這篇寶寶春季飲食推薦，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
春季來臨，正是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時(shí)也是寶寶們成長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)。春季寶寶活動(dòng)量增大，食欲也會(huì)加強(qiáng)，但是如果飲食不當(dāng)也是引發(fā)寶寶腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此家長(zhǎng)一定要注意寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
寶寶春季吃什么
春季是寶寶長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)可以讓寶寶多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、奶粉、乳酪、豆腐，海產(chǎn)品類的鯽魚、鯉魚、泥鰍、蝦，羊肉、雞肉、雞蛋，以及含鈣量高的蔬菜水果，如芹菜、油菜、胡蘿卜、芝麻、檸檬、枇杷、蘋果等。春季寶寶身體各個(gè)器官都在加速發(fā)育，可以通過吃一些富含植物性脂肪的食物，如花生米、核桃仁、松子、杏仁等，來及時(shí)補(bǔ)充不飽和脂肪酸，促進(jìn)腦發(fā)育。此外，還要補(bǔ)充多種維生素，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
寶寶春季飲食的注意事項(xiàng)
春季飲食要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入均衡豐富，富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物必不可少，對(duì)維生素的需求也要大大增加。春天天氣干燥，很容易上火，爸媽一定要注意為寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分，也可以準(zhǔn)備一些蜂蜜水，即潤(rùn)腸又清肺止渴。對(duì)于敏感體質(zhì)的寶寶們?cè)陲嬍成弦貏e注意，海鮮、魚蝦等食物要小心食用，以防發(fā)生過敏。爸媽要盡量讓寶寶少吃膨化食品，這些零食含鉛高，破壞營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身體健康有害而無利。
寶寶春季飲食推薦
1，蓮子百合羹，補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺安神，適合寶寶食用
原料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。
做法：蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水。慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖即可食用。
2，蒜蓉油麥菜
準(zhǔn)備材料：油麥菜，大蒜、蔥、蠔油適量
做法：鍋內(nèi)油燒至八成熱，下蔥花蒜蓉?zé)湾?。待出味后放香麥菜，快速翻炒。然后加少些許蠔油，一勺水，轉(zhuǎn)中火燜，再放入蒜蓉、鹽調(diào)味即可。
春季來臨，正是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時(shí)也是寶寶們成長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)。春季寶寶活動(dòng)量增大，食欲也會(huì)加強(qiáng)，但是如果飲食不當(dāng)也是引發(fā)寶寶腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此家長(zhǎng)一定要注意寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
寶寶春季吃什么
春季是寶寶長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)可以讓寶寶多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、奶粉、乳酪、豆腐，海產(chǎn)品類的鯽魚、鯉魚、泥鰍、蝦，羊肉、雞肉、雞蛋，以及含鈣量高的蔬菜水果，如芹菜、油菜、胡蘿卜、芝麻、檸檬、枇杷、蘋果等。春季寶寶身體各個(gè)器官都在加速發(fā)育，可以通過吃一些富含植物性脂肪的食物，如花生米、核桃仁、松子、杏仁等，來及時(shí)補(bǔ)充不飽和脂肪酸，促進(jìn)腦發(fā)育。此外，還要補(bǔ)充多種維生素，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
寶寶春季飲食的注意事項(xiàng)
春季飲食要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入均衡豐富，富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物必不可少，對(duì)維生素的需求也要大大增加。春天天氣干燥，很容易上火，爸媽一定要注意為寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分，也可以準(zhǔn)備一些蜂蜜水，即潤(rùn)腸又清肺止渴。對(duì)于敏感體質(zhì)的寶寶們?cè)陲嬍成弦貏e注意，海鮮、魚蝦等食物要小心食用，以防發(fā)生過敏。爸媽要盡量讓寶寶少吃膨化食品，這些零食含鉛高，破壞營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身體健康有害而無利。
寶寶春季飲食推薦
1，蓮子百合羹，補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺安神，適合寶寶食用
原料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。
做法：蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水。慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖即可食用。
2，蒜蓉油麥菜
準(zhǔn)備材料：油麥菜，大蒜、蔥、蠔油適量
做法：鍋內(nèi)油燒至八成熱，下蔥花蒜蓉?zé)湾?。待出味后放香麥菜，快速翻炒。然后加少些許蠔油，一勺水，轉(zhuǎn)中火燜，再放入蒜蓉、鹽調(diào)味即可。