當(dāng)我們有一個明確的目標(biāo)時，我們可以更好地了解自己想要達(dá)到的結(jié)果，并為之制定相應(yīng)的計劃。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇一
一、活動目的
為了發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高學(xué)生們的球技，特制定本計劃。
二、 具體訓(xùn)練內(nèi)容和安排：
準(zhǔn)備期（一周）
1.召開全體隊員會議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
2.準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1.直拍握拍方法和橫排握拍方法。
2.乒乓球球性訓(xùn)練。
3.最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）
1.發(fā)球與接發(fā)球
2.推、擋球技術(shù)
3.搓球技術(shù)、削球技術(shù)
4.基本步法練習(xí)
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練階段、鞏固及提高階段
1.學(xué)生的相互推擋、攻球、搓球、削球。
2.以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)練習(xí)。
1.主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，包括發(fā)下旋、側(cè)旋以及奔球。
2.接發(fā)球站位要正確，注意力集中。
3.乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在乒乓球中的應(yīng)用。
1.乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2.學(xué)生對內(nèi)進(jìn)行比賽，可以采取多種形式，以提高比賽成績。
3.訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心里素質(zhì)。
協(xié)會宗旨----------健康學(xué)習(xí)，健康娛樂
學(xué)習(xí)的效率與身體健康狀態(tài)有著非常緊密的聯(lián)系，只有身體健康狀態(tài)良好，才能保持高昂的斗志，充沛的精力，才能完成預(yù)期的培訓(xùn)目標(biāo)。然而，我們這些剛走出學(xué)校踏入社會的大學(xué)生，相當(dāng)一部分處于亞健康狀態(tài)，長期久坐，畢業(yè)前長時間對著電腦屏幕修改論文，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動，以及不規(guī)律的作息時間，使得我們在體質(zhì)，身體機(jī)能、視力方面都有所下降，在國網(wǎng)技術(shù)學(xué)院培訓(xùn)期間，我們除了要保質(zhì)保量的完成專業(yè)上的培訓(xùn)目標(biāo)，更要保證身體健康狀況得到一定程度改善。乒乓球這項運(yùn)動，作為一項全身運(yùn)動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動，從而可提高動作的靈活性和上下肢活動的能力。
二、極有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。三、鍛煉視力，提高身體素質(zhì)。
炎，嚴(yán)重的甚至還會造成失明。其次，“低頭黨”更加注重屏幕里的世界而忽視了周圍的人，不利于營造團(tuán)結(jié)和諧的培訓(xùn)氣氛，而乒乓球運(yùn)動具有明顯競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項能夠培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等等品質(zhì)以及保持個體青春活力的有益運(yùn)動。
本協(xié)會旨在通過培訓(xùn)期間乒乓球運(yùn)動的推廣，挺高學(xué)員們的身體健康狀況，為學(xué)員提供健康的娛樂項目，促進(jìn)團(tuán)結(jié)，營造積極、上進(jìn)、的培訓(xùn)氛圍。
人員建制
預(yù)期本協(xié)會設(shè)會長一人，主要負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各方面事務(wù)，包括與教員溝通協(xié)調(diào)培訓(xùn)教學(xué)任務(wù)、乒乓球運(yùn)動的時間分配、協(xié)會的人事管理、乒乓球場地的安排、定期組織學(xué)院開展競技友誼活動等。
副會長一名，負(fù)責(zé)配合幫助會長工作。
宣傳委員一名，需要有一定文字功底和攝影相關(guān)經(jīng)驗，負(fù)責(zé)對協(xié)會進(jìn)行推廣和活動宣傳工作。
“骨干社員”10名，需要有一定的乒乓球基礎(chǔ)，將積極參與本社所有活動，為活動的籌備、司儀、場地布置等出力，為乒乓球基礎(chǔ)較差的學(xué)員提供一定程度的技術(shù)指導(dǎo)。骨干社員以互相切磋方式來提高球技，并形成社團(tuán)的中堅力量。
乓球技能。
活動計劃
我們將在納新結(jié)束后做好會員的統(tǒng)計工作，并及時上報學(xué)管會，然后召集會員召開集體會議，對新會員進(jìn)行編制，向會員發(fā)放會員證并對會員進(jìn)一步講解入會后的相關(guān)事宜，讓會員對今后的協(xié)會相關(guān)工作做到心中有數(shù)。
觀看奧運(yùn)比賽視頻。
我們將收集奧運(yùn)會乒乓球比賽視頻資料，在每周六晚播放給社員，讓會員再次欣賞奧運(yùn)盛會國球給我們帶來的激情，同時為社員提供一個度過周末的娛樂項目，可減少學(xué)員外出，一定程度減少學(xué)員受到人身財產(chǎn)傷害的幾率。
乒乓球技能培訓(xùn)
