跆拳道重心把握方法：
在立正姿勢(shì)下，男子的重心在身體高度從下往上56％左右的地方，即肝臟上一點(diǎn)。女子則在55％左右的地方。因此，從重心比例來(lái)看，女子較男子為低，相對(duì)穩(wěn)定性也就高些。
當(dāng)我們?cè)诰毩?xí)跆拳道時(shí)，則應(yīng)把重心降低（屈髖、膝關(guān)節(jié)），這樣不僅使動(dòng)作自然，而且也更穩(wěn)定，相對(duì)就增加了安全感。
相反，重心高些，則有利于在實(shí)戰(zhàn)中更敏捷地移動(dòng)身體。
切記，在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，無(wú)論用拳或腳步去攻擊對(duì)方時(shí)，都必須使身體重心的移向與動(dòng)作方向一致，這樣才能增強(qiáng)攻擊力，如向正前方?jīng)_拳的同時(shí)送髖送肩，使重心落到前支撐腿上，攻擊力就變化重心的主要部位是頭、肩、髖。
在立正姿勢(shì)下，男子的重心在身體高度從下往上56％左右的地方，即肝臟上一點(diǎn)。女子則在55％左右的地方。因此，從重心比例來(lái)看，女子較男子為低，相對(duì)穩(wěn)定性也就高些。
當(dāng)我們?cè)诰毩?xí)跆拳道時(shí)，則應(yīng)把重心降低（屈髖、膝關(guān)節(jié)），這樣不僅使動(dòng)作自然，而且也更穩(wěn)定，相對(duì)就增加了安全感。
相反，重心高些，則有利于在實(shí)戰(zhàn)中更敏捷地移動(dòng)身體。
切記，在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，無(wú)論用拳或腳步去攻擊對(duì)方時(shí)，都必須使身體重心的移向與動(dòng)作方向一致，這樣才能增強(qiáng)攻擊力，如向正前方?jīng)_拳的同時(shí)送髖送肩，使重心落到前支撐腿上，攻擊力就變化重心的主要部位是頭、肩、髖。