心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓(xùn)練心得體會篇一
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機構(gòu)列為mba
教學(xué)
的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí)，在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力；
培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力；
激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神；
樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。
拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
拓展訓(xùn)練心得體會篇二
近年來，拓展訓(xùn)練飛盤成為了一項備受追捧的戶外活動，每逢周末或假期，人們紛紛組織起來，用飛盤交流著快樂與活力。參加了多次拓展訓(xùn)練飛盤的我深感到，這項活動不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊意識、合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。以下便是我對拓展訓(xùn)練飛盤的心得和體會。
首先，拓展訓(xùn)練飛盤對身體素質(zhì)有著顯著的提升作用。飛盤是一項需要全身配合，動作華麗而優(yōu)雅的運動。通過頻繁的投擲、接球和移動，我們可以不經(jīng)意間鍛煉到全身的各個肌肉，增強肌肉的力量和耐力。在長時間追逐飛盤的過程中，腿部和腰部的肌肉也得到了很好地鍛煉，這對于坐辦公室久坐的人來說無疑是一種很好的形式。同時，通過投擲盤子和接住盤子的動作，我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力也會得到有效的提升。
其次，拓展訓(xùn)練飛盤可以增進團隊意識和合作精神。在飛盤比賽中，需要團隊配合來實現(xiàn)最好的傳球和接球效果。每個人都要扮演一個團隊的重要角色，只有團隊合作才能實現(xiàn)最終的勝利。在這個過程中，大家需要相互信任、相互支持，時刻關(guān)注隊友的需求和動作，作出及時的反應(yīng)。通過這樣的團隊協(xié)作，我們可以更好地理解合作的重要性，并培養(yǎng)出對團隊的責(zé)任感和歸屬感。這種團隊合作的精神也會在生活中得到延伸，讓我們做事更加注重團隊的利益和整體的目標。
再次，拓展訓(xùn)練飛盤能夠鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。在飛盤比賽中，每個人都有機會擔(dān)任隊長的角色。作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，需要有良好的溝通能力、組織能力和指揮能力。要做到對每個隊員進行合理的安排和調(diào)度，增強隊伍的凝聚力和斗志。同時，要隨時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)策略，根據(jù)對手和比賽的情況進行適應(yīng)性變化。通過這樣的鍛煉，我們可以提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，并更好地應(yīng)對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，拓展訓(xùn)練飛盤讓我們體驗到了運動的快樂和友誼的力量。飛盤比賽不僅僅是為了勝利，更是為了享受運動的樂趣和與他人的互動。在比賽中，我們可以感受到隊友們的默契和支持，共同經(jīng)歷著緊張而刺激的時刻。即使輸?shù)袅吮荣?，我們也會因為體驗到了團隊協(xié)作和全身心投入而感到滿足和快樂。這種在飛盤項目中培養(yǎng)的友誼和情感，在之后的工作和生活中也能得到保持和延續(xù)。
綜上所述，拓展訓(xùn)練飛盤是一項既鍛煉身體，又增進團隊意識和領(lǐng)導(dǎo)能力的優(yōu)秀活動。通過此項活動，我們不僅在鍛煉的同時體驗到了勝利的喜悅，也在幾經(jīng)奮斗失敗的過程中體驗到了團結(jié)和友誼的力量。無論是對于個人的成長，還是對于團隊的培養(yǎng)，拓展訓(xùn)練飛盤都有著重要的作用。相信通過參與拓展訓(xùn)練飛盤，我們能夠得到更多的收獲并將其應(yīng)用于工作和生活中。
拓展訓(xùn)練心得體會篇三
人們常說，知識就是力量。不論是在求職競爭激烈的社會中，還是在日常生活中，掌握更多的知識都是一個人不斷進步的基石。而為了拓展自己的知識面，在學(xué)校和社會各個方面都有許多針對知識拓展的訓(xùn)練項目。這些訓(xùn)練項目不僅可以擴大知識面，還可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新思維。在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了知識拓展的重要性，并從中獲得了許多有價值的經(jīng)驗和體會。
