“快點(diǎn)換鞋！”“走路時(shí)保持隊(duì)形，就不會掉隊(duì)?！弊蛱煸缟?點(diǎn)30分，芙蓉廣場的肯德基前坪，換衣的換衣，換鞋的換鞋，原本清靜的廣場顯得異常熱鬧。
“走路上班是最安全、的減肥方式?！痹谝患抑障祷瘖y品公司上班的周小姐說，因?yàn)槠綍r(shí)上班忙，勻不出時(shí)間運(yùn)動。她索性決定，每天早起20分鐘，走路上下班，如此兩個(gè)月后，已從130斤減到了最標(biāo)準(zhǔn)的110斤。
“剛開始走的時(shí)候，比較吃力，有好幾次想放棄，但堅(jiān)持一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)不但減肥效果明顯，就連心情也變好了，晚上睡眠質(zhì)量也有所提高。”周女士建議，即使不能全程走路上下班，也可在即將到達(dá)目的地時(shí)提前下車，盡可能多的步行走完剩余路程。“除了能保持體形，走路上班還能增強(qiáng)心肺功能、解憂排壓、防治頸椎疾病?！?BR> 昨天的活動現(xiàn)場，記者還看到了不少男士的身影。“自從買了車后，身體就越來越差了。”走完全程后，一位男士換下運(yùn)動衫，穿上西裝，“平時(shí)上班回家都是開車，完全沒有運(yùn)動，肚子越來越大?！?BR> “由于工作節(jié)奏快，往往養(yǎng)成不良的早間生活習(xí)慣。睡懶覺，不吃早餐或草草打發(fā)，更不用說鍛煉身體了?！笨系禄嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示，希望借助媒體和餐飲企業(yè)的平臺和優(yōu)勢，在廣大市民中宣傳推廣科學(xué)合理的生活理念，早起十分鐘，讀一份早報(bào)，吃一份早餐，做一次早鍛煉，共同打造健康的早間生活方式。
“走路上班是最安全、的減肥方式?！痹谝患抑障祷瘖y品公司上班的周小姐說，因?yàn)槠綍r(shí)上班忙，勻不出時(shí)間運(yùn)動。她索性決定，每天早起20分鐘，走路上下班，如此兩個(gè)月后，已從130斤減到了最標(biāo)準(zhǔn)的110斤。
“剛開始走的時(shí)候，比較吃力，有好幾次想放棄，但堅(jiān)持一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)不但減肥效果明顯，就連心情也變好了，晚上睡眠質(zhì)量也有所提高。”周女士建議，即使不能全程走路上下班，也可在即將到達(dá)目的地時(shí)提前下車，盡可能多的步行走完剩余路程。“除了能保持體形，走路上班還能增強(qiáng)心肺功能、解憂排壓、防治頸椎疾病?！?BR> 昨天的活動現(xiàn)場，記者還看到了不少男士的身影。“自從買了車后，身體就越來越差了。”走完全程后，一位男士換下運(yùn)動衫，穿上西裝，“平時(shí)上班回家都是開車，完全沒有運(yùn)動，肚子越來越大?！?BR> “由于工作節(jié)奏快，往往養(yǎng)成不良的早間生活習(xí)慣。睡懶覺，不吃早餐或草草打發(fā)，更不用說鍛煉身體了?！笨系禄嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示，希望借助媒體和餐飲企業(yè)的平臺和優(yōu)勢，在廣大市民中宣傳推廣科學(xué)合理的生活理念，早起十分鐘，讀一份早報(bào)，吃一份早餐，做一次早鍛煉，共同打造健康的早間生活方式。