心得體會可以幫助我們更好地認識自己、發(fā)展自己的優(yōu)點和克服自己的缺點。在寫心得體會時，應(yīng)注意用詞準(zhǔn)確、語句通順，體現(xiàn)自己的真實感受和思考。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能對大家有所幫助。其中包含了各個領(lǐng)域的心得體會，包括學(xué)習(xí)、工作、生活等方面。大家可以通過閱讀這些心得體會，總結(jié)出自己的經(jīng)驗和感悟，更好地提升自己。希望大家喜歡，并能從中收獲知識和成長！
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇一
2020年初，新冠疫情的爆發(fā)打亂了我們原本的生活，許多人身心俱疲，心理問題也逐漸浮出水面。為了幫助大家更好地應(yīng)對疫情的影響，心理學(xué)家們開展了一系列的心理抗疫大講堂。我也參加了其中的一些講座，收獲頗豐。
第二段：認識焦慮情緒
焦慮情緒是一種常見的心理問題。在新冠疫情期間，不少人因為擔(dān)心自己或家人的安危，害怕被感染或隔離等原因，產(chǎn)生了各種不同程度的焦慮情緒。在聽完專家關(guān)于焦慮情緒的解釋后，我意識到焦慮情緒其實是我們?nèi)祟惿钪械囊徊糠?，而我們需要做的并不是完全消除它，而是學(xué)會與它合理相處。
第三段：掌握情緒調(diào)節(jié)技巧
學(xué)會情緒調(diào)節(jié)技巧也是應(yīng)對焦慮情緒的有效方法。專家介紹了一些常見的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、肌肉放松、正念練習(xí)等。我開始嘗試將這些技巧融入到日常生活中，比如在工作休息的時候進行深呼吸放松，或者在遇到煩惱時用正念練習(xí)緩解自己的情緒。
第四段：借助社交支持
在疫情期間，很多人因為隔離和安全問題無法與親友會面，這也讓不少人變得孤獨無助。專家指出，社交支持在心理健康中非常重要，我們需要與親友進行溝通交流，減輕自己的壓力。因此，我開始積極參加各種線上活動，和朋友們進行視頻聊天，也和家人進行電話溝通，讓自己不再感到孤獨。
第五段：總結(jié)
通過這些講課，我不僅從理論上學(xué)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識，更重要的是在實際生活中積累了應(yīng)對疫情和生活壓力的實戰(zhàn)經(jīng)驗。我相信，只要我們保持積極心態(tài)，學(xué)習(xí)和運用心理調(diào)節(jié)技巧，多與親友溝通交流，就能夠度過這個困難時期，面對未來的挑戰(zhàn)。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇二
隨著新冠疫情的爆發(fā)和持續(xù)，人們面臨著前所未有的生命與健康威脅，許多人不僅面臨著疾病的風(fēng)險和經(jīng)濟危機，還面臨著心理壓力和困難。為了幫助人們更好地應(yīng)對疫情帶來的心理障礙，許多心理專家在“心理抗疫大講堂”上分享了他們的心得和體會。在這里，我想分享一下我對這些講座的體會和領(lǐng)悟。
1. 了解疫情，化解恐懼
疫情的爆發(fā)讓許多人感到恐懼和不安，這對整個社會的心理和生理健康造成了很大的影響。心理專家們通過講座提醒人們要了解疫情的真相，合理評估可能的風(fēng)險，避免被恐懼和焦慮所控制。他們也強調(diào)了人們需要學(xué)習(xí)情緒管理的技巧，如深呼吸、冥想等，以及通過社交媒體與他人交流和支持，建立更好的心理平衡。
2. 發(fā)揮積極心態(tài)，堅定信心
在抗擊疫情的過程中，積極的心態(tài)非常重要。心理專家提出了一系列具體的方法來讓人們保持樂觀，如訓(xùn)練自己尋找好的方面，專注于自己的潛力和成就，以及鼓勵自己堅定信心和堅韌不拔。他們還建議人們利用疫情期間的自由時間來學(xué)習(xí)和發(fā)展新的興趣愛好，以保持自己的生活充滿意義和目標(biāo)。
3. 疫情帶來挑戰(zhàn)，也帶來機遇
雖然疫情給人們帶來了巨大的挑戰(zhàn)和壓力，但是它也帶來了機遇。心理專家們鼓勵人們從積極的角度看待疫情的影響，并提出了許多應(yīng)對策略，如適應(yīng)新的工作和學(xué)習(xí)模式，學(xué)會應(yīng)對工作壓力和焦慮等。他們還強調(diào)了人們需要在困難時刻保持強大的社交支持網(wǎng)絡(luò)，同時也需要接受和力量來自他人的支持和幫助。
4. 學(xué)會放松和冥想，保持平衡
心理專家們提供了許多有用的放松和冥想技巧，幫助人們緩解焦慮和壓力并恢復(fù)平衡。他們建議在家中創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，練習(xí)緩慢而有意識的呼吸和身體放松，或通過冥想和瑜伽來放松。他們還提供了許多有用的工具，如冥想APP和瑜伽視頻等，使人們在家中也可以獲得專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。
5. 在疫情結(jié)束后，建立新的目標(biāo)與規(guī)劃
雖然現(xiàn)在是一段艱難的時期，但是疫情總會在某個時候結(jié)束。心理專家們建議人們在這一時期制定新的目標(biāo)和規(guī)劃，以充分利用現(xiàn)在所覆蓋的機會。他們還強調(diào)了重視個人，家庭和工作生活的平衡，并尋找自己職業(yè)和個人生活中的意義和價值。同時他們也提供了一些有關(guān)職業(yè)規(guī)劃和終身學(xué)習(xí)的建議，以幫助人們在未來獲得成功。
在這場前所未有的疫情中，心理健康和平衡非常重要。通過參加“心理抗疫大講堂”，我學(xué)到了許多有關(guān)如何應(yīng)對疫情帶來的心理挑戰(zhàn)的知識和策略。這些知識不僅幫助我更好地管理自己的情緒，也幫助我?guī)椭?，建立更好的社交支持網(wǎng)絡(luò)。我相信，這些策略和領(lǐng)悟?qū)⒃谖磥硪约拔覀€人和職業(yè)生活中再次展現(xiàn)出來。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇三
2020年的春節(jié)，是我國人民面對嚴(yán)峻疫情的特殊歲月。為了推動全民參與疫情防控，充分發(fā)揮人民群眾的主體作用，中國國家衛(wèi)生健康委員會和共青團中央于2月8日啟動了“同心抗疫大講堂”活動，通過集中開展疫情防控知識培訓(xùn)，引導(dǎo)大家科學(xué)防控，共同戰(zhàn)勝疫情。在參與這一活動的過程中，我深深感受到了全民抗疫的偉大力量，也獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，同心抗疫大講堂帶給了我對疫情認識的深化。通過參與大講堂，我不僅了解到了新型冠狀病毒的傳播途徑與預(yù)防措施，還對疫情的嚴(yán)重性有了更加清晰的認識。講堂中，專家們詳細解讀了疫情的發(fā)展趨勢與特點，讓我深刻認識到疫情的爆發(fā)不僅僅是一個偶然事件，而是人類與自然環(huán)境關(guān)系失衡的產(chǎn)物。這讓我明白，只有引起足夠的重視，從根本上改變我們與自然環(huán)境的互動方式，才能遏制疫情的蔓延，保護我們自己的生命安全。
其次，同心抗疫大講堂激發(fā)了我積極參與社會防疫的意識與行動。在講堂中，專家們強調(diào)了公眾的防控責(zé)任，提醒我們每個人都是抗擊疫情的一份子。面對疫情，我不能消極等待，而是要積極改變自己的生活方式，落實好各項防控舉措。于是，我主動做好個人防護，勤洗手、戴口罩、保持社交距離，還主動參與社區(qū)義務(wù)消毒和防控工作。每個人的積極參與都會形成強大的合力，加快疫情的控制和消除。
第三，同心抗疫大講堂教會了我如何科學(xué)獲取和傳播疫情信息。在疫情初期，網(wǎng)絡(luò)上流傳了大量的不實信息，造成了社會的恐慌和混亂。通過大講堂，我學(xué)會了辨別正規(guī)權(quán)威的媒體和官方渠道，了解到及時獲取科學(xué)準(zhǔn)確的疫情信息的重要性。同時，我也明白了傳播信息要負責(zé)任，不信謠、不傳謠，并且積極宣傳疫情防控的知識，為他人提供正確、客觀的信息。只有通過正確的信息傳播，才能加強全民防控意識，形成更加強大的抗疫合力。
第四，同心抗疫大講堂讓我明白了團結(jié)合作的重要性。在大講堂中，我看到了來自社會各界的專業(yè)人士，包括醫(yī)生、科研人員、志愿者等，晝夜奮戰(zhàn)在抗疫一線。他們用自己的實際行動彰顯出了眾志成城、共渡難關(guān)的精神。我深感到，只有人人同心、緊密合作，才能有效遏制疫情，最大限度地保護人民群眾的生命安全和身體健康。該抗疫講堂的開展更加深了我對強化團結(jié)合作、共同應(yīng)對危機的認識。
最后，同心抗疫大講堂激發(fā)了我對社會公共衛(wèi)生事業(yè)的巨大興趣。通過專家的深入講解，我對公共衛(wèi)生的重要性與意義有了更加清晰的了解。在未來，我希望能在這一領(lǐng)域中作出一點貢獻，為改善人民的生活質(zhì)量和健康狀況盡一份力量。我相信，只有加強公共衛(wèi)生體系建設(shè)，提高人民群眾的防疫意識和能力，我們才能夠更好地面對未來可能發(fā)生的突發(fā)公共衛(wèi)生事件。
總之，“同心抗疫大講堂”是一次深入淺出的公共衛(wèi)生教育活動，通過它我不僅獲得了實用的疫情防控知識，也激發(fā)了積極參與社會防疫的意識與行動。我將繼續(xù)積極響應(yīng)國家號召，與全國人民同心協(xié)力，共同戰(zhàn)勝疫情。同時，我也將努力宣傳和倡導(dǎo)科學(xué)防疫知識，發(fā)揮自己的力量，為全民抗疫貢獻一份力量。讓我們緊密團結(jié)在一起，共同攜手打敗病毒，共同創(chuàng)造更加美好的明天！
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇四
從2019年底開始，新冠病毒肆虐全球，給人類社會的生活與發(fā)展帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。為了提高人們的防疫意識和抗疫能力，近期我參加了一場由政府主辦的“同心抗疫大講堂”。在這場講堂上，我深受啟發(fā)與震撼，收獲頗豐。在此，我將結(jié)合自己的體會和感受，談?wù)剬挂叩乃伎己驼J識。
二、提高防疫意識
在講堂上，專家強調(diào)了提高防疫意識的重要性。病毒可通過空氣傳播、飛沫傳播等多種途徑感染人體。而要防止感染的發(fā)生，首要的就是增強個人的防護意識。我們應(yīng)該做到勤洗手、常戴口罩、避免聚集等等。不僅如此，盡量減少外出、保持社交距離、避免到高風(fēng)險地區(qū)等也是我們應(yīng)該做到的。參加這場講堂，使我意識到抗疫就像是一場持久戰(zhàn)，我們每個人都是戰(zhàn)士，只有時刻保持警惕，才能為自己和社會筑起堅實的屏障。
三、重視知識普及
在抗疫過程中，知識普及顯得尤為重要。在講堂上，專家詳細介紹了病毒的傳播途徑、預(yù)防方法、治療藥物等等。他們向我們傳授了許多實用的防疫知識，使我們對疫情有了更加全面、準(zhǔn)確的了解。同時，我也在講堂上了解到病毒是如何感染人體的，以及如何判斷病情嚴(yán)重與否等重要知識。這使我明白只有科學(xué)防護才能有效遏制病毒傳播。所以，我們要加強自己的學(xué)習(xí)，不斷提高自己的科學(xué)素養(yǎng)。只有全民學(xué)防疫，才能真正構(gòu)筑起全民抗疫的防線。
四、強化合作意識
