心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇一
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，現(xiàn)代人越來越少時間去做運(yùn)動，而在家運(yùn)動成為了一種不錯的選擇。最近，我也開始在家里堅持運(yùn)動，通過這一段時間的經(jīng)歷和體驗，我有了一些感悟和心得體會。
首先，運(yùn)動是一種釋放壓力的有效方式。在工作和生活中，我們常常面對各種各樣的壓力，長時間的緊張狀態(tài)讓我們的身心都處于沉重的負(fù)荷之下。而運(yùn)動可以通過讓身體活動起來，讓緊張的情緒得到散發(fā)和釋放，有效地減輕壓力。每次我運(yùn)動完之后，身體的疲勞感會讓我感到一種輕松和釋放，就像是把所有的負(fù)擔(dān)都放下了一般。
其次，運(yùn)動對于身體健康有著很大的益處。長期缺乏運(yùn)動的人往往會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，引發(fā)各種慢性疾病的風(fēng)險增加。而堅持在家運(yùn)動可以有效地改善身體素質(zhì)和健康水平。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，提高免疫力，預(yù)防感染疾病。而且，通過定期的運(yùn)動，我也在不知不覺中減輕了體重，增強(qiáng)了身體的耐力和靈活性。
另外，堅持在家運(yùn)動還可以提高自律能力和意志力。在家里運(yùn)動，沒有外界的監(jiān)督和激勵，完全靠自己的自覺性去堅持和持之以恒。而這種自覺性的培養(yǎng)對我們的自律能力和意志力有著極大的影響。每次我在家鍛煉的時候，我都會設(shè)定一個小目標(biāo)，比如說每天堅持30分鐘的運(yùn)動，而且我會有意識地記錄下來，以此來監(jiān)督自己的行動。通過這一過程，我逐漸培養(yǎng)了自己的自律性，也提高了自己的意志力。
此外，一個人的內(nèi)在修養(yǎng)也能夠得到提升。運(yùn)動的過程可以鍛煉人的意志，增強(qiáng)自己的毅力。尤其是在面對困難時，運(yùn)動讓我認(rèn)識到只有堅持下去，才能夠獲得更好的結(jié)果。而這一精神也可以應(yīng)用到生活的方方面面。比如，當(dāng)工作遇到麻煩時，我會保持樂觀的心態(tài)，并且堅持去解決問題，而不會輕易放棄。這種積極向上的意識和樂觀態(tài)度也對提升個人的修養(yǎng)和品質(zhì)起到了積極的影響。
綜上所述，在家運(yùn)動帶給我的不僅僅是身體上的好處，更是心靈上的滿足感和快樂。通過運(yùn)動，我釋放了壓力，改善了身體健康，提高了自律能力和意志力，并且內(nèi)在修養(yǎng)也有了提升。我相信，只要堅持不懈，運(yùn)動將成為我生活中不可缺少的一部分。盡管很多時候會有各種各樣的理由和借口讓我們停止運(yùn)動，但只要我們意識到運(yùn)動的重要性，并且為之努力，我相信我們一定可以在在家運(yùn)動中收獲到更多的體驗和感悟。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇二
社區(qū)運(yùn)動會是一項豐富多彩的居民活動，不僅可以加強(qiáng)社區(qū)居民之間的聯(lián)系，還能增進(jìn)相互了解，提高身體素質(zhì)。我有幸參加了最近一次社區(qū)運(yùn)動會，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性
在社區(qū)運(yùn)動會中，我和其他隊友們一起參加了接力比賽。這個比賽要求隊員們互相配合，每個人都必須盡力跑好自己的一段。通過這次比賽，我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。只有每個人都盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能在比賽中取得好成績。同時，我們還要與隊友們保持良好的溝通和協(xié)調(diào)，以確保接力順利進(jìn)行。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊合作不僅僅是在比賽場上需要，生活中的各個方面都需要我們懂得如何與他人合作。
第三段：堅持和毅力的力量
社區(qū)運(yùn)動會中，有一項特別有挑戰(zhàn)性的項目是長跑。我從小就不擅長長跑，但我還是報名參加了這個項目。當(dāng)比賽開始時，我發(fā)現(xiàn)自己的腿部很快就開始酸痛，逐漸感到無法堅持下去。然而，我想起了曾經(jīng)聽到的一句話：“堅持就是勝利?！蔽腋嬖V自己要堅持下去，于是我繼續(xù)前進(jìn)，一步一步地向終點靠近。最終，我成功完成了比賽，并獲得了一個小小的成績。通過這次比賽，我明白了堅持和毅力的重要性，只要不放棄，就能取得好的成果。
第四段：友誼的力量
除了競技，社區(qū)運(yùn)動會還提供了許多其它活動，如短跑、跳遠(yuǎn)等。在這些活動中，我結(jié)識了許多新朋友。我們一起參加比賽、互相加油鼓勁，這種友誼是非常寶貴的。通過與他們的交流，我學(xué)到了許多新的知識和技巧，并且也得到了他們的幫助和鼓勵。這次社區(qū)運(yùn)動會讓我明白了友誼的力量，有了朋友的支持和鼓勵，我們在生活中就會變得更加勇敢和堅定。
第五段：心靈的滿足和社區(qū)共同體的意義
社區(qū)運(yùn)動會讓我感受到了一種特殊的心靈滿足。當(dāng)你全身心地投入其中，刻苦訓(xùn)練，并最終取得好成績時，你會感到一種成就感和滿足感，這種感覺是無法用言語來形容的。此外，社區(qū)運(yùn)動會還強(qiáng)調(diào)了社區(qū)共同體的意義。通過這次活動，我看到了社區(qū)居民團(tuán)結(jié)一心的一面，大家齊心協(xié)力，共同為社區(qū)的和諧發(fā)展而努力。這讓我深刻認(rèn)識到，社區(qū)給予了我們很多，我們也應(yīng)該積極參與社區(qū)活動，為社區(qū)的繁榮與進(jìn)步貢獻(xiàn)一份力量。
總結(jié)：
通過參加社區(qū)運(yùn)動會，我不僅提高了體質(zhì)，還學(xué)到了團(tuán)隊合作、堅持和毅力、友誼的重要性，同時也深刻認(rèn)識到了社區(qū)共同體的意義。這次活動為我提供了一個鍛煉自身的機(jī)會，也給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗和感悟。我相信，只要我們時刻保持積極向上的心態(tài)，努力參與社區(qū)活動，我們的社區(qū)將變得更加美好。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇三
大家早上好！
轉(zhuǎn)眼間，我們迎來了又一個“五四”青年節(jié)。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經(jīng)為中華民族的民主、科學(xué)、獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多么的絢麗奪目呀，這種使命感是多么的震撼人心?。?BR> 生命不僅僅是一滴滴的鮮血，它更是渴望燃燒的激情；青春也不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因為生命的光環(huán)，一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂；因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的挽歌。
中央領(lǐng)導(dǎo)說：“現(xiàn)在，我國進(jìn)入了全面建設(shè)小康社會，加快推進(jìn)社會主義現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段，全國各族人民正在為實現(xiàn)現(xiàn)代化而努力奮斗。到本世紀(jì)中葉，基本實現(xiàn)現(xiàn)代化，把我國建設(shè)為富強(qiáng)民主文明的社會主義國家，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，這是全國各族人民的奮斗目標(biāo)，也是當(dāng)代青年的歷史使命和當(dāng)代青年運(yùn)動的主題?！?BR> 放眼看吧，在我們社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的征途中，涌現(xiàn)出許許多多的新時代青年的楷模，他們就像大海里的一滴滴水，折射出太陽的光輝。
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們要樹立遠(yuǎn)大的理想。人的一生只能享受一次青春，當(dāng)一個人在年輕時就把自己的人生與人民的事業(yè)緊緊相連，他所創(chuàng)造的就是永恒的青春。我們要堅持勤奮學(xué)習(xí)，立志成才。二十一世紀(jì)，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快。形勢逼人自強(qiáng)、催人奮進(jìn)。我們要跟上時代步伐，更好地為現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)力量就必須學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，打下堅實的知識功底。在學(xué)習(xí)中，還要善于創(chuàng)新，善于實踐，善于把所學(xué)的知識運(yùn)用到改造主觀世界和客觀世界的活動中去，不斷成才。我們要注重錘煉品德。優(yōu)良的品德對人的一生至關(guān)重要。
在全社會提倡誠信、講究文明的今天，已經(jīng)成為知識分子的青年大學(xué)生們更應(yīng)該樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立起正確的名利觀，努力培養(yǎng)良好的品德，提高綜合素質(zhì)，完善人格品質(zhì)，做有益于祖國和人民的人。國家的繁榮富強(qiáng)、人民的富裕安康、社會主義制度的鞏固和發(fā)展需要幾代人，十幾代人甚至幾十代人的努力。艱苦能磨練人，創(chuàng)業(yè)能造就人。青年一代的我們，只有做到勤儉節(jié)約、艱苦奮斗，才能順應(yīng)時代發(fā)展的潮流，才能真正地做到把個人的前途和命運(yùn)與國家、民族的前途和命運(yùn)緊密相結(jié)合。同人民緊密相結(jié)合，為祖國奉獻(xiàn)青春，這是當(dāng)代青年最嘹亮的口號，我真心地希望，這不僅僅是口號，更是我們青年一代的旗幟！
生命對每個人只有一次，而青春則是這僅有的一次生命中易逝的一段。我堅信：流星雖然短暫，但在它劃過夜空的那一剎那，已經(jīng)點燃了最美的青春。讓我們肩負(fù)起歷史的使命，讓身體里流淌的血液迸發(fā)出激情！讓我們都做夜空下那顆閃亮的星星！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
運(yùn)動的心得體會及感悟篇四
在這個時代經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人們生活水平，教育水平不斷提高，但是青少年的思想?yún)s越來越不盡人意，我們應(yīng)該弘揚(yáng)并學(xué)習(xí)五四精神，做一個充滿活力，健康向上的愛國青年。
195月4日，在古都北京愛國青年紛紛走上街頭，高喊“外爭國權(quán)，內(nèi)懲國賊”。隨后革命浪潮迅速席卷全國，工人罷工，商人罷市，各界民眾同仇敵愾，共同奏起一曲浩氣長存的時代壯歌!
