心得體會是在學習或者工作中所獲得的經(jīng)驗與感悟，它幫助我們總結過去的成果，反思自己的不足，對未來的發(fā)展起到積極促進的作用?？偨Y自己的心得體會有助于鞏固所學知識，提升個人能力，更好地應對接下來的挑戰(zhàn)?；仡欉^去一段時間的經(jīng)歷和所取得的成就，我們可以更清晰地認識自己的優(yōu)勢和不足，明確自己的發(fā)展方向，為今后的學習和工作做好充分的準備。心得體會是我們自身經(jīng)驗的總結，它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、改進方法、提高效率，實現(xiàn)個人的成長和進步。通過總結自己的心得體會，我們能夠更好地認識自己，完善自己，不斷提升自己的能力。在寫心得體會時，要注重主題的突出和觀點的獨特性，力求具有個人思考和對問題的獨特見解。閱讀這些范文可以幫助我們更好地理解心得體會的寫作方式和表達技巧。
我運動我快樂的心得體會篇一
運動是每個人都不可缺少的一部分，它無論對于身體還是對于精神都有著極大的益處，運動可以使我們的身體得到鍛煉，讓我們的身體更加健康，還可以讓我們的心情舒暢，心情愉悅。在我看來，運動就是我的快樂源泉，因為它可以讓我得到身體和心靈的雙重放松，讓我可以更加享受生活。以下是我關于“運動使我快樂”的心得體會。
第一段：運動讓我身體更健康
對于一個人的身體來說，健康是最基本的需求，但很多人往往因為工作繁忙等原因未能保持足夠的運動量。而我卻很珍惜每一次鍛煉的機會，這不僅可以消耗我的體力，還可以幫助我排毒減脂、增強免疫力，讓我既能享受運動的樂趣，又能讓身體變得更加健康。
第二段：運動讓我擁有自信
加強體質不僅可以讓我們的身體更加健康，也可以幫助我們心理方面更具自信。當我們花費大量精力并最終達成自己的目標時，我們會對自己的能力充滿信心，這種自信不僅可以在運動領域打敗對手，還可以在其它 生活領域中發(fā)揮作用。
第三段：運動讓我放松身心
在日常的學習和生活中，我們經(jīng)常面對各種各樣的壓力。通過運動，我可以釋放壓力和情緒，使我的身心得到放松。運動可以幫助我舒緩焦慮和疲勞，讓我煥發(fā)出新的能量。同時，運動的刺激也能夠使我保持充滿活力的狀態(tài)，在保持身體能量的同時，也讓我在日常生活中始終保持積極樂觀的態(tài)度。
第四段：運動讓我結交朋友
通過長期參加運動社團和鍛煉計劃，我遇到了許多熱愛運動的朋友。運動讓我認識到了不同類型的人，縮小了人與人之間的距離，拓寬了我的交友圈，并在運動過程中形成了多種團隊合作精神。除此之外，比如參與馬拉松等大型運動活動，直接面對來自世界各地的選手，在健康身體的同時也能享受到人際網(wǎng)絡的je良好交流經(jīng)歷。
第五段：結合實際助于身體的鍛煉
運動的快樂源泉源自于實踐，無論是打籃球還是跑步，只有真正投入到實踐中，才能深刻體會到運動所帶來的快樂和美好。因此，我會結合自身情況和時間安排來制定科學合理的鍛煉計劃，將健康飲食、適當鍛煉與日常生活相結合，以此提高自己的身體素質，同時提高娛樂性、感受到生命的愉悅。
總之，運動是我生活中不可或缺的一部分。通過運動，我可以讓身體更加健康、讓自己更加自信、紓解壓力和疲勞、結交朋友，并讓自己的生活充滿活力和積極向上的精神狀態(tài)。 當我們從運動中獲取到快樂的時候，我們所獲得的不僅僅是身體健康，也是快樂與幸福的狀態(tài)，這是運動給我的最深刻的感觸和作用。
我運動我快樂的心得體會篇二
冬天，是一個寒冷但又充滿了溫暖的季節(jié)。在過往的冬天里，我經(jīng)歷了許多快樂的時光，從中體會到了很多東西。在這里，我將分享我在冬天里快樂生活的心得體會。
首先，我學會了如何享受冬日的溫暖。在外面寒冷的天氣里，回到家里的溫暖讓我感到無比的舒適。我會坐在一張柔軟的沙發(fā)上，喝上一杯熱騰騰的咖啡，看著窗外的雪花緩緩飄落。這時，我會感受到一種內(nèi)心的寧靜和滿足，這種感覺無法用言語來形容，只能用心去體會。
其次，我喜歡和家人一起度過冬天。冬天是一個家庭團聚的好時機。我經(jīng)常和家人一起做一些溫暖的事情，如一起包餃子、看電影、聊天等等。這些簡單的活動讓我們更加親密，也讓我感受到了家庭的溫暖。在寒冷的冬天里，有一個溫暖的家庭是多么的幸福?。?BR> 此外，我還學會了如何在冬天里保持積極的心態(tài)。冬天雖然寒冷，但也有它獨特的美。我常常會想象冬天是一個夢幻的世界，白雪皚皚，純凈無瑕。這種積極的心態(tài)幫助我看到了冬天的美好，讓我忘記了寒冷，只專注于享受眼前的風景。同時，我也會參加一些和冬天相關的活動，如滑雪、堆雪人等，這些活動讓我快樂而充實，同時也增強了我的體魄。
最后，我喜歡在冬天里擁抱自然。冬天的大自然是如此神奇，我喜歡散步在白雪皚皚的公園里，看著樹木的枝條上掛滿了晶瑩剔透的冰柱。冬天的動物也十分可愛，我常常會看到松鼠躲在樹洞里，企鵝在冰上嬉戲。這些自然的景象讓我感到歡樂和平靜，讓我更加熱愛大自然，關心保護環(huán)境的重要性。
總的來說，我在冬天里體會到了很多快樂的時刻。學會享受冬日的溫暖，和家人一起度過難忘的時光，保持積極的心態(tài)，擁抱自然，這些都讓我在冬天里找到了快樂的源泉。冬天不僅是一個寒冷的季節(jié)，更是一個能讓我們增長智慧，提升幸福感的好時機。愿我們每個人都能在冬天里找到屬于自己的快樂和溫暖！
我運動我快樂的心得體會篇三
冬天是一年當中最寒冷的季節(jié)，但是對于我來說，冬天卻是我最快樂的時光。每當寒風咆哮，雪花飄飛，我總能找到屬于自己的快樂。下面，我將與大家分享我的冬天生活心得體會。
第一段：冬天的喜樂——雪花飛舞的樂趣
冬天的快樂，源于雪花飛舞的美妙。那些潔白的雪花，在陽光的照耀下閃爍著晶瑩的光芒，如天使的鬢發(fā)輕輕飄散。每當我看到這美麗的景象，我就充滿了快樂的心情。雪花是冬天最好的裝飾，它們?yōu)⒙湓跇渲ι希采w在大地上，令整個世界變得神秘又美好。我會穿上厚實的棉衣，走到戶外，盡情地享受雪花飛舞的樂趣。我會用手輕輕地觸摸雪花，感受它們那肌膚般的柔軟和寒冷。我還會和小伙伴們一起堆雪人，打雪仗，那是多么快樂的時光??！
第二段：冬天的快樂——冰雪運動的狂歡
冬天是冰雪運動的季節(jié)，每一年的冬天，我都期待著去滑冰?；嵌斓囊淮筇厣?，不僅能夠鍛煉身體，還能感受到冰面上飛馳的快感。我記得，在冰上滑行的那一刻，全身充滿了力量，仿佛可以飛翔起來。跌倒也不要緊，站起來，再次嘗試，直到掌握平衡，感受到成功的喜悅。除了滑冰，我還喜歡雪橇滑雪、冰球等冰雪運動。這些運動不僅讓我感受到身體的快樂，還增加了我與小伙伴之間的友誼。
第三段：冬天的幸?！獪嘏彝サ膱F聚
冬天是一個團聚的季節(jié)，寒冷的天氣讓人更加渴望溫暖。當下班回家的時候，我總能聞到家里飄來的香味，母親烹飪的暖心晚餐總能讓我感到滿足和幸福。坐在一起吃飯，互相分享一天的所聞所見，聽父母的教誨和關心，這是我最幸福的時刻。在冬天的夜晚，我還喜歡與家人一起看電視，烤火爐旁聊天，這些都是我生活中最溫暖的時刻。冬天的家是一個溫暖的港灣，讓我感受到無限的幸福。
第四段：冬天的歡樂——節(jié)日的氛圍
冬天是一個充滿歡樂的季節(jié)，擁有許多重要的節(jié)日。其中最引人矚目的當屬圣誕節(jié)了。圣誕節(jié)是一個關于愛和祝福的節(jié)日，人們會在這一天贈送禮物，歡聚一堂，共慶佳節(jié)。我喜歡圣誕節(jié)的氛圍，街道上掛滿了五彩斑斕的彩燈，商店里擺滿了各種各樣的圣誕飾品，讓人感到充滿了歡樂和期待。此外，還有元旦、春節(jié)等重要的節(jié)日，每個節(jié)日都給我?guī)砹藷o盡的歡樂和回憶，讓我度過了一個充實而快樂的冬天。
第五段：冬天的美好——閱讀和學習的機會
冬天雖然寒冷，但正因如此，我有更多的時間來閱讀和學習。在溫暖的房間里，我可以翻閱一本本書籍，與文學名著相伴。讀書是一種享受，它讓我進入一個全新的世界，探索未知的領域。在這里，我可以學習知識，培養(yǎng)興趣，拓寬眼界。同時，也可以寫下自己的感受和心得，將思緒變成文字。冬天更是一個學習的機會，寒冷的天氣讓我更加專注，我通過自學或參加各種培訓，提高自己的技能和知識水平。在冬天的閱讀和學習中，我發(fā)現(xiàn)了無數(shù)的快樂。
冬天是一個寒冷但充滿快樂的季節(jié)。每一年的冬天，我都能找到不同于其他季節(jié)的快樂。無論是雪花飛舞的樂趣，還是冰雪運動的狂歡；無論是溫暖家庭的團聚，還是節(jié)日的歡樂；無論是閱讀和學習的機會，還是各種各樣的冬天樂趣，我都能找到屬于我的快樂。冬天，讓我感受到了生活的豐富和美好，讓我體驗到了快樂的真諦。
我運動我快樂的心得體會篇四
運動，他可以使人變得健康、變得強壯，還可以說是人們的“長生果”。
著名作家列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：“生命就是運動，人的生命就是運動。
別看我才五年級，我可是個“全能運動員”呢!
