健美操
一、測(cè)試內(nèi)容及分值比例
健美操測(cè)試內(nèi)容包括形態(tài)指標(biāo)、專項(xiàng)素質(zhì)、難度動(dòng)作、自選成套四部分，測(cè)試分值滿分100分。各項(xiàng)詳細(xì)測(cè)試內(nèi)容和分值見(jiàn)表1
表1測(cè)試內(nèi)容和分值
| 成套動(dòng)作40分 | 規(guī)定難度 30分 | 身體形態(tài) 10分 | 專項(xiàng)素質(zhì) 20分 | |
| 測(cè)試 要求 |
按2013-2016國(guó)際體聯(lián)規(guī)則成年單人成套規(guī)則編排 | |||
| 測(cè)試 內(nèi)容 | A組：男生—托馬斯成文森（7分）； 女生—直升飛機(jī)成文森。（7分） B組：分腿支撐轉(zhuǎn)體720 (4分) 。 C組：剪式變身跳轉(zhuǎn)體180 ( 7分)；轉(zhuǎn)體180屈體跳再轉(zhuǎn)體180成俯撐(7分)。 D組：柳辛成垂直劈腿 (5分) 。 |
包括身高、體重、外形。 | 1、柔韌素質(zhì)（左、右、橫劈腿）。5分）。 2、連續(xù)屈體分腿跳（男15次、女8次）（5分） 3、女：連續(xù)20秒擊掌俯臥撐； 男：連續(xù)20秒俯臥提臀起—雙手摸腳。（5分） 4、30秒兩頭起（5分) | |
| 測(cè)試 標(biāo)準(zhǔn) |
成套動(dòng)作完美呈現(xiàn)：36分-40分 成套展現(xiàn)出高水平：31分-35分 成套展現(xiàn)出良好水平：26分-30分 成套展現(xiàn)出中等水平：21分-25分 成套展現(xiàn)出低水平：0分-20分 |
根據(jù)2013-2016國(guó)際體聯(lián)規(guī)則中難度動(dòng)作最低完成標(biāo)準(zhǔn)和完成裁判減分進(jìn)行判斷。 | 男身高：170---176CM 女生高：158---165CM 身高超出范圍的，視情況減去相應(yīng)分?jǐn)?shù)，不超過(guò)2分。 |
1、超過(guò)180°為 5分，缺一側(cè)減1分 2、兩腳達(dá)到水平面以上5分，每少一個(gè)減0.5分。 3、女：17次以上5分，13-16次為4分，10-12次為3分； 男：15次以上5分，12-14次為4分，9-11次為3分。 4、女:30次以上5分，25—29次為4分，20—24次為3分。 男：35次以上5分，30—34次為4分，25—29次為3分。 |
備注：報(bào)名時(shí)請(qǐng)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員提交成套難度表。
二、測(cè)試程序
1、自選成套測(cè)試
2、難度動(dòng)作測(cè)試
3、身體素質(zhì)測(cè)試
4、身體形態(tài)測(cè)試
三、注意事項(xiàng)
1、測(cè)試前必須到測(cè)試場(chǎng)地熟悉場(chǎng)地，注意人身安全。
2、考生必須穿符合規(guī)則規(guī)定的健美操比賽服，可以化淡妝。
3、考生需自備測(cè)試成套音樂(lè)，考前提交給音響負(fù)責(zé)人?？荚囍腥绨l(fā)生音質(zhì)不清楚、無(wú)法正常播放等問(wèn)題，一律由考生本人負(fù)責(zé)。
4、測(cè)試前30分鐘到場(chǎng)地做熱身準(zhǔn)備。
5、測(cè)試順序以抽簽順序進(jìn)行測(cè)試。