《全民健身計劃(2011—2015年)》日前公布。它為未來5年的全民健身事業(yè)勾勒出一個立體、豐富的圖景。在《計劃》中，加強(qiáng)青少年體育是一項重要內(nèi)容。筆者認(rèn)為，全民健身要從學(xué)生時代做起，從我做起。
健康的身體是學(xué)習(xí)和未來工作的保障，而我國學(xué)生的體質(zhì)狀況近年來一直堪憂。在一所初中校里，“20%的學(xué)生跑不完1500米”。近視、肥胖的問題也困擾著不少學(xué)生。
國家和社會都非常重視這個問題。我國正在全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，廣泛開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”，保證學(xué)生在校期間每天至少參加1小時的體育鍛煉。在實施《計劃》的前提下，學(xué)生的體育鍛煉將得到更好的保證。比如說，《計劃》中規(guī)定，“學(xué)校在課余時間和節(jié)假日要向?qū)W生開放體育設(shè)施”，“公共體育設(shè)施”應(yīng)當(dāng)在一定時間和范圍內(nèi)，對學(xué)生、老年人和殘疾人優(yōu)先或免費開放。這就避免了體育設(shè)施閑置，在學(xué)生運(yùn)動時有地方可去。
有了政策的保障，關(guān)鍵還在于廣大學(xué)生的身體力行。體育鍛煉，不僅要保證時間——每天1小時，更要保證質(zhì)量——中等強(qiáng)度。從小練起，持之以恒，可以為一生的健康打下良好基礎(chǔ)。
當(dāng)然，在體育鍛煉中，我們還要避免功利化傾向。比如，初三生很快就要面臨體育中考測試了。今年北京市中考體育成績占40分，其中現(xiàn)場測試部分30分，日常體育成績及表現(xiàn)10分。不少學(xué)生現(xiàn)在就為這40分而努力，目標(biāo)是拿到滿分，有的甚至參加專門的培訓(xùn)班。其實，如果考生堅持長期鍛煉，想在體育中考中取得理想成績并不難；如果只是短時間的突擊，效果恐怕不會太好，還可能影響身體健康和備考狀態(tài)。筆者建議，初三生不妨以此為契機(jī)，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。而這將受用終身。若僅僅是為了應(yīng)付考試而鍛煉，考過了就不再繼續(xù)，則違背了體育考試的初衷。
“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！碑?dāng)健身成為大家的樂趣和愛好時，全民健身計劃也就不難推行了。(安京京)
健康的身體是學(xué)習(xí)和未來工作的保障，而我國學(xué)生的體質(zhì)狀況近年來一直堪憂。在一所初中校里，“20%的學(xué)生跑不完1500米”。近視、肥胖的問題也困擾著不少學(xué)生。
國家和社會都非常重視這個問題。我國正在全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，廣泛開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”，保證學(xué)生在校期間每天至少參加1小時的體育鍛煉。在實施《計劃》的前提下，學(xué)生的體育鍛煉將得到更好的保證。比如說，《計劃》中規(guī)定，“學(xué)校在課余時間和節(jié)假日要向?qū)W生開放體育設(shè)施”，“公共體育設(shè)施”應(yīng)當(dāng)在一定時間和范圍內(nèi)，對學(xué)生、老年人和殘疾人優(yōu)先或免費開放。這就避免了體育設(shè)施閑置，在學(xué)生運(yùn)動時有地方可去。
有了政策的保障，關(guān)鍵還在于廣大學(xué)生的身體力行。體育鍛煉，不僅要保證時間——每天1小時，更要保證質(zhì)量——中等強(qiáng)度。從小練起，持之以恒，可以為一生的健康打下良好基礎(chǔ)。
當(dāng)然，在體育鍛煉中，我們還要避免功利化傾向。比如，初三生很快就要面臨體育中考測試了。今年北京市中考體育成績占40分，其中現(xiàn)場測試部分30分，日常體育成績及表現(xiàn)10分。不少學(xué)生現(xiàn)在就為這40分而努力，目標(biāo)是拿到滿分，有的甚至參加專門的培訓(xùn)班。其實，如果考生堅持長期鍛煉，想在體育中考中取得理想成績并不難；如果只是短時間的突擊，效果恐怕不會太好，還可能影響身體健康和備考狀態(tài)。筆者建議，初三生不妨以此為契機(jī)，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。而這將受用終身。若僅僅是為了應(yīng)付考試而鍛煉，考過了就不再繼續(xù)，則違背了體育考試的初衷。
“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！碑?dāng)健身成為大家的樂趣和愛好時，全民健身計劃也就不難推行了。(安京京)