精選排球的心得體會大全(14篇)

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    9.撰寫心得體會是對自己的一次思想成果展示,也是對他人經驗的分享和傳遞,具有一定的教育意義。寫心得體會時要注意細節(jié),注意語言的準確性和精練性。寫心得體會需要一定的時間和精力,但通過總結和梳理思路,能夠獲得更大的收獲。
    排球的心得體會篇一
    翁老師上課很有趣,上好大學的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動。在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進取在比賽中獲得成功!
    隨著社會的發(fā)展,人類意識的改變,終生體育必然成為人類所追求的目標。體育能力的培養(yǎng),將影響著終身體育的發(fā)展,大學是學生在校學習的最后階段,擔負著培養(yǎng)學生體育能力的重要任務,而傳統(tǒng)的大學體育教育只重視體育知識、技能的傳授,忽視了學生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學生的體育能力,是一個重要的任務。終身體育是社會發(fā)展的需要。高校體育應成為實施終身體育的前奏曲,而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應培養(yǎng)學生終身體育的意識和能力。
    不知不覺大二的第二個學期已經接近尾聲了,從高中步入大學,不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質培養(yǎng)課也是如此。在這幾個學期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質。從這幾個學期的體育課中,我深有體會,以下我將結合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的幾點看法。
    一、認識:通過一段時間排球的學習,首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,具有團隊精神。其次,排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。再次,通過這段時間的學習,使我領悟到了體育精神,領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,我需要學習這種頑強拼搏的精神。
    二、心得體會:通過我對排球的努力學習,首先,使我的身體素質得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了提高,通過一些素質的練習,使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學習排球后,使我領悟到了團隊精神的重要性,每一個成員都是一個團隊所不可缺少的,每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學習和工作中受益匪淺。
    排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目,對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽,不僅能提高中樞神經系統(tǒng)和內臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。
    通過在排球課上的學習,培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質,在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調,不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
    排球的心得體會篇二
    在高中的體育課上,我第一次接觸到了氣排球,這一項獨特而有趣的運動讓我留下了深刻的印象。經過一段時間的練習,我有機會參加學校的氣排球比賽。比賽當天,我心情激動而緊張,因為這是我第一次正式參加這樣的比賽。然而,隨著比賽的進行,我發(fā)現自己的隊友們都充滿了激情和團結。在隊友們的相互配合下,我們戰(zhàn)勝了對手,取得了初戰(zhàn)的勝利。這一刻,喜悅和成就感油然而生,我深深地感受到了團隊合作的力量。
    第二段:氣排球的技術要點
    作為一項團隊運動,氣排球不僅需要團隊的默契配合,還需要具備一定的技術要點。在比賽中,我深深感受到了自己技術上的不足。例如,發(fā)球時手臂的力量和擊球的準確度都是非常關鍵的。我意識到,只有不斷地去練習和提高自己的技術水平,才能更好地發(fā)揮出自己在比賽中的作用。經過反復的練習和教練的指導,我逐漸掌握了發(fā)球和扣球的技巧,能夠更有自信地面對比賽中的各種情況。
