難題粘住后花了大量時(shí)間還沒眉目,就趕快轉(zhuǎn)移兵力,把其他的先攻下來;最后有時(shí)間再集中精力主攻堡壘。
    (3)先易后難。拿到考卷,先做容易題,后做難題。這不但是經(jīng)驗(yàn)之談,而且符合心理學(xué)原理。剛進(jìn)考場時(shí),人的心情都比較緊張,感知、記憶、思維等心理過程都還未適應(yīng)執(zhí)業(yè)藥師考場上的緊張氣氛,沒有達(dá)到最佳狀態(tài)。待做過幾題后,特別是做了幾道有把握的容易題之后,心情就逐漸穩(wěn)定下來,智力活動也恢復(fù)了常態(tài),這時(shí)再做難題就容易成功。而且做的小題越多,拿到的分?jǐn)?shù)也就越多,心里就越有底,自信心也就大大增強(qiáng)。
    (4)準(zhǔn)確快速解題。在認(rèn)真審題后,要力求答題準(zhǔn)確無誤。不僅要做到思路清晰、方法對路,還應(yīng)做到每一步的論證、推理要準(zhǔn)確,且書寫清楚,格式規(guī)范。凡是會做的`題,力求一遍做對,提高效率。
    (5)遇難題,先跳過去。因?yàn)樗季S卡殼或其他原因,一時(shí)解不出某一題,不要過多的糾纏,浪費(fèi)時(shí)間。待其他會做的題完成后,再回過頭來攻它。
    (6)不留空白。做題空白無論如何是不會得分的,有的題不會做或沒有把握,也不要空著。如沒有把握,要堅(jiān)持相信第一感覺。經(jīng)驗(yàn)告訴我們,第一感覺往往是最理想的選擇。或者用排除法篩除其中一兩個選項(xiàng),再從剩余的選項(xiàng)中選出較為正確的選項(xiàng)。以達(dá)到在能得分的地方絕不失分,不易得分處爭取得分的目的。
    (7)保持答題卡整潔美觀。電腦閱卷如果答題卡上涂改過于嚴(yán)重,很有可能會影響電腦的判斷力而導(dǎo)致失分。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇八
    想要通過執(zhí)業(yè)藥師考試要注意以下幾點(diǎn):
    看第一遍書的時(shí)候,不要求樣樣精通,先定一個時(shí)間表,如我就定了2個星期看完一個科目,大家可以根據(jù)自身的特點(diǎn)制定一個切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。嚴(yán)格按照時(shí)間表進(jìn)行,完成每天的復(fù)習(xí)量,看不完的就先放到一旁,保證在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將指定的科目看完??吹谝槐闀?,目的是對全書有一個總體的把握,分清重點(diǎn)與難點(diǎn),做到胸中有數(shù)。在這過程中可適當(dāng)?shù)淖鲂┰囶},通過做題知道考試是要考書上的哪些知識點(diǎn),這樣看書時(shí)記憶會好得多。
    看第二遍書的時(shí)候,選重點(diǎn)的、容易明白的、歷年試題中出現(xiàn)機(jī)率大的.知識點(diǎn)看,有些太難的知識點(diǎn)就跳過了,其實(shí)也沒必要將書上的每一句話都理解得很清楚,書上說的也不是完全正確,如果在某些難點(diǎn)問題花銷太多的時(shí)間與精力,到頭來就算搞個一知半解也得不償失,還會打擊自己的自信心,再說考試也不會就難點(diǎn)問題出得很多。
    看第三遍書的時(shí)候,就不用每一行,每一個字去看了,有了前面看書的基礎(chǔ),對哪些該看,哪些要多看,你一定是心中有數(shù)了。這時(shí)在看書的同時(shí)最好能做到觸類旁通,舉一反三,具體說來就是從一個知識點(diǎn)聯(lián)想到另外一個知識點(diǎn),這樣由點(diǎn)而面,進(jìn)而形成一個完整的知識鏈,這種跳躍性思維對記憶很有幫助。
    當(dāng)你進(jìn)行最后一次復(fù)習(xí)的時(shí)候,將主要精力放在容易記憶的、容易的知識點(diǎn)上,俗話說得好貪多嚼不爛,放棄那些疑難知識點(diǎn),不要讓它們干擾你的記憶。對一些有一定規(guī)律的知識點(diǎn)要有意識的進(jìn)行歸納總結(jié),用一些簡潔的,通俗易懂的詞語進(jìn)行歸納以方便記憶。
    在這整個過程中,最好每天抽出時(shí)間做些相關(guān)試題,特別是歷年試題,而重中之重又是近一兩年的歷年試題,摸清出題者的思路,抓住其中的重點(diǎn)。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇九
    試試就能行,爭爭就能贏。
    這是調(diào)整自己心態(tài),為自己鼓勁兒打氣的一句口頭禪,這句話太適用于我們的考生用來鼓勵自己士氣了。
    光想贏的不能贏,不想輸?shù)姆炊A了。