抗擊疫情是一項系統(tǒng)工程，需要全社會的共同參與與合作。在講堂上，專家強調(diào)了每個人都是防疫的參與者，我們要團結(jié)協(xié)作，共同應(yīng)對挑戰(zhàn)。在抗疫過程中，我們應(yīng)該增強義務(wù)心，主動配合疫情防控工作?？梢宰杂X接受醫(yī)學(xué)觀察和檢測，積極配合相關(guān)工作人員的工作。在生活中，我們應(yīng)該互相監(jiān)督，不隱瞞身體健康狀況，及時上報。只有強化合作意識，才能減少疫情的傳播，為抗疫工作順利進行提供有力的支持。
五、展望未來
在同心抗疫大講堂上，我被專家們的深入分析和真實案例所感動。我相信，在全社會的共同努力下，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重建安定和諧的社會。病毒的來襲，給我們敲響了警鐘，我們要從中吸取教訓(xùn)，不斷提高自己的防疫意識。同時，我們也要加強科學(xué)研究和醫(yī)療體系建設(shè)，提升我們的疫情應(yīng)對能力。希望未來，在全球范圍內(nèi)，我們能夠建立更加緊密的合作機制，共同應(yīng)對各種突發(fā)公共衛(wèi)生事件，保障人類社會的健康與安全。
以上是我對參加“同心抗疫大講堂”的一些感受和體會。通過這場講堂，我從中了解到了抗疫過程中的重要性意識、抗疫知識的普及、合作意識的強化與未來的展望。相信只要我們同心協(xié)力，共同努力，我們必定能夠戰(zhàn)勝病毒，建設(shè)更美好的明天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇五
新冠疫情的持續(xù)肆虐對我們的生活帶來了巨大的變化，不僅給身體健康帶來威脅，也在心理上給人們帶來了巨大的壓力。為了幫助人們應(yīng)對疫情對心理健康的沖擊，我參加了一次抗疫心理大講堂，并從中受益匪淺。在這次大講堂中，我學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識，并掌握了一些應(yīng)對疫情的心理調(diào)適技巧。在這里，我將分享一下我的心得體會。
首先，大講堂的開始就是講解新冠疫情對心理健康的影響。降低人們的焦慮水平，并宣傳正確的心理健康觀念是非常重要的。專家們給我們講解了疫情對心理健康可能產(chǎn)生的影響，如焦慮、恐慌、抑郁等。他們向我們強調(diào)了正確對待疫情的態(tài)度，比如使用科學(xué)的方式獲取信息，保持穩(wěn)定的情緒等等。這些話語讓我深受觸動，明白了正確的心理健康觀念對于度過疫情難關(guān)的重要性。
其次，大講堂還介紹了各種應(yīng)對疫情的心理調(diào)適技巧，這對我來說是非常實用和必要的。比如，專家們教給了我如何通過呼吸操來調(diào)節(jié)情緒，如何通過運動和休息來保持身心健康。他們還強調(diào)了家庭和社交關(guān)系的重要性，提醒我們要互相支持和幫助，共同度過難關(guān)。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些技巧確實能夠有效地幫助我緩解壓力和焦慮，保持良好的心理狀態(tài)。
第三，大講堂還提供了臨床心理咨詢的服務(wù)，當(dāng)人們在疫情中遇到較嚴(yán)重的心理問題時，可以得到及時的幫助和支持。這種心理咨詢在我看來非常重要，因為疫情打破了人們正常的生活和工作秩序，給很多人帶來了心理困擾。有專業(yè)人士的指導(dǎo)和支持，可以幫助我們更好地理解自己的情緒和需求，并提供合理的解決方案。我很慶幸有機會獲得這樣的幫助，它對我恢復(fù)心理健康起到了至關(guān)重要的作用。
第四，大講堂也強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。專家們通過實例告訴我們，不論面對任何困難和挑戰(zhàn)，只要保持積極的心態(tài)，就能夠找到解決的辦法。他們還鼓勵我們培養(yǎng)自己的興趣愛好，給自己設(shè)立一些目標(biāo)和計劃，以保持積極向上的情緒和態(tài)度。這些鼓勵的話語直指我們內(nèi)心，讓我們意識到只有堅持積極的信念和態(tài)度，才能在逆境中獲得更多成長和收獲。
最后，大講堂的結(jié)束也是對我們心理健康的再次溫暖提醒。專家們強調(diào)了及時尋求幫助和支持的重要性，要敢于向他人傾訴和求助，不要將負面情緒深藏心底。他們還提醒我們，健康的心理狀態(tài)需要長期的維護，不能急于求成，要堅持日常的心理調(diào)適和自我管理。
總之，抗疫心理大講堂為我提供了很多心理健康方面的知識和技巧，幫助我更好地應(yīng)對疫情帶來的困擾和壓力。通過參加這次大講堂，我深刻認識到心理健康對于我們在疫情中的生活和工作至關(guān)重要，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地度過難關(guān)。我相信，只要大家共同努力，秉持正確的心理健康觀念，并運用學(xué)到的心理調(diào)適技巧，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，建設(shè)一個更美好的未來。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇六
20_年的元旦期間，呼吸科的門診量開始激增，由原來一天100人左右，增加到230人左右，收入院的像原來那7名病人那樣的也越來越多。1月17日，醫(yī)院將住院部一樓改造成為專門的隔離病區(qū)。1月30日，醫(yī)院作為第三批新型冠狀病毒感染的肺炎治療定點醫(yī)院。醫(yī)院改造成立了6個病區(qū)設(shè)置了160張床位，承擔(dān)著新型冠狀病毒感染的肺炎重癥患者的救治任務(wù)。
張繼先“像救火隊員一樣”，在離新型冠狀病毒感染的肺炎疫情最近的地方戰(zhàn)斗。作為呼吸內(nèi)科主任，她不僅每天要對160位病人查房了解病情，制定診療方案，遇到危急重病人，還要帶領(lǐng)團隊通宵達旦搶救。
疫情的發(fā)生，不僅對病人健康造成嚴(yán)重危害，更是對醫(yī)護人員的巨大考驗。一上午4個小時高強度工作，醫(yī)護人員都會渾身濕透，不能吃東西、不能喝水、不能上廁所，還要不停地對病人進行生活和醫(yī)療處置，有時遇上情緒焦躁甚至不理解的病人，大家還要進行安撫，鼓勵患者戰(zhàn)勝疾病。
防護服不透氣，還要戴n95口罩，幾個小時下來，身上都是濕了又干，干了又濕，為了減少上廁所的次數(shù)，醫(yī)護人員幾乎一天都不怎么喝水，忙起來，吃飯也不能準(zhǔn)點，因為統(tǒng)一佩戴的n95口罩防護比較嚴(yán)，許多人鼻梁和眼下都生了壓瘡?！翱上氲轿覀儸F(xiàn)在堅持工作，才能讓更多患者得到治療，就沒有人抱怨，大家都在全力做好自己的醫(yī)療工作?！闭f起自己的團隊，張繼先滿是驕傲。
當(dāng)看到科室有部分年輕醫(yī)護人員的心理有波動，產(chǎn)生緊張和焦慮情緒時，張繼先為大家加油鼓勁，她告訴團隊，以前我們是“白衣天使”，現(xiàn)在我們是“白衣戰(zhàn)士”，只要大家團結(jié)一心，共克時艱，什么問題都難不倒我們，一定能打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇七
一、 從“盲目恐慌”到“理性冷靜”
在抗疫的過程中，我們面對著病毒蔓延的風(fēng)險，不可避免地產(chǎn)生了恐慌情緒。然而，在參加抗疫心理大講堂后，我逐漸明白了盲目恐慌的無益，應(yīng)該保持理性冷靜的態(tài)度來應(yīng)對疫情。講堂中的專家通過詳細介紹病毒的傳播途徑、防護知識和防疫措施，使我對病毒的認識更加準(zhǔn)確。我再也不會被謠言所左右，而是通過科學(xué)的信息渠道獲取更多的知識，避免產(chǎn)生不必要的恐慌。
二、 從“孤獨無助”到“團結(jié)協(xié)作”
疫情使得大家面臨自我隔離和社交距離，很多人會因此而感到孤獨無助。然而，在抗疫心理大講堂中，我學(xué)到了團結(jié)協(xié)作的重要性。專家們分享了心理健康的維護方法，提醒我們要保持良好的人際關(guān)系，并且積極參與到防疫工作中。我開始主動邀請家人進行線上互動，和朋友們共同關(guān)注抗疫動態(tài)，給予他們鼓勵和支持。通過這樣的參與感，我不再感到孤獨，反而更加堅定了戰(zhàn)勝疫情的信心。
三、 從“焦慮壓力”到“積極調(diào)適”
疫情給社會帶來的不確定性和壓力，不可避免地會導(dǎo)致人們產(chǎn)生焦慮情緒。然而，抗疫心理大講堂給我提供了積極調(diào)適的方法。專家們強調(diào)了保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，如睡眠、飲食和運動等，可以有效減輕焦慮和壓力。在此基礎(chǔ)上，我還通過學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)的技巧，盡量保持內(nèi)心平靜。在實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)這些方法確實對緩解焦慮有很大幫助，我不再被負面情緒所困擾，能夠更加積極地應(yīng)對困境。
四、 從“消極情緒”到“積極心態(tài)”
面對疫情的嚴(yán)峻形勢，很多人容易陷入消極情緒中。然而，在抗疫心理大講堂中，專家們教導(dǎo)我們要保持積極心態(tài)。他們分享了一些勵志故事和成功案例，激勵我們堅持信念、勇敢面對困難。我逐漸明白到，消極的情緒只會削弱自己的抵抗力，而積極的心態(tài)則能夠激發(fā)自己的潛能，找到解決問題的方法。現(xiàn)在，無論面對任何困難，我都會告訴自己要勇敢面對，相信自己能夠戰(zhàn)勝困境。
五、 從“恐懼未知”到“迎接挑戰(zhàn)”
初期的疫情，使得很多人對未知充滿恐懼。然而，在抗疫心理大講堂中，我意識到迎接挑戰(zhàn)的重要性。專家們告訴我們，面對未知，我們不應(yīng)該退縮，而是要主動適應(yīng)，并且樂觀應(yīng)對。他們通過講述一些抗疫前線的英雄事跡，激勵我們要勇敢面對困難?，F(xiàn)在，我更加堅信，在科學(xué)的指導(dǎo)下，我們一定能夠克服一切困難，走出陰霾，迎接更美好的未來。
總之，在抗疫心理大講堂中，我從盲目恐慌轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇岳潇o，從孤獨無助轉(zhuǎn)變?yōu)閳F結(jié)協(xié)作，從焦慮壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極調(diào)適，從消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心態(tài)，從恐懼未知轉(zhuǎn)變?yōu)橛犹魬?zhàn)。這個過程并不容易，但它讓我有機會重新審視自己的心態(tài)和行為，成長為一個更加堅強、積極、樂觀的人。我相信，只要我們堅持下去，團結(jié)一心，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，創(chuàng)造更加美好的明天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇八
疫情大爆發(fā)后，為了幫助更多的人安撫焦慮、恢復(fù)信心，心理健康專家開設(shè)了多場“心理抗疫大講堂”。我有幸參加了其中的一場，深受啟發(fā)。本文將從五個方面闡述我的心得體會。
