距離高考(論壇)還有三天時(shí)間，一些考生開始覺得無所適從，心里不踏實(shí)。在其實(shí)在考前三天內(nèi)，要使生活程序化。遵循考試時(shí)間來度過最后的幾天，使自己的心理和生理都進(jìn)入考試狀態(tài)。考生應(yīng)在每天的6點(diǎn)到6點(diǎn)半起床，晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間睡覺。同時(shí)，建議考生寫出自己每天的作息時(shí)間表，從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)都做些什么要寫清楚，并嚴(yán)格按照這個(gè)時(shí)間表去生活。在時(shí)間的安排上也要留出余地，不要滿打滿算。確保能夠保持一個(gè)良好的生理節(jié)律和心理節(jié)律。
考前三天仍要“練手”
高考前三天還應(yīng)該復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)要回歸到考試說明，梳理知識(shí)點(diǎn)。
有些考生認(rèn)為，考試前幾天應(yīng)該徹底休息，徹底放松，其實(shí)，徹底放松會(huì)使生物節(jié)律發(fā)生變化，不易使考生進(jìn)入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺。復(fù)習(xí)時(shí)間應(yīng)該與高考時(shí)間一致，復(fù)習(xí)的內(nèi)容是每科最基礎(chǔ)最基本的知識(shí)。老師們提醒考生，最后幾天復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該回歸到考試說明，同時(shí)對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行整理，保證錯(cuò)題在高考時(shí)不再出錯(cuò)。能把高考卷中的容易題、中等題的分?jǐn)?shù)都拿到手就可以算是成功。
考前三天考生可以每天抽出一定的時(shí)間做那些已經(jīng)做過的試卷，比如一模、二模的卷子，目的是一做就會(huì)，一會(huì)就有了信心?？忌灰僮鰶]有做過的卷子，遇到難題不會(huì)，會(huì)讓心情浮躁，使自信心受挫。
睡眠、運(yùn)動(dòng)、娛樂缺一不可
為了保持考生的睡眠和考前的生物鐘，建議考生考前三天每天晚上11點(diǎn)之前睡覺，不要過早睡覺，也不要過晚。如果睡眠不好，可以試用以下辦法幫助睡眠：一，睡覺前喝杯熱牛奶，二、溫開水泡腳10分鐘，用右手的大拇指按摩左腳的腳心，順時(shí)針按摩36次，反之亦然。三、在床上有節(jié)奏地默念數(shù)字。四、睡前想象積極美好的事情。
考前三天仍要“練手”
高考前三天還應(yīng)該復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)要回歸到考試說明，梳理知識(shí)點(diǎn)。
有些考生認(rèn)為，考試前幾天應(yīng)該徹底休息，徹底放松，其實(shí)，徹底放松會(huì)使生物節(jié)律發(fā)生變化，不易使考生進(jìn)入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺。復(fù)習(xí)時(shí)間應(yīng)該與高考時(shí)間一致，復(fù)習(xí)的內(nèi)容是每科最基礎(chǔ)最基本的知識(shí)。老師們提醒考生，最后幾天復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該回歸到考試說明，同時(shí)對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行整理，保證錯(cuò)題在高考時(shí)不再出錯(cuò)。能把高考卷中的容易題、中等題的分?jǐn)?shù)都拿到手就可以算是成功。
考前三天考生可以每天抽出一定的時(shí)間做那些已經(jīng)做過的試卷，比如一模、二模的卷子，目的是一做就會(huì)，一會(huì)就有了信心?？忌灰僮鰶]有做過的卷子，遇到難題不會(huì)，會(huì)讓心情浮躁，使自信心受挫。
睡眠、運(yùn)動(dòng)、娛樂缺一不可
為了保持考生的睡眠和考前的生物鐘，建議考生考前三天每天晚上11點(diǎn)之前睡覺，不要過早睡覺，也不要過晚。如果睡眠不好，可以試用以下辦法幫助睡眠：一，睡覺前喝杯熱牛奶，二、溫開水泡腳10分鐘，用右手的大拇指按摩左腳的腳心，順時(shí)針按摩36次，反之亦然。三、在床上有節(jié)奏地默念數(shù)字。四、睡前想象積極美好的事情。