    第三段:團隊合作的重要性
    氣排球是一項需要團隊默契和合作的運動。每個隊員都需要充分發(fā)揮自己的特長,同時密切配合其他隊員的動作。在比賽中,我們需要時刻關注隊友們的位置和動作,以便進行更好的傳球和扣球。通過不斷的默契聯(lián)系和默契配合,我們能夠更好地應對對手的進攻,并展現出強大的防守能力。在這個過程中,我明白了團隊合作的力量,能夠使一支本來平凡的隊伍變得強大而有活力。
    第四段:鍛煉身體和培養(yǎng)意志力
    氣排球是一項需要良好體能和敏捷反應的運動,經常參與訓練和比賽能夠有效鍛煉身體。我發(fā)現,通過氣排球訓練,我不僅能夠提高肌肉的力量和耐力,還能增強協(xié)調性和靈活性。而且,氣排球也培養(yǎng)了我堅持不懈和不怕困難的意志力。在比賽中,我們經常遇到挫折和困難,但只要保持團結和韌勁,我們就能迎難而上,最終取得成功。這種頑強拼搏的精神,不僅在氣排球比賽中有所體現,也會在生活中產生積極的影響。
    第五段:人生的啟示
    通過參與氣排球,我不僅學到了技術和團隊合作,還領悟到了很多與生活息息相關的道理。氣排球教會了我們擁有積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài),尤其是在面對困難時。氣排球教會了我們如何與他人合作,與人為善,平等相處。氣排球教會了我們奮發(fā)向前,不斷追求進步。這些都是我們在真實生活中所需要的品質和態(tài)度,無論是與人相處,還是在追求自己的夢想和目標的過程中。
    總結:通過參與氣排球,我得到了很多,不僅是體力上的鍛煉,還包括技術培養(yǎng)、團隊合作和人生的啟示。氣排球讓我領略了集體榮譽和個人成長的樂趣,它讓我堅定地相信只要努力,就能取得成功。無論是在氣排球比賽中,還是在真實生活中,我都將牢記這些心得體會,用于自我提升和未來的發(fā)展。
    排球的心得體會篇三
    近日,我們班進行了一場精彩的排球比賽。作為參與其中的一員,我深受啟發(fā)并體會到了許多心得。今天我想在這里和大家分享一下我的感受。
    首先,排球讓人們學會合作。排球是一項團隊運動,需要隊員之間能夠相互協(xié)作才能取得勝利。在比賽中,我們不僅要有配合默契的默契,還要學會相互理解和包容。在隊友出錯時,我們要表現出寬容和耐心,幫助他們改善,并通過互相合作來彌補差距。只有當每個人都能站在自己的崗位上,充分發(fā)揮自己的才能,我們才能打出最好的狀態(tài)。與此同時,排球也培養(yǎng)了我們的團隊精神,讓我們更加懂得為集體利益著想。
    其次,排球讓人們學會堅持。排球是一項技術性很高的運動,需要長時間的練習和堅持。比賽中,我們經常會遇到各種困難和挫折,但這些并不能打倒我們的信心。正是通過持續(xù)的訓練和不斷的努力,我們才能克服一切困難,最終取得了比賽的勝利。這使我明白了一個道理,只有堅持不懈,才能走向成功。
    另外,排球讓人們學會自信。在排球比賽中,自信是非常重要的。只有具備自信心,才能更好地發(fā)揮自己的技術與潛力,突破自我。自信心是從內心發(fā)出的一種力量,它能夠鼓勵我們在比賽中不斷嘗試新的技術和戰(zhàn)術,也能讓我們勇敢地去面對對手的挑戰(zhàn)。比賽中,當我們有了足夠的自信,才能保持鎮(zhèn)定、果斷地做出正確的決策,并在困難面前不輕易退縮。
    此外,排球教會人們要善于觀察和思考。排球比賽的過程中,我們要緊密地觀察對手的動作和位置,以便做出正確的反應。同時,我們還要思考如何更好地布置球場和設置戰(zhàn)術,以便更好地掌控比賽的節(jié)奏。這需要我們具備良好的觀察力和思維能力,善于分析和總結,從中吸取經驗和教訓。這讓我意識到,不僅在排球比賽中,觀察和思考也是日常生活中取得成功的重要因素。
    最后,排球教會人們要珍惜友誼。在這次比賽中,我們班同學們團結一致,相互幫助,共同度過了愉快的時光。比賽中的合作與默契,讓我們之間的友情更加深厚。排球讓我們的班級變得更加和諧,增進了彼此之間的信任。這使我意識到,友誼是我們成長中最重要的財富,我們應該珍惜這份友誼并用心去維護。
    總體來說,排球讓我學到了很多。它不僅教會了我如何與他人互動和合作,還讓我明白了堅持和自信的重要性。此外,它還培養(yǎng)了我觀察力與思考力,并讓我更加珍惜友誼。通過這次排球比賽,我收獲了許多珍貴的經驗和體會,讓我受益匪淺。相信在未來的日子里,我會繼續(xù)運用這些經驗,并在不斷的實踐中不斷提高自己。
    排球的心得體會篇四
    排球是一項團隊合作的球類運動,它不僅能夠鍛煉身體素質,還能培養(yǎng)團隊合作意識和技巧。我在參與排球運動的過程中,深深體會到了排球的樂趣和意義。以下是我對排球的心得體會。
    首先,排球教會了我如何與團隊合作。在排球比賽中,每個隊員都有自己的位置和角色。只有當整個團隊密切配合,才能發(fā)揮出最佳的水平。排球讓我明白,一個團隊的成功不僅僅取決于個人的能力,更重要的是團隊成員之間的默契和配合。每個人都有自己的任務,只有通過相互支持和配合,才能完成任務,贏得比賽。
