★這篇《兒童健康：小兒肥胖如何預(yù)防》，是特地為大家整理的，希望對大家有所幫助！
隨著肥胖兒童的增多，家長對孩子肥胖帶來傷害的認(rèn)識也越來越多，該如何預(yù)防呢？
小兒肥胖如何預(yù)防
1、飲食管理
患了兒童肥胖癥的兒童要減肥，不提倡節(jié)食，因為兒童處在發(fā)育階段，一定要保證足夠的營養(yǎng)。在進(jìn)食方面少一些油膩，多一點(diǎn)清淡。此外，進(jìn)食的速度慢一些，盡量細(xì)嚼慢咽。
2、行為糾正
首先家長要讓孩子認(rèn)識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認(rèn)識肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\(yùn)動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。
3、適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能讓孩子減肥，還能促進(jìn)成長。肥胖兒童運(yùn)動減肥不提倡激烈的運(yùn)動，應(yīng)做慢跑、散步、快步走、騎單車等運(yùn)動。
4、醫(yī)療干預(yù)
如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做到以上3點(diǎn)一般都可以治愈。如果一些頑固性的肥胖，那么就用醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)療干預(yù)提倡物理療法，就是針灸治療和貼耳穴。針灸減肥治療和貼耳穴對孩子的減肥效果好，到目前為止，沒有發(fā)現(xiàn)對兒童造成任何大的副作用。
小兒肥胖的常見癥狀
1、體重/體脂超過參照人群值的界值點(diǎn)
體格生長發(fā)育迅速，但骨骼正常或超過同年齡小孩，體重超過同性別、同身高正常小孩的人均值20%以上，或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標(biāo)準(zhǔn)差（M2SD）；或體重指數(shù)大于23者。
2、食欲極佳
小兒食欲極佳，食欲旺盛、食量過大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其同齡小孩，且喜食淀粉類、甜食和高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜等清淡食物。
3、性發(fā)育
性發(fā)育一般較早或正常。男孩由于大腿會陰部脂肪過多，陰莖可掩藏在脂肪組織中，而顯得很小，實際上屬正常范圍。
4、常有家族肥胖史
智力佳，皮下脂肪豐滿，分布比較均勻，身體脂肪積聚以乳部、腹部、臀部及肩部為顯著，腹部皮膚出現(xiàn)白紋、粉紅色或紫紋，四肢肥胖，尤以上臂和臀部明顯。無內(nèi)分泌紊亂和代謝障礙性疾?。怀Ｓ衅诟?，活動時氣短或腿痛，行動笨拙，膝外翻或扁平足。
隨著肥胖兒童的增多，家長對孩子肥胖帶來傷害的認(rèn)識也越來越多，該如何預(yù)防呢？
小兒肥胖如何預(yù)防
1、飲食管理
患了兒童肥胖癥的兒童要減肥，不提倡節(jié)食，因為兒童處在發(fā)育階段，一定要保證足夠的營養(yǎng)。在進(jìn)食方面少一些油膩，多一點(diǎn)清淡。此外，進(jìn)食的速度慢一些，盡量細(xì)嚼慢咽。
2、行為糾正
首先家長要讓孩子認(rèn)識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子，讓孩子認(rèn)識肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\(yùn)動場所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。
3、適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能讓孩子減肥，還能促進(jìn)成長。肥胖兒童運(yùn)動減肥不提倡激烈的運(yùn)動，應(yīng)做慢跑、散步、快步走、騎單車等運(yùn)動。
4、醫(yī)療干預(yù)
如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做到以上3點(diǎn)一般都可以治愈。如果一些頑固性的肥胖，那么就用醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)療干預(yù)提倡物理療法，就是針灸治療和貼耳穴。針灸減肥治療和貼耳穴對孩子的減肥效果好，到目前為止，沒有發(fā)現(xiàn)對兒童造成任何大的副作用。
小兒肥胖的常見癥狀
1、體重/體脂超過參照人群值的界值點(diǎn)
體格生長發(fā)育迅速，但骨骼正常或超過同年齡小孩，體重超過同性別、同身高正常小孩的人均值20%以上，或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標(biāo)準(zhǔn)差（M2SD）；或體重指數(shù)大于23者。
2、食欲極佳
小兒食欲極佳，食欲旺盛、食量過大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其同齡小孩，且喜食淀粉類、甜食和高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜等清淡食物。
3、性發(fā)育
性發(fā)育一般較早或正常。男孩由于大腿會陰部脂肪過多，陰莖可掩藏在脂肪組織中，而顯得很小，實際上屬正常范圍。
4、常有家族肥胖史
智力佳，皮下脂肪豐滿，分布比較均勻，身體脂肪積聚以乳部、腹部、臀部及肩部為顯著，腹部皮膚出現(xiàn)白紋、粉紅色或紫紋，四肢肥胖，尤以上臂和臀部明顯。無內(nèi)分泌紊亂和代謝障礙性疾?。怀Ｓ衅诟?，活動時氣短或腿痛，行動笨拙，膝外翻或扁平足。