    這是一句很有辯證哲理的話,求勝心切不如頑強(qiáng)拼搏,勝利屬于那些不甘認(rèn)輸?shù)娜恕?BR>    多出妙手不如減少失誤。
    這是韓國棋手李昌鎬的棋道之談,應(yīng)試考生也應(yīng)該借鑒。這句話對那些水平較高而忘乎所以或疏于謹(jǐn)慎的學(xué)生特別有用,如果說基礎(chǔ)知識扎實(shí)和具有較強(qiáng)的能力是考試成功的必要條件,縝密而周到的心理品質(zhì)則是獲取高分的充分條件。
    要保持正常,不要去想什么超水平發(fā)揮,能正常發(fā)揮就行了。
    這是許多老師在學(xué)生走上考場時(shí)對學(xué)生的諄諄叮囑,有一顆平常心,是保證自己在考場上正常發(fā)揮的心理背景。不要幻想天上會掉下餡餅,世上沒有免費(fèi)的午餐。抱有僥幸心理,在題路不順時(shí),反而可能導(dǎo)致失常。超水平發(fā)揮是在心態(tài)放松基礎(chǔ)上的一種可遇而不可求的狀態(tài)。考試時(shí)只求正常發(fā)揮,能超常更好,不能超常也心安理得。一味地追求超常,反倒可能導(dǎo)致失常。
    強(qiáng)科更強(qiáng),弱科不弱,強(qiáng)科無弱項(xiàng),弱科有強(qiáng)項(xiàng)。
    這是一種學(xué)習(xí)策略,有的藥師總結(jié)出這樣的執(zhí)考要求:差的'學(xué)科拼命補(bǔ)上來,達(dá)到中等偏上水平,好的學(xué)科要突出,使之真正成為優(yōu)勢。由于執(zhí)業(yè)藥師考試是單科計(jì)分(其實(shí)是按每2科的計(jì)總分),屬于團(tuán)體賽。因此,這是許多藥師執(zhí)考成功的經(jīng)驗(yàn)之談。
    基礎(chǔ)題,全做對,一般題,一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題,即使做錯不后悔。
    執(zhí)考時(shí)如何答題也講策略。從題目的難易來看,每一份試卷都有基礎(chǔ)題,一般題和較難題,有的同學(xué)采取容易題不丟分,難題不得零分的做法,意思是一樣的。在考試中,要分分必爭,斤斤計(jì)較,答題的策略也是考試成敗的要素,不可小覷。
    天塌了砸大伙,誰笑到最后誰笑得最好。
    考試難免會遇到某科偏難或者存在一些難題做不出的情況。這對于那些心理素質(zhì)較差的同學(xué)就會造成很大的壓力,甚至使他們喪失信心。其實(shí),難題難的又不是你一個人,考試要的是相對分?jǐn)?shù)而不是絕對分?jǐn)?shù)。這時(shí),誰的毅力強(qiáng),誰能堅(jiān)持到最后,誰就是勝利者。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十
    1.初步奠定了中藥學(xué)理論基礎(chǔ)的本草著作是:《神農(nóng)本草經(jīng)》;載藥365種,按三品分類。
    2.我國最早的藥典性本草著作是:唐代的《新修本草》;載藥850種,開創(chuàng)圖文對照編寫模式;由長孫無忌、李領(lǐng)銜,蘇敬等21人編寫而成。
    3.清代代表性的本草著作是:《本草綱目拾遺》;作者:趙學(xué)敏;該本草著作冠新增藥物之最,新增藥物716種(注意區(qū)別《本草經(jīng)集注》載藥數(shù)730種)。
    4.載藥數(shù)最多的本草著作是:《中華本草》(8980種);其反映了2000年來我國的醫(yī)藥學(xué)成就。
    5.辛味所示的作用是:發(fā)散、行氣、活血、芳香化濕、芳香開竅等;不良作用:耗氣、傷陰;氣虛陰虧者不宜使用。
    6.肺寒咳嗽宜選用的藥物性味是:味苦性寒歸肺經(jīng)藥;清熱燥濕藥的性味大多為苦寒;發(fā)散風(fēng)寒藥的性味大多為辛溫。
    7.病位在上,病勢下陷宜選擇藥物的藥性是:升浮性;病位在下,病勢向上宜選擇藥物的藥性是:沉降性。沉降藥性具有的功效是:瀉下通便、平肝潛陽、清熱瀉火、息風(fēng)止痙、利水滲濕、止咳平喘、收斂固澀;其趨向大多向下、向內(nèi);升浮藥性具有的功效是:發(fā)散解表、升陽舉陷、涌吐、透疹等;其趨向多向外、向上。
    8.對應(yīng)癥狀的功效:止咳、止瀉、止痛、止汗、澀精止遺,分別針對咳嗽、腹瀉、疼痛、出汗、遺精遺尿等癥狀加以改善。
    麻黃配桂枝、石膏配知母、大黃配芒硝、附子配干姜屬于的配伍關(guān)系是:相須。
    9.減效的配伍關(guān)系是:相惡,一般應(yīng)當(dāng)避免。人參配萊菔子、人參配五靈脂屬于相惡減效。
    10.方劑組成原則是指:君、臣、佐、使。
    希望考生們都能順利通過2016年執(zhí)業(yè)藥師資格考試!
