我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
體育生體測心得體會篇一
作為一名體育生，體測是不可或缺的一部分。每一學期，我們都要參加一次嚴謹?shù)捏w測，因為體育生不僅僅培養(yǎng)的是身體素質(zhì)，還需要擁有一顆堅強的心理。在體測過程中，我不僅感受到了汗水和疲憊，更從中領(lǐng)悟到了許多身體與心理方面的知識和技巧。在這篇文章中，我將分享我的體測心得和體會。
一、認識自己的身體狀況
體測前，去測量身高和體重是必須的。人們常說，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，身高和體重的測量不僅能幫助我更準確地合理安排我的鍛煉計劃，還能讓我更清楚地認識自己的身體狀況。通過數(shù)字的比對和分析，我可以了解到自己的身體型態(tài)以及脂肪率和肌肉率等身體指標。認識自己的身體狀況，有利于我在運動過程中選擇適合自己的運動方式和強度。
二、靈活的運動準備
在進行體測時，運動準備是非常重要的。在運動之前，我的心理和身體都需要做好調(diào)整。我的做法是進行熱身運動和冥想。熱身運動讓身體更適應高強度的運動，而冥想可以幫助我安靜下來，集中注意力。這些準備動作可以幫助我減少運動過程中的不適和疲勞。按照正確的姿勢和方法熱身和冥想，可以提高個人運動表現(xiàn)和效果。
三、科學的運動方法
正確的體育運動方法非常重要，有效避免運動中的傷害。在做引體向上和俯臥撐時，我注意要以正確的姿勢和受控的速度進行。在仰臥起坐和插韌帶時，我盡量保持頸部不動，考慮到呼吸和支撐的重要性，進行有氧運動。反往復跑、八字跑等定向運動則需要選擇最適合自己的跑步靴，讓落地面積更均勻，防止跑步時的軟組織受傷。科學的運動方法有助于提高訓練效果，并減少受傷。
四、適當?shù)娘嬍逞a充
運動過程中，我會流失大量的水和礦物質(zhì)，所以飲食補充對我來說至關(guān)重要。在體測前和體測過程中，我要控制飲食，多攝入水分和高質(zhì)量的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。合理的飲食補充可以幫助我更好地恢復體力，加快肌肉的生長和修復，避免體重波動和能量不足。
五、堅定的心理素質(zhì)
體育生的心理素質(zhì)對于體測來說至關(guān)重要。緊張和疲勞是難免的，但我要保持冷靜和耐心。心理調(diào)節(jié)需要提前準備，像聽音樂、閱讀書刊、輕松寫作等活動，對我調(diào)整姿態(tài)和深呼吸情緒非常有幫助。盡可能多的嘗試挑戰(zhàn)自我，對于我來說是增強心理素質(zhì)的辦法。在實踐中，我認識到每步都有自己不同的職能，只有累積，才能讓體育生獲得穩(wěn)定和長足的進步。
總結(jié)
作為一名體育生，我在體測過程中不僅得到了鍛煉身體的機會，更是學到許多身體和心理方面的知識和技巧。認識自己的身體狀況、靈活的運動準備、科學的運動方法、適當?shù)娘嬍逞a充以及堅定的心理素質(zhì)，這些都是體育生體測的關(guān)鍵要素。我想繼續(xù)努力，將這些技巧運用到日常訓練和生活中，讓自己不斷進步。
體育生體測心得體會篇二
通過上了這一學期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學習的熱情，更好的學會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導作用。
體育運動中的團結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內(nèi)容作了相應的調(diào)整。
為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內(nèi)容作了相應的調(diào)整?？v觀200*級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。
一、實習點建設(shè)情況
社會體育專業(yè)本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。
二、學生實習的基本情況
在前一階段的實習過程中，社會體育專業(yè)的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協(xié)助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯(lián)系起來，完成領(lǐng)導交辦的各項任務(wù)；在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。
三、突出案例
在本次實習過程中，有很多實習生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習單位的'一致好評。
在aa省體育局實習的xx、xxx兩名實習生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領(lǐng)導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：
1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。
2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領(lǐng)導出席了啟動儀式。
3、參加組織十運會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。
四、下一步實習設(shè)想
1、加強實習前的培訓環(huán)節(jié)，突出時效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向；
2、學生分點時盡量集中，便于管理及掌握學生情況；
3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；
體育生體測心得體會篇三
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學期合 球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也 用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學習, 我懂得了這類球類運動的基本知識. 合球最大特點是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應變能力. 當然我自己也有一些比賽的感受. 一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球 類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽 的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當然合球的投籃和進攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的. 這一學 期老師也以練習投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等. 這一學年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學. 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進 入一個陌生的體育班級, 共同和老師完成半學期的合球?qū)W習, 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).