    其次,排球讓我學會了面對失敗。在排球比賽中,失敗是難免的。每次失敗都是對我們技術和團隊合作的考驗,但是我們不應因此灰心喪氣。排球教會了我如何從失敗中吸取教訓,不斷改進自己的技術和戰(zhàn)術。在面對失敗時,我學會了要保持積極的心態(tài),相信自己的能力,堅持努力,直到取得成功。
    第三,排球教會了我如何做一個團隊的領導者。在排球比賽中,每個隊員都有機會成為領導者,帶領自己的團隊取得勝利。作為團隊的領導者,不僅要有出色的技術和戰(zhàn)術,還要具備激勵他人、指導隊友的能力。排球讓我學會如何在團隊中發(fā)揮自己的領導才能,幫助隊友克服困難,提高整個團隊的水平。
    第四,排球讓我懂得了團隊精神的重要性。在排球比賽中,團隊精神是非常重要的。每個隊員都應該把個人的利益置于整個團隊的利益之上。團隊精神讓我們能夠更好地互相支持、互相幫助,竭盡全力地為團隊的勝利而奮斗。排球教會了我如何將個人的利益和團隊的利益統(tǒng)一起來,融入到團隊中,共同向著共同的目標努力。
    最后,排球讓我明白了堅持不懈的重要性。在排球訓練和比賽中,我們經常需要進行艱苦的訓練和頑強的拼搏。只有堅持不懈,才能在比賽中取得理想的成績。排球鍛煉了我的毅力和耐力,讓我明白只要堅持下去,就能夠最終獲得成功。
    總結起來,排球不僅是一項對身體進行全面鍛煉的運動,更是培養(yǎng)團隊合作意識和團隊精神的好方式。通過排球運動,我學會了與團隊合作,面對失敗,發(fā)揮領導才能,培養(yǎng)團隊精神和堅持不懈的重要性。無論是在排球場上,還是在生活中,這些體會都對我產生了積極的影響,并使我成長為一個更好的人。我相信,通過不斷努力和堅持,我能夠在排球運動中取得更好的成績和進步。
    排球的心得體會篇五
    第一段:介紹氣排球的概念和背景(200字)
    氣排球是一種室內運動,與傳統(tǒng)的排球相比,氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同,但由于氣球的特殊性質,氣排球更加適合于室內場地,且對技術要求稍低。氣排球源自于日本,在20世紀80年代初開始流行,并于近幾十年在全球范圍內得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛好者,我對這項運動有著深刻的體會和感受。
    第二段:對氣排球的技術要求和特點的理解(250字)
    氣排球相對于傳統(tǒng)排球而言,更加注重球員之間的配合和團隊合作。由于氣排球的特殊性質,球的速度較慢,彈跳高度較低,因此球員需要更加靈活機動來應對球的變化。在場地上,球員需要密切合作,根據球的軌跡和對方的動作進行迅速反應和準確判斷。此外,氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術的運用,球隊需要制定合理的戰(zhàn)術安排,配合球員的個人特點,進一步提升戰(zhàn)斗力。
    第三段:談談氣排球對個人能力的培養(yǎng)和鍛煉(300字)
    氣排球作為一項團隊運動,對個人能力的培養(yǎng)有著極大的促進作用。首先,氣排球需要球員具備良好的協(xié)調能力和敏捷的反應能力。在比賽中,球的變化是隨時出現的,球員需要準確地判斷球的落點和運行軌跡,迅速做出反應。其次,氣排球對球員的耐心和信心有著很大的考驗。由于氣排球的特殊性質,傳統(tǒng)排球的技術在氣排球中往往顯得不夠準確和有效,球員需要經過反復的練習和不斷的試錯,提升自己的技術,并保持積極的態(tài)度和信心。最后,氣排球還能鍛煉球員的團隊合作和溝通能力。在比賽中,球隊需要密切合作,相互配合,在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令,實現球員之間的默契和團結。
    第四段:結合自身經歷談談氣排球對個人的影響(300字)
    我自從接觸氣排球以來,深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過程中,我逐漸認識到團隊合作的重要性,并懂得了團隊的力量。每當球隊取得勝利時,我能夠感受到來自隊友們的支持和歡呼聲,這種團隊精神成為我追求勝利的動力。同時,氣排球也讓我變得更加堅持和有耐心。在初學氣排球的時候,我遇到了很多困難和挫折,然而我始終堅持下來,并通過不斷地練習和訓練來改善自己的技術。我相信,在氣排球這個大家庭中,我會不斷成長,并取得更好的成績。
    第五段:總結體會和展望(250字)
    通過參與氣排球,我感受到了團隊協(xié)作的力量,充分發(fā)展了個人的協(xié)調能力和反應能力。我還學會了面對困難和挫折時的堅持和耐心。將來,我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運動,并通過不斷地練習和挑戰(zhàn),提升自己的技術水平,為球隊取得更好的戰(zhàn)績貢獻自己的力量。同時,我也希望能夠通過這個機會,鼓勵更多的人加入到氣排球的行列,體驗到團隊合作和個人成長的喜悅。氣排球不僅僅是一項運動,更是一種精神和生活態(tài)度,讓我們一起享受氣排球的樂趣,展示我們的團隊精神和個人才華!
