胎教常識:促進(jìn)胎兒生長的胎教方法

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★這篇《胎教常識:促進(jìn)胎兒生長的胎教方法》,是特地為大家整理的,希望對大家有所幫助!
    胎教一、聽音樂
    準(zhǔn)媽媽們在懷孕16周時,就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1~2次,每次15~20分鐘,可以選擇在胎動時進(jìn)行,一般在晚上臨睡前比較合適,音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強(qiáng)度。
    這種方式簡單易行,在音樂的選擇上應(yīng)該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律,比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等,選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會審定的胎教音樂,不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機(jī)直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽,一定要隔一段距離。
    胎教二、撫摸
    寶寶的天性就是需要撫摸,準(zhǔn)媽媽們時常輕輕地?fù)崦?,可以形成良好的觸覺刺激,以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育??梢栽诿客硭X前先排空膀胱,平臥床上,放松腹部,用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,每次持續(xù)5分鐘到10分鐘,注意一定要輕柔,這樣可以傳遞親情,讓胎兒感受到母親的愛。
    胎教三、呼喚
    呼喚胎教又可稱為“母兒對話”,是準(zhǔn)媽媽及其準(zhǔn)爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始,此時,胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情,像講故事一樣將給胎兒聽,同樣,準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進(jìn)行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。
    父母也可以提前給寶寶起個乳名,如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚,寶寶出生便可辨認(rèn)。一般來說,母子談話的內(nèi)容是隨意的,可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。
    胎教四、輕拍
    懷孕24周后,準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起,每晚可以平臥在床上,放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量,使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健,抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時候,要立刻停止刺激,改為輕輕地?fù)崦?,以免發(fā)生意外。
    胎教五、寧靜
    大家都認(rèn)為:好的心情對于胎兒的影響是非常大的。“寧靜是的胎教。”準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁,不郁不怒,心情愉悅的精神狀態(tài),以平和的心態(tài)來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶,用快樂去影響寶寶,寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!
    胎教六、營養(yǎng)
    如果準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不當(dāng),那么胎兒出生后的智商也會大打折扣。因此,準(zhǔn)媽媽要根據(jù)孕期的特點(diǎn)與胎兒發(fā)育的進(jìn)程,合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營養(yǎng)素,以保證母親和胎兒雙方對營養(yǎng)的需求。
    在孕期,準(zhǔn)媽媽積極調(diào)整自己的飲食方式,形成良好的飲食結(jié)構(gòu)模式,能潛移默化地影響胎兒,以減少出生后的喂養(yǎng)困難,有優(yōu)生學(xué)家甚至將營養(yǎng)胎教列為孕期的第一胎教。
    胎教七、哼歌
    準(zhǔn)媽媽們每天哼唱幾首歌,是抒情歌曲,也可以是搖籃曲。唱時應(yīng)心情愉快,富于感情,通過歌聲的和諧振動,使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺,能獲得感情、感覺上的滿足。可以挑選一些簡單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。