首先，心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要。疫情期間，很多人都會陷入情緒低落、焦慮不安的狀態(tài)中，這時候及時調(diào)整心態(tài)是必不可少的。要保持樂觀的心態(tài)，即使面對困難，也要相信自己可以克服它們。在講座中，專家強調(diào)了“情緒自由流動”的重要性，即不要壓抑自己的情緒，也不要過度放縱，要在自我認識的基礎(chǔ)上及時調(diào)整。
其次，人際關(guān)系的重要性自不必說。在疫情期間，隔離、封鎖等措施導(dǎo)致人們無法如常交往，這給很多人帶來了困擾。但我們需要正面看待這一局面，多與朋友、家人保持聯(lián)系，相互扶持，共同度過難關(guān)。同時，我們也應(yīng)該多關(guān)注那些一直守護著我們的人，比如醫(yī)護工作者、疾控工作者等，對他們表達感謝和支持。
第三，積極有效地安排生活也是非常重要的。在家隔離期間，我們可以通過看書、打游戲、看電影等方式充實自己的時光。此外，我們還可以嘗試學(xué)習(xí)新技能、做些家務(wù)等。這些都可以讓我們感到輕松愉悅、充滿成就感。同時，我們也要注意保持健康的生活方式，比如規(guī)律作息、注重營養(yǎng)等，讓自己的身體更加強壯。
第四，應(yīng)該靈活運用信息。在疫情期間，我們經(jīng)常會涉及到新聞、資訊等，但是這些信息來源是否真實、內(nèi)容是否準(zhǔn)確、是否會對我們造成不良影響，都需要我們教會看待?？梢酝ㄟ^更加正式渠道，如政府公布的數(shù)據(jù)，了解疫情更真實的情況。同時，也要明確自己的生活圈子，不要過多受外部環(huán)境的影響，做到視口。
最后，我們要堅定信念、保持信心。面對疫情嚴(yán)峻的現(xiàn)實，我們需要堅定信念，相信科學(xué)技術(shù)和全社會共同努力下，一定能夠戰(zhàn)勝病毒。與此同時，我們也要建立信心，不要被負面情緒和影響所左右，積極面對疫情，做好自身的免疫工作。
總之，參加心理抗疫大講堂讓我受益匪淺，從中我深刻認識到了心態(tài)調(diào)整、人際關(guān)系、生活安排、信息的運用以及信念的重要性。相信這些知識將幫助我在疫情期間可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，也更能夠在今后的生活中發(fā)揮作用。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇九
2020年的春天，一場突如其來的新型冠狀病毒肆虐全球。面對疫情的嚴(yán)峻形勢，全國人民團結(jié)一心，共同抗擊疫情。為了提高廣大人民群眾的自我防護意識和科學(xué)防控能力，各地紛紛啟動了抗疫大講堂活動。本人在參加抗疫大講堂后，深感受益匪淺，特此撰寫心得體會。
第二段：學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容
在抗疫大講堂上，專家講授了新冠病毒的傳播途徑、病毒的癥狀、如何科學(xué)佩戴口罩、正確的洗手方法、家庭疫情防控知識等方面的知識。其中，科學(xué)佩戴口罩是非常重要的環(huán)節(jié)，講解了口罩的種類、使用方法、注意事項等。
第三段：學(xué)習(xí)的實際意義
本人在接受抗疫大講堂的學(xué)習(xí)后，更加清楚地認識到了新冠病毒的殘酷性和危害性，以及我們每個人帶有社會責(zé)任感的行動必要性。同時，掌握了科學(xué)防控的知識和方法，更加理性地看待疫情，同時也加強了對口罩佩戴、洗手等細節(jié)的認識和重視。
第四段：個人的反思與總結(jié)
通過參加抗疫大講堂的學(xué)習(xí)，我深感學(xué)到的知識在我日常生活中應(yīng)具有實際應(yīng)用價值。在學(xué)習(xí)過程中，也意識到自身的保護意識和方法上的不足。應(yīng)通過了解疫情最新進展并加強防護，保護我們自己，并為全社會疫情防控筑起堅實的防線。
第五段：展望未來
面對疫情的持續(xù)蔓延，我們應(yīng)保持警惕，同時加強相互配合與支持，共同迎抗疫情。同時抗疫大講堂讓我們認識到個人的力量是強大的，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝這場疫情。在未來的日子里，我們應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)更多的防護措施和知識，并切實做好個人的預(yù)防工作，從小處做起，履行自己的社會義務(wù)。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十
隨著全球新冠疫情的不斷肆虐，抗疫成為了每個人都必須直面的現(xiàn)實問題。在這種情況下，一場名為“抗疫大講堂”的活動吸引了我和許多人前來參加。在講堂上，我領(lǐng)悟到了一些新的感悟，也經(jīng)歷了一次不一般的思想啟迪與教育。在此，我將分享一下我對“抗疫大講堂”的心得體會，以期能夠喚起更多人關(guān)注疫情、預(yù)防疫情，以及關(guān)愛他人的責(zé)任和義務(wù)。
第一段：走出寶貴的人性力量
每個人都不可避免地面臨著風(fēng)險與擔(dān)憂，但是生命的意義就在于我們在這種情況下向前邁進，繼續(xù)追尋自己的生命價值。在“抗疫大講堂”中，講者強調(diào)了團結(jié)和人性在抗擊疫情的進程中所扮演的重要角色。各個國家、社區(qū)和個人要一起同舟共濟，互相幫助和支持，才能最終戰(zhàn)勝這場疫情。人類的經(jīng)驗表明，當(dāng)我們在最艱難的時刻團結(jié)起來，相信彼此，發(fā)揮我們的人性力量時，我們就能夠創(chuàng)造奇跡。
第二段：抗擊疫情：責(zé)任與義務(wù)
無論是一個個體還是整個社會，每個人都有義務(wù)去抗擊疫情，并且承擔(dān)起自己的責(zé)任。在“抗疫大講堂”上，多位講者都強調(diào)了這個觀點，并且強調(diào)了每個人都應(yīng)該有預(yù)防疫情的責(zé)任。此外，政府部門、醫(yī)護人員、志愿者，以及個人及家庭都需要從不同角度上互相配合和協(xié)作，才能達成抗疫的共識和目標(biāo)。在這樣的大背景下，一個人只有承擔(dān)起自己的責(zé)任，才能感受到責(zé)任的力量，體會到自己肩上的重擔(dān)。
第三段：知識的力量
在這場全球大流行中，最大的挑戰(zhàn)之一就是應(yīng)對巨大的信息流和不確定性。在“抗疫大講堂”上，一些頂尖專家和學(xué)者共同探討了如何應(yīng)對疫情和遏制病毒傳播的相關(guān)方法。他們向聽眾普及了如何防護自己、如何診斷和治療病癥，以及防疫和教育之間的關(guān)系。這些知識作為抗疫寶典，讓人們能夠更好地理解疫情和制定合適的應(yīng)對策略。知識的價值超出了我們的想象，它讓我們能夠更加理性地看待問題，更加科學(xué)地對待疫情。
第四段：人文關(guān)懷
疫情對個體和個體的家庭造成了巨大的影響，隨之而來的是各種形式的社會心理問題，如焦慮、恐懼、抑郁等心理問題。在這個過程中，更多的人需要社會的關(guān)心和關(guān)愛。在“抗疫大講堂”上，講者們強調(diào)了人文關(guān)懷的重要性，并且呼吁公民應(yīng)該把自己當(dāng)成疫情中的一份子，并且給予周圍的人溫暖和鼓勵。在這個過程中，一方面我們需要營造更好的社會氛圍，給人們帶來寧靜和安慰；另一方面，我們需要在個人行動上體現(xiàn)出互相支持和付出的偉大精神。
第五段：期望與希望
面對這場難以預(yù)測的全球疫情，我們都需要繼續(xù)保持面對困難的精神和態(tài)度，并持續(xù)為掃除疫情而堅持努力。在“抗疫大講堂”上，講者們共同向聽眾們傳遞了一句又一句的激勵和鼓舞，讓我們能夠更加堅定和煥發(fā)出我們的力量。在接下來的時間里，我們都希望看到更多的希望和轉(zhuǎn)機出現(xiàn)，人類的智慧和力量將因此得到進一步釋放。
總之，在這充滿挑戰(zhàn)和不確定性的時刻，人性的發(fā)揚和光輝值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。通過分享我的“抗疫大講堂”的體會和心得，我希望能夠讓更多的人了解到疫情的嚴(yán)重性，知道自己應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任，幫助他人，防疫抗疫。相信在我們彼此的攜手下，我們一定能夠為疫情的消退做出更大的貢獻和努力。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十一
本次講座將總結(jié)兩年來抗疫取得的成就，系統(tǒng)分析全國范圍第二波（omicron）疫情的特點，介紹其omicron的生物學(xué)特征、致病性；在大學(xué)教學(xué)環(huán)境中，介紹如何讓學(xué)生加強個人防護。
鐘南山強烈呼吁加速疫苗接種特別是異種疫苗加強針的接種，這是當(dāng)前疫情防控的當(dāng)務(wù)之急，老年人、脆弱人群和醫(yī)護人員是重點保護對象。國產(chǎn)滅活疫苗和腺病毒疫苗對防止奧密克戎變異株造成的重癥和危重癥是有效的。防控政策的重心應(yīng)當(dāng)從防控感染轉(zhuǎn)移到防控重癥上來，要落實好進一步優(yōu)化落實疫情防控措施（“新十條”）。他提到，充分的疫苗接種能起很大防護作用。他還表示，奧密克戎感染不可怕，99%可在7-10天內(nèi)完全恢復(fù)，重點應(yīng)放在防控重癥上（自我保護，定點醫(yī)院，醫(yī)護人員保護）。鐘南山表示，目前眾多數(shù)據(jù)顯示，感染過一次奧密克戎后，一年內(nèi)再次感染的比例非常小。他說，感染一次奧密克戎后，體內(nèi)會產(chǎn)生抗體，等于打了一次疫苗。無癥狀感染者與后遺癥之間無顯著相關(guān)。無癥狀感染者出現(xiàn)“后遺癥”癥狀的風(fēng)險并未高于未感染者。
最后提出加強個人防護的8條建議
1.加強防護(戴口罩、保持距離、減少公眾聚集等)
2.不應(yīng)為感染而害怕
3.大多數(shù)感染者不需要去醫(yī)院
4.居家注意常做抗原檢測
5.若持續(xù)發(fā)熱一定要去醫(yī)院
6.患一般慢性病老年人也要打疫苗
7.囤藥沒有太大必要
8.“老藥新用”要經(jīng)嚴(yán)格實驗
這次直播使我受益匪淺，牢記鐘南山院士的忠告，做好防護，等到春暖花開的時候，去做你想做的事情，去見你想見的人，去看你想看的世界，珍惜生命中的每一天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十二
隨著新冠疫情的爆發(fā)，疫情防控形勢嚴(yán)峻，人們正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。為了增強公眾的心理抵抗力，提高人們在這場抗疫斗爭中的應(yīng)對能力，不少心理健康專家及學(xué)者積極開展了抗疫心理大講堂。日前，我有幸參加了這一系列講座，通過聽講座、參加互動等方式，受益匪淺，發(fā)現(xiàn)了許多有益于個人心理健康的啟示和方法。下面，我將從抗壓能力、情緒管理、人際關(guān)系、自我調(diào)適和積極心態(tài)五個方面，總結(jié)一下我的心得體會。
首先，抗壓能力是應(yīng)對疫情的關(guān)鍵。通過這些講座，我了解到抗壓能力是指人們在挫折和壓力面前應(yīng)對的能力。面對疫情，我們必須具備良好的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。比如，與人分享困境、保持積極向上的態(tài)度，培養(yǎng)廣泛的愛好、保持充足的睡眠等。同時，在心理壓力較大時，我們可以通過舒展身體、進行深呼吸和適度鍛煉等方式來舒緩壓力，提高心理抵抗力。