體育生體測心得體會篇四
生命在于運動，在繁忙的學習之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài)。這樣我們的學習效率才會提高。運動會則為我們提供了一個很好的機會――讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。
只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。
清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。
首先，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開的分工明確。從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責。
其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準備的學生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學院榮譽共比拼，共成長的心。
最后，運動會結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。
田徑運動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責任，榮譽和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔責任，用自認來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。
體育生體測心得體會篇五
養(yǎng)生之道，是人們追求健康和長壽的重要途徑。而體育運動，則是養(yǎng)生的重要組成部分。通過參與體育運動，我深刻體會到了運動對身心健康的積極影響，并從中收獲了許多心得體會。
在體育運動中，身體的力量得到了鍛煉和增強。作為一個長時間坐在電腦前工作的白領(lǐng)，我一度感到身體疲憊不堪。后來，我開始每天堅持進行有氧運動，如慢跑和騎行。通過體育運動，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強，體重也得到了有效控制。同時，我的睡眠質(zhì)量也得到了明顯改善。這使得我更加有精力和動力面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
除了身體力量的增強，體育運動還讓我體驗到了身心的舒暢與放松。在繁忙的工作和生活中，壓力成為了常態(tài)。但當我投身于體育運動中時，身心得到了釋放與放松。跑步的時候，我感受到從容與自信；進行瑜伽時，我沉浸在安靜和平靜的氛圍中。這些運動給我?guī)砹擞鋹偤推届o，讓我遠離了煩惱和困擾，重新獲得心靈的寧靜。
體育運動的參與也使我結(jié)交到了志同道合的朋友。在健身房和運動場上，我結(jié)識了很多熱愛運動的人。我們一起討論運動技巧，互相鼓勵和支持。通過這些朋友，我不僅學到了很多關(guān)于運動的知識和技巧，還建立了深厚的友誼。每次與朋友們一起運動，我總會感到無比的快樂和幸福。
通過體育運動，我學會了堅持和克服困難。體育運動并不總是輕松愉快的，有時會遇到困難和挫折。但我明白，只有堅持下去，才能取得進步。在長時間的跑步和強度訓練后，我感到疲憊不堪，有時甚至想要停下來。然而，我意識到只有超越自己，才能獲得更好的成績和體驗更大的快樂。正因為堅持和克服困難，我才能取得了在體育運動中的進步和成就。
總結(jié)起來，通過參與體育運動，我體會到了運動對身心健康的積極影響。體育運動不僅增強了我身體的力量和健康，還讓我體驗到了身心的舒暢和放松。此外，體育運動還讓我結(jié)識到了志同道合的朋友，并教會了我堅持和克服困難。因此，我將繼續(xù)堅持參與體育運動，將其作為養(yǎng)生和提升品質(zhì)的重要手段。而我也相信，在未來的日子里，體育運動將為我?guī)砀嗟目鞓泛统删汀?BR> 體育生體測心得體會篇六
學生體育期末心得體會，對于每個參加體育課程的學生來說，是回顧過去一學期的學習與訓練經(jīng)歷，總結(jié)得失、思考未來的重要機會。以下是我對這學期體育課程的心得與體會，希望對今后的學習和生活有所啟示和影響。
在這學期的體育課程中，我嘗試了不同的運動項目，如足球、籃球和跑步等。這其中最令我難忘的是跑步。通過跑步鍛煉，我明顯感受到了身體的改變和精神上的提升。我不再感覺疲憊和懶散，而是精神飽滿、充滿活力。跑步使我更加堅強和自信，我相信只要努力，就能跑出自己的風采。
除了體能的提升，我在體育課程中還學到了團隊合作的重要性。在足球和籃球比賽中，我和我的隊友們需要緊密合作，協(xié)調(diào)配合才能取得勝利。在與隊友共同完成一個難題或策劃一個戰(zhàn)略時，我意識到團隊合作的力量是無窮的。每個人的貢獻都是組成整體的重要環(huán)節(jié)，只有每個人都發(fā)揚自己的優(yōu)勢，才能最大限度地發(fā)揮團隊的力量。
體育課程也讓我領(lǐng)悟到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。在一開始學習足球時，我覺得這項運動非常困難，技術(shù)要求非常高。但是，通過不斷地練習和努力，我漸漸掌握了足球的基本技巧，也培養(yǎng)了堅持不懈的精神。我意識到只有面對困難和挑戰(zhàn)，勇敢地迎接并克服它們，我才能不斷進步、成長并取得更大的成就。
這個學期的體育課程不僅讓我獲得了運動技能的提高，也讓我明白了體育的價值。參加體育課程不僅可以促進身體健康，還可以培養(yǎng)健康的心態(tài)和積極的精神狀態(tài)。在體育活動中，我可以釋放壓力、調(diào)整情緒，提高自信心和毅力。體育課程給我提供了鍛煉和展示自我的舞臺，讓我感受到了運動的樂趣和成就感。
總的來說，這學期的體育課程給了我很多收獲和啟示。通過參與不同類型的體育活動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還學到了團隊合作、面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣與決心。我相信這些經(jīng)歷和體會將對我未來的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。我將會繼續(xù)努力，在學習和生活中發(fā)揮體育課程所培養(yǎng)的價值觀和精神風貌，追求更好的自己。
體育生體測心得體會篇七
我一直覺得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因為高考到后來減少了很多，加上老師指導的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學期乒乓球分組，兩人配合，我當時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11―1，11―2都是很正常的比分，相當傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當高，人也相當好，因為第二節(jié)課就開始了“推打”練習，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點，但我真的學會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當扎實，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應該是個難事。
