平翹舌練習：
四是四，十是十
四是四，十是十;
十四是十四，四十是四十;
別把四十說喜席，別把十四說席喜。
要想說好四和十，全靠舌頭和牙齒。
要想說對四，舌頭碰牙齒;
要想說對十，舌頭別伸直。
認真學，常練習，十四、四十、四十四。
長蟲圍著磚堆轉
長蟲圍著磚堆轉，轉完了磚堆鉆磚堆。
前后鼻音練習：
棚倒盆碎
老彭捧著一個盆，
路過老聞干活兒的棚，
老聞的棚碰了老彭的盆，
棚倒盆碎棚砸盆，
盆碎棚倒盆撞棚，
老彭要賠老聞的棚，
老聞要賠老彭的盆，
老聞陪著老彭去買盆，
老彭陪著老聞來修棚。
東洞庭，西洞庭
東洞庭，西洞庭，
洞庭山上一根藤，
藤條頭上掛銅鈴。
風吹藤動銅鈴動，
風停藤定銅鈴靜。
陳莊城和程莊城
陳莊程莊都有城，陳莊城通程莊城。
陳莊城和程莊城，兩莊城墻都有門。
陳莊城進程莊人，陳莊人進程莊城。
請問陳程兩莊城，兩莊城門都進人，
那個城進陳莊人，程莊人進那個城?
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