    排球的心得體會篇六
    排球作為一項團隊比賽運動,一直以來都備受青少年的喜愛。作為初學者,我也深深地感受到了排球的魅力。首先,排球能夠全面發(fā)展身體各項素質,如力量、耐力、速度和靈敏度等。其次,排球可以鍛煉團隊合作和溝通能力,培養(yǎng)大家互相信任、互相支持的精神。因此,通過學習排球,我們不僅可以保持健康的身體,還能夠培養(yǎng)自己的團隊合作能力。
    二、堅持訓練的重要性
    學排球需要不斷的練習和堅持。排球技巧對于初學者來說并不容易掌握,但只要堅持不懈地訓練,就能夠逐漸提高自己的水平。在我的訓練過程中,我遇到了各種問題和困難。有時候明明知道正確的動作卻無法做到,有時候又因為球隊配合不默契而感到困惑。然而,每一次的困難都是一個機會,只要勇敢地面對它,我們就能夠不斷改進自己,成為更好的排球運動員。
    三、團隊合作的重要性
    排球是一項團隊比賽運動,個人的表現固然重要,但團隊合作更為關鍵。在排球比賽中,大家需要密切配合,相互配合,才能夠完成更加精彩的進攻和防守。因此,培養(yǎng)良好的團隊合作意識是學排球的關鍵之一。在我參與的排球訓練中,我深刻地體會到了團隊合作對于比賽成敗的影響。只有大家心往一處想、勁往一處使,才能夠實現最佳的配合,取得最好的成績。
    四、鍛煉意志力與耐心
    學習排球需要付出很多的努力和時間。有時候我們會因為連續(xù)失敗而感到灰心喪氣,有時候又會因為訓練內容的單調而感到厭倦。然而,決不放棄是學習排球的必備品質。每一次的失敗都是一個教訓,每一次的挫折都是一個機會。只要我們有強大的意志力和耐心,就能夠戰(zhàn)勝困難,達到我們的目標。
    五、享受比賽的快樂
    雖然學習排球需要付出很多的努力,但是每一次比賽背后都有一份快樂在等待著我們。在排球比賽中,我們可以感受到與隊友的默契配合,領悟到技巧和戰(zhàn)術的融會貫通,更能夠感受到自己不斷進步的喜悅。這種快樂并不僅僅來自于勝利,更來自于個人的成長和團隊的進步。因此,只要心懷快樂,我們就能夠享受到學習排球的過程。
    總結起來,學習排球對于我來說是一次全面的身心鍛煉。通過學習排球,我明白了團隊合作的重要性,鍛煉了自己的意志力和耐心,體會到了比賽的快樂。希望在未來的學習和訓練中,我能夠堅持不懈,不斷提高自己的水平,享受更多更精彩的排球比賽。
    排球的心得體會篇七
    這次聯(lián)賽進攻和攔網相比第一場比賽都有進步,尤其是對四川隊時的強攻攔網能明顯感覺到不同。這主要得益于賽前幾個月攔網和扣球的訓練要求。包括在前幾場比賽的心態(tài)上,沒有因為對手不同而產生心理上的波動。之前總是是在接一傳前思考二傳會不會給我,給我了對方會不會跟,這球是搶下手還是把線讓出來再打,或者吊心和小角。一直在揣測,一直在猶豫。這次比賽從一開始就沒有想法,按照訓練的節(jié)奏上步起跳,跳起來后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見抓住了很多一閃而過的機會。比賽本身也是這樣,把壓力都放到訓練里,到比賽的時候就是靠訓練中鍛煉出的本能,練什么用什么,只要自己能肯定自己的訓練態(tài)度和成果,比賽時的心態(tài)就和訓練無異。比賽中暴露的問題基本上也是訓練中會出現的問題,但是比賽可以放大或揭露出訓練中被隱藏的,沒有浮現在表面的問題。這起到了訓練中起不到的作用。同時也看到了和其他隊優(yōu)秀副攻的差距,尤其是浙江隊副攻的攔網,明顯比我移動更快,彈速更快,空中的身體控制更好,讓我有了明確的努力方向。
    自身的問題主要是發(fā)球,沒有發(fā)出在家訓練的水平,也沒有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒有多余的思想專心致志地投入到技術動作上,還有在攔網上,不適應外隊的高跳高手傳球,判斷和移動的節(jié)奏對不上拍。關鍵分的時候自己感覺心里沒底,比賽二十分前沒有過多的想法,越到關鍵分越心里感覺沒底。可能其他隊友也有這種感覺。全隊的問題主要就是心態(tài)的問題,不像上海江蘇那么放松,我們對于上海和江蘇來說不算強隊,但是對方和我們比賽時遇到阻力或者一些不該有的失誤,不會影響到心態(tài),不會影響到后面的發(fā)揮,但是我們的隊員感覺一個球沒弄好,就很希望下個球能弄好,如果連續(xù)沒弄好很可能影響很長一段時間的技術發(fā)揮,遇到阻力時沒有辦法,或者沒有清晰的思路度過難關。
    首先肯定是保證訓練的質量,如上文所說,自己的訓練在自己心里過得去,在臨場的自信就有一定保證。
    其次是調整,如這次比賽的發(fā)球,第一場球實際上是發(fā)球動作有習慣性問題,但是連續(xù)兩個失誤下來直接影響到了心態(tài),一味歸類到心態(tài)問題上,如果當時打完比賽看看錄像也許就發(fā)現了是動作的問題,第二場調整動作就好了。所以也不能遇見發(fā)揮失常就一味歸類為心態(tài)問題,往往前一兩個球都是因為技術出錯,但是沒有即時意識到并改正,一直錯就影響到了心態(tài)。技術問題好解決心態(tài)問題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問題也要及時復盤比賽。如果在比賽中沒有復盤比賽,沒有找到自己的技術動作哪里出了問題,也要給自己退步的余地,例如這次比賽教練所指導的,在家訓練發(fā)球弧度比較平,比賽中一直發(fā)不出來的情況下可以調高弧度,減輕力量,不能一棵樹上吊死。