其次，情緒管理的重要性不可忽視。面對疫情，我們很容易感到焦慮、恐懼和不安。然而，在面對這些負面情緒時，我們不能讓其左右我們的情緒，而是要努力尋找情緒的正面方向。通過講座，我了解到一些調(diào)節(jié)情緒的方法，比如保持樂觀積極的態(tài)度、分清現(xiàn)實和自己能夠掌控的范圍、尋求社會支持和開展適度的自我表達等。這些方法幫助我們更好地管理情緒，保持內(nèi)心的平和與安寧。
此外，人際關(guān)系也是心理健康的重要方面。在講座中，我了解到良好的人際關(guān)系對于心理健康的重要性。在疫情期間，我們應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)纳缃宦?lián)系，盡量避免孤獨與孤立。通過與朋友、家人的交流溝通，我們可以獲得情感支持與鼓勵，緩解疫情帶來的心理壓力，并借助社交網(wǎng)絡(luò)傳遞正能量，減少負面情緒的擴散。同時，要學(xué)會尊重他人的感受與觀點，保持良好的溝通和合作，共同面對疫情的挑戰(zhàn)。
其次，自我調(diào)適能力也是關(guān)鍵。面對疫情，我們要學(xué)會保持冷靜和理性，不要過度恐慌和擔(dān)憂。同樣重要的是，我們需要適應(yīng)疫情的變化，調(diào)整自己的生活和工作方式。比如，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理規(guī)劃時間，制定適合自己的工作和學(xué)習(xí)計劃，保持正常的生活節(jié)奏等。通過這些自我調(diào)適的方式，我們能夠更好地應(yīng)對和適應(yīng)當(dāng)前的疫情形勢，提高自身的抵抗力。
最后，積極心態(tài)對于戰(zhàn)勝疫情至關(guān)重要。在抗疫心理大講堂中，講座者強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。積極心態(tài)是指面對困境時，能夠用積極的態(tài)度去認識和處理問題，尋找積極的解決辦法。在疫情期間，我們要堅持相信科學(xué)、聽從專業(yè)機構(gòu)的指導(dǎo)，不傳播謠言與惡意信息。同時，我們要培養(yǎng)一顆感恩的心，感激那些為疫情防控付出的人們，包括醫(yī)護人員、社區(qū)工作人員等。只有保持積極心態(tài)，我們才能迎難而上，戰(zhàn)勝疫情。
通過參加抗疫心理大講堂，我不僅從中獲得了關(guān)于抗壓能力、情緒管理、人際關(guān)系、自我調(diào)適和積極心態(tài)等方面的許多啟示和方法，更增強了我在面對疫情時的自信與勇氣。我相信，只要我們用正確的心態(tài)去面對疫情，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，共同迎來更美好的明天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十三
新冠疫情自去年以來已經(jīng)改變了我們每個人的生活。為了讓我們更好地了解疫情、預(yù)防疫情，學(xué)校在開學(xué)前安排了一節(jié)《抗疫大講堂》。我認為這是一次非常必要的教育和提醒，讓我們更深刻地認識到疫情對我們的影響以及預(yù)防疫情的必要性。在這次講堂中，我收獲了很多，以下是我對此的心得和體會。
首先，我們應(yīng)該更加了解疫情的實際情況。在講堂中，我們了解到新冠病毒是一種極微小的病毒，但它可以傳播得非?？?，可以通過飛沫和觸摸傳播。同時，我們也了解到病毒傳染的過程和癥狀，以及它對人體的危害。在具體了解到這些信息之后，我更加認識到預(yù)防疫情的重要性。只有我們了解疫情的實際情況，我們才能夠更好地對付疫情，才能夠避免各種不必要的風(fēng)險。
其次，我們需要認識到個人衛(wèi)生的重要性。在講堂中，老師著重強調(diào)了個人衛(wèi)生的重要性，如勤洗手、保持社交距離和戴口罩等等。這些都是我們預(yù)防疫情的有效方法。同時，我們也應(yīng)該保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用大聲喧嘩，盡量在家待著，避免不必要的聚集，更好地避免疫情的傳播。我們的個人衛(wèi)生對預(yù)防疫情和社區(qū)健康至關(guān)重要。
第三，我們要了解疫苗的相關(guān)情況。在講堂中，我們也了解到了新冠疫苗的相關(guān)情況。我們了解到疫苗對于預(yù)防疫情非常的重要。雖然目前疫苗的供應(yīng)量還不夠，但是我們可以通過正確接種疫苗來預(yù)防疫情。此外，我們也需要認識到正確接種疫苗的重要性，需要做好預(yù)約及接種前后的檢查，避免出現(xiàn)不必要的風(fēng)險。
第四，我們應(yīng)該了解健康管理的重要性。在講堂中，我們還了解到了健康管理的重要性。尤其是在疫情期間，我們更加需要強化健康管理，如嚴(yán)格要求自己佩戴口罩、隨時測量體溫、掃碼記錄、愛護個人衛(wèi)生等。通過加強健康管理，我們可以更好地抵御疫情。
最后，我們也需要鼓勵身邊的人們更加重視疫情。在講堂中，我們也意識到疫情對社區(qū)的影響和重要性。我們需要加強大眾教育，向家庭中的每一位成員介紹預(yù)防疫情的措施以及方法。同時，我們也可以利用社交媒體宣傳疫情的防治知識，幫助更多人了解疫情實況，更好地做好預(yù)防工作。
總之，在這篇文章中，我分享了對《抗疫大講堂》的心得和體會。通過學(xué)習(xí)這些知識，我相信每位同學(xué)、家長和老師都能夠做好預(yù)防疫情的措施，遏制疫情的傳播，帶領(lǐng)我們的社區(qū)走向更加健康、安全和美好的未來。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十四
最近因新型冠狀病毒肺炎，導(dǎo)致了很多醫(yī)務(wù)人員，也就是你們，不能回家。但你們冒著最高的感染風(fēng)險，走進重癥監(jiān)護室的那一刻，我相信——你們是天使......雖然，你們身穿厚重的`防護衣，但是，你們一定是最美麗、最帥氣、最善良的天使。
我不知道你們此時此刻在做什么，但我知道是你們在守護著我們的平安和家園，你們用堅定和信念，為一個國、一座城、一個家。我是一名小小的學(xué)生，我和家人日夜為你們的背影所牽掛。為了不給你們“添亂”，我將會用一只小小的口罩、一幕不扎堆、少出門的行為來表示。
我將期盼著，這個場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，快點兒結(jié)束。因為春節(jié)過去了，春天就要來了，花兒也會開放千姿;綠植也會生機盎然的！
白衣天使你們辛苦了！中國加油！
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十五
第一段：引言部分，簡要介紹抗疫物資大講堂的目的背景。
2020年是中國和世界上許多國家都面臨突如其來的新冠疫情，嚴(yán)重沖擊了人們的生活和經(jīng)濟。在這樣的情況下，抗疫物資的缺乏一直是制約各地疫情防控的重要問題。為了解決這一問題，國內(nèi)外眾多企業(yè)和個人紛紛捐贈和支持抗疫物資。為了更好地學(xué)習(xí)和應(yīng)用這些抗疫物資，特別舉行了抗疫物資大講堂。
第二段：介紹抗疫物資大講堂的主要內(nèi)容。
抗疫物資大講堂分為多個主題，包括口罩、護目鏡、防護服等抗疫物資的生產(chǎn)和使用；醫(yī)療設(shè)備、藥品等抗疫物資的研發(fā)和生產(chǎn)；以及募捐、分配等抗疫物資的管理。各場次邀請了國內(nèi)外權(quán)威專家和相關(guān)企業(yè)的負責(zé)人講解，為參加者提供了寶貴的學(xué)習(xí)機會。
第三段：介紹自己參加抗疫物資大講堂的體會和收獲。
我作為一名學(xué)生，在封閉式的校園學(xué)習(xí)環(huán)境中掌握的是課本知識，參加抗疫物資大講堂，不僅可以學(xué)到國內(nèi)外抗疫物資最新的生產(chǎn)技術(shù)和應(yīng)用，還更加深刻地認識到抗擊疫情的重要性和壓力。同時，通過交流與專家互動，激發(fā)自己對于科技創(chuàng)新和社會責(zé)任的認識和興趣。
第四段：總結(jié)抗疫物資大講堂的重要性和意義。
抗疫物資大講堂不僅為個人提供了學(xué)術(shù)和實踐上的雙重收獲，更為各方面的抗疫力量提供了重要的支撐和指導(dǎo)。精心組織和舉辦的抗疫物資大講堂，為疫情防控提供了有力支持，同時也展示了全社會的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。
第五段：展望未來，鼓勵更多人加入到全民抗疫物資行動中來。
抗疫物資大講堂是抗疫物資行動的重要組成部分。我們要鼓勵更多人加入到全民抗疫物資行動中來。我們也要鼓勵更多的企業(yè)和個人加入到這個行動中來，共同抗擊疫情，減輕人類的痛苦和負擔(dān)。希望抗疫物資大講堂不僅在疫情結(jié)束后，在未來也能夠繼續(xù)發(fā)揮重要的作用。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十六
疫情是一場大考，也是一場不同尋常的歷練，許多人在這次疫情中面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。在這次疫情中，大講堂抗疫故事讓我體會到了社會的凝聚力和感恩之心。通過參與大講堂抗疫故事中的一系列的活動，我產(chǎn)生了許多的思考和心得體會，以下就是我對這個主題的一些記錄和感受。
第一段：社會凝聚力
在這次疫情中，大講堂抗疫故事以一種非常獨特的方式來表達它對于這次疫情的關(guān)注和關(guān)懷。在這個特殊的時期，大講堂抗疫故事帶給我們的不只是一個觀察疫情的平臺，更是一個凝聚力的象征。我們可以看到，大講堂抗疫故事為我們提供了一個相互交流和學(xué)習(xí)的平臺，在這個平臺上，我們可以結(jié)識一些志同道合的朋友，在這個平臺上，我們可以體驗到社會大家庭的凝聚力和現(xiàn)代的科技創(chuàng)新帶來的互聯(lián)和互助。
第二段：感恩之心
疫情的爆發(fā)讓我們的生活受到了很大的打擊，許多我們認為理所當(dāng)然的東西都沒了，比如說出門隨便散步、看望親友、去外地旅游等等。在這樣的時期里，大講堂抗疫故事讓我們更加珍視生命和時間，也讓我們更加感恩那些在這場疫情中為我們奮戰(zhàn)的人們，比如醫(yī)生、護士、基層干部等等。通過大講堂抗疫故事中的一些活動，我更加了解了這些勇士們在這個時期的無私奉獻，不僅如此，我也向他們表達了我深深的感激之情。
第三段：提高自身素質(zhì)
在這次大講堂抗疫故事的活動中，我更加深刻地認識到了社交網(wǎng)絡(luò)的力量和重要性。通過這個平臺，我和一些志同道合的朋友交流，交流的內(nèi)容不局限于學(xué)術(shù)和專業(yè)的領(lǐng)域，也包括心理、情感和生活上的一些困惑和體驗。而在這個交流過程中，我不僅通過交流學(xué)到了更多的知識和經(jīng)驗，還加強了自己的實際操作能力和思考能力，提高了自身素質(zhì)。
第四段：教育意義
大講堂抗疫故事從一開始就強調(diào)了科學(xué)防疫和健康生活的思路，如何有效的防控疫情，如何保障我們自身的健康與安全，這些都是我們需要了解和掌握的。這樣的活動不僅讓我們認識到了一些必備的防疫常識，而且也展示了科技創(chuàng)新所帶來的生活變化和社會進步。當(dāng)然，最為重要的是，這樣的活動激發(fā)了我們對于學(xué)習(xí)和探索未知的熱情，這具有非常重要的教育意義。
第五段：未來展望