首先，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我意識到選擇適合自己的訓(xùn)練項目是非常關(guān)鍵的。在眾多的訓(xùn)練項目中，我首先要考慮自己的興趣和所需的能力。例如，如果我對歷史感興趣，我可以選擇閱讀相關(guān)歷史書籍或參加歷史講座；如果我需要提高自己的演講能力，我可以參加演講培訓(xùn)課程。通過選擇適合自己的訓(xùn)練項目，我能夠更好地享受學(xué)習(xí)過程，并且能夠得到更大的收獲。
其次，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)理解知識和將其應(yīng)用到實踐中是兩個不可或缺的環(huán)節(jié)。只是單純地掌握了一大堆知識并沒有什么意義，關(guān)鍵是能夠理解它們的內(nèi)涵和聯(lián)系，并將其應(yīng)用到實際生活中。通過理論學(xué)習(xí)和實踐相結(jié)合的方式，我不僅能夠深入理解知識，還能夠更好地掌握它們。例如，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識的過程中，我不僅要學(xué)會運用公式，還要能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到解決實際問題的過程中。
另外，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我逐漸培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力。自主學(xué)習(xí)是指能夠獨立選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、制定學(xué)習(xí)計劃并主動進行學(xué)習(xí)的能力。在過去，我很少主動進行學(xué)習(xí)，更多依賴于老師和課堂。但是，在知識拓展訓(xùn)練中，我必須主動尋找學(xué)習(xí)資源，制定個人學(xué)習(xí)計劃，并對自己的學(xué)習(xí)進行有效的整理和總結(jié)。通過鍛煉自主學(xué)習(xí)的能力，我逐漸發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)的樂趣，并且提高了學(xué)習(xí)效率。
最后，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我體驗到了創(chuàng)新思維的重要性。創(chuàng)新思維是指能夠思考和解決問題的能力。在拓展知識的過程中，我遇到了許多新穎且復(fù)雜的問題，而傳統(tǒng)的思維方式無法解決這些問題。通過不斷思考和嘗試，我學(xué)會了運用創(chuàng)新思維來解決問題。例如，當(dāng)我遇到一個棘手的數(shù)學(xué)難題時，我不再依賴于套路和公式，而是嘗試從不同角度思考和運用創(chuàng)新的方法來解決問題。這種創(chuàng)新思維不僅幫助我解決了問題，還培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力和解決實際問題的能力。
綜上所述，通過進行知識拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了選擇適合自己的訓(xùn)練項目的重要性、理解知識和將其應(yīng)用到實踐中的必要性、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力以及運用創(chuàng)新思維解決問題的重要性。這些經(jīng)驗和體會對我的個人成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并為我未來的學(xué)習(xí)和工作提供了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在不斷拓展知識的過程中，我將能夠不斷提升自己的能力，并為社會做出更大的貢獻。
拓展訓(xùn)練心得體會篇四
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓(xùn)練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓(xùn)、隊標、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個參加拓展訓(xùn)練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓(xùn)練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進行及時的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
拓展訓(xùn)練心得體會篇五