    最后是放下比賽中自己的責任心使命感,打比賽就是打排球,準備會經常要求單純打球,我理解為“打排球就是打排球”,只要認真全力打了,出現失誤和錯誤,本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴要求也有關系,不論訓練還是比賽,每個隊員出現錯誤首先自己都是很自責甚至內疚的,因為我們的隊員都是有責任感有團隊意識的。自己也往往知道應該怎么做是對的,這時教練嚴厲指責就會放大隊員心里的自責和內疚,使隊員更怕下一個球還犯錯,但是往往越怕越錯,再錯再指責,再次放大心里的自責和壓力,形成惡性循環(huán)。不是說錯不能說,而是我們要明確說的目的是為了避免再次犯錯,我認為在隊員連續(xù)出現同樣錯誤時給予技術上的指點,指點也是單純的技術上的指點。例如“你的錯誤出在哪,你可以試試這樣做”,這樣更容易讓隊員接受和理解。畢竟隊員和教練的目的是統(tǒng)一的,都是為了進步和減少錯誤。
    打排球是一項工作,但是對我來說更像是一個游戲。排球給了我很多東西,但對我來說最重要的時他能給我其他工作給不了的感受。自己的進步,在賽場上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場球或一分的集體榮譽感。這些正面的積極的體驗都是我保持訓練強度和態(tài)度的動力。同時也刺激著我渴望進步。排球是一份工作也是我熱愛的事。因此能作為一名排球運動員我也感到很幸運。我希望在球場上出錯這件事上有一些空間,畢竟誰也不想出錯,但是誰又都難免出錯,現在的訓練氛圍已經不像以前一樣松松散散沒有緊迫的意識和認真負責的態(tài)度。每個人都有避免出錯的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來看,只有不怕的人才能打好,只有不怕的隊才能沖出來。不再患得患失,需要隊員和教練一起努力。但如果真的有了容錯的空間后我希望各位隊員能珍惜這種環(huán)境,每一天,每一堂課都不要再出現松松散散隨意失誤的情況。相互尊重,不要忘記我們全隊上下共同的目的。
    排球的心得體會篇八
    中學體育課我也是選修排球,但是那時的
    教學
    時間很短,還沒有學好就結束了,根本無法練好,但是還是愿意學習排球,希望大學能繼續(xù)學習。上了大學,我依然選修了排球,大學體育和高中體育有著天壤之別,最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動,大學體育基本由老師帶領教大家方法技巧及動作要領,然后指定任務,后者讓我覺的更加充實,讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動,我基本上就打一會兒乒乓,然后休息,絕大部分的時間都浪費了,而現在上體育課我基本上沒有浪費一分鐘時間,我對排球課還是很感興趣的,覺得很有意思,也等于讓自己學習一門特長吧。
    在排球的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。排球的基本技術包括五項:發(fā),墊,傳,扣,攔。墊球是最基本的動作,為了墊球的考試,我苦練了很久,還把腳弄傷了,不過我覺得傷得有價值,起碼我能夠控制球了,而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的事情,是很有成功感的。
    排球作為一種重要的體育項目,它不僅僅培養(yǎng)個人的身體協(xié)調能力、運動技巧等個體能力,更能培養(yǎng)團隊精神、合作意識,我認為這是排球帶給我們的最重要的品質。通過在排球課上的學習,培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質,在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調,不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
    參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質和運動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況,而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練,可以培養(yǎng)團結戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好作用。
    下面我給老師一點點的建議
    首先,注意考試的運用。巧妙地運用考試,也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在排球學習墊球時,很多女生怕痛,而且沒墊幾個就飛了,積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試,考試要求不高。只要大多數學生稍加練習就能達到,這樣學生在考試的壓力下刻苦地進行練習,考試時很多同學都感到意外“我也能墊滿分”,積極性一下子又提高起來然后,注意創(chuàng)設寬松環(huán)境,營造良好氛圍。精心設計,布置一個寬松的練習環(huán)境和良好的鍛煉氛圍,能夠誘發(fā)學生對學習極大的興趣,引導學生較快地進入角色。其次,注意循序漸進,有淺入深。在教學中,必須遵循由淺到深,由低到高,由易到難的要求。第三,給學生充分的自由空間。教學中不要把學生限制住,而要讓學生有自己的活動空間。如固定的隊形、同一個教材等,固定的隊形不利于同學之間的自由組合,同一個教材不利于學生個體的發(fā)展,這些因素都有可能導致學習興趣的下降。