我最喜歡的運動是踢足球，貝克漢姆是我心目中的偶像。
每到星期天下午，我會和附近小區(qū)的小伙伴們不約而同地到體育場。
有時我們組織成兩隊比賽;有時我們分享自己踢球時的經(jīng)驗;還有時我們會一起討論創(chuàng)造一個“新球種”。
分享經(jīng)驗時我不但能提高自己的球技，還加強了我和伙伴們的友誼，真是其樂無窮，一舉兩得!
我從八歲時開始學跑步，如今已經(jīng)能一口氣跑下來450米了。
還記得上次，學校發(fā)了個通知，五六年級每天早上進行“陽光冬季長跑活動”。
這把我樂的喲，路上一邊跑一邊炫耀我跑的怎么怎么好，同學都煩死了，說句自己的`心里話：我也覺得自己有點煩，不過不知怎么的，我覺得有一種我不說就會累死的感覺。
“籃球”是我的好朋友，我每天都會拎著個塑料袋，裝著籃球，一下課，準是第一個沖出去的，就因為這個，我被老師狠狠的罵了一次。
我會單手扣籃，雙向傳球還有翻身傳球，籃球不僅能使我變得高，而且使我的腿、腳、手臂、頭腦同時活動，加強反應力，對我這個頭腦遲鈍的小學生來說，這是對我益處最多的一項運動。
登山是我最拿手的了，不管山勢怎樣得陡峭，我都能靠我那堅韌的毅力和飽滿的體力贏得最后的勝利。
每到假期，我都會和爸爸媽媽抽空去爬山，一家三口進行登山比賽，每次都是我冠軍!
運動陪我度過了一個個快樂的時光，而爸爸媽媽有時做我的教練、有時做我的陪練，還有時做我的啦啦隊員，我喜歡運動!
健康運動快樂【2】
健康運動快樂，每一項對我們來說都非常重要。
健康，可以讓我們擁有一個良好的身心;運動，可以讓我們擁有一個強壯的身體;快樂，可以讓我們每天都開開心心。
讓我們做好這三項，做一個健康運動快樂的人吧!
為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。
星期天我們可以去體育場鍛煉身體，那兒有好多人在活動。
有的打籃球;有的打網(wǎng)球;還有的踢足球。
有的人利用體育場上的公共體育器械鍛煉身體，摸高器可以提高人體的彈跳能力;太空漫步機可以提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性;過山攀梯可以鍛煉兒童的勇敢性及四肢的靈活性。
通過這些體育運動，鍛煉了我們的身體，從中也感受到了運動的快樂。
這樣，我們可以保持身體健康、心情舒暢，才能在學習和生活中精力充沛、開心愉快!所以，我們要積極參加體育鍛煉，增強體質。
有了好身體，可以認真專心地學習，學習成績提高了，我們就感覺很快樂!
健康運動快樂，是我們每個人都需要的，讓我們都做一個健康運動快樂的人吧!
我運動我快樂的心得體會篇五
寒冷的冬季伴隨著飄雪的美景，每次迎接冬天的到來，我總能感受到一種溫暖的快樂。這是因為我擁有一種秘訣，使我在寒冷的季節(jié)里過上了一種快樂的生活。在這篇文章中，我將分享我快樂的冬天生活心得體會。
首先，保持積極心態(tài)是我快樂冬天生活的關鍵。冬季的天氣寒冷，很容易讓人感到沮喪和消極。然而，我發(fā)現(xiàn)只要改變對冬天的態(tài)度，就能帶來快樂。我會告訴自己冬天是一個欣賞雪花的季節(jié)，它給大地披上銀白的外衣，使整個世界都變得如此美麗。我會穿上厚厚的羽絨服、戴上絨毛帽子和手套，然后外出散步，享受大自然的美景。以這種積極的心態(tài)面對冬天，我發(fā)現(xiàn)自己比以往更容易快樂。
其次，保持健康生活方式也是我快樂冬天生活的要素之一。冬天容易引發(fā)各種健康問題，如感冒、皮膚干燥等。為了保持身體健康，我會多吃富含維生素的水果和蔬菜，保持充足的睡眠，每天鍛煉身體。此外，我還會注意保濕，涂抹潤膚霜，讓皮膚保持水潤。通過這些健康的生活習慣，我能夠遠離疾病的困擾，保持愉快的心情。
除了保持健康，我還樂在其中的方式之一就是享受美食。對于我來說，冬天是一個享受美食的季節(jié)。在各種寒冷的天氣下，一碗熱騰騰的火鍋或一杯暖心的熱巧克力總能讓我感到溫暖。此外，我也會嘗試烘培一些暖心的蛋糕和面包，融化奶油和巧克力的香氣充滿了整個家。冬天的美食讓我快樂的同時，也讓我體驗到了豐盛的幸福。
與此同時，我還喜歡在冬天的時刻和家人朋友共度時光。寒冷的天氣讓人不太愿意外出，而在室內(nèi)的溫暖中與親朋好友聚會則成了我快樂的時刻。大家圍坐在火爐前，品嘗美食，分享彼此的生活故事，這樣的時刻讓我感受到溫暖和幸福。與親人朋友的交流和陪伴能夠讓我感到寒冷天氣的減輕，更多地體驗到快樂的力量。
最后，我喜歡冬天的另一個原因是它給我?guī)砹怂伎己头此嫉臋C會。寒冷的天氣往往讓人靜下心來，思考自己的過去和未來。我會花一些時間回顧過去的一年，反思自己的成長和不足之處，制定新的目標和計劃。這種思考和反思幫助我更好地認識自己，成長為更好的人，并給我?guī)砹藵M足感和快樂。
在我的生活中，冬季從不僅僅是一個寒冷的季節(jié)，更是我快樂的季節(jié)。通過保持積極心態(tài)，保持健康生活方式，享受美食，與家人朋友共享時光，思考和反思，我能充分體驗到冬天的快樂。這樣的體驗不僅讓我度過了一個快樂的冬天，還為我未來的生活帶來了更多的幸福和快樂。
我運動我快樂的心得體會篇六
運動對于大多數(shù)人來說，都是一項有益身心的活動。然而，對我來說，運動并不只是一項健康的生活方式，更是我在日常生活中得到快樂的途徑。在體育課上、課外活動中，無論是與好友、家人、還是獨自一人，通過運動我都可以找到快樂的源泉。
第二段：運動讓我更健康
首先，運動帶給我的快樂源自它能讓我保持身體健康。常規(guī)的體育鍛煉有助于改善心血管健康、增強免疫系統(tǒng)、提高肺部功能。而且，通過鍛煉運動，我也可以保持體型，讓自己更有自信。每周，我會安排一些時間去跑步、游泳、健身，在運動的過程中，身體會產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質，讓我感受到快樂和輕松的狀態(tài)。
第三段：運動讓我與人溝通
除了讓身體更健康，運動也讓我找到了許多志同道合的朋友。在體育課上，我與同學們一起參加運動比賽，互相鼓勵、加油。在社交軟件上，我也會關注一些運動社區(qū)，跟著指導員一起做訓練，分享活動經(jīng)驗。在運動中，我學會了與人交流、合作，培養(yǎng)了互幫互助的良好品質。這些朋友和團隊，讓我在長時間的運動挑戰(zhàn)中，也能保持愉悅心情。
第四段：運動讓我追求挑戰(zhàn)
盡管運動讓我保持健康和快樂，但是，我還需要尋找一些新的壯舉來保持興趣。這些挑戰(zhàn)也帶來了愉悅感，激發(fā)了我追求進步的動力。在之前的馬拉松比賽中，我曾經(jīng)花費了大量的時間精力進行備戰(zhàn)，克服了許多瓶頸，終于跨過終點線，獲得了成就感和滿足感。這一次的經(jīng)歷，讓我在生活中積極面對挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
第五段：結論
總的來說，運動對于我的好處太多了，提高了身體健康、社交溝通等多方面。跑步、游泳、健身，每一個運動都呈現(xiàn)不同的體驗，帶來截然不同的快樂。我相信，如果每個人都能找到適合自己的運動方式，堅持下去，就能享受到運動帶來的心理變化和身體變化，這也是一種健康而快樂的生活方式。
我運動我快樂的心得體會篇七
記得有一次，要開學了，因為很久沒打掃，所以教室灰塵特別多，根本就不是人呆的地方，我們就開始動員大掃除，我還沒開始勞動，就被一年級的老師“拐”到了一年級去打掃去了！
因為人手不夠的緣故，老師只讓我掃地和排桌子，可別小看掃地和排桌子啊！
教室雖然不是很骯臟，地板上沒有紙屑，但卻堆積了厚厚的灰塵，我拿起掃把，開始掃了起來，我左掃掃，我右掃掃，夷，這兒剛剛不是才掃嗎？怎么又有灰塵了？管它三七二十一，我開始龍卷風般的瘋狂掃地，終于，在我的不斷地掃地之下，灰塵最終還是屈服了，在我辛苦掃地的灌溉和我亮晶晶的汗水滋潤之下，地板亮出了她的原來風貌（地板是灰的，其實都差不多拉?。?BR> 接下來的工作就只剩下排桌子了，我開始排第一排桌子，這個上去點，太偏了，不行，下來點，恩，好了，出去看看效果，?。吭趺赐嵬崤づさ?？在里面看的時候還可以，現(xiàn)在全亂了？可能是我近視沒戴眼鏡引起的偏差吧！近視真不是個好東西，我無奈地重排了桌子，現(xiàn)在，恩，好，ok，通過，下一排，就這樣，我一排一排的排了下去，整體看上去，恩，還不錯，整體上過得去。