20xx年xx月xx日----xx日，我們在xx的組織下，各企業(yè)單位、社區(qū)的工會xx及代表，齊聚一堂，在萬仙山進行團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練對提高自身素質(zhì)和認知團隊合作都是一次精神上的洗禮，讓我們受益匪淺。
相信自己，要對自己有一個準確的定位。我是誰?我能做什么?我會做什么?這些問題我們或許忙碌于緊張的工作中，忘了自我，迷失了方向。這次訓(xùn)練，我們放下職務(wù)，放下姓名，不分性別，甚至沒有年齡上的差距，此時此刻，我們才能靜下心來，處在大自然的懷抱中，我們的心靜下來了，我們的心平靜了，生活、工作的瑣事暫時拋卻，心在一瞬間得到了安寧，我?一個平凡的我，一個認真而又對生活充滿熱情的我，一個對工作嚴格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原來迷蒙了雙眼，曾經(jīng)的我自以為是，聽不進別人的勸說。
相信自己，要肯定自己，不妄自菲薄。我是自己的知音，只有肯定自己的能力，才能最大限度的發(fā)揮自己的能力，為團隊的成功貢獻自己的一份力，團隊是由一個個的小我組成的，只有每一個的小我認清自己，相信自己，肯定自己，才能有團隊集體合作能力的爆發(fā)。
團隊合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的團隊中，為了一個共同的目標相互支持合作奮斗的過程。要想建立一個有凝聚力并且高效的團隊，建立信任必不可少。
信任是一種托付，是把自己融入到團隊的大家庭中，在這個家里，我們是相親相愛的一家人，我們是為了一個共同的目標走到一起的。信任團隊，我們不斷的突破小我，在突破中，小我成長了，團隊壯大了。
“信任背摔”，我們相信自己，同時，我們信任我們的團隊，從高臺往后摔的一瞬間，突破自我的恐懼，教練放手，等待的是下面團隊緊搭的人橋，團隊成員響亮的“準備好了，我們一定支持你”，信任在此間流動，心靈的溝通，讓我拋開一切，把自己交給了我信任的團隊。
信任是一種精神力，信任建立在對人誠信的基礎(chǔ)上，相信別人，相信隊友，是對相信最高最中肯的評價。
信任是團隊的粘合劑，是團隊的精神支柱。團隊的力量要想最大發(fā)揮，離不開每一個成員的齊心協(xié)力。人心齊，泰山移。在團隊的協(xié)作下，在大家的相互討論中，我們創(chuàng)造了一個又一個新記錄。在“眾志成城”項目訓(xùn)練中，我們從覺得不可能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最后以0.98秒的成績成功突破1秒。這是團隊的突破，也是我們每一個隊員自我的突破。
相信自己，我一定行;信任團隊，團隊力量讓一切不可能變?yōu)榭赡堋?BR> 拓展訓(xùn)練心得體會篇六
知識拓展訓(xùn)練是一種在學(xué)習(xí)過程中拓展知識廣度和深度的機會，我參與其中，受益匪淺。通過這一訓(xùn)練，我既拓寬了對知識的理解，也提升了解決問題的能力。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。
段落二：充實的知識
在知識拓展訓(xùn)練中，我參與了各種各樣的學(xué)習(xí)活動，包括研討會、講座及小組討論等。這些活動豐富了我的知識儲備，讓我對許多新領(lǐng)域有了更深入的了解。我發(fā)現(xiàn)，通過將不同領(lǐng)域的知識進行整合，我能夠更加全面地認識問題，并找到更多的解決方案。這樣的學(xué)習(xí)方式提供了更廣闊的視野，使我能夠看到問題的多個方面，從而做出更明智的決策。
段落三：解決問題的能力
通過知識拓展訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了新的知識，還提升了解決問題的能力。我們經(jīng)常進行小組討論和團隊合作，在這個過程中，我學(xué)會了傾聽他人的觀點，并與他人合作解決問題。這樣的合作方式培養(yǎng)了我的團隊精神，使我能夠有效地與他人溝通，并共同解決復(fù)雜的問題。此外，我們還經(jīng)常進行模擬演習(xí)和角色扮演，這些訓(xùn)練活動讓我學(xué)會了在不同角色之間切換思維，并以更全面的視角分析問題。
段落四：自我學(xué)習(xí)能力的提升
在知識拓展訓(xùn)練中，我逐漸培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)的能力。在過去的學(xué)習(xí)中，我習(xí)慣于接受老師的指導(dǎo)和傳授。而在這個訓(xùn)練過程中，我們通常要自己研究新的知識并從中獲取信息。這樣的學(xué)習(xí)方式使我變得更加主動起來，我會主動查找資料，獨立思考，并與他人討論。通過這樣的自主學(xué)習(xí)，我不僅提升了自己的知識水平，也培養(yǎng)了自我管理的能力。
段落五：總結(jié)與展望
