在兩個多月的暑假里，我們不再遵循每天以上課和學習為主的時間安排，正是我們?nèi)姘l(fā)展自己的大好機會。因此，在制定暑假計劃時，要盡量考慮內(nèi)容的多樣性，把平常一些因為時間限制無法實施的行動安排到暑假中來完成。更多相關內(nèi)容請關注教育頻道！
【篇一】怎么制定暑假作息時間表
7：30起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
7：40—8：00吃早飯(洗好自己的碗筷)
8：10—8：30朗讀詩歌并工整地抄寫
8：30—8：55戶外活動(乒乓球或羽毛球)(周六、周日為戶外體驗活動)
9：00—12：00繪畫(周六、周日為戶外體驗或朋友聚會活動)
12：00—12：40午飯(洗自己的碗筷)
12：50—15：00午睡、自由閱讀
15：00—15：40看電視或電游
16：00—17：00閱讀老師布置的任務(理出故事情節(jié)、人物與風景描寫的重點)
17：00—18：00戶外活動(跳繩、球類、滑板、自行車、攝影、調(diào)查等等)
18：00—18：30晚飯
18：30—19：30自由活動(洗碗、看電視、玩游戲)
19：30—20：00戶外活動(散步或羽毛球)
20：00-20:30閱讀整理(人物描寫、故事變化、關鍵詞、好句及中心點)
20:30-21:00自由活動
21:00-21:30洗漱(洗好自己的內(nèi)衣褲)
21:30-22:00閱讀、睡覺
【篇二】怎么制定暑假作息時間表
制定計劃要針對自己的實際情況
在制定暑假計劃的時候，一定要針對孩子的實際情況進行。
01、根據(jù)孩子的優(yōu)勢和不足來制定暑假計劃。在制定計劃之前，要對孩子有個評估，看看他有哪些成長中的優(yōu)勢是值得發(fā)揚的，有哪些成長目標是希望在暑假達到的。
02、跟老師交流，聽聽老師的建議。對于孩子學習方面的優(yōu)缺點，有時候我們可以問問孩子的老師進行深入了解，在制定計劃之前，可以問問老師哪些方面可以做得更好，對于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計劃中去。
03、召開家庭會議，探討暑假計劃。在生活中，了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假計劃的時候，可以一起討論修正，父母的參與會讓孩子得到更中肯而精確的意見。
04、孩子自列心愿單。根據(jù)家庭會議和對孩子的評估結(jié)束后，家長應先讓孩子自己列一個心愿單，把他想在暑假里面做的事情一一寫出來。
05、推薦暑期計劃模板。當孩子將心愿單列好后，家長在尊重孩子的心愿單情況下，作出合理調(diào)配和安排，并幫助孩子制作好表格打印出來，以便隨身攜帶。
以下是一份供家長參考的暑期計劃模板，一個暑假一張表，按類規(guī)劃，按天監(jiān)督，時間順序完全由孩子自己規(guī)劃。
【篇三】怎么制定暑假作息時間表
第一階段：
“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時機
暑假開始的前兩周
【事項】放松為主
1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩兒一兩個星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應性。老人住在農(nóng)村的，孩子過去可以更加親近自然。
2.一起去旅游吧
家長可以帶著孩子出去旅游，不僅可以加深親子關系，也可以拓展視野和見識。
3.參加學校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以讓孩子參加學校組織的夏令營活動，鍛煉孩子獨立生活和交際能力。
第二階段：
“圈養(yǎng)”階段，查缺補漏好時機
暑假中期
【事項】學習為主
1.制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制定一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權(quán)。譬如，每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑期作息時間表進行具體的實踐。
2.完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學習了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3.報興趣班或文化課輔導班要適當
家長也可以給孩子適當報一些暑期興趣班和文化輔導班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進行查缺補漏。
【事項】不僅要讀書，更要做家務
4.力所能及地做家務
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等?？此剖滦?，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責任心，這樣當以后孩子自己獨立生活或者集體生活時，不至于手忙腳亂。
5.多讀書
近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當成一種習慣。父母也要給孩子做出榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。
6.戶外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的成長和身體健康。
第三階段：
“收心”階段，別讓假期瘋了心
暑假后一周
【事項】調(diào)整為主
1.調(diào)整作息時間和心態(tài)
家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2.預習新內(nèi)容
幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。
3.檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關系到孩子這個暑假能否完美的收官。
暑期作息時間表
下面這份作息時間表，家長們可以參考
07:00~08:00吃早飯，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
08:30~09:30和10:30~11:30寫暑假作業(yè)
報了興趣班的孩子就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學習時間。
09:30~10:30休息時間
孩子可以看會電視，玩會游戲，放松一下。
14:30~15:30課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要是培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習慣，拓展思維。
14:30~15:30休息時間
孩子可以看會電視，玩會游戲，放松一下。
16:00~18:00戶外活動時間
愛玩是孩子的天性，這個時間段可以進行適當?shù)膽敉饣顒?，可以給孩子報一個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會動畫片。
19:00~20:00興趣時間
讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事情。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
20:00~21:00聊天時間
在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子之間進行交流，講故事，玩游戲等。
21:00洗漱，睡覺
暑假期間要保證孩子有一個充足的睡眠時間，休息好了，才能學得好。
【篇四】怎么制定暑假作息時間表
七點到八點吃早飯、晨讀。
八點半到九點半可以寫暑假作業(yè)，保證每天的學習時間。
九點半到十點半可以開會電視、玩會游戲，休息一下。
十點半到十一點半寫暑假作業(yè)，十一點半到下午兩點半吃午餐、進行午睡。
下午兩點半到三點半進行一些課外延伸閱讀。
下午三點半到四點半休息一下，下午四點半到六點進行戶外活動。
