2015年中考考前飲食推薦：炒五絲

中考日益臨近，對(duì)于考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營(yíng)養(yǎng)，還要有針對(duì)性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。如何搭配合理、營(yíng)養(yǎng)豐富的考前飲食呢？小編為廣大考生家長(zhǎng)整理出了中考考前各種健康科學(xué)的飲食大全，僅供參考！
    飲食推薦：炒五絲
    用料：青紅椒、萵筍、木耳、雞胸肉、蔥、姜、鹽、雞精、淀粉、香油
    過程：1.青紅椒、萵筍、木耳都切成絲，少量蔥姜切絲
    2.雞胸肉切絲，用淀粉和少量鹽腌十分鐘
    3.熱鍋涼油，先把雞絲炒熟盛出
    4.鍋內(nèi)倒油，放入蔥姜絲炒出香味
    5.依次放入萵筍絲、木耳絲、青紅椒絲炒勻
    6.最后放入炒好的雞絲，加鹽、雞精、香油炒勻即可