五四運(yùn)動使中國工人階級開始以獨立的政治力量登上歷史舞臺，也是一次高揚(yáng)民主與科學(xué)旗幟的思想啟蒙運(yùn)動，其持續(xù)的時間更長，影響也更深廣。
雖說已經(jīng)過去了很久，但是五四精神使不朽的。盡管已經(jīng)時過境遷，但是五四精神的生命之樹沒有隨著時間而枯萎，反而更加茁壯。那些愛國志士的呼喚和吶喊還仿佛縈繞在腦海、在耳畔回響。是他們用青春和熱血，激活了一個時代，激活了一個民族，他們的精神激勵著五四以后一代代青年，為中華民族的解放和振興貢獻(xiàn)著自己的青春、智慧和力量。
五四運(yùn)動孕育了愛國，進(jìn)步，民主，科學(xué)的偉大精神，愛國主義更是五四精神的核心。在國家危難之際，愛國青年為救亡圖存，奮不顧身，表現(xiàn)出了偉大的愛國情操和奉獻(xiàn)精神。五四運(yùn)動所體現(xiàn)的愛國精神，是中華民族百折不撓，自強(qiáng)不息的生動寫照。這種歷久彌新的偉大愛國主義精神是我國幾千年來發(fā)展和進(jìn)步的的重大力量和源泉。
列寧說過“忘記過去就意味著背叛”，一個忘記了國恥的民族是沒有希望的民族，一個沒有希望的民族就有可能再次淪為亡國奴。一個愛國的青年應(yīng)該銘記國恥，不能忘記昔日的愛國烈士高舉愛國，進(jìn)步，民主，科學(xué)的旗幟，無情的子彈也沒能撲滅他們的愛國熱情!
重溫這段歷史，我們可以理解為對國家的自救，也可以理解為對科學(xué)進(jìn)步的追求。做為一個新時代的青年，我們更應(yīng)懷著崇高的理想，從小事做起，一步步實現(xiàn)自己對知識的渴求。勇于探索，敢于創(chuàng)新，把學(xué)習(xí)作為重中之重。但是更要做到德智體全面發(fā)展。德是人才素質(zhì)的靈魂。在改革開放經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的現(xiàn)實下，德在青年人成長和發(fā)展過程中發(fā)揮了越來越重要的作用。一個人具有德行才能成為一個社會有用之人。具有美好的品德更是我中華民族的傳統(tǒng)品性。
智是人才素質(zhì)的基本內(nèi)容，作為一個學(xué)生，最重要的就是智力的培養(yǎng)。祖國的建設(shè)急需大批對人民有用的人才，大學(xué)是智力的海洋，我們就要學(xué)會在這海洋里遨游。一個民族若是智力不能得到提高，那這個民族就沒有了希望。所以我們要努力學(xué)習(xí)，并學(xué)會學(xué)習(xí)。不僅要掌握知識，也要學(xué)會掌握知識的能力。把自己的學(xué)習(xí)工作做好，也是具有愛國精神的體現(xiàn)。我相信，我們在不斷提升自我的同時，我們也在潛移默化的影響著我們的祖國!
美是人才素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，美不僅能陶冶情操，提高素養(yǎng)，而且有助于開發(fā)智力，對促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展有不可替代的作用。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇五
學(xué)校運(yùn)動會是每個學(xué)生都期待的一件事情。當(dāng)每個人穿上運(yùn)動服、戴上帽子走上運(yùn)動場時，內(nèi)心充滿了激情和動力。本文將分享我的學(xué)校運(yùn)動會的感悟和體會。
第二段：比賽中的挑戰(zhàn)
運(yùn)動會的比賽項目多樣，每個項目都有其獨特的挑戰(zhàn)。比如，跑步比賽需要有耐力；接力比賽需要有配合和交接技巧；跳遠(yuǎn)等項目需要有彈跳力和準(zhǔn)確性。在比賽中，我不僅要挑戰(zhàn)自己的極限，還要考慮對手的實力。在這些挑戰(zhàn)中，我學(xué)會了如何處理壓力和如何在緊張局勢下保持冷靜。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性
除了個人項目，運(yùn)動會還有許多團(tuán)體項目，比如接力賽和集體操等。這些項目需要團(tuán)隊合作和配合。通過練習(xí)和比賽，我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。每個人都有自己的技能和優(yōu)點，不能只顧著自己而忽略了團(tuán)隊的利益。只有團(tuán)結(jié)合作才能取得更好的成績。
第四段：比賽的收獲
運(yùn)動會的比賽固然重要，但是并不是唯一的目的。在比賽中，我學(xué)到了許多寶貴的知識和經(jīng)驗。我學(xué)會了如何設(shè)立目標(biāo)，如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練計劃，如何調(diào)整自己的心態(tài)。這些知識和經(jīng)驗不僅在運(yùn)動方面適用，還能夠幫助我在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績。
第五段：總結(jié)
通過參加學(xué)校運(yùn)動會，我感受到了體育鍛煉的重要性和樂趣，同時也培養(yǎng)了自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作的精神。我相信這些收獲將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇六
在現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏中，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。為了保持健康，人們開始重視運(yùn)動衛(wèi)生的重要性。通過長期的運(yùn)動鍛煉，我深深地體會到了運(yùn)動衛(wèi)生的好處，并從中獲得了許多心得體會和感悟。以下將從鍛煉規(guī)劃、運(yùn)動方式、堅持原則、衛(wèi)生防護(hù)以及身心健康等方面，展開闡述。
首先，制定合理的鍛煉計劃至關(guān)重要。運(yùn)動衛(wèi)生是長期的持續(xù)工作，不能僅僅憑借一時興起來完成。根據(jù)自身情況和目標(biāo)，合理地安排鍛煉的時間和強(qiáng)度，既能達(dá)到鍛煉效果，又能充分保護(hù)身體，避免過度疲勞。在計劃中要注重有針對性地選擇運(yùn)動項目，比如耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，以綜合提高身體素質(zhì)。同時，具體的鍛煉計劃一定要定期進(jìn)行調(diào)整和變化，以避免身體過于適應(yīng)單一的運(yùn)動方式，保持鍛煉的新鮮感和積極性。
其次，選擇適合自己的運(yùn)動方式。每個人的體質(zhì)和興趣愛好不同，從事運(yùn)動衛(wèi)生也應(yīng)根據(jù)自身條件進(jìn)行選擇。有的人喜歡戶外運(yùn)動，比如慢跑、騎行、登山等，可以盡量在戶外運(yùn)動中鍛煉身體，并享受大自然帶來的愉悅；有的人則喜歡健身房的氛圍，選擇器械和有氧運(yùn)動等，通過科學(xué)訓(xùn)練來保持身體健康。只有找到適合自己的運(yùn)動方式，才能夠更好地堅持下去。
再次，堅持是保持運(yùn)動衛(wèi)生的關(guān)鍵。無論選擇什么樣的運(yùn)動方式，只有堅持下去才能產(chǎn)生效果。在運(yùn)動過程中，往往會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是只要保持積極的心態(tài)和堅韌的毅力，就能夠戰(zhàn)勝困難。習(xí)慣養(yǎng)成需要時間，要將運(yùn)動衛(wèi)生融入到自己的生活中，形成長期的習(xí)慣，只有堅持下去才能夠真正改變自己的身體狀況。
另外，衛(wèi)生防護(hù)在運(yùn)動中也是不可忽視的。運(yùn)動是為了健康，但如果在運(yùn)動中忽視衛(wèi)生防護(hù)，反而可能帶來一些健康問題。在運(yùn)動時，要注意穿著透氣舒適的運(yùn)動服裝和運(yùn)動鞋，保證體內(nèi)濕氣的排出和肌膚的通暢。另外，做好身體的熱身和拉伸運(yùn)動，可以有效地避免肌肉拉傷和韌帶的受傷。在運(yùn)動后，要及時洗澡，保持身體的清潔，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ员闵眢w能夠盡快恢復(fù)。
最后，運(yùn)動衛(wèi)生不僅對身體健康有益，也有助于保持良好的心理狀態(tài)。運(yùn)動可以消除壓力，增加大腦內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽等愉悅劑的分泌，讓我們感受到快樂和愉悅。同時，通過鍛煉也可以增強(qiáng)自信心和意志力，培養(yǎng)堅韌不拔的品質(zhì)，提升自身的綜合素質(zhì)。在長期堅持運(yùn)動衛(wèi)生的過程中，我逐漸變得更加陽光、積極和自信，體驗到了健康和幸福的感覺。
綜上所述，通過長期的運(yùn)動衛(wèi)生實踐，我深深地感受到了其帶來的好處，并從中獲得了許多心得體會和感悟。制定合理的鍛煉計劃、選擇適合自己的運(yùn)動方式、堅持不懈、注重衛(wèi)生防護(hù)和享受身心健康，這些都是保持運(yùn)動衛(wèi)生的關(guān)鍵。只有堅持不懈地付出努力，才能夠真正改變自己的生活，迎接更加健康和快樂的未來。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇七
今年是五四運(yùn)動__周年。這場偉大的反帝反封建的愛國主義革命運(yùn)動，是中華民族勇于開拓、勇于奮斗、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)拿褡寰竦纳鷦訉懻铡?BR> 習(xí)近平說“五四運(yùn)動改變了以往只有覺悟的革命者而缺少覺醒的人民大眾的斗爭狀況，實現(xiàn)了中國人民和中華民族自鴉片戰(zhàn)爭以來第一次全面覺醒。經(jīng)過五四運(yùn)動洗禮，越來越多中國先進(jìn)分子集合在馬克思主義旗幟下，1921年中國共產(chǎn)黨宣告正式成立，中國歷史掀開了嶄新一頁?！薄︸R克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念，是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨人經(jīng)受住各種考驗的精神支柱。只有理想信念堅定的人，才能始終不渝、百折不撓，不論風(fēng)吹雨打，不怕千難萬險，堅定不移為實現(xiàn)既定目標(biāo)而奮斗。
五四青年節(jié)即將到來，我們以弘揚(yáng)五四精神，續(xù)寫我們的青春。我們何其有幸，生活在一個如此和平和幸福的時代，可以擁有公平的機(jī)會，可以實現(xiàn)人生的信仰與理想。青春因奮斗而美麗，我們都是不斷奮進(jìn)，不斷努力的追夢人。不忘初心，方得始終。在青春的歲月里，雖然我們經(jīng)歷了一次次挫折，一次次彷徨和一次次失敗，但五四精神始終鼓舞著我們不放棄、不拋棄，以昂揚(yáng)的斗志迎接每一次挑戰(zhàn)與困難，以堅定的信仰鑄就每一次成功與輝煌。
我們跋山涉水，抵達(dá)的不是遠(yuǎn)方，而是內(nèi)心最初出發(fā)的地方。人生的意義不僅僅在于享受成功的喜悅，更重要的是要以高度的使命感與責(zé)任感，為民族復(fù)興樹立青春理想，踐行五四精神。習(xí)近平曾說，新時代是年輕人的時代，當(dāng)代青年一代是與新時代同行的一代，要把中華民族偉大復(fù)興的歷史責(zé)任擔(dān)在肩上。他曾寄語青年人忠于祖國不負(fù)時代，勉勵青年人在中華民族偉大復(fù)興中放飛青春夢想。青年興則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。我們要牢牢銘記習(xí)近平的殷殷期望，勇敢肩負(fù)起時代賦予的重任，堅定信仰，砥礪品德，珍惜時光，勤奮學(xué)習(xí)，努力成長為有理想、有能力、有擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣髁x建設(shè)者和接班人，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢貢獻(xiàn)我們青年一代的智慧和力量。
黨有號召，團(tuán)有行動，不忘初心，牢記使命。新時代的青年人，不應(yīng)止于詩和遠(yuǎn)方，更應(yīng)有夢和家國。讓我們繼續(xù)弘揚(yáng)五四精神，續(xù)寫我們無悔的青春華章!
