技巧就是舞蹈中常說的“留頭甩頭”，不管是民族舞，芭蕾舞一切舞種中，旋轉(zhuǎn)的時候都會用到這個技巧。
這個技巧通俗地說就是“盯著看一點”，這是很關(guān)鍵的。
所謂“盯著看一點”指的是舞者在以軀干為垂直軸做急速旋轉(zhuǎn)時，必須用眼睛盯住正前方的某一個點不放。比如，
舞者在舞臺上旋轉(zhuǎn)時，眼睛一定是盯著觀眾席的某一個點，這樣，即使整個身體先轉(zhuǎn)，頭部．特別是雙眼也要繼續(xù)盯著那個點，直到身體轉(zhuǎn)過大半，頭部不得不跟上時，也就是當身體要進行第二圈旋轉(zhuǎn)之前的那一瞬間，才將頭和雙眼猛的甩過去，并且要快于身體的速度，趕上身體轉(zhuǎn)完第一圈之前還要找到剛才那個“點”，盯住不放，這就是我們通常所說的“留頭甩頭”，可以說它是避免舞者頭暈的方法。
這個技巧通俗地說就是“盯著看一點”，這是很關(guān)鍵的。
所謂“盯著看一點”指的是舞者在以軀干為垂直軸做急速旋轉(zhuǎn)時，必須用眼睛盯住正前方的某一個點不放。比如，
舞者在舞臺上旋轉(zhuǎn)時，眼睛一定是盯著觀眾席的某一個點，這樣，即使整個身體先轉(zhuǎn)，頭部．特別是雙眼也要繼續(xù)盯著那個點，直到身體轉(zhuǎn)過大半，頭部不得不跟上時，也就是當身體要進行第二圈旋轉(zhuǎn)之前的那一瞬間，才將頭和雙眼猛的甩過去，并且要快于身體的速度，趕上身體轉(zhuǎn)完第一圈之前還要找到剛才那個“點”，盯住不放，這就是我們通常所說的“留頭甩頭”，可以說它是避免舞者頭暈的方法。