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十一
    防治必需、安全有效、價(jià)格合理、使用方便、中西藥并重、基本保障、臨床首選和基層能夠配備。
    2.國家基本藥物工作委員會職能
    (1)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)解決制定和實(shí)施國家基本藥物制度過程中各個環(huán)節(jié)的相關(guān)政策問題;
    (2)確定國家基本藥物制度框架;
    (3)確定國家基本藥物目錄遴選和調(diào)整的原則、范圍、程序和工作方案;
    (4)審核國家基本藥物目錄。
    3.國家基本藥物藥品分類依據(jù)
    (1)化學(xué)藥品和生物制品依據(jù)臨床藥理學(xué)分類;
    (2)中成藥依據(jù)功能分類。
    4.國家基本藥物的報(bào)銷
    基本藥物全部納入基本醫(yī)療保障藥物報(bào)銷目錄,報(bào)銷比例明顯高于非基本藥物。
    5.基本藥物質(zhì)量監(jiān)督機(jī)構(gòu)及職能
    (1)國家藥品監(jiān)督管理部門負(fù)責(zé)基本藥物的評價(jià)性抽驗(yàn);
    (2)省級藥品監(jiān)管部門負(fù)責(zé)基本藥物的監(jiān)督性抽驗(yàn)工作。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十二
     為了幫助大家輕松復(fù)習(xí)記憶執(zhí)業(yè)藥師考試中藥基礎(chǔ)知識,下邊是小編分享的一篇中藥基礎(chǔ)歌訣,希望可以幫助大家記憶。
    
     中藥主有幾性能?四氣五味及歸經(jīng),
     還有升降與浮沉,有毒無毒統(tǒng)而稱。
     四氣寒熱與溫涼,寒涼屬陰溫?zé)彡枺?BR>     溫?zé)嵫a(bǔ)火助陽氣,溫里散寒功效彰
     寒涼清熱并瀉火,解毒助陰又抑陽,
     寒者熱之熱者寒,治療大法此為綱
     五味辛甘苦咸酸,治療作用不同焉,
     辛行氣血主發(fā)散,甘和補(bǔ)中急能緩,
     苦燥降泄能堅(jiān)陰,咸能潤下且軟堅(jiān),
     酸能固澀又收斂,淡滲利水要全。
    
     相使一藥助一藥,相須互用功效添;
     相殺能制它藥毒,相畏毒性被制限;
     相反增毒要記牢,相惡配伍功效減;
     單行無須它藥配,七情配伍奧妙顯。
     本草明言十八反,半蔞貝蘞及攻烏,
     藻戟遂芫俱戰(zhàn)草,諸參辛芍叛藜蘆。
     本草言明十八反,逐一從頭說與聽:
     人參沙參與芍藥,玄參紫參及細(xì)辛;
     苦參丹參共八味,一見藜蘆便殺人。
     白芨白蘞并半夏,瓜蔞貝母五般真,
     莫與烏頭與烏逐,逢之一反極如神。
     大戟芫花兼海藻,卻與甘遂四般并,
     若遇甘草同煎服,縱有良醫(yī)活不成。
     外有六般相反物,切需避忌認(rèn)之真:
     蜜蠟?zāi)c蔥相見,藜蘆勿使酒來浸;
     石決明休見云母,犯了之時(shí)禍不輕。
     硫黃原是火中精,樸硝一見便相爭;
     水銀莫與砒霜見,狼毒最怕密陀僧;
     巴豆性烈最為上,偏與牽牛不順情;
     丁香莫與郁金見,牙硝難合荊三棱;
     川烏草烏不順犀,人參最怕五靈脂;
     官桂善能調(diào)冷氣,若逢石脂便相欺。
     大凡修合看順逆,制藥配方莫相依。
     時(shí)間在一天一天地流逝,如手中的.流沙,抓也抓不住,我們唯一能做的就是讓我們的時(shí)間利用得更充分、更有價(jià)值,我總結(jié)歸納了三點(diǎn)執(zhí)業(yè)藥師考試復(fù)習(xí)的方法,即多看書、多做題、多總結(jié)。
     對待執(zhí)業(yè)藥師的考試,在復(fù)習(xí)的過程中我們首先一定要多看書,一些理論性的知識點(diǎn)一定要弄懂、弄透。由于執(zhí)業(yè)藥師的內(nèi)容很多,知識點(diǎn)覆蓋面積很大,所以不要放棄任何你自認(rèn)為不是重點(diǎn)的知識點(diǎn),這些知識點(diǎn)有可能也會考到。
     另外在執(zhí)業(yè)藥師考試的復(fù)習(xí)中還要多做些練習(xí)題和模擬題,一方面可以檢測一下自己目前的水平,另一方面可以了解自己哪些地方還沒有沒復(fù)習(xí)到。畢竟只按照自己的模式自己的想法來復(fù)習(xí),會有所局限,也有可能遺漏一些知識點(diǎn)。
