80%～90%的感冒是由病毒引起的，1歲以內(nèi)的嬰兒由于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，所以更容易患感冒。寶寶感冒時胃口不佳，為寶媽們整理感冒食譜五篇。
酸甜胭脂藕（一）
1.準備材料：蓮藕200克、紫甘藍80克、涼開水1碗、蜂蜜、白醋適量。
2.步驟1：紫甘藍洗凈、切小片。
3.步驟2：放進攪拌機中，再倒入一碗涼白開水。
4.步驟3：打碎過濾后取汁。
5.步驟4：放一小勺白醋，瞬間會變成粉紅色。
6.步驟5：拿一個容器，放蜂蜜。
7.步驟6：藕用清水洗干凈，切片并放入容器。紫甘藍汁中倒入蜂蜜中，充分攪勻。
8.步驟7：把藕片放入浸泡。蓋上蓋子，放冰箱冷藏，一小時后拿出來，放一會再吃，減少涼性。
紫甘藍玉米蛋炒飯（二）
1.準備食材：米飯1碗、紫甘藍30克、玉米（鮮）1個、食鹽1克、蔥適量、橄欖油適量。
2.步驟1：紫甘藍洗凈，切成絲，罐裝玉米粒瀝干水分，備用。
3.步驟2：雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻，鍋置火上，倒油燒熱，下入雞蛋液炒熟，鏟成小塊后盛出。
4.步驟3：炒鍋內(nèi)倒入橄欖油，燒熱后放入紫甘藍煸炒幾下。倒入燜好的米飯，翻炒至顆粒分明，不結(jié)團。
5.步驟4：下玉米粒和炒好的雞蛋同炒。
6.步驟5：放入蔥花，加鹽調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋。
核桃奶露（三）
1.準備食材：核桃50克、牛奶50毫升、水400毫升、淀粉水1/4茶匙、糖1/4茶匙
2.步驟1：核桃去殼，掰成小塊。
3.步驟2：用攪拌機將核桃攪打成粉末狀。
4.步驟3：將核桃粉混入糖和牛奶中，攪拌均勻，倒入鍋中，加水。
5.步驟4：最后加入淀粉水略為勾芡，攪拌均勻。
6.步驟5：用小火將奶露煮到糊狀。
7.步驟6：最后盛入杯中即可
五彩炒豌豆（四）
1.準備材料：荷蘭豆適量、胡蘿卜適量、黃瓜適量、豆腐干適量、香菇適量、彩椒適量、食鹽少許、香油少許、淀粉少許。
2.步驟1：香菇泡發(fā)。
3.步驟2：香菇切丁。
4.步驟3：青瓜、胡蘿卜切成小丁。
5.步驟4：準備好豌豆。
6.步驟5：彩椒切成小丁。
7.步驟6：澆一小鍋開水，將豌豆倒入焯一分鐘后撈出。鍋熱倒油，下胡蘿卜丁和香菇丁炒勻，倒入少許香菇水，燜煮2分鐘。
8.步驟7：之后倒入焯好的豌豆、黃瓜丁、彩椒丁和豆干丁，調(diào)少許鹽炒勻。
9.步驟8：淋上少許水淀粉，待湯汁收濃，滴入幾點香油即可。
果球蝦仁沙拉（五）
1.準備食材：蝦仁（紅）500克、橙子1個、色拉油適量、食鹽適量、淀粉適量、沙拉醬適量
2.步驟1：蝦仁用刀劃開蝦背，去掉紗線，清洗干凈后加入少許酒、加入一勺鹽拌勻后，腌制15分鐘。
3.步驟2：橙子剝皮，切成小塊。
4.步驟3：鍋中倒入適量油，油六七成熱的時候，將蝦仁一只只滑入鍋中，轉(zhuǎn)中火，炸一分鐘，等到蝦仁金黃酥脆即可撈出。
5.步驟4：紅毛丹去皮，留下果球清洗干凈備用。