令我有點自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當時心里有那么點小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2―4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學，也許有一點偶然性，但我的確進步了不少，這是肯定的。
整體來說這學期的學習，可謂受益匪淺，我們這學期的學習，重在練習，我的水平也增進不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進一步的理解認識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的`出球機會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導！
體育生體測心得體會篇八
在本學期的體育課中，我收獲了很多。但是，在這次期末心得體會中，我想先反思一下自己在體育課上的不足。首先，我發(fā)現(xiàn)我在運動技能方面還有很大的提升空間。當班級組織籃球比賽時，我總是被排在替補隊員的角色，因為自信心不足，球技也不夠好。其次，我在團隊合作方面也存在問題。在接力比賽中，我總是擔心自己沒能跑好而影響到整個隊伍。這種思維限制了我在團隊中的表現(xiàn)。最后，我意識到自己對體育課的認識還不夠深刻。我過于注重技能訓練，而忽略了體育鍛煉對健康的重要性。
二、成長
經(jīng)過一個學期的努力，我在體育方面有了一定的進步。首先，我開始積極參與課堂上的運動訓練。在老師的指導下，我針對自己的不足進行有針對性的訓練，如籃球運球和投籃等。這使我在籃球比賽中有了更好的表現(xiàn)，并且在年級選拔隊中脫穎而出。其次，我學會了更好地與隊友進行合作。我明白個人的成功不能離開團隊的合作，因此，我盡力在比賽中與隊友配合，互相幫助。這使我在團隊中更加融洽，并且隊伍的整體表現(xiàn)也有所提高。最后，我開始關(guān)注自己的身體健康。通過每次的體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己身體的素質(zhì)有了提升，精神面貌也更加積極向上。
三、感悟
在體育課上，我漸漸明白了其中所蘊含的深意。體育不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度。通過體育，我們可以鍛煉身體，培養(yǎng)團隊合作精神，提高自信心和勇氣。無論是在課堂上還是在比賽場上，體育都教會我面對困難時不言放棄，堅持不懈的精神。在比賽中，我曾因為緊張而失誤，但我學會了從錯誤中吸取經(jīng)驗教訓，不斷進步。體育教會了我要有拼搏精神，追求卓越的品質(zhì)。
四、收獲
通過這個學期的體育課，我收獲了很多。首先，我學會了堅持。有時候，運動訓練非常辛苦，但我知道只有堅持下去，才能取得進步。其次，我學會了團隊合作。團隊合作是比賽中最重要的環(huán)節(jié)，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好的結(jié)果。最后，我學到了積極向上的人生態(tài)度。在體育課中，要不斷克服困難和壓力，這給我的人生態(tài)度帶來了積極的影響。我相信，無論將來遇到什么困難，我都能夠勇往直前、迎難而上。
五、展望
在未來，我希望能夠繼續(xù)保持對體育的熱愛，并且在學習過程中加強對體育知識的學習。我要進一步提升自己的運動技能，并鼓勵自己參加更多的體育活動。我也會更加注重身體鍛煉，保持良好的體魄和健康的心態(tài)。同時，我希望能夠成為一個激勵他人的人，帶動身邊的人一起參與體育活動，共同享受體育的樂趣。
總之，通過這個學期的體育課，我不僅在技能上有所進步，更重要的是在身心健康方面有了新的認識和體驗。體育讓我成長，讓我明白了堅持、合作和團隊精神的重要性。通過體育，我成為一個更加堅強和自信的人。我相信，在今后的學習和生活中，體育會給予我更多的幫助和支持。
體育生體測心得體會篇九
體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。下面小編就和大家分享大學生體育課心得，來欣賞一下吧。
優(yōu)點：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4.在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5.跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導，結(jié)合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學期合 球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也 用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學習, 我懂得了這類球類運動的基本知識. 合球最大特點是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應變能力. 當然我自己也有一些比賽的感受. 一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球 類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽 的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當然合球的投籃和進攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的. 這一學 期老師也以練習投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等. 這一學年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學. 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進 入一個陌生的體育班級, 共同和老師完成半學期的合球?qū)W習, 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).
體育生體測心得體會篇十
體育作為學生課程的一部分，除了在學校中鍛煉身體之外，還有著培養(yǎng)學生品德修養(yǎng)、鍛煉團隊合作和競爭意識的作用。在本學期的體育課程中，我對學習并參與其中抱有積極的態(tài)度，期待通過運動鍛煉自身的身體素質(zhì)和鍛煉自己的各種感官能力。
第二段：體育課程對我的身體素質(zhì)的改善
在本學期的體育課程中，我通過各種體育項目和鍛煉方案，得到了一系列身體素質(zhì)的改善。例如，我在晨跑項目中不斷提升自己的耐力和心肺功能，通過球類項目鍛煉了自己的協(xié)調(diào)能力和反應速度。此外，學校還安排了游泳課程，不僅讓我學會了游泳技巧，還增強了我的全身肌肉力量和水上安全意識。通過這些課程，我認識到通過制定合理的鍛煉計劃和積極參與體育活動，可以顯著改善自身的身體素質(zhì)。
第三段：體育課程對我的獨立能力和團隊合作能力的培養(yǎng)
除了個人的身體素質(zhì)的改善，體育課程還培養(yǎng)了我的獨立能力和團隊合作能力。體育課上，我們經(jīng)常分為小組進行各種項目的訓練和比賽，這要求我們在完成個人表現(xiàn)的同時，還要充分合作和相互配合。在訓練中，我學會了傾聽并接受他人的建議，也學會了與隊友分享并分工合作，共同為小組的勝利努力。通過體育課程培養(yǎng)的合作能力和團隊精神，我相信在今后的學習和工作中都能夠發(fā)揮重要作用。
第四段：體育課程對我的競爭意識和挑戰(zhàn)能力的激發(fā)
