養(yǎng)身保健兒歌順口溜

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若要皮膚好,粥里放紅棗;
    若要不失眠,粥里添白蓮;
    腰酸腎氣虛,煮粥放板栗;
    心虛氣不足,粥加桂圓肉;
    頭昏多汗癥,粥里加薏仁;
    潤肺又止咳,粥里加百合;
    烏發(fā)又補腎,粥加核桃仁;
    若要降血壓,煮粥加荷葉;
    健脾助消化,煮粥添山楂;
    夢多又健忘,粥里加蛋黃。