大講堂抗疫故事是一次非常有意義的活動，它代表了科技與社會的融合，代表了社會的凝聚力和感恩之心。在未來，我們還需要更多的這樣的活動，讓我們了解到更多的新技術(shù)和新思路，讓我們更好的應(yīng)對未來的各種挑戰(zhàn)和困境。而對于大講堂抗疫故事而言，它也需要不斷的改進和完善，讓更多的人加入到這個社區(qū)中，一起分享和探索未知的世界。希望大講堂抗疫故事能夠成為一個持久的平臺，讓我們更加了解這個世界，也讓我們更好的改變自己和自己所處的環(huán)境。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇一
2020年初，新冠疫情的爆發(fā)打亂了我們原本的生活，許多人身心俱疲，心理問題也逐漸浮出水面。為了幫助大家更好地應(yīng)對疫情的影響，心理學(xué)家們開展了一系列的心理抗疫大講堂。我也參加了其中的一些講座，收獲頗豐。
第二段：認識焦慮情緒
焦慮情緒是一種常見的心理問題。在新冠疫情期間，不少人因為擔(dān)心自己或家人的安危，害怕被感染或隔離等原因，產(chǎn)生了各種不同程度的焦慮情緒。在聽完專家關(guān)于焦慮情緒的解釋后，我意識到焦慮情緒其實是我們?nèi)祟惿钪械囊徊糠?，而我們需要做的并不是完全消除它，而是學(xué)會與它合理相處。
第三段：掌握情緒調(diào)節(jié)技巧
學(xué)會情緒調(diào)節(jié)技巧也是應(yīng)對焦慮情緒的有效方法。專家介紹了一些常見的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、肌肉放松、正念練習(xí)等。我開始嘗試將這些技巧融入到日常生活中，比如在工作休息的時候進行深呼吸放松，或者在遇到煩惱時用正念練習(xí)緩解自己的情緒。
第四段：借助社交支持
在疫情期間，很多人因為隔離和安全問題無法與親友會面，這也讓不少人變得孤獨無助。專家指出，社交支持在心理健康中非常重要，我們需要與親友進行溝通交流，減輕自己的壓力。因此，我開始積極參加各種線上活動，和朋友們進行視頻聊天，也和家人進行電話溝通，讓自己不再感到孤獨。
第五段：總結(jié)
通過這些講課，我不僅從理論上學(xué)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識，更重要的是在實際生活中積累了應(yīng)對疫情和生活壓力的實戰(zhàn)經(jīng)驗。我相信，只要我們保持積極心態(tài)，學(xué)習(xí)和運用心理調(diào)節(jié)技巧，多與親友溝通交流，就能夠度過這個困難時期，面對未來的挑戰(zhàn)。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇二
隨著新冠疫情的爆發(fā)和持續(xù)，人們面臨著前所未有的生命與健康威脅，許多人不僅面臨著疾病的風(fēng)險和經(jīng)濟危機，還面臨著心理壓力和困難。為了幫助人們更好地應(yīng)對疫情帶來的心理障礙，許多心理專家在“心理抗疫大講堂”上分享了他們的心得和體會。在這里，我想分享一下我對這些講座的體會和領(lǐng)悟。
1. 了解疫情，化解恐懼
疫情的爆發(fā)讓許多人感到恐懼和不安，這對整個社會的心理和生理健康造成了很大的影響。心理專家們通過講座提醒人們要了解疫情的真相，合理評估可能的風(fēng)險，避免被恐懼和焦慮所控制。他們也強調(diào)了人們需要學(xué)習(xí)情緒管理的技巧，如深呼吸、冥想等，以及通過社交媒體與他人交流和支持，建立更好的心理平衡。
2. 發(fā)揮積極心態(tài)，堅定信心
在抗擊疫情的過程中，積極的心態(tài)非常重要。心理專家提出了一系列具體的方法來讓人們保持樂觀，如訓(xùn)練自己尋找好的方面，專注于自己的潛力和成就，以及鼓勵自己堅定信心和堅韌不拔。他們還建議人們利用疫情期間的自由時間來學(xué)習(xí)和發(fā)展新的興趣愛好，以保持自己的生活充滿意義和目標(biāo)。
3. 疫情帶來挑戰(zhàn)，也帶來機遇
雖然疫情給人們帶來了巨大的挑戰(zhàn)和壓力，但是它也帶來了機遇。心理專家們鼓勵人們從積極的角度看待疫情的影響，并提出了許多應(yīng)對策略，如適應(yīng)新的工作和學(xué)習(xí)模式，學(xué)會應(yīng)對工作壓力和焦慮等。他們還強調(diào)了人們需要在困難時刻保持強大的社交支持網(wǎng)絡(luò)，同時也需要接受和力量來自他人的支持和幫助。
4. 學(xué)會放松和冥想，保持平衡
心理專家們提供了許多有用的放松和冥想技巧，幫助人們緩解焦慮和壓力并恢復(fù)平衡。他們建議在家中創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，練習(xí)緩慢而有意識的呼吸和身體放松，或通過冥想和瑜伽來放松。他們還提供了許多有用的工具，如冥想APP和瑜伽視頻等，使人們在家中也可以獲得專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。
5. 在疫情結(jié)束后，建立新的目標(biāo)與規(guī)劃
雖然現(xiàn)在是一段艱難的時期，但是疫情總會在某個時候結(jié)束。心理專家們建議人們在這一時期制定新的目標(biāo)和規(guī)劃，以充分利用現(xiàn)在所覆蓋的機會。他們還強調(diào)了重視個人，家庭和工作生活的平衡，并尋找自己職業(yè)和個人生活中的意義和價值。同時他們也提供了一些有關(guān)職業(yè)規(guī)劃和終身學(xué)習(xí)的建議，以幫助人們在未來獲得成功。
在這場前所未有的疫情中，心理健康和平衡非常重要。通過參加“心理抗疫大講堂”，我學(xué)到了許多有關(guān)如何應(yīng)對疫情帶來的心理挑戰(zhàn)的知識和策略。這些知識不僅幫助我更好地管理自己的情緒，也幫助我?guī)椭?，建立更好的社交支持網(wǎng)絡(luò)。我相信，這些策略和領(lǐng)悟?qū)⒃谖磥硪约拔覀€人和職業(yè)生活中再次展現(xiàn)出來。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇三
2020年的春節(jié)，是我國人民面對嚴(yán)峻疫情的特殊歲月。為了推動全民參與疫情防控，充分發(fā)揮人民群眾的主體作用，中國國家衛(wèi)生健康委員會和共青團中央于2月8日啟動了“同心抗疫大講堂”活動，通過集中開展疫情防控知識培訓(xùn)，引導(dǎo)大家科學(xué)防控，共同戰(zhàn)勝疫情。在參與這一活動的過程中，我深深感受到了全民抗疫的偉大力量，也獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，同心抗疫大講堂帶給了我對疫情認識的深化。通過參與大講堂，我不僅了解到了新型冠狀病毒的傳播途徑與預(yù)防措施，還對疫情的嚴(yán)重性有了更加清晰的認識。講堂中，專家們詳細解讀了疫情的發(fā)展趨勢與特點，讓我深刻認識到疫情的爆發(fā)不僅僅是一個偶然事件，而是人類與自然環(huán)境關(guān)系失衡的產(chǎn)物。這讓我明白，只有引起足夠的重視，從根本上改變我們與自然環(huán)境的互動方式，才能遏制疫情的蔓延，保護我們自己的生命安全。
其次，同心抗疫大講堂激發(fā)了我積極參與社會防疫的意識與行動。在講堂中，專家們強調(diào)了公眾的防控責(zé)任，提醒我們每個人都是抗擊疫情的一份子。面對疫情，我不能消極等待，而是要積極改變自己的生活方式，落實好各項防控舉措。于是，我主動做好個人防護，勤洗手、戴口罩、保持社交距離，還主動參與社區(qū)義務(wù)消毒和防控工作。每個人的積極參與都會形成強大的合力，加快疫情的控制和消除。
第三，同心抗疫大講堂教會了我如何科學(xué)獲取和傳播疫情信息。在疫情初期，網(wǎng)絡(luò)上流傳了大量的不實信息，造成了社會的恐慌和混亂。通過大講堂，我學(xué)會了辨別正規(guī)權(quán)威的媒體和官方渠道，了解到及時獲取科學(xué)準(zhǔn)確的疫情信息的重要性。同時，我也明白了傳播信息要負責(zé)任，不信謠、不傳謠，并且積極宣傳疫情防控的知識，為他人提供正確、客觀的信息。只有通過正確的信息傳播，才能加強全民防控意識，形成更加強大的抗疫合力。
第四，同心抗疫大講堂讓我明白了團結(jié)合作的重要性。在大講堂中，我看到了來自社會各界的專業(yè)人士，包括醫(yī)生、科研人員、志愿者等，晝夜奮戰(zhàn)在抗疫一線。他們用自己的實際行動彰顯出了眾志成城、共渡難關(guān)的精神。我深感到，只有人人同心、緊密合作，才能有效遏制疫情，最大限度地保護人民群眾的生命安全和身體健康。該抗疫講堂的開展更加深了我對強化團結(jié)合作、共同應(yīng)對危機的認識。
最后，同心抗疫大講堂激發(fā)了我對社會公共衛(wèi)生事業(yè)的巨大興趣。通過專家的深入講解，我對公共衛(wèi)生的重要性與意義有了更加清晰的了解。在未來，我希望能在這一領(lǐng)域中作出一點貢獻，為改善人民的生活質(zhì)量和健康狀況盡一份力量。我相信，只有加強公共衛(wèi)生體系建設(shè)，提高人民群眾的防疫意識和能力，我們才能夠更好地面對未來可能發(fā)生的突發(fā)公共衛(wèi)生事件。
總之，“同心抗疫大講堂”是一次深入淺出的公共衛(wèi)生教育活動，通過它我不僅獲得了實用的疫情防控知識，也激發(fā)了積極參與社會防疫的意識與行動。我將繼續(xù)積極響應(yīng)國家號召，與全國人民同心協(xié)力，共同戰(zhàn)勝疫情。同時，我也將努力宣傳和倡導(dǎo)科學(xué)防疫知識，發(fā)揮自己的力量，為全民抗疫貢獻一份力量。讓我們緊密團結(jié)在一起，共同攜手打敗病毒，共同創(chuàng)造更加美好的明天！
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇四
從2019年底開始，新冠病毒肆虐全球，給人類社會的生活與發(fā)展帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。為了提高人們的防疫意識和抗疫能力，近期我參加了一場由政府主辦的“同心抗疫大講堂”。在這場講堂上，我深受啟發(fā)與震撼，收獲頗豐。在此，我將結(jié)合自己的體會和感受，談?wù)剬挂叩乃伎己驼J識。
二、提高防疫意識
在講堂上，專家強調(diào)了提高防疫意識的重要性。病毒可通過空氣傳播、飛沫傳播等多種途徑感染人體。而要防止感染的發(fā)生，首要的就是增強個人的防護意識。我們應(yīng)該做到勤洗手、常戴口罩、避免聚集等等。不僅如此，盡量減少外出、保持社交距離、避免到高風(fēng)險地區(qū)等也是我們應(yīng)該做到的。參加這場講堂，使我意識到抗疫就像是一場持久戰(zhàn)，我們每個人都是戰(zhàn)士，只有時刻保持警惕，才能為自己和社會筑起堅實的屏障。
三、重視知識普及
在抗疫過程中，知識普及顯得尤為重要。在講堂上，專家詳細介紹了病毒的傳播途徑、預(yù)防方法、治療藥物等等。他們向我們傳授了許多實用的防疫知識，使我們對疫情有了更加全面、準(zhǔn)確的了解。同時，我也在講堂上了解到病毒是如何感染人體的，以及如何判斷病情嚴(yán)重與否等重要知識。這使我明白只有科學(xué)防護才能有效遏制病毒傳播。所以，我們要加強自己的學(xué)習(xí)，不斷提高自己的科學(xué)素養(yǎng)。只有全民學(xué)防疫，才能真正構(gòu)筑起全民抗疫的防線。
四、強化合作意識
抗擊疫情是一項系統(tǒng)工程，需要全社會的共同參與與合作。在講堂上，專家強調(diào)了每個人都是防疫的參與者，我們要團結(jié)協(xié)作，共同應(yīng)對挑戰(zhàn)。在抗疫過程中，我們應(yīng)該增強義務(wù)心，主動配合疫情防控工作?？梢宰杂X接受醫(yī)學(xué)觀察和檢測，積極配合相關(guān)工作人員的工作。在生活中，我們應(yīng)該互相監(jiān)督，不隱瞞身體健康狀況，及時上報。只有強化合作意識，才能減少疫情的傳播，為抗疫工作順利進行提供有力的支持。
