少兒舞蹈的教學及基本功訓練

舞蹈教學屬藝術教育、情感教育、也是美育的一個重要組成部分。舞蹈教學功能是使青少年在接受舞蹈藝術美的熏陶中逐漸具備較好的人體美的基本素質(zhì)，獲得協(xié)調(diào)動作的基本能力，領悟舞蹈藝術的基本特點和規(guī)律，從而提高完美能力、增強愛國主義情感。陶冶高尚情操對培養(yǎng)良好品行、意志及良好的舞蹈藝術素養(yǎng)有著十分重要的意義，在素質(zhì)教育中舞蹈藝術對促進學生全面發(fā)展具有不可替代的作用。
     舞蹈基本功訓練迎合了少兒天賦愛動的特點，有效地調(diào)動了他們的積極性，培養(yǎng)他們的情趣，以確保訓練的順利進行。舞蹈訓練加大了少兒的活動量，促進了血液循環(huán)和胃蠕動，提高了消化能力，對其增加飲食、增強體力也能起到促進作用。無論從哪一方面都足以說明，開展舞蹈訓練有利于他們健康體魄的生長與形成。
     理智的選擇，才能取得理想的訓練效果。例如同是一個壓腿訓練，少兒和成人卻有所不同，成人是將腳跟放在把桿上進行耗壓，而少兒則是將小腿下面的（三分之一）處放在把桿上進行訓練。如果不考慮少兒的特點，和成人壓腿采少年兒童處于智力開發(fā)、身體發(fā)育的“黃金”階段，在這個時期，培養(yǎng)其舞蹈基本能力，不僅能有效地開發(fā)兒童智力、促進健康體魄的形成，而且在培養(yǎng)兒童的審美能力、綜合素質(zhì)等方面還能起到重要作用。目前我國少年兒童人數(shù)占全國人口總數(shù)的三分之一，其中一部分經(jīng)歷過或正在接受舞蹈基本功訓練，少年兒童舞蹈教育正處于穩(wěn)步發(fā)展的態(tài)勢。為了能夠更好的提高訓練效果，還需從以下幾個方面進行分析研究。
     采取舞蹈基本功訓練的方式塑造兒童健康優(yōu)美的體魄，符合生理及人體發(fā)育實際，有利于兒童的健康成長。塑造兒童健美的體魄，要從人體的上下肢兩個方面進行培養(yǎng)。第一，人體上肢是舞蹈情感傳遞的重要部位，上肢的一招一式都將給觀眾留下深刻的印象，因此對上肢的訓練不容忽視。要加強人體上肢四個部位的培養(yǎng)，即腰、肩、頸、胸等。舞蹈中所需要的基本能力和人體健美的基本要求，都需要在這四個部位的培養(yǎng)訓練中形成。第二，人體的下肢是支撐舞蹈的力量之源。無論是走、跑、跳、都離不開臀、胯、腕、腳四個部位的配合及功能的發(fā)揮。這幾個關鍵部位的能力如何，對上肢的舞姿造型有直接的影響。在少年兒童基本功訓練中，指導教師反復強調(diào)的開度、軟度、韌性及靈活性就足以說明了從胯到腰幾個部位能力培養(yǎng)的重要性。假如一個兒童的兩只腳尖是先天性內(nèi)扣或O型腿，那么腳掌的力量就不可能準確的傳到所需要的部位，這不僅僅是腿形存在的問題，而且對上肢的舞蹈動作產(chǎn)生負面影響。為了彌補兒童體形存在的先天性不足，重塑兒童健美的體魄，我們必須在訓練中發(fā)揮兒童骨骼膠質(zhì)豐富、可塑性強的優(yōu)勢，采取有針對性的措施，因材施教，認真的訓練，重塑其“后天”的健美體形。
    1.對腳腕內(nèi)扣，利用其壓腿的機會將腳尖向外掰、用力要均勻、由輕到重、力量的投入要以少兒的承受能力為標準，每次1-2分鐘即可。
    2.培養(yǎng)腳腕的靈活性，需要靠扶把擦地、單腿立半腳尖等針對性強的訓練項目進行培養(yǎng)。
    3.對O型腿的矯正需要付出極大的努力。首先在站位中強調(diào)其兩腿向內(nèi)擠靠、提臀、收胯長期堅持就能見效；其次，要求家長密切配合，堅持家庭治療，即用布帶將雙膝蓋處纏緊，每次堅持五分鐘左右也能見效。
    4.提高腿部能力，讓少兒躺地踢腿及做“朝天蹬”的動作。避免少兒在扶把桿踢腿時，因支撐能力不足所引發(fā)出的不穩(wěn)定因素。
    5.采用擴胸、向后拉雙臂的訓練動作達到開肩的訓練目的。另一種方法是兩臂向上伸直將后背擔在把桿上，利用雙臂向后甩的慣性，訓練雙肩的開度。
    6.用下后腰的動作矯正少兒駝背的病態(tài)，使他（她）們的肩關節(jié)得到解放，胸肌、背肌有效的放松，消除局部肌肉高度緊張和疲勞，沿著正確“軌道”發(fā)育成長。少兒舞蹈基本功教程