在托福口語考試中，有的同學(xué)因?yàn)橛袎毫?dǎo)致沒有發(fā)揮好。在考場(chǎng)上考生主要面臨兩點(diǎn)壓力：時(shí)間緊、任務(wù)重。以下是整理的托福口語考試壓力怎么緩解，歡迎閱讀！
1.托?？谡Z考試壓力怎么緩解
托福口語的答案準(zhǔn)備時(shí)間只有15-30秒，答題只有45/60秒，沒有考前的大量訓(xùn)練，這種脫口而出的素質(zhì)是不可能具備的。
要迅速呈現(xiàn)“完整的答案”，要有層次。即使我們已經(jīng)積累了大量的素材也不一定能立刻想到完美的答案。
所以備考時(shí)，獨(dú)立部分要認(rèn)真做備考資料，這一部分備考資料很多，練到一定量就有了一定積累，能夠做到兵來將擋水來土掩。同時(shí)用考試的真實(shí)境況，模擬練習(xí)，從而達(dá)到提高口頭表達(dá)能力的目的。
綜合部分可選讀一篇長短適中的文章，提煉出綱領(lǐng)性的要點(diǎn)，在提煉要點(diǎn)的基礎(chǔ)上鍛煉用口頭表述來進(jìn)行總結(jié);針對(duì)一些相同話題的閱讀和聽力材料進(jìn)行有效練習(xí)。學(xué)會(huì)口頭提煉和總結(jié)這些閱讀和聽力材料;在此基礎(chǔ)上口頭表述重要的信息，并解釋其中相互之間的關(guān)聯(lián)。
臨場(chǎng)表現(xiàn)亦很重要，許多考生不自信，這會(huì)嚴(yán)重影響口語這門注重表現(xiàn)力的考試的發(fā)揮。
導(dǎo)致這種狀況的原因可能是缺乏口語練習(xí)，導(dǎo)致考生在答題時(shí)表現(xiàn)得不自信;或性格過于內(nèi)斂，導(dǎo)致考生在答題時(shí)表現(xiàn)得不夠張揚(yáng)。場(chǎng)上表現(xiàn)得不夠自信和大方不是形式上的問題，而是本質(zhì)問題，不但會(huì)使得語音語調(diào)把握不準(zhǔn)，還會(huì)使得熟記的理由也不翼而飛。出現(xiàn)各種口頭錯(cuò)誤或是en，ah等打結(jié)停頓。
所以多加練習(xí)，提高實(shí)力才是關(guān)鍵。同時(shí)要逼迫自己表現(xiàn)地自信，知道信以為真。
許多考生的口語答案寫得非常漂亮，但是說出來卻沒有應(yīng)有的表現(xiàn)力。癥結(jié)在于語音不準(zhǔn)確、語調(diào)無起伏、語言不流利、結(jié)結(jié)巴巴(雖說新托?？谡Z主要考查交際、交流能力，但語音、語調(diào)和重音都會(huì)影響到成績)。
2.練習(xí)托福口語的方法
一、多做備考資料和模擬題。
要想回答問題深入透徹，首先要摸透新托福出題人的思路，弄明白人家想讓你回答什么。這需要大量的做備考資料和模擬題，從規(guī)律中掌握題路。這點(diǎn)是用于各個(gè)部分的考試的真理，不用多言。
二、多用簡單句，少用長句。
美國人說話講究簡潔明快，而且通常只求達(dá)意并不注重語法。更加注重語言的人性化，所以，在做口語題的時(shí)候?qū)W生應(yīng)該學(xué)會(huì)多用名詞動(dòng)詞，少用形容詞副詞，多用簡單句短句，少用復(fù)合句長句。這樣不僅可以滿足“表達(dá)清晰易懂”的評(píng)分條件，同時(shí)還能滿足“語法準(zhǔn)確”的要求，可謂一石二鳥之計(jì)。當(dāng)然，中間適當(dāng)點(diǎn)綴一兩句爛熟于胸的經(jīng)典俚語，效果自然事半功倍。
三、倒金字塔結(jié)構(gòu)
因?yàn)闀r(shí)間短，任務(wù)重，而且要滿足“組織嚴(yán)密結(jié)構(gòu)完整”的要求，那么一個(gè)比較不錯(cuò)的辦法就是效法新聞的經(jīng)典寫法“倒金字塔結(jié)構(gòu)”。
1、正視問題，直接回答答案。
2、緊緊圍繞核心答案再有一部分解釋分析。
3、講一些相對(duì)而言比較外延的東西。這樣一來，即使時(shí)間不夠的情況下，少說一部分并不影響答案的整體性，并且重點(diǎn)突出，條理清晰。但是，后一定要記得在結(jié)尾處重新點(diǎn)題，這樣首尾呼應(yīng)的結(jié)構(gòu)會(huì)使主題非常突出。