計劃每周一次，如可能將請專業(yè)的教練配合骨干社員，對普通社員的'球技進(jìn)行培訓(xùn)，包括球拍握法、準(zhǔn)備姿勢、基本技術(shù)、基本步法、發(fā)球技術(shù)、乒乓球競賽規(guī)則等。
舉辦乒乓球賽
我們將計劃在培訓(xùn)結(jié)束前半個月舉行乒乓球?qū)官悾瑢脮r我們將獎勵男子單打、女子單打以及混合雙打比賽名列前茅者。爭取通過比賽提高廣大會員的競賽熱情，同時也能通過比賽讓會員結(jié)識更多的乒乓球愛好者，使會員不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步。
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動方式
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運(yùn)動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運(yùn)動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
三、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。
四、組織安排：
五、訓(xùn)練時間：
周四下午社團(tuán)活動時間
六、訓(xùn)練地點：
學(xué)校乒乓球場地
七、指導(dǎo)教師：薛金平 石玉玲
八、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
附：
乒乓球技術(shù)熟悉球性的方法，托球、對墻擊球、擊吊球、雙人持拍傳球。
托球：
持球拍于身前，使球拍略后仰，離墻1米左右(拋球方法同上)，連續(xù)對墻擊球。可分為落地與不落地兩種。開始時，落點不要高于頭部，擊墻位置不限，然后，擊墻的范圍由大到小。熟練后，可有意識地使落點有左、右、高、低變化，擊球力量有輕重變化，并逐步將球擊到墻上規(guī)定范圍。最后練習(xí)走動中擊球，以進(jìn)一步熟悉球性。橫拍可轉(zhuǎn)換拍面進(jìn)行練習(xí)。
擊吊球：
現(xiàn)在固定位置相互傳球，然后，再練習(xí)走動中擊球。橫拍可轉(zhuǎn)換拍面擊球。
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇二
一、活動目的任務(wù)：
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在
教學(xué)
中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團(tuán)活動，使學(xué)生不僅只是掌握一項技能，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的快樂，體會集體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力。
三、
訓(xùn)練時間和地點安排：
每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。
四、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。第四階段|：參加縣級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。
五、學(xué)生分組名單：
男隊：陳炳坤、程宇翔、高夢陽
張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
張揚(yáng)
高良
李晨博
杜曉闖
李成龍
孫可立 女隊：李晉涵、劉瑩瑩、馬帆帆
姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
王文聰
張曉萌
董美靜
梁銀珂
孫樂樂
馬晴云
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇三
一、指導(dǎo)思想
乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運(yùn)動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。
二、情況分析
校本課程開發(fā)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。
三、安全教育
乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動性的受傷。
四、訓(xùn)練目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)死對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，使學(xué)死不只只是把握一項妙技，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的歡愉，體會合體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)死以后的收展提供基礎(chǔ)的源動力。
五、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周時間）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段（三周時間），從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：（三周時間）乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：（三周時間）鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。 第四階段：（三周時間）發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
1、目的任務(wù)：