通過知識拓展訓(xùn)練，我獲得了豐富的知識儲備，提升了解決問題的能力，并培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)的能力。這些經(jīng)歷讓我深刻認識到知識的重要性，并激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)和進取的動力。未來，我會繼續(xù)拓展自己的知識領(lǐng)域，不斷完善自己的技能，并將所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中。我相信，通過不斷地知識拓展訓(xùn)練，我能夠成為一個更優(yōu)秀的人。
拓展訓(xùn)練心得體會篇七
短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓(xùn)練伊始，潛伏教練為參訓(xùn)隊員下達了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責(zé)，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進行pk，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個小組?！耙袄顷牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難，著需要多么默契的團隊協(xié)作精神和多么強烈的責(zé)任心啊。雖然我們隊最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責(zé)任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠愛你，倒吧！”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
就像我們野狼隊的隊歌——《團結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展訓(xùn)練心得體會篇八
第一段：引言（100字）
拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個人潛能、培養(yǎng)團隊合作精神的方式。在參加過幾次拓展訓(xùn)練后，我深刻體會到紀律的重要性。拓展訓(xùn)練正是通過要求參與者按照規(guī)則和時間表執(zhí)行任務(wù)，培養(yǎng)了我嚴守紀律的習(xí)慣。紀律不僅是實現(xiàn)個人目標的基礎(chǔ)，也是一個團隊成就共同目標的關(guān)鍵。
第二段：紀律的重要性（200字）
紀律是在特定環(huán)境下按照既定規(guī)則行事的一種品質(zhì)。它是實現(xiàn)個人目標和實現(xiàn)團隊目標的基礎(chǔ)。個人紀律意味著遵守規(guī)則，按時完成任務(wù)，不被外界干擾。在拓展訓(xùn)練中，紀律是一種能力，必須集中注意力、遵循規(guī)則和要求，才能完成各種挑戰(zhàn)。團隊紀律是指在團隊中每個成員積極合作，按照規(guī)則分工合作，為實現(xiàn)團隊目標共同努力。沒有紀律，個人和團隊很難取得好的成績。
第三段：拓展訓(xùn)練中的紀律（300字）
在多次拓展訓(xùn)練活動中，我深刻體會到紀律在團隊合作中的重要性。例如，我們參與了一個人才選拔項目，每個人都有一定的時間完成一個任務(wù)。由于參與人數(shù)眾多，每個人都需要按照規(guī)定的時間加油完成任務(wù)。這需要個人具有嚴格的紀律觀念，并時刻遵守規(guī)則，不因自己的原因耽誤整個團隊的進度。紀律的執(zhí)行力決定了團隊是否可以在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)。
第四段：紀律對個人和團隊的影響（300字）
紀律對個人和團隊的影響是顯而易見的。對于個人而言，紀律是一種自律的表現(xiàn)，可以幫助個人克服懶散、拖延等不良習(xí)慣，提高工作效率，實現(xiàn)個人目標。遵守紀律還有助于個人培養(yǎng)堅持到底的品質(zhì)，傾向于完成任務(wù)的決心，積極進取的態(tài)度。對于團隊而言，紀律是保證團隊協(xié)調(diào)運作的基礎(chǔ)。只有每個成員都按照規(guī)定行事，積極配合，才能形成高效工作的氛圍，實現(xiàn)團隊目標。
第五段：拓展訓(xùn)練中的收獲（200字）
在拓展訓(xùn)練中，我通過嚴格遵守紀律獲得了諸多收獲。首先，我意識到個人的行為對整個團隊的影響是不可忽視的。只有通過自律和遵守紀律，才能真正發(fā)揮個人的潛力，為團隊貢獻力量。其次，紀律讓我逐漸養(yǎng)成了刻苦、堅持和自省的習(xí)慣，使我能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難。最后，與團隊一起完成任務(wù)的經(jīng)驗讓我明白了團隊合作的重要性，只有通過團隊協(xié)作才能實現(xiàn)更大的目標。
總結(jié)（100字）：
通過拓展訓(xùn)練，我深刻體會到紀律的重要性。紀律不僅是實現(xiàn)個人目標的基礎(chǔ)，也是一個團隊成就共同目標的關(guān)鍵。遵守紀律不僅需要個人的自律，更需要每個團隊成員的默契配合。拓展訓(xùn)練為我樹立了遵守紀律和嚴守規(guī)則的意識，這是我今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的品質(zhì)。