3.托?？谡Z考試技巧
1、當(dāng)托?？荚嚬芾韱T輸入密碼，你進(jìn)入答題狀態(tài)時(shí)，不要立即點(diǎn)擊右上方continue按鈕。你應(yīng)該在座位上做放松準(zhǔn)備，或佯裝認(rèn)真閱讀屏幕，或低頭默寫寫作提綱，或做做眼保健操等等。
2、以后每次托福閱讀、聽力考試時(shí)還會(huì)出現(xiàn)continue按鈕，同法再拖延幾分鐘。
3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)左右或前后鄰座有人休息時(shí)，確保自己托福聽力還剩5-10分鐘左右。
4、確保自己休息快結(jié)束時(shí)，有鄰居剛剛開始托?？谡Z考試。
5、保證自己全神貫注聆聽別人的托福口語作答，一般對(duì)于第1、2題從答案可以猜出題目。這樣自己可以先想好這兩題的答案，然后再做題。
4.托?？谡Z分?jǐn)?shù)低有哪些原因
1、發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)
托?？谡Z考試，不是測(cè)試你是否是一個(gè)好的播音員，而是測(cè)試你能不能進(jìn)行基本的語言輸出。所以，極其標(biāo)準(zhǔn)、地道的發(fā)音不是考察標(biāo)準(zhǔn)，但是正確的發(fā)音卻是考生必須具備的素養(yǎng)。正確的發(fā)音猶如你的服飾和裝扮，可以為你貼上“好印象”的標(biāo)簽，可以幫你取得一個(gè)好的托福口語分?jǐn)?shù);所以，在托?？谡Z練習(xí)中做定量的配音模仿以及跟讀是至關(guān)重要的;
2、有話在心口難開
在給很多考生做口測(cè)、做培訓(xùn)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人有一個(gè)問題：他們想表達(dá)的東西很多很多，但是就是無法用英文開口去表達(dá)。;
3、語言質(zhì)量低下
聽了托福官方指南里所有考生的音頻，有一個(gè)通?。赫Z言質(zhì)量非常低。多體現(xiàn)在句子不成型、語法時(shí)態(tài)人稱等細(xì)節(jié)錯(cuò)誤多。曾經(jīng)有人說：口語考試，只要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)輸出語言即可。其實(shí)不然，要想真正在口語上有很大的提高，語言質(zhì)量是不可忽視的。
5.備考托?？谡Z的要素
1、保持邏輯思維的敏銳
西方人在口語表達(dá)時(shí)會(huì)事先在頭腦中形成類似于寫作一樣的大致的邏輯框架，對(duì)開頭(提出論點(diǎn))，中間(發(fā)展論點(diǎn))，結(jié)尾(總結(jié)或辨析)進(jìn)行規(guī)劃。所以學(xué)生只要應(yīng)用了邏輯的開頭，以此來陳述立場(chǎng)，進(jìn)而發(fā)展論點(diǎn)，就會(huì)讓考官形成思想認(rèn)同，覺得你這個(gè)人邏輯思維到位，從而取得高分。而很多中國考生過于“含蓄”，回答問題毫無計(jì)劃性。以這種思維方式來與西方人進(jìn)行溝通，不僅影響雙方理解，時(shí)間(通常是45秒-1分鐘)也不允許。
2、注意語音和語法
很多中國考生理解為說得快就是英語流利的體現(xiàn)，結(jié)果發(fā)音含混不清，很多考官重點(diǎn)考察的發(fā)音不到位，而在詞語運(yùn)用上過于簡單，信息含量低，影響考官打高分。因此，考生在陳述過程中要有豐富的抑揚(yáng)頓挫的語調(diào)。對(duì)于語句重音、語調(diào)方式及停頓等，要掌握得自然飄逸。并注意口語的修辭化，對(duì)一些修辭能恰到好處地進(jìn)行引用。
3、掌握好答題時(shí)間
平時(shí)考生在準(zhǔn)備口試的時(shí)候應(yīng)該強(qiáng)迫自己對(duì)于某個(gè)話題在短的時(shí)間內(nèi)形成一個(gè)清晰、有邏輯性的觀點(diǎn)以及證明過程，并試圖先用中文表達(dá)出來，以后再慢慢地過渡到英語上面去。
