十多年含辛茹苦，破繭成蝶“修成正果”，終于跳進(jìn)“龍門”。 然而，隨著大學(xué)生活序幕的拉開，當(dāng)初的新奇、興奮、愉快、榮耀逐漸消退，焦慮、受挫、擔(dān)憂、混亂接踵而來(lái)，新生們遇到了自豪感與自卑感交織、新鮮感與懷舊感沖突、獨(dú)立性與依賴性并存、交往意識(shí)與閉鎖心理糾纏、強(qiáng)烈的求知欲與知識(shí)水平低等一系列問(wèn)題。面對(duì)這些困惑，如何調(diào)整自己的行為方式、思維方式和做事方式，在人生的重要階段演繹新的精彩，大一新生，需要做好適應(yīng)新環(huán)境、迎接新挑戰(zhàn)、解決新問(wèn)題的心理準(zhǔn)備。
筑就“心理”安全長(zhǎng)城
走進(jìn)大學(xué)，很多人驚呼，大學(xué)生活與自己的想象并不完全合拍，有的專業(yè)甚至比高三壓力還大。而且大學(xué)里的競(jìng)爭(zhēng)，不再僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī)，眼界學(xué)識(shí)、文體特長(zhǎng)、社交能力、組織才干等都成了重要內(nèi)容。在這種情況下，一個(gè)人很容易看到自己的弱點(diǎn)，為此，一定要給自己重新定位，正視差距，重建自信。自信而不自傲，自強(qiáng)而不自卑，從一點(diǎn)一滴中把握自己、提升自己、完善自己。
“走進(jìn)大學(xué)這個(gè)人才的聚集地，大一新生若依舊沉醉在過(guò)去的光環(huán)中不能自拔，很容易迷失前進(jìn)的方向。每年都有部分高考成績(jī)非常好的同學(xué)，在大學(xué)里成績(jī)一落千丈，逐漸自暴自棄，有的甚至出現(xiàn)心理疾病?！焙幽侠砉ご髮W(xué)心理咨詢中心潘子彥老師說(shuō)，“出現(xiàn)這種情況的原因主要源于他們對(duì)新的環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)模式、生活方式的不適應(yīng)，從而導(dǎo)致心態(tài)失衡、萎靡不振，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，行為較孤僻?！贝送鈱W(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、感情變化、社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境等諸多因素，都會(huì)引發(fā)大學(xué)生們的心理問(wèn)題。所以，揚(yáng)長(zhǎng)避短，找準(zhǔn)前進(jìn)方向，充分展示自己的才華，讓攀登成為一種人生的姿態(tài)，在和諧、快樂(lè)、奮發(fā)中度過(guò)這一美好的時(shí)光就顯得尤為重要。
適應(yīng)大學(xué)“學(xué)習(xí)”方式
“大一時(shí)，倉(cāng)促加盟懵懵懂懂；大二時(shí)，磨打錘煉充滿幻想；大三時(shí)，時(shí)光匆匆彷徨不安；大四時(shí)，游離徘徊如夢(mèng)方醒?！边@段在大學(xué)校園里廣泛流傳的話概括了大學(xué)期間的學(xué)習(xí)過(guò)程。
“大一新生要善于尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡快實(shí)現(xiàn)從充滿幻想到腳踏實(shí)地的轉(zhuǎn)變，變‘被動(dòng)’為‘主動(dòng)’，只有這樣才能收獲成功。”河南理工大學(xué)能源科學(xué)與工程學(xué)院黨委副書記浮新平說(shuō)，“大學(xué)的學(xué)習(xí)不再是老師追著學(xué)生，而是學(xué)生主動(dòng)求助老師，要學(xué)會(huì)自己安排時(shí)間，要學(xué)會(huì)主動(dòng)，善于發(fā)現(xiàn)、提出和解決問(wèn)題?！贝髮W(xué)學(xué)習(xí)并非局限于上課和閱讀教材，和大家討論交流、聽學(xué)術(shù)講座、參加社會(huì)實(shí)踐等都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要善于充分利用資源，將學(xué)到的知識(shí)實(shí)現(xiàn)有效地消化、整合。
“聽課功夫在課外?！贝髮W(xué)課多，所學(xué)東西也多，有的大課幾百人一起上，師生互動(dòng)少，因此一定要提前預(yù)習(xí)，尤其是理工科；另外，大學(xué)學(xué)習(xí)關(guān)鍵靠自覺(jué)，不能僅靠上課聽講，下課后應(yīng)認(rèn)真整理筆記，再好好吸收，老師布置的書目、論文，課下一定要認(rèn)真讀；另外，老師的板書也應(yīng)該記。
養(yǎng)成良好“生活”習(xí)慣
上大學(xué)后，生活環(huán)境有了很大變化，沒(méi)有了家長(zhǎng)無(wú)微不至的照顧、事無(wú)巨細(xì)的提醒，許多事情需要獨(dú)自處理，真正的獨(dú)立生活開始了。從離不開父母的家庭生活到事事完全自理的大學(xué)生活，大學(xué)新生難免手足無(wú)措，因此，除了學(xué)習(xí)，還必須學(xué)會(huì)打點(diǎn)個(gè)人生活，培養(yǎng)自己的獨(dú)立生存能力。