拓展訓(xùn)練心得體會篇一
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機構(gòu)列為mba
教學(xué)
的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí)，在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力；
培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力；
激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神；
樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。
拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
拓展訓(xùn)練心得體會篇二
近年來，拓展訓(xùn)練飛盤成為了一項備受追捧的戶外活動，每逢周末或假期，人們紛紛組織起來，用飛盤交流著快樂與活力。參加了多次拓展訓(xùn)練飛盤的我深感到，這項活動不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊意識、合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。以下便是我對拓展訓(xùn)練飛盤的心得和體會。
首先，拓展訓(xùn)練飛盤對身體素質(zhì)有著顯著的提升作用。飛盤是一項需要全身配合，動作華麗而優(yōu)雅的運動。通過頻繁的投擲、接球和移動，我們可以不經(jīng)意間鍛煉到全身的各個肌肉，增強肌肉的力量和耐力。在長時間追逐飛盤的過程中，腿部和腰部的肌肉也得到了很好地鍛煉，這對于坐辦公室久坐的人來說無疑是一種很好的形式。同時，通過投擲盤子和接住盤子的動作，我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力也會得到有效的提升。
其次，拓展訓(xùn)練飛盤可以增進團隊意識和合作精神。在飛盤比賽中，需要團隊配合來實現(xiàn)最好的傳球和接球效果。每個人都要扮演一個團隊的重要角色，只有團隊合作才能實現(xiàn)最終的勝利。在這個過程中，大家需要相互信任、相互支持，時刻關(guān)注隊友的需求和動作，作出及時的反應(yīng)。通過這樣的團隊協(xié)作，我們可以更好地理解合作的重要性，并培養(yǎng)出對團隊的責(zé)任感和歸屬感。這種團隊合作的精神也會在生活中得到延伸，讓我們做事更加注重團隊的利益和整體的目標。
再次，拓展訓(xùn)練飛盤能夠鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。在飛盤比賽中，每個人都有機會擔(dān)任隊長的角色。作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，需要有良好的溝通能力、組織能力和指揮能力。要做到對每個隊員進行合理的安排和調(diào)度，增強隊伍的凝聚力和斗志。同時，要隨時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)策略，根據(jù)對手和比賽的情況進行適應(yīng)性變化。通過這樣的鍛煉，我們可以提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，并更好地應(yīng)對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，拓展訓(xùn)練飛盤讓我們體驗到了運動的快樂和友誼的力量。飛盤比賽不僅僅是為了勝利，更是為了享受運動的樂趣和與他人的互動。在比賽中，我們可以感受到隊友們的默契和支持，共同經(jīng)歷著緊張而刺激的時刻。即使輸?shù)袅吮荣?，我們也會因為體驗到了團隊協(xié)作和全身心投入而感到滿足和快樂。這種在飛盤項目中培養(yǎng)的友誼和情感，在之后的工作和生活中也能得到保持和延續(xù)。
綜上所述，拓展訓(xùn)練飛盤是一項既鍛煉身體，又增進團隊意識和領(lǐng)導(dǎo)能力的優(yōu)秀活動。通過此項活動，我們不僅在鍛煉的同時體驗到了勝利的喜悅，也在幾經(jīng)奮斗失敗的過程中體驗到了團結(jié)和友誼的力量。無論是對于個人的成長，還是對于團隊的培養(yǎng)，拓展訓(xùn)練飛盤都有著重要的作用。相信通過參與拓展訓(xùn)練飛盤，我們能夠得到更多的收獲并將其應(yīng)用于工作和生活中。
拓展訓(xùn)練心得體會篇三
人們常說，知識就是力量。不論是在求職競爭激烈的社會中，還是在日常生活中，掌握更多的知識都是一個人不斷進步的基石。而為了拓展自己的知識面，在學(xué)校和社會各個方面都有許多針對知識拓展的訓(xùn)練項目。這些訓(xùn)練項目不僅可以擴大知識面，還可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新思維。在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了知識拓展的重要性，并從中獲得了許多有價值的經(jīng)驗和體會。
