優(yōu)秀的飲食日志：咽喉腫痛蔬果食療方

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    咽喉腫痛蔬果食療方如下所述：
    1.馬蘭頭30～60克，水煎經(jīng)常服用。
    2.草莓洗凈，擠汁，每日早晚各服30毫升。
    3.百合10克，綠豆15克，同煮加糖食用。
    4.雪梨3個(gè)，搗爛，加蜂蜜50克，水煎服，1日分兩次服。
    5.甘蔗、蘿卜、荸薺榨汁，每次飲100毫升。
    6.白蘿卜絞汁，加些姜汁，頻頻咽服。
    7.鮮荸薺200克，洗凈，去皮，絞碎榨汁，每日3次，冷服。
    8.柑皮煎水代茶頻飲。
    9.鮮橄欖（去核）60～120克，搗爛絞汁，頻頻咽服。
    10.鮮獼猴桃3個(gè)，去皮，每日分3次吃。