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激收學(xué)生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動相連系，以激收學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生要培養(yǎng)其心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練目標(biāo)：
身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，使學(xué)生不只只是把握一項妙技，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的歡愉，體會合體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。
3，每個學(xué)生下周必須有一只球拍。
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇四
我們將在納新結(jié)束做好會員的統(tǒng)計工作，并及時上報社團(tuán)聯(lián)合會，然后及時召集會員開集體會議，對新會員進(jìn)行編制，向會員發(fā)放會員證并對會員進(jìn)一步講解入會后的相關(guān)事宜，讓會員做到心中有數(shù)。
我們將收集xx乒乓球比賽視頻資料在合適的時間播放給新會員，讓會員再次欣賞今年××?xí)蚪o我們帶來的激情，同時增長會員的乒乓球技能，增加新會員的乒乓熱情。
我們將計劃在2017年十一月份開展16級乒乓球?qū)官悾@是新會員入會后的第一次比賽，屆時我們將獎勵男·女比賽名列前茅者，爭取通過比賽提高廣大會員的比賽熱情，把新同學(xué)的乒乓熱情推向一個高潮，同時也能通過比賽讓會員結(jié)識更多的乒乓球愛好者，使會員可以不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步。
我們將繼續(xù)開展我們協(xié)會的日?；顒?，在周末將帶領(lǐng)會員到訓(xùn)練場地訓(xùn)練，屆時將請到相關(guān)老師以及會內(nèi)球技較好的師哥師姐對新會員進(jìn)行培訓(xùn)，提高會員球技。
最后，下學(xué)期我們將在不斷總結(jié)本學(xué)期工作經(jīng)驗·教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，爭取把活動辦的更加精彩，讓新會員盡快的融入?yún)f(xié)會這個大家庭中來，不斷壯大本協(xié)會!
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇五
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、組織安排：
三、訓(xùn)練時間： 周五下午社團(tuán)活動課（4:00----5:00）
四、訓(xùn)練地點：
操場乒乓球臺和體育活動室（乒乓球室）
五、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
宗永紅
空港新城底張中心小學(xué)
2018年3月3日
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇一
一、活動目的
為了發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高學(xué)生們的球技，特制定本計劃。
二、 具體訓(xùn)練內(nèi)容和安排：
準(zhǔn)備期（一周）
1.召開全體隊員會議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
2.準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1.直拍握拍方法和橫排握拍方法。
2.乒乓球球性訓(xùn)練。
3.最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）
1.發(fā)球與接發(fā)球
2.推、擋球技術(shù)
3.搓球技術(shù)、削球技術(shù)
4.基本步法練習(xí)
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練階段、鞏固及提高階段
1.學(xué)生的相互推擋、攻球、搓球、削球。
2.以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)練習(xí)。
1.主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，包括發(fā)下旋、側(cè)旋以及奔球。
2.接發(fā)球站位要正確，注意力集中。
3.乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在乒乓球中的應(yīng)用。
1.乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2.學(xué)生對內(nèi)進(jìn)行比賽，可以采取多種形式，以提高比賽成績。
3.訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心里素質(zhì)。
協(xié)會宗旨----------健康學(xué)習(xí)，健康娛樂
學(xué)習(xí)的效率與身體健康狀態(tài)有著非常緊密的聯(lián)系，只有身體健康狀態(tài)良好，才能保持高昂的斗志，充沛的精力，才能完成預(yù)期的培訓(xùn)目標(biāo)。然而，我們這些剛走出學(xué)校踏入社會的大學(xué)生，相當(dāng)一部分處于亞健康狀態(tài)，長期久坐，畢業(yè)前長時間對著電腦屏幕修改論文，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動，以及不規(guī)律的作息時間，使得我們在體質(zhì)，身體機(jī)能、視力方面都有所下降，在國網(wǎng)技術(shù)學(xué)院培訓(xùn)期間，我們除了要保質(zhì)保量的完成專業(yè)上的培訓(xùn)目標(biāo)，更要保證身體健康狀況得到一定程度改善。乒乓球這項運(yùn)動，作為一項全身運(yùn)動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動，從而可提高動作的靈活性和上下肢活動的能力。