結束了，勞動結束了，我興奮的心情也平靜了下來，老師回來后，看著我自己一個人把教室打掃得這么干凈，硬拉著我去喝飲料，獎勵我，一天的疲勞都消除了。啊，勞動真快樂?，F(xiàn)在回想起來，我的心仍有點激動。
我運動我快樂的心得體會篇八
我運動我快樂作文
作文――我運動,我快樂
濟寧市霍家街小學四年級四班孟**
你如果問我這個暑假快不快樂，是什么帶給我快樂？我一定會說：“我很快樂,是運動帶給了我快樂！”
爸爸和我一樣，也放了暑假。因為我在上學期間經(jīng)常犯感冒、鼻炎，一定程度上影響了學習，爸爸和我達成一致意見：利用暑假鍛煉身體，提高身體素質。一向不太愛運動的爸爸這么積極配合我，因為他也需要減肥了！我們決定每天都要跑步，打羽毛球。
剛開始的幾天，很不容易堅持，因為不習慣，感覺很累。再加上我還不太會打羽毛球，剛開始跟爸爸學，有一些難。后來慢慢適應了，也有些喜歡了。這不，我和爸爸在樓下花園里準備打比賽啦。
比賽開始，我拿著球拍，擺出了一副天不怕、地不怕的模樣，準備迎接爸爸的挑戰(zhàn)。突然，爸爸搶先一步，來了個“急旋風”，球帶著風向我猛飛過來，我也不甘示弱，像只巨蟹用力揮舞著大鉗子，對準那個球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的腦門！原來，因為我的球拍拿得有些歪，再加上邪風的作用，導致了最后的“悲慘結局”！
風云”，偏偏這時又來了一陣風，把我的如意小白鴿吹到了人家房頂上！我們只得暫時終止比賽，可我的心里卻暗暗叫苦：壞風，怪風，該死的風，為什么老和我唱反調(diào)？我和你勢不兩立！還我半年零食……”
爸爸費了九牛二虎之力終于把球弄了下來，爸爸斗志很旺盛，竟然沒有喊累，“父女大戰(zhàn)”再一次爆發(fā)，爸爸故技重施，又來一個“急旋風”，由于吸取了第一次的教訓，我下意識地拿球拍擋在了臉前，可不能再被打個頭昏眼花，誰知，球正好擊中了球拍，并被反彈回去，由于距離太近，爸爸并沒有接住，我總算贏了一次，我高興得手舞足蹈，可爸爸卻對我說：“剛剛那只是巧合。現(xiàn)在聽我孟教頭給你講一下需要注意的問題，發(fā)球的準備姿勢和動作要具有一致性，發(fā)球后應立即把球拍舉至胸前，看我的示范動作，你做一下，對，很好，然后，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中……”爸爸扭動著笨重的身體，已經(jīng)汗流浹背了，我都有些感動了。爸爸又講了好多知識，還真挺實用，我對爸爸佩服得五體投地！在爸爸的悉心教導下，我的進步很快，后來，我基本上能和爸爸打個暑假和爸爸一起打羽毛球，即鍛煉了身體，愉悅了心情，平手了呢！
這又增進了我和爸爸的感情，現(xiàn)在我和爸爸成了無話不談的好朋友，比和媽媽還要親呢！這就是運動在我眼中的意義，運動并收獲著，收獲并快樂著！
我運動我快樂
就在北京奧運會如火如荼地穩(wěn)步進行的時候，我們近百名陽光天使小記者在報社老師的帶領下，來到了山西省體育職業(yè)學院。在這里，我們將參與“與奧運同行，感受運動樂趣”的親身體驗活動。
短暫的歡迎儀式后，我們便開始了為期一天的愉快行程。第一站我們先來到了體操館，在這里我們欣賞到了精美絕倫的帶操和棒操表演。為我們表演的都是些和我們一樣大或比我們還要小的體院學生。沒想到她們這么小，卻跳得那么好：新穎別致的隊形、高飛飄逸的空翻、柔若無骨的下腰，整齊劃一的動作說明她們下足了功夫。雖然我也學過五年舞蹈，但與她們相比真是自愧不如呀！
緊接著我們又分別參觀了籃球館、摔跤柔道館和射箭射擊館。在這些場館里都有運動員在汗流浹背地刻苦訓練，他們真是辛苦?。∫郧?，在所有的體育比賽中，我最喜歡的就是射箭了，運動員不需要強烈的身體對抗，不需要滿場玩命的奔跑，只見他（她）們舒展雙臂，彎弓搭箭，輕輕松松就把羽箭射中了靶心。既有現(xiàn)代的儒雅，又有古者的俠風。然而，當我在射箭館親身體驗開弓時才發(fā)現(xiàn)，我想錯了。結果是我用盡了吃奶的勁，弓才拉開一點點，看來干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。
了下午好在運動場上的運動體驗中一決雌雄。
我運動，我快樂，我健康
我最熱衷的體育運動非打羽毛球莫屬了。當我看到運動場上跳躍的身影時，我的心也跟著飛揚起來。我平時就經(jīng)常和爸爸打羽毛球，我還被他稱為“羽毛球健將”呢！這不，今天我們就進行了一場比拼。
剛一開始的時候，我因為有兩天沒有練習而打得十分生疏?？晌覜]有因此耍賴或是叫停，因為我知道比賽就是公平公正的，而這個過程也正是磨煉我們的最好機會。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，不努力又怎會有回報會呢？果實的大小就取決于自己有多少汗水流進了土地之中。
這第一場比賽過后，雖然比分暫時落下，但是我已經(jīng)活動開了。在下面的幾場比賽中，我發(fā)揮得越來越好，拿出了我的真正水準，力挽狂瀾，打敗了爸爸。
這場比賽中我運動，我快樂，使我鍛煉身體，更健康，并鍛煉了我的意志，真是一舉四得??！
飛越極限，超越夢想
那是前不久的體育文化節(jié)上，每一項比賽的競爭都是那樣的激烈，那些精彩的片段不容我們忘記。而在那些片段中，有一個瞬間最為令我感動、難忘。
龍清泉，你是最棒的！
中國隊24年在男子舉重56公斤級奧運會零金牌的歷史昨晚被改寫。龍清泉用了6分鐘、6次試舉,以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤奪得金牌。這個17歲的“90后”少年，毫不掩飾自己的志向：“我以后一定會超過穆特魯?！边@是一個新時代的開始！年輕、有激情的中國人代表了舉重的發(fā)展趨勢。他有望成為繼穆特魯后最亮的明星。我至今還記得當時比賽的情形與場面：
真正的比賽在杠鈴的重量加到125公斤時才剛剛開始，龍清泉輕松的將杠鈴舉過頭頂，隨后出場的印尼選手伊拉萬、越南的黃英俊、中華臺北的'楊景翊也都順利完成了這個重量，杠鈴的重量再次提升到了128公斤，第二次試舉龍清泉再次輕松的成功，這時，場上同樣取得這個成績的選手僅剩下黃英俊和伊拉萬，且他們兩人均已用完了3次試舉的機會。龍清泉再次上場，以全場最佳的132公斤結束了抓舉的比賽，同時以132公斤的抓舉成績打破世界青年紀錄。
挺舉的比賽接著開始了，龍清泉的表情頗為輕松，他開把重量是155公斤，同樣選擇了這個重量的還有他的兩個主要競爭對手黃英俊、車今哲，三個人先后舉起了這個重量，其中車今哲第二次試舉才成功。杠鈴重量加到158公斤，印尼名將伊拉萬以這個成績結束了比賽，此時還有金牌希望的僅剩下龍清泉、黃英俊、車今哲和楊景翊。龍清泉的第二次試舉160公斤的重量也是一把成功，而車今哲在試舉160公斤失敗之后，黃英俊也是最后一次試舉才舉起160公斤，此時抓舉成績領先的龍清泉已經(jīng)將這枚金牌收入囊中，最后一把挑戰(zhàn)164公斤雖然失敗，但已無礙大局，最終年僅17歲的龍清泉以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤的成績勇奪男子56公斤級冠軍。
龍清泉雖然沒有打破奧運會的記錄，但他同樣是我們的驕傲，因為他才17歲，他有很大的發(fā)展余地。而且他是一個很樂觀，很自信的運動員，所以他的這枚金牌也同樣值得我們驕傲與歡樂。
龍清泉，你是最棒的?。?！
我運動我快樂的心得體會篇九
我從小就常常聽到人說：“生命在于運動!”我從小的身體就不好，體弱多病的，我的爸爸也常常勸我，讓我多運動運動，可是我總是左耳進右耳出的，所以現(xiàn)在的體育成績一般般。不過后來我覺得運動會帶來健康的。
記得有一次，我在我們小區(qū)的公園里散步，那時正是清晨時分，幾個中年婦女和幾個老年人在一起做運動，幾個老年人正在跑步，我看著他(她)們那輕盈的身軀，根本不像已經(jīng)有七十多歲高齡的人。
"那老爺爺你每天都這么早來鍛煉呀?''我說。
"當然了!''老爺爺說，"早睡早起身體好。''
聽了老爺爺?shù)囊环捯院螅矣X得很有道理，我心情豁然開朗了許多。
之后，我一時間就常常叫我的爸爸、媽媽一起和我運動，如：跑步、騎自行車、爬山、下棋等等的活動，使我的體質比以前好多了。我也開始參加一些學校舉行的比賽。
去年我也參加了比賽，我參加了壘球和一百米沖次，在我投壘球的時候，我就只有5、6名次罷了，可是，我在沖次100米中，我發(fā)揮失長了。在槍聲響起的時候，我遲疑了一下，后來才反映過來的，我使了吃奶的勁，同學們還為我加油，但還是設有追上，最后只跑了第五名。
