實(shí)心球
(1)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
投擲區(qū)設(shè)置在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上，寬4米，長(zhǎng)不少于20米，并有明顯的區(qū)域標(biāo)志線。場(chǎng)地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長(zhǎng)度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)員能夠做出清晰的判斷。
考試用球的重量為2kg，表面材質(zhì)為橡膠。
(2)考試操作規(guī)范及要求
考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出;球出手前，考生的雙腳均不能移動(dòng);球出手的同時(shí)，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過(guò)投擲線。
每人投擲3次，每次球落地后，須做出標(biāo)記;3次投擲結(jié)束后，記錄考生的成績(jī)。測(cè)量距離為投擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。
犯規(guī)者當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，只能增加一次投擲機(jī)會(huì)，仍然犯規(guī)者，考生該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。
(3)犯規(guī)行為
投擲過(guò)程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面;
球出手前有助跑動(dòng)作;
投擲過(guò)程中雙腳同時(shí)離地。