芒種節(jié)氣如何養(yǎng)生 日常五個妙招健身防病

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生完孩子注意事項
    1產(chǎn)后4~6小時之內(nèi)一定要解小便,要當(dāng)任務(wù)完成,即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱,一旦寶寶出生,膀胱壓力一下減小,它就會毫無知覺地膨脹,等你有感覺想尿尿,卻會因為壓力太大排不出來,如果一直排不出來就要導(dǎo)尿,會給自己增加不必要的麻煩。
    2惡露 產(chǎn)后2周后會越來越少,如果量沒有減少,要看醫(yī)生。
    4傷口 順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切,一般在左邊,所以和孕期相反,要向傷口的另一邊,即右側(cè)睡,有助傷口恢復(fù)。(剖產(chǎn)沒說)
    5**坐浴 惡露干凈后用開水涼后溫度在40~50度,倒在干凈的專門用來洗PP盆里,把PP懸在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分開些,反之盆小的話就把腿并 攏。坐20分鐘,如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。并在水中坐提肛,收縮會陰的動作7~8次。據(jù)說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。(我覺得先要把外陰和 肛門先洗一下,否則水還是臟的。)
    5產(chǎn)婦房間要通風(fēng),至少每天上午9:00左右,太陽出來的時候,下午3~4點。每天至少2次,每次30分鐘。通風(fēng)的時候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個房間呆著,或者避風(fēng),不要對著風(fēng)吹。
    6產(chǎn)婦容易出汗,每天要擦身,分四部分進行,上衣脫去左邊就擦這半邊,擦完后要立即穿上,然后是右半邊,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脫掉,否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以,一定是淋浴,室溫不能太低。一定要刷牙,不過因為牙齦的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。
    7做月子不是躺月子,順產(chǎn)后6~8小時,剖腹48小時要起來活動,自己小便,走動, 注意不要做彎腰的動作,給寶寶換尿布要坐著,否則腰部會有損傷。
    8保護* 用專用的小毛巾擦*,此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂,因為你一天要擦多次,肥皂的堿性會對*有刺激,多用了容易裂。要用開水燙好后擦*。不要用紗布,有毛絮會殘留在*上,容易堵。擦完后最多用食用油擦一點在*上,保護乳暈。 小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈,光吸*是吸不出多少的,而且對你的*會有傷害,把他小下巴往下輕輕拉一下,讓他嘴張大些含住大部分乳暈。