首先，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我意識到選擇適合自己的訓(xùn)練項目是非常關(guān)鍵的。在眾多的訓(xùn)練項目中，我首先要考慮自己的興趣和所需的能力。例如，如果我對歷史感興趣，我可以選擇閱讀相關(guān)歷史書籍或參加歷史講座；如果我需要提高自己的演講能力，我可以參加演講培訓(xùn)課程。通過選擇適合自己的訓(xùn)練項目，我能夠更好地享受學(xué)習(xí)過程，并且能夠得到更大的收獲。
其次，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)理解知識和將其應(yīng)用到實踐中是兩個不可或缺的環(huán)節(jié)。只是單純地掌握了一大堆知識并沒有什么意義，關(guān)鍵是能夠理解它們的內(nèi)涵和聯(lián)系，并將其應(yīng)用到實際生活中。通過理論學(xué)習(xí)和實踐相結(jié)合的方式，我不僅能夠深入理解知識，還能夠更好地掌握它們。例如，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識的過程中，我不僅要學(xué)會運用公式，還要能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到解決實際問題的過程中。
另外，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我逐漸培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力。自主學(xué)習(xí)是指能夠獨立選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、制定學(xué)習(xí)計劃并主動進行學(xué)習(xí)的能力。在過去，我很少主動進行學(xué)習(xí)，更多依賴于老師和課堂。但是，在知識拓展訓(xùn)練中，我必須主動尋找學(xué)習(xí)資源，制定個人學(xué)習(xí)計劃，并對自己的學(xué)習(xí)進行有效的整理和總結(jié)。通過鍛煉自主學(xué)習(xí)的能力，我逐漸發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)的樂趣，并且提高了學(xué)習(xí)效率。
最后，在進行知識拓展訓(xùn)練的過程中，我體驗到了創(chuàng)新思維的重要性。創(chuàng)新思維是指能夠思考和解決問題的能力。在拓展知識的過程中，我遇到了許多新穎且復(fù)雜的問題，而傳統(tǒng)的思維方式無法解決這些問題。通過不斷思考和嘗試，我學(xué)會了運用創(chuàng)新思維來解決問題。例如，當(dāng)我遇到一個棘手的數(shù)學(xué)難題時，我不再依賴于套路和公式，而是嘗試從不同角度思考和運用創(chuàng)新的方法來解決問題。這種創(chuàng)新思維不僅幫助我解決了問題，還培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力和解決實際問題的能力。
綜上所述，通過進行知識拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了選擇適合自己的訓(xùn)練項目的重要性、理解知識和將其應(yīng)用到實踐中的必要性、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力以及運用創(chuàng)新思維解決問題的重要性。這些經(jīng)驗和體會對我的個人成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并為我未來的學(xué)習(xí)和工作提供了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在不斷拓展知識的過程中，我將能夠不斷提升自己的能力，并為社會做出更大的貢獻。
拓展訓(xùn)練心得體會篇四
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓(xùn)練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓(xùn)、隊標、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個參加拓展訓(xùn)練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓(xùn)練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進行及時的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
拓展訓(xùn)練心得體會篇五