五、展望未來
在同心抗疫大講堂上，我被專家們的深入分析和真實案例所感動。我相信，在全社會的共同努力下，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重建安定和諧的社會。病毒的來襲，給我們敲響了警鐘，我們要從中吸取教訓(xùn)，不斷提高自己的防疫意識。同時，我們也要加強科學(xué)研究和醫(yī)療體系建設(shè)，提升我們的疫情應(yīng)對能力。希望未來，在全球范圍內(nèi)，我們能夠建立更加緊密的合作機制，共同應(yīng)對各種突發(fā)公共衛(wèi)生事件，保障人類社會的健康與安全。
以上是我對參加“同心抗疫大講堂”的一些感受和體會。通過這場講堂，我從中了解到了抗疫過程中的重要性意識、抗疫知識的普及、合作意識的強化與未來的展望。相信只要我們同心協(xié)力，共同努力，我們必定能夠戰(zhàn)勝病毒，建設(shè)更美好的明天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇五
新冠疫情的持續(xù)肆虐對我們的生活帶來了巨大的變化，不僅給身體健康帶來威脅，也在心理上給人們帶來了巨大的壓力。為了幫助人們應(yīng)對疫情對心理健康的沖擊，我參加了一次抗疫心理大講堂，并從中受益匪淺。在這次大講堂中，我學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的知識，并掌握了一些應(yīng)對疫情的心理調(diào)適技巧。在這里，我將分享一下我的心得體會。
首先，大講堂的開始就是講解新冠疫情對心理健康的影響。降低人們的焦慮水平，并宣傳正確的心理健康觀念是非常重要的。專家們給我們講解了疫情對心理健康可能產(chǎn)生的影響，如焦慮、恐慌、抑郁等。他們向我們強調(diào)了正確對待疫情的態(tài)度，比如使用科學(xué)的方式獲取信息，保持穩(wěn)定的情緒等等。這些話語讓我深受觸動，明白了正確的心理健康觀念對于度過疫情難關(guān)的重要性。
其次，大講堂還介紹了各種應(yīng)對疫情的心理調(diào)適技巧，這對我來說是非常實用和必要的。比如，專家們教給了我如何通過呼吸操來調(diào)節(jié)情緒，如何通過運動和休息來保持身心健康。他們還強調(diào)了家庭和社交關(guān)系的重要性，提醒我們要互相支持和幫助，共同度過難關(guān)。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些技巧確實能夠有效地幫助我緩解壓力和焦慮，保持良好的心理狀態(tài)。
第三，大講堂還提供了臨床心理咨詢的服務(wù)，當(dāng)人們在疫情中遇到較嚴(yán)重的心理問題時，可以得到及時的幫助和支持。這種心理咨詢在我看來非常重要，因為疫情打破了人們正常的生活和工作秩序，給很多人帶來了心理困擾。有專業(yè)人士的指導(dǎo)和支持，可以幫助我們更好地理解自己的情緒和需求，并提供合理的解決方案。我很慶幸有機會獲得這樣的幫助，它對我恢復(fù)心理健康起到了至關(guān)重要的作用。
第四，大講堂也強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。專家們通過實例告訴我們，不論面對任何困難和挑戰(zhàn)，只要保持積極的心態(tài)，就能夠找到解決的辦法。他們還鼓勵我們培養(yǎng)自己的興趣愛好，給自己設(shè)立一些目標(biāo)和計劃，以保持積極向上的情緒和態(tài)度。這些鼓勵的話語直指我們內(nèi)心，讓我們意識到只有堅持積極的信念和態(tài)度，才能在逆境中獲得更多成長和收獲。
最后，大講堂的結(jié)束也是對我們心理健康的再次溫暖提醒。專家們強調(diào)了及時尋求幫助和支持的重要性，要敢于向他人傾訴和求助，不要將負面情緒深藏心底。他們還提醒我們，健康的心理狀態(tài)需要長期的維護，不能急于求成，要堅持日常的心理調(diào)適和自我管理。
總之，抗疫心理大講堂為我提供了很多心理健康方面的知識和技巧，幫助我更好地應(yīng)對疫情帶來的困擾和壓力。通過參加這次大講堂，我深刻認識到心理健康對于我們在疫情中的生活和工作至關(guān)重要，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地度過難關(guān)。我相信，只要大家共同努力，秉持正確的心理健康觀念，并運用學(xué)到的心理調(diào)適技巧，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，建設(shè)一個更美好的未來。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇六
20_年的元旦期間，呼吸科的門診量開始激增，由原來一天100人左右，增加到230人左右，收入院的像原來那7名病人那樣的也越來越多。1月17日，醫(yī)院將住院部一樓改造成為專門的隔離病區(qū)。1月30日，醫(yī)院作為第三批新型冠狀病毒感染的肺炎治療定點醫(yī)院。醫(yī)院改造成立了6個病區(qū)設(shè)置了160張床位，承擔(dān)著新型冠狀病毒感染的肺炎重癥患者的救治任務(wù)。
張繼先“像救火隊員一樣”，在離新型冠狀病毒感染的肺炎疫情最近的地方戰(zhàn)斗。作為呼吸內(nèi)科主任，她不僅每天要對160位病人查房了解病情，制定診療方案，遇到危急重病人，還要帶領(lǐng)團隊通宵達旦搶救。
疫情的發(fā)生，不僅對病人健康造成嚴(yán)重危害，更是對醫(yī)護人員的巨大考驗。一上午4個小時高強度工作，醫(yī)護人員都會渾身濕透，不能吃東西、不能喝水、不能上廁所，還要不停地對病人進行生活和醫(yī)療處置，有時遇上情緒焦躁甚至不理解的病人，大家還要進行安撫，鼓勵患者戰(zhàn)勝疾病。
防護服不透氣，還要戴n95口罩，幾個小時下來，身上都是濕了又干，干了又濕，為了減少上廁所的次數(shù)，醫(yī)護人員幾乎一天都不怎么喝水，忙起來，吃飯也不能準(zhǔn)點，因為統(tǒng)一佩戴的n95口罩防護比較嚴(yán)，許多人鼻梁和眼下都生了壓瘡?！翱上氲轿覀儸F(xiàn)在堅持工作，才能讓更多患者得到治療，就沒有人抱怨，大家都在全力做好自己的醫(yī)療工作?！闭f起自己的團隊，張繼先滿是驕傲。
當(dāng)看到科室有部分年輕醫(yī)護人員的心理有波動，產(chǎn)生緊張和焦慮情緒時，張繼先為大家加油鼓勁，她告訴團隊，以前我們是“白衣天使”，現(xiàn)在我們是“白衣戰(zhàn)士”，只要大家團結(jié)一心，共克時艱，什么問題都難不倒我們，一定能打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇七
一、 從“盲目恐慌”到“理性冷靜”
在抗疫的過程中，我們面對著病毒蔓延的風(fēng)險，不可避免地產(chǎn)生了恐慌情緒。然而，在參加抗疫心理大講堂后，我逐漸明白了盲目恐慌的無益，應(yīng)該保持理性冷靜的態(tài)度來應(yīng)對疫情。講堂中的專家通過詳細介紹病毒的傳播途徑、防護知識和防疫措施，使我對病毒的認識更加準(zhǔn)確。我再也不會被謠言所左右，而是通過科學(xué)的信息渠道獲取更多的知識，避免產(chǎn)生不必要的恐慌。
二、 從“孤獨無助”到“團結(jié)協(xié)作”
疫情使得大家面臨自我隔離和社交距離，很多人會因此而感到孤獨無助。然而，在抗疫心理大講堂中，我學(xué)到了團結(jié)協(xié)作的重要性。專家們分享了心理健康的維護方法，提醒我們要保持良好的人際關(guān)系，并且積極參與到防疫工作中。我開始主動邀請家人進行線上互動，和朋友們共同關(guān)注抗疫動態(tài)，給予他們鼓勵和支持。通過這樣的參與感，我不再感到孤獨，反而更加堅定了戰(zhàn)勝疫情的信心。
三、 從“焦慮壓力”到“積極調(diào)適”
疫情給社會帶來的不確定性和壓力，不可避免地會導(dǎo)致人們產(chǎn)生焦慮情緒。然而，抗疫心理大講堂給我提供了積極調(diào)適的方法。專家們強調(diào)了保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，如睡眠、飲食和運動等，可以有效減輕焦慮和壓力。在此基礎(chǔ)上，我還通過學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)的技巧，盡量保持內(nèi)心平靜。在實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)這些方法確實對緩解焦慮有很大幫助，我不再被負面情緒所困擾，能夠更加積極地應(yīng)對困境。
四、 從“消極情緒”到“積極心態(tài)”
面對疫情的嚴(yán)峻形勢，很多人容易陷入消極情緒中。然而，在抗疫心理大講堂中，專家們教導(dǎo)我們要保持積極心態(tài)。他們分享了一些勵志故事和成功案例，激勵我們堅持信念、勇敢面對困難。我逐漸明白到，消極的情緒只會削弱自己的抵抗力，而積極的心態(tài)則能夠激發(fā)自己的潛能，找到解決問題的方法。現(xiàn)在，無論面對任何困難，我都會告訴自己要勇敢面對，相信自己能夠戰(zhàn)勝困境。
五、 從“恐懼未知”到“迎接挑戰(zhàn)”
初期的疫情，使得很多人對未知充滿恐懼。然而，在抗疫心理大講堂中，我意識到迎接挑戰(zhàn)的重要性。專家們告訴我們，面對未知，我們不應(yīng)該退縮，而是要主動適應(yīng)，并且樂觀應(yīng)對。他們通過講述一些抗疫前線的英雄事跡，激勵我們要勇敢面對困難?，F(xiàn)在，我更加堅信，在科學(xué)的指導(dǎo)下，我們一定能夠克服一切困難，走出陰霾，迎接更美好的未來。
總之，在抗疫心理大講堂中，我從盲目恐慌轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇岳潇o，從孤獨無助轉(zhuǎn)變?yōu)閳F結(jié)協(xié)作，從焦慮壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極調(diào)適，從消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心態(tài)，從恐懼未知轉(zhuǎn)變?yōu)橛犹魬?zhàn)。這個過程并不容易，但它讓我有機會重新審視自己的心態(tài)和行為，成長為一個更加堅強、積極、樂觀的人。我相信，只要我們堅持下去，團結(jié)一心，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，創(chuàng)造更加美好的明天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇八
疫情大爆發(fā)后，為了幫助更多的人安撫焦慮、恢復(fù)信心，心理健康專家開設(shè)了多場“心理抗疫大講堂”。我有幸參加了其中的一場，深受啟發(fā)。本文將從五個方面闡述我的心得體會。
首先，心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要。疫情期間，很多人都會陷入情緒低落、焦慮不安的狀態(tài)中，這時候及時調(diào)整心態(tài)是必不可少的。要保持樂觀的心態(tài)，即使面對困難，也要相信自己可以克服它們。在講座中，專家強調(diào)了“情緒自由流動”的重要性，即不要壓抑自己的情緒，也不要過度放縱，要在自我認識的基礎(chǔ)上及時調(diào)整。