運(yùn)動的心得體會及感悟篇八
英專教研室教師張鵬說到，今天聆聽了習(xí)近平總書記關(guān)于慶祝五四運(yùn)動100周年的重要講話，心潮澎湃，感慨萬千。五四運(yùn)動以來的100年，是中華民族覺醒的100年，是中國從半殖民地、半封建的舊社會走向國家獨立和富強(qiáng)的新社會砥礪前行，艱苦奮斗的100年。作為一名高校人民教師，應(yīng)當(dāng)牢記黨的話，聽黨指揮，跟黨走，全心全意地教書育人，為實現(xiàn)中國夢貢獻(xiàn)自己的力量。
研究生教研室教師劉彩迎認(rèn)為，習(xí)近平總書記在講話中深切緬懷了五四先驅(qū)崇高的愛國情懷和革命精神，高度評價了五四運(yùn)動的歷史意義，明確提出了新時代發(fā)揚(yáng)五四精神的重要要求，深情寄語當(dāng)代青年。從總書記的講話中可以看出我們的青年是被寄予厚望的，青年的未來關(guān)乎著祖國的未來和希望。而我們作為教育部直屬高校，正是培育青年人才的搖籃，我們不僅要教給他們知識，教他們生活、工作的能力，更要關(guān)心他們所思所想，引導(dǎo)他們做有共產(chǎn)主義理想的有為青年，為中華民族偉大復(fù)興做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
研究生教研室教師喬亞英表示，作為一名青年教師，我們應(yīng)當(dāng)傳承并發(fā)揚(yáng)以愛國主義為核心的五四精神，不負(fù)青春，不負(fù)時代，要以主人翁的使命擔(dān)當(dāng)，與時代同行，努力做一名有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心的好老師。要做學(xué)生的引路人，積極引導(dǎo)團(tuán)員青年樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺踐行社會主義核心價值觀，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年將個人的理想奮斗融入到黨和人民的共同奮斗之中，向著五四先驅(qū)們夢寐以求的民族復(fù)興目標(biāo)不斷前進(jìn)。
外語系輔導(dǎo)員張琦談道：“聽完習(xí)近平總書記在紀(jì)念五四運(yùn)動100周年大會上的講話備受鼓舞，今年是五四運(yùn)動100周年，中華人民共和國成立70周年，同時也是我校合校20周年。作為一名思想政治輔導(dǎo)員，我將以功成不必在我的態(tài)度和功成必定有我的擔(dān)當(dāng)不斷加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，苦練基本功，扎實深入到學(xué)生中，了解學(xué)生的思想動態(tài)、價值取向、行為方式、生活方式，立足工作實際，直面困難問題，因時而進(jìn)、因事而化、因勢而新，向培育幼苗一樣精心培育每一名學(xué)生，用西農(nóng)精神滋潤學(xué)生的成長，做好青年學(xué)子的知心人、熱心人、引路人，為中國夢的實現(xiàn)和學(xué)校的發(fā)展匯聚青春力量。”
外語系輔導(dǎo)員馮璐說：“習(xí)近平總書記的重要講話深刻闡釋了五四運(yùn)動的豐富內(nèi)涵和歷史意義，一百年前爆發(fā)的五四運(yùn)動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運(yùn)動，一場偉大的思想解放運(yùn)動和新文化運(yùn)動。正是在五四運(yùn)動中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺?，F(xiàn)在，我們有幸生活在一個和平幸福的年代，因此更應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)知識本領(lǐng)，弘揚(yáng)五四精神，堅定共產(chǎn)主義理想，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢不懈奮斗?！?BR> 運(yùn)動的心得體會及感悟篇九
五四運(yùn)動100周年心得感想1：
“饅頭西施珊珊”、“愛心少年祝洵”，還有社區(qū)小雷鋒張陽都是《青春正能量》里出現(xiàn)過的，這本讓我愛不釋手的書一共分五章，分別是時代之美、興國之魂、建設(shè)美麗中國、邁向美麗人生等等，同時它也分為許多小主題，比如文明、誠信等，但其中我最喜歡的是第四章：“鍛造美麗心靈”，因為在我身邊就有這樣一位可親可敬的人，她最早在網(wǎng)上發(fā)起助學(xué)，并親自把資助人的捐款送到需要資助的孩子家中，而且難能可貴的是，這么多年她一直在堅持，她就是在20被長篇報道、并入選感動中國20人物的“英子姐姐”，我下面講述的就是她的一些事跡：
“英子姐姐”本名劉發(fā)英，是長陽縣一名普通的小學(xué)教師，1991年她師范畢業(yè)后，主動要求到長陽土家族自治縣最偏遠(yuǎn)最貧瘠的黃柏山鄉(xiāng)任教，我聽爸爸講過黃柏山只有短短不到2000米的水泥街道，只有一家簡陋的餐館。在那里，老師得自己上山種菜，自己生爐子做飯吃，最初，“英子姐姐”種不好蔬菜，山上又買不到新鮮蔬菜和肉，就只能靠土豆和面條充饑。學(xué)生家長得知后，每次給孩子帶菜，總會給劉老師多帶一些，“很多學(xué)生買不起飯菜，可他們卻把新鮮蔬菜分給我……”，“英子姐姐”在接受采訪時有些哽咽，山里人的質(zhì)樸、對教育的渴盼，深深打動了劉發(fā)英的心。她把學(xué)生當(dāng)自己孩子一樣照料，除了認(rèn)真教課，還經(jīng)常給家庭困難的孩子買學(xué)習(xí)用具、衣服，墊付藥費(fèi)。那時，她的月工資僅98元5角。光靠劉發(fā)英個人工資已無法解決這些問題，她積極向外界尋求幫助利用網(wǎng)絡(luò)助學(xué)，呼喚大山之外的愛心!6年內(nèi)，她先后在國內(nèi)外4家網(wǎng)站開辟資助專版。月，“英子姐姐助學(xué)網(wǎng)”上線了，設(shè)有“待資助信息”“已資助信息”“走訪日記”等7個板塊，這是劉發(fā)英做的網(wǎng)頁。劉發(fā)英的草根慈善，是不提取任何“工作經(jīng)費(fèi)”的。電話費(fèi)、交通費(fèi)，她自己掏;去山里走訪，她自帶干糧;時間，則是劉發(fā)英的雙休日和寒暑假。
關(guān)于“英子姐姐”的事件還有許多許多，而在我的家鄉(xiāng)長陽，也有好多地方的小學(xué)生、中學(xué)生上學(xué)要走幾十里的山路才能到學(xué)校，同樣也有著許多像劉發(fā)英這樣無私奉獻(xiàn)愛心的老師們，我也聽爸爸講一個寒冷的冬天他到了一所偏僻的小學(xué)，碰見一個五十歲的女老師在為幾十個寄宿的小學(xué)生一個一個的燙腳，在場的人都感動了;電視上我還看見貴州的一個地方，學(xué)生每天坐著吊籃跨過喘急的河流去上學(xué)。
我常想，如果我們每個人像“英子姐姐”那樣，即使只去關(guān)心一名困難的學(xué)生，也能撐起一片教育的藍(lán)天，傳遞人間的正能量。
五四運(yùn)動100周年心得感想2：
“我們是五月的花海，用青春擁抱時代;我們是初升的太陽，用生命點燃未來?！逅摹幕鹁妫瑔酒鹆嗣褡宓挠X醒，壯麗的事業(yè)，激勵著我們繼往開來?！鼻啻合顸S金一樣閃爍著光芒，是那么的耀眼，那么的絢爛。神采飛揚(yáng)的青春，是生命中一首激情澎湃的頌歌。
青春是人生中最燦爛的季節(jié)，我們應(yīng)該刻苦鉆研，用知識來武裝自己。但是，我有些青年，認(rèn)為他們的人生不夠“燦爛”，像追求他們所謂的“燦爛”，那就是追求外表的華麗，表面的榮耀，整天穿得花枝招展，梳著亂七八糟的發(fā)型，同學(xué)之間攀比時尚……是的，他們擁有了“燦爛”的外表，但是他們的心靈是枯萎的。真正燦爛的人生，是通過刻苦的鉆研后，而獲得的成功，而成功，是要經(jīng)過長期的努力才會得到的。一些青年任那寶貴的時間從手上流逝而毫不可惜，只把時間花在容貌上，任由時間從漂亮的衣服中劃過.每當(dāng)回想起昨天，卻也不知后悔。記得一位偉人說過：“你熱愛生命嗎?那么就別浪費(fèi)時間。”是的，朋友們，時間造就一切美好，所以如果你渴望生活美好，請珍惜時間，珍惜我們美好的青春。
青春似火。青春就像一把把熊熊燃燒的烈火。所以我們應(yīng)該有一個堅實奮斗目標(biāo)，不讓這把烈火漫無目的的燃燒。我們擁有了青春，所以我們站在人生最輝煌的起跑線上，迎接新的挑戰(zhàn)，我們盡情的放飛夢想，并努力的追求明天。許許多多的成功都要以此作為起點，所以，我們不能再虛度年華，任情懶惰。
記得我讀過這樣的一段：“青春，是生命的春天;青春，是理想的火炬。青春，是一個人生命的聚光點，充滿彩色與夢幻?！笔堑莫q如春暖花開的季節(jié)，鳥兒的歡歌送來了生命的絢麗。是人生之花的蓓蕾，絢麗奪目。要愛惜青春，世界上沒有比青春更好的了，沒有比青春更珍貴的了!青春就象黃金，只要你使勁的磨礪，總有一天你的人生總散發(fā)璀璨的光彩的。請珍惜青春!
