剖腹產(chǎn)第三-四周月子食譜推薦：桂圓小米粥

    食譜原料
    糯小米1杯、桂圓肉40克。
    制作方法
    1.糯小米洗凈，加入5杯水煮粥。
    2.粥將熟時，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續(xù)煮10分鐘，加適量糖調(diào)味即可。
    適用人群
    孕中期準(zhǔn)媽媽
    健康提示
    桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。