1[單選題]造成心理失常的社會(huì)文化因素包括( )。
A、各文化對(duì)正常與異常的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)不同
B、文化塑造人格，某些人格易患精神病
C、不同文化產(chǎn)生特殊精神病
D、文化變遷易促成精神異常
E、都市文化的影響
【參考答案】ABCDE
2[簡答題]請(qǐng)描述“一般適應(yīng)癥狀”。
【參考答案】
加拿大學(xué)者舍利曾研究持續(xù)高度壓力對(duì)身體的影響，他認(rèn)為除了對(duì)某特定壓力來源會(huì)有特定反應(yīng)，長期性高度壓力會(huì)使身體產(chǎn)生一種非特定性的適應(yīng)性生理反應(yīng)，稱這種行為模式為“一般適應(yīng)癥狀”。這種癥狀包括三個(gè)階段：警覺反應(yīng)階段、抗拒階段與耗竭階段。
3[簡答題]造成職業(yè)倦怠的原因有哪些?
【參考答案】
1) 個(gè)人因素：過于理想化的期望、過強(qiáng)的個(gè)人責(zé)任感
2) 組織因素：缺乏酬賞、缺乏控制、缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支持。
4[簡答題]請(qǐng)解釋增進(jìn)大眾心理健康模式中的心理學(xué)模式。
【參考答案】
強(qiáng)調(diào)個(gè)人生活適應(yīng)功能，期能面對(duì)并解決問題，有效處理情緒挫折與生活危機(jī)所帶來的生活壓力，以減低不良影響到最低限度，宜加強(qiáng)心理健康教育，以增進(jìn)對(duì)健康人格發(fā)展的認(rèn)知，培養(yǎng)良好習(xí)慣，減除不良適應(yīng)等。
5[單選題]正常情緒的產(chǎn)生通常必須符合( )。
A、由適當(dāng)?shù)脑蛞?BR> B、反應(yīng)強(qiáng)度適當(dāng)
C、持續(xù)時(shí)間有限
D、人的身體狀況
E、社會(huì)的要求
【參考答案】ABC
6[簡答題]“心理健康”的目標(biāo)包括哪些?
【參考答案】
1) 心理疾病的預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)與處理;
2) 繼續(xù)保持并增進(jìn)個(gè)人健康狀態(tài)，就內(nèi)在方面而言，應(yīng)該培養(yǎng)個(gè)人心理的抵抗力，可設(shè)法由鍛煉而養(yǎng)成，以防止不良適應(yīng)的產(chǎn)生，這是“心理健康”的積極工作;就外在方面而言，應(yīng)培養(yǎng)個(gè)人與環(huán)境保持和諧關(guān)系的適應(yīng)能力，個(gè)人心理健康與否，與其所處的社會(huì)環(huán)境有密切關(guān)系，我們的行為必須受社會(huì)規(guī)范約束。
7[單選題]生理壓力的緩解方法主要有( )。
A、肌肉松弛法
B、自我松弛法
C、深呼吸法
D、限制環(huán)境刺激治療法
E、其他方法
【參考答案】ABCDE
8[簡答題]黃堅(jiān)厚教授所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么?
【參考答案】
1) 心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和能力在工作中發(fā)揮，并能從工作中得到滿足。
2) 心理健康的人是有朋友的，能和他人建立良好關(guān)系。
3) 心理健康的人對(duì)于他本身應(yīng)有適當(dāng)?shù)亓私?，并有悅納自己的態(tài)度
4) 心理健康的人應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸
9[單選題]進(jìn)行精神治療的藥物主要有( )類。
A、催眠劑
B、鎮(zhèn)靜劑
C、抗抑郁劑
D、鋰劑
E、精神運(yùn)動(dòng)興奮劑
【參考答案】ABCDE
10[簡答題]簡述羅氏的挫折學(xué)說。
【參考答案】
羅山士維格1944年提出，認(rèn)為當(dāng)個(gè)體受到挫折時(shí)，可能產(chǎn)生三種反應(yīng)型式：
1) 阻礙優(yōu)勢型：為阻礙的勢力所赫阻，心灰意冷，充滿失敗感;
2) 自我防衛(wèi)型：運(yùn)用自我防衛(wèi)方式，以維護(hù)自我安全;
3) 需求持續(xù)型：不為阻礙所困，繼續(xù)覓求其他有效途徑，以求達(dá)成目的。
此外，羅氏又依反應(yīng)方向，將挫折反應(yīng)分為三種：
1) 外懲反應(yīng)或責(zé)他反應(yīng)：對(duì)造成挫折的外界的人或物，表現(xiàn)敵對(duì)或攻擊性行為;
2) 內(nèi)懲反應(yīng)或責(zé)己反應(yīng)：將形成挫折的原因歸咎于自己，使自己有罪疚感;
3) 容忍反應(yīng)或免責(zé)反應(yīng)：對(duì)挫折安然接受，不怪他人，亦不責(zé)備自己，另謀良策，以克服困難。
11[簡答題]結(jié)合你生活中正在或曾經(jīng)經(jīng)歷的重要生活事件，談?wù)勀愕母惺芗澳闶侨绾螒?yīng)對(duì)的?