“去的日子如輕煙，被微風(fēng)吹散了，如薄霧，被初陽蒸融了;我留著些什么痕跡呢?”青春應(yīng)該留下火紅的印記，耀眼的光芒。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇十
運(yùn)動衛(wèi)生是指在運(yùn)動的過程中進(jìn)行正確的衛(wèi)生習(xí)慣和條件的維護(hù)工作。通過多年的運(yùn)動鍛煉，我深刻體會到運(yùn)動衛(wèi)生的重要性。下面我將從個人健康意識的培養(yǎng)、科學(xué)的鍛煉方法、合理的飲食搭配、加強(qiáng)時間管理和堅持運(yùn)動的習(xí)慣等方面，總結(jié)我對運(yùn)動衛(wèi)生的心得體會和感悟。
首先，個人健康意識的培養(yǎng)是進(jìn)行運(yùn)動衛(wèi)生的基礎(chǔ)。只有正確認(rèn)識到運(yùn)動對身體健康的重要性，才會主動關(guān)注運(yùn)動衛(wèi)生的問題。在平日里，我會充分了解運(yùn)動的好處，學(xué)習(xí)相關(guān)知識，不斷提高我的運(yùn)動意識，將運(yùn)動與衛(wèi)生緊密結(jié)合在一起。這樣，我才能時刻關(guān)注運(yùn)動的衛(wèi)生環(huán)境，注意個人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
其次，科學(xué)的鍛煉方法是保障運(yùn)動衛(wèi)生的重要保證。不同的運(yùn)動項目有不同特點和要求，只有選擇合適的鍛煉方式，才能更好地保護(hù)自己的身體健康。例如，我喜歡跑步鍛煉，就會選擇適合我的路線和距離，避免在交通擁堵或污染嚴(yán)重的地方運(yùn)動。同時，我還會合理安排運(yùn)動時間，根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整運(yùn)動的強(qiáng)度，避免過度勞累導(dǎo)致身體的損傷。
另外，合理的飲食搭配對運(yùn)動衛(wèi)生也有著重要的影響。運(yùn)動消耗能量，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，才能更好地提高身體素質(zhì)。我會注重攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，確保身體能夠得到充分的營養(yǎng)。同時，我也會避免攝入過多的垃圾食品和含糖飲料，盡量選擇健康的食物，保持良好的消化和代謝功能。
此外，加強(qiáng)時間管理也是進(jìn)行運(yùn)動衛(wèi)生的重要手段之一。在忙碌的生活中，我們常常抱怨沒有時間去運(yùn)動，卻往往把大量的時間花在沒有意義的事情上。通過合理規(guī)劃時間，我將運(yùn)動列為一項重要的生活習(xí)慣，時刻提醒自己多動起來，以養(yǎng)成長期的運(yùn)動習(xí)慣。我也會充分利用碎片時間，如午休或者晚飯后散步，使運(yùn)動成為我的生活的一部分。
最后，堅持運(yùn)動的習(xí)慣是進(jìn)行運(yùn)動衛(wèi)生的關(guān)鍵。無論工作多忙碌，生活有多繁瑣，我都會堅持每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，并保持良好的運(yùn)動衛(wèi)生習(xí)慣。這樣，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以預(yù)防一些慢性疾病的發(fā)生。
總之，運(yùn)動衛(wèi)生對于我們的身體健康有著重要的影響。通過培養(yǎng)個人健康意識、選擇科學(xué)的鍛煉方法、合理的飲食搭配、加強(qiáng)時間管理和堅持運(yùn)動的習(xí)慣，我們可以更好地保護(hù)自己的身體健康。讓我們在運(yùn)動中養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓運(yùn)動成為我們生活的一部分，以實現(xiàn)身體健康和生活的滿足。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇十一
健身已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，而運(yùn)動器械也是我們在健身過程中非常重要的工具。在我長時間的健身經(jīng)歷中，我對運(yùn)動器械也有了深刻的心得體會和感悟。下面我將分享我對運(yùn)動器械的理解和感悟。
第一段：運(yùn)動器械在健身中的重要作用
運(yùn)動器械對于許多人來說是非常重要的。例如在健身房中，許多器械可以幫助更好地鍛煉某些部位，并讓訓(xùn)練更加全面。特別是如果您想有一個非常好的體型，那么您需要使用更多的器械和各種各樣的訓(xùn)練方式。有了運(yùn)動器械，可以更輕松地進(jìn)行長時間的訓(xùn)練，而不會過度疲勞或受傷。
第二段：運(yùn)動器械有助于改善生活質(zhì)量
運(yùn)動器械不僅是健身過程中的重要工具，它也對我們的生活質(zhì)量有重要的影響。當(dāng)我們使用運(yùn)動器械健身時，我們會流汗和呼吸，這可以加強(qiáng)我們的心肺功能，幫助我們更好地規(guī)律自己的健康狀況。我們還可以在訓(xùn)練期間釋放荷爾蒙，以及促進(jìn)身體不同器官之間的協(xié)調(diào)。有了這些身體的變化，我們的心態(tài)和精神狀態(tài)也可以得到大幅提升。
第三段：運(yùn)動器械的操作技巧和安全方面
雖然運(yùn)動器械對我們的身體健康有幫助，但是如果不注意操作，也會造成身體不適和受傷。在使用器械之前，我們需要了解正確的操作方法和安全方面提醒。例如，我們應(yīng)該在使用器械之前進(jìn)行充分的熱身操，以及確定器械的調(diào)整和使用方法。在使用器械時，我們應(yīng)該非常小心，注意動作的正確性和姿勢。如果您感到有不適或疼痛，應(yīng)該立即停止。
第四段：運(yùn)動器械的選擇和購買問題
正確的選擇和購買運(yùn)動器械也很重要。在許多家庭中，運(yùn)動器械是非常受歡迎的。但是如果您要在家中購買器械，您需要非常確定自己的需求并選擇適合的器械。比如說，如果您想更好地鍛煉腿部和臀部，那么您可以選擇腿部訓(xùn)練器。在購買時，您還需要考慮價格和準(zhǔn)確的安裝和使用方法。
第五段：結(jié)論
總的來說，運(yùn)動器械對我們的身體健康和生活質(zhì)量都有著積極的影響。但是，在使用其他設(shè)備之前，請注意正確的操作技巧和安全提示。在正確的選擇和購買器械前，我們也應(yīng)該充分了解自己的需求。在我們健身過程中，正確使用好的運(yùn)動器械，我們可以鍛煉我們self得到永久的身體好處。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇十二
大家早上好！
轉(zhuǎn)眼間，我們迎來了又一個“五四”青年節(jié)。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經(jīng)為中華民族的民主、科學(xué)、獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多么的絢麗奪目呀，這種使命感是多么的震撼人心??！
生命不僅僅是一滴滴的鮮血，它更是渴望燃燒的激情；青春也不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因為生命的光環(huán)，一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂；因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的挽歌。
中央領(lǐng)導(dǎo)說：“現(xiàn)在，我國進(jìn)入了全面建設(shè)小康社會，加快推進(jìn)社會主義現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段，全國各族人民正在為實現(xiàn)現(xiàn)代化而努力奮斗。到本世紀(jì)中葉，基本實現(xiàn)現(xiàn)代化，把我國建設(shè)為富強(qiáng)民主文明的社會主義國家，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，這是全國各族人民的奮斗目標(biāo)，也是當(dāng)代青年的歷史使命和當(dāng)代青年運(yùn)動的主題?！?BR> 放眼看吧，在我們社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的征途中，涌現(xiàn)出許許多多的新時代青年的楷模，他們就像大海里的一滴滴水，折射出太陽的光輝。
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們要樹立遠(yuǎn)大的理想。人的一生只能享受一次青春，當(dāng)一個人在年輕時就把自己的人生與人民的事業(yè)緊緊相連，他所創(chuàng)造的就是永恒的青春。我們要堅持勤奮學(xué)習(xí)，立志成才。二十一世紀(jì)，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快。形勢逼人自強(qiáng)、催人奮進(jìn)。我們要跟上時代步伐，更好地為現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)力量就必須學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，打下堅實的知識功底。在學(xué)習(xí)中，還要善于創(chuàng)新，善于實踐，善于把所學(xué)的知識運(yùn)用到改造主觀世界和客觀世界的活動中去，不斷成才。我們要注重錘煉品德。優(yōu)良的品德對人的一生至關(guān)重要。
在全社會提倡誠信、講究文明的今天，已經(jīng)成為知識分子的青年大學(xué)生們更應(yīng)該樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立起正確的名利觀，努力培養(yǎng)良好的品德，提高綜合素質(zhì)，完善人格品質(zhì)，做有益于祖國和人民的人。國家的繁榮富強(qiáng)、人民的富裕安康、社會主義制度的鞏固和發(fā)展需要幾代人，十幾代人甚至幾十代人的努力。艱苦能磨練人，創(chuàng)業(yè)能造就人。青年一代的我們，只有做到勤儉節(jié)約、艱苦奮斗，才能順應(yīng)時代發(fā)展的潮流，才能真正地做到把個人的前途和命運(yùn)與國家、民族的前途和命運(yùn)緊密相結(jié)合。同人民緊密相結(jié)合，為祖國奉獻(xiàn)青春，這是當(dāng)代青年最嘹亮的口號，我真心地希望，這不僅僅是口號，更是我們青年一代的旗幟！
生命對每個人只有一次，而青春則是這僅有的一次生命中易逝的一段。我堅信：流星雖然短暫，但在它劃過夜空的那一剎那，已經(jīng)點燃了最美的青春。讓我們肩負(fù)起歷史的使命，讓身體里流淌的血液迸發(fā)出激情！讓我們都做夜空下那顆閃亮的星星！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
以上就是為大家整理的5篇《五四運(yùn)動一百周年心得體會及感悟五四運(yùn)動一百周年的感想》，您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇一
