跆拳道重心把握方法：
在立正姿勢下，男子的重心在身體高度從下往上56％左右的地方，即肝臟上一點。女子則在55％左右的地方。因此，從重心比例來看，女子較男子為低，相對穩(wěn)定性也就高些。
當我們在練習跆拳道時，則應把重心降低（屈髖、膝關(guān)節(jié)），這樣不僅使動作自然，而且也更穩(wěn)定，相對就增加了安全感。
相反，重心高些，則有利于在實戰(zhàn)中更敏捷地移動身體。
切記，在跆拳道實戰(zhàn)中，無論用拳或腳步去攻擊對方時，都必須使身體重心的移向與動作方向一致，這樣才能增強攻擊力，如向正前方?jīng)_拳的同時送髖送肩，使重心落到前支撐腿上，攻擊力就變化重心的主要部位是頭、肩、髖。
在立正姿勢下，男子的重心在身體高度從下往上56％左右的地方，即肝臟上一點。女子則在55％左右的地方。因此，從重心比例來看，女子較男子為低，相對穩(wěn)定性也就高些。
當我們在練習跆拳道時，則應把重心降低（屈髖、膝關(guān)節(jié)），這樣不僅使動作自然，而且也更穩(wěn)定，相對就增加了安全感。
相反，重心高些，則有利于在實戰(zhàn)中更敏捷地移動身體。
切記，在跆拳道實戰(zhàn)中，無論用拳或腳步去攻擊對方時，都必須使身體重心的移向與動作方向一致，這樣才能增強攻擊力，如向正前方?jīng)_拳的同時送髖送肩，使重心落到前支撐腿上，攻擊力就變化重心的主要部位是頭、肩、髖。