    第四,教師與學生的關系融洽是提高學習興趣的保證。老師應該在教學中(一)多用激勵的語言。當學生成功時要及時給予贊賞和肯定,失敗時要及時幫助找原因,并給予積極的鼓勵。使學生增強克服困難的勇氣,提高學習的興趣和信心。教學中我多采用鼓勵、激勵的語言去鼓勵學生練習,有些學生在練習排球時,墊球很差,產生不想練的想法,教師應該給予一定的支持和鼓勵,而不是給學生不屑的眼神。(二)參與到學生中練習。首先,在練習中我提倡技術好的同學多和技術差的同學練習。因為在練習中動作差的同學,能夠邊練習邊觀察好的同學動作,還可以向對方請教,且使練習密度加大,可以打好幾個來回,提高了學習興趣和積極性;而動作好的同學在練習中體會到做老師的感覺,要想教別人,自己技術必須要提高,在練習時對方給的球或左或右、或高或低,而自己回球要到位,這樣給自己也加大了難度,提出了更高的要求,具有一定的挑戰(zhàn)性,刺激她們積極性和興趣的提高。
    最后,注意發(fā)展學生的示范作用。在教學中多運用學生示范,在練習中每個學生都有自己的長處、優(yōu)點,教師就是要去發(fā)現她們的優(yōu)點和長處,給她們有展現自己的機會。
    排球的心得體會篇九
    排球是一項動態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運動。作為一種流行的團體運動,排球不僅僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團隊合作精神。作為一名排球社成員,我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。
    第二段:體育上的收獲
    在參加排球社之前,我對排球只是一知半解,毫無經驗。但是在社團的學習中,我漸漸熟悉了排球規(guī)則,學會了不少基本技巧。在每周的訓練中,我和隊友們共同揮灑汗水,通過不斷地練習,我們的技術也在不斷提高?,F在,我們的球技已經快速提升,我們可以在比賽中贏得許多勝利,這是我最興奮和自豪的事情。
    第三段:社交上的收獲
    排球社成員來自不同班級的學生,社團活動讓我們更好地交流和認識其他學生。參加比賽時,我們需要協(xié)同合作,溝通愈加自如。排球社活動還包括一些游戲和其他社交活動,這些活動讓我們建立了紐帶,在這里我們可以自由和單一的個人交流和建立友誼。
    第四段:心理上的收獲
    參加排球社活動不僅有益于身體和社交,也有助于調整和改善心理狀況。訓練和比賽需要我們克服挫折和困境,這對我們的毅力和深刻體驗很有幫助,讓我們更具自信心。此外,排球社活動還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范,包括誠實、努力、尊重和寬容等,這些品質也可以貫徹到我們日常生活和社交生活中。
    第五段:結語
    參與排球社運動是讓我非常開心的一件事情。通過這個運動,我體驗到了體育、社交和情感上的收獲,讓我變得更健康、快樂和成熟。我相信每個人都可以從社會體育運動中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認真對待體育運動,從中獲得理想的收獲。
    排球的心得體會篇十
    排球是一項團隊合作的運動,它需要隊員之間的默契、技術的熟練以及心理素質的穩(wěn)定。隨著時間的推移,我在排球運動中收獲了許多寶貴的經驗和體會。在這篇文章中,我將總結我在排球比賽中學到的心得和體會,并分享給大家。
    首先,團隊合作是排球比賽中最重要的一點。隊員之間需要密切配合,默契協(xié)作。在比賽中,我們需要相互支持和理解,并相互鼓勵。只有團隊合作才能提高整個團隊的戰(zhàn)斗力。通過排球比賽,我學會了如何與他人合作,在團隊中扮演各自的角色,發(fā)揮自己的優(yōu)勢并彌補自己的不足。任何一位隊員的失誤都可能對整個隊伍的勝負產生重大影響,因此,團隊的勝利絕不僅僅依賴于個人的表現,而是需要全員合作。
    其次,技術的熟練是排球比賽中取勝的關鍵。掌握正確的傳球、發(fā)球、扣球和接球技巧是成為優(yōu)秀排球運動員的基礎。通過不斷的訓練和實踐,我逐漸提高了自己的技術水平。在比賽中,我學會了如何正確運用技術來攔網、接球、扣球和傳球,并且根據比賽的需要調整和改進自己的技術。在技術熟練的基礎上,我開始思考如何更好地運用技術來幫助團隊獲得勝利。通過對技術的不斷學習和提高,我在排球比賽中的表現逐漸得到認可,也為團隊的勝利做出了貢獻。
    此外,心理素質的穩(wěn)定是排球比賽中取勝的重要因素。在激烈的比賽中,心態(tài)的穩(wěn)定會直接影響到表現的好壞。我曾經有過一次在比賽中失誤連連,從而影響到了整個團隊的比賽狀態(tài)。從那以后,我意識到心理素質的穩(wěn)定對于取得好的成績非常重要。因此,我開始學習如何管理自己的情緒,保持冷靜并集中注意力。我通過冥想、深呼吸等方式來放松自己,同時也學會了如何調整自己的心態(tài),積極面對挑戰(zhàn)。心理素質的穩(wěn)定并非一蹴而就,但我相信只要保持樂觀積極的心態(tài),我一定能夠戰(zhàn)勝困難并取得更好的成績。
    最后,堅持不懈是取得進步的秘訣。排球是一項需要長時間堅持并投入大量努力的運動。我切身體會到,只有堅持不懈地訓練,不斷提高自己的水平,才能在比賽中取得好的成績。訓練不僅包括技術的熟練,還包括身體素質的提高、戰(zhàn)術的學習和團隊的配合。通過每天的堅持訓練,我慢慢克服了一次又一次的困難,逐漸成為了團隊中的重要一員。堅持不懈的訓練不僅僅幫助我提高了自己的技術水平,還在心理上增強了我的自信心和耐力。