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，現(xiàn)代人越來越少時間去做運(yùn)動，而在家運(yùn)動成為了一種不錯的選擇。最近，我也開始在家里堅持運(yùn)動，通過這一段時間的經(jīng)歷和體驗，我有了一些感悟和心得體會。
首先，運(yùn)動是一種釋放壓力的有效方式。在工作和生活中，我們常常面對各種各樣的壓力，長時間的緊張狀態(tài)讓我們的身心都處于沉重的負(fù)荷之下。而運(yùn)動可以通過讓身體活動起來，讓緊張的情緒得到散發(fā)和釋放，有效地減輕壓力。每次我運(yùn)動完之后，身體的疲勞感會讓我感到一種輕松和釋放，就像是把所有的負(fù)擔(dān)都放下了一般。
其次，運(yùn)動對于身體健康有著很大的益處。長期缺乏運(yùn)動的人往往會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，引發(fā)各種慢性疾病的風(fēng)險增加。而堅持在家運(yùn)動可以有效地改善身體素質(zhì)和健康水平。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，提高免疫力，預(yù)防感染疾病。而且，通過定期的運(yùn)動，我也在不知不覺中減輕了體重，增強(qiáng)了身體的耐力和靈活性。
另外，堅持在家運(yùn)動還可以提高自律能力和意志力。在家里運(yùn)動，沒有外界的監(jiān)督和激勵，完全靠自己的自覺性去堅持和持之以恒。而這種自覺性的培養(yǎng)對我們的自律能力和意志力有著極大的影響。每次我在家鍛煉的時候，我都會設(shè)定一個小目標(biāo)，比如說每天堅持30分鐘的運(yùn)動，而且我會有意識地記錄下來，以此來監(jiān)督自己的行動。通過這一過程，我逐漸培養(yǎng)了自己的自律性，也提高了自己的意志力。
此外，一個人的內(nèi)在修養(yǎng)也能夠得到提升。運(yùn)動的過程可以鍛煉人的意志，增強(qiáng)自己的毅力。尤其是在面對困難時，運(yùn)動讓我認(rèn)識到只有堅持下去，才能夠獲得更好的結(jié)果。而這一精神也可以應(yīng)用到生活的方方面面。比如，當(dāng)工作遇到麻煩時，我會保持樂觀的心態(tài)，并且堅持去解決問題，而不會輕易放棄。這種積極向上的意識和樂觀態(tài)度也對提升個人的修養(yǎng)和品質(zhì)起到了積極的影響。
綜上所述，在家運(yùn)動帶給我的不僅僅是身體上的好處，更是心靈上的滿足感和快樂。通過運(yùn)動，我釋放了壓力，改善了身體健康，提高了自律能力和意志力，并且內(nèi)在修養(yǎng)也有了提升。我相信，只要堅持不懈，運(yùn)動將成為我生活中不可缺少的一部分。盡管很多時候會有各種各樣的理由和借口讓我們停止運(yùn)動，但只要我們意識到運(yùn)動的重要性，并且為之努力，我相信我們一定可以在在家運(yùn)動中收獲到更多的體驗和感悟。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇二
社區(qū)運(yùn)動會是一項豐富多彩的居民活動，不僅可以加強(qiáng)社區(qū)居民之間的聯(lián)系，還能增進(jìn)相互了解，提高身體素質(zhì)。我有幸參加了最近一次社區(qū)運(yùn)動會，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性
在社區(qū)運(yùn)動會中，我和其他隊友們一起參加了接力比賽。這個比賽要求隊員們互相配合，每個人都必須盡力跑好自己的一段。通過這次比賽，我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。只有每個人都盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能在比賽中取得好成績。同時，我們還要與隊友們保持良好的溝通和協(xié)調(diào)，以確保接力順利進(jìn)行。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊合作不僅僅是在比賽場上需要，生活中的各個方面都需要我們懂得如何與他人合作。
第三段：堅持和毅力的力量
社區(qū)運(yùn)動會中，有一項特別有挑戰(zhàn)性的項目是長跑。我從小就不擅長長跑，但我還是報名參加了這個項目。當(dāng)比賽開始時，我發(fā)現(xiàn)自己的腿部很快就開始酸痛，逐漸感到無法堅持下去。然而，我想起了曾經(jīng)聽到的一句話：“堅持就是勝利?！蔽腋嬖V自己要堅持下去，于是我繼續(xù)前進(jìn)，一步一步地向終點靠近。最終，我成功完成了比賽，并獲得了一個小小的成績。通過這次比賽，我明白了堅持和毅力的重要性，只要不放棄，就能取得好的成果。
第四段：友誼的力量
除了競技，社區(qū)運(yùn)動會還提供了許多其它活動，如短跑、跳遠(yuǎn)等。在這些活動中，我結(jié)識了許多新朋友。我們一起參加比賽、互相加油鼓勁，這種友誼是非常寶貴的。通過與他們的交流，我學(xué)到了許多新的知識和技巧，并且也得到了他們的幫助和鼓勵。這次社區(qū)運(yùn)動會讓我明白了友誼的力量，有了朋友的支持和鼓勵，我們在生活中就會變得更加勇敢和堅定。
第五段：心靈的滿足和社區(qū)共同體的意義
社區(qū)運(yùn)動會讓我感受到了一種特殊的心靈滿足。當(dāng)你全身心地投入其中，刻苦訓(xùn)練，并最終取得好成績時，你會感到一種成就感和滿足感，這種感覺是無法用言語來形容的。此外，社區(qū)運(yùn)動會還強(qiáng)調(diào)了社區(qū)共同體的意義。通過這次活動，我看到了社區(qū)居民團(tuán)結(jié)一心的一面，大家齊心協(xié)力，共同為社區(qū)的和諧發(fā)展而努力。這讓我深刻認(rèn)識到，社區(qū)給予了我們很多，我們也應(yīng)該積極參與社區(qū)活動，為社區(qū)的繁榮與進(jìn)步貢獻(xiàn)一份力量。
總結(jié)：
通過參加社區(qū)運(yùn)動會，我不僅提高了體質(zhì)，還學(xué)到了團(tuán)隊合作、堅持和毅力、友誼的重要性，同時也深刻認(rèn)識到了社區(qū)共同體的意義。這次活動為我提供了一個鍛煉自身的機(jī)會，也給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗和感悟。我相信，只要我們時刻保持積極向上的心態(tài)，努力參與社區(qū)活動，我們的社區(qū)將變得更加美好。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇三
大家早上好！
轉(zhuǎn)眼間，我們迎來了又一個“五四”青年節(jié)。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經(jīng)為中華民族的民主、科學(xué)、獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多么的絢麗奪目呀，這種使命感是多么的震撼人心?。?BR> 生命不僅僅是一滴滴的鮮血，它更是渴望燃燒的激情；青春也不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因為生命的光環(huán)，一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂；因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的挽歌。
中央領(lǐng)導(dǎo)說：“現(xiàn)在，我國進(jìn)入了全面建設(shè)小康社會，加快推進(jìn)社會主義現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段，全國各族人民正在為實現(xiàn)現(xiàn)代化而努力奮斗。到本世紀(jì)中葉，基本實現(xiàn)現(xiàn)代化，把我國建設(shè)為富強(qiáng)民主文明的社會主義國家，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，這是全國各族人民的奮斗目標(biāo)，也是當(dāng)代青年的歷史使命和當(dāng)代青年運(yùn)動的主題?！?BR> 放眼看吧，在我們社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的征途中，涌現(xiàn)出許許多多的新時代青年的楷模，他們就像大海里的一滴滴水，折射出太陽的光輝。
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們要樹立遠(yuǎn)大的理想。人的一生只能享受一次青春，當(dāng)一個人在年輕時就把自己的人生與人民的事業(yè)緊緊相連，他所創(chuàng)造的就是永恒的青春。我們要堅持勤奮學(xué)習(xí)，立志成才。二十一世紀(jì)，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快。形勢逼人自強(qiáng)、催人奮進(jìn)。我們要跟上時代步伐，更好地為現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)力量就必須學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，打下堅實的知識功底。在學(xué)習(xí)中，還要善于創(chuàng)新，善于實踐，善于把所學(xué)的知識運(yùn)用到改造主觀世界和客觀世界的活動中去，不斷成才。我們要注重錘煉品德。優(yōu)良的品德對人的一生至關(guān)重要。
在全社會提倡誠信、講究文明的今天，已經(jīng)成為知識分子的青年大學(xué)生們更應(yīng)該樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立起正確的名利觀，努力培養(yǎng)良好的品德，提高綜合素質(zhì)，完善人格品質(zhì)，做有益于祖國和人民的人。國家的繁榮富強(qiáng)、人民的富裕安康、社會主義制度的鞏固和發(fā)展需要幾代人，十幾代人甚至幾十代人的努力。艱苦能磨練人，創(chuàng)業(yè)能造就人。青年一代的我們，只有做到勤儉節(jié)約、艱苦奮斗，才能順應(yīng)時代發(fā)展的潮流，才能真正地做到把個人的前途和命運(yùn)與國家、民族的前途和命運(yùn)緊密相結(jié)合。同人民緊密相結(jié)合，為祖國奉獻(xiàn)青春，這是當(dāng)代青年最嘹亮的口號，我真心地希望，這不僅僅是口號，更是我們青年一代的旗幟！
生命對每個人只有一次，而青春則是這僅有的一次生命中易逝的一段。我堅信：流星雖然短暫，但在它劃過夜空的那一剎那，已經(jīng)點燃了最美的青春。讓我們肩負(fù)起歷史的使命，讓身體里流淌的血液迸發(fā)出激情！讓我們都做夜空下那顆閃亮的星星！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
運(yùn)動的心得體會及感悟篇四
在這個時代經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人們生活水平，教育水平不斷提高，但是青少年的思想?yún)s越來越不盡人意，我們應(yīng)該弘揚(yáng)并學(xué)習(xí)五四精神，做一個充滿活力，健康向上的愛國青年。
195月4日，在古都北京愛國青年紛紛走上街頭，高喊“外爭國權(quán)，內(nèi)懲國賊”。隨后革命浪潮迅速席卷全國，工人罷工，商人罷市，各界民眾同仇敵愾，共同奏起一曲浩氣長存的時代壯歌!