體育課程的另一個重要作用就是激發(fā)學生的競爭意識和挑戰(zhàn)能力。在各類體育比賽中，我們經(jīng)常出現(xiàn)勝負的結(jié)果，這讓我認識到成功不是靠等待和僥幸，而是建立在不斷努力和挑戰(zhàn)自我的基礎(chǔ)上。每次比賽結(jié)束后，我都會進行反思，總結(jié)自己的不足，并制定下一步的提高方案。在這個過程中，我明白了競爭不僅僅是為了取得名次，更重要的是激發(fā)自己對自身能力的不斷追求和進步。
第五段：總結(jié)學生體育課程給我?guī)淼氖斋@和建議
通過本學期的體育課程，我深刻體會到體育對于學生全面發(fā)展的重要性，不僅僅是身體素質(zhì)的提高，還有獨立能力、團隊合作能力、競爭意識和挑戰(zhàn)能力的培養(yǎng)。然而，同時我也認識到，在體育課程中還存在一些問題，例如，課程的內(nèi)容安排需要更加全面和科學，教師的指導和輔導還有待加強。我希望學校和教師能進一步關(guān)注體育課程的改進，為學生提供更優(yōu)質(zhì)、全面的體育教育。
以上是對學生體育期末心得體會的連貫的五段式文章，通過介紹對體育課程的態(tài)度以及對身體素質(zhì)、獨立能力、團隊合作能力、競爭意識和挑戰(zhàn)能力的改善和培養(yǎng)，總結(jié)了學生對體育課程的收獲和建議。
體育生體測心得體會篇十一
作為小學生，我經(jīng)歷了多年的體育課程，不僅增強了體質(zhì)，還培養(yǎng)了團隊合作精神和競爭意識。通過這些體育課，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會，下面我將就此分享我的心得體會。
首先，體育課鍛煉了我的體質(zhì)，使我更加健康強壯。在每次體育課上，老師總是引導我們開展各種各樣的活動，如慢跑、跳繩、籃球、足球等，這些活動全面地鍛煉了我們的肌肉，不僅使我們的體力得到了提升，還使我們的心肺功能得到了改善。通過長期的體育鍛煉，我不再是一個容易疲憊的胖孩子，而是一個健康有活力的少年。
其次，體育課培養(yǎng)了我團隊合作精神和競爭意識。在集體體育活動中，沒有團隊的協(xié)作，就不可能完成一項任務(wù)。例如，打籃球時，每個人都要盡量把球傳給隊友，互相配合，才能得分。這就需要我們注重團隊合作，與隊友共同進退，分工合作，形成一套默契的配合方式。同時，在比賽中，我們也會通過競爭來提高自己。比賽中，只有拼盡全力，才有可能取得勝利。正因為有了這種競爭意識，我在比賽中經(jīng)常能激發(fā)出自己最大的潛力，達到更好的成績。
另外，體育課教會了我面對困難時堅持不懈的精神。在體育課上，我曾遇到過挫敗和失敗，但正是這些困難讓我更加堅強。比如，學習滑冰的過程中，我曾一度感到無法掌握平衡，屢次摔倒。在這個時候，老師鼓勵我不要放棄，告訴我堅持就會成功。于是，我不斷努力，堅持不懈，最終成功掌握了滑冰的技巧。這個經(jīng)歷讓我知道只有堅持不懈，才能戰(zhàn)勝挫折，在困難面前永遠不要退縮。
最后，體育課教會了我正直和友善的品質(zhì)。在體育課上，老師強調(diào)誠實和友善的重要性，我們需要尊重每一位同學，不欺負弱小，不偷看別人的答案，不作弊。此外，在集體活動中，我學會了助人為樂。有一次，一個同學扭傷了腳，我主動放下手中的任務(wù)，去幫他攙扶著走回教室。這個經(jīng)歷讓我明白了助人就是助己，只有積極地幫助他人，才能獲得更多的支持和友誼。
總之，小學生體育課程不僅僅是鍛煉身體的機會，更是培養(yǎng)我們的品質(zhì)和意志堅定的機會。通過體育課的學習和鍛煉，我逐漸認識到堅持不懈、團隊合作、勇于競爭的重要性，并形成了積極向上、正直友善的品質(zhì)。我相信，通過這些體驗和積累，我將更好地面對學業(yè)和生活中的挑戰(zhàn)，取得更大的成就。
體育生體測心得體會篇十二
時間過得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學期體育選課被刷，狼狽補選，上學期去了太極班，這學期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。
近兩個學期的大學體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由于課業(yè)負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。
作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段——大學，沒有了學校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。于是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養(yǎng)團隊意識，這種意識無論在哪個領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養(yǎng)會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學校非常有必要幫助學生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學體育教育對大學生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。
體育生體測心得體會篇十三
第一段：引入
進入小學生活以來，我每周都要參加兩次體育課。體育課不僅是我最喜愛的課程之一，更是讓我全身心投入的時刻。通過這段時間的體育訓練，我從中獲得了很多心得體會。
第二段：鍛煉身體的重要性
體育課是我鍛煉身體最重要的機會之一。每堂體育課我都能感受到身體在運動中的快感，從中釋放出過剩的能量。鍛煉身體不僅讓我更加健康，還讓我變得更加自信。在體育課上，我不斷挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，逐漸培養(yǎng)了堅持與毅力的品質(zhì)。體育鍛煉不僅有助于身體的健康成長，還有助于培養(yǎng)我的意志力和堅韌不拔的品質(zhì)。
第三段：團隊意識的培養(yǎng)
在體育課上，我學會了與同學們合作，培養(yǎng)了團隊意識。我認識到，團隊合作是取得勝利的關(guān)鍵。在操場上，我們有時需要合作組隊，一起進行集體活動，如接力賽、拔河比賽等。通過這些團隊活動，我明白了一個人的力量是有限的，但是多個人的力量是無窮的。只有團結(jié)互助、共同努力，我們才能夠取得更好的成績。因此，我明白到團隊合作的重要性，并反思到在日常生活中，也需要團隊合作。
第四段：競爭意識的培養(yǎng)
在體育比賽中，我會面對各種各樣的對手，這要求我培養(yǎng)出競爭意識。體育比賽不僅僅是一場勝負的較量，更是一種對自己能力的檢驗。在比賽中，我學會了不卑不亢地面對勝利與失敗，無論結(jié)果如何，我都會坦然接受。每一次比賽都讓我在競技中得到鍛煉，進而提高了自己的能力。通過鍛煉競爭意識，我學會了面對困難不退縮，不害怕失敗，而是勇往直前。
第五段：健康生活態(tài)度的養(yǎng)成
體育課可以讓我擁有健康的生活態(tài)度。體育課上，我不僅可以鍛煉身體，還可以釋放壓力，讓心情更加愉快。因為熱愛運動，我也養(yǎng)成了定期鍛煉身體的好習慣。每天堅持鍛煉，讓我感到精力充沛，身體更加健康穩(wěn)定。體育課也教會我追求平衡的生活方式，既要有鍛煉身體的時間，也要有適當?shù)男菹⒑蛫蕵窌r間，保持身心的平衡。
總結(jié)：
通過參加體育課，鍛煉身體的重要性、團隊意識的培養(yǎng)、競爭意識的培養(yǎng)以及健康生活態(tài)度的養(yǎng)成，我獲得了很多寶貴的體會與經(jīng)驗。體育課不僅僅是讓我們鍛煉身體的時刻，更是在成長的道路上為我們搭建起一座橋梁，激發(fā)我們的潛能。在體育課上，我不斷成長、進步，我相信通過堅持不懈的努力，我一定能夠取得更好的成績。