首先，要學(xué)會(huì)理財(cái)。第獨(dú)立安排自己的生活，新生們用錢往往比較忙亂，總是稀里糊涂地錢就沒(méi)了。建議列一個(gè)明細(xì)表，看自己一個(gè)月需要多少生活費(fèi)、學(xué)習(xí)資料費(fèi)、交際應(yīng)酬費(fèi)等，是不是每一筆都是該花的。也可以先列一個(gè)切實(shí)可行的消費(fèi)計(jì)劃，不要沒(méi)到月底就出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)赤字。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時(shí)使用。
其次，要適應(yīng)環(huán)境。由于大學(xué)同學(xué)來(lái)自“五湖四?！保瑢W(xué)生的“異質(zhì)化”程度很高，地區(qū)差異使他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著許多差異，氣候條件、飲食起居、生活環(huán)境等都有很大不同。要學(xué)會(huì)和性格不同、意見分歧的同學(xué)和睦相處；不要在個(gè)人利益面前斤斤計(jì)較，甚至打擊別人；對(duì)人要寬大仁和，坦誠(chéng)相待，創(chuàng)造一個(gè)安定團(tuán)結(jié)、心情舒暢的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，這也是為將來(lái)盡快適應(yīng)社會(huì)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
再次，要合理安排。大學(xué)生精力旺盛，又處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過(guò)大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，要合理安排作息制度，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)，增加生活樂(lè)趣，提高學(xué)習(xí)效率；教材用書可“薪火相傳”。
大學(xué)是夢(mèng)想起飛的地方，進(jìn)入大學(xué)，接觸新的一切，你的過(guò)去對(duì)別人來(lái)說(shuō)成了一張白紙，這是你重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，這對(duì)于適應(yīng)大學(xué)生活大有裨益。大學(xué)生活應(yīng)是絢麗多彩的美好天地，從磨練中尋找希望，人生終將輝煌。(徐春浩)
筑就“心理”安全長(zhǎng)城
走進(jìn)大學(xué)，很多人驚呼，大學(xué)生活與自己的想象并不完全合拍，有的專業(yè)甚至比高三壓力還大。而且大學(xué)里的競(jìng)爭(zhēng)，不再僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī)，眼界學(xué)識(shí)、文體特長(zhǎng)、社交能力、組織才干等都成了重要內(nèi)容。在這種情況下，一個(gè)人很容易看到自己的弱點(diǎn)，為此，一定要給自己重新定位，正視差距，重建自信。自信而不自傲，自強(qiáng)而不自卑，從一點(diǎn)一滴中把握自己、提升自己、完善自己。
“走進(jìn)大學(xué)這個(gè)人才的聚集地，大一新生若依舊沉醉在過(guò)去的光環(huán)中不能自拔，很容易迷失前進(jìn)的方向。每年都有部分高考成績(jī)非常好的同學(xué)，在大學(xué)里成績(jī)一落千丈，逐漸自暴自棄，有的甚至出現(xiàn)心理疾病?！焙幽侠砉ご髮W(xué)心理咨詢中心潘子彥老師說(shuō)，“出現(xiàn)這種情況的原因主要源于他們對(duì)新的環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)模式、生活方式的不適應(yīng)，從而導(dǎo)致心態(tài)失衡、萎靡不振，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，行為較孤僻?！贝送鈱W(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、感情變化、社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境等諸多因素，都會(huì)引發(fā)大學(xué)生們的心理問(wèn)題。所以，揚(yáng)長(zhǎng)避短，找準(zhǔn)前進(jìn)方向，充分展示自己的才華，讓攀登成為一種人生的姿態(tài)，在和諧、快樂(lè)、奮發(fā)中度過(guò)這一美好的時(shí)光就顯得尤為重要。
適應(yīng)大學(xué)“學(xué)習(xí)”方式