從此以后我知到了運動真的能給我?guī)砜鞓贰?BR> 人的健康，不可以離開運動，運動不但給我們好身體，還會給我們快樂的。
五年級的時候，我加入了學校的田徑隊，那時我有點驚喜，但有點痛苦，因為那時候我最討厭跑步了。可是沒辦法，“800”米這遙遠的路程還是沖著我來。
在田徑隊，差不多每天跑三圈以上，我恨極了，可是我又看看自己的身體想：唉，運動才可以健康。可是在一次的跑步中，我終于忍不住了，浴室跑回教室，打算永遠也不下去田徑隊了。到了第二天，體育老師生氣地和我說：昨天干嘛去了?你知不知道運動是多么重要，如果你真想退出，你以后后悔了別找我。”我聽完后悔了，運動對我來說真的很重要。
于是，我不再又離開田徑隊的想法了，每一天都做好運動。時間長了，我慢慢發(fā)現(xiàn)到了自己有些變化了……我不再像以前那樣常常生病，也不再像以前弱小了。
突然我覺得運動就像一個魔法師，他把我缺點一點一點變成完美了。所以我對運動越來越喜愛了。一年一度的校運會上，我憑著自己的能力拿了許多冠軍，我很開心，因為讓我明白體育還會讓我提高自信的。
在班上，我也因此這樣，成為了第二個“女冠軍運動員”稱呼，我很開心，因為我得到大家的認同。
原來運動能給我?guī)硪环N不同的快樂，它能給我健康，給我自信，給我名聲，最重要的是教會了我：只有努力，才有收獲。
從小我就喜歡運動，也許是受父母的影響。也許是父母更注重我的健康。記得媽媽告訴過我，生我的時候她已經(jīng)40多歲了，當我還在她肚子里的時候，她就為我祈禱，希望我是一個健康的孩子。于是我從小就與運動為伴，在運動中健康、快樂的成長。
我三歲的時候，每周父母都堅持帶我去游泳，準確的說是戲水。上一年級的時候，爸爸為我報了一個游泳學習班。開始了我的正規(guī)訓練，記得當時我是班上學的最快、最好的，教練說兩個教程學一個泳姿，我為了盡快去學自由泳，愣是在第一個教程后就完成了200米的深水考試，教練不得不提前把我晉級。游泳可是一項毅力的測試，有時候水溫只有13度，教練站在岸上，我們泡在水里，腿僵的連水都打不起來，渾身都是雞皮疙瘩，這就是意志鍛煉，也使我變得健康了許多。每當看到班里的同學今天發(fā)燒啦，明天感冒啦，我就在想他們太缺少運動了。
每年的寒假爸爸還都會帶我去滑雪，記得第一次滑雪，一開始我們都在初級道。初級道的山不高，坡很緩，我們跟著教練邊學要領，邊做動作：雙杖夾在腋下，重心壓低，雙腳平行，唰……!滑下來啦，沒摔，太爽啦!可是下山容易上山難，一會兒，手就受不了了，因為初級道是抓著纜繩上山。于是大家提議上中級道，因為那是可以坐著纜車上去的。到了山頂真是美極了，藍天就在我們頭頂，還不時有飛機飛過?？稍倏茨_下的滑道，傻眼啦，又高又陡。我心里挺害怕的，可又不敢說，一個勁兒的往大人身后退。只見他們一個個滑下去了，中級道的坡很陡，一下去人們的身體就容易失控，“咔咔咔……”“咣當當”，人摔倒了，手杖摔飛了，我們笑噴了……該我了，再也無法謙讓了，我先讓緊張的心靜下來，又默背了一遍下山的要領，仔細地看了看他們總摔的那個地方。那是一個陡坡，是加速地帶，可能有60度了吧，我心想：到那可一定要小心。我按了按帽子，重新戴好手套，扶正雪鏡，夾好雪杖，“下!”嗖的一下我沖了下去，我的雙腳死死踩住滑雪板讓它們保持平行，只覺得風從耳邊呼呼而過，仿佛心臟都停止了跳動，一眨眼我已經(jīng)到了山下，只見媽媽高興的一個勁兒的沖我揮手，說我就像一道閃電，一下子就沖了下來，這時我的心臟仿佛才想起跳動來，而且怦怦跳個不停。太刺激啦，居然沒摔!有了第一次的成功就增添了我的信心和膽量。雖然從高處向下滑出的那一霎那還是很緊張，很害怕，但更多的是挑戰(zhàn)和樂趣了。
滑雪被人們稱作是顯現(xiàn)人生價值的冬季最佳運動，滑雪能讓你在雪之清冽、山之空曠間，追逐風兒，感受速度的激情，享受運動的快樂，從而體驗健康快樂的生活。
我運動我快樂的心得體會篇十
我校的運動會在前段時間落下了帷幕，在賽場上，同學們奮勇爭先、努力拼搏，在為班級爭取榮譽的過程中，也證明了自己、超越了自己。
一年一度的運動會暫且告一段落，而我們運動的腳步不能停下！ 古希臘有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”它啟示我們：健康的身體，堅強的意志，人人都可以得到，秘訣就是：堅持鍛煉。 我們青少年是祖國的未來，是民族的希望，不僅要擁有豐富的知識和優(yōu)秀的文化素養(yǎng)，還要有強健的體魄作為我們奮斗和努力的基礎。在運動中，我們能感受生活的快樂，體會青春的朝氣活力。
人們說，人應該活到老，學到老。現(xiàn)在，我們要在后面加上一句，人更應該運動到老！運動不僅僅會帶給我們健康的.身體和生活的快樂，也會作用于我們的精神世界。 跑步是一項簡單卻效果明顯的健身運動。它可以增強心臟的收縮能力，保持血管的彈性；可以增大肺活量，調(diào)節(jié)情緒，防止神經(jīng)衰弱。更重要的是跑步能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志品質。,長跑還能健腦, 使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。所以我向全校同學發(fā)出倡議：冬季每天堅持利用課間操、體育課或課后的業(yè)余時間進行長跑 讓我們一起行動起來，在明媚的陽光下，揮灑汗水，展現(xiàn)活力。
讓我們在進行的青春樂曲中加入躍動的章節(jié)。 讓我們加入運動的隊伍，感受運動的無窮魅力！
我運動我快樂的心得體會篇十一
1)生命在于運動?！鼱柼?BR> 4)努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人?！斓?BR> 6)如果你想聰明，跑步吧!——古希臘格言
7)生命需要運動?！獊喞锼苟嗟?BR> 8)科學的基礎是健康的身體?！ㄌm科學家——居里夫人
9)運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動?！偎?BR> 10)身體虛弱，它將永遠不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧?！R梭
11)世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳?！R雅可夫斯基
12)人怕不動，腦怕不用。——諺語
13)水停百日生毒，人歇百日生玻?！V語
14)早起活活腰，一天精神好?！V語
15)飯后百步走，活到九十九。——諺語
16)跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松?！V語
17)靜而少動，體弱多病;有靜有動，無病無痛。——諺語
20)運動是一切生命的源泉。——達·芬奇
我運動我快樂的心得體會篇十二
尊敬的老師親愛的隊員們：
大家好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是，我運動、我健康、我快樂。
生命在于運動，沒有了運動也就受有了生命，缺少運動的生命是短誓的，近20年，我國青少年的體質逐步下滑，體能逐漸下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
冬天來了，天氣變冷了，但這是我們鍛煉的最佳時機。參加冬季運動不僅可以鍛煉身體，還能增強體質，提高身體抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射，不但能促進鈣和磷吸收的`作用，有助于骨骼生長發(fā)育，還能加快血液循環(huán)，增加大腦的供氧需求，這對消除大腦疲勞，增強記憶力和提高學習效率，都有積極作用。
隊員們，身體是我們學習的本錢，我校為了增強學生的身體素質，組織了每天兩次的陽光體育活動。大多數(shù)隊員都能積極參加，認真鍛煉，但在我們部分隊員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認真，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。本月下旬學校將對全校所有中隊的陽光體育活動進行評比，我倡議所有隊員能夠從現(xiàn)在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識，每天鍛煉一小時，快樂學習每一天，鍵康生活一輩子。
