即便是健康的孕婦也不是所有的運動都適宜做以下這些劇烈運動，動作強(qiáng)度高、體力消耗大，容易對胎兒造成傷害，引發(fā)流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽一定要敬而遠(yuǎn)之。
1.打羽毛球易使孕婦流產(chǎn)
打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等動作的一系列運動，屬于劇烈運動。早孕期間(就是前三個月)胎兒還不穩(wěn)定，進(jìn)行劇烈運動容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦不適合做這項運動。
2.潛水易使孕婦缺氧
孕婦不宜潛水，是因為潛水需要進(jìn)入到高壓環(huán)境中，而水壓是有可能會給孕婦和胎兒造成不適。同時，在懷孕早期，胎兒尚不穩(wěn)定，潛水的風(fēng)險較高；孕晚期，孕婦腹部隆起較大，不適合穿潛水服。孕婦不適宜潛水最主要的原因是潛水容易使孕婦處于缺氧狀態(tài)，從而造成胎兒畸形甚至是死亡。
3.爬樓梯易傷孕婦膝蓋
對于孕婦們來說，爬樓梯并不值得提倡，因為爬樓梯存在著一定的摔跤風(fēng)險。萬一孕婦一腳踏空，后果將不堪設(shè)想。孕婦在上樓、下樓時，人的膝蓋需要彎曲，膝蓋所承受的壓力是正常行走時的3倍，孕婦自身的體重已經(jīng)很重，爬樓梯過多，對膝關(guān)節(jié)損害較大，有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾??；其次，為了保持身體的平衡，爬樓梯時孕婦不得不保持身體微傾的姿勢，這樣腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成不少壓力，還很有可能損害腹內(nèi)胎兒的健康。
4.騎馬易使孕婦流產(chǎn)
在騎馬運動中，孕婦全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運動狀態(tài)，研究表明，騎馬10分鐘相當(dāng)于按摩10萬次，騎馬半小時相當(dāng)于打一整場激烈的籃球賽所消耗的體能，可見騎馬的運動強(qiáng)度多么大，所以孕婦不適宜騎馬，尤其是孕早期胎兒還不穩(wěn)定的時候，騎馬這樣的劇烈運動會讓腹中胎兒也發(fā)生危險，甚至造成流產(chǎn)。
提示：孕婦一定要避免強(qiáng)烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不能進(jìn)行跳躍性的或者需要沖刺的運動，要避免做快速爆發(fā)的運動。
1.打羽毛球易使孕婦流產(chǎn)
打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等動作的一系列運動，屬于劇烈運動。早孕期間(就是前三個月)胎兒還不穩(wěn)定，進(jìn)行劇烈運動容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦不適合做這項運動。
2.潛水易使孕婦缺氧
孕婦不宜潛水，是因為潛水需要進(jìn)入到高壓環(huán)境中，而水壓是有可能會給孕婦和胎兒造成不適。同時，在懷孕早期，胎兒尚不穩(wěn)定，潛水的風(fēng)險較高；孕晚期，孕婦腹部隆起較大，不適合穿潛水服。孕婦不適宜潛水最主要的原因是潛水容易使孕婦處于缺氧狀態(tài)，從而造成胎兒畸形甚至是死亡。
3.爬樓梯易傷孕婦膝蓋
對于孕婦們來說，爬樓梯并不值得提倡，因為爬樓梯存在著一定的摔跤風(fēng)險。萬一孕婦一腳踏空，后果將不堪設(shè)想。孕婦在上樓、下樓時，人的膝蓋需要彎曲，膝蓋所承受的壓力是正常行走時的3倍，孕婦自身的體重已經(jīng)很重，爬樓梯過多，對膝關(guān)節(jié)損害較大，有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾??；其次，為了保持身體的平衡，爬樓梯時孕婦不得不保持身體微傾的姿勢，這樣腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成不少壓力，還很有可能損害腹內(nèi)胎兒的健康。
4.騎馬易使孕婦流產(chǎn)
在騎馬運動中，孕婦全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運動狀態(tài)，研究表明，騎馬10分鐘相當(dāng)于按摩10萬次，騎馬半小時相當(dāng)于打一整場激烈的籃球賽所消耗的體能，可見騎馬的運動強(qiáng)度多么大，所以孕婦不適宜騎馬，尤其是孕早期胎兒還不穩(wěn)定的時候，騎馬這樣的劇烈運動會讓腹中胎兒也發(fā)生危險，甚至造成流產(chǎn)。
提示：孕婦一定要避免強(qiáng)烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不能進(jìn)行跳躍性的或者需要沖刺的運動，要避免做快速爆發(fā)的運動。