6.步驟5：將紅毛丹和蝦仁混合。
7.步驟6：將果球和蝦仁拌在一起。擠上適量沙拉醬，攪拌均勻即可食用。
酸甜胭脂藕（一）
1.準備材料：蓮藕200克、紫甘藍80克、涼開水1碗、蜂蜜、白醋適量。
2.步驟1：紫甘藍洗凈、切小片。
3.步驟2：放進攪拌機中，再倒入一碗涼白開水。
4.步驟3：打碎過濾后取汁。
5.步驟4：放一小勺白醋，瞬間會變成粉紅色。
6.步驟5：拿一個容器，放蜂蜜。
7.步驟6：藕用清水洗干凈，切片并放入容器。紫甘藍汁中倒入蜂蜜中，充分攪勻。
8.步驟7：把藕片放入浸泡。蓋上蓋子，放冰箱冷藏，一小時后拿出來，放一會再吃，減少涼性。
紫甘藍玉米蛋炒飯（二）
1.準備食材：米飯1碗、紫甘藍30克、玉米（鮮）1個、食鹽1克、蔥適量、橄欖油適量。
2.步驟1：紫甘藍洗凈，切成絲，罐裝玉米粒瀝干水分，備用。
3.步驟2：雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻，鍋置火上，倒油燒熱，下入雞蛋液炒熟，鏟成小塊后盛出。
4.步驟3：炒鍋內(nèi)倒入橄欖油，燒熱后放入紫甘藍煸炒幾下。倒入燜好的米飯，翻炒至顆粒分明，不結(jié)團。
5.步驟4：下玉米粒和炒好的雞蛋同炒。
6.步驟5：放入蔥花，加鹽調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋。
核桃奶露（三）
1.準備食材：核桃50克、牛奶50毫升、水400毫升、淀粉水1/4茶匙、糖1/4茶匙
2.步驟1：核桃去殼，掰成小塊。
3.步驟2：用攪拌機將核桃攪打成粉末狀。
4.步驟3：將核桃粉混入糖和牛奶中，攪拌均勻，倒入鍋中，加水。
5.步驟4：最后加入淀粉水略為勾芡，攪拌均勻。
6.步驟5：用小火將奶露煮到糊狀。
7.步驟6：最后盛入杯中即可
五彩炒豌豆（四）
1.準備材料：荷蘭豆適量、胡蘿卜適量、黃瓜適量、豆腐干適量、香菇適量、彩椒適量、食鹽少許、香油少許、淀粉少許。
2.步驟1：香菇泡發(fā)。
3.步驟2：香菇切丁。
4.步驟3：青瓜、胡蘿卜切成小丁。
5.步驟4：準備好豌豆。
6.步驟5：彩椒切成小丁。
7.步驟6：澆一小鍋開水，將豌豆倒入焯一分鐘后撈出。鍋熱倒油，下胡蘿卜丁和香菇丁炒勻，倒入少許香菇水，燜煮2分鐘。
8.步驟7：之后倒入焯好的豌豆、黃瓜丁、彩椒丁和豆干丁，調(diào)少許鹽炒勻。
9.步驟8：淋上少許水淀粉，待湯汁收濃，滴入幾點香油即可。
果球蝦仁沙拉（五）
1.準備食材：蝦仁（紅）500克、橙子1個、色拉油適量、食鹽適量、淀粉適量、沙拉醬適量
2.步驟1：蝦仁用刀劃開蝦背，去掉紗線，清洗干凈后加入少許酒、加入一勺鹽拌勻后，腌制15分鐘。
3.步驟2：橙子剝皮，切成小塊。
4.步驟3：鍋中倒入適量油，油六七成熱的時候，將蝦仁一只只滑入鍋中，轉(zhuǎn)中火，炸一分鐘，等到蝦仁金黃酥脆即可撈出。
5.步驟4：紅毛丹去皮，留下果球清洗干凈備用。
6.步驟5：將紅毛丹和蝦仁混合。
7.步驟6：將果球和蝦仁拌在一起。擠上適量沙拉醬，攪拌均勻即可食用。