祝隊員們在陽光的體育活動的潮中，變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊能夠在評比中展現(xiàn)自我，取得令自己滿意的結果！謝謝大家！
我運動我快樂的心得體會篇一
運動是每個人都不可缺少的一部分，它無論對于身體還是對于精神都有著極大的益處，運動可以使我們的身體得到鍛煉，讓我們的身體更加健康，還可以讓我們的心情舒暢，心情愉悅。在我看來，運動就是我的快樂源泉，因為它可以讓我得到身體和心靈的雙重放松，讓我可以更加享受生活。以下是我關于“運動使我快樂”的心得體會。
第一段：運動讓我身體更健康
對于一個人的身體來說，健康是最基本的需求，但很多人往往因為工作繁忙等原因未能保持足夠的運動量。而我卻很珍惜每一次鍛煉的機會，這不僅可以消耗我的體力，還可以幫助我排毒減脂、增強免疫力，讓我既能享受運動的樂趣，又能讓身體變得更加健康。
第二段：運動讓我擁有自信
加強體質不僅可以讓我們的身體更加健康，也可以幫助我們心理方面更具自信。當我們花費大量精力并最終達成自己的目標時，我們會對自己的能力充滿信心，這種自信不僅可以在運動領域打敗對手，還可以在其它 生活領域中發(fā)揮作用。
第三段：運動讓我放松身心
在日常的學習和生活中，我們經(jīng)常面對各種各樣的壓力。通過運動，我可以釋放壓力和情緒，使我的身心得到放松。運動可以幫助我舒緩焦慮和疲勞，讓我煥發(fā)出新的能量。同時，運動的刺激也能夠使我保持充滿活力的狀態(tài)，在保持身體能量的同時，也讓我在日常生活中始終保持積極樂觀的態(tài)度。
第四段：運動讓我結交朋友
通過長期參加運動社團和鍛煉計劃，我遇到了許多熱愛運動的朋友。運動讓我認識到了不同類型的人，縮小了人與人之間的距離，拓寬了我的交友圈，并在運動過程中形成了多種團隊合作精神。除此之外，比如參與馬拉松等大型運動活動，直接面對來自世界各地的選手，在健康身體的同時也能享受到人際網(wǎng)絡的je良好交流經(jīng)歷。
第五段：結合實際助于身體的鍛煉
運動的快樂源泉源自于實踐，無論是打籃球還是跑步，只有真正投入到實踐中，才能深刻體會到運動所帶來的快樂和美好。因此，我會結合自身情況和時間安排來制定科學合理的鍛煉計劃，將健康飲食、適當鍛煉與日常生活相結合，以此提高自己的身體素質，同時提高娛樂性、感受到生命的愉悅。
總之，運動是我生活中不可或缺的一部分。通過運動，我可以讓身體更加健康、讓自己更加自信、紓解壓力和疲勞、結交朋友，并讓自己的生活充滿活力和積極向上的精神狀態(tài)。 當我們從運動中獲取到快樂的時候，我們所獲得的不僅僅是身體健康，也是快樂與幸福的狀態(tài)，這是運動給我的最深刻的感觸和作用。
我運動我快樂的心得體會篇二
冬天，是一個寒冷但又充滿了溫暖的季節(jié)。在過往的冬天里，我經(jīng)歷了許多快樂的時光，從中體會到了很多東西。在這里，我將分享我在冬天里快樂生活的心得體會。
首先，我學會了如何享受冬日的溫暖。在外面寒冷的天氣里，回到家里的溫暖讓我感到無比的舒適。我會坐在一張柔軟的沙發(fā)上，喝上一杯熱騰騰的咖啡，看著窗外的雪花緩緩飄落。這時，我會感受到一種內(nèi)心的寧靜和滿足，這種感覺無法用言語來形容，只能用心去體會。
其次，我喜歡和家人一起度過冬天。冬天是一個家庭團聚的好時機。我經(jīng)常和家人一起做一些溫暖的事情，如一起包餃子、看電影、聊天等等。這些簡單的活動讓我們更加親密，也讓我感受到了家庭的溫暖。在寒冷的冬天里，有一個溫暖的家庭是多么的幸福?。?BR> 此外，我還學會了如何在冬天里保持積極的心態(tài)。冬天雖然寒冷，但也有它獨特的美。我常常會想象冬天是一個夢幻的世界，白雪皚皚，純凈無瑕。這種積極的心態(tài)幫助我看到了冬天的美好，讓我忘記了寒冷，只專注于享受眼前的風景。同時，我也會參加一些和冬天相關的活動，如滑雪、堆雪人等，這些活動讓我快樂而充實，同時也增強了我的體魄。
最后，我喜歡在冬天里擁抱自然。冬天的大自然是如此神奇，我喜歡散步在白雪皚皚的公園里，看著樹木的枝條上掛滿了晶瑩剔透的冰柱。冬天的動物也十分可愛，我常常會看到松鼠躲在樹洞里，企鵝在冰上嬉戲。這些自然的景象讓我感到歡樂和平靜，讓我更加熱愛大自然，關心保護環(huán)境的重要性。
總的來說，我在冬天里體會到了很多快樂的時刻。學會享受冬日的溫暖，和家人一起度過難忘的時光，保持積極的心態(tài)，擁抱自然，這些都讓我在冬天里找到了快樂的源泉。冬天不僅是一個寒冷的季節(jié)，更是一個能讓我們增長智慧，提升幸福感的好時機。愿我們每個人都能在冬天里找到屬于自己的快樂和溫暖！
我運動我快樂的心得體會篇三
冬天是一年當中最寒冷的季節(jié)，但是對于我來說，冬天卻是我最快樂的時光。每當寒風咆哮，雪花飄飛，我總能找到屬于自己的快樂。下面，我將與大家分享我的冬天生活心得體會。
第一段：冬天的喜樂——雪花飛舞的樂趣
冬天的快樂，源于雪花飛舞的美妙。那些潔白的雪花，在陽光的照耀下閃爍著晶瑩的光芒，如天使的鬢發(fā)輕輕飄散。每當我看到這美麗的景象，我就充滿了快樂的心情。雪花是冬天最好的裝飾，它們?yōu)⒙湓跇渲ι希采w在大地上，令整個世界變得神秘又美好。我會穿上厚實的棉衣，走到戶外，盡情地享受雪花飛舞的樂趣。我會用手輕輕地觸摸雪花，感受它們那肌膚般的柔軟和寒冷。我還會和小伙伴們一起堆雪人，打雪仗，那是多么快樂的時光??！
第二段：冬天的快樂——冰雪運動的狂歡
冬天是冰雪運動的季節(jié)，每一年的冬天，我都期待著去滑冰?；嵌斓囊淮筇厣?，不僅能夠鍛煉身體，還能感受到冰面上飛馳的快感。我記得，在冰上滑行的那一刻，全身充滿了力量，仿佛可以飛翔起來。跌倒也不要緊，站起來，再次嘗試，直到掌握平衡，感受到成功的喜悅。除了滑冰，我還喜歡雪橇滑雪、冰球等冰雪運動。這些運動不僅讓我感受到身體的快樂，還增加了我與小伙伴之間的友誼。
第三段：冬天的幸?！獪嘏彝サ膱F聚
冬天是一個團聚的季節(jié)，寒冷的天氣讓人更加渴望溫暖。當下班回家的時候，我總能聞到家里飄來的香味，母親烹飪的暖心晚餐總能讓我感到滿足和幸福。坐在一起吃飯，互相分享一天的所聞所見，聽父母的教誨和關心，這是我最幸福的時刻。在冬天的夜晚，我還喜歡與家人一起看電視，烤火爐旁聊天，這些都是我生活中最溫暖的時刻。冬天的家是一個溫暖的港灣，讓我感受到無限的幸福。
第四段：冬天的歡樂——節(jié)日的氛圍
冬天是一個充滿歡樂的季節(jié)，擁有許多重要的節(jié)日。其中最引人矚目的當屬圣誕節(jié)了。圣誕節(jié)是一個關于愛和祝福的節(jié)日，人們會在這一天贈送禮物，歡聚一堂，共慶佳節(jié)。我喜歡圣誕節(jié)的氛圍，街道上掛滿了五彩斑斕的彩燈，商店里擺滿了各種各樣的圣誕飾品，讓人感到充滿了歡樂和期待。此外，還有元旦、春節(jié)等重要的節(jié)日，每個節(jié)日都給我?guī)砹藷o盡的歡樂和回憶，讓我度過了一個充實而快樂的冬天。
第五段：冬天的美好——閱讀和學習的機會
冬天雖然寒冷，但正因如此，我有更多的時間來閱讀和學習。在溫暖的房間里，我可以翻閱一本本書籍，與文學名著相伴。讀書是一種享受，它讓我進入一個全新的世界，探索未知的領域。在這里，我可以學習知識，培養(yǎng)興趣，拓寬眼界。同時，也可以寫下自己的感受和心得，將思緒變成文字。冬天更是一個學習的機會，寒冷的天氣讓我更加專注，我通過自學或參加各種培訓，提高自己的技能和知識水平。在冬天的閱讀和學習中，我發(fā)現(xiàn)了無數(shù)的快樂。
冬天是一個寒冷但充滿快樂的季節(jié)。每一年的冬天，我都能找到不同于其他季節(jié)的快樂。無論是雪花飛舞的樂趣，還是冰雪運動的狂歡；無論是溫暖家庭的團聚，還是節(jié)日的歡樂；無論是閱讀和學習的機會，還是各種各樣的冬天樂趣，我都能找到屬于我的快樂。冬天，讓我感受到了生活的豐富和美好，讓我體驗到了快樂的真諦。
我運動我快樂的心得體會篇四
運動，他可以使人變得健康、變得強壯，還可以說是人們的“長生果”。
著名作家列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：“生命就是運動，人的生命就是運動。
別看我才五年級，我可是個“全能運動員”呢!