其次，人際關(guān)系的重要性自不必說。在疫情期間，隔離、封鎖等措施導(dǎo)致人們無法如常交往，這給很多人帶來了困擾。但我們需要正面看待這一局面，多與朋友、家人保持聯(lián)系，相互扶持，共同度過難關(guān)。同時，我們也應(yīng)該多關(guān)注那些一直守護著我們的人，比如醫(yī)護工作者、疾控工作者等，對他們表達感謝和支持。
第三，積極有效地安排生活也是非常重要的。在家隔離期間，我們可以通過看書、打游戲、看電影等方式充實自己的時光。此外，我們還可以嘗試學(xué)習(xí)新技能、做些家務(wù)等。這些都可以讓我們感到輕松愉悅、充滿成就感。同時，我們也要注意保持健康的生活方式，比如規(guī)律作息、注重營養(yǎng)等，讓自己的身體更加強壯。
第四，應(yīng)該靈活運用信息。在疫情期間，我們經(jīng)常會涉及到新聞、資訊等，但是這些信息來源是否真實、內(nèi)容是否準(zhǔn)確、是否會對我們造成不良影響，都需要我們教會看待?？梢酝ㄟ^更加正式渠道，如政府公布的數(shù)據(jù)，了解疫情更真實的情況。同時，也要明確自己的生活圈子，不要過多受外部環(huán)境的影響，做到視口。
最后，我們要堅定信念、保持信心。面對疫情嚴(yán)峻的現(xiàn)實，我們需要堅定信念，相信科學(xué)技術(shù)和全社會共同努力下，一定能夠戰(zhàn)勝病毒。與此同時，我們也要建立信心，不要被負面情緒和影響所左右，積極面對疫情，做好自身的免疫工作。
總之，參加心理抗疫大講堂讓我受益匪淺，從中我深刻認識到了心態(tài)調(diào)整、人際關(guān)系、生活安排、信息的運用以及信念的重要性。相信這些知識將幫助我在疫情期間可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，也更能夠在今后的生活中發(fā)揮作用。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇九
2020年的春天，一場突如其來的新型冠狀病毒肆虐全球。面對疫情的嚴(yán)峻形勢，全國人民團結(jié)一心，共同抗擊疫情。為了提高廣大人民群眾的自我防護意識和科學(xué)防控能力，各地紛紛啟動了抗疫大講堂活動。本人在參加抗疫大講堂后，深感受益匪淺，特此撰寫心得體會。
第二段：學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容
在抗疫大講堂上，專家講授了新冠病毒的傳播途徑、病毒的癥狀、如何科學(xué)佩戴口罩、正確的洗手方法、家庭疫情防控知識等方面的知識。其中，科學(xué)佩戴口罩是非常重要的環(huán)節(jié)，講解了口罩的種類、使用方法、注意事項等。
第三段：學(xué)習(xí)的實際意義
本人在接受抗疫大講堂的學(xué)習(xí)后，更加清楚地認識到了新冠病毒的殘酷性和危害性，以及我們每個人帶有社會責(zé)任感的行動必要性。同時，掌握了科學(xué)防控的知識和方法，更加理性地看待疫情，同時也加強了對口罩佩戴、洗手等細節(jié)的認識和重視。
第四段：個人的反思與總結(jié)
通過參加抗疫大講堂的學(xué)習(xí)，我深感學(xué)到的知識在我日常生活中應(yīng)具有實際應(yīng)用價值。在學(xué)習(xí)過程中，也意識到自身的保護意識和方法上的不足。應(yīng)通過了解疫情最新進展并加強防護，保護我們自己，并為全社會疫情防控筑起堅實的防線。
第五段：展望未來
面對疫情的持續(xù)蔓延，我們應(yīng)保持警惕，同時加強相互配合與支持，共同迎抗疫情。同時抗疫大講堂讓我們認識到個人的力量是強大的，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝這場疫情。在未來的日子里，我們應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)更多的防護措施和知識，并切實做好個人的預(yù)防工作，從小處做起，履行自己的社會義務(wù)。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十
隨著全球新冠疫情的不斷肆虐，抗疫成為了每個人都必須直面的現(xiàn)實問題。在這種情況下，一場名為“抗疫大講堂”的活動吸引了我和許多人前來參加。在講堂上，我領(lǐng)悟到了一些新的感悟，也經(jīng)歷了一次不一般的思想啟迪與教育。在此，我將分享一下我對“抗疫大講堂”的心得體會，以期能夠喚起更多人關(guān)注疫情、預(yù)防疫情，以及關(guān)愛他人的責(zé)任和義務(wù)。
第一段：走出寶貴的人性力量
每個人都不可避免地面臨著風(fēng)險與擔(dān)憂，但是生命的意義就在于我們在這種情況下向前邁進，繼續(xù)追尋自己的生命價值。在“抗疫大講堂”中，講者強調(diào)了團結(jié)和人性在抗擊疫情的進程中所扮演的重要角色。各個國家、社區(qū)和個人要一起同舟共濟，互相幫助和支持，才能最終戰(zhàn)勝這場疫情。人類的經(jīng)驗表明，當(dāng)我們在最艱難的時刻團結(jié)起來，相信彼此，發(fā)揮我們的人性力量時，我們就能夠創(chuàng)造奇跡。
第二段：抗擊疫情：責(zé)任與義務(wù)
無論是一個個體還是整個社會，每個人都有義務(wù)去抗擊疫情，并且承擔(dān)起自己的責(zé)任。在“抗疫大講堂”上，多位講者都強調(diào)了這個觀點，并且強調(diào)了每個人都應(yīng)該有預(yù)防疫情的責(zé)任。此外，政府部門、醫(yī)護人員、志愿者，以及個人及家庭都需要從不同角度上互相配合和協(xié)作，才能達成抗疫的共識和目標(biāo)。在這樣的大背景下，一個人只有承擔(dān)起自己的責(zé)任，才能感受到責(zé)任的力量，體會到自己肩上的重擔(dān)。
第三段：知識的力量
在這場全球大流行中，最大的挑戰(zhàn)之一就是應(yīng)對巨大的信息流和不確定性。在“抗疫大講堂”上，一些頂尖專家和學(xué)者共同探討了如何應(yīng)對疫情和遏制病毒傳播的相關(guān)方法。他們向聽眾普及了如何防護自己、如何診斷和治療病癥，以及防疫和教育之間的關(guān)系。這些知識作為抗疫寶典，讓人們能夠更好地理解疫情和制定合適的應(yīng)對策略。知識的價值超出了我們的想象，它讓我們能夠更加理性地看待問題，更加科學(xué)地對待疫情。
第四段：人文關(guān)懷
疫情對個體和個體的家庭造成了巨大的影響，隨之而來的是各種形式的社會心理問題，如焦慮、恐懼、抑郁等心理問題。在這個過程中，更多的人需要社會的關(guān)心和關(guān)愛。在“抗疫大講堂”上，講者們強調(diào)了人文關(guān)懷的重要性，并且呼吁公民應(yīng)該把自己當(dāng)成疫情中的一份子，并且給予周圍的人溫暖和鼓勵。在這個過程中，一方面我們需要營造更好的社會氛圍，給人們帶來寧靜和安慰；另一方面，我們需要在個人行動上體現(xiàn)出互相支持和付出的偉大精神。
第五段：期望與希望
面對這場難以預(yù)測的全球疫情，我們都需要繼續(xù)保持面對困難的精神和態(tài)度，并持續(xù)為掃除疫情而堅持努力。在“抗疫大講堂”上，講者們共同向聽眾們傳遞了一句又一句的激勵和鼓舞，讓我們能夠更加堅定和煥發(fā)出我們的力量。在接下來的時間里，我們都希望看到更多的希望和轉(zhuǎn)機出現(xiàn)，人類的智慧和力量將因此得到進一步釋放。
總之，在這充滿挑戰(zhàn)和不確定性的時刻，人性的發(fā)揚和光輝值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。通過分享我的“抗疫大講堂”的體會和心得，我希望能夠讓更多的人了解到疫情的嚴(yán)重性，知道自己應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任，幫助他人，防疫抗疫。相信在我們彼此的攜手下，我們一定能夠為疫情的消退做出更大的貢獻和努力。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十一
本次講座將總結(jié)兩年來抗疫取得的成就，系統(tǒng)分析全國范圍第二波（omicron）疫情的特點，介紹其omicron的生物學(xué)特征、致病性；在大學(xué)教學(xué)環(huán)境中，介紹如何讓學(xué)生加強個人防護。
鐘南山強烈呼吁加速疫苗接種特別是異種疫苗加強針的接種，這是當(dāng)前疫情防控的當(dāng)務(wù)之急，老年人、脆弱人群和醫(yī)護人員是重點保護對象。國產(chǎn)滅活疫苗和腺病毒疫苗對防止奧密克戎變異株造成的重癥和危重癥是有效的。防控政策的重心應(yīng)當(dāng)從防控感染轉(zhuǎn)移到防控重癥上來，要落實好進一步優(yōu)化落實疫情防控措施（“新十條”）。他提到，充分的疫苗接種能起很大防護作用。他還表示，奧密克戎感染不可怕，99%可在7-10天內(nèi)完全恢復(fù)，重點應(yīng)放在防控重癥上（自我保護，定點醫(yī)院，醫(yī)護人員保護）。鐘南山表示，目前眾多數(shù)據(jù)顯示，感染過一次奧密克戎后，一年內(nèi)再次感染的比例非常小。他說，感染一次奧密克戎后，體內(nèi)會產(chǎn)生抗體，等于打了一次疫苗。無癥狀感染者與后遺癥之間無顯著相關(guān)。無癥狀感染者出現(xiàn)“后遺癥”癥狀的風(fēng)險并未高于未感染者。
最后提出加強個人防護的8條建議
1.加強防護(戴口罩、保持距離、減少公眾聚集等)
2.不應(yīng)為感染而害怕
3.大多數(shù)感染者不需要去醫(yī)院
4.居家注意常做抗原檢測
5.若持續(xù)發(fā)熱一定要去醫(yī)院
6.患一般慢性病老年人也要打疫苗
7.囤藥沒有太大必要
8.“老藥新用”要經(jīng)嚴(yán)格實驗
這次直播使我受益匪淺，牢記鐘南山院士的忠告，做好防護，等到春暖花開的時候，去做你想做的事情，去見你想見的人，去看你想看的世界，珍惜生命中的每一天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十二
隨著新冠疫情的爆發(fā)，疫情防控形勢嚴(yán)峻，人們正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。為了增強公眾的心理抵抗力，提高人們在這場抗疫斗爭中的應(yīng)對能力，不少心理健康專家及學(xué)者積極開展了抗疫心理大講堂。日前，我有幸參加了這一系列講座，通過聽講座、參加互動等方式，受益匪淺，發(fā)現(xiàn)了許多有益于個人心理健康的啟示和方法。下面，我將從抗壓能力、情緒管理、人際關(guān)系、自我調(diào)適和積極心態(tài)五個方面，總結(jié)一下我的心得體會。
首先，抗壓能力是應(yīng)對疫情的關(guān)鍵。通過這些講座，我了解到抗壓能力是指人們在挫折和壓力面前應(yīng)對的能力。面對疫情，我們必須具備良好的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。比如，與人分享困境、保持積極向上的態(tài)度，培養(yǎng)廣泛的愛好、保持充足的睡眠等。同時，在心理壓力較大時，我們可以通過舒展身體、進行深呼吸和適度鍛煉等方式來舒緩壓力，提高心理抵抗力。
其次，情緒管理的重要性不可忽視。面對疫情，我們很容易感到焦慮、恐懼和不安。然而，在面對這些負面情緒時，我們不能讓其左右我們的情緒，而是要努力尋找情緒的正面方向。通過講座，我了解到一些調(diào)節(jié)情緒的方法，比如保持樂觀積極的態(tài)度、分清現(xiàn)實和自己能夠掌控的范圍、尋求社會支持和開展適度的自我表達等。這些方法幫助我們更好地管理情緒，保持內(nèi)心的平和與安寧。