1.托?？谡Z考試壓力怎么緩解
托福口語的答案準(zhǔn)備時(shí)間只有15-30秒，答題只有45/60秒，沒有考前的大量訓(xùn)練，這種脫口而出的素質(zhì)是不可能具備的。
要迅速呈現(xiàn)“完整的答案”，要有層次。即使我們已經(jīng)積累了大量的素材也不一定能立刻想到完美的答案。
所以備考時(shí)，獨(dú)立部分要認(rèn)真做備考資料，這一部分備考資料很多，練到一定量就有了一定積累，能夠做到兵來將擋水來土掩。同時(shí)用考試的真實(shí)境況，模擬練習(xí)，從而達(dá)到提高口頭表達(dá)能力的目的。
綜合部分可選讀一篇長短適中的文章，提煉出綱領(lǐng)性的要點(diǎn)，在提煉要點(diǎn)的基礎(chǔ)上鍛煉用口頭表述來進(jìn)行總結(jié);針對(duì)一些相同話題的閱讀和聽力材料進(jìn)行有效練習(xí)。學(xué)會(huì)口頭提煉和總結(jié)這些閱讀和聽力材料;在此基礎(chǔ)上口頭表述重要的信息，并解釋其中相互之間的關(guān)聯(lián)。
臨場(chǎng)表現(xiàn)亦很重要，許多考生不自信，這會(huì)嚴(yán)重影響口語這門注重表現(xiàn)力的考試的發(fā)揮。
導(dǎo)致這種狀況的原因可能是缺乏口語練習(xí)，導(dǎo)致考生在答題時(shí)表現(xiàn)得不自信;或性格過于內(nèi)斂，導(dǎo)致考生在答題時(shí)表現(xiàn)得不夠張揚(yáng)。場(chǎng)上表現(xiàn)得不夠自信和大方不是形式上的問題，而是本質(zhì)問題，不但會(huì)使得語音語調(diào)把握不準(zhǔn)，還會(huì)使得熟記的理由也不翼而飛。出現(xiàn)各種口頭錯(cuò)誤或是en，ah等打結(jié)停頓。
所以多加練習(xí)，提高實(shí)力才是關(guān)鍵。同時(shí)要逼迫自己表現(xiàn)地自信，知道信以為真。
許多考生的口語答案寫得非常漂亮，但是說出來卻沒有應(yīng)有的表現(xiàn)力。癥結(jié)在于語音不準(zhǔn)確、語調(diào)無起伏、語言不流利、結(jié)結(jié)巴巴(雖說新托?？谡Z主要考查交際、交流能力，但語音、語調(diào)和重音都會(huì)影響到成績)。
2.練習(xí)托福口語的方法
一、多做備考資料和模擬題。
要想回答問題深入透徹，首先要摸透新托福出題人的思路，弄明白人家想讓你回答什么。這需要大量的做備考資料和模擬題，從規(guī)律中掌握題路。這點(diǎn)是用于各個(gè)部分的考試的真理，不用多言。
二、多用簡單句，少用長句。
美國人說話講究簡潔明快，而且通常只求達(dá)意并不注重語法。更加注重語言的人性化，所以，在做口語題的時(shí)候?qū)W生應(yīng)該學(xué)會(huì)多用名詞動(dòng)詞，少用形容詞副詞，多用簡單句短句，少用復(fù)合句長句。這樣不僅可以滿足“表達(dá)清晰易懂”的評(píng)分條件，同時(shí)還能滿足“語法準(zhǔn)確”的要求，可謂一石二鳥之計(jì)。當(dāng)然，中間適當(dāng)點(diǎn)綴一兩句爛熟于胸的經(jīng)典俚語，效果自然事半功倍。
三、倒金字塔結(jié)構(gòu)
因?yàn)闀r(shí)間短，任務(wù)重，而且要滿足“組織嚴(yán)密結(jié)構(gòu)完整”的要求，那么一個(gè)比較不錯(cuò)的辦法就是效法新聞的經(jīng)典寫法“倒金字塔結(jié)構(gòu)”。
1、正視問題，直接回答答案。
2、緊緊圍繞核心答案再有一部分解釋分析。
3、講一些相對(duì)而言比較外延的東西。這樣一來，即使時(shí)間不夠的情況下，少說一部分并不影響答案的整體性，并且重點(diǎn)突出，條理清晰。但是，后一定要記得在結(jié)尾處重新點(diǎn)題，這樣首尾呼應(yīng)的結(jié)構(gòu)會(huì)使主題非常突出。
3.托?？谡Z考試技巧