【參考答案】
我曾經(jīng)經(jīng)歷的重要生活事件是三年前父親的突然去世。父親的身體一向健康，一天早上突然在洗手間摔倒引發(fā)腦溢血去世，才剛滿60歲。當(dāng)時(shí)我正在去父母家的路上，突然聽到母親打來的電話，在電話中哭喊著我的小名，說父親倒在地上起不來了。我立即撥打了120，等我趕到父母家時(shí)，120的工作人員已經(jīng)確認(rèn)父親已死亡。我父母只有我們?nèi)齻€(gè)女兒，我是老大。當(dāng)時(shí)覺得天都要塌下來了，不知道怎么辦。幸虧身邊有我愛人幫忙，聯(lián)系了伯父等親友，父親單位負(fù)責(zé)紅白事的部門趕來幫忙安排。。。。
那時(shí)我首先想的是母親，她是最難過的，先把母親安撫好。事后，就是自己的問題了。最初的日子，我總是覺得對(duì)不起父親，沒有救活他。后來又覺得老天對(duì)自己太不公平了，怎么就讓我沒有了父親呢?看到別人父母雙全，我心里羨慕的不得了。
后來，我認(rèn)識(shí)的醫(yī)生朋友安慰我說，你父親去世一點(diǎn)沒受罪，這樣其實(shí)也很好;我周圍的親人也在一個(gè)一個(gè)的離世，我慢慢接受了這樣的現(xiàn)實(shí)：我長大了，到了這樣的年齡，到了送別親人離去的年齡了。接受現(xiàn)實(shí)，我就慢慢釋然了。
12[簡答題]簡述心理健康的含義以及常見心理健康調(diào)節(jié)方法。
【參考答案】
1)心理健康廣義上是指經(jīng)對(duì)各樣情況的高效而滿意的適應(yīng)，是一積積極與豐富的內(nèi)心持狀態(tài)。它會(huì)對(duì)社會(huì)、文化、人際交往各方面產(chǎn)生影響。從狹義來講，是指與廣義相對(duì)的，專指與醫(yī)學(xué)有關(guān)的心理健康。心理狀態(tài)是否健康，主要從三方面來判斷：
1、評(píng)估能力。要能正確自我認(rèn)識(shí)與評(píng)估，正確定位自己在社會(huì)中的位置，過高或過低的定位，都會(huì)造成心理失衡。高估自己容易造成狂妄自大，處事固執(zhí);過低估計(jì)自己容易遇事猶豫不絕，情緒消沉。
2、思維能力。具有正常的各類思維能力，如正常的感知、分析、判斷、反應(yīng)、記憶等，也就是說在處理事物時(shí)思維清晰、感知敏銳、判斷準(zhǔn)確、反應(yīng)靈敏，記憶力強(qiáng)。
3、控制能力。對(duì)于與自身的事情，不論是喜事還是悲事，都應(yīng)以平常心態(tài)去面對(duì)，以免情緒波動(dòng)造成對(duì)自身的身心影響。
2)心理健康調(diào)節(jié)方法
(一)自動(dòng)調(diào)適法
人類在面臨挫折時(shí)，常常會(huì)調(diào)動(dòng)自身的適應(yīng)機(jī)制，心理學(xué)稱心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制力圖減少焦慮的情緒，維持心理平衡，是個(gè)體自我保護(hù)的心理自動(dòng)機(jī)制。心理防御機(jī)制的更大價(jià)值在于為個(gè)體尋找解決挫折更為積極、有效的方法提供時(shí)機(jī)。常用的心理防御機(jī)制有：壓抑作用、投射作用、文飾作用、補(bǔ)償作用、升華作用等。
(二)意義尋覓法
意義尋覓法是一種自我尋找和發(fā)現(xiàn)生命的意義，樹立明確的生活目標(biāo)，以積極向上的態(tài)度來面對(duì)和駕馭生活的心理自助方法。對(duì)生命和生活意義的探索和追求是人類的基本精神需要，人所追求的既非弗洛伊德克所說的是求樂意志，也非阿德勒所說的是求權(quán)意志，而是追求意義的意志。
(三)認(rèn)知調(diào)控法
