學生在學校經(jīng)常會運動，尤其是在學校運動會上，但是學生在運動的時候是很容易受傷的，那么你知道學生如何防止在運動中受傷嗎?更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注教育頻道！
1.學生運動受傷的原因
很多學生在運動的時候很容易受傷，那么都有哪些原因會導致學生在運動中受傷呢?
1、準備活動不充分或沒做準備活動。有相當多的學生在活動時根本就沒有做準備活動的意識。這樣神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能沒有被充分動員起來，肌肉伸展能力欠佳，關(guān)節(jié)不夠靈活，動作不協(xié)調(diào)，就很容易導致運動損傷的發(fā)生。這主要是學生對準備活動的作用不明確或不會獨立做準備活動，錯誤地認為做準備活動是浪費體力，往往急于參加運動而損傷，有的教師不認真指導學生做準備活動，結(jié)果使學生造成損傷。
2、學生身體素質(zhì)差、技術(shù)動作不熟練是導致運動損傷的另一個重要因素。學生運動技術(shù)掌握不好有兩個方面的原因：
一是學生身體素質(zhì)差，特別是力量、靈敏、柔韌素質(zhì)較差，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，遇到一些技術(shù)較復雜、難度較大的運動項目或在運動量、強度加大的情況下就容易受損。
二是根據(jù)運動技術(shù)形成的規(guī)律，在運動技能形成的泛化階段和分化階段，由于學生對運動技術(shù)概念理解不深刻，練習中出現(xiàn)多余的動作后技術(shù)掌握不穩(wěn)定，這種情況下也容易受傷。
3、場地、器械不合格也是造成運動損傷的重要因素。比如：跑道過硬或高低不平，沙坑過硬或有雜物，海綿墊厚度不夠，并且海綿墊之間相互銜接不嚴密，場地過滑等等都容易造成運動損傷。籃球、排球的練習是在水泥場地上進行的，由于地面硬，練習中跳躍動作多，容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷。
4、運動疲勞、心理過于興奮或緊張都是造成運動損傷的重要原因。學生學習新內(nèi)容或比賽時會表現(xiàn)出過度的興奮，容易發(fā)生損傷。學生在練習較難的動作時，由于心理害怕，做動作猶豫不決，也容易發(fā)生運動損傷。
2.學生運動中受傷了怎么辦
在學校學生運動的時候總會有不小心受傷的情況出現(xiàn)，那么當學生受傷了應該怎么辦呢?
擦傷
皮膚擦傷是體育鍛煉中常見的損傷，特點是皮膚表面受損、出血，沒有裂口、常呈片狀。傷口輕的，可用生理鹽水或冷開水洗凈傷口，周圍用75%的酒精消毒，傷面涂上紅藥水，不必包扎，暴露傷口使之干燥，幾天后就可愈合。在關(guān)節(jié)周圍的傷口則將傷口清洗后，涂上磺安軟膏或青霉素軟膏，以防止感染，并保持傷口潤滑，有利于關(guān)節(jié)活動和傷口愈合。如果傷口內(nèi)嵌有沙石、煤碴等異物，應用消毒針頭、硬毛刷將異物挑出，然后用生理鹽水洗凈傷口，再涂藥水或用凡士林紗布覆蓋包扎。
運動中腰扭傷處理
腰扭傷是體育運動中常見的一種急性損傷。尤其在舉重、跳水、跨欄、投擲、跳高、體操、籃球、排球等運動中容易發(fā)生。在運動中發(fā)生腰扭傷后，要停止活動，立即休息。如果不休息、不及時治療，容易反復發(fā)作留下病根，造成慢性腰腿疼。躺在床上休息時，為了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以后，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
運動中鼻出血處理
在運動時鼻子很容易受到碰撞和跌打，尤其是籃球、足球、排球、摔跤、武術(shù)等運動，更要防止外傷，保護好鼻子。鼻出血后要立即停止運動，用手指使勁捏住鼻子，同時坐下來頭向后抑，張嘴呼吸，一般停四五分鐘就能把血止住。如果止不住，可用毛巾蘸冷水捂在鼻子上，使局部的血管遇冷收縮，達到止血的作用。這樣仍止不住，就要找一藥棉或干凈布蘸上明礬水或副腎素液，緊緊塞到鼻孔里去，壓迫鼻粘膜上的血管，達到止血的目的。另外，還可把兩腳泡在熱水里，腳上的血管遇熱擴張，身上的血往下流，鼻子的血液相對減少，壓力降低，出血就容易止住。
3.學生如何防止運動中受傷
學生在運動中是很容易受傷的，為了防止學生在運動中受傷應該怎么做呢?