我最喜歡的運動是踢足球，貝克漢姆是我心目中的偶像。
每到星期天下午，我會和附近小區(qū)的小伙伴們不約而同地到體育場。
有時我們組織成兩隊比賽;有時我們分享自己踢球時的經(jīng)驗;還有時我們會一起討論創(chuàng)造一個“新球種”。
分享經(jīng)驗時我不但能提高自己的球技，還加強了我和伙伴們的友誼，真是其樂無窮，一舉兩得!
我從八歲時開始學跑步，如今已經(jīng)能一口氣跑下來450米了。
還記得上次，學校發(fā)了個通知，五六年級每天早上進行“陽光冬季長跑活動”。
這把我樂的喲，路上一邊跑一邊炫耀我跑的怎么怎么好，同學都煩死了，說句自己的`心里話：我也覺得自己有點煩，不過不知怎么的，我覺得有一種我不說就會累死的感覺。
“籃球”是我的好朋友，我每天都會拎著個塑料袋，裝著籃球，一下課，準是第一個沖出去的，就因為這個，我被老師狠狠的罵了一次。
我會單手扣籃，雙向傳球還有翻身傳球，籃球不僅能使我變得高，而且使我的腿、腳、手臂、頭腦同時活動，加強反應力，對我這個頭腦遲鈍的小學生來說，這是對我益處最多的一項運動。
登山是我最拿手的了，不管山勢怎樣得陡峭，我都能靠我那堅韌的毅力和飽滿的體力贏得最后的勝利。
每到假期，我都會和爸爸媽媽抽空去爬山，一家三口進行登山比賽，每次都是我冠軍!
運動陪我度過了一個個快樂的時光，而爸爸媽媽有時做我的教練、有時做我的陪練，還有時做我的啦啦隊員，我喜歡運動!
健康運動快樂【2】
健康運動快樂，每一項對我們來說都非常重要。
健康，可以讓我們擁有一個良好的身心;運動，可以讓我們擁有一個強壯的身體;快樂，可以讓我們每天都開開心心。
讓我們做好這三項，做一個健康運動快樂的人吧!
為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。
星期天我們可以去體育場鍛煉身體，那兒有好多人在活動。
有的打籃球;有的打網(wǎng)球;還有的踢足球。
有的人利用體育場上的公共體育器械鍛煉身體，摸高器可以提高人體的彈跳能力;太空漫步機可以提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性;過山攀梯可以鍛煉兒童的勇敢性及四肢的靈活性。
通過這些體育運動，鍛煉了我們的身體，從中也感受到了運動的快樂。
這樣，我們可以保持身體健康、心情舒暢，才能在學習和生活中精力充沛、開心愉快!所以，我們要積極參加體育鍛煉，增強體質。
有了好身體，可以認真專心地學習，學習成績提高了，我們就感覺很快樂!
健康運動快樂，是我們每個人都需要的，讓我們都做一個健康運動快樂的人吧!
我運動我快樂的心得體會篇五
寒冷的冬季伴隨著飄雪的美景，每次迎接冬天的到來，我總能感受到一種溫暖的快樂。這是因為我擁有一種秘訣，使我在寒冷的季節(jié)里過上了一種快樂的生活。在這篇文章中，我將分享我快樂的冬天生活心得體會。
首先，保持積極心態(tài)是我快樂冬天生活的關鍵。冬季的天氣寒冷，很容易讓人感到沮喪和消極。然而，我發(fā)現(xiàn)只要改變對冬天的態(tài)度，就能帶來快樂。我會告訴自己冬天是一個欣賞雪花的季節(jié)，它給大地披上銀白的外衣，使整個世界都變得如此美麗。我會穿上厚厚的羽絨服、戴上絨毛帽子和手套，然后外出散步，享受大自然的美景。以這種積極的心態(tài)面對冬天，我發(fā)現(xiàn)自己比以往更容易快樂。
其次，保持健康生活方式也是我快樂冬天生活的要素之一。冬天容易引發(fā)各種健康問題，如感冒、皮膚干燥等。為了保持身體健康，我會多吃富含維生素的水果和蔬菜，保持充足的睡眠，每天鍛煉身體。此外，我還會注意保濕，涂抹潤膚霜，讓皮膚保持水潤。通過這些健康的生活習慣，我能夠遠離疾病的困擾，保持愉快的心情。
除了保持健康，我還樂在其中的方式之一就是享受美食。對于我來說，冬天是一個享受美食的季節(jié)。在各種寒冷的天氣下，一碗熱騰騰的火鍋或一杯暖心的熱巧克力總能讓我感到溫暖。此外，我也會嘗試烘培一些暖心的蛋糕和面包，融化奶油和巧克力的香氣充滿了整個家。冬天的美食讓我快樂的同時，也讓我體驗到了豐盛的幸福。
與此同時，我還喜歡在冬天的時刻和家人朋友共度時光。寒冷的天氣讓人不太愿意外出，而在室內(nèi)的溫暖中與親朋好友聚會則成了我快樂的時刻。大家圍坐在火爐前，品嘗美食，分享彼此的生活故事，這樣的時刻讓我感受到溫暖和幸福。與親人朋友的交流和陪伴能夠讓我感到寒冷天氣的減輕，更多地體驗到快樂的力量。
最后，我喜歡冬天的另一個原因是它給我?guī)砹怂伎己头此嫉臋C會。寒冷的天氣往往讓人靜下心來，思考自己的過去和未來。我會花一些時間回顧過去的一年，反思自己的成長和不足之處，制定新的目標和計劃。這種思考和反思幫助我更好地認識自己，成長為更好的人，并給我?guī)砹藵M足感和快樂。
在我的生活中，冬季從不僅僅是一個寒冷的季節(jié)，更是我快樂的季節(jié)。通過保持積極心態(tài)，保持健康生活方式，享受美食，與家人朋友共享時光，思考和反思，我能充分體驗到冬天的快樂。這樣的體驗不僅讓我度過了一個快樂的冬天，還為我未來的生活帶來了更多的幸福和快樂。
我運動我快樂的心得體會篇六
運動對于大多數(shù)人來說，都是一項有益身心的活動。然而，對我來說，運動并不只是一項健康的生活方式，更是我在日常生活中得到快樂的途徑。在體育課上、課外活動中，無論是與好友、家人、還是獨自一人，通過運動我都可以找到快樂的源泉。
第二段：運動讓我更健康
首先，運動帶給我的快樂源自它能讓我保持身體健康。常規(guī)的體育鍛煉有助于改善心血管健康、增強免疫系統(tǒng)、提高肺部功能。而且，通過鍛煉運動，我也可以保持體型，讓自己更有自信。每周，我會安排一些時間去跑步、游泳、健身，在運動的過程中，身體會產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質，讓我感受到快樂和輕松的狀態(tài)。
第三段：運動讓我與人溝通
除了讓身體更健康，運動也讓我找到了許多志同道合的朋友。在體育課上，我與同學們一起參加運動比賽，互相鼓勵、加油。在社交軟件上，我也會關注一些運動社區(qū)，跟著指導員一起做訓練，分享活動經(jīng)驗。在運動中，我學會了與人交流、合作，培養(yǎng)了互幫互助的良好品質。這些朋友和團隊，讓我在長時間的運動挑戰(zhàn)中，也能保持愉悅心情。
第四段：運動讓我追求挑戰(zhàn)
盡管運動讓我保持健康和快樂，但是，我還需要尋找一些新的壯舉來保持興趣。這些挑戰(zhàn)也帶來了愉悅感，激發(fā)了我追求進步的動力。在之前的馬拉松比賽中，我曾經(jīng)花費了大量的時間精力進行備戰(zhàn)，克服了許多瓶頸，終于跨過終點線，獲得了成就感和滿足感。這一次的經(jīng)歷，讓我在生活中積極面對挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
第五段：結論
總的來說，運動對于我的好處太多了，提高了身體健康、社交溝通等多方面。跑步、游泳、健身，每一個運動都呈現(xiàn)不同的體驗，帶來截然不同的快樂。我相信，如果每個人都能找到適合自己的運動方式，堅持下去，就能享受到運動帶來的心理變化和身體變化，這也是一種健康而快樂的生活方式。
我運動我快樂的心得體會篇七
記得有一次，要開學了，因為很久沒打掃，所以教室灰塵特別多，根本就不是人呆的地方，我們就開始動員大掃除，我還沒開始勞動，就被一年級的老師“拐”到了一年級去打掃去了！
因為人手不夠的緣故，老師只讓我掃地和排桌子，可別小看掃地和排桌子啊！
教室雖然不是很骯臟，地板上沒有紙屑，但卻堆積了厚厚的灰塵，我拿起掃把，開始掃了起來，我左掃掃，我右掃掃，夷，這兒剛剛不是才掃嗎？怎么又有灰塵了？管它三七二十一，我開始龍卷風般的瘋狂掃地，終于，在我的不斷地掃地之下，灰塵最終還是屈服了，在我辛苦掃地的灌溉和我亮晶晶的汗水滋潤之下，地板亮出了她的原來風貌（地板是灰的，其實都差不多拉?。?BR> 接下來的工作就只剩下排桌子了，我開始排第一排桌子，這個上去點，太偏了，不行，下來點，恩，好了，出去看看效果，?。吭趺赐嵬崤づさ?？在里面看的時候還可以，現(xiàn)在全亂了？可能是我近視沒戴眼鏡引起的偏差吧！近視真不是個好東西，我無奈地重排了桌子，現(xiàn)在，恩，好，ok，通過，下一排，就這樣，我一排一排的排了下去，整體看上去，恩，還不錯，整體上過得去。
結束了，勞動結束了，我興奮的心情也平靜了下來，老師回來后，看著我自己一個人把教室打掃得這么干凈，硬拉著我去喝飲料，獎勵我，一天的疲勞都消除了。啊，勞動真快樂?，F(xiàn)在回想起來，我的心仍有點激動。
