公共營(yíng)養(yǎng)師備考
秋天容易發(fā)病，需要預(yù)防各種疾病的發(fā)生，下面介紹三種極易發(fā)生的疾病，希望及時(shí)預(yù)防！
1、管好你的呼吸器官
秋季晝熱夜涼，氣溫變化大。在這樣的氣候條件下，人們?nèi)舨蛔⒁怵B(yǎng)生保健，身體就容易患病，使舊病復(fù)發(fā)。對(duì)于抵抗力弱的孩子特別是患有哮喘病的孩子來(lái)說(shuō)，提前做好健康的防備工作尤為重要。
要避免秋季過(guò)敏性哮喘復(fù)發(fā)，就應(yīng)該對(duì)已知過(guò)敏原杜絕接觸；房間注意通風(fēng)、干燥，注意居室衛(wèi)生清潔，避免鋪設(shè)地毯，避免灰塵飛揚(yáng)；另外，注意天氣變化，避免因著涼而患感冒等。
初秋時(shí)節(jié)，天氣依然炎熱，清涼的空調(diào)、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞。然而天氣是善變的，特別在干燥的秋季，更加要時(shí)刻注意天氣的變化，及時(shí)添衣保暖，預(yù)防流感等，為了讓自己過(guò)一個(gè)更加健康快樂(lè)的秋季，趕快做好你的秋季養(yǎng)生預(yù)防措施吧！
2、注意養(yǎng)好你的腸胃
秋季是急性腸胃炎發(fā)病率較高的季節(jié)。秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，飲食比較雜亂，如螃蟹、魚(yú)、蝦、蘋果、梨、紅棗、柿子等，極其容易引發(fā)腸胃病。特別是老年人生理退化，腸胃的運(yùn)動(dòng)、吸收功能減退，抵抗力下降，更容易患急性腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
秋季腸胃病多是由于吃了不干凈的食物所引起的，加上天氣炎熱，細(xì)菌病毒容易繁殖，所以需要格外注意衛(wèi)生。平時(shí)要注意勤洗手，外出就餐時(shí)要選擇干凈、衛(wèi)生的飯店，食用的瓜果要洗凈，剩飯剩菜的存放時(shí)間也不宜過(guò)久，剛從冰箱里拿出來(lái)的食物加熱以后再吃等等。
專家提醒：若發(fā)現(xiàn)腸胃不舒服，一定要及時(shí)就診，否則會(huì)出現(xiàn)消化道大出血、穿孔等危險(xiǎn)情況。
3、預(yù)防秋季高發(fā)皮膚病
夏季炎熱，秋季涼爽，進(jìn)入秋季，氣溫會(huì)逐漸下降，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太過(guò)干燥，使得皮膚的水分快速蒸發(fā)，從而使皮膚表面缺少水分，更易產(chǎn)生細(xì)紋。尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需要特殊呵護(hù)。在秋季易誘發(fā)的皮膚病當(dāng)中，就數(shù)銀屑病最容易加重或復(fù)發(fā)。
此外，秋季還應(yīng)重視對(duì)肌膚的保養(yǎng)，多補(bǔ)水，這樣才能為人體提供充足的水分補(bǔ)給和恢復(fù)正常的新陳代謝，有效預(yù)防皮膚病。
秋天容易發(fā)病，需要預(yù)防各種疾病的發(fā)生，下面介紹三種極易發(fā)生的疾病，希望及時(shí)預(yù)防！
1、管好你的呼吸器官
秋季晝熱夜涼，氣溫變化大。在這樣的氣候條件下，人們?nèi)舨蛔⒁怵B(yǎng)生保健，身體就容易患病，使舊病復(fù)發(fā)。對(duì)于抵抗力弱的孩子特別是患有哮喘病的孩子來(lái)說(shuō)，提前做好健康的防備工作尤為重要。
要避免秋季過(guò)敏性哮喘復(fù)發(fā)，就應(yīng)該對(duì)已知過(guò)敏原杜絕接觸；房間注意通風(fēng)、干燥，注意居室衛(wèi)生清潔，避免鋪設(shè)地毯，避免灰塵飛揚(yáng)；另外，注意天氣變化，避免因著涼而患感冒等。
初秋時(shí)節(jié)，天氣依然炎熱，清涼的空調(diào)、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞。然而天氣是善變的，特別在干燥的秋季，更加要時(shí)刻注意天氣的變化，及時(shí)添衣保暖，預(yù)防流感等，為了讓自己過(guò)一個(gè)更加健康快樂(lè)的秋季，趕快做好你的秋季養(yǎng)生預(yù)防措施吧！
2、注意養(yǎng)好你的腸胃
秋季是急性腸胃炎發(fā)病率較高的季節(jié)。秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，飲食比較雜亂，如螃蟹、魚(yú)、蝦、蘋果、梨、紅棗、柿子等，極其容易引發(fā)腸胃病。特別是老年人生理退化，腸胃的運(yùn)動(dòng)、吸收功能減退，抵抗力下降，更容易患急性腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
秋季腸胃病多是由于吃了不干凈的食物所引起的，加上天氣炎熱，細(xì)菌病毒容易繁殖，所以需要格外注意衛(wèi)生。平時(shí)要注意勤洗手，外出就餐時(shí)要選擇干凈、衛(wèi)生的飯店，食用的瓜果要洗凈，剩飯剩菜的存放時(shí)間也不宜過(guò)久，剛從冰箱里拿出來(lái)的食物加熱以后再吃等等。
專家提醒：若發(fā)現(xiàn)腸胃不舒服，一定要及時(shí)就診，否則會(huì)出現(xiàn)消化道大出血、穿孔等危險(xiǎn)情況。
3、預(yù)防秋季高發(fā)皮膚病
夏季炎熱，秋季涼爽，進(jìn)入秋季，氣溫會(huì)逐漸下降，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太過(guò)干燥，使得皮膚的水分快速蒸發(fā)，從而使皮膚表面缺少水分，更易產(chǎn)生細(xì)紋。尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需要特殊呵護(hù)。在秋季易誘發(fā)的皮膚病當(dāng)中，就數(shù)銀屑病最容易加重或復(fù)發(fā)。
此外，秋季還應(yīng)重視對(duì)肌膚的保養(yǎng)，多補(bǔ)水，這樣才能為人體提供充足的水分補(bǔ)給和恢復(fù)正常的新陳代謝，有效預(yù)防皮膚病。