1、讓學生從思想上要高度重視運動損傷的預防，對預防的意義應有充分的認識，只有掌握運動損傷發(fā)生的規(guī)律，及時總結(jié)經(jīng)驗，才能大限度地減少或避免運動損傷，從而保證體育運動參加者的身體健康。
2、培養(yǎng)學生的終身體育意識，養(yǎng)成科學、系統(tǒng)鍛煉身體的方法，讓學生了解準備活動的作用，充分認識準備活動的意義和目的。
3、在體育運動中應排除場地、器械、天氣等因素的不利影響，加強體育鍛煉的組織工作，給予學生進行體育運動必要的指導，同時還要提高學生的身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平，加強學生保護與自我保護的意識。
4、教學中要嚴格按照課程標準的要求，不超出課程標準的難度和范圍，對學生要區(qū)別對待，不能一刀切，遵循因材施教的原則，完成體育課的教學任務。
總之，只要思想上重視學生的運動損傷，教學上扎扎實實、認真負責，管理上嚴格要求、盡職盡責、關(guān)心愛護學生，就可以減少或避免學生運動損傷的發(fā)生。
4.學生在體育活動中發(fā)生意外受傷事故的處理步驟
一、輕微傷害（簡單明顯的擦傷、流鼻血、中暑、運動過度等）
①由體育老師或體育委員陪至醫(yī)務室做簡單處理。
②事后了解情況。
二、較為嚴重的受傷。（不能判明情況的肢體、臟器損傷、昏迷、暈厥等）
①通知校衛(wèi)生員至現(xiàn)場診斷，由校衛(wèi)生員決定是否送醫(yī)院；
如校衛(wèi)生員不在，通知班主任，送醫(yī)院；
如班主任不在，通知教務處，送醫(yī)院；
如均不在，安排學生自行上課，其他教師代管，親自送醫(yī)院。
②如遇特別嚴重的情況，必須與校衛(wèi)生員一起，用快速度（派校車或打120或叫出租車）送至醫(yī)院。
③以上任何一種情況，在受傷者送醫(yī)院途中必須立即通知家長。特別嚴重的立即通知校方領(lǐng)導，立即向上級領(lǐng)導匯報。
④事后，以書面形式呈交情況說明，并做好學生證詞（情況說明）。
1.學生運動受傷的原因
很多學生在運動的時候很容易受傷，那么都有哪些原因會導致學生在運動中受傷呢?
1、準備活動不充分或沒做準備活動。有相當多的學生在活動時根本就沒有做準備活動的意識。這樣神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能沒有被充分動員起來，肌肉伸展能力欠佳，關(guān)節(jié)不夠靈活，動作不協(xié)調(diào)，就很容易導致運動損傷的發(fā)生。這主要是學生對準備活動的作用不明確或不會獨立做準備活動，錯誤地認為做準備活動是浪費體力，往往急于參加運動而損傷，有的教師不認真指導學生做準備活動，結(jié)果使學生造成損傷。
2、學生身體素質(zhì)差、技術(shù)動作不熟練是導致運動損傷的另一個重要因素。學生運動技術(shù)掌握不好有兩個方面的原因：
一是學生身體素質(zhì)差，特別是力量、靈敏、柔韌素質(zhì)較差，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，遇到一些技術(shù)較復雜、難度較大的運動項目或在運動量、強度加大的情況下就容易受損。
二是根據(jù)運動技術(shù)形成的規(guī)律，在運動技能形成的泛化階段和分化階段，由于學生對運動技術(shù)概念理解不深刻，練習中出現(xiàn)多余的動作后技術(shù)掌握不穩(wěn)定，這種情況下也容易受傷。
3、場地、器械不合格也是造成運動損傷的重要因素。比如：跑道過硬或高低不平，沙坑過硬或有雜物，海綿墊厚度不夠，并且海綿墊之間相互銜接不嚴密，場地過滑等等都容易造成運動損傷。籃球、排球的練習是在水泥場地上進行的，由于地面硬，練習中跳躍動作多，容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷。
4、運動疲勞、心理過于興奮或緊張都是造成運動損傷的重要原因。學生學習新內(nèi)容或比賽時會表現(xiàn)出過度的興奮，容易發(fā)生損傷。學生在練習較難的動作時，由于心理害怕，做動作猶豫不決，也容易發(fā)生運動損傷。
2.學生運動中受傷了怎么辦
在學校學生運動的時候總會有不小心受傷的情況出現(xiàn)，那么當學生受傷了應該怎么辦呢?
