孕期孕婦營養(yǎng)：孕婦可以吃山竹嗎？

孕婦可以吃山竹嗎？正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。
    山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。
    孕婦吃山竹的好處：
    1、孕婦吃山竹能滋養(yǎng)身體
    山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養(yǎng)。
    2、孕婦吃山竹能降熱止燥
    山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。
    3、孕婦吃山竹能改善皮膚
    山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
    小編提示：
    但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹慎食用。身體偏寒性的孕婦少吃山竹。對于體質(zhì)過硬的準媽媽們來說，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。