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科一考試緊張咋調(diào)整篇一
1，進入考場的一瞬間，如果發(fā)現(xiàn)自己有負重心理和緊張情緒，不妨先別急著操作，可閉目想上20秒鐘。想想你最為成功的一次考試的景象和心境，這種回想能使你心情愉快，充滿信心，頭腦清晰，思路暢通，使你能平心靜氣地答題。
2，在學(xué)車理論考試當(dāng)中出現(xiàn)緊張情緒時，可暫時停下來，做做深呼吸活動。吸氣時要慢，腦子里可以想：“吸進力量。”屏氣6秒鐘后一下了把氣呼出，可以想：“呼出污濁?！敝貜?fù)做幾次。這種深呼吸活動和語言暗示，可使你精神振作，情緒穩(wěn)定。
3，當(dāng)答題遇到難點而緊張時，可以進行不出聲音的自問自答，進行自我交談有助于消除緊張。當(dāng)你在心中對自己提出問題并進行回答的時候，常常會換一個角度去分析答題，這有助于解答難題。
總之科目一理論考試面前，緊張也是每個人的正常反應(yīng)，尤其是心理上的`緊張。緊張往往來自于自己對學(xué)車過于重視或者對自己不自信;反過來，這樣的緊張心理往往又會讓學(xué)員不能發(fā)揮出自己正常的學(xué)車科目一考試水平。
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3，當(dāng)答題遇到難點而緊張時，可以進行不出聲音的自問自答，進行自我交談有助于消除緊張。當(dāng)你在心中對自己提出問題并進行回答的時候，常常會換一個角度去分析答題，這有助于解答難題。
總之科目一理論考試面前，緊張也是每個人的正常反應(yīng)，尤其是心理上的`緊張。緊張往往來自于自己對學(xué)車過于重視或者對自己不自信;反過來，這樣的緊張心理往往又會讓學(xué)員不能發(fā)揮出自己正常的學(xué)車科目一考試水平。
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