體育生體測心得體會篇一
作為一名體育生，體測是不可或缺的一部分。每一學期，我們都要參加一次嚴謹?shù)捏w測，因為體育生不僅僅培養(yǎng)的是身體素質(zhì)，還需要擁有一顆堅強的心理。在體測過程中，我不僅感受到了汗水和疲憊，更從中領(lǐng)悟到了許多身體與心理方面的知識和技巧。在這篇文章中，我將分享我的體測心得和體會。
一、認識自己的身體狀況
體測前，去測量身高和體重是必須的。人們常說，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，身高和體重的測量不僅能幫助我更準確地合理安排我的鍛煉計劃，還能讓我更清楚地認識自己的身體狀況。通過數(shù)字的比對和分析，我可以了解到自己的身體型態(tài)以及脂肪率和肌肉率等身體指標。認識自己的身體狀況，有利于我在運動過程中選擇適合自己的運動方式和強度。
二、靈活的運動準備
在進行體測時，運動準備是非常重要的。在運動之前，我的心理和身體都需要做好調(diào)整。我的做法是進行熱身運動和冥想。熱身運動讓身體更適應高強度的運動，而冥想可以幫助我安靜下來，集中注意力。這些準備動作可以幫助我減少運動過程中的不適和疲勞。按照正確的姿勢和方法熱身和冥想，可以提高個人運動表現(xiàn)和效果。
三、科學的運動方法
正確的體育運動方法非常重要，有效避免運動中的傷害。在做引體向上和俯臥撐時，我注意要以正確的姿勢和受控的速度進行。在仰臥起坐和插韌帶時，我盡量保持頸部不動，考慮到呼吸和支撐的重要性，進行有氧運動。反往復跑、八字跑等定向運動則需要選擇最適合自己的跑步靴，讓落地面積更均勻，防止跑步時的軟組織受傷。科學的運動方法有助于提高訓練效果，并減少受傷。
四、適當?shù)娘嬍逞a充
運動過程中，我會流失大量的水和礦物質(zhì)，所以飲食補充對我來說至關(guān)重要。在體測前和體測過程中，我要控制飲食，多攝入水分和高質(zhì)量的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。合理的飲食補充可以幫助我更好地恢復體力，加快肌肉的生長和修復，避免體重波動和能量不足。
五、堅定的心理素質(zhì)
體育生的心理素質(zhì)對于體測來說至關(guān)重要。緊張和疲勞是難免的，但我要保持冷靜和耐心。心理調(diào)節(jié)需要提前準備，像聽音樂、閱讀書刊、輕松寫作等活動，對我調(diào)整姿態(tài)和深呼吸情緒非常有幫助。盡可能多的嘗試挑戰(zhàn)自我，對于我來說是增強心理素質(zhì)的辦法。在實踐中，我認識到每步都有自己不同的職能，只有累積，才能讓體育生獲得穩(wěn)定和長足的進步。
總結(jié)
作為一名體育生，我在體測過程中不僅得到了鍛煉身體的機會，更是學到許多身體和心理方面的知識和技巧。認識自己的身體狀況、靈活的運動準備、科學的運動方法、適當?shù)娘嬍逞a充以及堅定的心理素質(zhì)，這些都是體育生體測的關(guān)鍵要素。我想繼續(xù)努力，將這些技巧運用到日常訓練和生活中，讓自己不斷進步。
體育生體測心得體會篇二
通過上了這一學期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學習的熱情，更好的學會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導作用。
體育運動中的團結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內(nèi)容作了相應的調(diào)整。
為了加強實習工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內(nèi)容作了相應的調(diào)整?？v觀200*級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。
一、實習點建設(shè)情況
社會體育專業(yè)本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。
二、學生實習的基本情況
在前一階段的實習過程中，社會體育專業(yè)的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協(xié)助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯(lián)系起來，完成領(lǐng)導交辦的各項任務(wù)；在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。
三、突出案例
在本次實習過程中，有很多實習生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習單位的'一致好評。
在aa省體育局實習的xx、xxx兩名實習生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領(lǐng)導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：
1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。
2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領(lǐng)導出席了啟動儀式。
3、參加組織十運會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。
四、下一步實習設(shè)想
1、加強實習前的培訓環(huán)節(jié)，突出時效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向；
2、學生分點時盡量集中，便于管理及掌握學生情況；
3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；
體育生體測心得體會篇三
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學期合 球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也 用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學習, 我懂得了這類球類運動的基本知識. 合球最大特點是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應變能力. 當然我自己也有一些比賽的感受. 一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球 類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽 的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當然合球的投籃和進攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的. 這一學 期老師也以練習投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等. 這一學年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學. 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進 入一個陌生的體育班級, 共同和老師完成半學期的合球?qū)W習, 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).
