前言：孩子們正在長身體的狀態(tài)，以前的教科書里也學過如果夢到在天上飛，這種現象稱作生長現象。保證孩子有充足的睡眠時間，同時也要保證睡眠質量好。如果睡眠質量不好的話，可能會影響孩子身體和智力的發(fā)育。近有研究表明睡眠質量與學習成績也是相關的。
睡眠質量好成績才能好
專家表示睡眠健康問題幾乎是一個世界性的難題，根據相關調查顯示，幾乎有70%-80%的受訪者都或多或少有睡眠問題。
通過測試發(fā)現，無論從睡眠時間，還是睡眠質量來看，成績前十名的孩子中，超過80%的孩子都能保證良好的睡眠。
睡眠不好 孩子易與老師同學起沖突
一般來說，學習成績好的學生，睡眠時間充足，平時就寢時間比較早。睡眠持續(xù)時間不規(guī)律，睡眠焦慮，睡眠呼吸障礙，白天嗜睡的兒童學習成績明顯差。另外，平時睡眠時間越少，睡眠質量越差，兒童在上課時聽講和學習的注意力就越差。
另外，睡眠質量越好，學習動力就越高。平時睡眠時間少和睡眠質量差的學生，與同學和老師的關系不好，集體活動的團體協作能力差。睡眠不良使學生壞情緒爆發(fā)的閾值點降低，難以控制沖動和聽從指揮，兒童的控制沖動性差，容易與老師和同學發(fā)生沖突，導致學校關系差。
中國幼兒網小編總結：為了保證睡眠質量在睡前一小時給孩子泡個熱水澡，在床上給他們講講小故事，不要喝太多的水和做劇烈的運動。同時屋內的光線應該盡量的暗，如果剛開始單獨睡的孩子害怕，可以留一個小燈讓他們有安全感。
睡眠質量好成績才能好
專家表示睡眠健康問題幾乎是一個世界性的難題，根據相關調查顯示，幾乎有70%-80%的受訪者都或多或少有睡眠問題。
通過測試發(fā)現，無論從睡眠時間，還是睡眠質量來看，成績前十名的孩子中，超過80%的孩子都能保證良好的睡眠。
睡眠不好 孩子易與老師同學起沖突
一般來說，學習成績好的學生，睡眠時間充足，平時就寢時間比較早。睡眠持續(xù)時間不規(guī)律，睡眠焦慮，睡眠呼吸障礙，白天嗜睡的兒童學習成績明顯差。另外，平時睡眠時間越少，睡眠質量越差，兒童在上課時聽講和學習的注意力就越差。
另外，睡眠質量越好，學習動力就越高。平時睡眠時間少和睡眠質量差的學生，與同學和老師的關系不好，集體活動的團體協作能力差。睡眠不良使學生壞情緒爆發(fā)的閾值點降低，難以控制沖動和聽從指揮，兒童的控制沖動性差，容易與老師和同學發(fā)生沖突，導致學校關系差。
中國幼兒網小編總結：為了保證睡眠質量在睡前一小時給孩子泡個熱水澡，在床上給他們講講小故事，不要喝太多的水和做劇烈的運動。同時屋內的光線應該盡量的暗，如果剛開始單獨睡的孩子害怕，可以留一個小燈讓他們有安全感。