立冬馬上就要和大家見面了，我們從小就要多了解一些節(jié)氣的知識，可以豐富我們的知識面，今天就要告訴大家關(guān)于立冬的知識，歡迎閱讀！
-立冬三候-
古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉人大水為蜃。”
一候丨水始冰
冰寒于水，所以是水與凍的結(jié)合，冬寒水結(jié)，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。
二候丨地始凍
冰壯曰“凍”，地凍為凝結(jié)，“靄靄野浮陽，暉暉水披凍。”
三候丨雉入大水為蜃
與“雀入大水為蛤”相對應(yīng)，蜃是大蛤，古人認(rèn)為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。
-立冬習(xí)俗-
1、迎冬
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。古時此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。
2、補(bǔ)冬
十月立冬，又叫“交冬”，時序進(jìn)入冬令，民間有“入冬日補(bǔ)冬”的食俗。古人認(rèn)為天轉(zhuǎn)寒冷，要補(bǔ)充身體營養(yǎng)。食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。
3、吃餃子
北方有立冬吃餃子的風(fēng)俗。餃子的原名據(jù)稱叫“嬌耳”，是我國醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的。他的“祛寒嬌耳湯”的故事至今還在我國民間流傳著?！傲⒍欢孙溩油?，凍掉耳朵沒人管”，立冬意味著冬天的到來，天涼了，耳朵暴露在外邊很容易就被凍傷了，因此，吃點(diǎn)長得像耳朵的餃子，補(bǔ)補(bǔ)耳朵。
立冬為什么吃餃子？因?yàn)轱溩邮莵碓从凇敖蛔又畷r”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交子之時”的餃子不能不吃?，F(xiàn)代人延續(xù)著這一古*俗。
4、冰糖葫蘆
冰糖葫蘆，這是北京的叫法，以前北平城里賣糖葫蘆，除了擺攤，還有專門走街串胡同的，或提著籃子，或扛著稻草扎的簽筒，一路走一路吆喝。冰糖葫蘆所用的果子，傳統(tǒng)的自然以山楂為主，后來卻也有山藥、葡萄、橘瓣、荸薺等。
5、冬泳
慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。對于冬泳愛好者，一定要有一定基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，應(yīng)該從天氣暖和時堅(jiān)持每天下水，持續(xù)進(jìn)行鍛煉。
-立冬養(yǎng)生-
古人說，冬天養(yǎng)生，最要順應(yīng)避藏，避寒藏暖，就要早臥晚起?！岸股熳闩P，一身俱暖”，暖被中，溫柔鄉(xiāng)。同時適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，輔以運(yùn)動和精神調(diào)養(yǎng)。在飲食上要“溫補(bǔ)”，少辛增酸，預(yù)防疾病。
1、進(jìn)食“六黑”
中醫(yī)認(rèn)為對應(yīng)五行的原則，冬季養(yǎng)生應(yīng)以補(bǔ)“黑”為主，應(yīng)多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、發(fā)菜、海參等黑色的食物，這些黑色食物富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，對人體健康非常有益。
2、減少外出
人是萬物之靈，不會像動物那樣遷徙或冬眠，而是通過人為改善起居環(huán)境來達(dá)到御寒、保溫、健康生活的目的。冬天，我們要穿棉衣、燒火炕、燒暖氣等等，同時要歇冬、貓冬，有意識地減少外出和活動。
3、藏陽氣
冬天，中醫(yī)順應(yīng)自然的養(yǎng)生保健原則就是養(yǎng)藏?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中強(qiáng)調(diào)：“冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽”，所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。一要早睡晚起。人們要適當(dāng)早睡，早晨不宜起得太早，時間允許的話，等太陽升起，陽氣生發(fā)時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏。
4、勤鍛煉
立冬時鍛煉不可少，適量的運(yùn)動可增強(qiáng)身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，鍛煉前熱身活動很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的適量練習(xí)，使身體微微出汗后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動。衣著要根據(jù)天氣情況而定，以保暖防感冒為主。運(yùn)動后要及時穿上衣服，以免著涼。
5、宜養(yǎng)心
在冬季，人體的代謝處于相對緩慢的時期，因此，冬季養(yǎng)生要注重于"藏"，即人在冬季要保持精神安寧。若遇到不順心的事情，要學(xué)會調(diào)控不良情緒。對于抑郁心中的不良情緒，可通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來，以保持心態(tài)平和。
畫家眼中的冬天
畫里的冬天是安靜的，就像天上的一朵云，安靜的矗立在一旁，雪覆蓋了房頂，土地，輕輕的落下，均勻，自由，在地上也不消融，虛虛地積起來，什么都掩蓋了。天和地之間，已經(jīng)沒有了空間。
攝影師眼中的冬天
攝影師眼中的冬天可以純凈入如孩童，可以夢幻如仙境，它們都在攝影師的鏡頭下凝固成一幅幅美麗的風(fēng)景畫，凝聚成了刻在心海里永遠(yuǎn)的記憶和珍藏。
十一月，北方的冬日是那種清澈的冷，沒有泥沙，沒有塵土，干凈純粹。霧籠罩著大地，萬物像披著紗布一樣，是個白茫茫的世界。
除了凜冽的寒風(fēng)，皚皚的白雪，還有駿馬，袍子，獵狗等活躍在雪國的大地，他們或玩耍，或安靜，或馳騁，都給北方的冬天增加了勃勃的生機(jī)。