跆拳道入門：跆拳道騰空后踢練習(xí)方法

只有當彼此的身體距離處于中等距離時，才能夠施用騰空后踢。如果距離過遠，你的攻擊腿在還沒有踢中目標時就已經(jīng)失去威力了。；如果距離過近，你的攻擊腿無法充分伸展，攻擊效力也就要受到很大影響。
    當你練習(xí)使用騰空后踢時，起跳之前不要夸大身體動作和支撐腿的下蹲動作。否則，會給對方事先暗示，導(dǎo)致對方事先防御你的攻擊。起跳前要盡量不引起對方的注意。這就要求你的支撐腿的肌肉力量要足夠強大。（可以試著靠近墻腳尖站立，雙臂上舉，然后跳起，雙手去觸摸墻壁高處。）要借助于踢沙袋，反復(fù)練習(xí)騰空后踢動作。它可以使你學(xué)會如何猛力攻擊與你體型相當?shù)膶κ?。通過踢擊陪練伙伴所持握的靶子，也可以產(chǎn)生類似的效果，還能夠使你更好地理解該技術(shù)動作對對手的攻擊效果。
    該技術(shù)動作完善的最后階段是在鏡子前面。觀察自己在鏡子中的影像，有助于能夠限度地減少你傳遞給對手的預(yù)警信息。