讓全世界都聞風(fēng)喪膽的金融危機(jī)從2007年4月的美國次貸危機(jī)開始，一直到現(xiàn)在，全世界都還沒能擺脫。大量企業(yè)倒閉或者裁員，導(dǎo)致全球就業(yè)萎縮，中國就業(yè)市場也受到嚴(yán)重沖擊。在職者和求職者們面臨各種挫折和壓力，使他們內(nèi)心的穩(wěn)定和平衡被打破，陷入焦慮、抑郁等負(fù)性情緒的困擾之中，輕者誘發(fā)心理障礙，危害個體心理健康和發(fā)展。重者失去控制，甚至導(dǎo)致自殺或傷人等災(zāi)難性后果，影響校園的秩序和社會的和諧。
在這幾年的時間里，因?yàn)榻鹑谖C(jī)導(dǎo)致的求職者悲劇不絕于耳，如何有效地實(shí)施心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)和化解他們已存在的心理危機(jī)，這些悲劇應(yīng)該是可以避免的。以風(fēng)格犀利直接，迅速切中職業(yè)能力發(fā)展要害并提出針對性解決方案著稱的萬學(xué)ACT職業(yè)能力授課丘錫彬老師建議高校應(yīng)該建立畢業(yè)生求職者的心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制，同時求職的畢業(yè)生自身必須要主動培養(yǎng)健康積極向上的心態(tài)，另一方面更要加強(qiáng)職業(yè)能力的培養(yǎng)，有了實(shí)力和自信，焦慮心理自然就能消除。
生活精神壓力負(fù)面影響畢業(yè)生心理情緒
重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗(yàn)難以克服的困難，以致使當(dāng)事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。
大學(xué)階段是世界觀、人生觀和價值觀形成的關(guān)鍵時期，大學(xué)生對外部世界充滿了探索求知的欲望和熱情，但是心智和情商又沒有達(dá)到足夠來應(yīng)對這一過程中可能存在的挫折或打擊的成熟程度，因而其心理狀態(tài)難免有處于危機(jī)狀態(tài)的可能性。這些問題如果得不到很好的調(diào)節(jié)和引導(dǎo)，往往會帶來一定的心理問題，若不及時預(yù)防和干預(yù)，會逐漸發(fā)展為心理危機(jī)。
一段時間內(nèi)找不到理想的工作，會對畢業(yè)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生較大的消極影響。雖然不同的人對該類型事件的反應(yīng)強(qiáng)度及持續(xù)時間不同，但一般的應(yīng)對過程可分為三階段：第一階段（立即反應(yīng)），當(dāng)事者表現(xiàn)麻木、否認(rèn)或不相信；第二階段（完全反應(yīng)），感到激動、焦慮、痛苦和憤怒，也可有罪惡感、退縮或抑郁；第三階段（消除階段），接受事實(shí)并為將來作好計(jì)劃。危機(jī)過程持續(xù)不會太久，一般會在幾周或幾個月內(nèi)消失，否則應(yīng)視為病態(tài)，必須接受及時的心理輔導(dǎo)或心理干預(yù)。
求職焦慮危機(jī)心理調(diào)節(jié)建議
1. 在理想的情況下，當(dāng)事人能夠自己有效地應(yīng)付危機(jī)并從中獲得經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展壯大自我。危機(jī)過后，他們自己產(chǎn)生了積極的變化，使自己變得更為強(qiáng)大和富于同情心。
2. 當(dāng)事人雖然能夠度過危機(jī)，但只是將有害的后果排除在自己的認(rèn)知范圍之外，因?yàn)閱栴}并沒有真正的解決，在以后的生活中，危機(jī)的不良后果還會不時的表現(xiàn)出來。
3. 在危機(jī)開始時心理就崩潰了，如果不提供立即的，強(qiáng)有力的幫助，他們就不可能再向前走一步。
心理危機(jī)干預(yù)是在心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，對個體或群體的心理健康問題和行為施加策略性的影響，比如，為個體提供精神支持，使其有足夠的信心消除危機(jī)；有選擇的傾聽，為當(dāng)事人提供宣泄的機(jī)會；選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會為當(dāng)事人傳達(dá)希望和樂觀精神；按實(shí)際情況向當(dāng)事人提出勸告和建議，制止不利情況發(fā)生。后使事情發(fā)生指向預(yù)期的目標(biāo)。
對于第一種情況，萬學(xué)ACT丘錫彬老師建議我們可以理解為：危機(jī)是危險與機(jī)遇并存，危機(jī)是危險的，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致個體嚴(yán)重的病態(tài)，包括殺人和自殺。但危機(jī)更是一種機(jī)會，因?yàn)樗鼛淼耐纯鄷仁巩?dāng)事人尋求幫助。如果當(dāng)事人能夠利用這一機(jī)會，則危機(jī)干預(yù)能夠幫助個體成長和自我實(shí)現(xiàn)。第二種情況就是一種消極應(yīng)對的方式，當(dāng)事人往往回避問題，或者將尚未解開的心理情結(jié)壓抑到無意識中，表面上看不出心理危機(jī)的存在，但終會損害個體的心理健康，有許多嚴(yán)重的心理危機(jī)就是由于個體長期壓抑的突然爆發(fā)，終導(dǎo)致個體學(xué)習(xí)、生活不能正常進(jìn)行，直至產(chǎn)生退學(xué)、自殺等嚴(yán)重后果。至于第三種情況，主要與個體有關(guān)，心理危機(jī)的產(chǎn)生與應(yīng)急事件有關(guān)，同時，還與個人解決應(yīng)急事件的有效資源有關(guān)。