我運動我快樂的心得體會篇八
我運動我快樂作文
作文――我運動,我快樂
濟寧市霍家街小學四年級四班孟**
你如果問我這個暑假快不快樂，是什么帶給我快樂？我一定會說：“我很快樂,是運動帶給了我快樂！”
爸爸和我一樣，也放了暑假。因為我在上學期間經(jīng)常犯感冒、鼻炎，一定程度上影響了學習，爸爸和我達成一致意見：利用暑假鍛煉身體，提高身體素質。一向不太愛運動的爸爸這么積極配合我，因為他也需要減肥了！我們決定每天都要跑步，打羽毛球。
剛開始的幾天，很不容易堅持，因為不習慣，感覺很累。再加上我還不太會打羽毛球，剛開始跟爸爸學，有一些難。后來慢慢適應了，也有些喜歡了。這不，我和爸爸在樓下花園里準備打比賽啦。
比賽開始，我拿著球拍，擺出了一副天不怕、地不怕的模樣，準備迎接爸爸的挑戰(zhàn)。突然，爸爸搶先一步，來了個“急旋風”，球帶著風向我猛飛過來，我也不甘示弱，像只巨蟹用力揮舞著大鉗子，對準那個球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的腦門！原來，因為我的球拍拿得有些歪，再加上邪風的作用，導致了最后的“悲慘結局”！
風云”，偏偏這時又來了一陣風，把我的如意小白鴿吹到了人家房頂上！我們只得暫時終止比賽，可我的心里卻暗暗叫苦：壞風，怪風，該死的風，為什么老和我唱反調(diào)？我和你勢不兩立！還我半年零食……”
爸爸費了九牛二虎之力終于把球弄了下來，爸爸斗志很旺盛，竟然沒有喊累，“父女大戰(zhàn)”再一次爆發(fā)，爸爸故技重施，又來一個“急旋風”，由于吸取了第一次的教訓，我下意識地拿球拍擋在了臉前，可不能再被打個頭昏眼花，誰知，球正好擊中了球拍，并被反彈回去，由于距離太近，爸爸并沒有接住，我總算贏了一次，我高興得手舞足蹈，可爸爸卻對我說：“剛剛那只是巧合。現(xiàn)在聽我孟教頭給你講一下需要注意的問題，發(fā)球的準備姿勢和動作要具有一致性，發(fā)球后應立即把球拍舉至胸前，看我的示范動作，你做一下，對，很好，然后，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中……”爸爸扭動著笨重的身體，已經(jīng)汗流浹背了，我都有些感動了。爸爸又講了好多知識，還真挺實用，我對爸爸佩服得五體投地！在爸爸的悉心教導下，我的進步很快，后來，我基本上能和爸爸打個暑假和爸爸一起打羽毛球，即鍛煉了身體，愉悅了心情，平手了呢！
這又增進了我和爸爸的感情，現(xiàn)在我和爸爸成了無話不談的好朋友，比和媽媽還要親呢！這就是運動在我眼中的意義，運動并收獲著，收獲并快樂著！
我運動我快樂
就在北京奧運會如火如荼地穩(wěn)步進行的時候，我們近百名陽光天使小記者在報社老師的帶領下，來到了山西省體育職業(yè)學院。在這里，我們將參與“與奧運同行，感受運動樂趣”的親身體驗活動。
短暫的歡迎儀式后，我們便開始了為期一天的愉快行程。第一站我們先來到了體操館，在這里我們欣賞到了精美絕倫的帶操和棒操表演。為我們表演的都是些和我們一樣大或比我們還要小的體院學生。沒想到她們這么小，卻跳得那么好：新穎別致的隊形、高飛飄逸的空翻、柔若無骨的下腰，整齊劃一的動作說明她們下足了功夫。雖然我也學過五年舞蹈，但與她們相比真是自愧不如呀！
緊接著我們又分別參觀了籃球館、摔跤柔道館和射箭射擊館。在這些場館里都有運動員在汗流浹背地刻苦訓練，他們真是辛苦?。∫郧?，在所有的體育比賽中，我最喜歡的就是射箭了，運動員不需要強烈的身體對抗，不需要滿場玩命的奔跑，只見他（她）們舒展雙臂，彎弓搭箭，輕輕松松就把羽箭射中了靶心。既有現(xiàn)代的儒雅，又有古者的俠風。然而，當我在射箭館親身體驗開弓時才發(fā)現(xiàn)，我想錯了。結果是我用盡了吃奶的勁，弓才拉開一點點，看來干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。
了下午好在運動場上的運動體驗中一決雌雄。
我運動，我快樂，我健康
我最熱衷的體育運動非打羽毛球莫屬了。當我看到運動場上跳躍的身影時，我的心也跟著飛揚起來。我平時就經(jīng)常和爸爸打羽毛球，我還被他稱為“羽毛球健將”呢！這不，今天我們就進行了一場比拼。
剛一開始的時候，我因為有兩天沒有練習而打得十分生疏?？晌覜]有因此耍賴或是叫停，因為我知道比賽就是公平公正的，而這個過程也正是磨煉我們的最好機會。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，不努力又怎會有回報會呢？果實的大小就取決于自己有多少汗水流進了土地之中。
這第一場比賽過后，雖然比分暫時落下，但是我已經(jīng)活動開了。在下面的幾場比賽中，我發(fā)揮得越來越好，拿出了我的真正水準，力挽狂瀾，打敗了爸爸。
這場比賽中我運動，我快樂，使我鍛煉身體，更健康，并鍛煉了我的意志，真是一舉四得??！
飛越極限，超越夢想
那是前不久的體育文化節(jié)上，每一項比賽的競爭都是那樣的激烈，那些精彩的片段不容我們忘記。而在那些片段中，有一個瞬間最為令我感動、難忘。
龍清泉，你是最棒的！
中國隊24年在男子舉重56公斤級奧運會零金牌的歷史昨晚被改寫。龍清泉用了6分鐘、6次試舉,以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤奪得金牌。這個17歲的“90后”少年，毫不掩飾自己的志向：“我以后一定會超過穆特魯?！边@是一個新時代的開始！年輕、有激情的中國人代表了舉重的發(fā)展趨勢。他有望成為繼穆特魯后最亮的明星。我至今還記得當時比賽的情形與場面：
真正的比賽在杠鈴的重量加到125公斤時才剛剛開始，龍清泉輕松的將杠鈴舉過頭頂，隨后出場的印尼選手伊拉萬、越南的黃英俊、中華臺北的'楊景翊也都順利完成了這個重量，杠鈴的重量再次提升到了128公斤，第二次試舉龍清泉再次輕松的成功，這時，場上同樣取得這個成績的選手僅剩下黃英俊和伊拉萬，且他們兩人均已用完了3次試舉的機會。龍清泉再次上場，以全場最佳的132公斤結束了抓舉的比賽，同時以132公斤的抓舉成績打破世界青年紀錄。
挺舉的比賽接著開始了，龍清泉的表情頗為輕松，他開把重量是155公斤，同樣選擇了這個重量的還有他的兩個主要競爭對手黃英俊、車今哲，三個人先后舉起了這個重量，其中車今哲第二次試舉才成功。杠鈴重量加到158公斤，印尼名將伊拉萬以這個成績結束了比賽，此時還有金牌希望的僅剩下龍清泉、黃英俊、車今哲和楊景翊。龍清泉的第二次試舉160公斤的重量也是一把成功，而車今哲在試舉160公斤失敗之后，黃英俊也是最后一次試舉才舉起160公斤，此時抓舉成績領先的龍清泉已經(jīng)將這枚金牌收入囊中，最后一把挑戰(zhàn)164公斤雖然失敗，但已無礙大局，最終年僅17歲的龍清泉以抓舉132公斤、挺舉160公斤、總成績292公斤的成績勇奪男子56公斤級冠軍。
龍清泉雖然沒有打破奧運會的記錄，但他同樣是我們的驕傲，因為他才17歲，他有很大的發(fā)展余地。而且他是一個很樂觀，很自信的運動員，所以他的這枚金牌也同樣值得我們驕傲與歡樂。
龍清泉，你是最棒的?。?！
我運動我快樂的心得體會篇九
我從小就常常聽到人說：“生命在于運動!”我從小的身體就不好，體弱多病的，我的爸爸也常常勸我，讓我多運動運動，可是我總是左耳進右耳出的，所以現(xiàn)在的體育成績一般般。不過后來我覺得運動會帶來健康的。
記得有一次，我在我們小區(qū)的公園里散步，那時正是清晨時分，幾個中年婦女和幾個老年人在一起做運動，幾個老年人正在跑步，我看著他(她)們那輕盈的身軀，根本不像已經(jīng)有七十多歲高齡的人。
"那老爺爺你每天都這么早來鍛煉呀?''我說。
"當然了!''老爺爺說，"早睡早起身體好。''
聽了老爺爺?shù)囊环捯院螅矣X得很有道理，我心情豁然開朗了許多。
之后，我一時間就常常叫我的爸爸、媽媽一起和我運動，如：跑步、騎自行車、爬山、下棋等等的活動，使我的體質比以前好多了。我也開始參加一些學校舉行的比賽。
去年我也參加了比賽，我參加了壘球和一百米沖次，在我投壘球的時候，我就只有5、6名次罷了，可是，我在沖次100米中，我發(fā)揮失長了。在槍聲響起的時候，我遲疑了一下，后來才反映過來的，我使了吃奶的勁，同學們還為我加油，但還是設有追上，最后只跑了第五名。
從此以后我知到了運動真的能給我?guī)砜鞓贰?BR> 人的健康，不可以離開運動，運動不但給我們好身體，還會給我們快樂的。