20xx年xx月xx日----xx日，我們在xx的組織下，各企業(yè)單位、社區(qū)的工會xx及代表，齊聚一堂，在萬仙山進行團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練對提高自身素質(zhì)和認知團隊合作都是一次精神上的洗禮，讓我們受益匪淺。
相信自己，要對自己有一個準確的定位。我是誰?我能做什么?我會做什么?這些問題我們或許忙碌于緊張的工作中，忘了自我，迷失了方向。這次訓(xùn)練，我們放下職務(wù)，放下姓名，不分性別，甚至沒有年齡上的差距，此時此刻，我們才能靜下心來，處在大自然的懷抱中，我們的心靜下來了，我們的心平靜了，生活、工作的瑣事暫時拋卻，心在一瞬間得到了安寧，我?一個平凡的我，一個認真而又對生活充滿熱情的我，一個對工作嚴格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原來迷蒙了雙眼，曾經(jīng)的我自以為是，聽不進別人的勸說。
相信自己，要肯定自己，不妄自菲薄。我是自己的知音，只有肯定自己的能力，才能最大限度的發(fā)揮自己的能力，為團隊的成功貢獻自己的一份力，團隊是由一個個的小我組成的，只有每一個的小我認清自己，相信自己，肯定自己，才能有團隊集體合作能力的爆發(fā)。
團隊合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的團隊中，為了一個共同的目標相互支持合作奮斗的過程。要想建立一個有凝聚力并且高效的團隊，建立信任必不可少。
信任是一種托付，是把自己融入到團隊的大家庭中，在這個家里，我們是相親相愛的一家人，我們是為了一個共同的目標走到一起的。信任團隊，我們不斷的突破小我，在突破中，小我成長了，團隊壯大了。
“信任背摔”，我們相信自己，同時，我們信任我們的團隊，從高臺往后摔的一瞬間，突破自我的恐懼，教練放手，等待的是下面團隊緊搭的人橋，團隊成員響亮的“準備好了，我們一定支持你”，信任在此間流動，心靈的溝通，讓我拋開一切，把自己交給了我信任的團隊。
信任是一種精神力，信任建立在對人誠信的基礎(chǔ)上，相信別人，相信隊友，是對相信最高最中肯的評價。
信任是團隊的粘合劑，是團隊的精神支柱。團隊的力量要想最大發(fā)揮，離不開每一個成員的齊心協(xié)力。人心齊，泰山移。在團隊的協(xié)作下，在大家的相互討論中，我們創(chuàng)造了一個又一個新記錄。在“眾志成城”項目訓(xùn)練中，我們從覺得不可能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最后以0.98秒的成績成功突破1秒。這是團隊的突破，也是我們每一個隊員自我的突破。
相信自己，我一定行;信任團隊，團隊力量讓一切不可能變?yōu)榭赡堋?BR> 拓展訓(xùn)練心得體會篇六
知識拓展訓(xùn)練是一種在學(xué)習(xí)過程中拓展知識廣度和深度的機會，我參與其中，受益匪淺。通過這一訓(xùn)練，我既拓寬了對知識的理解，也提升了解決問題的能力。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。
段落二：充實的知識
在知識拓展訓(xùn)練中，我參與了各種各樣的學(xué)習(xí)活動，包括研討會、講座及小組討論等。這些活動豐富了我的知識儲備，讓我對許多新領(lǐng)域有了更深入的了解。我發(fā)現(xiàn)，通過將不同領(lǐng)域的知識進行整合，我能夠更加全面地認識問題，并找到更多的解決方案。這樣的學(xué)習(xí)方式提供了更廣闊的視野，使我能夠看到問題的多個方面，從而做出更明智的決策。
段落三：解決問題的能力
通過知識拓展訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了新的知識，還提升了解決問題的能力。我們經(jīng)常進行小組討論和團隊合作，在這個過程中，我學(xué)會了傾聽他人的觀點，并與他人合作解決問題。這樣的合作方式培養(yǎng)了我的團隊精神，使我能夠有效地與他人溝通，并共同解決復(fù)雜的問題。此外，我們還經(jīng)常進行模擬演習(xí)和角色扮演，這些訓(xùn)練活動讓我學(xué)會了在不同角色之間切換思維，并以更全面的視角分析問題。
段落四：自我學(xué)習(xí)能力的提升
在知識拓展訓(xùn)練中，我逐漸培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)的能力。在過去的學(xué)習(xí)中，我習(xí)慣于接受老師的指導(dǎo)和傳授。而在這個訓(xùn)練過程中，我們通常要自己研究新的知識并從中獲取信息。這樣的學(xué)習(xí)方式使我變得更加主動起來，我會主動查找資料，獨立思考，并與他人討論。通過這樣的自主學(xué)習(xí)，我不僅提升了自己的知識水平，也培養(yǎng)了自我管理的能力。
段落五：總結(jié)與展望
通過知識拓展訓(xùn)練，我獲得了豐富的知識儲備，提升了解決問題的能力，并培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)的能力。這些經(jīng)歷讓我深刻認識到知識的重要性，并激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)和進取的動力。未來，我會繼續(xù)拓展自己的知識領(lǐng)域，不斷完善自己的技能，并將所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中。我相信，通過不斷地知識拓展訓(xùn)練，我能夠成為一個更優(yōu)秀的人。
