先天的因素
在孩子們的舞蹈學(xué)習(xí)過(guò)程中，腳背的好壞因人而異，有的人，他的腳背幾乎不需要訓(xùn)練，就能很好地進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，但是，很多人則就需要后天的努力，將這個(gè)部分彌補(bǔ)，這就證明了一點(diǎn)，腳背的好壞大部分取決于先天因素。
單腳背訓(xùn)練
在孩子們的腳背訓(xùn)練中，要注意先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始，在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)，訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。 1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面；3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型；5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同。
時(shí)刻提醒和教育
孩子們由于年紀(jì)小，在進(jìn)行這些訓(xùn)練的時(shí)候，很容易就出現(xiàn)問(wèn)題，常見(jiàn)的就是在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開(kāi)，腳背推不起來(lái)，所以，在孩子們進(jìn)行這項(xiàng)基本功訓(xùn)練的時(shí)候，老師們要多進(jìn)行引導(dǎo)和提醒，讓孩子們的舞蹈基本功學(xué)習(xí)得更加扎實(shí)。
在孩子們的舞蹈學(xué)習(xí)過(guò)程中，腳背的好壞因人而異，有的人，他的腳背幾乎不需要訓(xùn)練，就能很好地進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，但是，很多人則就需要后天的努力，將這個(gè)部分彌補(bǔ)，這就證明了一點(diǎn)，腳背的好壞大部分取決于先天因素。
單腳背訓(xùn)練
在孩子們的腳背訓(xùn)練中，要注意先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始，在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)，訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。 1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面；3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型；5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同。
時(shí)刻提醒和教育
孩子們由于年紀(jì)小，在進(jìn)行這些訓(xùn)練的時(shí)候，很容易就出現(xiàn)問(wèn)題，常見(jiàn)的就是在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開(kāi)，腳背推不起來(lái)，所以，在孩子們進(jìn)行這項(xiàng)基本功訓(xùn)練的時(shí)候，老師們要多進(jìn)行引導(dǎo)和提醒，讓孩子們的舞蹈基本功學(xué)習(xí)得更加扎實(shí)。