“大一時(shí)，倉(cāng)促加盟懵懵懂懂；大二時(shí)，磨打錘煉充滿幻想；大三時(shí)，時(shí)光匆匆彷徨不安；大四時(shí)，游離徘徊如夢(mèng)方醒?！边@段在大學(xué)校園里廣泛流傳的話概括了大學(xué)期間的學(xué)習(xí)過(guò)程。
“大一新生要善于尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡快實(shí)現(xiàn)從充滿幻想到腳踏實(shí)地的轉(zhuǎn)變，變‘被動(dòng)’為‘主動(dòng)’，只有這樣才能收獲成功。”河南理工大學(xué)能源科學(xué)與工程學(xué)院黨委副書記浮新平說(shuō)，“大學(xué)的學(xué)習(xí)不再是老師追著學(xué)生，而是學(xué)生主動(dòng)求助老師，要學(xué)會(huì)自己安排時(shí)間，要學(xué)會(huì)主動(dòng)，善于發(fā)現(xiàn)、提出和解決問(wèn)題?！贝髮W(xué)學(xué)習(xí)并非局限于上課和閱讀教材，和大家討論交流、聽學(xué)術(shù)講座、參加社會(huì)實(shí)踐等都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要善于充分利用資源，將學(xué)到的知識(shí)實(shí)現(xiàn)有效地消化、整合。
“聽課功夫在課外?！贝髮W(xué)課多，所學(xué)東西也多，有的大課幾百人一起上，師生互動(dòng)少，因此一定要提前預(yù)習(xí)，尤其是理工科；另外，大學(xué)學(xué)習(xí)關(guān)鍵靠自覺(jué)，不能僅靠上課聽講，下課后應(yīng)認(rèn)真整理筆記，再好好吸收，老師布置的書目、論文，課下一定要認(rèn)真讀；另外，老師的板書也應(yīng)該記。
養(yǎng)成良好“生活”習(xí)慣
上大學(xué)后，生活環(huán)境有了很大變化，沒(méi)有了家長(zhǎng)無(wú)微不至的照顧、事無(wú)巨細(xì)的提醒，許多事情需要獨(dú)自處理，真正的獨(dú)立生活開始了。從離不開父母的家庭生活到事事完全自理的大學(xué)生活，大學(xué)新生難免手足無(wú)措，因此，除了學(xué)習(xí)，還必須學(xué)會(huì)打點(diǎn)個(gè)人生活，培養(yǎng)自己的獨(dú)立生存能力。
首先，要學(xué)會(huì)理財(cái)。第獨(dú)立安排自己的生活，新生們用錢往往比較忙亂，總是稀里糊涂地錢就沒(méi)了。建議列一個(gè)明細(xì)表，看自己一個(gè)月需要多少生活費(fèi)、學(xué)習(xí)資料費(fèi)、交際應(yīng)酬費(fèi)等，是不是每一筆都是該花的。也可以先列一個(gè)切實(shí)可行的消費(fèi)計(jì)劃，不要沒(méi)到月底就出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)赤字。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時(shí)使用。
其次，要適應(yīng)環(huán)境。由于大學(xué)同學(xué)來(lái)自“五湖四?！保瑢W(xué)生的“異質(zhì)化”程度很高，地區(qū)差異使他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著許多差異，氣候條件、飲食起居、生活環(huán)境等都有很大不同。要學(xué)會(huì)和性格不同、意見分歧的同學(xué)和睦相處；不要在個(gè)人利益面前斤斤計(jì)較，甚至打擊別人；對(duì)人要寬大仁和，坦誠(chéng)相待，創(chuàng)造一個(gè)安定團(tuán)結(jié)、心情舒暢的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，這也是為將來(lái)盡快適應(yīng)社會(huì)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
再次，要合理安排。大學(xué)生精力旺盛，又處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過(guò)大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，要合理安排作息制度，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)，增加生活樂(lè)趣，提高學(xué)習(xí)效率；教材用書可“薪火相傳”。
大學(xué)是夢(mèng)想起飛的地方，進(jìn)入大學(xué)，接觸新的一切，你的過(guò)去對(duì)別人來(lái)說(shuō)成了一張白紙，這是你重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，這對(duì)于適應(yīng)大學(xué)生活大有裨益。大學(xué)生活應(yīng)是絢麗多彩的美好天地，從磨練中尋找希望，人生終將輝煌。(徐春浩)