認(rèn)知調(diào)控方法是指當(dāng)個(gè)人出現(xiàn)不適度、不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)時(shí)，理智地分析和評(píng)價(jià)所處的情境，理清思路，冷靜地作出應(yīng)對(duì)的方法。認(rèn)知調(diào)控的關(guān)鍵是控制與即時(shí)情緒反應(yīng)同時(shí)出現(xiàn)的認(rèn)知和想象。認(rèn)知調(diào)控方法的原理在于認(rèn)知對(duì)情緒有整合作用。
(四)活動(dòng)調(diào)適法
活動(dòng)調(diào)適法是指通過從事有趣的活動(dòng)，以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)身心健康的一類方法。包括讀書、寫作、繪畫、雕塑、體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂、歌唱、舞蹈、演戲、勞動(dòng)等多種活動(dòng)方式。
五)合理渲泄法
合理渲泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。渲泄的主要方式有以下幾種：(1)傾訴。書寫，運(yùn)動(dòng)，哭泣
(六)身心放松法
放松訓(xùn)練是為達(dá)到肌肉和精神放松的目的所采取的一類行為療法。人的生理活動(dòng)與心理活動(dòng)密切相連，放松訓(xùn)練就是通過肌肉松弛的練習(xí)來達(dá)到心理緊張的緩解與消除。 一般身心放松法，想象性放松，精神放松練習(xí)法，漸進(jìn)性肌肉放松法，深呼吸放松法
A、各文化對(duì)正常與異常的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)不同
B、文化塑造人格，某些人格易患精神病
C、不同文化產(chǎn)生特殊精神病
D、文化變遷易促成精神異常
E、都市文化的影響
【參考答案】ABCDE
2[簡答題]請(qǐng)描述“一般適應(yīng)癥狀”。
【參考答案】
加拿大學(xué)者舍利曾研究持續(xù)高度壓力對(duì)身體的影響，他認(rèn)為除了對(duì)某特定壓力來源會(huì)有特定反應(yīng)，長期性高度壓力會(huì)使身體產(chǎn)生一種非特定性的適應(yīng)性生理反應(yīng)，稱這種行為模式為“一般適應(yīng)癥狀”。這種癥狀包括三個(gè)階段：警覺反應(yīng)階段、抗拒階段與耗竭階段。
3[簡答題]造成職業(yè)倦怠的原因有哪些?
【參考答案】
1) 個(gè)人因素：過于理想化的期望、過強(qiáng)的個(gè)人責(zé)任感
2) 組織因素：缺乏酬賞、缺乏控制、缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支持。
4[簡答題]請(qǐng)解釋增進(jìn)大眾心理健康模式中的心理學(xué)模式。
【參考答案】
強(qiáng)調(diào)個(gè)人生活適應(yīng)功能，期能面對(duì)并解決問題，有效處理情緒挫折與生活危機(jī)所帶來的生活壓力，以減低不良影響到最低限度，宜加強(qiáng)心理健康教育，以增進(jìn)對(duì)健康人格發(fā)展的認(rèn)知，培養(yǎng)良好習(xí)慣，減除不良適應(yīng)等。
5[單選題]正常情緒的產(chǎn)生通常必須符合( )。
A、由適當(dāng)?shù)脑蛞?BR> B、反應(yīng)強(qiáng)度適當(dāng)
C、持續(xù)時(shí)間有限
D、人的身體狀況
E、社會(huì)的要求
【參考答案】ABC
6[簡答題]“心理健康”的目標(biāo)包括哪些?