五四運(yùn)動使中國工人階級開始以獨立的政治力量登上歷史舞臺，也是一次高揚(yáng)民主與科學(xué)旗幟的思想啟蒙運(yùn)動，其持續(xù)的時間更長，影響也更深廣。
雖說已經(jīng)過去了很久，但是五四精神使不朽的。盡管已經(jīng)時過境遷，但是五四精神的生命之樹沒有隨著時間而枯萎，反而更加茁壯。那些愛國志士的呼喚和吶喊還仿佛縈繞在腦海、在耳畔回響。是他們用青春和熱血，激活了一個時代，激活了一個民族，他們的精神激勵著五四以后一代代青年，為中華民族的解放和振興貢獻(xiàn)著自己的青春、智慧和力量。
五四運(yùn)動孕育了愛國，進(jìn)步，民主，科學(xué)的偉大精神，愛國主義更是五四精神的核心。在國家危難之際，愛國青年為救亡圖存，奮不顧身，表現(xiàn)出了偉大的愛國情操和奉獻(xiàn)精神。五四運(yùn)動所體現(xiàn)的愛國精神，是中華民族百折不撓，自強(qiáng)不息的生動寫照。這種歷久彌新的偉大愛國主義精神是我國幾千年來發(fā)展和進(jìn)步的的重大力量和源泉。
列寧說過“忘記過去就意味著背叛”，一個忘記了國恥的民族是沒有希望的民族，一個沒有希望的民族就有可能再次淪為亡國奴。一個愛國的青年應(yīng)該銘記國恥，不能忘記昔日的愛國烈士高舉愛國，進(jìn)步，民主，科學(xué)的旗幟，無情的子彈也沒能撲滅他們的愛國熱情!
重溫這段歷史，我們可以理解為對國家的自救，也可以理解為對科學(xué)進(jìn)步的追求。做為一個新時代的青年，我們更應(yīng)懷著崇高的理想，從小事做起，一步步實現(xiàn)自己對知識的渴求。勇于探索，敢于創(chuàng)新，把學(xué)習(xí)作為重中之重。但是更要做到德智體全面發(fā)展。德是人才素質(zhì)的靈魂。在改革開放經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的現(xiàn)實下，德在青年人成長和發(fā)展過程中發(fā)揮了越來越重要的作用。一個人具有德行才能成為一個社會有用之人。具有美好的品德更是我中華民族的傳統(tǒng)品性。
智是人才素質(zhì)的基本內(nèi)容，作為一個學(xué)生，最重要的就是智力的培養(yǎng)。祖國的建設(shè)急需大批對人民有用的人才，大學(xué)是智力的海洋，我們就要學(xué)會在這海洋里遨游。一個民族若是智力不能得到提高，那這個民族就沒有了希望。所以我們要努力學(xué)習(xí)，并學(xué)會學(xué)習(xí)。不僅要掌握知識，也要學(xué)會掌握知識的能力。把自己的學(xué)習(xí)工作做好，也是具有愛國精神的體現(xiàn)。我相信，我們在不斷提升自我的同時，我們也在潛移默化的影響著我們的祖國!
美是人才素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，美不僅能陶冶情操，提高素養(yǎng)，而且有助于開發(fā)智力，對促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展有不可替代的作用。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇五
學(xué)校運(yùn)動會是每個學(xué)生都期待的一件事情。當(dāng)每個人穿上運(yùn)動服、戴上帽子走上運(yùn)動場時，內(nèi)心充滿了激情和動力。本文將分享我的學(xué)校運(yùn)動會的感悟和體會。
第二段：比賽中的挑戰(zhàn)
運(yùn)動會的比賽項目多樣，每個項目都有其獨特的挑戰(zhàn)。比如，跑步比賽需要有耐力；接力比賽需要有配合和交接技巧；跳遠(yuǎn)等項目需要有彈跳力和準(zhǔn)確性。在比賽中，我不僅要挑戰(zhàn)自己的極限，還要考慮對手的實力。在這些挑戰(zhàn)中，我學(xué)會了如何處理壓力和如何在緊張局勢下保持冷靜。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性
除了個人項目，運(yùn)動會還有許多團(tuán)體項目，比如接力賽和集體操等。這些項目需要團(tuán)隊合作和配合。通過練習(xí)和比賽，我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。每個人都有自己的技能和優(yōu)點，不能只顧著自己而忽略了團(tuán)隊的利益。只有團(tuán)結(jié)合作才能取得更好的成績。
第四段：比賽的收獲
運(yùn)動會的比賽固然重要，但是并不是唯一的目的。在比賽中，我學(xué)到了許多寶貴的知識和經(jīng)驗。我學(xué)會了如何設(shè)立目標(biāo)，如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練計劃，如何調(diào)整自己的心態(tài)。這些知識和經(jīng)驗不僅在運(yùn)動方面適用，還能夠幫助我在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績。
第五段：總結(jié)
通過參加學(xué)校運(yùn)動會，我感受到了體育鍛煉的重要性和樂趣，同時也培養(yǎng)了自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作的精神。我相信這些收獲將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇六
在現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏中，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。為了保持健康，人們開始重視運(yùn)動衛(wèi)生的重要性。通過長期的運(yùn)動鍛煉，我深深地體會到了運(yùn)動衛(wèi)生的好處，并從中獲得了許多心得體會和感悟。以下將從鍛煉規(guī)劃、運(yùn)動方式、堅持原則、衛(wèi)生防護(hù)以及身心健康等方面，展開闡述。
首先，制定合理的鍛煉計劃至關(guān)重要。運(yùn)動衛(wèi)生是長期的持續(xù)工作，不能僅僅憑借一時興起來完成。根據(jù)自身情況和目標(biāo)，合理地安排鍛煉的時間和強(qiáng)度，既能達(dá)到鍛煉效果，又能充分保護(hù)身體，避免過度疲勞。在計劃中要注重有針對性地選擇運(yùn)動項目，比如耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，以綜合提高身體素質(zhì)。同時，具體的鍛煉計劃一定要定期進(jìn)行調(diào)整和變化，以避免身體過于適應(yīng)單一的運(yùn)動方式，保持鍛煉的新鮮感和積極性。
其次，選擇適合自己的運(yùn)動方式。每個人的體質(zhì)和興趣愛好不同，從事運(yùn)動衛(wèi)生也應(yīng)根據(jù)自身條件進(jìn)行選擇。有的人喜歡戶外運(yùn)動，比如慢跑、騎行、登山等，可以盡量在戶外運(yùn)動中鍛煉身體，并享受大自然帶來的愉悅；有的人則喜歡健身房的氛圍，選擇器械和有氧運(yùn)動等，通過科學(xué)訓(xùn)練來保持身體健康。只有找到適合自己的運(yùn)動方式，才能夠更好地堅持下去。
再次，堅持是保持運(yùn)動衛(wèi)生的關(guān)鍵。無論選擇什么樣的運(yùn)動方式，只有堅持下去才能產(chǎn)生效果。在運(yùn)動過程中，往往會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是只要保持積極的心態(tài)和堅韌的毅力，就能夠戰(zhàn)勝困難。習(xí)慣養(yǎng)成需要時間，要將運(yùn)動衛(wèi)生融入到自己的生活中，形成長期的習(xí)慣，只有堅持下去才能夠真正改變自己的身體狀況。
另外，衛(wèi)生防護(hù)在運(yùn)動中也是不可忽視的。運(yùn)動是為了健康，但如果在運(yùn)動中忽視衛(wèi)生防護(hù)，反而可能帶來一些健康問題。在運(yùn)動時，要注意穿著透氣舒適的運(yùn)動服裝和運(yùn)動鞋，保證體內(nèi)濕氣的排出和肌膚的通暢。另外，做好身體的熱身和拉伸運(yùn)動，可以有效地避免肌肉拉傷和韌帶的受傷。在運(yùn)動后，要及時洗澡，保持身體的清潔，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ员闵眢w能夠盡快恢復(fù)。
最后，運(yùn)動衛(wèi)生不僅對身體健康有益，也有助于保持良好的心理狀態(tài)。運(yùn)動可以消除壓力，增加大腦內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽等愉悅劑的分泌，讓我們感受到快樂和愉悅。同時，通過鍛煉也可以增強(qiáng)自信心和意志力，培養(yǎng)堅韌不拔的品質(zhì)，提升自身的綜合素質(zhì)。在長期堅持運(yùn)動衛(wèi)生的過程中，我逐漸變得更加陽光、積極和自信，體驗到了健康和幸福的感覺。
綜上所述，通過長期的運(yùn)動衛(wèi)生實踐，我深深地感受到了其帶來的好處，并從中獲得了許多心得體會和感悟。制定合理的鍛煉計劃、選擇適合自己的運(yùn)動方式、堅持不懈、注重衛(wèi)生防護(hù)和享受身心健康，這些都是保持運(yùn)動衛(wèi)生的關(guān)鍵。只有堅持不懈地付出努力，才能夠真正改變自己的生活，迎接更加健康和快樂的未來。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇七
今年是五四運(yùn)動__周年。這場偉大的反帝反封建的愛國主義革命運(yùn)動，是中華民族勇于開拓、勇于奮斗、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)拿褡寰竦纳鷦訉懻铡?BR> 習(xí)近平說“五四運(yùn)動改變了以往只有覺悟的革命者而缺少覺醒的人民大眾的斗爭狀況，實現(xiàn)了中國人民和中華民族自鴉片戰(zhàn)爭以來第一次全面覺醒。經(jīng)過五四運(yùn)動洗禮，越來越多中國先進(jìn)分子集合在馬克思主義旗幟下，1921年中國共產(chǎn)黨宣告正式成立，中國歷史掀開了嶄新一頁?！薄︸R克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念，是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨人經(jīng)受住各種考驗的精神支柱。只有理想信念堅定的人，才能始終不渝、百折不撓，不論風(fēng)吹雨打，不怕千難萬險，堅定不移為實現(xiàn)既定目標(biāo)而奮斗。
五四青年節(jié)即將到來，我們以弘揚(yáng)五四精神，續(xù)寫我們的青春。我們何其有幸，生活在一個如此和平和幸福的時代，可以擁有公平的機(jī)會，可以實現(xiàn)人生的信仰與理想。青春因奮斗而美麗，我們都是不斷奮進(jìn)，不斷努力的追夢人。不忘初心，方得始終。在青春的歲月里，雖然我們經(jīng)歷了一次次挫折，一次次彷徨和一次次失敗，但五四精神始終鼓舞著我們不放棄、不拋棄，以昂揚(yáng)的斗志迎接每一次挑戰(zhàn)與困難，以堅定的信仰鑄就每一次成功與輝煌。
我們跋山涉水，抵達(dá)的不是遠(yuǎn)方，而是內(nèi)心最初出發(fā)的地方。人生的意義不僅僅在于享受成功的喜悅，更重要的是要以高度的使命感與責(zé)任感，為民族復(fù)興樹立青春理想，踐行五四精神。習(xí)近平曾說，新時代是年輕人的時代，當(dāng)代青年一代是與新時代同行的一代，要把中華民族偉大復(fù)興的歷史責(zé)任擔(dān)在肩上。他曾寄語青年人忠于祖國不負(fù)時代，勉勵青年人在中華民族偉大復(fù)興中放飛青春夢想。青年興則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。我們要牢牢銘記習(xí)近平的殷殷期望，勇敢肩負(fù)起時代賦予的重任，堅定信仰，砥礪品德，珍惜時光，勤奮學(xué)習(xí)，努力成長為有理想、有能力、有擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣髁x建設(shè)者和接班人，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢貢獻(xiàn)我們青年一代的智慧和力量。
黨有號召，團(tuán)有行動，不忘初心，牢記使命。新時代的青年人，不應(yīng)止于詩和遠(yuǎn)方，更應(yīng)有夢和家國。讓我們繼續(xù)弘揚(yáng)五四精神，續(xù)寫我們無悔的青春華章!