二、極有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。三、鍛煉視力，提高身體素質(zhì)。
炎，嚴(yán)重的甚至還會造成失明。其次，“低頭黨”更加注重屏幕里的世界而忽視了周圍的人，不利于營造團(tuán)結(jié)和諧的培訓(xùn)氣氛，而乒乓球運(yùn)動具有明顯競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項能夠培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等等品質(zhì)以及保持個體青春活力的有益運(yùn)動。
本協(xié)會旨在通過培訓(xùn)期間乒乓球運(yùn)動的推廣，挺高學(xué)員們的身體健康狀況，為學(xué)員提供健康的娛樂項目，促進(jìn)團(tuán)結(jié)，營造積極、上進(jìn)、的培訓(xùn)氛圍。
人員建制
預(yù)期本協(xié)會設(shè)會長一人，主要負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各方面事務(wù)，包括與教員溝通協(xié)調(diào)培訓(xùn)教學(xué)任務(wù)、乒乓球運(yùn)動的時間分配、協(xié)會的人事管理、乒乓球場地的安排、定期組織學(xué)院開展競技友誼活動等。
副會長一名，負(fù)責(zé)配合幫助會長工作。
宣傳委員一名，需要有一定文字功底和攝影相關(guān)經(jīng)驗，負(fù)責(zé)對協(xié)會進(jìn)行推廣和活動宣傳工作。
“骨干社員”10名，需要有一定的乒乓球基礎(chǔ)，將積極參與本社所有活動，為活動的籌備、司儀、場地布置等出力，為乒乓球基礎(chǔ)較差的學(xué)員提供一定程度的技術(shù)指導(dǎo)。骨干社員以互相切磋方式來提高球技，并形成社團(tuán)的中堅力量。
乓球技能。
活動計劃
我們將在納新結(jié)束后做好會員的統(tǒng)計工作，并及時上報學(xué)管會，然后召集會員召開集體會議，對新會員進(jìn)行編制，向會員發(fā)放會員證并對會員進(jìn)一步講解入會后的相關(guān)事宜，讓會員對今后的協(xié)會相關(guān)工作做到心中有數(shù)。
觀看奧運(yùn)比賽視頻。
我們將收集奧運(yùn)會乒乓球比賽視頻資料，在每周六晚播放給社員，讓會員再次欣賞奧運(yùn)盛會國球給我們帶來的激情，同時為社員提供一個度過周末的娛樂項目，可減少學(xué)員外出，一定程度減少學(xué)員受到人身財產(chǎn)傷害的幾率。
乒乓球技能培訓(xùn)
計劃每周一次，如可能將請專業(yè)的教練配合骨干社員，對普通社員的'球技進(jìn)行培訓(xùn)，包括球拍握法、準(zhǔn)備姿勢、基本技術(shù)、基本步法、發(fā)球技術(shù)、乒乓球競賽規(guī)則等。
舉辦乒乓球賽
我們將計劃在培訓(xùn)結(jié)束前半個月舉行乒乓球?qū)官悾瑢脮r我們將獎勵男子單打、女子單打以及混合雙打比賽名列前茅者。爭取通過比賽提高廣大會員的競賽熱情，同時也能通過比賽讓會員結(jié)識更多的乒乓球愛好者，使會員不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步。
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、活動方式
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運(yùn)動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運(yùn)動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
三、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。
四、組織安排：
五、訓(xùn)練時間：
周四下午社團(tuán)活動時間
六、訓(xùn)練地點：
學(xué)校乒乓球場地
七、指導(dǎo)教師：薛金平 石玉玲
八、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
附：
乒乓球技術(shù)熟悉球性的方法，托球、對墻擊球、擊吊球、雙人持拍傳球。
托球：
持球拍于身前，使球拍略后仰，離墻1米左右(拋球方法同上)，連續(xù)對墻擊球。可分為落地與不落地兩種。開始時，落點不要高于頭部，擊墻位置不限，然后，擊墻的范圍由大到小。熟練后，可有意識地使落點有左、右、高、低變化，擊球力量有輕重變化，并逐步將球擊到墻上規(guī)定范圍。最后練習(xí)走動中擊球，以進(jìn)一步熟悉球性。橫拍可轉(zhuǎn)換拍面進(jìn)行練習(xí)。
擊吊球：
現(xiàn)在固定位置相互傳球，然后，再練習(xí)走動中擊球。橫拍可轉(zhuǎn)換拍面擊球。
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇二
一、活動目的任務(wù)：
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在
教學(xué)
中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團(tuán)活動，使學(xué)生不僅只是掌握一項技能，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的快樂，體會集體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力。
三、
訓(xùn)練時間和地點安排：
每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。