體育生體測心得體會篇四
生命在于運動，在繁忙的學習之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài)。這樣我們的學習效率才會提高。運動會則為我們提供了一個很好的機會――讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。
只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。
清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。
首先，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開的分工明確。從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責。
其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準備的學生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學院榮譽共比拼，共成長的心。
最后，運動會結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。
田徑運動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責任，榮譽和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔責任，用自認來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。
體育生體測心得體會篇五
養(yǎng)生之道，是人們追求健康和長壽的重要途徑。而體育運動，則是養(yǎng)生的重要組成部分。通過參與體育運動，我深刻體會到了運動對身心健康的積極影響，并從中收獲了許多心得體會。
在體育運動中，身體的力量得到了鍛煉和增強。作為一個長時間坐在電腦前工作的白領(lǐng)，我一度感到身體疲憊不堪。后來，我開始每天堅持進行有氧運動，如慢跑和騎行。通過體育運動，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強，體重也得到了有效控制。同時，我的睡眠質(zhì)量也得到了明顯改善。這使得我更加有精力和動力面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
除了身體力量的增強，體育運動還讓我體驗到了身心的舒暢與放松。在繁忙的工作和生活中，壓力成為了常態(tài)。但當我投身于體育運動中時，身心得到了釋放與放松。跑步的時候，我感受到從容與自信；進行瑜伽時，我沉浸在安靜和平靜的氛圍中。這些運動給我?guī)砹擞鋹偤推届o，讓我遠離了煩惱和困擾，重新獲得心靈的寧靜。
體育運動的參與也使我結(jié)交到了志同道合的朋友。在健身房和運動場上，我結(jié)識了很多熱愛運動的人。我們一起討論運動技巧，互相鼓勵和支持。通過這些朋友，我不僅學到了很多關(guān)于運動的知識和技巧，還建立了深厚的友誼。每次與朋友們一起運動，我總會感到無比的快樂和幸福。
通過體育運動，我學會了堅持和克服困難。體育運動并不總是輕松愉快的，有時會遇到困難和挫折。但我明白，只有堅持下去，才能取得進步。在長時間的跑步和強度訓練后，我感到疲憊不堪，有時甚至想要停下來。然而，我意識到只有超越自己，才能獲得更好的成績和體驗更大的快樂。正因為堅持和克服困難，我才能取得了在體育運動中的進步和成就。
總結(jié)起來，通過參與體育運動，我體會到了運動對身心健康的積極影響。體育運動不僅增強了我身體的力量和健康，還讓我體驗到了身心的舒暢和放松。此外，體育運動還讓我結(jié)識到了志同道合的朋友，并教會了我堅持和克服困難。因此，我將繼續(xù)堅持參與體育運動，將其作為養(yǎng)生和提升品質(zhì)的重要手段。而我也相信，在未來的日子里，體育運動將為我?guī)砀嗟目鞓泛统删汀?BR> 體育生體測心得體會篇六
學生體育期末心得體會，對于每個參加體育課程的學生來說，是回顧過去一學期的學習與訓練經(jīng)歷，總結(jié)得失、思考未來的重要機會。以下是我對這學期體育課程的心得與體會，希望對今后的學習和生活有所啟示和影響。
在這學期的體育課程中，我嘗試了不同的運動項目，如足球、籃球和跑步等。這其中最令我難忘的是跑步。通過跑步鍛煉，我明顯感受到了身體的改變和精神上的提升。我不再感覺疲憊和懶散，而是精神飽滿、充滿活力。跑步使我更加堅強和自信，我相信只要努力，就能跑出自己的風采。
除了體能的提升，我在體育課程中還學到了團隊合作的重要性。在足球和籃球比賽中，我和我的隊友們需要緊密合作，協(xié)調(diào)配合才能取得勝利。在與隊友共同完成一個難題或策劃一個戰(zhàn)略時，我意識到團隊合作的力量是無窮的。每個人的貢獻都是組成整體的重要環(huán)節(jié)，只有每個人都發(fā)揚自己的優(yōu)勢，才能最大限度地發(fā)揮團隊的力量。
體育課程也讓我領(lǐng)悟到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。在一開始學習足球時，我覺得這項運動非常困難，技術(shù)要求非常高。但是，通過不斷地練習和努力，我漸漸掌握了足球的基本技巧，也培養(yǎng)了堅持不懈的精神。我意識到只有面對困難和挑戰(zhàn)，勇敢地迎接并克服它們，我才能不斷進步、成長并取得更大的成就。
這個學期的體育課程不僅讓我獲得了運動技能的提高，也讓我明白了體育的價值。參加體育課程不僅可以促進身體健康，還可以培養(yǎng)健康的心態(tài)和積極的精神狀態(tài)。在體育活動中，我可以釋放壓力、調(diào)整情緒，提高自信心和毅力。體育課程給我提供了鍛煉和展示自我的舞臺，讓我感受到了運動的樂趣和成就感。
總的來說，這學期的體育課程給了我很多收獲和啟示。通過參與不同類型的體育活動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還學到了團隊合作、面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣與決心。我相信這些經(jīng)歷和體會將對我未來的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。我將會繼續(xù)努力，在學習和生活中發(fā)揮體育課程所培養(yǎng)的價值觀和精神風貌，追求更好的自己。
體育生體測心得體會篇七
我一直覺得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因為高考到后來減少了很多，加上老師指導的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學期乒乓球分組，兩人配合，我當時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11―1，11―2都是很正常的比分，相當傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當高，人也相當好，因為第二節(jié)課就開始了“推打”練習，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點，但我真的學會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當扎實，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應該是個難事。