在這幾年的時間里，因?yàn)榻鹑谖C(jī)導(dǎo)致的求職者悲劇不絕于耳，如何有效地實(shí)施心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)和化解他們已存在的心理危機(jī)，這些悲劇應(yīng)該是可以避免的。以風(fēng)格犀利直接，迅速切中職業(yè)能力發(fā)展要害并提出針對性解決方案著稱的萬學(xué)ACT職業(yè)能力授課丘錫彬老師建議高校應(yīng)該建立畢業(yè)生求職者的心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制，同時求職的畢業(yè)生自身必須要主動培養(yǎng)健康積極向上的心態(tài)，另一方面更要加強(qiáng)職業(yè)能力的培養(yǎng)，有了實(shí)力和自信，焦慮心理自然就能消除。
生活精神壓力負(fù)面影響畢業(yè)生心理情緒
重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗(yàn)難以克服的困難，以致使當(dāng)事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。
大學(xué)階段是世界觀、人生觀和價值觀形成的關(guān)鍵時期，大學(xué)生對外部世界充滿了探索求知的欲望和熱情，但是心智和情商又沒有達(dá)到足夠來應(yīng)對這一過程中可能存在的挫折或打擊的成熟程度，因而其心理狀態(tài)難免有處于危機(jī)狀態(tài)的可能性。這些問題如果得不到很好的調(diào)節(jié)和引導(dǎo)，往往會帶來一定的心理問題，若不及時預(yù)防和干預(yù)，會逐漸發(fā)展為心理危機(jī)。
一段時間內(nèi)找不到理想的工作，會對畢業(yè)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生較大的消極影響。雖然不同的人對該類型事件的反應(yīng)強(qiáng)度及持續(xù)時間不同，但一般的應(yīng)對過程可分為三階段：第一階段（立即反應(yīng)），當(dāng)事者表現(xiàn)麻木、否認(rèn)或不相信；第二階段（完全反應(yīng)），感到激動、焦慮、痛苦和憤怒，也可有罪惡感、退縮或抑郁；第三階段（消除階段），接受事實(shí)并為將來作好計(jì)劃。危機(jī)過程持續(xù)不會太久，一般會在幾周或幾個月內(nèi)消失，否則應(yīng)視為病態(tài)，必須接受及時的心理輔導(dǎo)或心理干預(yù)。
求職焦慮危機(jī)心理調(diào)節(jié)建議
1. 在理想的情況下，當(dāng)事人能夠自己有效地應(yīng)付危機(jī)并從中獲得經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展壯大自我。危機(jī)過后，他們自己產(chǎn)生了積極的變化，使自己變得更為強(qiáng)大和富于同情心。
2. 當(dāng)事人雖然能夠度過危機(jī)，但只是將有害的后果排除在自己的認(rèn)知范圍之外，因?yàn)閱栴}并沒有真正的解決，在以后的生活中，危機(jī)的不良后果還會不時的表現(xiàn)出來。
3. 在危機(jī)開始時心理就崩潰了，如果不提供立即的，強(qiáng)有力的幫助，他們就不可能再向前走一步。
心理危機(jī)干預(yù)是在心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，對個體或群體的心理健康問題和行為施加策略性的影響，比如，為個體提供精神支持，使其有足夠的信心消除危機(jī)；有選擇的傾聽，為當(dāng)事人提供宣泄的機(jī)會；選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會為當(dāng)事人傳達(dá)希望和樂觀精神；按實(shí)際情況向當(dāng)事人提出勸告和建議，制止不利情況發(fā)生。后使事情發(fā)生指向預(yù)期的目標(biāo)。
對于第一種情況，萬學(xué)ACT丘錫彬老師建議我們可以理解為：危機(jī)是危險與機(jī)遇并存，危機(jī)是危險的，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致個體嚴(yán)重的病態(tài)，包括殺人和自殺。但危機(jī)更是一種機(jī)會，因?yàn)樗鼛淼耐纯鄷仁巩?dāng)事人尋求幫助。如果當(dāng)事人能夠利用這一機(jī)會，則危機(jī)干預(yù)能夠幫助個體成長和自我實(shí)現(xiàn)。第二種情況就是一種消極應(yīng)對的方式，當(dāng)事人往往回避問題，或者將尚未解開的心理情結(jié)壓抑到無意識中，表面上看不出心理危機(jī)的存在，但終會損害個體的心理健康，有許多嚴(yán)重的心理危機(jī)就是由于個體長期壓抑的突然爆發(fā)，終導(dǎo)致個體學(xué)習(xí)、生活不能正常進(jìn)行，直至產(chǎn)生退學(xué)、自殺等嚴(yán)重后果。至于第三種情況，主要與個體有關(guān)，心理危機(jī)的產(chǎn)生與應(yīng)急事件有關(guān)，同時，還與個人解決應(yīng)急事件的有效資源有關(guān)。