    總而言之,通過參加排球比賽,我深刻體會到團隊合作的重要性,技術熟練的關鍵,心理素質的穩(wěn)定以及堅持不懈的秘訣。這些經驗和體會不僅僅適用于排球比賽,也能夠在日常生活中發(fā)揮作用。通過這些心得和體會,我相信我將能夠在任何面臨挑戰(zhàn)的情況下保持積極的心態(tài),并取得更加出色的成績。
    排球的心得體會篇十一
    排球運動是深受廣大青少年喜愛的體青項目,對促進身心健康具有重要的價值,其一直被列為中學體育教學的重要內容之一。在新的《體育與健康》課程標準中,提出了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應等五個領域學習目標,并夸大運動技能學習領域,體現了體育與健康課程以身體活動力主的基本特征,學習運動技能是實現其他領域學習目標的主要手段之一。因此,中學排球教學應以新課標提出的"運動技能學習領域目標'為教學目標,為實現其他學習領域目標奠定基礎。通過組織中學生學習和把握排球運動基本知識、技術、戰(zhàn)術,發(fā)展學生的運動技能和體能,進步學生對排球運動技能運用和實踐的能力;形成對排球運動的愛好與愛好,并有所專長,培養(yǎng)和進步體育意識、體育習慣和體育能力,為實現其他領域學習目標服務。通過排球主項進步的學習,專業(yè)知識得到增強,同時通過排球課程的學習,更體會到了團隊協(xié)作的重要性。所以我會努力學好這門課程!
    首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,具有團隊精神。其次心得體會,排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。再次,通過這段時間的學習,使我領悟到了體育精神,領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,我需要學習這種頑強拼搏的精神。同時,使我的身體素質得到了進步,較為熟悉的把握了排球技能,身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了進步,通過一些素質的練習,使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學習排球后,使我領悟到了團隊精神的重要性,每一個成員都是一個團隊所不可缺少的,每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學習和工作中受益匪淺。
    1、希看在今后的排球學習中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。
    2、老師幫助我們學生學習,學生對老師的教導要認真聽講,不懂的地方多向老師咨詢。
    3、上課時,老師和學生可以互動,邊學邊教邊用,能夠使學生更好更快的進步技戰(zhàn)術水平。
    排球運動是一項健康的娛樂活動,固然排球在國內從沒有成為風行的'時尚,但其上升的勢頭是逐年遞增,它不同與其它運動,它是一項隔網運動,不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法,休閑打法,故爾老少咸宜。排球又是一項高雅的運動。學習它對我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響,它可以磨練斗志,學習永不放棄的人生態(tài)度,伸展筋骨緩緊張的精神生活,養(yǎng)成良好的愛好,使空余時間過得更有目標及意義。提升身體各部分的協(xié)調性,增加身體的靈活性及肢體的氣力,增加心肺功能的耐力,學習集中精神及留意能力等,這些都是它所帶來的好處,一直以來對排球的愛好與學習帶給我很多的感慨,也的確學到了不少的東西。我覺得體會到排球技戰(zhàn)術需要專心體會與練習,找出自己技術不足的地方,取長補短,使自己全面發(fā)展,在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。
    不知不覺進進排球主修班已經將近一個學期,收獲了太多,有形的,無形的,都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難,每次重要跑到很遠的地方撿球,我的速度又慢,一堂課下來基本上全撿球了,即使如此,排球課總是所有科目當中最開心的,大家也都有這樣的感覺,有時候甚至都??茨奶鞂W校的鈴能卡住,讓排球課再也不下課。練習的時候,伙伴的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作,大家都知道基本功的重要性,只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術的感受最深的是通過不中斷的練習有了進步,并開始意識到如何彌補自身的缺陷,和針對薄弱的特點進行校正練習。每次練習時都會想想動作,和該留意的細節(jié)。排球讓我學會了思考,在練習時出現的題目中思考,把思考的結果再運用到實踐中,反復的理論與實踐結合才能讓排球技術進步的更快。
    排球的心得體會篇十二
    在學生生活中,運動是不可或缺的一部分。其中,社團活動更是能夠讓同學之間增進友誼,提高個人技能,更好地融入校園生活。排球社是一個讓我印象深刻的社團,今天我想分享一下我的排球社心得和體會。
    第二段:參加排球社的初衷
    我從小就對排球比較感興趣,但因為課余時間的限制,一直無法參加。直到進入大學,我發(fā)現有一個排球社,于是毫不猶豫地報了名。加入排球社的初衷是想在有趣的運動中鍛煉身體,提高自己的技能,同時結交更多志同道合的朋友。