令我有點自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當時心里有那么點小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2―4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學，也許有一點偶然性，但我的確進步了不少，這是肯定的。
整體來說這學期的學習，可謂受益匪淺，我們這學期的學習，重在練習，我的水平也增進不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進一步的理解認識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的`出球機會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導！
體育生體測心得體會篇八
在本學期的體育課中，我收獲了很多。但是，在這次期末心得體會中，我想先反思一下自己在體育課上的不足。首先，我發(fā)現(xiàn)我在運動技能方面還有很大的提升空間。當班級組織籃球比賽時，我總是被排在替補隊員的角色，因為自信心不足，球技也不夠好。其次，我在團隊合作方面也存在問題。在接力比賽中，我總是擔心自己沒能跑好而影響到整個隊伍。這種思維限制了我在團隊中的表現(xiàn)。最后，我意識到自己對體育課的認識還不夠深刻。我過于注重技能訓練，而忽略了體育鍛煉對健康的重要性。
二、成長
經(jīng)過一個學期的努力，我在體育方面有了一定的進步。首先，我開始積極參與課堂上的運動訓練。在老師的指導下，我針對自己的不足進行有針對性的訓練，如籃球運球和投籃等。這使我在籃球比賽中有了更好的表現(xiàn)，并且在年級選拔隊中脫穎而出。其次，我學會了更好地與隊友進行合作。我明白個人的成功不能離開團隊的合作，因此，我盡力在比賽中與隊友配合，互相幫助。這使我在團隊中更加融洽，并且隊伍的整體表現(xiàn)也有所提高。最后，我開始關(guān)注自己的身體健康。通過每次的體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己身體的素質(zhì)有了提升，精神面貌也更加積極向上。
三、感悟
在體育課上，我漸漸明白了其中所蘊含的深意。體育不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度。通過體育，我們可以鍛煉身體，培養(yǎng)團隊合作精神，提高自信心和勇氣。無論是在課堂上還是在比賽場上，體育都教會我面對困難時不言放棄，堅持不懈的精神。在比賽中，我曾因為緊張而失誤，但我學會了從錯誤中吸取經(jīng)驗教訓，不斷進步。體育教會了我要有拼搏精神，追求卓越的品質(zhì)。
四、收獲
通過這個學期的體育課，我收獲了很多。首先，我學會了堅持。有時候，運動訓練非常辛苦，但我知道只有堅持下去，才能取得進步。其次，我學會了團隊合作。團隊合作是比賽中最重要的環(huán)節(jié)，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好的結(jié)果。最后，我學到了積極向上的人生態(tài)度。在體育課中，要不斷克服困難和壓力，這給我的人生態(tài)度帶來了積極的影響。我相信，無論將來遇到什么困難，我都能夠勇往直前、迎難而上。
五、展望
在未來，我希望能夠繼續(xù)保持對體育的熱愛，并且在學習過程中加強對體育知識的學習。我要進一步提升自己的運動技能，并鼓勵自己參加更多的體育活動。我也會更加注重身體鍛煉，保持良好的體魄和健康的心態(tài)。同時，我希望能夠成為一個激勵他人的人，帶動身邊的人一起參與體育活動，共同享受體育的樂趣。
總之，通過這個學期的體育課，我不僅在技能上有所進步，更重要的是在身心健康方面有了新的認識和體驗。體育讓我成長，讓我明白了堅持、合作和團隊精神的重要性。通過體育，我成為一個更加堅強和自信的人。我相信，在今后的學習和生活中，體育會給予我更多的幫助和支持。
體育生體測心得體會篇九
體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。下面小編就和大家分享大學生體育課心得，來欣賞一下吧。
優(yōu)點：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4.在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5.跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導，結(jié)合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學期合 球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也 用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學習, 我懂得了這類球類運動的基本知識. 合球最大特點是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應變能力. 當然我自己也有一些比賽的感受. 一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球 類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽 的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當然合球的投籃和進攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的. 這一學 期老師也以練習投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等. 這一學年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學. 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進 入一個陌生的體育班級, 共同和老師完成半學期的合球?qū)W習, 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).
體育生體測心得體會篇十
體育作為學生課程的一部分，除了在學校中鍛煉身體之外，還有著培養(yǎng)學生品德修養(yǎng)、鍛煉團隊合作和競爭意識的作用。在本學期的體育課程中，我對學習并參與其中抱有積極的態(tài)度，期待通過運動鍛煉自身的身體素質(zhì)和鍛煉自己的各種感官能力。
第二段：體育課程對我的身體素質(zhì)的改善
在本學期的體育課程中，我通過各種體育項目和鍛煉方案，得到了一系列身體素質(zhì)的改善。例如，我在晨跑項目中不斷提升自己的耐力和心肺功能，通過球類項目鍛煉了自己的協(xié)調(diào)能力和反應速度。此外，學校還安排了游泳課程，不僅讓我學會了游泳技巧，還增強了我的全身肌肉力量和水上安全意識。通過這些課程，我認識到通過制定合理的鍛煉計劃和積極參與體育活動，可以顯著改善自身的身體素質(zhì)。
第三段：體育課程對我的獨立能力和團隊合作能力的培養(yǎng)
除了個人的身體素質(zhì)的改善，體育課程還培養(yǎng)了我的獨立能力和團隊合作能力。體育課上，我們經(jīng)常分為小組進行各種項目的訓練和比賽，這要求我們在完成個人表現(xiàn)的同時，還要充分合作和相互配合。在訓練中，我學會了傾聽并接受他人的建議，也學會了與隊友分享并分工合作，共同為小組的勝利努力。通過體育課程培養(yǎng)的合作能力和團隊精神，我相信在今后的學習和工作中都能夠發(fā)揮重要作用。
第四段：體育課程對我的競爭意識和挑戰(zhàn)能力的激發(fā)