運(yùn)動的心得體會及感悟篇八
英專教研室教師張鵬說到，今天聆聽了習(xí)近平總書記關(guān)于慶祝五四運(yùn)動100周年的重要講話，心潮澎湃，感慨萬千。五四運(yùn)動以來的100年，是中華民族覺醒的100年，是中國從半殖民地、半封建的舊社會走向國家獨立和富強(qiáng)的新社會砥礪前行，艱苦奮斗的100年。作為一名高校人民教師，應(yīng)當(dāng)牢記黨的話，聽黨指揮，跟黨走，全心全意地教書育人，為實現(xiàn)中國夢貢獻(xiàn)自己的力量。
研究生教研室教師劉彩迎認(rèn)為，習(xí)近平總書記在講話中深切緬懷了五四先驅(qū)崇高的愛國情懷和革命精神，高度評價了五四運(yùn)動的歷史意義，明確提出了新時代發(fā)揚(yáng)五四精神的重要要求，深情寄語當(dāng)代青年。從總書記的講話中可以看出我們的青年是被寄予厚望的，青年的未來關(guān)乎著祖國的未來和希望。而我們作為教育部直屬高校，正是培育青年人才的搖籃，我們不僅要教給他們知識，教他們生活、工作的能力，更要關(guān)心他們所思所想，引導(dǎo)他們做有共產(chǎn)主義理想的有為青年，為中華民族偉大復(fù)興做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
研究生教研室教師喬亞英表示，作為一名青年教師，我們應(yīng)當(dāng)傳承并發(fā)揚(yáng)以愛國主義為核心的五四精神，不負(fù)青春，不負(fù)時代，要以主人翁的使命擔(dān)當(dāng)，與時代同行，努力做一名有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心的好老師。要做學(xué)生的引路人，積極引導(dǎo)團(tuán)員青年樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺踐行社會主義核心價值觀，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年將個人的理想奮斗融入到黨和人民的共同奮斗之中，向著五四先驅(qū)們夢寐以求的民族復(fù)興目標(biāo)不斷前進(jìn)。
外語系輔導(dǎo)員張琦談道：“聽完習(xí)近平總書記在紀(jì)念五四運(yùn)動100周年大會上的講話備受鼓舞，今年是五四運(yùn)動100周年，中華人民共和國成立70周年，同時也是我校合校20周年。作為一名思想政治輔導(dǎo)員，我將以功成不必在我的態(tài)度和功成必定有我的擔(dān)當(dāng)不斷加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，苦練基本功，扎實深入到學(xué)生中，了解學(xué)生的思想動態(tài)、價值取向、行為方式、生活方式，立足工作實際，直面困難問題，因時而進(jìn)、因事而化、因勢而新，向培育幼苗一樣精心培育每一名學(xué)生，用西農(nóng)精神滋潤學(xué)生的成長，做好青年學(xué)子的知心人、熱心人、引路人，為中國夢的實現(xiàn)和學(xué)校的發(fā)展匯聚青春力量。”
外語系輔導(dǎo)員馮璐說：“習(xí)近平總書記的重要講話深刻闡釋了五四運(yùn)動的豐富內(nèi)涵和歷史意義，一百年前爆發(fā)的五四運(yùn)動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運(yùn)動，一場偉大的思想解放運(yùn)動和新文化運(yùn)動。正是在五四運(yùn)動中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺?，F(xiàn)在，我們有幸生活在一個和平幸福的年代，因此更應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)知識本領(lǐng)，弘揚(yáng)五四精神，堅定共產(chǎn)主義理想，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢不懈奮斗?！?BR> 運(yùn)動的心得體會及感悟篇九
五四運(yùn)動100周年心得感想1：
“饅頭西施珊珊”、“愛心少年祝洵”，還有社區(qū)小雷鋒張陽都是《青春正能量》里出現(xiàn)過的，這本讓我愛不釋手的書一共分五章，分別是時代之美、興國之魂、建設(shè)美麗中國、邁向美麗人生等等，同時它也分為許多小主題，比如文明、誠信等，但其中我最喜歡的是第四章：“鍛造美麗心靈”，因為在我身邊就有這樣一位可親可敬的人，她最早在網(wǎng)上發(fā)起助學(xué)，并親自把資助人的捐款送到需要資助的孩子家中，而且難能可貴的是，這么多年她一直在堅持，她就是在20被長篇報道、并入選感動中國20人物的“英子姐姐”，我下面講述的就是她的一些事跡：
“英子姐姐”本名劉發(fā)英，是長陽縣一名普通的小學(xué)教師，1991年她師范畢業(yè)后，主動要求到長陽土家族自治縣最偏遠(yuǎn)最貧瘠的黃柏山鄉(xiāng)任教，我聽爸爸講過黃柏山只有短短不到2000米的水泥街道，只有一家簡陋的餐館。在那里，老師得自己上山種菜，自己生爐子做飯吃，最初，“英子姐姐”種不好蔬菜，山上又買不到新鮮蔬菜和肉，就只能靠土豆和面條充饑。學(xué)生家長得知后，每次給孩子帶菜，總會給劉老師多帶一些，“很多學(xué)生買不起飯菜，可他們卻把新鮮蔬菜分給我……”，“英子姐姐”在接受采訪時有些哽咽，山里人的質(zhì)樸、對教育的渴盼，深深打動了劉發(fā)英的心。她把學(xué)生當(dāng)自己孩子一樣照料，除了認(rèn)真教課，還經(jīng)常給家庭困難的孩子買學(xué)習(xí)用具、衣服，墊付藥費(fèi)。那時，她的月工資僅98元5角。光靠劉發(fā)英個人工資已無法解決這些問題，她積極向外界尋求幫助利用網(wǎng)絡(luò)助學(xué)，呼喚大山之外的愛心!6年內(nèi)，她先后在國內(nèi)外4家網(wǎng)站開辟資助專版。月，“英子姐姐助學(xué)網(wǎng)”上線了，設(shè)有“待資助信息”“已資助信息”“走訪日記”等7個板塊，這是劉發(fā)英做的網(wǎng)頁。劉發(fā)英的草根慈善，是不提取任何“工作經(jīng)費(fèi)”的。電話費(fèi)、交通費(fèi)，她自己掏;去山里走訪，她自帶干糧;時間，則是劉發(fā)英的雙休日和寒暑假。
關(guān)于“英子姐姐”的事件還有許多許多，而在我的家鄉(xiāng)長陽，也有好多地方的小學(xué)生、中學(xué)生上學(xué)要走幾十里的山路才能到學(xué)校，同樣也有著許多像劉發(fā)英這樣無私奉獻(xiàn)愛心的老師們，我也聽爸爸講一個寒冷的冬天他到了一所偏僻的小學(xué)，碰見一個五十歲的女老師在為幾十個寄宿的小學(xué)生一個一個的燙腳，在場的人都感動了;電視上我還看見貴州的一個地方，學(xué)生每天坐著吊籃跨過喘急的河流去上學(xué)。
我常想，如果我們每個人像“英子姐姐”那樣，即使只去關(guān)心一名困難的學(xué)生，也能撐起一片教育的藍(lán)天，傳遞人間的正能量。
五四運(yùn)動100周年心得感想2：
“我們是五月的花海，用青春擁抱時代;我們是初升的太陽，用生命點燃未來?！逅摹幕鹁妫瑔酒鹆嗣褡宓挠X醒，壯麗的事業(yè)，激勵著我們繼往開來?！鼻啻合顸S金一樣閃爍著光芒，是那么的耀眼，那么的絢爛。神采飛揚(yáng)的青春，是生命中一首激情澎湃的頌歌。
青春是人生中最燦爛的季節(jié)，我們應(yīng)該刻苦鉆研，用知識來武裝自己。但是，我有些青年，認(rèn)為他們的人生不夠“燦爛”，像追求他們所謂的“燦爛”，那就是追求外表的華麗，表面的榮耀，整天穿得花枝招展，梳著亂七八糟的發(fā)型，同學(xué)之間攀比時尚……是的，他們擁有了“燦爛”的外表，但是他們的心靈是枯萎的。真正燦爛的人生，是通過刻苦的鉆研后，而獲得的成功，而成功，是要經(jīng)過長期的努力才會得到的。一些青年任那寶貴的時間從手上流逝而毫不可惜，只把時間花在容貌上，任由時間從漂亮的衣服中劃過.每當(dāng)回想起昨天，卻也不知后悔。記得一位偉人說過：“你熱愛生命嗎?那么就別浪費(fèi)時間。”是的，朋友們，時間造就一切美好，所以如果你渴望生活美好，請珍惜時間，珍惜我們美好的青春。
青春似火。青春就像一把把熊熊燃燒的烈火。所以我們應(yīng)該有一個堅實奮斗目標(biāo)，不讓這把烈火漫無目的的燃燒。我們擁有了青春，所以我們站在人生最輝煌的起跑線上，迎接新的挑戰(zhàn)，我們盡情的放飛夢想，并努力的追求明天。許許多多的成功都要以此作為起點，所以，我們不能再虛度年華，任情懶惰。
記得我讀過這樣的一段：“青春，是生命的春天;青春，是理想的火炬。青春，是一個人生命的聚光點，充滿彩色與夢幻?！笔堑莫q如春暖花開的季節(jié)，鳥兒的歡歌送來了生命的絢麗。是人生之花的蓓蕾，絢麗奪目。要愛惜青春，世界上沒有比青春更好的了，沒有比青春更珍貴的了!青春就象黃金，只要你使勁的磨礪，總有一天你的人生總散發(fā)璀璨的光彩的。請珍惜青春!