1、當(dāng)托?？荚嚬芾韱T輸入密碼，你進(jìn)入答題狀態(tài)時(shí)，不要立即點(diǎn)擊右上方continue按鈕。你應(yīng)該在座位上做放松準(zhǔn)備，或佯裝認(rèn)真閱讀屏幕，或低頭默寫寫作提綱，或做做眼保健操等等。
2、以后每次托福閱讀、聽力考試時(shí)還會(huì)出現(xiàn)continue按鈕，同法再拖延幾分鐘。
3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)左右或前后鄰座有人休息時(shí)，確保自己托福聽力還剩5-10分鐘左右。
4、確保自己休息快結(jié)束時(shí)，有鄰居剛剛開始托?？谡Z考試。
5、保證自己全神貫注聆聽別人的托福口語作答，一般對(duì)于第1、2題從答案可以猜出題目。這樣自己可以先想好這兩題的答案，然后再做題。
4.托?？谡Z分?jǐn)?shù)低有哪些原因
1、發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)
托?？谡Z考試，不是測(cè)試你是否是一個(gè)好的播音員，而是測(cè)試你能不能進(jìn)行基本的語言輸出。所以，極其標(biāo)準(zhǔn)、地道的發(fā)音不是考察標(biāo)準(zhǔn)，但是正確的發(fā)音卻是考生必須具備的素養(yǎng)。正確的發(fā)音猶如你的服飾和裝扮，可以為你貼上“好印象”的標(biāo)簽，可以幫你取得一個(gè)好的托福口語分?jǐn)?shù);所以，在托?？谡Z練習(xí)中做定量的配音模仿以及跟讀是至關(guān)重要的;
2、有話在心口難開
在給很多考生做口測(cè)、做培訓(xùn)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人有一個(gè)問題：他們想表達(dá)的東西很多很多，但是就是無法用英文開口去表達(dá)。;
3、語言質(zhì)量低下
聽了托福官方指南里所有考生的音頻，有一個(gè)通?。赫Z言質(zhì)量非常低。多體現(xiàn)在句子不成型、語法時(shí)態(tài)人稱等細(xì)節(jié)錯(cuò)誤多。曾經(jīng)有人說：口語考試，只要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)輸出語言即可。其實(shí)不然，要想真正在口語上有很大的提高，語言質(zhì)量是不可忽視的。
5.備考托?？谡Z的要素
1、保持邏輯思維的敏銳
西方人在口語表達(dá)時(shí)會(huì)事先在頭腦中形成類似于寫作一樣的大致的邏輯框架，對(duì)開頭(提出論點(diǎn))，中間(發(fā)展論點(diǎn))，結(jié)尾(總結(jié)或辨析)進(jìn)行規(guī)劃。所以學(xué)生只要應(yīng)用了邏輯的開頭，以此來陳述立場(chǎng)，進(jìn)而發(fā)展論點(diǎn)，就會(huì)讓考官形成思想認(rèn)同，覺得你這個(gè)人邏輯思維到位，從而取得高分。而很多中國考生過于“含蓄”，回答問題毫無計(jì)劃性。以這種思維方式來與西方人進(jìn)行溝通，不僅影響雙方理解，時(shí)間(通常是45秒-1分鐘)也不允許。
2、注意語音和語法
很多中國考生理解為說得快就是英語流利的體現(xiàn)，結(jié)果發(fā)音含混不清，很多考官重點(diǎn)考察的發(fā)音不到位，而在詞語運(yùn)用上過于簡單，信息含量低，影響考官打高分。因此，考生在陳述過程中要有豐富的抑揚(yáng)頓挫的語調(diào)。對(duì)于語句重音、語調(diào)方式及停頓等，要掌握得自然飄逸。并注意口語的修辭化，對(duì)一些修辭能恰到好處地進(jìn)行引用。
3、掌握好答題時(shí)間
平時(shí)考生在準(zhǔn)備口試的時(shí)候應(yīng)該強(qiáng)迫自己對(duì)于某個(gè)話題在短的時(shí)間內(nèi)形成一個(gè)清晰、有邏輯性的觀點(diǎn)以及證明過程，并試圖先用中文表達(dá)出來，以后再慢慢地過渡到英語上面去。