四、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。第四階段|：參加縣級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。
五、學(xué)生分組名單：
男隊：陳炳坤、程宇翔、高夢陽
張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
張揚(yáng)
高良
李晨博
杜曉闖
李成龍
孫可立 女隊：李晉涵、劉瑩瑩、馬帆帆
姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
王文聰
張曉萌
董美靜
梁銀珂
孫樂樂
馬晴云
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇三
一、指導(dǎo)思想
乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運(yùn)動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。
二、情況分析
校本課程開發(fā)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。
三、安全教育
乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動性的受傷。
四、訓(xùn)練目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)死對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，使學(xué)死不只只是把握一項妙技，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的歡愉，體會合體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)死以后的收展提供基礎(chǔ)的源動力。
五、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周時間）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段（三周時間），從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：（三周時間）乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：（三周時間）鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。 第四階段：（三周時間）發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
1、目的任務(wù)：
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激收學(xué)生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動相連系，以激收學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生要培養(yǎng)其心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練目標(biāo)：
身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動，使學(xué)生不只只是把握一項妙技，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的歡愉，體會合體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。
3，每個學(xué)生下周必須有一只球拍。
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇四
我們將在納新結(jié)束做好會員的統(tǒng)計工作，并及時上報社團(tuán)聯(lián)合會，然后及時召集會員開集體會議，對新會員進(jìn)行編制，向會員發(fā)放會員證并對會員進(jìn)一步講解入會后的相關(guān)事宜，讓會員做到心中有數(shù)。
我們將收集xx乒乓球比賽視頻資料在合適的時間播放給新會員，讓會員再次欣賞今年××?xí)蚪o我們帶來的激情，同時增長會員的乒乓球技能，增加新會員的乒乓熱情。
我們將計劃在2017年十一月份開展16級乒乓球?qū)官悾@是新會員入會后的第一次比賽，屆時我們將獎勵男·女比賽名列前茅者，爭取通過比賽提高廣大會員的比賽熱情，把新同學(xué)的乒乓熱情推向一個高潮，同時也能通過比賽讓會員結(jié)識更多的乒乓球愛好者，使會員可以不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步。
我們將繼續(xù)開展我們協(xié)會的日?；顒?，在周末將帶領(lǐng)會員到訓(xùn)練場地訓(xùn)練，屆時將請到相關(guān)老師以及會內(nèi)球技較好的師哥師姐對新會員進(jìn)行培訓(xùn)，提高會員球技。
最后，下學(xué)期我們將在不斷總結(jié)本學(xué)期工作經(jīng)驗·教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，爭取把活動辦的更加精彩，讓新會員盡快的融入?yún)f(xié)會這個大家庭中來，不斷壯大本協(xié)會!
乒乓球社團(tuán)工作計劃書篇五
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球運(yùn)動，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、組織安排：
三、訓(xùn)練時間： 周五下午社團(tuán)活動課（4:00----5:00）
四、訓(xùn)練地點：
操場乒乓球臺和體育活動室（乒乓球室）
五、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
宗永紅
空港新城底張中心小學(xué)
2018年3月3日