     知識點(diǎn)過多,很難做到每個知識點(diǎn)都牢記于心,所以大家要學(xué)會總結(jié)。在平時(shí)的復(fù)習(xí)中多做一些知識點(diǎn)對比及相同知識點(diǎn)匯總的整理。這樣方便自己最后階段的復(fù)習(xí),也為自己的復(fù)習(xí)節(jié)省了很多時(shí)間。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十三
    要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定復(fù)習(xí)的具體目標(biāo)。
    學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為:
    (1)掌握知識目標(biāo);
    (2)培養(yǎng)能力目標(biāo);
    (3)掌握方法目標(biāo);
    (4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
    長計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo),確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題,大致規(guī)劃投入的時(shí)間;
    短安排是指具體的行動計(jì)劃,即每周每天的具體安排和行動落實(shí)。
    4、備考主次分明。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十四
    這是調(diào)整自己心態(tài),為自己鼓勁兒打氣的一句口頭禪,這句話太適用于我們的考生用來鼓勵自己士氣了。
    這是一句很有辯證哲理的話,求勝心切不如頑強(qiáng)拼搏,勝利屬于那些不甘認(rèn)輸?shù)娜恕?BR>    這是韓國棋手李昌鎬的棋道之談,應(yīng)試考生也應(yīng)該借鑒。這句話對那些水平較高而忘乎所以或疏于謹(jǐn)慎的學(xué)生特別有用,如果說基礎(chǔ)知識扎實(shí)和具有較強(qiáng)的能力是考試成功的必要條件,縝密而周到的心理品質(zhì)則是獲取高分的充分條件。
    這是許多老師在學(xué)生走上考場時(shí)對學(xué)生的諄諄叮囑,有一顆平常心,是保證自己在考場上正常發(fā)揮的心理背景。不要幻想天上會掉下餡餅,世上沒有免費(fèi)的午餐。抱有僥幸心理,在題路不順時(shí),反而可能導(dǎo)致失常。超水平發(fā)揮是在心態(tài)放松基礎(chǔ)上的一種可遇而不可求的狀態(tài)??荚嚂r(shí)只求正常發(fā)揮,能超常更好,不能超常也心安理得。一味地追求超常,反倒可能導(dǎo)致失常。
    這是一種學(xué)習(xí)策略,有的藥師總結(jié)出這樣的執(zhí)考要求:差的'學(xué)科拼命補(bǔ)上來,達(dá)到中等偏上水平,好的學(xué)科要突出,使之真正成為優(yōu)勢。由于執(zhí)業(yè)藥師考試是單科計(jì)分(其實(shí)是按每2科的計(jì)總分),屬于“團(tuán)體賽”。因此,這是許多藥師執(zhí)考成功的經(jīng)驗(yàn)之談。
    執(zhí)考時(shí)如何答題也講策略。從題目的難易來看,每一份試卷都有基礎(chǔ)題,一般題和較難題,有的同學(xué)采取“容易題不丟分,難題不得零分”的做法,意思是一樣的。在考試中,要分分必爭,斤斤計(jì)較,答題的策略也是考試成敗的要素,不可小覷。
    考試難免會遇到某科偏難或者存在一些難題做不出的情況。這對于那些心理素質(zhì)較差的同學(xué)就會造成很大的壓力,甚至使他們喪失信心。其實(shí),難題難的又不是你一個人,考試要的是相對分?jǐn)?shù)而不是絕對分?jǐn)?shù)。這時(shí),誰的毅力強(qiáng),誰能堅(jiān)持到最后,誰就是勝利者。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十五
    這里有兩個問題:往年的教材可以嗎?新教材要買哪個版本的?下面來具體說說。
    關(guān)于往年的教材,應(yīng)該說絕大多數(shù)內(nèi)容是不變的,但像法律法規(guī)這個“與時(shí)俱進(jìn)”的科目就有所不同了,多少還是有些變化的。況且明年開始,限制了中專學(xué)歷的報(bào)考后,不排除修改大綱的可能性,所以如果能用當(dāng)年的教材是最好的。