【參考答案】
1) 心理疾病的預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)與處理;
2) 繼續(xù)保持并增進(jìn)個(gè)人健康狀態(tài)，就內(nèi)在方面而言，應(yīng)該培養(yǎng)個(gè)人心理的抵抗力，可設(shè)法由鍛煉而養(yǎng)成，以防止不良適應(yīng)的產(chǎn)生，這是“心理健康”的積極工作;就外在方面而言，應(yīng)培養(yǎng)個(gè)人與環(huán)境保持和諧關(guān)系的適應(yīng)能力，個(gè)人心理健康與否，與其所處的社會(huì)環(huán)境有密切關(guān)系，我們的行為必須受社會(huì)規(guī)范約束。
7[單選題]生理壓力的緩解方法主要有( )。
A、肌肉松弛法
B、自我松弛法
C、深呼吸法
D、限制環(huán)境刺激治療法
E、其他方法
【參考答案】ABCDE
8[簡答題]黃堅(jiān)厚教授所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么?
【參考答案】
1) 心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和能力在工作中發(fā)揮，并能從工作中得到滿足。
2) 心理健康的人是有朋友的，能和他人建立良好關(guān)系。
3) 心理健康的人對(duì)于他本身應(yīng)有適當(dāng)?shù)亓私?，并有悅納自己的態(tài)度
4) 心理健康的人應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸
9[單選題]進(jìn)行精神治療的藥物主要有( )類。
A、催眠劑
B、鎮(zhèn)靜劑
C、抗抑郁劑
D、鋰劑
E、精神運(yùn)動(dòng)興奮劑
【參考答案】ABCDE
10[簡答題]簡述羅氏的挫折學(xué)說。
【參考答案】
羅山士維格1944年提出，認(rèn)為當(dāng)個(gè)體受到挫折時(shí)，可能產(chǎn)生三種反應(yīng)型式：
1) 阻礙優(yōu)勢型：為阻礙的勢力所赫阻，心灰意冷，充滿失敗感;
2) 自我防衛(wèi)型：運(yùn)用自我防衛(wèi)方式，以維護(hù)自我安全;
3) 需求持續(xù)型：不為阻礙所困，繼續(xù)覓求其他有效途徑，以求達(dá)成目的。
此外，羅氏又依反應(yīng)方向，將挫折反應(yīng)分為三種：
1) 外懲反應(yīng)或責(zé)他反應(yīng)：對(duì)造成挫折的外界的人或物，表現(xiàn)敵對(duì)或攻擊性行為;
2) 內(nèi)懲反應(yīng)或責(zé)己反應(yīng)：將形成挫折的原因歸咎于自己，使自己有罪疚感;
3) 容忍反應(yīng)或免責(zé)反應(yīng)：對(duì)挫折安然接受，不怪他人，亦不責(zé)備自己，另謀良策，以克服困難。
11[簡答題]結(jié)合你生活中正在或曾經(jīng)經(jīng)歷的重要生活事件，談?wù)勀愕母惺芗澳闶侨绾螒?yīng)對(duì)的?
【參考答案】
我曾經(jīng)經(jīng)歷的重要生活事件是三年前父親的突然去世。父親的身體一向健康，一天早上突然在洗手間摔倒引發(fā)腦溢血去世，才剛滿60歲。當(dāng)時(shí)我正在去父母家的路上，突然聽到母親打來的電話，在電話中哭喊著我的小名，說父親倒在地上起不來了。我立即撥打了120，等我趕到父母家時(shí)，120的工作人員已經(jīng)確認(rèn)父親已死亡。我父母只有我們?nèi)齻€(gè)女兒，我是老大。當(dāng)時(shí)覺得天都要塌下來了，不知道怎么辦。幸虧身邊有我愛人幫忙，聯(lián)系了伯父等親友，父親單位負(fù)責(zé)紅白事的部門趕來幫忙安排。。。。
那時(shí)我首先想的是母親，她是最難過的，先把母親安撫好。事后，就是自己的問題了。最初的日子，我總是覺得對(duì)不起父親，沒有救活他。后來又覺得老天對(duì)自己太不公平了，怎么就讓我沒有了父親呢?看到別人父母雙全，我心里羨慕的不得了。
后來，我認(rèn)識(shí)的醫(yī)生朋友安慰我說，你父親去世一點(diǎn)沒受罪，這樣其實(shí)也很好;我周圍的親人也在一個(gè)一個(gè)的離世，我慢慢接受了這樣的現(xiàn)實(shí)：我長大了，到了這樣的年齡，到了送別親人離去的年齡了。接受現(xiàn)實(shí)，我就慢慢釋然了。