此外，人際關(guān)系也是心理健康的重要方面。在講座中，我了解到良好的人際關(guān)系對于心理健康的重要性。在疫情期間，我們應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)纳缃宦?lián)系，盡量避免孤獨與孤立。通過與朋友、家人的交流溝通，我們可以獲得情感支持與鼓勵，緩解疫情帶來的心理壓力，并借助社交網(wǎng)絡(luò)傳遞正能量，減少負面情緒的擴散。同時，要學(xué)會尊重他人的感受與觀點，保持良好的溝通和合作，共同面對疫情的挑戰(zhàn)。
其次，自我調(diào)適能力也是關(guān)鍵。面對疫情，我們要學(xué)會保持冷靜和理性，不要過度恐慌和擔(dān)憂。同樣重要的是，我們需要適應(yīng)疫情的變化，調(diào)整自己的生活和工作方式。比如，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理規(guī)劃時間，制定適合自己的工作和學(xué)習(xí)計劃，保持正常的生活節(jié)奏等。通過這些自我調(diào)適的方式，我們能夠更好地應(yīng)對和適應(yīng)當(dāng)前的疫情形勢，提高自身的抵抗力。
最后，積極心態(tài)對于戰(zhàn)勝疫情至關(guān)重要。在抗疫心理大講堂中，講座者強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。積極心態(tài)是指面對困境時，能夠用積極的態(tài)度去認識和處理問題，尋找積極的解決辦法。在疫情期間，我們要堅持相信科學(xué)、聽從專業(yè)機構(gòu)的指導(dǎo)，不傳播謠言與惡意信息。同時，我們要培養(yǎng)一顆感恩的心，感激那些為疫情防控付出的人們，包括醫(yī)護人員、社區(qū)工作人員等。只有保持積極心態(tài)，我們才能迎難而上，戰(zhàn)勝疫情。
通過參加抗疫心理大講堂，我不僅從中獲得了關(guān)于抗壓能力、情緒管理、人際關(guān)系、自我調(diào)適和積極心態(tài)等方面的許多啟示和方法，更增強了我在面對疫情時的自信與勇氣。我相信，只要我們用正確的心態(tài)去面對疫情，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，共同迎來更美好的明天。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十三
新冠疫情自去年以來已經(jīng)改變了我們每個人的生活。為了讓我們更好地了解疫情、預(yù)防疫情，學(xué)校在開學(xué)前安排了一節(jié)《抗疫大講堂》。我認為這是一次非常必要的教育和提醒，讓我們更深刻地認識到疫情對我們的影響以及預(yù)防疫情的必要性。在這次講堂中，我收獲了很多，以下是我對此的心得和體會。
首先，我們應(yīng)該更加了解疫情的實際情況。在講堂中，我們了解到新冠病毒是一種極微小的病毒，但它可以傳播得非?？?，可以通過飛沫和觸摸傳播。同時，我們也了解到病毒傳染的過程和癥狀，以及它對人體的危害。在具體了解到這些信息之后，我更加認識到預(yù)防疫情的重要性。只有我們了解疫情的實際情況，我們才能夠更好地對付疫情，才能夠避免各種不必要的風(fēng)險。
其次，我們需要認識到個人衛(wèi)生的重要性。在講堂中，老師著重強調(diào)了個人衛(wèi)生的重要性，如勤洗手、保持社交距離和戴口罩等等。這些都是我們預(yù)防疫情的有效方法。同時，我們也應(yīng)該保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用大聲喧嘩，盡量在家待著，避免不必要的聚集，更好地避免疫情的傳播。我們的個人衛(wèi)生對預(yù)防疫情和社區(qū)健康至關(guān)重要。
第三，我們要了解疫苗的相關(guān)情況。在講堂中，我們也了解到了新冠疫苗的相關(guān)情況。我們了解到疫苗對于預(yù)防疫情非常的重要。雖然目前疫苗的供應(yīng)量還不夠，但是我們可以通過正確接種疫苗來預(yù)防疫情。此外，我們也需要認識到正確接種疫苗的重要性，需要做好預(yù)約及接種前后的檢查，避免出現(xiàn)不必要的風(fēng)險。
第四，我們應(yīng)該了解健康管理的重要性。在講堂中，我們還了解到了健康管理的重要性。尤其是在疫情期間，我們更加需要強化健康管理，如嚴(yán)格要求自己佩戴口罩、隨時測量體溫、掃碼記錄、愛護個人衛(wèi)生等。通過加強健康管理，我們可以更好地抵御疫情。
最后，我們也需要鼓勵身邊的人們更加重視疫情。在講堂中，我們也意識到疫情對社區(qū)的影響和重要性。我們需要加強大眾教育，向家庭中的每一位成員介紹預(yù)防疫情的措施以及方法。同時，我們也可以利用社交媒體宣傳疫情的防治知識，幫助更多人了解疫情實況，更好地做好預(yù)防工作。
總之，在這篇文章中，我分享了對《抗疫大講堂》的心得和體會。通過學(xué)習(xí)這些知識，我相信每位同學(xué)、家長和老師都能夠做好預(yù)防疫情的措施，遏制疫情的傳播，帶領(lǐng)我們的社區(qū)走向更加健康、安全和美好的未來。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十四
最近因新型冠狀病毒肺炎，導(dǎo)致了很多醫(yī)務(wù)人員，也就是你們，不能回家。但你們冒著最高的感染風(fēng)險，走進重癥監(jiān)護室的那一刻，我相信——你們是天使......雖然，你們身穿厚重的`防護衣，但是，你們一定是最美麗、最帥氣、最善良的天使。
我不知道你們此時此刻在做什么，但我知道是你們在守護著我們的平安和家園，你們用堅定和信念，為一個國、一座城、一個家。我是一名小小的學(xué)生，我和家人日夜為你們的背影所牽掛。為了不給你們“添亂”，我將會用一只小小的口罩、一幕不扎堆、少出門的行為來表示。
我將期盼著，這個場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，快點兒結(jié)束。因為春節(jié)過去了，春天就要來了，花兒也會開放千姿;綠植也會生機盎然的！
白衣天使你們辛苦了！中國加油！
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十五
第一段：引言部分，簡要介紹抗疫物資大講堂的目的背景。
2020年是中國和世界上許多國家都面臨突如其來的新冠疫情，嚴(yán)重沖擊了人們的生活和經(jīng)濟。在這樣的情況下，抗疫物資的缺乏一直是制約各地疫情防控的重要問題。為了解決這一問題，國內(nèi)外眾多企業(yè)和個人紛紛捐贈和支持抗疫物資。為了更好地學(xué)習(xí)和應(yīng)用這些抗疫物資，特別舉行了抗疫物資大講堂。
第二段：介紹抗疫物資大講堂的主要內(nèi)容。
抗疫物資大講堂分為多個主題，包括口罩、護目鏡、防護服等抗疫物資的生產(chǎn)和使用；醫(yī)療設(shè)備、藥品等抗疫物資的研發(fā)和生產(chǎn)；以及募捐、分配等抗疫物資的管理。各場次邀請了國內(nèi)外權(quán)威專家和相關(guān)企業(yè)的負責(zé)人講解，為參加者提供了寶貴的學(xué)習(xí)機會。
第三段：介紹自己參加抗疫物資大講堂的體會和收獲。
我作為一名學(xué)生，在封閉式的校園學(xué)習(xí)環(huán)境中掌握的是課本知識，參加抗疫物資大講堂，不僅可以學(xué)到國內(nèi)外抗疫物資最新的生產(chǎn)技術(shù)和應(yīng)用，還更加深刻地認識到抗擊疫情的重要性和壓力。同時，通過交流與專家互動，激發(fā)自己對于科技創(chuàng)新和社會責(zé)任的認識和興趣。
第四段：總結(jié)抗疫物資大講堂的重要性和意義。
抗疫物資大講堂不僅為個人提供了學(xué)術(shù)和實踐上的雙重收獲，更為各方面的抗疫力量提供了重要的支撐和指導(dǎo)。精心組織和舉辦的抗疫物資大講堂，為疫情防控提供了有力支持，同時也展示了全社會的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。
第五段：展望未來，鼓勵更多人加入到全民抗疫物資行動中來。
抗疫物資大講堂是抗疫物資行動的重要組成部分。我們要鼓勵更多人加入到全民抗疫物資行動中來。我們也要鼓勵更多的企業(yè)和個人加入到這個行動中來，共同抗擊疫情，減輕人類的痛苦和負擔(dān)。希望抗疫物資大講堂不僅在疫情結(jié)束后，在未來也能夠繼續(xù)發(fā)揮重要的作用。
抗疫大講堂心得體會感悟及感悟篇十六
疫情是一場大考，也是一場不同尋常的歷練，許多人在這次疫情中面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。在這次疫情中，大講堂抗疫故事讓我體會到了社會的凝聚力和感恩之心。通過參與大講堂抗疫故事中的一系列的活動，我產(chǎn)生了許多的思考和心得體會，以下就是我對這個主題的一些記錄和感受。
第一段：社會凝聚力
在這次疫情中，大講堂抗疫故事以一種非常獨特的方式來表達它對于這次疫情的關(guān)注和關(guān)懷。在這個特殊的時期，大講堂抗疫故事帶給我們的不只是一個觀察疫情的平臺，更是一個凝聚力的象征。我們可以看到，大講堂抗疫故事為我們提供了一個相互交流和學(xué)習(xí)的平臺，在這個平臺上，我們可以結(jié)識一些志同道合的朋友，在這個平臺上，我們可以體驗到社會大家庭的凝聚力和現(xiàn)代的科技創(chuàng)新帶來的互聯(lián)和互助。
第二段：感恩之心
疫情的爆發(fā)讓我們的生活受到了很大的打擊，許多我們認為理所當(dāng)然的東西都沒了，比如說出門隨便散步、看望親友、去外地旅游等等。在這樣的時期里，大講堂抗疫故事讓我們更加珍視生命和時間，也讓我們更加感恩那些在這場疫情中為我們奮戰(zhàn)的人們，比如醫(yī)生、護士、基層干部等等。通過大講堂抗疫故事中的一些活動，我更加了解了這些勇士們在這個時期的無私奉獻，不僅如此，我也向他們表達了我深深的感激之情。
第三段：提高自身素質(zhì)
在這次大講堂抗疫故事的活動中，我更加深刻地認識到了社交網(wǎng)絡(luò)的力量和重要性。通過這個平臺，我和一些志同道合的朋友交流，交流的內(nèi)容不局限于學(xué)術(shù)和專業(yè)的領(lǐng)域，也包括心理、情感和生活上的一些困惑和體驗。而在這個交流過程中，我不僅通過交流學(xué)到了更多的知識和經(jīng)驗，還加強了自己的實際操作能力和思考能力，提高了自身素質(zhì)。
第四段：教育意義
大講堂抗疫故事從一開始就強調(diào)了科學(xué)防疫和健康生活的思路，如何有效的防控疫情，如何保障我們自身的健康與安全，這些都是我們需要了解和掌握的。這樣的活動不僅讓我們認識到了一些必備的防疫常識，而且也展示了科技創(chuàng)新所帶來的生活變化和社會進步。當(dāng)然，最為重要的是，這樣的活動激發(fā)了我們對于學(xué)習(xí)和探索未知的熱情，這具有非常重要的教育意義。
第五段：未來展望
大講堂抗疫故事是一次非常有意義的活動，它代表了科技與社會的融合，代表了社會的凝聚力和感恩之心。在未來，我們還需要更多的這樣的活動，讓我們了解到更多的新技術(shù)和新思路，讓我們更好的應(yīng)對未來的各種挑戰(zhàn)和困境。而對于大講堂抗疫故事而言，它也需要不斷的改進和完善，讓更多的人加入到這個社區(qū)中，一起分享和探索未知的世界。希望大講堂抗疫故事能夠成為一個持久的平臺，讓我們更加了解這個世界，也讓我們更好的改變自己和自己所處的環(huán)境。