拓展訓(xùn)練心得體會篇七
短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓(xùn)練伊始，潛伏教練為參訓(xùn)隊員下達了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責(zé)，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進行pk，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個小組?！耙袄顷牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難，著需要多么默契的團隊協(xié)作精神和多么強烈的責(zé)任心啊。雖然我們隊最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責(zé)任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠愛你，倒吧！”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
就像我們野狼隊的隊歌——《團結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展訓(xùn)練心得體會篇八
第一段：引言（100字）
拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個人潛能、培養(yǎng)團隊合作精神的方式。在參加過幾次拓展訓(xùn)練后，我深刻體會到紀律的重要性。拓展訓(xùn)練正是通過要求參與者按照規(guī)則和時間表執(zhí)行任務(wù)，培養(yǎng)了我嚴守紀律的習(xí)慣。紀律不僅是實現(xiàn)個人目標的基礎(chǔ)，也是一個團隊成就共同目標的關(guān)鍵。
第二段：紀律的重要性（200字）
紀律是在特定環(huán)境下按照既定規(guī)則行事的一種品質(zhì)。它是實現(xiàn)個人目標和實現(xiàn)團隊目標的基礎(chǔ)。個人紀律意味著遵守規(guī)則，按時完成任務(wù)，不被外界干擾。在拓展訓(xùn)練中，紀律是一種能力，必須集中注意力、遵循規(guī)則和要求，才能完成各種挑戰(zhàn)。團隊紀律是指在團隊中每個成員積極合作，按照規(guī)則分工合作，為實現(xiàn)團隊目標共同努力。沒有紀律，個人和團隊很難取得好的成績。
第三段：拓展訓(xùn)練中的紀律（300字）
在多次拓展訓(xùn)練活動中，我深刻體會到紀律在團隊合作中的重要性。例如，我們參與了一個人才選拔項目，每個人都有一定的時間完成一個任務(wù)。由于參與人數(shù)眾多，每個人都需要按照規(guī)定的時間加油完成任務(wù)。這需要個人具有嚴格的紀律觀念，并時刻遵守規(guī)則，不因自己的原因耽誤整個團隊的進度。紀律的執(zhí)行力決定了團隊是否可以在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)。
第四段：紀律對個人和團隊的影響（300字）
紀律對個人和團隊的影響是顯而易見的。對于個人而言，紀律是一種自律的表現(xiàn)，可以幫助個人克服懶散、拖延等不良習(xí)慣，提高工作效率，實現(xiàn)個人目標。遵守紀律還有助于個人培養(yǎng)堅持到底的品質(zhì)，傾向于完成任務(wù)的決心，積極進取的態(tài)度。對于團隊而言，紀律是保證團隊協(xié)調(diào)運作的基礎(chǔ)。只有每個成員都按照規(guī)定行事，積極配合，才能形成高效工作的氛圍，實現(xiàn)團隊目標。
第五段：拓展訓(xùn)練中的收獲（200字）
在拓展訓(xùn)練中，我通過嚴格遵守紀律獲得了諸多收獲。首先，我意識到個人的行為對整個團隊的影響是不可忽視的。只有通過自律和遵守紀律，才能真正發(fā)揮個人的潛力，為團隊貢獻力量。其次，紀律讓我逐漸養(yǎng)成了刻苦、堅持和自省的習(xí)慣，使我能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難。最后，與團隊一起完成任務(wù)的經(jīng)驗讓我明白了團隊合作的重要性，只有通過團隊協(xié)作才能實現(xiàn)更大的目標。
總結(jié)（100字）：
通過拓展訓(xùn)練，我深刻體會到紀律的重要性。紀律不僅是實現(xiàn)個人目標的基礎(chǔ)，也是一個團隊成就共同目標的關(guān)鍵。遵守紀律不僅需要個人的自律，更需要每個團隊成員的默契配合。拓展訓(xùn)練為我樹立了遵守紀律和嚴守規(guī)則的意識，這是我今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的品質(zhì)。