12[簡答題]簡述心理健康的含義以及常見心理健康調(diào)節(jié)方法。
【參考答案】
1)心理健康廣義上是指經(jīng)對(duì)各樣情況的高效而滿意的適應(yīng)，是一積積極與豐富的內(nèi)心持狀態(tài)。它會(huì)對(duì)社會(huì)、文化、人際交往各方面產(chǎn)生影響。從狹義來講，是指與廣義相對(duì)的，專指與醫(yī)學(xué)有關(guān)的心理健康。心理狀態(tài)是否健康，主要從三方面來判斷：
1、評(píng)估能力。要能正確自我認(rèn)識(shí)與評(píng)估，正確定位自己在社會(huì)中的位置，過高或過低的定位，都會(huì)造成心理失衡。高估自己容易造成狂妄自大，處事固執(zhí);過低估計(jì)自己容易遇事猶豫不絕，情緒消沉。
2、思維能力。具有正常的各類思維能力，如正常的感知、分析、判斷、反應(yīng)、記憶等，也就是說在處理事物時(shí)思維清晰、感知敏銳、判斷準(zhǔn)確、反應(yīng)靈敏，記憶力強(qiáng)。
3、控制能力。對(duì)于與自身的事情，不論是喜事還是悲事，都應(yīng)以平常心態(tài)去面對(duì)，以免情緒波動(dòng)造成對(duì)自身的身心影響。
2)心理健康調(diào)節(jié)方法
(一)自動(dòng)調(diào)適法
人類在面臨挫折時(shí)，常常會(huì)調(diào)動(dòng)自身的適應(yīng)機(jī)制，心理學(xué)稱心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制力圖減少焦慮的情緒，維持心理平衡，是個(gè)體自我保護(hù)的心理自動(dòng)機(jī)制。心理防御機(jī)制的更大價(jià)值在于為個(gè)體尋找解決挫折更為積極、有效的方法提供時(shí)機(jī)。常用的心理防御機(jī)制有：壓抑作用、投射作用、文飾作用、補(bǔ)償作用、升華作用等。
(二)意義尋覓法
意義尋覓法是一種自我尋找和發(fā)現(xiàn)生命的意義，樹立明確的生活目標(biāo)，以積極向上的態(tài)度來面對(duì)和駕馭生活的心理自助方法。對(duì)生命和生活意義的探索和追求是人類的基本精神需要，人所追求的既非弗洛伊德克所說的是求樂意志，也非阿德勒所說的是求權(quán)意志，而是追求意義的意志。
(三)認(rèn)知調(diào)控法
認(rèn)知調(diào)控方法是指當(dāng)個(gè)人出現(xiàn)不適度、不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)時(shí)，理智地分析和評(píng)價(jià)所處的情境，理清思路，冷靜地作出應(yīng)對(duì)的方法。認(rèn)知調(diào)控的關(guān)鍵是控制與即時(shí)情緒反應(yīng)同時(shí)出現(xiàn)的認(rèn)知和想象。認(rèn)知調(diào)控方法的原理在于認(rèn)知對(duì)情緒有整合作用。
(四)活動(dòng)調(diào)適法
活動(dòng)調(diào)適法是指通過從事有趣的活動(dòng)，以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)身心健康的一類方法。包括讀書、寫作、繪畫、雕塑、體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂、歌唱、舞蹈、演戲、勞動(dòng)等多種活動(dòng)方式。
五)合理渲泄法
合理渲泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。渲泄的主要方式有以下幾種：(1)傾訴。書寫，運(yùn)動(dòng)，哭泣
(六)身心放松法
放松訓(xùn)練是為達(dá)到肌肉和精神放松的目的所采取的一類行為療法。人的生理活動(dòng)與心理活動(dòng)密切相連，放松訓(xùn)練就是通過肌肉松弛的練習(xí)來達(dá)到心理緊張的緩解與消除。 一般身心放松法，想象性放松，精神放松練習(xí)法，漸進(jìn)性肌肉放松法，深呼吸放松法