中西醫(yī)助理醫(yī)師考試輔導(dǎo)：肛門(mén)直腸疾病預(yù)防

(一)保持大便通暢，不要久忍大便，臨廁時(shí)不宜久蹲努掙。
    (二)少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，以助大便通暢。
    (三)保持肛門(mén)清潔衛(wèi)生，經(jīng)常用冷水洗浴，便紙宜柔軟。
    (四)加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)全身血液流暢，每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。
    (五)及時(shí)治療與肛門(mén)有關(guān)的疾病，如腸炎、痢疾、便秘等。