下午六點到七點吃晚飯，七點到八點可以進行一些自己感興趣的事。
晚上八點到九點可以跟父母聊聊天以增進感情，九點鐘開始洗漱睡覺。
【篇一】怎么制定暑假作息時間表
7：30起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
7：40—8：00吃早飯(洗好自己的碗筷)
8：10—8：30朗讀詩歌并工整地抄寫
8：30—8：55戶外活動(乒乓球或羽毛球)(周六、周日為戶外體驗活動)
9：00—12：00繪畫(周六、周日為戶外體驗或朋友聚會活動)
12：00—12：40午飯(洗自己的碗筷)
12：50—15：00午睡、自由閱讀
15：00—15：40看電視或電游
16：00—17：00閱讀老師布置的任務(理出故事情節(jié)、人物與風景描寫的重點)
17：00—18：00戶外活動(跳繩、球類、滑板、自行車、攝影、調(diào)查等等)
18：00—18：30晚飯
18：30—19：30自由活動(洗碗、看電視、玩游戲)
19：30—20：00戶外活動(散步或羽毛球)
20：00-20:30閱讀整理(人物描寫、故事變化、關鍵詞、好句及中心點)
20:30-21:00自由活動
21:00-21:30洗漱(洗好自己的內(nèi)衣褲)
21:30-22:00閱讀、睡覺
【篇二】怎么制定暑假作息時間表
制定計劃要針對自己的實際情況
在制定暑假計劃的時候，一定要針對孩子的實際情況進行。
01、根據(jù)孩子的優(yōu)勢和不足來制定暑假計劃。在制定計劃之前，要對孩子有個評估，看看他有哪些成長中的優(yōu)勢是值得發(fā)揚的，有哪些成長目標是希望在暑假達到的。
02、跟老師交流，聽聽老師的建議。對于孩子學習方面的優(yōu)缺點，有時候我們可以問問孩子的老師進行深入了解，在制定計劃之前，可以問問老師哪些方面可以做得更好，對于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計劃中去。
03、召開家庭會議，探討暑假計劃。在生活中，了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假計劃的時候，可以一起討論修正，父母的參與會讓孩子得到更中肯而精確的意見。
04、孩子自列心愿單。根據(jù)家庭會議和對孩子的評估結(jié)束后，家長應先讓孩子自己列一個心愿單，把他想在暑假里面做的事情一一寫出來。
05、推薦暑期計劃模板。當孩子將心愿單列好后，家長在尊重孩子的心愿單情況下，作出合理調(diào)配和安排，并幫助孩子制作好表格打印出來，以便隨身攜帶。
以下是一份供家長參考的暑期計劃模板，一個暑假一張表，按類規(guī)劃，按天監(jiān)督，時間順序完全由孩子自己規(guī)劃。
【篇三】怎么制定暑假作息時間表
第一階段：
“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時機
暑假開始的前兩周
【事項】放松為主
1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩兒一兩個星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應性。老人住在農(nóng)村的，孩子過去可以更加親近自然。
2.一起去旅游吧
家長可以帶著孩子出去旅游，不僅可以加深親子關系，也可以拓展視野和見識。
3.參加學校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以讓孩子參加學校組織的夏令營活動，鍛煉孩子獨立生活和交際能力。
第二階段：
“圈養(yǎng)”階段，查缺補漏好時機
暑假中期
【事項】學習為主
1.制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制定一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權(quán)。譬如，每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑期作息時間表進行具體的實踐。
2.完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學習了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3.報興趣班或文化課輔導班要適當
家長也可以給孩子適當報一些暑期興趣班和文化輔導班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進行查缺補漏。
【事項】不僅要讀書，更要做家務
4.力所能及地做家務
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等?？此剖滦?，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責任心，這樣當以后孩子自己獨立生活或者集體生活時，不至于手忙腳亂。
5.多讀書
近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當成一種習慣。父母也要給孩子做出榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。
6.戶外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的成長和身體健康。
第三階段：
“收心”階段，別讓假期瘋了心
暑假后一周
【事項】調(diào)整為主
1.調(diào)整作息時間和心態(tài)
家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2.預習新內(nèi)容
幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。
3.檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關系到孩子這個暑假能否完美的收官。
暑期作息時間表
下面這份作息時間表，家長們可以參考
07:00~08:00吃早飯，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
08:30~09:30和10:30~11:30寫暑假作業(yè)
報了興趣班的孩子就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學習時間。
09:30~10:30休息時間
孩子可以看會電視，玩會游戲，放松一下。
14:30~15:30課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要是培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習慣，拓展思維。
14:30~15:30休息時間
孩子可以看會電視，玩會游戲，放松一下。
16:00~18:00戶外活動時間
愛玩是孩子的天性，這個時間段可以進行適當?shù)膽敉饣顒?，可以給孩子報一個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會動畫片。
19:00~20:00興趣時間
讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事情。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
20:00~21:00聊天時間
在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子之間進行交流，講故事，玩游戲等。
21:00洗漱，睡覺
暑假期間要保證孩子有一個充足的睡眠時間，休息好了，才能學得好。
【篇四】怎么制定暑假作息時間表
七點到八點吃早飯、晨讀。
八點半到九點半可以寫暑假作業(yè)，保證每天的學習時間。
九點半到十點半可以開會電視、玩會游戲，休息一下。
十點半到十一點半寫暑假作業(yè)，十一點半到下午兩點半吃午餐、進行午睡。
下午兩點半到三點半進行一些課外延伸閱讀。
下午三點半到四點半休息一下，下午四點半到六點進行戶外活動。
下午六點到七點吃晚飯，七點到八點可以進行一些自己感興趣的事。
晚上八點到九點可以跟父母聊聊天以增進感情，九點鐘開始洗漱睡覺。