網(wǎng)友：懷孕35周一直以來不太喜歡喝牛奶豆?jié){，六月開始每天兩瓶牛奶只堅持兩個月就喝不下去了，不知道剩下兩個月怎么補充營養(yǎng)才好？現(xiàn)在體重比孕前重了40斤，做檢查都合格，晚上小腿有抽筋現(xiàn)象。六月份之后服用鈣爾奇D，現(xiàn)在沒有減輕小腿抽筋的現(xiàn)象，怎么辦？
徐茹蘭：這是孕期補鈣的問題，孩子發(fā)育從孕17周牙齒和骨骼需要骨化，需要補鈣。
孕婦每日鈣的需求量是1200毫克，靠飲食是很難補充的，我們要選擇含鈣量比較高的飲食，牛奶是的補鈣食品。牛奶一毫升含有一毫克的鈣，如果我們在孕期能夠喝牛奶的話，可以補充一部分鈣。除了牛奶之后，可以選擇鈣爾奇D，這也是不錯的補鈣選擇。不能喝牛奶可以喝一些酸奶，已經(jīng)補了鈣爾奇D還出現(xiàn)小腿抽筋，是不是同時存在其它一些因素，比如著涼。補鈣不僅僅是孕期，將來產(chǎn)后哺乳期也要引起足夠的重視。如果孕期補鈣、哺乳期補鈣，對于女同志來說，一生鈣的儲備會很高。如果在鈣需要量的時候沒有補鈣，到老年容易發(fā)生骨質(zhì)疏松這方面的問題，我們應該重視補鈣。
徐茹蘭：這是孕期補鈣的問題，孩子發(fā)育從孕17周牙齒和骨骼需要骨化，需要補鈣。
孕婦每日鈣的需求量是1200毫克，靠飲食是很難補充的，我們要選擇含鈣量比較高的飲食，牛奶是的補鈣食品。牛奶一毫升含有一毫克的鈣，如果我們在孕期能夠喝牛奶的話，可以補充一部分鈣。除了牛奶之后，可以選擇鈣爾奇D，這也是不錯的補鈣選擇。不能喝牛奶可以喝一些酸奶，已經(jīng)補了鈣爾奇D還出現(xiàn)小腿抽筋，是不是同時存在其它一些因素，比如著涼。補鈣不僅僅是孕期，將來產(chǎn)后哺乳期也要引起足夠的重視。如果孕期補鈣、哺乳期補鈣，對于女同志來說，一生鈣的儲備會很高。如果在鈣需要量的時候沒有補鈣，到老年容易發(fā)生骨質(zhì)疏松這方面的問題，我們應該重視補鈣。