    那么,新的教材買什么版本的?不同的人有不同的選擇,正規(guī)的教材肯定是中國醫(yī)藥科技出版社的,正版教材也比較貴,要不要買正版的不一定,盜版的教材如果只是紙質(zhì)差一點(diǎn),內(nèi)容都一樣的話,那也沒必要花冤枉錢,書買來是學(xué)習(xí)的,不是收藏的。
    也有些人買那種精編的教材,類似于知識點(diǎn)的濃縮教材,這樣的話,就相當(dāng)于書是薄了,但需要記憶的東西同樣都有。精編版的教材有很多版本,有的還附帶真題練習(xí)和模擬卷,看個人的選擇了。
    還有就是新考生和老考生,如果是老考生的話,那就沒有太大必要買新教材了,往年的教材已經(jīng)足夠;如果是新考生的話,當(dāng)然盡量買新教材更好,借用別人的教材雖然有些筆記,但也要你看得懂,吸收得了才有價(jià)值。
    按我自己的備考方法的話,我是有兩套書的,一套是盜版的醫(yī)藥科技出版社教材,第一輪復(fù)習(xí)的時(shí)候就看這個書,略讀一遍;另外一套就是精編版的,這套教材在第二或者第三輪復(fù)習(xí)的時(shí)候比較好用,都是直擊重點(diǎn)考點(diǎn),復(fù)習(xí)起來相對省時(shí)。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十六
    這樣一算的話,問題就乖乖浮出水面了,然后再來制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。
    比如就以一個上班族為例,一天除了上班,花3個小時(shí)學(xué)習(xí),以視頻課程的速度來算的話,通常一個科目的視頻課程我們按八十節(jié)來算,每節(jié)30分鐘,一個科目就得花至少13天時(shí)間,四個科目就是52天,而這僅僅是第一輪的復(fù)習(xí)。
    更可怕的是,這只是理論上的時(shí)間進(jìn)度,不排除你有事耽擱了吧?不排除你學(xué)習(xí)時(shí)間走神吧?不排除你會偷懶吧?這些都會減緩你的時(shí)間進(jìn)度。
    所以呢,什么時(shí)候開始備考,什么時(shí)候開始來得及,最主要的還是按自己的計(jì)劃來,一天學(xué)習(xí)1個小時(shí)和一天5個小時(shí),差別真的很大。
    這里再強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),雖然考試成績四年滾動有效,但真的不建議一開始就只報(bào)考其中一科或者兩科,尤其是新考生。
    執(zhí)業(yè)藥師經(jīng)驗(yàn)與心得篇十七
    1、不要養(yǎng)成晚上長時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。
    2、當(dāng)你受到壓力時(shí),去買一些自己想買卻舍不得買的東西。
    3、學(xué)會洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號,以便采取相應(yīng)的措施。
    4、當(dāng)你感到有壓力時(shí),不妨散散步,有利于恢復(fù)對事物的洞察力。
    5、每周抽出1-2小時(shí)獨(dú)處,盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。
    6、學(xué)會與密切的`朋友和知己暢談自己的情緒和感受。
    7、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。
    8、每學(xué)習(xí)1小時(shí),就休息5分鐘,把完成的任務(wù)一一勾去,會增加成就感。
    9、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情,那就避開。
    10、當(dāng)同事看到你正受壓力時(shí),讓他直言相告。
    11、經(jīng)常自問與其他同事一塊兒學(xué)習(xí)時(shí),是否有壓力感。
    12、最好不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。
    13、清楚任何事情不可能都盡善盡美。
    14、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。
    15、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。
    16、臨睡前不要吃得或喝的過多,消化道的運(yùn)作降低睡眠質(zhì)量。
    17、放一天假,讓自己去追求一種興趣愛好。
    18、勤聽音樂放松自己。
    19、學(xué)會說不,顧慮不要太多,凡事不要斤斤計(jì)較。