擦傷
皮膚擦傷是體育鍛煉中常見的損傷，特點是皮膚表面受損、出血，沒有裂口、常呈片狀。傷口輕的，可用生理鹽水或冷開水洗凈傷口，周圍用75%的酒精消毒，傷面涂上紅藥水，不必包扎，暴露傷口使之干燥，幾天后就可愈合。在關(guān)節(jié)周圍的傷口則將傷口清洗后，涂上磺安軟膏或青霉素軟膏，以防止感染，并保持傷口潤滑，有利于關(guān)節(jié)活動和傷口愈合。如果傷口內(nèi)嵌有沙石、煤碴等異物，應用消毒針頭、硬毛刷將異物挑出，然后用生理鹽水洗凈傷口，再涂藥水或用凡士林紗布覆蓋包扎。
運動中腰扭傷處理
腰扭傷是體育運動中常見的一種急性損傷。尤其在舉重、跳水、跨欄、投擲、跳高、體操、籃球、排球等運動中容易發(fā)生。在運動中發(fā)生腰扭傷后，要停止活動，立即休息。如果不休息、不及時治療，容易反復發(fā)作留下病根，造成慢性腰腿疼。躺在床上休息時，為了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以后，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
運動中鼻出血處理
在運動時鼻子很容易受到碰撞和跌打，尤其是籃球、足球、排球、摔跤、武術(shù)等運動，更要防止外傷，保護好鼻子。鼻出血后要立即停止運動，用手指使勁捏住鼻子，同時坐下來頭向后抑，張嘴呼吸，一般停四五分鐘就能把血止住。如果止不住，可用毛巾蘸冷水捂在鼻子上，使局部的血管遇冷收縮，達到止血的作用。這樣仍止不住，就要找一藥棉或干凈布蘸上明礬水或副腎素液，緊緊塞到鼻孔里去，壓迫鼻粘膜上的血管，達到止血的目的。另外，還可把兩腳泡在熱水里，腳上的血管遇熱擴張，身上的血往下流，鼻子的血液相對減少，壓力降低，出血就容易止住。
3.學生如何防止運動中受傷
學生在運動中是很容易受傷的，為了防止學生在運動中受傷應該怎么做呢?
1、讓學生從思想上要高度重視運動損傷的預防，對預防的意義應有充分的認識，只有掌握運動損傷發(fā)生的規(guī)律，及時總結(jié)經(jīng)驗，才能大限度地減少或避免運動損傷，從而保證體育運動參加者的身體健康。
2、培養(yǎng)學生的終身體育意識，養(yǎng)成科學、系統(tǒng)鍛煉身體的方法，讓學生了解準備活動的作用，充分認識準備活動的意義和目的。
3、在體育運動中應排除場地、器械、天氣等因素的不利影響，加強體育鍛煉的組織工作，給予學生進行體育運動必要的指導，同時還要提高學生的身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平，加強學生保護與自我保護的意識。
4、教學中要嚴格按照課程標準的要求，不超出課程標準的難度和范圍，對學生要區(qū)別對待，不能一刀切，遵循因材施教的原則，完成體育課的教學任務。
總之，只要思想上重視學生的運動損傷，教學上扎扎實實、認真負責，管理上嚴格要求、盡職盡責、關(guān)心愛護學生，就可以減少或避免學生運動損傷的發(fā)生。
4.學生在體育活動中發(fā)生意外受傷事故的處理步驟
一、輕微傷害（簡單明顯的擦傷、流鼻血、中暑、運動過度等）
①由體育老師或體育委員陪至醫(yī)務室做簡單處理。
②事后了解情況。
二、較為嚴重的受傷。（不能判明情況的肢體、臟器損傷、昏迷、暈厥等）
①通知校衛(wèi)生員至現(xiàn)場診斷，由校衛(wèi)生員決定是否送醫(yī)院；
如校衛(wèi)生員不在，通知班主任，送醫(yī)院；
如班主任不在，通知教務處，送醫(yī)院；
如均不在，安排學生自行上課，其他教師代管，親自送醫(yī)院。
②如遇特別嚴重的情況，必須與校衛(wèi)生員一起，用快速度（派校車或打120或叫出租車）送至醫(yī)院。
③以上任何一種情況，在受傷者送醫(yī)院途中必須立即通知家長。特別嚴重的立即通知校方領(lǐng)導，立即向上級領(lǐng)導匯報。
④事后，以書面形式呈交情況說明，并做好學生證詞（情況說明）。