2014年高考睡眠調整：高考前睡不著怎么辦

高考臨近了，莘莘學子們經(jīng)過多年的寒窗苦讀，終于迎來這一決定性時刻，對于這些天，孩子們肯定不容易熬過，因為它對自己的重要性、因為它對家人的重要性。在臨考這幾天，一些人會出現(xiàn)失眠的情況，這是再正常不過的了，不要緊張，也不要沮喪，一兩天的失眠對我們的影響不會很大，但一定要自我調節(jié)。
    睡不著時不要煩躁，高考前睡不著覺是正?，F(xiàn)象，如果說十幾年的奮斗，到臨考時倒頭就睡那才有問題，切忌睡不著也不要煩躁擔心，只需靜靜的躺在床上，不要想任何事情。
    起來聽點舒緩的音樂，如果在床上輾轉反側實在睡不著，那就起來聽點舒緩的音樂，推薦神秘園、班得瑞的曲子，聽上十幾分鐘繼續(xù)上床睡覺。