體育課程的另一個重要作用就是激發(fā)學生的競爭意識和挑戰(zhàn)能力。在各類體育比賽中，我們經(jīng)常出現(xiàn)勝負的結(jié)果，這讓我認識到成功不是靠等待和僥幸，而是建立在不斷努力和挑戰(zhàn)自我的基礎(chǔ)上。每次比賽結(jié)束后，我都會進行反思，總結(jié)自己的不足，并制定下一步的提高方案。在這個過程中，我明白了競爭不僅僅是為了取得名次，更重要的是激發(fā)自己對自身能力的不斷追求和進步。
第五段：總結(jié)學生體育課程給我?guī)淼氖斋@和建議
通過本學期的體育課程，我深刻體會到體育對于學生全面發(fā)展的重要性，不僅僅是身體素質(zhì)的提高，還有獨立能力、團隊合作能力、競爭意識和挑戰(zhàn)能力的培養(yǎng)。然而，同時我也認識到，在體育課程中還存在一些問題，例如，課程的內(nèi)容安排需要更加全面和科學，教師的指導和輔導還有待加強。我希望學校和教師能進一步關(guān)注體育課程的改進，為學生提供更優(yōu)質(zhì)、全面的體育教育。
以上是對學生體育期末心得體會的連貫的五段式文章，通過介紹對體育課程的態(tài)度以及對身體素質(zhì)、獨立能力、團隊合作能力、競爭意識和挑戰(zhàn)能力的改善和培養(yǎng)，總結(jié)了學生對體育課程的收獲和建議。
體育生體測心得體會篇十一
作為小學生，我經(jīng)歷了多年的體育課程，不僅增強了體質(zhì)，還培養(yǎng)了團隊合作精神和競爭意識。通過這些體育課，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會，下面我將就此分享我的心得體會。
首先，體育課鍛煉了我的體質(zhì)，使我更加健康強壯。在每次體育課上，老師總是引導我們開展各種各樣的活動，如慢跑、跳繩、籃球、足球等，這些活動全面地鍛煉了我們的肌肉，不僅使我們的體力得到了提升，還使我們的心肺功能得到了改善。通過長期的體育鍛煉，我不再是一個容易疲憊的胖孩子，而是一個健康有活力的少年。
其次，體育課培養(yǎng)了我團隊合作精神和競爭意識。在集體體育活動中，沒有團隊的協(xié)作，就不可能完成一項任務(wù)。例如，打籃球時，每個人都要盡量把球傳給隊友，互相配合，才能得分。這就需要我們注重團隊合作，與隊友共同進退，分工合作，形成一套默契的配合方式。同時，在比賽中，我們也會通過競爭來提高自己。比賽中，只有拼盡全力，才有可能取得勝利。正因為有了這種競爭意識，我在比賽中經(jīng)常能激發(fā)出自己最大的潛力，達到更好的成績。
另外，體育課教會了我面對困難時堅持不懈的精神。在體育課上，我曾遇到過挫敗和失敗，但正是這些困難讓我更加堅強。比如，學習滑冰的過程中，我曾一度感到無法掌握平衡，屢次摔倒。在這個時候，老師鼓勵我不要放棄，告訴我堅持就會成功。于是，我不斷努力，堅持不懈，最終成功掌握了滑冰的技巧。這個經(jīng)歷讓我知道只有堅持不懈，才能戰(zhàn)勝挫折，在困難面前永遠不要退縮。
最后，體育課教會了我正直和友善的品質(zhì)。在體育課上，老師強調(diào)誠實和友善的重要性，我們需要尊重每一位同學，不欺負弱小，不偷看別人的答案，不作弊。此外，在集體活動中，我學會了助人為樂。有一次，一個同學扭傷了腳，我主動放下手中的任務(wù)，去幫他攙扶著走回教室。這個經(jīng)歷讓我明白了助人就是助己，只有積極地幫助他人，才能獲得更多的支持和友誼。
總之，小學生體育課程不僅僅是鍛煉身體的機會，更是培養(yǎng)我們的品質(zhì)和意志堅定的機會。通過體育課的學習和鍛煉，我逐漸認識到堅持不懈、團隊合作、勇于競爭的重要性，并形成了積極向上、正直友善的品質(zhì)。我相信，通過這些體驗和積累，我將更好地面對學業(yè)和生活中的挑戰(zhàn)，取得更大的成就。
體育生體測心得體會篇十二
時間過得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學期體育選課被刷，狼狽補選，上學期去了太極班，這學期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。
近兩個學期的大學體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由于課業(yè)負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。
作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段——大學，沒有了學校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。于是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養(yǎng)團隊意識，這種意識無論在哪個領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養(yǎng)會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學校非常有必要幫助學生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學體育教育對大學生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。
體育生體測心得體會篇十三
第一段：引入
進入小學生活以來，我每周都要參加兩次體育課。體育課不僅是我最喜愛的課程之一，更是讓我全身心投入的時刻。通過這段時間的體育訓練，我從中獲得了很多心得體會。
第二段：鍛煉身體的重要性
體育課是我鍛煉身體最重要的機會之一。每堂體育課我都能感受到身體在運動中的快感，從中釋放出過剩的能量。鍛煉身體不僅讓我更加健康，還讓我變得更加自信。在體育課上，我不斷挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，逐漸培養(yǎng)了堅持與毅力的品質(zhì)。體育鍛煉不僅有助于身體的健康成長，還有助于培養(yǎng)我的意志力和堅韌不拔的品質(zhì)。
第三段：團隊意識的培養(yǎng)
在體育課上，我學會了與同學們合作，培養(yǎng)了團隊意識。我認識到，團隊合作是取得勝利的關(guān)鍵。在操場上，我們有時需要合作組隊，一起進行集體活動，如接力賽、拔河比賽等。通過這些團隊活動，我明白了一個人的力量是有限的，但是多個人的力量是無窮的。只有團結(jié)互助、共同努力，我們才能夠取得更好的成績。因此，我明白到團隊合作的重要性，并反思到在日常生活中，也需要團隊合作。
第四段：競爭意識的培養(yǎng)
在體育比賽中，我會面對各種各樣的對手，這要求我培養(yǎng)出競爭意識。體育比賽不僅僅是一場勝負的較量，更是一種對自己能力的檢驗。在比賽中，我學會了不卑不亢地面對勝利與失敗，無論結(jié)果如何，我都會坦然接受。每一次比賽都讓我在競技中得到鍛煉，進而提高了自己的能力。通過鍛煉競爭意識，我學會了面對困難不退縮，不害怕失敗，而是勇往直前。
第五段：健康生活態(tài)度的養(yǎng)成
體育課可以讓我擁有健康的生活態(tài)度。體育課上，我不僅可以鍛煉身體，還可以釋放壓力，讓心情更加愉快。因為熱愛運動，我也養(yǎng)成了定期鍛煉身體的好習慣。每天堅持鍛煉，讓我感到精力充沛，身體更加健康穩(wěn)定。體育課也教會我追求平衡的生活方式，既要有鍛煉身體的時間，也要有適當?shù)男菹⒑蛫蕵窌r間，保持身心的平衡。
總結(jié)：
通過參加體育課，鍛煉身體的重要性、團隊意識的培養(yǎng)、競爭意識的培養(yǎng)以及健康生活態(tài)度的養(yǎng)成，我獲得了很多寶貴的體會與經(jīng)驗。體育課不僅僅是讓我們鍛煉身體的時刻，更是在成長的道路上為我們搭建起一座橋梁，激發(fā)我們的潛能。在體育課上，我不斷成長、進步，我相信通過堅持不懈的努力，我一定能夠取得更好的成績。