五年級的時候，我加入了學校的田徑隊，那時我有點驚喜，但有點痛苦，因為那時候我最討厭跑步了。可是沒辦法，“800”米這遙遠的路程還是沖著我來。
在田徑隊，差不多每天跑三圈以上，我恨極了，可是我又看看自己的身體想：唉，運動才可以健康。可是在一次的跑步中，我終于忍不住了，浴室跑回教室，打算永遠也不下去田徑隊了。到了第二天，體育老師生氣地和我說：昨天干嘛去了?你知不知道運動是多么重要，如果你真想退出，你以后后悔了別找我。”我聽完后悔了，運動對我來說真的很重要。
于是，我不再又離開田徑隊的想法了，每一天都做好運動。時間長了，我慢慢發(fā)現(xiàn)到了自己有些變化了……我不再像以前那樣常常生病，也不再像以前弱小了。
突然我覺得運動就像一個魔法師，他把我缺點一點一點變成完美了。所以我對運動越來越喜愛了。一年一度的校運會上，我憑著自己的能力拿了許多冠軍，我很開心，因為讓我明白體育還會讓我提高自信的。
在班上，我也因此這樣，成為了第二個“女冠軍運動員”稱呼，我很開心，因為我得到大家的認同。
原來運動能給我?guī)硪环N不同的快樂，它能給我健康，給我自信，給我名聲，最重要的是教會了我：只有努力，才有收獲。
從小我就喜歡運動，也許是受父母的影響。也許是父母更注重我的健康。記得媽媽告訴過我，生我的時候她已經(jīng)40多歲了，當我還在她肚子里的時候，她就為我祈禱，希望我是一個健康的孩子。于是我從小就與運動為伴，在運動中健康、快樂的成長。
我三歲的時候，每周父母都堅持帶我去游泳，準確的說是戲水。上一年級的時候，爸爸為我報了一個游泳學習班。開始了我的正規(guī)訓練，記得當時我是班上學的最快、最好的，教練說兩個教程學一個泳姿，我為了盡快去學自由泳，愣是在第一個教程后就完成了200米的深水考試，教練不得不提前把我晉級。游泳可是一項毅力的測試，有時候水溫只有13度，教練站在岸上，我們泡在水里，腿僵的連水都打不起來，渾身都是雞皮疙瘩，這就是意志鍛煉，也使我變得健康了許多。每當看到班里的同學今天發(fā)燒啦，明天感冒啦，我就在想他們太缺少運動了。
每年的寒假爸爸還都會帶我去滑雪，記得第一次滑雪，一開始我們都在初級道。初級道的山不高，坡很緩，我們跟著教練邊學要領，邊做動作：雙杖夾在腋下，重心壓低，雙腳平行，唰……!滑下來啦，沒摔，太爽啦!可是下山容易上山難，一會兒，手就受不了了，因為初級道是抓著纜繩上山。于是大家提議上中級道，因為那是可以坐著纜車上去的。到了山頂真是美極了，藍天就在我們頭頂，還不時有飛機飛過?？稍倏茨_下的滑道，傻眼啦，又高又陡。我心里挺害怕的，可又不敢說，一個勁兒的往大人身后退。只見他們一個個滑下去了，中級道的坡很陡，一下去人們的身體就容易失控，“咔咔咔……”“咣當當”，人摔倒了，手杖摔飛了，我們笑噴了……該我了，再也無法謙讓了，我先讓緊張的心靜下來，又默背了一遍下山的要領，仔細地看了看他們總摔的那個地方。那是一個陡坡，是加速地帶，可能有60度了吧，我心想：到那可一定要小心。我按了按帽子，重新戴好手套，扶正雪鏡，夾好雪杖，“下!”嗖的一下我沖了下去，我的雙腳死死踩住滑雪板讓它們保持平行，只覺得風從耳邊呼呼而過，仿佛心臟都停止了跳動，一眨眼我已經(jīng)到了山下，只見媽媽高興的一個勁兒的沖我揮手，說我就像一道閃電，一下子就沖了下來，這時我的心臟仿佛才想起跳動來，而且怦怦跳個不停。太刺激啦，居然沒摔!有了第一次的成功就增添了我的信心和膽量。雖然從高處向下滑出的那一霎那還是很緊張，很害怕，但更多的是挑戰(zhàn)和樂趣了。
滑雪被人們稱作是顯現(xiàn)人生價值的冬季最佳運動，滑雪能讓你在雪之清冽、山之空曠間，追逐風兒，感受速度的激情，享受運動的快樂，從而體驗健康快樂的生活。
我運動我快樂的心得體會篇十
我校的運動會在前段時間落下了帷幕，在賽場上，同學們奮勇爭先、努力拼搏，在為班級爭取榮譽的過程中，也證明了自己、超越了自己。
一年一度的運動會暫且告一段落，而我們運動的腳步不能停下！ 古希臘有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”它啟示我們：健康的身體，堅強的意志，人人都可以得到，秘訣就是：堅持鍛煉。 我們青少年是祖國的未來，是民族的希望，不僅要擁有豐富的知識和優(yōu)秀的文化素養(yǎng)，還要有強健的體魄作為我們奮斗和努力的基礎。在運動中，我們能感受生活的快樂，體會青春的朝氣活力。
人們說，人應該活到老，學到老。現(xiàn)在，我們要在后面加上一句，人更應該運動到老！運動不僅僅會帶給我們健康的.身體和生活的快樂，也會作用于我們的精神世界。 跑步是一項簡單卻效果明顯的健身運動。它可以增強心臟的收縮能力，保持血管的彈性；可以增大肺活量，調(diào)節(jié)情緒，防止神經(jīng)衰弱。更重要的是跑步能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志品質。,長跑還能健腦, 使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。所以我向全校同學發(fā)出倡議：冬季每天堅持利用課間操、體育課或課后的業(yè)余時間進行長跑 讓我們一起行動起來，在明媚的陽光下，揮灑汗水，展現(xiàn)活力。
讓我們在進行的青春樂曲中加入躍動的章節(jié)。 讓我們加入運動的隊伍，感受運動的無窮魅力！
我運動我快樂的心得體會篇十一
1)生命在于運動?！鼱柼?BR> 4)努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人?！斓?BR> 6)如果你想聰明，跑步吧!——古希臘格言
7)生命需要運動?！獊喞锼苟嗟?BR> 8)科學的基礎是健康的身體?！ㄌm科學家——居里夫人
9)運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動?！偎?BR> 10)身體虛弱，它將永遠不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧?！R梭
11)世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳?！R雅可夫斯基
12)人怕不動，腦怕不用。——諺語
13)水停百日生毒，人歇百日生玻?！V語
14)早起活活腰，一天精神好?！V語
15)飯后百步走，活到九十九。——諺語
16)跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松?！V語
17)靜而少動，體弱多病;有靜有動，無病無痛。——諺語
20)運動是一切生命的源泉。——達·芬奇
我運動我快樂的心得體會篇十二
尊敬的老師親愛的隊員們：
大家好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是，我運動、我健康、我快樂。
生命在于運動，沒有了運動也就受有了生命，缺少運動的生命是短誓的，近20年，我國青少年的體質逐步下滑，體能逐漸下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
冬天來了，天氣變冷了，但這是我們鍛煉的最佳時機。參加冬季運動不僅可以鍛煉身體，還能增強體質，提高身體抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射，不但能促進鈣和磷吸收的`作用，有助于骨骼生長發(fā)育，還能加快血液循環(huán)，增加大腦的供氧需求，這對消除大腦疲勞，增強記憶力和提高學習效率，都有積極作用。
隊員們，身體是我們學習的本錢，我校為了增強學生的身體素質，組織了每天兩次的陽光體育活動。大多數(shù)隊員都能積極參加，認真鍛煉，但在我們部分隊員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認真，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。本月下旬學校將對全校所有中隊的陽光體育活動進行評比，我倡議所有隊員能夠從現(xiàn)在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識，每天鍛煉一小時，快樂學習每一天，鍵康生活一輩子。
祝隊員們在陽光的體育活動的潮中，變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊能夠在評比中展現(xiàn)自我，取得令自己滿意的結果！謝謝大家！