    第三段:在排球社中的收獲
    進入排球社后,我發(fā)現每次訓練都是充滿激情的,同學們非常投入。在排球社里,我不但學到了團隊協(xié)作的精神,還提高了自己的技術水平。每次的比賽中,我們都是全力以赴,不甘于輸。每一次小小的進步都讓我感到非常興奮,這種成就感是日常生活中很難獲得的。
    第四段:排球社的意義
    排球社對我們每個人都有不同的意義。對于我而言,排球社使我更加了解了自己,提高了自信心和自我管理的能力。在團隊中,我明白到只有團結一致,才能在比賽中獲勝。這也讓我更加珍惜集體,感恩擁有這么一個能夠共同努力的小家。
    第五段:對社團活動的建議
    在我的看來,參加社團不僅要力求在技能上取得突破,更重要的是要加強人際關系,提高自身的綜合素質。在這個過程中,指導老師和社團學長學姐的作用非常重要。他們是我們的引路人和指導者,不僅教會我們正確的技術方法,還為我們提供很多在日常生活中無法體驗的經歷。希望社團能夠更加注重引導學生健康向上的心態(tài),多舉辦一些有意義的活動,幫助學生提高自身的表現能力和認知水平。
    總結起來,參加排球社是我大學生活的一大收獲。在社團生活中,我不僅提高了自己的技能水平,還增進了不少的友誼。我相信,隨著社團的不斷成長和發(fā)展,我們會更好地挖掘出這個平臺的潛力,為我們的大學生活注入更加豐富多樣的色彩。
    排球的心得體會篇十三
    排球是一項團隊互動的運動項目,而防守是取得勝利的重要組成部分。在排球比賽中,防守不僅僅是簡單的攔網和接球,更是需要隊員們的敏捷反應、穩(wěn)定心態(tài)和默契配合。以下是我在排球比賽中積累的防守心得,希望與大家分享,共同進步。
    第二段:注意力集中與快速反應
    排球比賽中,往往局勢變幻莫測,球速快、球路多變,所以集中注意力成為了最關鍵的一點。我發(fā)現在防守過程中,只有將所有注意力都集中于對方的發(fā)球和進攻,才能迅速反應、迅速出擊、迅速轉變動作,做出正確的防守動作。因此,一方面,我在平時練習中會通過集中注意力的方法,讓自己在面對對方發(fā)球時能夠快速作出判斷;另一方面,我也會利用游戲和視頻分析來提高自己的反應速度。
    第三段:隊員間的默契配合
    在排球比賽中,隊員間的默契配合能夠使整個防守體系更加完美。在防守中,隊員之間需要有語言上的默契,能夠通過簡短而準確的指令來傳達信息;還需要在動作上的默契,比如攔網時隊員之間的配合,需要掌握好時間和位置的協(xié)調;更重要的是需要有默契的戰(zhàn)術配合,比如攔截對方的扣球線路。通過日常的訓練和比賽中的實踐,我發(fā)現只有隊員之間能夠快速地傳遞信息、互相幫助、理解對方的意圖,我們的防守才能更加有章法,更加高效。
    第四段:穩(wěn)定的心態(tài)與防守技巧的提高
    防守需要保持冷靜、穩(wěn)定的心態(tài),因為在比賽中,亂了陣腳、心態(tài)失衡都會導致失誤的發(fā)生。為了保持穩(wěn)定的心態(tài),我練習了自我放松的方法,通過深呼吸、閉上眼睛放松自己的身體和思緒,同時告誡自己保持冷靜,不給自己施加過大的壓力。在防守技巧方面,我也努力提高自己的基本功,比如接球、撲救和攔網等方面,通過不斷訓練和調整,逐漸形成自己的特色技巧,提高了自己的防守效果。
    第五段:總結
    排球防守是一項需要集中注意力、默契配合、穩(wěn)定心態(tài)和技巧提高的綜合性工作。只有掌握這些要素,才能在比賽中取得良好的防守效果。通過自身的實踐和經驗,我不斷總結和提高自己的防守技巧,也在團隊中發(fā)揮了自己的作用。希望在未來的訓練和比賽中,我們能夠繼續(xù)加強防守能力,取得更大的進步和成績。
    排球的心得體會篇十四
    學習生活中大家會接觸到很多新東西,要想學好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法,為此下面學大教育網為大家?guī)韺W生學習排球的心得體會這篇內容,希望大家能夠認真閱讀這些內容,從而提高自己的能力。
    通過在排球課上的學習,可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質,在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的.心理素質的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個人的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調,不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
    參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質和運動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況,而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練,可以培養(yǎng)團結戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好作用。
    排球是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發(fā)展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多么好,更需要大家的團結!