“去的日子如輕煙，被微風(fēng)吹散了，如薄霧，被初陽蒸融了;我留著些什么痕跡呢?”青春應(yīng)該留下火紅的印記，耀眼的光芒。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇十
運(yùn)動衛(wèi)生是指在運(yùn)動的過程中進(jìn)行正確的衛(wèi)生習(xí)慣和條件的維護(hù)工作。通過多年的運(yùn)動鍛煉，我深刻體會到運(yùn)動衛(wèi)生的重要性。下面我將從個人健康意識的培養(yǎng)、科學(xué)的鍛煉方法、合理的飲食搭配、加強(qiáng)時間管理和堅持運(yùn)動的習(xí)慣等方面，總結(jié)我對運(yùn)動衛(wèi)生的心得體會和感悟。
首先，個人健康意識的培養(yǎng)是進(jìn)行運(yùn)動衛(wèi)生的基礎(chǔ)。只有正確認(rèn)識到運(yùn)動對身體健康的重要性，才會主動關(guān)注運(yùn)動衛(wèi)生的問題。在平日里，我會充分了解運(yùn)動的好處，學(xué)習(xí)相關(guān)知識，不斷提高我的運(yùn)動意識，將運(yùn)動與衛(wèi)生緊密結(jié)合在一起。這樣，我才能時刻關(guān)注運(yùn)動的衛(wèi)生環(huán)境，注意個人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
其次，科學(xué)的鍛煉方法是保障運(yùn)動衛(wèi)生的重要保證。不同的運(yùn)動項目有不同特點和要求，只有選擇合適的鍛煉方式，才能更好地保護(hù)自己的身體健康。例如，我喜歡跑步鍛煉，就會選擇適合我的路線和距離，避免在交通擁堵或污染嚴(yán)重的地方運(yùn)動。同時，我還會合理安排運(yùn)動時間，根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整運(yùn)動的強(qiáng)度，避免過度勞累導(dǎo)致身體的損傷。
另外，合理的飲食搭配對運(yùn)動衛(wèi)生也有著重要的影響。運(yùn)動消耗能量，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，才能更好地提高身體素質(zhì)。我會注重攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，確保身體能夠得到充分的營養(yǎng)。同時，我也會避免攝入過多的垃圾食品和含糖飲料，盡量選擇健康的食物，保持良好的消化和代謝功能。
此外，加強(qiáng)時間管理也是進(jìn)行運(yùn)動衛(wèi)生的重要手段之一。在忙碌的生活中，我們常常抱怨沒有時間去運(yùn)動，卻往往把大量的時間花在沒有意義的事情上。通過合理規(guī)劃時間，我將運(yùn)動列為一項重要的生活習(xí)慣，時刻提醒自己多動起來，以養(yǎng)成長期的運(yùn)動習(xí)慣。我也會充分利用碎片時間，如午休或者晚飯后散步，使運(yùn)動成為我的生活的一部分。
最后，堅持運(yùn)動的習(xí)慣是進(jìn)行運(yùn)動衛(wèi)生的關(guān)鍵。無論工作多忙碌，生活有多繁瑣，我都會堅持每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，并保持良好的運(yùn)動衛(wèi)生習(xí)慣。這樣，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以預(yù)防一些慢性疾病的發(fā)生。
總之，運(yùn)動衛(wèi)生對于我們的身體健康有著重要的影響。通過培養(yǎng)個人健康意識、選擇科學(xué)的鍛煉方法、合理的飲食搭配、加強(qiáng)時間管理和堅持運(yùn)動的習(xí)慣，我們可以更好地保護(hù)自己的身體健康。讓我們在運(yùn)動中養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓運(yùn)動成為我們生活的一部分，以實現(xiàn)身體健康和生活的滿足。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇十一
健身已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，而運(yùn)動器械也是我們在健身過程中非常重要的工具。在我長時間的健身經(jīng)歷中，我對運(yùn)動器械也有了深刻的心得體會和感悟。下面我將分享我對運(yùn)動器械的理解和感悟。
第一段：運(yùn)動器械在健身中的重要作用
運(yùn)動器械對于許多人來說是非常重要的。例如在健身房中，許多器械可以幫助更好地鍛煉某些部位，并讓訓(xùn)練更加全面。特別是如果您想有一個非常好的體型，那么您需要使用更多的器械和各種各樣的訓(xùn)練方式。有了運(yùn)動器械，可以更輕松地進(jìn)行長時間的訓(xùn)練，而不會過度疲勞或受傷。
第二段：運(yùn)動器械有助于改善生活質(zhì)量
運(yùn)動器械不僅是健身過程中的重要工具，它也對我們的生活質(zhì)量有重要的影響。當(dāng)我們使用運(yùn)動器械健身時，我們會流汗和呼吸，這可以加強(qiáng)我們的心肺功能，幫助我們更好地規(guī)律自己的健康狀況。我們還可以在訓(xùn)練期間釋放荷爾蒙，以及促進(jìn)身體不同器官之間的協(xié)調(diào)。有了這些身體的變化，我們的心態(tài)和精神狀態(tài)也可以得到大幅提升。
第三段：運(yùn)動器械的操作技巧和安全方面
雖然運(yùn)動器械對我們的身體健康有幫助，但是如果不注意操作，也會造成身體不適和受傷。在使用器械之前，我們需要了解正確的操作方法和安全方面提醒。例如，我們應(yīng)該在使用器械之前進(jìn)行充分的熱身操，以及確定器械的調(diào)整和使用方法。在使用器械時，我們應(yīng)該非常小心，注意動作的正確性和姿勢。如果您感到有不適或疼痛，應(yīng)該立即停止。
第四段：運(yùn)動器械的選擇和購買問題
正確的選擇和購買運(yùn)動器械也很重要。在許多家庭中，運(yùn)動器械是非常受歡迎的。但是如果您要在家中購買器械，您需要非常確定自己的需求并選擇適合的器械。比如說，如果您想更好地鍛煉腿部和臀部，那么您可以選擇腿部訓(xùn)練器。在購買時，您還需要考慮價格和準(zhǔn)確的安裝和使用方法。
第五段：結(jié)論
總的來說，運(yùn)動器械對我們的身體健康和生活質(zhì)量都有著積極的影響。但是，在使用其他設(shè)備之前，請注意正確的操作技巧和安全提示。在正確的選擇和購買器械前，我們也應(yīng)該充分了解自己的需求。在我們健身過程中，正確使用好的運(yùn)動器械，我們可以鍛煉我們self得到永久的身體好處。
運(yùn)動的心得體會及感悟篇十二
大家早上好！
轉(zhuǎn)眼間，我們迎來了又一個“五四”青年節(jié)。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經(jīng)為中華民族的民主、科學(xué)、獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多么的絢麗奪目呀，這種使命感是多么的震撼人心??！
生命不僅僅是一滴滴的鮮血，它更是渴望燃燒的激情；青春也不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因為生命的光環(huán)，一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂；因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的挽歌。
中央領(lǐng)導(dǎo)說：“現(xiàn)在，我國進(jìn)入了全面建設(shè)小康社會，加快推進(jìn)社會主義現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段，全國各族人民正在為實現(xiàn)現(xiàn)代化而努力奮斗。到本世紀(jì)中葉，基本實現(xiàn)現(xiàn)代化，把我國建設(shè)為富強(qiáng)民主文明的社會主義國家，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，這是全國各族人民的奮斗目標(biāo)，也是當(dāng)代青年的歷史使命和當(dāng)代青年運(yùn)動的主題?！?BR> 放眼看吧，在我們社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的征途中，涌現(xiàn)出許許多多的新時代青年的楷模，他們就像大海里的一滴滴水，折射出太陽的光輝。
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們要樹立遠(yuǎn)大的理想。人的一生只能享受一次青春，當(dāng)一個人在年輕時就把自己的人生與人民的事業(yè)緊緊相連，他所創(chuàng)造的就是永恒的青春。我們要堅持勤奮學(xué)習(xí)，立志成才。二十一世紀(jì)，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快。形勢逼人自強(qiáng)、催人奮進(jìn)。我們要跟上時代步伐，更好地為現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)力量就必須學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，打下堅實的知識功底。在學(xué)習(xí)中，還要善于創(chuàng)新，善于實踐，善于把所學(xué)的知識運(yùn)用到改造主觀世界和客觀世界的活動中去，不斷成才。我們要注重錘煉品德。優(yōu)良的品德對人的一生至關(guān)重要。
在全社會提倡誠信、講究文明的今天，已經(jīng)成為知識分子的青年大學(xué)生們更應(yīng)該樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立起正確的名利觀，努力培養(yǎng)良好的品德，提高綜合素質(zhì)，完善人格品質(zhì)，做有益于祖國和人民的人。國家的繁榮富強(qiáng)、人民的富裕安康、社會主義制度的鞏固和發(fā)展需要幾代人，十幾代人甚至幾十代人的努力。艱苦能磨練人，創(chuàng)業(yè)能造就人。青年一代的我們，只有做到勤儉節(jié)約、艱苦奮斗，才能順應(yīng)時代發(fā)展的潮流，才能真正地做到把個人的前途和命運(yùn)與國家、民族的前途和命運(yùn)緊密相結(jié)合。同人民緊密相結(jié)合，為祖國奉獻(xiàn)青春，這是當(dāng)代青年最嘹亮的口號，我真心地希望，這不僅僅是口號，更是我們青年一代的旗幟！
生命對每個人只有一次，而青春則是這僅有的一次生命中易逝的一段。我堅信：流星雖然短暫，但在它劃過夜空的那一剎那，已經(jīng)點燃了最美的青春。讓我們肩負(fù)起歷史的使命，讓身體里流淌的血液迸發(fā)出激情！讓我們都做夜空下那顆閃亮的星星！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
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